সদায় ব্যস্ত বন্ধুৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব (উদাহৰণৰ সৈতে)

“মোৰ বন্ধুৱে সদায় আড্ডা নিদিয়াৰ অজুহাত দেখুৱায়, যদিও তেওঁলোকে কয় যে আমি সঘনাই লগ হ’ব লাগে। যিজন বন্ধুক লগ পাবলৈ আগ্ৰহী যেন লাগে কিন্তু তেওঁলোক অতি ব্যস্ত বুলিও কৈ থাকে তেওঁক আপুনি কি কয়?”

আপোনাৰ বন্ধুক যদি একেৰাহে কেইবাটাও নিমন্ত্ৰণী নাকচ কৰে, বা আপুনি কথা পাতিবলৈ বা লগ হ’বলৈ ক’লে সদায় “ক্ষমা কৰিব, মই ব্যস্ত” বুলি কয় তেন্তে তেওঁক কেনেকৈ উত্তৰ দিব লাগে সেইটো জনাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

এই গাইডখনত আপুনি শিকিব যে ব্যস্ত বন্ধুৰ সৈতে কেনেকৈ পৰিকল্পনা কৰিব লাগে আৰু যদি তেওঁলোকৰ বাবে কেতিয়াও সময় নাথাকে যেন লাগে তেন্তে কি কৰিব লাগে আপুনি।

1. তেওঁলোকৰ সময়সূচী অনুসৰি কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক

যদি আপোনাৰ বন্ধুজন সঁচাকৈয়ে ব্যস্ত, তেন্তে আপুনি যদি আড্ডা মাৰিবলৈ বা ধৰিবলৈ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত নমনীয় হ’ব পাৰে তেন্তে তেওঁলোক কৃতজ্ঞ হ’ব।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কৰিব পাৰে:

• যদি তেওঁলোকে সন্ধিয়া কথা পাতিবলৈ অত্যন্ত ব্যস্ত থাকে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ৰাতিপুৱাৰ অহা-যোৱাৰ সময়ত দ্ৰুত ফোন কলৰ পৰামৰ্শ দিব।
• ব্যক্তিগতভাৱে একত্ৰিত হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে এটা ভিডিঅ’ কল কৰক।
• যদি তেওঁলোক সন্ধিয়া বা ছুটিৰ দিনত অতি ব্যস্ত থাকে তেন্তে সপ্তাহৰ এটা দিনত দ্ৰুত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে লগ হওক।
• চিনেমা চাবলৈ যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে অনলাইনত চিনেমা চাব বা ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে অনলাইনত খেল খেলিব’। s ঘৰবোৰ; ইয়াৰ ফলত ভ্ৰমণৰ সময় কমি যায়।
• একেলগে কাম-কাজ চলাওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি জিমলৈ যাব পাৰে আৰু ছুটিৰ দিনত একেলগে গেলামালৰ বস্তু ল'ব পাৰে।

2. বহু আগতেই পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ আগবঢ়াওক

যদি আপোনাৰ বন্ধু ব্যস্ত কিন্তু অতি সংগঠিত, তেন্তে দিনৰ পৰিৱৰ্তে সপ্তাহৰ বাবে সময় নিৰ্ধাৰণ কৰি চাওকআগতীয়া. আপুনি লগ পোৱাৰ কেইদিনমান আগতে তেওঁলোকক মেছেজ বা ফোন কৰি নিশ্চিত কৰক যে তেওঁলোক এতিয়াও বিনামূলীয়া।

3. আড্ডা মাৰিবলৈ এটা নিয়মীয়া দিন আৰু সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক

এজন ব্যস্ত বন্ধুৱে প্ৰতিবাৰ লগ পোৱাৰ সময়ত নতুন দিন আৰু সময় বাছি লোৱাতকৈ আপোনাৰ সৈতে নিয়মীয়া ডেট কৰাটো অধিক সুবিধাজনক বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• প্ৰতি সপ্তাহত কামৰ পিছত একেদিনাই পানীয় বা জলপান লোৱা।
• প্ৰতি সপ্তাহত একেটা সন্ধিয়াৰ ক্লাছলৈ যোৱা।
• প্ৰতি মাহৰ শেষৰ দেওবাৰে বিয়লি হাইকিঙৰ বাবে সাক্ষাৎ কৰা।<৭><৭><৭><৮><৩>৪. আপোনাৰ বন্ধুক বাৰে বাৰে লগ হ’বলৈ নিদিব

  সাধাৰণ নিয়ম অনুসৰি তেওঁলোকক একেৰাহে দুবাৰতকৈ বেছি আড্ডা দিবলৈ কওক। যদি তেওঁলোকে দুয়োটা সময়তে “নাই” কয়, তেন্তে পৰৱৰ্তী পদক্ষেপ তেওঁলোকৰ ওপৰত এৰি দিয়ক।

  See_also: আকৌ কেনেকৈ সামাজিক হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব (যদি আপুনি বিচ্ছিন্ন হৈ আহিছে)

  উদাহৰণস্বৰূপে, ধৰি লওক আপোনাৰ বন্ধুৱে ইতিমধ্যে এটা আমন্ত্ৰণ নাকচ কৰিছে, পুনৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ প্ৰস্তাৱ দিয়া নাই, আৰু এতিয়া আন এটা আমন্ত্ৰণ নাকচ কৰিছে। আপুনি কেনেকৈ উত্তৰ দিব পাৰে:

  আপুনি: আপুনি অহা বৃহস্পতিবাৰ বা শুকুৰবাৰে নিশা এখন চিনেমা চাব বিচাৰেনে?

  বন্ধু: গতিকে ক্ষমা কৰিব, এই মাহত মোৰ কামত এটা বিশাল প্ৰজেক্ট আছে। মই বৰ ব্যস্ত!

  আপুনি: ঠিক আছে, চিন্তা নাই। যদি আপুনি সোনকালে কিছু আজৰি সময় পায় আৰু আড্ডা দিব বিচাৰে তেন্তে মোক মেছেজ কৰক 🙂

  5. নিজৰ পৰিকল্পনা নিজেই বনাওক আৰু আপোনাৰ বন্ধুক লগত সুধিব

  যদি আপোনাৰ বন্ধুৰ আপোনাৰ লগত পৰিকল্পনা কৰাৰ অভ্যাস আছে কিন্তু ব্যস্ত হোৱাৰ বাবে শেষ মুহূৰ্তত ড্ৰপ আউট বা বাতিল কৰা অভ্যাস আছে, তেন্তে এইটো এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সময়ক সন্মান নকৰে। ঠিক আছেবন্ধুত্বৰ পৰা পিছুৱাই যাবলৈ যদি ই একপক্ষীয় হৈ পৰে।

  কিন্তু যদি আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ বন্ধুৰ সংগ উপভোগ কৰে আৰু তেওঁলোক কেৱল এজন অবিশ্বাস্য ব্যক্তি বুলি মানি ল’ব পাৰে, তেন্তে আপুনি নিজেই পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকক লগত আহিবলৈ ক’ব পাৰে। যদি তেওঁলোকে বাতিল কৰে, তেন্তে আপুনি সময় নষ্ট নকৰিলেহেঁতেন কাৰণ যিকোনো প্ৰকাৰে আপুনি আনন্দ ল’ব।

  উদাহৰণস্বৰূপে আপুনি ক’ব পাৰে:

  • “বুধবাৰে নিশা জিমৰ কাষতে মুকলি হোৱা নতুন ক্লাইম্বিং ৱালখন চাবলৈ ওলাইছো। আপুনি যদি ওচৰতে আছে তেন্তে মোক এটা মেছেজ দিয়ক! আপোনাক দেখাটো বৰ ভাল হ’ব৷”

  নতুবা আন কেইবাজনো বন্ধুৰ সৈতে মিটআপৰ ব্যৱস্থা কৰক আৰু আপোনাৰ ব্যস্ত বন্ধুজনকো নিমন্ত্ৰণ কৰক।

  উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে:

  • “মই আৰু [পাৰস্পৰিক বন্ধুসকলে] শনিবাৰে নিশা বলিং কৰিবলৈ যাম। আমি আপোনাক দেখি ভাল পাম৷ আপুনিও আহিব বিচাৰিলে মোক জনাওক।’

  6. সময়ৰ লগে লগে বন্ধুত্ব সলনি হয় বুলি মানি লওক

  বন্ধুত্ব সময়ৰ লগে লগে তললৈ নামি যায়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে বিয়া হৈ পৰিয়াল গঠন কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো কিছু সময়ৰ বাবে সামাজিকভাৱে মিলিজুলি থাকিবলৈ বেছি সময় নাপাব। যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া ই আপোনাৰ আন বন্ধুত্বত মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব যে ভৱিষ্যতে আপোনাৰ বন্ধুজনৰ ব্যস্ততা কম হ’ব পাৰে, নহ’লে আপোনাৰ নিজৰ সময়সূচী অধিক দাবীদাৰ হ’ব পাৰে, আৰু আপোনাৰ বন্ধুজনেই হ’ব লাগিব যিয়ে তেওঁলোকৰ আশা-আকাংক্ষাৰ সালসলনি কৰিব লাগিব। <৩>৭। কঠিন সময়ত আপোনাৰ সমৰ্থন আগবঢ়াওক

  কেতিয়াবা, মানুহে ক’ব যে তেওঁলোকে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত “ব্যস্ত” আৰু শক্তি নাইসামাজিকভাৱে মিলিজুলি থাকিবলৈ। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে হতাশাত ভুগিছে, ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে বা শোকৰ মাজেৰে কাম কৰি আছে। আপুনি ভাল বন্ধু হ’লেও তেওঁলোকে হয়তো তেওঁলোকৰ বেদনাদায়ক অনুভৱৰ কথা ক’ব নিবিচাৰিব।

  যদি আপুনি জানে বা সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ বন্ধুৱে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে ইচ্ছুক।

  উদাহৰণস্বৰূপে:

  • “হেৰা, মই আপোনাৰ পৰা কিছুদিনৰ পৰা কোনো খবৰ পোৱা নাই। আশাকৰোঁ আপুনি ঠিকেই আছে৷ মাত্ৰ জানি থওক যে মোৰ প্ৰয়োজন হ’লে মই ইয়াত আছো।’
  • “এতিয়াই বেয়া সময় পাৰ কৰা যেন লাগিছে। যদি আপুনি কথা পাতিবলৈ কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপুনি যেতিয়াই সাজু হয় তেতিয়াই মই ইয়াত আছো।’
  • “মই জানো যে আপোনাৰ বহুত কাম চলি আছে, কিন্তু আপুনি অফলোড কৰিব বিচাৰিলে শুনিবলৈ পাই সুখী।”

আপোনাৰ বন্ধুৱে তাৰ পিছত হাত আগবঢ়াব পাৰে যদি আৰু যেতিয়া তেওঁলোক সাজু হয়।

8. একপক্ষীয় বন্ধুত্বৰ লক্ষণসমূহ জানি লওক

ওপৰৰ টিপছসমূহে ধৰি লৈছে যে আপোনাৰ বন্ধুজন সঁচাকৈয়ে ব্যস্ত। কিন্তু কিছুমানে “নাই” কোৱাৰ সলনি “মই ব্যস্ত” বুলি কয়।

যদি আপোনাৰ বন্ধু সঁচাকৈয়ে ব্যস্ত:

• তেওঁলোকে হয়তো আমন্ত্ৰণ নাকচ কৰিবলগীয়া হ’লে বিকল্প পৰিকল্পনাৰ পৰামৰ্শ দিব।
• তেওঁলোকে হয়তো তথাপিও কোনো ধৰণে আপোনাৰ ওচৰলৈ যাব, যেনে, মাজে মাজে টেক্সট মেছেজ প্ৰেৰণ কৰি, যদিও তেওঁলোকে আপোনাক ব্যক্তিগতভাৱে লগ কৰিব নোৱাৰে।
• যেতিয়া আপুনি আড্ডা মাৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত সময় কটাবলৈ আগ্ৰহী এজন ভাল বন্ধুৰ দৰে কাম কৰিব।
• তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক ক'ব যে তেওঁলোক কিয় উপলব্ধ নহয়, আৰু তেওঁলোকৰ কাৰণবোৰ শুনা যাব

যদি আপুনি সদায় বা প্ৰায় সদায় হাত আগবঢ়াই পৰিকল্পনা কৰিব লাগে আৰু আপোনাৰ বন্ধুৱে প্ৰায়ে কয় যে তেওঁলোক “বেছি ব্যস্ত,” তেন্তে আপুনি হয়তো একপক্ষীয় বন্ধুত্বত আছে। আপুনি যদি একপক্ষীয় বন্ধুত্বত আবদ্ধ হৈ থাকে তেন্তে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আমাৰ গাইডখন পঢ়ক।

9. আন বন্ধুৰ সৈতে সময় কটাওক

আপোনাৰ ব্যস্ত বন্ধুৱে অৱশেষত আপোনাক চাবলৈ মুক্ত হ’ব নেকি আৰু কেতিয়া বুলি ভাবি ৰৈ নাথাকিব।

একাধিক বন্ধুত্বত বিনিয়োগ কৰক যাতে আপুনি এজন ব্যক্তিৰ ওপৰত আৱেগিকভাৱে নিৰ্ভৰশীল নহয়। নতুন মানুহ লগ পাবলৈ আৰু বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ কিছু সময় আঁতৰাই ৰাখক।

যদি আপোনাৰ ব্যস্ত বন্ধুৰ সূচী পিছত মুকলি হয়, তেন্তে আপুনি আকৌ আড্ডা মাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। যদি নহয়, তেন্তে আপোনাৰ লগত সময় কটাব পৰা আন বহুতো বন্ধু থাকিব।

সদায় ব্যস্ত বন্ধুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বিষয়ে সাধাৰণ প্ৰশ্ন

ব্যস্ত বন্ধুৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ সময় কটাব?

তেওঁলোকৰ সময়সূচীত সৰু সৰু ব্যৱধান বিচাৰিবলৈ একেলগে কাম কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তেওঁলোক এজন ছাত্ৰ হয়, তেন্তে আপুনি প্ৰতি সপ্তাহত এদিন শ্ৰেণীৰ মাজত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে লগ হোৱাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আপুনি ব্যক্তিগতভাৱে লগ পোৱাতকৈ ভিডিঅ’ কলিঙৰ দৰে নতুন নতুন পদ্ধতিৰ সৈতেও পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

মোৰ বন্ধু সদায় কিয় বেছি ব্যস্ত থাকে?

কিছুমানৰ শ্বেড্যুল পেক হৈ থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকৰ হয়তো ব্যস্ততাপূৰ্ণ কাম এটা আছে। আন কিছুমানে কয় যে তেওঁলোকে লগ হ’ব নিবিচাৰে বাবে ব্যস্ত৷ বহু কাৰণত এনে হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে হয়তো হতাশাৰ সময় পাৰ কৰি আছে বা আপোনাৰ বন্ধুত্বক এৰি দিব বিচাৰিব পাৰে

আপুনি ব্যস্ত বন্ধুক কেনেকৈ মেছেজ কৰিব?

যদি আপুনি পৰিকল্পনা কৰিব বিচাৰে, তেন্তে পোনে পোনে কথাটোলৈ যাওক। উদাহৰণস্বৰূপে, “১৫ তাৰিখ শুকুৰবাৰে ৰাতিৰ আহাৰ বিনামূলীয়া? বুধবাৰৰ ভিতৰত মোক জনাওক যদি সেইটো ভাল লাগে!” “হাই, সোনকালে আড্ডা মাৰিব বিচাৰেনে?” আপোনাৰ বন্ধুক একেৰাহে বহুত মেছেজ নিদিব। মানি লওক যে আপুনি উত্তৰ পোৱাৰ আগতে কিছু সময় লাগিব পাৰে।