Оглавление
В этом руководстве мы рассмотрим предупреждающие признаки токсичной дружбы. Токсичный друг - это человек, который не берет на себя ответственность за свои чувства или проблемы. Выброс этих негативных эмоций затем выливается на вас или других людей.[] Понимание этих признаков может помочь вам решить, стоит ли сохранять или прекращать дружбу.
Если вы парень, вам может понравиться эта статья о том, как распознать токсичную мужскую дружбу.
1. Вы выполняете большую часть работы в отношениях
Они звонят, когда у них депрессия, злость, грусть, поражение. Вы слушаете, сопереживаете, начинаете рассказывать о своем дне или о том, что хорошего/плохого с вами произошло. Но они почти не слушают и не поддерживают вас.
В отношениях не хватает баланса. Когда вы хотите поговорить о своей жизни, они перебивают вас или отключаются. Вы становитесь их личным психотерапевтом. В краткосрочной перспективе это может быть хорошо, потому что вы нужны. Но это не создает полноценной долгосрочной дружбы, потому что они не дают вам никакой эмоциональной или социальной поддержки.[][][]
Подробнее о том, как справиться с односторонней дружбой, читайте здесь.
2. они отменяют встречу в последнюю минуту, чтобы провести время с другими друзьями
Вы всегда звоните им, чтобы пообщаться. Они никогда не звонят вам. Вы специально находите для них такие занятия, которые им нравятся. Они часто отменяют свидания. Когда вы говорите, что знаете, что они решили пойти с кем-то другим после того, как отменили свидание, они называют тысячу причин. Ни одна из них не имеет для вас никакого смысла.
3. они монополизируют ваше время
Когда вы впервые встречаетесь, они нравятся вам, а вы нравитесь им. Поначалу это приятно, поскольку вы не являетесь светской бабочкой, и вам приятно, что вы так быстро нашли общий язык с кем-то.
Затем постепенно они хотят все делать вместе, начинают монополизировать ваше время и ожидают, что вы будете меньше общаться с семьей и другими друзьями.
У моей подруги был такой опыт: в университете у нее была такая подруга. Она была всеобъемлющей. Она была звездой всех разговоров, всех занятий, она нравилась всем парням. Но при этом она была очень неуверенной в себе. Когда моя подруга была занята, происходило следующее: токсичная подруга дулась, была противна ей или наказывала ее молчанием в дальнейшем. Моя подруга не знала, чего ожидать, но в целом,ей казалось, что с ней постоянно происходят какие-то неприятности.
4. они пользуются вашей щедростью
Вас приглашают на групповые мероприятия с ними или один на один, но всегда есть одна загвоздка.
Либо вы должны отвезти токсикомана туда, либо забрать чек в ресторане/на мероприятии. Причин, по которым вы должны это сделать, огромное количество и они могут быть креативными (или нет). они слишком бедны. у вас такая хорошая работа. вы съели самый большой обед. вы давно никуда не ходили. сегодня вторник, у них нет денег. бла-бла-бла...
5. они пытаются изменить вас, чтобы вы были похожи на их "крутых" друзей
Они постоянно говорят Вам, что Вы должны быть лучше одеты, смешнее, умнее, как другие их более крутые друзья?
Смотрите также: 197 цитат о тревоге (чтобы облегчить состояние и помочь справиться с ней)Как будто они хотят быть твоими друзьями, и если бы только ты был чуть более {вставьте здесь дурацкое требование}, то они могли бы дружить с тобой лучше. Ты для них как персональный благотворительный фонд. Ты должен быть благодарен, что они вообще проводят с тобой время, учитывая все твои "очевидные недостатки".
6. Вы устаете и испытываете стресс при общении с ними
Ваша работа в качестве неоплачиваемого психотерапевта изматывает. Вам неприятно видеть, как кто-то страдает, но ничто из того, что вы делаете для них, не решает проблемы надолго. Это просто бесконечный цикл страданий.
Когда вы доходите до такого состояния, вы испытываете облегчение, когда они отменяют свои планы, или, увидев пришедшее сообщение, откладываете ответ до тех пор, пока можете не показаться грубым (что никогда не бывает достаточно долго для вас, но слишком долго для токсичного друга).
7. кажется, что они не обращают внимания на ваши чувства
Они отпускают злые шутки в ваш адрес. Их любимая фраза: "Эй, ты что, не умеешь шутить?" Похоже, им нравится тонко подтрунивать над вами. В результате вы чувствуете, что при встрече с ними вам приходится эмоционально напрягаться.
Когда вы больны или нуждаетесь в помощи, они говорят, что вы слишком нуждаетесь в помощи, или что они "слишком чувствительны" или "не любят драмы", чтобы вникать в ваши проблемы.
8. кажется, что они притягивают драмы в свою жизнь
Они ищут негатив в большинстве ситуаций или людей. Они создают конфликты и враждебные отношения или имеют вредные привычки, такие как алкоголь, наркотики или самоповреждение. Все это крики о помощи. Они не являются по-настоящему живыми, если они не нажимают на границы и кнопки.
Они искренне недоумевают, почему их жизнь наполнена драмой, но при этом с удовольствием сетуют на нее. Они мало способны к самоанализу, и если вы упомянете, что они сами являются автором большинства своих проблем, что ж, это просто не соответствует их мировоззрению.
9. они завидуют другим вашим друзьям
Они завидуют вам и случайным людям. Когда с вами случается что-то хорошее, им трудно это отметить или поздравить вас? Когда коллега получает повышение, они говорят: "Это потому, что он знает нужных людей".
Все ли тайно или не очень тайно против них - друзья, семья, правительство, NRA, PETA? Когда вы говорите об организациях, они считаются недостойными доверия? Являются ли они единственным истинным источником всей правды и справедливости?
10. они часто превосходят вас
Иногда это происходит настолько незаметно, что заметить это трудно, потому что это может происходить не каждый раз. В конце концов, вы начинаете видеть закономерность.
Вы ходили на пляж, а они только что вернулись из Калифорнии. Вы только что присоединились к Twitter, а у них уже более 5 000 подписчиков. Вам нравится Райан Рейнольдс, а они живут рядом с ним и устраивают вечеринки по выходным.
Каким-то образом они всегда на два шага впереди вас и всех остальных. Утомительно для слушателя и совершенно неправдоподобно.
11. они не имеют границ и не уважают вашу частную жизнь
Они первыми встречаются с вашим бывшим. Они делятся вашими секретами с другими и "забывают, что не могли поделиться этим". Сплетни - их любимое занятие, и вы получаете кредит доверия друзей, если рассказываете о них.
Все, что они делают, кажется им оправданным, но когда вы говорите, что это причиняет вам боль или вы не согласны с тем, что они сделали, они совершенно обескуражены, и проблема заключается в ВАС.
12. Давят на вас, заставляя делать то, чего вы не хотите
Это звонок в 11 вечера во вторник, когда они говорят: "Давай, пойдем куда-нибудь вечером, когда я приду с работы в полночь. Ты умеешь водить? Что значит, у тебя завтра в 8 утра работа? Ты никогда не выходишь с нами. Ты отшельник. Вот почему у тебя нет друзей? Припев "Ты не будешь мне нравиться, если ты не выйдешь".
Все это происходит и в 20, и в 30 лет. В какой-то момент ты понимаешь, что тебе просто не нравится делать одно и то же.
13. Ваши ошибки раздувают до небес
Вы оставили компьютер включенным, уходя на работу. Вы забыли, что они не любят красное мясо. Вы должны были позвонить во вторник, а позвонили в среду утром. Любой мелкий проступок раздувается до масштабов, и токсичный человек начинает бурный спор. Вам остается только гадать, что же произошло. Вы извиняетесь. Они нехотя соглашаются. Подождите 2 недели - повторите. Или вы не извиняетесь, и ониИсчезли годы дружбы. Считайте, что вам повезло.
14. Они не понимают вашей озабоченности тем, как с вами обращаются
В ответ вы получаете неприятные комментарии, полную конфронтацию или молчание. В итоге вы должны извиниться первым, потому что вы - больший обидчик.
Это все равно что разговаривать со стеной, только находящейся в режиме постоянной атаки.
15. сопротивляются любым личностным изменениям
Им нравятся их проблемы. Исправлять их или работать над собой - совершенно не главное. Весь мир стремится к ним. Вы здесь для того, чтобы укрепить их искаженное представление о мире, а не для того, чтобы предложить альтернативу.
Если бы они могли заставить вас подписать соглашение о том, что вы всегда будете с ними соглашаться, они бы это сделали. Но это слишком прямолинейно, поэтому этого никогда не произойдет.
16. они ожидают от вас взаимности во всем, что они для вас делают
Вернемся к соседке моей подруги по токсичному университету. Однажды она купила ужин для моей подруги. На следующий вечер подруга "должна" была приготовить ужин, исходя из ее предпочтений, подать его между занятиями, а потом подруга должна была все убрать. Справедливо, правда?
Моей подруге также постоянно напоминали, что ее подруга принесла всю посуду и стеклянную утварь для их квартиры, хотя это были старые вещи, хранившиеся у ее семьи в подвале. Каким-то образом токсичная подруга всегда делала больше, заслуживала большего, а моя подруга, по сути, занималась попрошайничеством.
17. Они соперничают с вами во всем
Это похоже на спорт "один в один", которым любят заниматься некоторые токсичные люди: они будут соревноваться с вами в работе, оценках, значимых партнерах, друзьях, машинах, квартирах, одежде...
В противном случае они считают, что им очень тяжело, что у них больше, чем у них, что они лучше, чем они, что им больше повезло, что они никогда не вырвутся из-под ига, которое мир надел на их нежную шею.
18. Они взорвутся, если вы прекратите дружбу
Вы сказали, что больше не можете быть друзьями, и они впали в ярость и обрушились на вас публично, в социальных сетях и даже на ваших друзей, говоря, что проблема в вас, что вы сумасшедший, бредите и т.д.
Они не будут признавать наличие проблем в ваших отношениях и не будут брать на себя ответственность за свое паршивое поведение.
Подробнее здесь: Как прекратить дружбу.
19. Отказываетесь ли вы от слишком многого, чтобы быть с токсичным человеком?
Вы знаете, что в глубине души эта негативная дружба вредна для Вас. Вы чувствуете себя хуже после того, как проводите с ними время, а они хотят от Вас слишком многого или дают Вам слишком мало.
Смотрите также: Что такое социальные навыки (определение, примеры и важность)Возможно, Вы еще не установили границы самоуважения и не смогли поставить себя на первое место и прекратить эти эмоционально истощающие отношения. Такое случается чаще, чем Вы думаете. Не корите себя за это. Прекратите дружбу, если Вы прошли точку невозврата.
