Hvernig á að takast á við vin sem er alltaf upptekinn (með dæmum)

„Vinur minn kemur alltaf með afsakanir fyrir því að hanga ekki, jafnvel þó þeir segi að við ættum að hittast oftar. Hvað segirðu við vin sem virðist hafa mikinn áhuga á að hittast en heldur líka áfram að segja að hann sé of upptekinn?“

Það getur verið erfitt að vita hvernig á að svara vini þínum ef hann hafnar nokkrum boðsboðum í röð, eða ef hann segir alltaf „Því miður, ég er upptekinn“ þegar þú biður um að tala eða hittast.

Í þessari leiðarvísi muntu læra hvernig á að gera áætlanir um vini og hvað þú átt aldrei að gera með tíma.<3 Reyndu að vinna í kringum áætlunina þeirra

Ef vinur þinn er virkilega upptekinn, mun hann vera þakklátur ef þú getur verið sveigjanlegur þegar kemur að því að ákveða tíma til að hanga eða ná þér.

Til dæmis gætirðu:

• Ef þeir eru of uppteknir til að tala á kvöldin, stingdu upp á snöggu símtali á morgnana.
• Hafa myndsímtal í stað þess að koma saman í eigin persónu.
• Hittast í fljótlegan hádegisverð á virkum dögum ef þeir eru of uppteknir á kvöldin eða um helgar.
• Horfðu á bíó á netinu í stað þess að fara í bíó hvort annað; þetta styttir ferðatímann.
• Eigið erindi saman. Til dæmis gætuð þið farið í ræktina og tínt saman matvörur um helgina.

2. Bjóða upp á að skipuleggja áætlanir langt fram í tímann

Ef vinur þinn er upptekinn en mjög skipulagður skaltu prófa að skipuleggja tíma til að hittast vikur, frekar en daga, ífyrirfram. Sendu skilaboð eða hringdu í þá nokkrum dögum áður en þú átt að hittast til að staðfesta að þeir séu enn lausir.

3. Settu upp venjulegan dag og tíma til að hanga saman

Að annasömum vini gæti fundist þægilegra að hafa reglulegt stefnumót með þér en að velja nýjan dag og tíma í hvert skipti sem þú hittir þig.

Þú gætir til dæmis stungið upp á:

• Grípaðu þér drykk eða snarl sama dag eftir vinnu í hverri viku.
• Far í sama kvöldnámskeið í hverri viku>
• Síðasta sunnudagskvöldið 7 mánaðarlega. . Ekki biðja vin þinn ítrekað um að hittast

  Almennt skaltu biðja hann um að hanga ekki oftar en tvisvar í röð. Ef þeir segja „nei“ í bæði skiptin, láttu þeim það eftir að taka næsta skref.

  Segjum til dæmis að vinur þinn hafi þegar afþakkað eitt boð, ekki boðist til að breyta tímasetningu og sé nú að afþakka annað boð. Svona gætirðu svarað:

  Þú: Viltu sjá kvikmynd næsta fimmtudags- eða föstudagskvöld?

  Sjá einnig: Hvernig á að bæta félagslega greind þína

  Vinur: Því miður, ég er með risastórt verkefni í vinnunni í þessum mánuði. Ég er of upptekinn!

  Þú: Allt í lagi, engar áhyggjur. Ef þú færð lausan tíma fljótlega og vilt hanga, sendu mér þá skilaboð 🙂

  5. Gerðu þínar eigin áætlanir og spurðu vin þinn með þér

  Ef vinur þinn hefur það fyrir sið að gera áætlanir með þér en hætta við eða hætta á síðustu stundu vegna þess að hann er upptekinn, getur þetta verið merki um að hann virði ekki tíma þinn. Það er í lagiað hverfa frá vináttunni ef hún er að verða einhliða.

  En ef þú nýtur enn félagsskapar vinar þíns og getur sætt þig við að þeir séu bara óáreiðanleg manneskja gætirðu gert áætlanir sjálfur og beðið hann um að koma með. Ef þeir hætta við þá hefurðu ekki sóað tíma þínum því þú munt samt njóta þín.

  Þú gætir til dæmis sagt:

  • „Ég ætla að kíkja á nýja klifurvegginn sem opnaði í næsta húsi við ræktina á miðvikudagskvöldið. Sendu mér skilaboð ef þú ert nálægt! Það væri gaman að sjá þig.“

  Að öðrum kosti skaltu skipuleggja fund með nokkrum öðrum vinum og bjóða uppteknum vini þínum líka.

  Til dæmis gætirðu sagt:

  • „Ég og [sameiginlegir vinir] erum að fara í keilu á laugardagskvöldið. Okkur þætti vænt um að sjá þig. Láttu mig vita ef þú vilt koma með.“

  6. Samþykkja að vinátta breytist með tímanum

  Vinátta fjarar út með tímanum. Til dæmis, ef vinur þinn giftist og stofnar fjölskyldu gæti hann ekki haft mikinn tíma til að umgangast um stund. Þegar þetta gerist getur það hjálpað til við að einbeita þér að öðrum vináttuböndum þínum. Mundu að í framtíðinni gæti vinur þinn verið minna upptekinn, eða þín eigin dagskrá gæti orðið krefjandi og vinur þinn verður að vera sá sem þarf að breyta væntingum sínum.

  7. Bjóddu stuðning þinn á erfiðum tímum

  Stundum mun fólk segja að það sé „upptekið“ þegar það gengur í gegnum erfiða tíma og hefur ekki orkuað umgangast. Þeir gætu til dæmis verið með þunglyndi, gengið í gegnum sambandsslit eða unnið í gegnum missi. Jafnvel þótt þú sért góðir vinir, þá gætu þeir ekki viljað tala um sársaukafullar tilfinningar sínar.

  Ef þú veist eða grunar að vinur þinn sé að ganga í gegnum erfiða tíma skaltu senda honum stuðningsskilaboð og láta hann vita að þú sért tilbúinn að vera til staðar fyrir þá.

  Til dæmis:

  • “Hæ, ég hef ekki heyrt frá þér lengi. Ég vona að þér líði vel. Veistu bara að ég er hér ef þú þarft á mér að halda.“
  • “Það hljómar eins og þér líði illa núna. Ef þú þarft einhvern til að tala við, þá er ég hér hvenær sem þú ert tilbúinn.“
  • “Ég veit að þú hefur mikið að gerast, en ég er ánægður með að hlusta ef þú vilt losa þig.”

Vinur þinn getur þá náð í ef og þegar hann er tilbúinn.

8. Lærðu merki einhliða vináttu

Ábendingarnar hér að ofan gera ráð fyrir að vinur þinn sé virkilega upptekinn. En sumir segja „ég er upptekinn“ í stað þess að segja „Nei“.

Ef vinur þinn er virkilega upptekinn:

• Þeir munu líklega stinga upp á öðrum áætlunum ef þeir þurfa að hafna boði.
• Þeir munu líklega enn ná til þín á einhvern hátt, t.d. með því að senda einstaka textaskilaboð, jafnvel þótt þeir geti ekki hitt þig í eigin persónu.
• Þegar þú hangir, munu þeir haga sér eins og góður vinur sem hefur áhuga á að eyða tíma með þér.
• Þeir munu líklega segja þér hvers vegna þeir hafa verið ófáanlegir og ástæður þeirra munu hljómatrúlegt.

Ef þú ert sá sem þarf alltaf eða næstum alltaf að ná til og gera áætlanir og vinur þinn segir oft að þeir séu „of uppteknir“, gætirðu verið í einhliða vináttu. Lestu leiðbeiningar okkar um hvað á að gera ef þú ert fastur í einhliða vináttu.

9. Eyddu tíma með öðrum vinum

Ekki bíða með að spá í hvort og hvenær upptekinn vinur þinn muni á endanum fá að hitta þig.

Fjáðu í mörgum vináttuböndum svo að þú sért ekki tilfinningalega háður einni manneskju. Taktu þér tíma til að kynnast nýju fólki og eignast vini.

Ef dagskrá vinar þíns opnast síðar geturðu byrjað að hanga aftur. Ef ekki, munt þú eiga fullt af öðrum vinum sem þú getur eytt tíma með.

Algengar spurningar um samskipti við vini sem eru alltaf uppteknir

Hvernig eyðirðu tíma með uppteknum vini?

Vinnum saman að því að finna smá eyður í áætlun þeirra. Til dæmis, ef þeir eru nemandi, gætirðu stungið upp á því að hittast í hádeginu einn dag í hverri viku á milli kennslustunda. Þú gætir líka prófað nýjar leiðir til að hanga saman, eins og myndsímtöl frekar en að hittast í eigin persónu.

Af hverju er vinur minn alltaf of upptekinn?

Sumir eru með þéttar stundir. Þeir gætu til dæmis verið í erilsömu starfi. Aðrir segja að þeir séu uppteknir vegna þess að þeir vilja ekki hittast. Þetta gæti verið af mörgum ástæðum. Til dæmis gætu þeir verið að ganga í gegnum þunglyndi eða vilja leyfa vináttu þinniflissaðu út án þess að segja það.

Hvernig sendir þú skilaboð til annasams vinar?

Ef þú vilt gera áætlanir skaltu fara beint að efninu. Til dæmis, „Frítt í kvöldmat föstudaginn 15.? Láttu mig vita fyrir miðvikudag ef þetta hljómar vel!“ er betra en "Hæ, viltu hanga bráðum?" Ekki senda vini þínum mörg skilaboð í röð. Samþykktu að það gæti liðið smá stund þar til þú færð svar.