いつも忙しい友人との付き合い方（例付き）

"私の友人は、もっと頻繁に会うべきだと言うのに、いつも言い訳をして遊びません。 会いたがっているように見えて、忙しいと言い続ける友人に、あなたは何と言いますか？"

何度も連続して誘いを断られたり、話したり会ったりしようと誘ってもいつも「ごめん、今忙しい」と言われたりすると、どう返事をすればいいのかわからなくなるものだ。

このガイドでは、多忙な友人と予定を立てる方法と、友人があなたのために時間を割いてくれそうにない場合にどうすべきかを学ぶ。

1.相手のスケジュールに合わせる

もしあなたの友人が本当に忙しいのであれば、あなたが遊びに行く時間や連絡を取る時間を柔軟に決められると、相手はありがたく思うだろう。

例えば、こんなことができる：

• 相手が忙しくて夜に話す時間がないのであれば、朝の通勤時間に手短に電話することを提案する。
• 直接会う代わりにビデオ通話をする。
• 夕方や週末は忙しすぎるので、平日に簡単なランチをご一緒しましょう。
• 映画館に行く代わりにオンラインで映画を見たり、お互いの家に行く代わりにオンラインでゲームをしたり。
• 例えば、週末に一緒にジムに行ったり、食料品を買ったりする。

2.かなり先の予定を申し出る

もし、あなたの友人が忙しくても非常に計画的な人であれば、何日も前ではなく、何週間も前から会う時間を決めておくようにしましょう。 会う数日前にメールか電話で、相手がまだ空いていることを確認しましょう。

3.出かける曜日と時間を決める

多忙な友人にとっては、会うたびに新しい日や時間を決めるよりも、定期的にデートをしたほうが都合がいいのかもしれない。

例えば、こう提案することもできる：

• 毎週同じ日に、仕事帰りに飲み物やスナックをつまむ。
• 毎週同じ夜のクラスに行く。
• 毎月最終日曜日の午後、ハイキングのために集まる。

4.何度も誘わない。

一般的なルールとして、連続2回までとし、2回とも "No "と言われたら、次の行動は相手に任せる。

例えば、あなたの友人がすでに一度誘いを断り、日程変更の申し出もなく、そして今また別の誘いを断っているとします。 あなたがどのように対応できるかを考えてみましょう：

君だ： 来週の木曜か金曜の夜、映画を観ませんか？

友人だ： ごめん、今月は仕事で大きなプロジェクトがあるんだ。 忙しくてね！

君だ： もし近々暇が出来て、一緒に遊びたくなったらメッセージ送ってねᙂ。

5.自分で計画を立て、友人を誘う

もしあなたの友人が、あなたと約束をしても、直前になって「忙しいから」とドタキャンする癖があるなら、それはあなたの時間を尊重していない証拠かもしれません。 一方的な友情になりそうなら、手を引いてもかまいません。

もしドタキャンされても、どうせ自分は楽しめるのだから、時間を無駄にすることはない。

例えば、こう言うことができる：

• "水曜日の夜、ジムの隣に新しくできたクライミングウォールをチェックしに行くんだ。 もし近くにいたらメッセージをくれ！ 会えたらクールだね"

あるいは、他の友人数人と会う機会を設け、忙しい友人も誘う。

例えば、こう言うことができる：

• "土曜の夜、僕と（共通の友人）ボーリングに行くんだ。 ぜひ会いたい。 一緒に来るなら連絡をくれ"

6.友情は時間とともに変化することを受け入れる

例えば、あなたの友人が結婚して家庭を持った場合、しばらくは交際する時間がなくなるかもしれません。 そのようなときは、他の交友関係に集中することも有効です。 将来、あなたの友人が忙しくなくなったり、あなた自身のスケジュールがより厳しくなったりするかもしれないことを覚えておいてください。を期待している。

7.困難な時にサポートを提供する

例えば、うつ病を患っていたり、別れを経験したり、死別の悲しみに打ちひしがれていたりする場合、人は「忙しい」と言うことがある。 たとえ仲の良い友人であっても、相手は辛い気持ちを話したがらないかもしれない。

友人がつらい時期を過ごしていることを知っている、あるいはそう疑っているのなら、あなたがそばにいてあげたいと思っていることを伝える応援メッセージを送ろう。

例えば、こうだ：

• "やあ、しばらく連絡してなかったけど、元気だったかい？ 必要ならここにいるよ"
• "今、つらい時期みたいだけど、誰かと話したいなら、いつでもここにいるよ"
• "いろいろあるんだろうけど、話を聞きたいなら喜んで聞くよ"

あなたの友人がその気になれば、いつでも連絡を取ることができる。

8.一方的な友情の兆候を学ぶ

上記のヒントは、あなたの友人が本当に忙しいことを前提としている。 しかし、"No "と言う代わりに "I'm busy "と言う人もいる。

もしあなたの友人が本当に忙しいのなら：

• 招待を断らなければならない場合は、代替案を提案してくれるだろう。
• 直接会うことができなくても、時折テキストメッセージを送るなど、何らかの形であなたに連絡を取るだろう。
• 付き合えば、彼らはあなたと一緒に過ごすことに興味を持っている良い友人のように振る舞うだろう。
• その理由はもっともらしく聞こえるだろう。

あなたがいつも、あるいはほとんどいつも、連絡を取ったり予定を立てたりしなければならないのに、友人がしばしば「忙しすぎる」と言うのなら、あなたは一方的な友情に陥っているのかもしれません。 一方的な友情に陥ってしまった場合の対処法については、こちらのガイドをお読みください。

9.他の友人と過ごす

多忙な友人が、やがてあなたに会えるようになるかどうか、そしていつ会えるようになるかを、心配しながら待っていてはいけない。

一人の人に精神的に依存しないよう、複数の友人関係に投資する。 新しい人に会い、友人を作る時間を確保する。

忙しそうにしている友人のスケジュールが後で空けば、また付き合い始めればいいし、そうでなくても、一緒に過ごせる友人は他にたくさんいるはずだ。

いつも忙しい友人との付き合い方に関するよくある質問

忙しい友人との時間をどう過ごすか？

例えば、相手が学生であれば、毎週1日、授業の合間にランチに行くことを提案する。 また、直接会うのではなく、ビデオ通話をするなど、新しい付き合い方を試してみるのもいいだろう。

なぜ私の友人はいつも忙しすぎるのか？

仕事が忙しいなど、予定が詰まっている人もいれば、忙しいから会いたくないと言う人もいる。 その理由は様々だ。 例えば、落ち込んでいる時期かもしれないし、黙って友人関係を終わらせたいのかもしれない。

忙しい友人にどうやってメールする？

例えば、"Hi, want to hang out soon? "よりも、"Free for dinner on Friday 15th? If it sounds good, let me know by Wednesday!"の方がいい。 返信が来るまでにしばらくかかるかもしれないことを受け入れよう。