Satura rādītājs
Šajā rokasgrāmatā aplūkosim toksiskas draudzības brīdinājuma pazīmes. Toksisks draugs ir cilvēks, kurš neuzņemas atbildību par savām jūtām vai problēmām. Šo negatīvo emociju sekas pēc tam tiek izlietas uz jums vai citiem.[] Šo pazīmju izpratne var palīdzēt jums izlemt, vai jums vajadzētu saglabāt vai izbeigt draudzību.
Ja esi puisis, tev varētu patikt šis raksts par toksisku vīriešu draudzību atpazīšanu.
1. Jūs veicat lielāko daļu darba attiecībās.
Viņi zvana, kad ir nomākti, dusmīgi, skumji, sagrauti. Jūs uzklausāt un esat iejūtīgs. Jūs sākat stāstīt par savu dienu vai par kaut ko labu/nepatīkamu, kas ar jums noticis. Bet viņi gandrīz neklausās un neatbalsta jūs.
Attiecībās nav pietiekama līdzsvara. Kad vēlaties runāt par savu dzīvi, viņi jūs pārtrauc vai atbaida. Jūs kļūstat par viņu personīgo terapeitu. Tas var likt jums justies labi īstermiņā, jo esat vajadzīgs. Bet tas nerada pilnvērtīgu ilgtermiņa draudzību, jo viņi nesniedz jums nekādu emocionālu vai sociālu atbalstu.[][][]
Vairāk par to, kā tikt galā ar vienpusēju draudzību, lasiet šeit.
2. Viņi atceļ pēdējā brīdī, lai pavadītu laiku kopā ar citiem draugiem.
Tu vienmēr viņiem zvani, lai tiktos. Viņi nekad tev nezvana. Tu mērķtiecīgi atrodi lietas, ko darīt kopā, kas viņus uzrunātu. Viņi bieži atceļ tikšanos ar tevi. Kad tu piemini, ka zini, ka viņi pēc tam, kad atcēla tikšanos ar tevi, nolēma iet ar kādu citu, viņiem ir tūkstoš iemeslu. Nevienam no tiem tev nav nekādas jēgas.
3. Viņi monopolizē jūsu laiku
Pirmajā tikšanās reizē tev viņi patīk, bet tu viņiem ļoti patiec. Sākumā tas ir patīkami, jo tu neesi sociāls tauriņš, un tā ir laba sajūta, ka tik ātri izveidojas saikne ar kādu cilvēku.
Tad pamazām viņi vēlas darīt visu kopā un sāk monopolizēt jūsu laiku, kā arī sagaida, ka mazāk laika pavadīsiet ar ģimeni un citiem draugiem.
Lūk, mana draudzene ir piedzīvojusi šādu gadījumu: viņai universitātē bija šāda draudzene. Šī draudzene bija visu apveltīta. Viņa bija visu sarunu zvaigzne, visu nodarbību zvaigzne, visiem puišiem viņa patika. Tomēr viņa bija ārkārtīgi nedroša. Kad mana draudzene bija aizņemta, notika šādi: toksiskā draudzene uzpūtās, bija viņai nepatīkama vai vēlāk sodīja viņu ar klusēšanu. Mana draudzene nekad nezināja, ko gaidīt, bet kopumā,viņa jutās tā, it kā viņai ar viņu vienmēr būtu nepatikšanas.
4. Viņi izmanto jūsu dāsnumu.
Jūs tiekat uzaicināts uz grupu pasākumiem vai individuāliem pasākumiem, taču vienmēr ir kāds āķis.
Vai nu jums ir jāaizved toksiskais cilvēks uz turieni, vai arī jums ir jāpaņem čeks restorānā/pasākumā. Iemesli, kāpēc jums tas jādara, ir neskaitāmi un radoši (vai arī ne). Viņi ir pārāk nabadzīgi. Jums ir tik lielisks darbs. Jums ir tik lielisks darbs. Jūs ēdāt vislielāko maltīti. Jūs kādu laiku neesat bijis ārā. Ir otrdiena, viņiem nav naudas. Bla, bla, bla...
5. Viņi cenšas jūs mainīt, lai jūs būtu līdzīgs viņu "foršajiem" draugiem.
Vai viņi jums nepārtraukti saka, lai jūs labāk ģērbtos, būtu smieklīgāks, gudrāks, kā citi viņu foršāki draugi?
Viņi it kā vēlas būt tavi draugi, un, ja vien tu būtu mazliet vairāk {uzraksti šeit kādu stulbu prasību}, tad viņi varētu ar tevi draudzēties labāk. Tu esi kā viņu personīgā labdarības lieta. Tev vajadzētu būt pateicīgam, ka viņi vispār pavada ar tevi laiku, ņemot vērā visus tavus "acīmredzamos trūkumus".
Skatīt arī: 10 pazīmes, kas liecina par to, ka draugi kļūst aizvien jauni (amp; ko darīt)6. Jūs esat noguris un sasprindzināts, kad kopā ar viņiem pavadāt laiku.
Jūsu kā viņu neapmaksāta terapeita darbs ir nogurdinošs. Jums nepatīk redzēt, ka kāds cieš, bet nekas, ko jūs darāt viņu labā, neko neatrisina ilgtermiņā. Tā ir tikai nebeidzama ciešanu cilpa.
Kad tu nonāc līdz šim brīdim, tu jūties atvieglots, kad viņi atceļ plānus. Vai arī, kad tu redzi, ka viņu īsziņa ir atnākusi, tu atliek atbildēt tik ilgi, cik vien vari, neizskatoties rupji (kas nekad nav pietiekami ilgi tev, bet pārāk ilgi toksiskajam draugam.).
7. Šķiet, ka viņi nerēķinās ar jūsu jūtām.
Viņi uz jūsu rēķina izsaka ļaunprātīgus jokus. Viņu iecienītākā frāze ir: "Ei, vai tu nevari pieņemt jokus?" Viņiem, šķiet, patīk smalki jūs nomelnot. Rezultātā jūs jūtaties emocionāli jāsatveras, kad viņus redzat.
Viņi mēdz ignorēt jūsu jūtas un problēmas. Kad esat slims vai jums vajadzīga palīdzība, viņi saka, ka esat pārāk īgns. Vai arī viņi ir "pārāk jūtīgi" vai "nevēlas drāmas", lai iesaistītos jūsu problēmās.
8. Šķiet, ka viņi savā dzīvē piesaista drāmu.
Viņi meklē negatīvo lielākajā daļā situāciju vai cilvēku. Viņi rada konfliktus un pretimnākšanu attiecībās vai viņiem ir tādi slikti ieradumi kā alkohols, narkotikas vai pašsakropļošanās. Visi kliedz pēc palīdzības. Viņi nav patiesi dzīvi, ja vien nepārkāpj robežas un neaizsit pogas.
Viņi izturas patiesi neizpratnē par to, kāpēc viņu dzīve ir piepildīta ar drāmām, bet viņi arī labprāt par to žēlojas. Viņiem ir maza pašrefleksijas spēja, un, ja jūs pieminat, ka viņi paši ir lielākās daļas savu problēmu autori, nu, tas vienkārši neatbilst viņu pasaules uzskatam.
9. Viņi ir greizsirdīgi uz citiem jūsu draugiem.
Viņi ir greizsirdīgi uz jums un nejaušiem citiem cilvēkiem. Kad ar jums notiek kaut kas lielisks, vai viņiem ir grūti to nosvinēt vai apsveikt jūs? Kad kolēģis saņem paaugstinājumu amatā, vai viņi saka: "Tas tāpēc, ka viņi pazīst pareizos cilvēkus".
Vai visi - draugi, ģimene, valdība, NRA, PETA - slepeni vai ne tik slepeni ir pret viņiem noskaņoti? Vai, runājot par organizācijām, tās tiek uzskatītas par neuzticamām? Vai tās ir vienīgais patiesības un taisnīguma avots?
10. Viņi bieži jūs apsteidz.
Dažreiz viņi to dara tik smalki, ka to ir grūti pamanīt, jo tas var notikt ne katru reizi. Galu galā jūs sākat saskatīt modeli.
Jūs devāties uz pludmali; viņi tikko atgriezās no Kalifornijas. Jūs tikko pievienojāties Twitter; viņiem ir vairāk nekā 5000 sekotāju. Jums patīk Raiens Reinoldss; viņi dzīvo viņam līdzās un ballējas nedēļas nogalēs.
Kaut kā viņi vienmēr ir divus soļus priekšā jums un visiem pārējiem. Nogurdinoši klausītājam un arī pilnīgi neticami.
11. Viņiem nav robežu un viņi neciena jūsu privātumu.
Viņi ir pirmie, kas satiekas ar tavu bijušo. Viņi dalās tavos noslēpumos ar citiem un "aizmirsa, ka nevar ar to dalīties." Kleptas ir viņu iecienītākā izklaide, un tu iegūsti drauga kredītu, ja sniedz "preces".
Viss, ko viņi dara, viņu prātos šķiet attaisnojams, bet, kad jūs sakāt, ka tas jūs sāpina vai nepiekrītat viņu rīcībai, viņi ir pilnīgi neizpratnē, un problēma ir JŪS.
12. Jūs piespiež darīt lietas, ko nevēlaties.
Tas ir zvans otrdienas pulksten 23 vakarā, kad viņi saka: "Nāc, iesim šovakar, kad es pusnaktī beigšu darbu. Vai tu vari braukt? Kā tas ir, ka tev rīt ir darbs astoņos no rīta? Tu nekad neej ārā kopā ar mums. Tu esi vientuļnieks. Tāpēc tev nav draugu?" HORUSS "Man tu nepatiksi, ja tu neiesi ārā."
Tas notiek arī 20 un 30 gados. Kādā brīdī tu saproti, ka tev vienkārši nepatīk darīt vienas un tās pašas lietas.
13. Jūsu kļūdas tiek pārspīlētas.
Jūs atstājāt datoru ieslēgtu, kad devāties uz darbu. Jūs aizmirsāt, ka viņiem nepatīk sarkanā gaļa. Jums vajadzēja piezvanīt otrdien. Tā vietā jūs piezvanījāt trešdienas rītā. Jebkurš neliels pārkāpums tiek pārspīlēts, un toksiskā persona sāk milzīgu strīdu. Jūs pārdomājat, kas tikko notika. Jūs atvainojaties. Viņi negribīgi pieņem. Pagaidiet 2 nedēļas - atkārtojiet. Vai arī jūs neatvainojaties, un viņiGadu ilgā draudzība "puf" pazūd. Uzskati, ka tev paveicies.
14. Viņi nesaprot jūsu bažas par to, kā viņi pret jums izturas.
Kad aizstāvaties, viņi liek jums justies slikti, kad konfrontējat viņu slikto uzvedību. Lietas, kas jūs satrauc, ir TRĪVAS, un jūs acīmredzot esat viņus pārpratis. Pretī jūs saņemat nepatīkamus komentārus, pilnīgu konfrontāciju vai klusēšanas režīmu. Gala rezultātā jums vispirms JĀat atvainojas, jo JŪS esat lielāks pārkāpējs.
Pilnīgi nogurdinoši. Tas ir kā runāt ar sienu, bet tā ir nemitīgā uzbrukuma režīmā.
15. Viņi pretojas jebkādām personīgām pārmaiņām.
Viņiem patīk viņu problēmas. To novēršana vai darbs pie sevis pilnīgi nav galvenais. Pasaule ir vērsta pret viņiem. Tu esi tur, lai nostiprinātu viņu pašu izkropļoto priekšstatu par pasauli, nevis piedāvātu alternatīvas.
Ja viņi varētu panākt, lai jūs parakstītu vienošanos, ka jūs vienmēr viņiem piekrītat, viņi to darītu. Bet tas ir pārāk tieša vienošanās, tāpēc tā nekad nenotiks.
16. Viņi sagaida, ka jūs atbildēsiet par visu, ko viņi dara jūsu labā.
Atgriezīsimies pie manas draudzenes toksiskās universitātes istabas biedrenes. Vienu vakaru viņa manai draudzenei nopirka vakariņas. Nākamajā vakarā manai draudzenei "vajadzēja" pagatavot vakariņas, pamatojoties uz viņas vēlmēm, pasniegt tās starp viņas nodarbībām, un tad mana draudzene visu sakoptu. godīgi, vai ne?
Manai draudzenei arī vienmēr tika atgādināts, ka viņas draudzene atnesa visus traukus un stikla traukus viņu dzīvoklim. Lai gan tie bija vecie, kas viņas ģimenei bija pagrabā. Kaut kā toksiskā draudzene vienmēr darīja vairāk, bija pelnījusi vairāk, un mana draudzene būtībā bija muļķe.
17. Viņi konkurē ar jums par visu.
Tas ir līdzīgi kā viens pret otru sportā, kurā daži toksiski cilvēki mīl iesaistīties. Viņi sacentīsies ar jums par darbu, zīmēm, nozīmīgiem cilvēkiem, draugiem, automašīnām, dzīvokli/ māju, apģērbu...
Vai arī viņi uzskata, ka, salīdzinot ar visiem pārējiem pasaulē, viņiem ir grūti. Šajā gadījumā visiem ir vairāk nekā viņiem, viņiem klājas labāk nekā viņiem, viņiem vairāk paveicas nekā viņiem. Viņi nekad necelsies no jūga, ko pasaule uzlikusi uz viņu maigā kakla.
18. Ja jūs pārtrauktu draudzību, viņi kļūtu par kodolieročiem.
Jums ir gana, un jūs sakāt, ka vairs nevarat būt draugi. Viņi sabīstas un publiski, sociālajos tīklos un pat saviem draugiem jūs apgāž, stāstot, ka jūs esat problēma, ka esat traks, maldīgs utt.
Viņi neatzīs nekādas problēmas jūsu attiecībās un neuzņemsies atbildību par savu slikto personīgo uzvedību.
Vairāk lasiet šeit: Kā izbeigt draudzību.
19. Vai jūs atsakāties no pārāk daudz, lai būtu kopā ar toksisku cilvēku?
Tu dziļi sirdī zini, ka šī negatīvā draudzība tev kaitē. Tu jūties sliktāk pēc tam, kad esi pavadījis laiku kopā ar viņiem, un viņi no tevis vēlas pārāk daudz vai dod pārāk maz.
Varbūt jūs vēl neesat izveidojis savas pašcieņas robežas un neesat spējis likt sevi pirmajā vietā un izbeigt šīs emocionāli izsīkstošās attiecības. Tā notiek biežāk, nekā jūs zināt. Nevajag sevi par to pārmācīt. Pārtrauciet draudzību, ja esat pārkāpis robežu, no kuras nav atpakaļceļa.
Skatīt arī: 118 citāti par introvertiem (labie, sliktie un neglītie)