Ako sa vyrovnať s priateľom, ktorý je stále zaneprázdnený (s príkladmi)

"Môj priateľ sa vždy vyhovára, že sa nestretávame, hoci tvrdí, že by sme sa mali stretávať častejšie. Čo by ste povedali priateľovi, ktorý sa zdá, že sa chce stretávať, ale zároveň stále tvrdí, že je príliš zaneprázdnený?"

Môže byť ťažké vedieť, ako odpovedať svojmu priateľovi, ak odmietne niekoľko pozvaní za sebou alebo ak vždy povie "Prepáč, nemám čas", keď ho požiadate o rozhovor alebo stretnutie.

V tejto príručke sa dozviete, ako si naplánovať stretnutie so zaneprázdneným priateľom a čo robiť, ak sa zdá, že na vás nikdy nemá čas.

1. Snažte sa pracovať podľa ich rozvrhu

Ak je váš priateľ skutočne zaneprázdnený, bude vám vďačný, ak budete flexibilní, pokiaľ ide o určenie času na stretnutie alebo dohovorenie sa.

Môžete napríklad:

• Ak sú večer príliš zaneprázdnení, navrhnite im rýchly telefonát počas rannej cesty do práce.
• Namiesto osobného stretnutia uskutočnite videohovor.
• Ak sú večer alebo cez víkend príliš zaneprázdnení, stretnite sa na rýchly obed v pracovný deň.
• Pozrite si film online namiesto návštevy kina alebo si zahrajte hru online namiesto toho, aby ste chodili k sebe domov; skrátite tak čas potrebný na cestovanie.
• Môžete napríklad ísť cez víkend spoločne do posilňovne a nakúpiť potraviny.

2. Ponúkať naplánovanie plánov s veľkým predstihom

Ak je váš priateľ zaneprázdnený, ale veľmi organizovaný, skúste si naplánovať čas stretnutia skôr niekoľko týždňov ako dní vopred. Napíšte mu alebo zavolajte niekoľko dní pred plánovaným stretnutím, aby ste si potvrdili, že má stále čas.

3. Stanovte si pravidelný deň a čas na stretnutia

Zaneprázdnenému priateľovi môže viac vyhovovať pravidelné rande s vami, ako keď si pri každom stretnutí vyberiete nový deň a čas.

Môžete napríklad navrhnúť:

• Každý týždeň si po práci v ten istý deň dáte drink alebo občerstvenie.
• Chodiť každý týždeň na tú istú večernú hodinu.
• Stretávame sa každú poslednú nedeľu v mesiaci popoludní na túre.

4. Nežiadajte opakovane svojho priateľa o stretnutie

Vo všeobecnosti platí pravidlo, že ich požiadajte o stretnutie maximálne dvakrát za sebou. Ak v oboch prípadoch povedia "nie", nechajte na nich, aby urobili ďalší krok.

Povedzme napríklad, že váš priateľ už jedno pozvanie odmietol, neponúkol zmenu termínu a teraz odmieta ďalšie pozvanie. Tu je návod, ako by ste mohli reagovať:

Vy: Chceli by ste si pozrieť film budúci štvrtok alebo piatok večer?

Priateľ: Ospravedlňujem sa, tento mesiac mám v práci veľký projekt. Som príliš zaneprázdnená!

Vy: OK, bez obáv. Ak budeš mať čoskoro voľno a budeš si chcieť vyraziť, napíš mi 🙂

5. Urobte si vlastné plány a požiadajte o ne svojho priateľa

Ak má váš priateľ vo zvyku plánovať si s vami stretnutia, ale na poslednú chvíľu od nich upustí alebo ich zruší, pretože je zaneprázdnený, môže to byť znakom toho, že si neváži váš čas. Ak sa priateľstvo stáva jednostranným, je v poriadku od neho odstúpiť.

Ale ak sa vám spoločnosť vášho priateľa stále páči a dokážete sa zmieriť s tým, že je to len nespoľahlivý človek, môžete si naplánovať stretnutie sami a požiadať ho, aby prišiel s vami. Ak ho zruší, nebudete strácať čas, pretože sa aj tak zabavíte.

Môžete napríklad povedať:

• "V stredu večer sa chystám pozrieť na novú lezeckú stenu, ktorú otvorili hneď vedľa telocvične. Ak budeš nablízku, napíš mi! Bolo by super ťa vidieť."

Prípadne zorganizujte stretnutie s niekoľkými ďalšími priateľmi a pozvite aj svojho zaneprázdneného priateľa.

Môžete napríklad povedať:

• "V sobotu večer ideme s [spoločnými priateľmi] na bowling. Radi by sme ťa videli. Daj mi vedieť, ak chceš ísť so mnou."

6. Prijmite, že priateľstvá sa časom menia

Priateľstvo sa časom mení. Ak sa napríklad váš priateľ ožení a založí si rodinu, môže sa stať, že istý čas nebude mať veľa času na stretávanie sa. Keď sa to stane, môže vám pomôcť sústrediť sa na iné priateľstvá. Nezabúdajte, že v budúcnosti môže byť váš priateľ menej zaneprázdnený alebo váš vlastný program môže byť náročnejší a váš priateľ bude musieť byť ten, kto bude musieť prispôsobiť svojočakávania.

7. Ponúknite svoju podporu v ťažkých časoch

Niekedy ľudia povedia, že sú "zaneprázdnení", keď prechádzajú ťažkým obdobím a nemajú energiu na spoločenské kontakty. Môžu napríklad trpieť depresiou, prechádzať rozchodom alebo prežívať smrť. Aj keď ste dobrí priatelia, nemusia chcieť hovoriť o svojich bolestných pocitoch.

Ak viete alebo máte podozrenie, že váš priateľ prechádza ťažkým obdobím, pošlite mu podpornú správu, v ktorej mu dáte najavo, že ste ochotní byť mu nablízku.

Napríklad:

• "Ahoj, dlho som o tebe nepočul. Dúfam, že si v poriadku. Len vedz, že som tu, ak ma budeš potrebovať."
• "Znie to, akoby si teraz prežívala zlé obdobie. Ak sa potrebuješ s niekým porozprávať, som tu, kedykoľvek budeš pripravená."
• "Viem, že toho máš veľa, ale rád si ťa vypočujem, ak chceš niečo povedať."

Váš priateľ vás potom môže osloviť, ak a keď bude pripravený.

8. Naučte sa príznaky jednostranného priateľstva

Vyššie uvedené tipy predpokladajú, že váš priateľ je skutočne zaneprázdnený. Niektorí ľudia však namiesto "nie" hovoria "nemám čas".

Ak je váš priateľ skutočne zaneprázdnený:

• Ak budú musieť pozvanie odmietnuť, pravdepodobne navrhnú alternatívne plány.
• Pravdepodobne sa s vami budú nejakým spôsobom kontaktovať, napr. posielaním príležitostných textových správ, aj keď sa s vami nebudú môcť stretnúť osobne.
• Keď sa stretnete, bude sa správať ako dobrý priateľ, ktorý má záujem tráviť s vami čas.
• Pravdepodobne vám povedia, prečo boli nedostupní, a ich dôvody budú znieť dôveryhodne.

Ak ste to vy, kto musí vždy alebo takmer vždy osloviť a naplánovať stretnutie, a váš priateľ často hovorí, že je "príliš zaneprázdnený", možno máte jednostranné priateľstvo. Prečítajte si našu príručku o tom, čo robiť, ak ste uviazli v jednostrannom priateľstve.

9. Strávte čas s ďalšími priateľmi

Nečakajte na to, či a kedy bude mať váš zaneprázdnený priateľ čas, aby vás mohol prijať.

Investujte do viacerých priateľstiev, aby ste neboli citovo závislí od jednej osoby. Vyhraďte si čas na spoznávanie nových ľudí a nadväzovanie priateľstiev.

Ak sa neskôr uvoľní program vášho zaneprázdneného priateľa, môžete sa opäť začať stretávať. Ak nie, budete mať veľa iných priateľov, s ktorými môžete tráviť čas.

Časté otázky o tom, ako sa vyrovnať s priateľmi, ktorí sú stále zaneprázdnení

Ako trávite čas so zaneprázdneným priateľom?

Spoločne nájdite malé medzery v ich rozvrhu. Ak sú napríklad študenti, môžete im navrhnúť, aby sa jeden deň v týždni medzi vyučovaním stretli na obede. Môžete tiež experimentovať s novými spôsobmi stretávania sa, ako napríklad videohovor namiesto osobného stretnutia.

Prečo je môj priateľ vždy príliš zaneprázdnený?

Niektorí ľudia majú nabitý rozvrh. Napríklad môžu mať hektickú prácu. Iní hovoria, že sú zaneprázdnení, pretože sa nechcú stretávať. Môže to byť z mnohých dôvodov. Napríklad môžu prechádzať obdobím depresie alebo môžu chcieť nechať vaše priateľstvo vyšumieť bez toho, aby to povedali.

Ako napísať SMS zaneprázdnenému priateľovi?

Ak si chcete dohodnúť plány, prejdite priamo k veci. Napríklad: "V piatok 15. máte voľno na večeru? Dajte mi do stredy vedieť, či to znie dobre!" je lepšie ako "Ahoj, nechceš si čoskoro vyraziť?" Neposielajte priateľovi veľa správ za sebou. Zmierte sa s tým, že môže chvíľu trvať, kým dostanete odpoveď.