Зміст
У цьому посібнику ми розглянемо тривожні ознаки токсичної дружби. Токсичний друг - це той, хто не бере на себе відповідальність за свої почуття або проблеми. Наслідки цих негативних емоцій потім виливаються на вас або інших. Розуміння цих ознак може допомогти вам вирішити, чи варто зберігати дружбу або припинити її.
Якщо ви хлопець, вам може сподобатися ця стаття про те, як розпізнати токсичну чоловічу дружбу.
1. ви робите більшу частину роботи у стосунках
Вони дзвонять, коли вони пригнічені, злі, сумні, розбиті. Ти слухаєш і співчуваєш. Ти починаєш розповідати про свій день або про щось хороше/погане, що сталося з тобою. Але вони майже не слухають і не підтримують тебе.
Коли ви хочете поговорити про своє життя, вони перебивають вас або відключають. Ви стаєте їхнім особистим терапевтом. Це може змусити вас почуватися добре в короткостроковій перспективі, тому що ви потрібні. Але це не створює повноцінної довгострокової дружби, тому що вони не надають вам ніякої емоційної або соціальної підтримки[][].
Більше про те, як поводитися з односторонньою дружбою, читайте тут.
2. вони скасовують все в останню хвилину, щоб поспілкуватися з іншими друзями
Ти завжди кличеш їх погуляти, а вони ніколи не кличуть тебе. Ви навмисно знаходите спільні справи, які їм подобаються. Вони часто відмовляють тобі. Коли ти кажеш, що знаєш, що вони вирішили зустрічатися з кимось іншим після того, як відмовили тобі, у них є тисяча причин, і жодна з них не має для тебе жодного сенсу.
3. вони монополізують ваш час
Коли ви вперше зустрічаєтесь, вони подобаються вам, а ви подобаєтесь їм. Спочатку це приємно, адже ви не метелик, і приємно так швидко налагодити з кимось зв'язок.
Потім поступово вони хочуть робити все разом і починають монополізувати ваш час, очікуючи, що ви будете проводити менше часу з сім'єю та іншими друзями.
Ось досвід моєї подруги: у неї була така подруга в університеті. Подруга була всеосяжною. Вона була зіркою кожної розмови, кожної пари, всім хлопцям подобалася. Але вона була вкрай невпевненою в собі. Коли моя подруга була зайнята, траплялося таке: токсична подруга дулася, була грубою з нею, або вона карала її мовчанням пізніше. Моя подруга ніколи не знала, чого очікувати, але загалом, вона ніколи не знала, чого чекати,їй здавалося, що з нею завжди неприємності.
Дивіться також: Як подолати страх заводити друзів4. вони користуються вашою щедрістю
Вас запрошують на групові заходи з ними або тет-а-тет, але завжди є підступ.
Або ви мусите відвезти туди токсичну людину, або забрати чек у ресторані/на заході. Причин, чому ви мусите це робити, безліч і вони можуть бути креативними (або ні). Вони надто бідні. У тебе така чудова робота. Ти з'їв найбільшу страву. Ти давно нікуди не виходив. Сьогодні вівторок, у них немає грошей... Бла-бла-бла....
Дивіться також: Платонічна дружба: що це таке та ознаки того, що ви - одне ціле5. вони намагаються змінити вас, щоб ви були схожими на їхніх "крутих" друзів
Вони постійно кажуть вам, щоб ви краще одягалися, були смішнішими, розумнішими, як їхні крутіші друзі?
Це якби вони вважали за потрібне бути вашим другом, і якби ви були трохи більш {вставте тут дурну вимогу}, то вони могли б дружити з вами краще. Ви як їхній особистий випадок благодійності. Ви повинні бути вдячні за те, що вони взагалі проводять з вами час, враховуючи всі ваші "очевидні недоліки".
6. ви виснажуєтеся і відчуваєте стрес, коли спілкуєтеся з ними
Ваша робота як їхнього неоплачуваного терапевта виснажує. Ви ненавидите бачити, як хтось страждає, але все, що ви робите для них, не вирішує нічого в довгостроковій перспективі. Це просто нескінченна петля страждань.
Коли ви доходите до цього моменту, ви відчуваєте полегшення, коли вони скасовують свої плани. Або коли ви бачите їхнє повідомлення, ви відкладаєте відповідь так довго, як тільки можете, щоб не здатися грубим (що ніколи не буває достатньо довго для вас, але занадто довго для токсичного друга).
7. здається, що вони не зважають на ваші почуття
Вони злісно жартують над вами, їхня улюблена фраза: "Гей, ти що, не розумієш жартів?" Здається, їм подобається тонко висміювати вас. Як наслідок, ви відчуваєте, що при зустрічі з ними вам доводиться емоційно напружуватися.
Вони схильні ігнорувати ваші почуття і проблеми. Коли ви хворі або потребуєте допомоги, вони кажуть, що ви занадто нужденні. Або вони "занадто чутливі" або "не люблять драми", щоб вникати у ваші проблеми.
8. вони, здається, притягують у своє життя драму
Вони шукають негатив у більшості ситуацій та людей. Вони створюють конфліктні та ворожі стосунки або мають шкідливі звички, такі як алкоголь, наркотики чи самоушкодження. Все це крики про допомогу. Вони не є по-справжньому живими, якщо не порушують кордони та не натискають на кнопки.
Вони щиро дивуються, чому їхнє життя сповнене драматизму, але водночас із задоволенням нарікають на нього. Вони мало здатні до самоаналізу, а якщо згадати, що вони самі є автором більшості своїх проблем, то це просто не вписується в їхній світогляд.
9. вони заздрять іншим твоїм друзям
Вони заздрять вам і випадковим людям. Коли з вами трапляється щось чудове, чи важко їм відсвяткувати це або привітати вас? Коли колега отримує підвищення, чи кажуть вони, що "це тому, що вони знають потрібних людей".
Чи всі таємно чи не дуже проти них - друзі, сім'я, уряд, NRA, PETA? Коли ви говорите про організації, чи вважають їх такими, що не заслуговують на довіру? Чи є вони єдиним істинним джерелом усієї правди і справедливості?
10. вони часто перевершують вас
Іноді вони роблять це настільки тонко, що це важко помітити, тому що це може відбуватися не кожного разу. Зрештою, ви починаєте бачити закономірність.
Ви пішли на пляж, а вони щойно повернулися з Каліфорнії. Ви щойно зареєструвалися у Twitter, а у них понад 5 000 підписників. Вам подобається Райан Рейнольдс, а вони живуть поруч з ним і влаштовують вечірки на вихідних.
Якимось чином вони завжди на два кроки попереду тебе і всіх інших. Це втомлює слухача і абсолютно неправдоподібно.
11. у них немає кордонів і вони не поважають вашу приватність
Вони першими почали зустрічатися з вашим колишнім. Вони діляться вашими секретами з іншими і "забули, що не можуть ділитися цим". Плітки - їхня улюблена розвага, і ви отримуєте довіру друзів, якщо приносите "товар".
Все, що вони роблять, здається їм виправданим, але коли ви говорите, що вам боляче або ви не згодні з тим, що вони зробили, вони повністю спантеличені, і проблема у ВАС.
12. вони тиснуть на вас, щоб ви робили те, чого не хочете
Це дзвінок об 11 вечора у вівторок, коли вони кажуть: "Давай зустрінемося сьогодні після того, як я закінчу роботу опівночі. Ти вмієш водити? Що значить, тобі завтра на роботу о 8 ранку? Ти ніколи не виходиш з нами. Ти відлюдник. Тому в тебе немає друзів? Приспів: "Я не буду любити тебе, якщо ти не вийдеш".
Таке відбувається і у 20, і в 30 років. У якийсь момент ти розумієш, що тобі просто не подобається робити одне й те саме.
13. ваші помилки роздуваються до небес
Ви залишили комп'ютер увімкненим, коли йшли на роботу. Ви забули, що вони не люблять червоне м'ясо. Ви мали зателефонувати у вівторок, а зателефонували в середу вранці. Будь-яке незначне порушення роздувається до абсурду, і токсична людина починає масивну суперечку. Ви залишаєтеся здивовані тим, що сталося. Ви вибачаєтеся. Вони неохоче приймають вибачення. Зачекайте 2 тижні - повторіть. Або ви не вибачаєтеся, і вониЗНИКНУЛИ. Роки дружби "пуф" і все. Вважай, що тобі пощастило.
14. вони не розуміють твоїх занепокоєнь з приводу того, як до тебе ставляться
Коли ви відстоюєте свою позицію, вони змушують вас почуватися погано, коли ви протистоїте їхній поганій поведінці. Речі, які вас турбують, є ТРИВІАЛЬНИМИ, і ви явно неправильно їх зрозуміли. У відповідь ви отримуєте неприємні коментарі, повну конфронтацію або мовчазне ставлення. В результаті ви ПОВИННІ вибачитися першими, тому що ви є більшим кривдником.
Це абсолютно виснажливо. Це як розмовляти зі стіною, але зі стіною, яка перебуває в режимі постійної атаки.
15. вони стійкі до будь-яких особистих змін
Їм подобаються їхні проблеми. Вирішення їх або робота над собою - це зовсім не те, що їм потрібно. Світ полює на них. Ви тут для того, щоб зміцнити їхню власну викривлену картину світу, а не запропонувати альтернативи.
Якби вони могли змусити вас підписати угоду про те, що ви завжди будете з ними погоджуватися, вони б це зробили. Але це занадто прямолінійно, тому цього ніколи не станеться.
16. вони очікують, що ви відповісте взаємністю на все, що вони роблять для вас
Давайте повернемося до токсичної університетської сусідки моєї подруги. Одного вечора вона купила вечерю для моєї подруги. Наступного вечора від моєї подруги "вимагали" приготувати вечерю на основі її вподобань, подати її між заняттями, а потім моя подруга повинна була прибрати за собою. Справедливо, чи не так?
Моя подруга також завжди нагадувала, що її подруга принесла весь посуд і скляний посуд для їхньої квартири. Навіть якщо це був старий посуд, який її сім'я зберігала в підвалі. Якимось чином токсична подруга завжди робила більше, заслуговувала на більше, а моя подруга, по суті, жебракувала.
17. вони конкурують з вами в усьому
Це схоже на спорт один на один, яким люблять займатися деякі токсичні люди. Вони змагатимуться з вами за роботу, оцінки, близьких людей, друзів, машини, квартири/будинки, одяг...
Або ж вони вважають, що їм зовсім погано порівняно з усіма іншими у світі. У цьому випадку всі мають більше, ніж вони, роблять краще за них, їм щастить більше, ніж їм. Вони ніколи не вирвуться з-під ярма, яке світ накинув на їхню тендітну шию.
18. вони стануть ядерними, якщо ви припините дружбу
З вас досить, і ви кажете, що більше не можете бути друзями. Вони впадають в лють і нападають на вас публічно, в соціальних мережах і навіть вашим друзям, кажучи їм, що ви - проблема, що ви божевільний, маревний і т.д.
Вони не визнають жодних проблем у ваших стосунках і не візьмуть на себе відповідальність за свою паршиву особисту поведінку.
Читайте більше тут: Як розірвати дружбу.
19. чи багато від чого ви відмовляєтеся заради того, щоб бути з токсичною людиною?
Ви знаєте, що в глибині душі ця негативна дружба погано впливає на вас. Ви почуваєтеся гірше після того, як проводите з ними час, і вони хочуть від вас занадто багато або дають вам занадто мало.
Можливо, ви ще не встановили свої межі самоповаги і не змогли поставити себе на перше місце та припинити ці емоційно виснажливі стосунки. Таке трапляється частіше, ніж ви думаєте. Не варто себе картати. Завершуйте дружбу, якщо ви пройшли точку неповернення.
