Оглавление
"Мне всегда кажется, что я слишком стараюсь в дружбе. Иногда я беспокоюсь, что выгляжу навязчивой, особенно когда прошу кого-то провести время вместе. Как мне подружиться с людьми, не показавшись им странной или назойливой?"
Чтобы подружиться с кем-то, необходимо проводить время вместе. Но проявлять инициативу может быть неловко. Возможно, вам покажется, что если вы предложите кому-то встретиться, вы покажетесь отчаявшимся. А может быть, вы боитесь показаться навязчивым, если напишете кому-то сообщение.
Вот как построить дружбу и пригласить людей пообщаться, не показавшись при этом нуждающимся или напряженным.
1. Ориентация на общие интересы
Наличие общих хобби или интересов дает вам повод предложить собеседнику провести время вместе.
Если вы хотите завести новых друзей, вам помогут клубы, встречи или занятия, где можно встретить единомышленников. Если вы нашли общий язык с кем-то на основе ваших взаимных интересов, следующий шаг - встречаться вне организованных встреч.
Например:
- [В книжном клубе]. "Мне очень понравилось говорить о Хемингуэе. Не хотите ли продолжить разговор как-нибудь за чашечкой кофе?"
- [После занятий по дизайну в колледже]. "Приятно встретить человека, который любит винтажную моду. Сейчас в местной художественной галерее проходит выставка одежды. Не хотите ли посмотреть?"
В нашем руководстве о том, как завести друзей, содержатся практические советы по обмену контактными данными и последующему общению с недавно встретившимся человеком.
Даже если у Вас есть надежный круг друзей, продолжайте стремиться к новым знакомствам. Если Вы сосредоточитесь только на одном или двух друзьях, Вы можете стать навязчивым и эмоционально перегруженным.
2. пригласить друга на то, что вы все равно будете делать
Если вы дадите понять, что у вас есть своя жизнь и вы можете развлекаться в одиночку, вы с меньшей вероятностью покажетесь нуждающимся. Составьте несколько планов, а затем пригласите кого-нибудь с собой.
Например:
- "Я собираюсь посмотреть [название фильма] в четверг вечером. Хочешь пойти?"
- "Рядом с торговым центром недавно открылся новый суши-бар. Я думал заглянуть туда в выходные. Не хотите ли пообедать со мной?"
Если они откажутся, все равно идите и получайте удовольствие. В следующий раз, когда кто-нибудь спросит вас, чем вы занимались в последнее время, у вас будет интересный ответ или история, которую вы сможете рассказать. Вы покажете себя независимым и инициативным, что противоположно нуждающемуся и отчаявшемуся.
3. избегайте жалоб на свою социальную жизнь
Когда Вы общаетесь с другом или знакомым, не жалуйтесь на то, что Вы часто чувствуете себя одиноким или не ведете активную социальную жизнь. Не стоит стыдиться того, что у Вас нет друзей: многие люди в какой-то момент оказываются в подобной ситуации. Но если Вы обратите внимание на отсутствие социальной жизни - например, скажете, как Вы рады, что наконец-то встретили друга, - Вы попадете впросак.как социально несостоятельный и отчаянно нуждающийся в компании.
4. Сопоставьте уровень усилий вашего друга
Если вы вкладываете в дружбу больше усилий, чем получаете взамен, вы можете показаться навязчивым.
Вот несколько признаков того, что вы слишком стараетесь:
- Вы пишете или звоните им гораздо чаще, чем они вам.
- Приходится прилагать много усилий, чтобы поддерживать беседу.
- Вы помните их истории и подробности их жизни, но, похоже, им неинтересно узнавать о вас.
- Вам всегда приходится планировать совместное времяпрепровождение, потому что они никогда не проявляют инициативы.
- Вы готовы помочь им, когда у них возникают проблемы, но они не делают того же самого для вас.
- Вы стараетесь делать им комплименты и задавать вопросы об их жизни, но они не делают того же в ответ.
Чтобы сохранить равновесие в дружеских отношениях, следует зеркально отражать стиль общения другого человека. Например, если он отвечает кратко, не стоит посылать ему длинные абзацы. Если вы знаете, что он не любит разговаривать по телефону, не стоит регулярно звонить ему.
Хорошо, когда человек проявляет инициативу, но не стоит приглашать его на свидание более двух раз подряд. Если вы получили два "нет", позвольте ему сделать следующий шаг. В здоровой дружбе оба человека прилагают усилия, чтобы увидеться друг с другом.
Возможно, вам будет полезно прочитать наши руководства о том, что делать, если вы застряли в односторонней дружбе, и о признаках токсичной дружбы.
5. Предложить групповую встречу
Если вы не знаете человека долгое время, то при встрече один на один может возникнуть неловкость. Приглашение 2-4 человек на мероприятие поможет поддержать беседу и одновременно даст вам возможность узнать больше друг о друге.
Отправьте каждому другу сообщение следующего содержания:
"Эй, Алекс, ты свободен в субботу днем? Я подумал, что было бы здорово, если бы ты, я, Надя и Джефф пошли на пляж поиграть в фрисби и поесть?"
Организовать групповую встречу может быть сложнее, чем индивидуальную, поскольку придется подстраивать дату и время под каждого. Обычно для уточнения деталей лучше всего использовать групповой чат.
Смотрите также: 12 признаков того, что вы угождаете людям (и как избавиться от этой привычки)6. не просите о встрече каждый раз, когда вступаете в контакт
Если вы связываетесь с человеком только тогда, когда хотите пообщаться, у него может сложиться впечатление, что вы прилагаете усилия только тогда, когда чувствуете себя одиноким. Вы хотите показать своему другу, что вас искренне волнует то, что происходит в его жизни. Если он пригласит вас пообщаться, это будет бонусом. Вы также можете отправлять короткие дружеские сообщения, мемы и ссылки на видео, которое, по вашему мнению, ему понравится. Прочитайте это руководство о том, как сохранитьна связи с друзьями.
7. приглашать людей пообщаться после мероприятия
Например, вы можете спросить пару однокурсников: "Мне нужно выпить кофе после лекции! Кто-нибудь хочет пойти со мной?" Или, если вы хотите пообщаться с коллегой, вы можете сказать: "Не хочешь ли ты пообедать после окончания встречи?" Часто бывает проще и естественнее предложить сделать что-то вместе, когда вы уже находитесь в одном месте некоторое время.
8. избегайте попыток купить дружбу
Не платите за все, когда идете куда-либо, и не делайте щедрых подарков, пока не узнаете человека хорошо. Если вы настаиваете на том, чтобы платить за все, другие люди могут подумать, что вы пытаетесь купить их дружбу и что вы отчаянно хотите им понравиться. Когда вы проводите время вместе, берите чек по очереди или делите счет на двоих.
9. не извиняться за приглашение на свидание
Например, не стоит говорить: "Я знаю, что у вас наверняка есть дела поважнее, но..." или "Не думаю, что вам это будет интересно, но если бы вы хотели...".
Извиняясь или используя самоуничижительные формулировки, вы даете понять, что только отчаявшийся или скучающий человек захочет общаться с вами, что может создать впечатление, что вы тоже в отчаянии.
10. приглашать новых друзей на мероприятия, не требующие особого напряжения
Когда вы только начинаете знакомиться с человеком, пригласите его на какое-нибудь непритязательное мероприятие, например, на поздний завтрак или на пару часов на местный рынок. Не требуйте слишком многого. Например, хотя пригласить лучшего друга в поездку на выходные - это нормально, такое приглашение, скорее всего, отпугнет человека, которого вы видели всего пару раз.
11. Общайтесь с людьми, которые вам искренне нравятся
Например, не стоит списывать человека со счетов только потому, что он намного старше или моложе вас. Если же вы пытаетесь подружиться с кем попало только потому, что чувствуете себя одиноким, вы можете показаться отчаявшимся.
Смотрите также: Как поддержать разговор с парнем (для девушек)12. Избегайте чрезмерного распространения информации
В здоровой дружбе оба человека чувствуют себя комфортно, делясь своими мыслями, чувствами и переживаниями. Однако слишком быстрый обмен информацией может создать впечатление, что вы не умеете общаться и нуждаетесь в помощи. У вашего нового знакомого может сложиться впечатление, что вы отчаянно нуждаетесь в общении с кем-либо.
Излишняя откровенность может вызвать у других людей чувство неловкости, им может показаться, что они должны поделиться с вами в ответ, даже если они предпочтут подождать, пока не узнают вас получше. Вот руководство о том, как перестать излишне откровенничать.
Распространенные вопросы о том, как завести друзей, не показавшись отчаявшимся
Почему я так стараюсь завести друзей?
Если Вы одиноки или боитесь быть отвергнутым, Вы можете особенно стараться, потому что хотите общения. Если Вы чувствуете себя неполноценным по сравнению с другими, Вы можете стараться, потому что считаете, что должны компенсировать свои недостатки.
Почему мне трудно заводить друзей?
Если вам трудно завязать разговор и показаться дружелюбным, то вам будет трудно сблизиться с людьми. Другие возможные причины - нежелательные социальные привычки, такие как перебивание или хвастовство, проблемы с доверием к другим людям или отсутствие возможности встретить людей со схожими ценностями и интересами.
Почему я никогда не могу сохранить друзей?
Дружеские отношения требуют регулярного общения. Если не поддерживать связь с друзьями и не организовывать совместное времяпрепровождение, дружба может угаснуть. Среди других возможных причин неспособности поддерживать дружеские отношения - неумение открываться людям, депрессия, социальная тревожность.
