如何应对总是很忙的朋友（附例子）

"我的朋友总是找借口不出来玩，尽管他们说我们应该经常见面。 对于那些看起来很想见面但又总是说自己太忙的朋友，你该怎么说？

如果你的朋友连续几次拒绝了你的邀请，或者当你约他聊天或见面时，他总是说 "对不起，我很忙"，那么你就很难知道该如何回复他。

在本指南中，您将了解如何与忙碌的朋友制定计划，以及如果他们似乎从来没有时间陪您，该怎么办。

1. 尽量配合他们的日程安排

如果你的朋友确实很忙，他们会很感激你能灵活地安排时间一起出去玩或叙旧。

例如，您可以

• 如果他们晚上太忙没时间聊天，建议在早上上下班途中给他们打个电话。
• 用视频通话代替面谈。
• 如果他们晚上或周末太忙，可以在工作日约个时间吃个快餐。
• 不用去电影院，而是在网上看电影；不用去对方家里，而是在网上玩游戏；这样可以减少旅行时间。
• 例如，你们可以在周末一起去健身房和买菜。

2. 主动提前安排计划

如果你的朋友很忙但很有条理，那就试着提前几周而不是几天安排见面时间。 在你们约定见面的前几天给他们发短信或打电话，确认他们是否仍然有空。

3.确定固定的聚会日期和时间

忙碌的朋友可能会觉得，与你定期约会比每次见面都选择一个新的日子和时间更方便。

例如，您可以建议

• 每周在同一天下班后去喝饮料或吃零食。
• 每周上同一堂晚课
• 每月最后一个周日下午相约远足。

4.不要反复约朋友见面

一般来说，约他们出去玩的次数不要超过两次，如果他们两次都说 "不"，那就由他们自己采取下一步行动。

例如，假设您的朋友已经拒绝了一次邀请，没有提出重新安排时间，现在又拒绝了另一次邀请。 您可以这样回应：

你 下周四或周五晚上想看电影吗？

朋友 很抱歉，这个月我工作上有个大项目，太忙了！

你 好的，别担心，如果你最近有空，想一起玩，给我发个信息 🙂

5.制定自己的计划并邀请朋友一同前往

如果你的朋友习惯于和你一起制定计划，但在最后一刻却因为忙而放弃或取消，这可能是他们不尊重你的时间的表现。 如果友谊变得单方面，那么退出也是可以的。

但如果你仍然喜欢朋友的陪伴，并能接受他们只是一个不可靠的人，你可以自己安排计划，邀请他们一起来。 如果他们取消了，你也不会浪费时间，因为无论如何你都会很开心。

例如，你可以说

• "我周三晚上要去健身房隔壁新开的攀岩墙看看 如果你在附近就给我留言 见到你一定很酷"

或者，与其他几位朋友安排一次聚会，并邀请你忙碌的朋友也参加。

例如，你可以说

• "我和[共同的朋友]周六晚上要去打保龄球，我们很想见你。 如果你想一起来，请告诉我。"

6.接受友谊会随着时间的推移而改变

友谊会随着时间的推移而起起伏伏。 例如，如果你的朋友结婚成家，他们可能会有一段时间没有太多时间社交。 当这种情况发生时，专注于你的其他友谊会有所帮助。 请记住，将来你的朋友可能会不那么忙，或者你自己的日程安排可能会变得更加繁重，而你的朋友将不得不成为那个需要调整自己的人。期望。

7.在困难时期提供支持

有时，人们会说自己 "很忙"，其实他们正在经历一段艰难的时期，没有精力去社交。 例如，他们可能患有抑郁症、正在经历失恋或丧亲之痛。 即使你们是好朋友，他们也可能不想谈论自己的痛苦感受。

如果您知道或怀疑您的朋友正在经历一段艰难的时期，请给他们发送一条支持性的信息，让他们知道您愿意陪伴在他们身边。

例如

• "嘿，好久没你的消息了 希望你一切都好 如果你需要我，我就在这里"
• "听起来你现在过得很糟糕 如果你需要找人倾诉 我随时都在"
• "我知道你有很多事情要做 但如果你想卸下包袱 我很乐意倾听"

如果您的朋友准备好了，就可以联系他们。

8. 了解片面友谊的迹象

以上建议都是假设你的朋友真的很忙，但有些人会说 "我很忙"，而不是说 "不"。

如果你的朋友真的很忙：

• 如果不得不拒绝邀请，他们可能会建议其他计划。
• 即使不能与你见面，他们可能还是会以某种方式与你联系，比如偶尔发短信。
• 当你们一起出去玩时，他们会表现得像一个有兴趣和你共度时光的好朋友。
• 他们可能会告诉你为什么他们一直没空，而他们的理由听起来也很有道理。

如果你总是或几乎总是要主动联系朋友并制定计划，而你的朋友却经常说他们 "太忙了"，那么你可能陷入了单方面的友谊。 请阅读我们的指南，了解如果你陷入了单方面的友谊该怎么办。

9. 与其他朋友共度时光

不要等着，不知道你忙碌的朋友最终是否有空，何时有空来见你。

留出一些时间去认识新朋友，结交新朋友。

如果你忙碌的朋友以后有时间了，你们可以再一起出去玩。 如果没有，你还有很多其他朋友可以一起玩。

与总是很忙的朋友打交道的常见问题

如何与忙碌的朋友共度时光？

一起寻找他们日程安排中的小空档。 例如，如果他们是学生，你可以建议每周在课间的某一天一起吃午饭。 你们还可以尝试新的约会方式，比如视频通话而不是面谈。

为什么我的朋友总是太忙？

有些人的日程表排得很满，比如，他们可能有一份繁忙的工作。 有些人说自己很忙，是因为他们不想见面。 这可能有很多原因，比如，他们可能正在经历一段抑郁期，或者想让你们的友谊在不经意间消失。

如何给忙碌的朋友发短信？

如果你想和朋友约时间，请直奔主题，比如 "15 号周五有空一起吃饭吗？ 如果可以，请在周三之前告诉我！"这比 "嗨，想一起出去玩吗？"要好得多。 不要连续给朋友发很多信息，要接受可能过一段时间才会收到回复的事实。