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En esta guía, repasaremos las señales de advertencia de las amistades tóxicas. Un amigo tóxico es alguien que no asume la responsabilidad de sus sentimientos o problemas. Las consecuencias de estas emociones negativas se descargan sobre ti o sobre los demás[]. Comprender estas señales puede ayudarte a decidir si debes salvar o poner fin a la amistad.
Si eres hombre, quizá te guste este artículo sobre cómo detectar amistades masculinas tóxicas.
Ver también: "Odio a la gente" - Qué hacer cuando no te gusta la gente1. Tú haces la mayor parte del trabajo en la relación
Llaman cuando están deprimidos, enfadados, tristes, derrotados. Les escuchas y eres empático. Empiezas a hablar de tu día o de algo bueno/malo que te ha pasado. Pero apenas te escuchan ni te apoyan.
No hay suficiente equilibrio en la relación. Cuando quieres hablar de tu vida, te interrumpen o no te escuchan. Te conviertes en su terapeuta personal. Eso puede hacerte sentir bien a corto plazo porque te necesitan, pero no crea una amistad satisfactoria a largo plazo porque no te dan ningún apoyo emocional o social.[][]
Lee más aquí sobre cómo lidiar con amistades unilaterales.
2. Cancelan a última hora para salir con otros amigos
Siempre les llamas para quedar. Nunca te llaman. Buscas a propósito cosas que hacer juntos que les atraigan. Te cancelan a menudo. Cuando mencionas que sabes que decidieron salir con otra persona después de cancelarte, tienen mil razones. Ninguna de las cuales tiene sentido para ti.
3. Acaparan su tiempo
Cuando os conocéis por primera vez, te gustan, pero tú realmente les gustas a ellos. Esto es agradable al principio, ya que no eres una mariposa social, y se siente bien tener una conexión con alguien tan rápidamente.
Luego, poco a poco, quieren hacerlo todo juntos y empiezan a monopolizar tu tiempo y a esperar que pases menos tiempo con la familia y otros amigos.
He aquí una experiencia que tuvo mi amiga: tenía una amiga así en la universidad. La amiga lo abarcaba todo. Era la estrella de todas las conversaciones, de todas las clases, le gustaba a todos los chicos. Sin embargo, era enormemente insegura. Cuando mi amiga estaba ocupada, ocurría lo siguiente: la amiga tóxica hacía pucheros, era desagradable con ella o la castigaba con el silencio más tarde. Mi amiga nunca sabía a qué atenerse, pero en general,sentía que siempre tenía problemas con ella.
4. Se aprovechan de tu generosidad
Te invitan a eventos en grupo o individuales, pero siempre hay una trampa.
O tienes que llevar a la persona tóxica hasta allí, o tienes que recoger el cheque en el restaurante/evento. Las razones por las que tienes que hacer esto son innumerables y creativas (o no). Son demasiado pobres. Tienen un trabajo estupendo. Se han comido la comida más grande. Hace tiempo que no salen. Es martes, no tienen dinero. Bla, bla, bla...
5. Intentan cambiarte para que te parezcas más a sus amigos "guays".
¿Te dicen continuamente que vistas mejor, que seas más gracioso, más listo, como sus otros amigos más guays?
Es como si se dignaran a ser tus amigos, y si tan sólo fueras un poco más {inserte estúpido requisito aquí}, entonces podrían ser mejores amigos contigo. Eres como su caso personal de caridad. Deberías estar agradecido de que pasen tiempo contigo, dadas todas tus "obvias deficiencias".
6. Estás agotado y estresado cuando sales con ellos
Tu trabajo como terapeuta no remunerado es agotador. Odias ver sufrir a alguien, pero nada de lo que haces por ellos resuelve nada a largo plazo. Es sólo un bucle interminable de miseria.
Cuando llegas a este punto, te sientes aliviado cuando cancelan los planes. O cuando ves llegar su mensaje, retrasas la respuesta todo lo que puedes sin parecer maleducado. (Lo cual nunca es suficiente para ti, pero DEMASIADO LARGO para el amigo tóxico).
7. Parecen ajenos a tus sentimientos
Hacen bromas malintencionadas a tu costa. Su frase favorita es: "Oye, ¿no sabes aguantar una broma?" Parece que disfrutan destrozándote sutilmente. Como resultado, sientes que tienes que contenerte emocionalmente cuando los ves.
Tienden a ignorar tus sentimientos y problemas. Cuando estás enfermo o necesitas ayuda, dicen que estás demasiado necesitado. O son "demasiado sensibles" o "reacios al drama" como para meterse en tus problemas.
8. Parecen atraer el drama a su vida
Buscan lo negativo en la mayoría de las situaciones o personas. Crean conflictos y relaciones adversas o tienen malos hábitos como el alcohol, las drogas o las autolesiones. Todos claman por ayuda. No están genuinamente vivos a menos que estén presionando límites y botones.
Actúan genuinamente confundidos en cuanto a por qué su vida está llena de drama, pero también están felices de lamentarlo. Tienen poca capacidad de auto-reflexión, y si mencionas que ellos son los autores de la mayoría de sus problemas, bueno, eso simplemente no está bien con su visión del mundo.
9. Están celosos de tus otros amigos
Están celosos de ti y de otras personas al azar. Cuando te ocurre algo grande, ¿les cuesta celebrarlo o felicitarte? Cuando un compañero de trabajo consigue un ascenso, ¿dicen "es porque conoce a las personas adecuadas".
¿Están todos en su contra, en secreto o no, amigos, familia, gobierno, NRA, PETA? Cuando se habla de organizaciones, ¿se considera que no son de fiar? ¿Son la única fuente verdadera de toda verdad y justicia?
10. A menudo te superan
A veces son tan sutiles al respecto que es difícil darse cuenta porque puede que no ocurra siempre. Con el tiempo, empiezas a ver el patrón.
Ver también: Cómo dejar de ser pasivo-agresivo (con ejemplos claros)Tú fuiste a la playa; ellos acaban de volver de California. Tú te acabas de unir a Twitter; ellos tienen más de 5.000 seguidores. A ti te gusta Ryan Reynolds; ellos viven a su lado y salen de fiesta los fines de semana.
De alguna manera, siempre van dos pasos por delante de ti y de todos los demás. Es agotador para el oyente y también totalmente improbable.
11. Carecen de límites y no respetan tu intimidad
Son los primeros en salir con tu Ex. Comparten tus secretos con los demás y "se olvidaron de que no podían compartir eso". Los cotilleos son su pasatiempo favorito, y consigues crédito de amigo si aportas la "mercancía".
Todo lo que hacen parece justificable en su cabeza, pero cuando dices que te duele o que no estás de acuerdo con lo que hicieron, se quedan completamente desconcertados, y TÚ eres el problema.
12. Te presionan para que hagas cosas que no quieres
Es la llamada a las 11 de la noche del martes cuando dicen: "Venga, salgamos esta noche después de que salga de trabajar a medianoche. ¿Puedes conducir? ¿Cómo que tienes trabajo mañana a las 8 de la mañana? Nunca sales con nosotros. Eres un ermitaño. ¿Por eso no tienes amigos? CORO "No me gustarás a menos que salgas".
Estas cosas siguen pasando a los 20 y a los 30. Llega un momento en que te das cuenta de que no te gusta hacer las mismas cosas.
13. Tus errores se exageran
Te dejaste el ordenador encendido cuando te fuiste a trabajar. Se te olvidó que no le gusta la carne roja. Se suponía que tenías que llamar el martes. En vez de eso, llamaste el miércoles por la mañana. Cualquier pequeña infracción se exagera, y la persona tóxica empieza una discusión masiva. Te quedas preguntándote qué acaba de pasar. Te disculpas. Lo aceptan a regañadientes. Esperas 2 semanas - Repite. O no te disculpas, y ellos...DESAPARECER. Años de amistad "puf" ido. Considérese afortunado.
14. No entienden tus preocupaciones sobre cómo te tratan
Cuando te defiendes, te hacen sentir mal cuando te enfrentas a su mal comportamiento. Las cosas que te molestan son TRIVIALES, y claramente las has malinterpretado. A cambio, recibes comentarios desagradables, una confrontación total o el tratamiento del silencio. El resultado final es que DEBES disculparte primero porque TÚ eres el mayor infractor.
Completamente agotador. Es como hablar con una pared, pero una que está en constante Modo Ataque.
15. Se resisten a cualquier tipo de cambio personal
Les gustan sus problemas. Solucionarlos o trabajar en ellos mismos no tiene nada que ver. El mundo va a por ellos. Tú estás ahí para reforzar su propia visión deformada del mundo, no para ofrecerles alternativas.
Si pudieran hacerte firmar un acuerdo para que les dieras siempre la razón, lo harían. Pero eso es demasiado directo, así que nunca ocurrirá.
16. Esperan que correspondas a todo lo que hacen por ti
Volvamos a la tóxica compañera de cuarto de mi amiga en la universidad. Una noche le compró la cena a mi amiga. A la noche siguiente, mi amiga tendría que preparar la cena según sus preferencias, servida entre sus clases, y luego mi amiga se encargaría de toda la limpieza. ¿Es justo, verdad?
A mi amiga también le recordaban siempre que su amiga traía toda la vajilla y cristalería para su apartamento, aunque fueran las viejas que su familia tenía en el sótano. De alguna manera, la amiga tóxica siempre hacía más, merecía más, y mi amiga básicamente estaba gorroneando.
17. Son competitivos contigo en todo
Esto es similar al deporte del "one-upmanship" que a algunas personas tóxicas les encanta practicar. Competirán contigo en trabajos, marcas, parejas, amigos, coches, piso/casa, ropa...
En este caso, todos tienen más que ellos, les va mejor que a ellos, tienen más suerte que ellos. Nunca se levantarán del yugo que el mundo ha colocado sobre su tierno cuello.
18. Se volverían nucleares si terminas la amistad
Se vuelven locos y te critican públicamente, en las redes sociales e incluso ante tus amigos, diciéndoles que tú eres el problema, que estás loco, que deliras, etc.
No admitirán ningún problema en su relación ni aceptarán responsabilidad alguna por su pésimo comportamiento personal.
Más información: Cómo poner fin a una amistad.
19. ¿Renuncias a demasiado para estar con la persona tóxica?
En el fondo sabes que esta amistad negativa es mala para ti. Te sientes peor después de pasar tiempo con ellos y quieren demasiado de ti o te dan demasiado poco.
Tal vez aún no hayas establecido tus límites de autoestima y no hayas sido capaz de ponerte a ti primero y terminar con esta relación emocionalmente agotadora. Ocurre más de lo que crees. No te castigues por ello. Termina la amistad si has pasado el punto de no retorno.
