Πίνακας περιεχομένων
Σε αυτόν τον οδηγό, θα εξετάσουμε τα προειδοποιητικά σημάδια των τοξικών φιλικών σχέσεων. Ένας τοξικός φίλος είναι κάποιος που δεν αναλαμβάνει την ευθύνη για τα συναισθήματα ή τα προβλήματά του. Οι συνέπειες αυτών των αρνητικών συναισθημάτων ξεσπούν στη συνέχεια σε εσάς ή σε άλλους.[] Η κατανόηση αυτών των σημείων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν θα πρέπει να σώσετε ή να τερματίσετε τη φιλία.
Αν είστε άντρας, ίσως σας αρέσει αυτό το άρθρο σχετικά με τον εντοπισμό των τοξικών ανδρικών φιλικών σχέσεων.
1. Εσείς κάνετε το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς στη σχέση.
Τηλεφωνούν όταν είναι καταθλιπτικοί, θυμωμένοι, λυπημένοι, ηττημένοι. Σας ακούνε και σας συμπαραστέκονται. Αρχίζετε να μιλάτε για τη μέρα σας ή για κάτι καλό/κακό που σας συνέβη. Αλλά μόλις και μετά βίας σας ακούνε ή σας υποστηρίζουν.
Δεν υπάρχει αρκετή ισορροπία στη σχέση. Όταν θέλετε να μιλήσετε για τη ζωή σας, σας διακόπτουν ή σας αποσιωπούν. Γίνεστε ο προσωπικός τους θεραπευτής. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλά βραχυπρόθεσμα, επειδή σας χρειάζονται. Αλλά δεν δημιουργεί μια ικανοποιητική μακροχρόνια φιλία, επειδή δεν σας παρέχουν συναισθηματική ή κοινωνική υποστήριξη.[][][]
Διαβάστε περισσότερα εδώ για το πώς να αντιμετωπίσετε τις μονόπλευρες φιλίες.
2. Ακυρώνουν την τελευταία στιγμή για να κάνουν παρέα με άλλους φίλους
Τους παίρνεις πάντα τηλέφωνο για να βγείτε, δεν σου τηλεφωνούν ποτέ. Βρίσκεις επίτηδες πράγματα για να κάνετε μαζί που θα τους αρέσουν. Σε ακυρώνουν συχνά. Όταν αναφέρεις ότι ξέρεις ότι αποφάσισαν να βγουν με κάποιον άλλον αφού σε ακύρωσαν, σου λένε χίλιους λόγους. Κανένας από τους οποίους δεν σου βγάζει νόημα.
3. Μονοπωλούν το χρόνο σας
Όταν συναντιέστε για πρώτη φορά, σας αρέσουν, αλλά τους αρέσετε πραγματικά. Αυτό είναι ωραίο στην αρχή, δεδομένου ότι δεν είστε κοινωνική πεταλούδα, και αισθάνεστε ωραία να έχετε μια σύνδεση με κάποιον τόσο γρήγορα.
Στη συνέχεια, σιγά-σιγά, θέλουν να κάνουν τα πάντα μαζί και αρχίζουν να μονοπωλούν το χρόνο σας και να περιμένουν από εσάς να περνάτε λιγότερο χρόνο με την οικογένεια και άλλους φίλους.
Να μια εμπειρία που είχε μια φίλη μου: Είχε μια τέτοια φίλη στο πανεπιστήμιο. Η φίλη ήταν παντοδύναμη. Ήταν ο πρωταγωνιστής κάθε συζήτησης, κάθε τάξης, όλα τα αγόρια την συμπαθούσαν. Ωστόσο, ήταν μαζικά ανασφαλής. Όταν η φίλη μου ήταν απασχολημένη, συνέβαινε το εξής: η τοξική φίλη μου μουτρωγόταν, ήταν κακιά μαζί της ή την τιμωρούσε με σιωπή αργότερα. Η φίλη μου δεν ήξερε ποτέ τι να περιμένει, αλλά γενικά,ένιωθε ότι είχε πάντα προβλήματα μαζί της.
4. Εκμεταλλεύονται τη γενναιοδωρία σας
Σας προσκαλούν σε ομαδικές εκδηλώσεις μαζί τους ή ένας προς έναν, αλλά πάντα υπάρχει μια παγίδα.
Είτε πρέπει να πας τον τοξικό εκεί, είτε να παραλάβεις την επιταγή στο εστιατόριο/εκδήλωση. Οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να το κάνεις αυτό είναι αμέτρητοι και δημιουργικοί (ή και όχι). Είναι πολύ φτωχοί. Έχεις πολύ καλή δουλειά. Έφαγες το μεγαλύτερο γεύμα. Έχεις καιρό να βγεις έξω. Είναι Τρίτη, δεν έχουν λεφτά. μπλα, μπλα, μπλα...
5. Προσπαθούν να σας αλλάξουν για να μοιάζετε περισσότερο με τους "κουλ" φίλους τους
Σας λένε συνεχώς να είστε πιο καλοντυμένοι, πιο αστείοι, πιο έξυπνοι, σαν τους άλλους πιο κουλ φίλους τους;
Είναι σαν να καταδέχονται να είναι φίλοι σου, και αν ήσουν λίγο πιο {εισάγετε μια ηλίθια απαίτηση εδώ}, τότε θα μπορούσαν να είναι καλύτεροι φίλοι μαζί σου. Είσαι σαν την προσωπική τους φιλανθρωπική υπόθεση. Θα έπρεπε να είσαι ευγνώμων που περνούν χρόνο μαζί σου, δεδομένου όλων των "προφανών ελλείψεών" σου.
6. Εξαντλείστε και αγχώνεστε όταν κάνετε παρέα μαζί τους
Η δουλειά σας ως άμισθος θεραπευτής τους είναι εξαντλητική. Δεν σας αρέσει να βλέπετε κάποιον να πονάει, αλλά τίποτα από όσα κάνετε γι' αυτούς δεν επιλύει τίποτα μακροπρόθεσμα. Είναι απλώς ένας ατελείωτος βρόχος δυστυχίας.
Όταν φτάνετε σε αυτό το σημείο, ανακουφίζεστε όταν ακυρώνουν τα σχέδιά τους. Ή όταν βλέπετε το μήνυμά τους να έρχεται, καθυστερείτε να απαντήσετε όσο μπορείτε χωρίς να φανείτε αγενής (το οποίο δεν είναι ποτέ αρκετό για εσάς, αλλά ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ για τον τοξικό φίλο).
Δείτε επίσης: 241 Αποσπάσματα αυτοαγάπης για να βοηθήσετε να αγαπήσετε τον εαυτό σας & να βρείτε την ευτυχία7. Φαίνεται να αγνοούν τα συναισθήματά σας
Κάνουν κακοπροαίρετα αστεία εις βάρος σας. Η αγαπημένη τους ατάκα είναι: "Ε, δεν αντέχεις το αστείο;" Φαίνεται να απολαμβάνουν να σας αποδομούν διακριτικά. Ως αποτέλεσμα, νιώθετε ότι πρέπει να προετοιμάζεστε συναισθηματικά όταν τους βλέπετε.
Έχουν την τάση να αγνοούν τα συναισθήματα και τα προβλήματά σας. Όταν είστε άρρωστοι ή χρειάζεστε βοήθεια, λένε ότι είστε πολύ άποροι. Ή ότι είναι "πολύ ευαίσθητοι" ή "δραματικοί" για να ασχοληθούν με τα προβλήματά σας.
8. Φαίνεται να προσελκύουν το δράμα στη ζωή τους
Αναζητούν το αρνητικό στις περισσότερες καταστάσεις ή στους περισσότερους ανθρώπους. Δημιουργούν συγκρούσεις και αντίπαλες σχέσεις ή έχουν κακές συνήθειες όπως αλκοόλ, ναρκωτικά ή αυτοτραυματισμό. Όλα φωνάζουν για βοήθεια. Δεν είναι πραγματικά ζωντανοί, εκτός αν πιέζουν τα όρια και τα κουμπιά.
Συμπεριφέρονται ειλικρινά μπερδεμένοι ως προς το γιατί η ζωή τους είναι γεμάτη δράματα, αλλά είναι επίσης ευτυχείς να το καταγγέλλουν. Έχουν ελάχιστη ικανότητα αυτοαναστοχασμού, και αν αναφέρετε ότι οι ίδιοι είναι ο δημιουργός των περισσότερων προβλημάτων τους, αυτό δεν ταιριάζει με την κοσμοθεωρία τους.
9. Ζηλεύουν τους άλλους φίλους σας
Ζηλεύουν εσάς και τυχαίους άλλους ανθρώπους. Όταν σας συμβαίνει κάτι σπουδαίο, δυσκολεύονται να το γιορτάσουν ή να σας συγχαρούν; Όταν ένας συνάδελφος παίρνει προαγωγή, μήπως λένε "είναι επειδή γνωρίζει τους κατάλληλους ανθρώπους".
Είναι όλοι κρυφά ή όχι και τόσο κρυφά εναντίον τους - φίλοι, οικογένεια, κυβέρνηση, NRA, PETA; Όταν μιλάτε για οργανώσεις, θεωρούνται αναξιόπιστες; Είναι η μία και μοναδική πηγή αλήθειας και δικαιοσύνης;
10. Συχνά σας ξεπερνούν
Κάποιες φορές είναι τόσο διακριτικοί σε αυτό- είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε, επειδή μπορεί να μη συμβαίνει κάθε φορά. Τελικά, αρχίζετε να βλέπετε το μοτίβο.
Εσείς πήγατε στην παραλία- αυτοί μόλις επέστρεψαν από την Καλιφόρνια. Εσείς μόλις μπήκατε στο Twitter- αυτοί έχουν πάνω από 5.000 followers. Σας αρέσει ο Ryan Reynolds- αυτοί ζουν δίπλα του και κάνουν πάρτι τα Σαββατοκύριακα.
Με κάποιο τρόπο είναι πάντα δύο βήματα μπροστά από εσάς και όλους τους άλλους. Κουραστικό για τον ακροατή και εντελώς απίθανο επίσης.
11. Δεν έχουν όρια και δεν σέβονται την ιδιωτική σας ζωή
Είναι οι πρώτοι που βγαίνουν με τον πρώην σας. Μοιράζονται τα μυστικά σας με άλλους και "ξεχνάνε ότι δεν μπορούσαν να το μοιραστούν αυτό." Το κουτσομπολιό είναι η αγαπημένη τους ασχολία και κερδίζετε φιλικό credit αν φέρνετε τα "καλά".
Όλα όσα κάνουν φαίνονται δικαιολογημένα στο μυαλό τους, αλλά όταν λέτε ότι σας πληγώνουν ή ότι δεν συμφωνείτε με αυτό που έκαναν, είναι εντελώς μπερδεμένοι και ΕΣΥ είσαι το πρόβλημα.
12. Σας πιέζουν να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε
Είναι το τηλεφώνημα στις 11 το βράδυ της Τρίτης όταν λένε: "Έλα, πάμε έξω απόψε, αφού σχολάσω τα μεσάνυχτα. Μπορείς να οδηγήσεις; Τι εννοείς ότι έχεις δουλειά αύριο στις 8 το πρωί; Δεν βγαίνεις ποτέ μαζί μας. Είσαι ερημίτης. Γι' αυτό δεν έχεις φίλους; ΧΟΡΩΔΙΑ "Δεν θα μου αρέσεις αν δεν βγεις έξω".
Αυτά τα πράγματα συμβαίνουν συνέχεια στα 20 και στα 30. Κάποια στιγμή συνειδητοποιείς ότι δεν σου αρέσει να κάνεις τα ίδια πράγματα.
13. Τα λάθη σας μεγαλοποιούνται
Αφήσατε τον υπολογιστή ανοιχτό όταν πήγατε στη δουλειά. Ξεχάσατε ότι δεν τους αρέσει το κόκκινο κρέας. Υποτίθεται ότι θα τηλεφωνούσατε την Τρίτη. Τηλεφωνήσατε το πρωί της Τετάρτης. Κάθε μικρή παράβαση παίρνει διαστάσεις και το τοξικό άτομο ξεκινάει έναν τεράστιο καυγά. Αναρωτιέστε τι συνέβη. Ζητάτε συγγνώμη. Δέχονται απρόθυμα. Περιμένετε 2 εβδομάδες - Επαναλαμβάνετε. Ή δεν ζητάτε συγγνώμη και αυτοί...Εξαφανίζονται. Χρόνια φιλίας χάνονται. Να θεωρείς τον εαυτό σου τυχερό.
14. Δεν καταλαβαίνουν τις ανησυχίες σας για τον τρόπο με τον οποίο σας αντιμετωπίζουν
Όταν υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου, σε κάνουν να νιώθεις άσχημα όταν αντιμετωπίζεις την κακή συμπεριφορά τους. Τα πράγματα που σε ενοχλούν είναι όλα ΤΡΙΤΟΛΟΓΙΚΑ και εσύ σαφώς τα έχεις παρεξηγήσει. Σε αντάλλαγμα, παίρνεις άσχημα σχόλια, πλήρη αντιπαράθεση ή σιωπηλή αντιμετώπιση. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι ΠΡΕΠΕΙ να ζητήσεις πρώτα συγγνώμη, επειδή ΕΣΥ είσαι ο μεγαλύτερος παραβάτης.
Είναι σαν να μιλάς σε έναν τοίχο που βρίσκεται όμως σε συνεχή κατάσταση επίθεσης.
Δείτε επίσης: 15 τρόποι για να απαντήσετε στο "Hey" σε κείμενο (+ Γιατί το γράφουν οι άνθρωποι)15. Αντιστέκονται σε κάθε είδους προσωπική αλλαγή
Τους αρέσουν τα προβλήματά τους. Το να τα διορθώσουν ή να δουλέψουν πάνω στον εαυτό τους δεν είναι καθόλου το ζητούμενο. Ο κόσμος έχει βάλει στόχο να τους πιάσει. Είστε εκεί για να ενισχύσετε τη δική τους στρεβλή άποψη για τον κόσμο, όχι για να παρέχετε εναλλακτικές λύσεις.
Αν μπορούσαν να σας βάλουν να υπογράψετε μια συμφωνία ότι θα συμφωνείτε πάντα μαζί τους, θα το έκαναν. Αλλά αυτό είναι πολύ άμεσο, οπότε δεν θα συμβεί ποτέ.
16. Περιμένουν από εσάς να ανταποδώσετε όλα όσα κάνουν για εσάς
Ας επιστρέψουμε στην τοξική συγκάτοικο της φίλης μου στο πανεπιστήμιο για αυτό το θέμα. Αγόρασε δείπνο ένα βράδυ για τη φίλη μου. Το επόμενο βράδυ η φίλη μου θα ήταν "υποχρεωμένη" να φτιάξει δείπνο με βάση τις προτιμήσεις της, το οποίο θα σερβιριζόταν μεταξύ των μαθημάτων της και μετά η φίλη μου θα έκανε όλο το καθάρισμα. Δίκαιο, σωστά;
Επίσης, η φίλη μου υπενθύμιζε πάντα ότι η φίλη της έφερνε όλα τα πιάτα και τα γυαλικά για το διαμέρισμά τους. Παρόλο που ήταν παλιά που είχε η οικογένειά της στο υπόγειο. Κατά κάποιο τρόπο η τοξική φίλη έκανε πάντα περισσότερα, άξιζε περισσότερα, και η φίλη μου ήταν ουσιαστικά βολεμένη.
17. Είναι ανταγωνιστικοί μαζί σας για τα πάντα
Αυτό είναι παρόμοιο με το άθλημα του "one-upmanship" στο οποίο αρέσκονται να επιδίδονται κάποιοι τοξικοί άνθρωποι. Θα ανταγωνιστούν μαζί σας σε δουλειές, σημάδια, σημαντικούς άλλους, φίλους, αυτοκίνητα, διαμέρισμα/σπίτι, ρούχα...
Εναλλακτικά, πιστεύουν ότι είναι τελείως ταλαιπωρημένοι σε σύγκριση με όλους τους άλλους στον κόσμο. Σε αυτή την περίπτωση, όλοι έχουν περισσότερα από αυτούς, τα καταφέρνουν καλύτερα από αυτούς, είναι πιο τυχεροί από αυτούς. Ποτέ δεν θα σηκωθούν από το ζυγό που ο κόσμος έχει βάλει στον τρυφερό τους λαιμό.
18. Θα γίνουν πυρηνικά αν τερματίσετε τη φιλία
Έχετε βαρεθεί και είπατε ότι δεν μπορείτε να είστε πια φίλοι. Εκείνοι τρελαίνονται και σας κατακεραυνώνουν δημόσια, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ακόμη και στους φίλους σας, λέγοντάς τους ότι εσείς ήσασταν το πρόβλημα, ότι είστε τρελοί, ότι έχετε παραισθήσεις κ.λπ.
Δεν θα παραδεχτούν τα όποια προβλήματα στη σχέση σας ή δεν θα αναλάβουν την ευθύνη για οποιαδήποτε άθλια προσωπική τους συμπεριφορά.
Διαβάστε περισσότερα εδώ: Πώς να τερματίσετε μια φιλία.
19. Δίνετε πάρα πολλά για να είστε με το τοξικό άτομο;
Ξέρετε βαθιά μέσα σας ότι αυτή η αρνητική φιλία είναι κακή για εσάς. Νιώθετε χειρότερα αφού περνάτε χρόνο μαζί τους και θέλουν πάρα πολλά από εσάς ή σας δίνουν πολύ λίγα.
Ίσως να μην έχετε ακόμη καθιερώσει τα όρια του αυτοσεβασμού σας και να μην έχετε καταφέρει να βάλετε τον εαυτό σας πάνω απ' όλα και να τερματίσετε αυτή τη συναισθηματικά εξαντλητική σχέση. Συμβαίνει περισσότερο απ' όσο νομίζετε. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας γι' αυτό. τερματίστε τη φιλία αν έχετε ξεπεράσει το σημείο χωρίς επιστροφή.
