199 خود اعتمادی کے اقتباسات اپنے آپ پر یقین پیدا کرنے کے لیے

خود اعتمادی سب سے طاقتور احساسات میں سے ایک ہے جسے آپ مجسم کر سکتے ہیں۔ اعتماد کے ساتھ زندگی میں آگے بڑھنا آپ کو اپنے خوف پر قابو پانے اور اپنے آپ پر اتنا یقین کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ ان چیزوں کو پورا کر سکیں جو آپ واقعی چاہتے ہیں۔ یہ آپ کو غیر معذرت خواہانہ طور پر خود بننے کی اجازت دیتا ہے۔

اگر آپ کے خود اعتمادی کو بہتر بنانا کوئی ایسی چیز ہے جس پر آپ کام کر رہے ہیں، امید ہے کہ، یہ 199 خود اعتمادی کے اقتباسات آپ کو خود کو قبول کرنے کی ترغیب دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ اس پر فخر کرنے کے مستحق ہیں کہ آپ کون ہیں۔

خود اعتمادی کے بارے میں مثبت اور متاثر کن اقتباسات

اگر آپ اپنے خود اعتمادی کو بڑھانے میں مدد کے لیے اقتباسات تلاش کر رہے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ درج ذیل اقتباسات اس بات کی زبردست یاددہانی ہیں کہ خود اعتمادی کیوں ضروری ہے اور جب آپ اپنے آپ پر یقین رکھتے ہیں تو وہ طاقت جو آپ کے پاس ہوتی ہے۔

1۔ "اعتماد پیدا کرنے کا واحد سب سے طاقتور طریقہ یہ ہے کہ اس اعتماد کے ساتھ عمل کریں جس کی آپ خواہش رکھتے ہیں۔" —مارگی واریل، اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں ، 2015

2۔ "زندگی کا 90٪ اعتماد ہے۔ اور اعتماد کی بات یہ ہے کہ کوئی نہیں جانتا کہ یہ حقیقی ہے یا نہیں۔ —میڈی پیریز، خوشگوار

3۔ "خود اعتمادی ایک سپر پاور ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے آپ پر یقین کرنے لگتے ہیں، تو جادو ہونے لگتا ہے۔" —نامعلوم

4۔ "[اعتماد] اپنے آپ سے شروع ہوتا ہے، یار۔ آپ کو ان چیزوں میں غوطہ لگانا شروع کرنا ہوگا جن سے آپ ڈرتے ہیں۔" —ڈیوڈ —@Justuffbytj، 25 فروری 2022، صبح 6:45، ٹویٹر

15۔ "آپ اپنے جسم میں رہنے سے لطف اندوز ہوں گے۔ آپ محسوس کریں گے کہ طاقتور جنسی توانائی آپ کے ذریعے چل رہی ہے لیکن آپ کو جنسی تعلقات کے ذریعے اس میں شامل ہونے کی کوئی خواہش نہیں ہوگی۔ اس کے بجائے طاقتور توانائی کا استعمال شفا یابی، تخلیقی صلاحیتوں اور اعتماد کے لیے کیا جا سکتا ہے۔" —@Tanyahoulie, Feb 24 2022, 5:29AM, Twitter

خود اعتمادی اور خوشی کے بارے میں اقتباسات

اپنے لیے ایک ایسی زندگی بنانے کے لیے جو آپ کو خوش رکھے۔ خود اعتمادی کی ضرورت ہوگی۔ آپ کو اپنے آپ پر اور اپنے خوابوں پر یقین کرنا ہوگا کہ آپ ان کے پیچھے چل سکتے ہیں۔ اپنے خوابوں کی زندگی بنانے کے لیے کافی پراعتماد ہونے کے بارے میں خود کو بااختیار بنانے کے درج ذیل اقتباسات سے لطف اندوز ہوں۔

1۔ "خوشی اور اعتماد سب سے خوبصورت چیزیں ہیں جو آپ پہن سکتے ہیں۔" —ٹیلر سوئفٹ

2۔ "جب آپ کو اعتماد ہو تو آپ بہت مزے کر سکتے ہیں۔ اور جب آپ تفریح ​​​​کرتے ہیں تو آپ حیرت انگیز چیزیں کر سکتے ہیں۔ —جو نامتھ

3۔ "خود اعتمادی خوش گوار اور مکمل زندگی میں شامل تقریباً ہر عنصر سے منسلک ہے۔" —باربرا مارک وے، خود اعتمادی آپ کی سوچ سے زیادہ کیوں اہم ہے ، 2018

4۔ "خوشی اور خود اعتمادی فطری طور پر اس وقت آتی ہے جب آپ اپنے آپ کو ایک بہترین انسان بننے کی طرف بڑھتے ہوئے محسوس کرتے ہیں جو آپ ہو سکتے ہیں۔" —برائن ٹریسی

5۔ "اعتماد ایک ایسا احساس ہے جو حیرت انگیز محسوس ہوتا ہے۔" —بروک کاسٹیلو، اعتماد پیدا کرنا ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

6۔ "کیا تماپنے بارے میں سوچنا اس سے کہیں زیادہ اہم ہے کہ لوگ آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔" —نامعلوم

7۔ "خوشی ایک انتخاب ہے، نتیجہ نہیں۔ کوئی چیز آپ کو اس وقت تک خوش نہیں کرے گی جب تک کہ آپ خوش رہنے کا انتخاب نہ کریں۔ کوئی بھی شخص آپ کو خوش نہیں کرے گا جب تک کہ آپ خوش رہنے کا فیصلہ نہ کریں۔ آپ کی خوشی آپ کے حصے میں نہیں آئے گی۔ یہ صرف آپ کی طرف سے آسکتا ہے۔" —نامعلوم

8۔ "اعتماد واقعی اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ ان چیزوں کی طرف جو آپ اپنی زندگی میں چاہتے ہیں، اور اسی وجہ سے یہ اہمیت رکھتا ہے۔ پراعتماد محسوس کرنا ایک ہنر ہے۔" —بروک کاسٹیلو، اعتماد پیدا کرنا ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

9۔ "کمال کی بجائے اپنی ترقی پر توجہ دیں۔" —نامعلوم

10۔ "میرے خیال میں خوشی وہی ہے جو آپ کو خوبصورت بناتی ہے، مدت۔ خوش مزاج لوگ خوبصورت ہوتے ہیں۔" —نامعلوم

11۔ "آپ خوش رہنے کے حق کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں۔" —نامعلوم

12۔ "وہ ایک ایسی لڑکی تھی جو جانتی تھی کہ غم کے وقت بھی خوش رہنا ہے۔ اور یہ اہم ہے۔" —مارلن منرو

13۔ "جب آپ ایسے لوگوں کو دیکھتے ہیں جو حقیقی خود اعتمادی رکھتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ انہوں نے یا تو کچھ حیرت انگیز تخلیق کیا ہے یا وہ کچھ حیرت انگیز بنانے والے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

14۔ "خود پر اعتماد لوگ عام طور پر زیادہ مثبت ہوتے ہیں - وہ اپنی قدر کرتے ہیں اور اپنے فیصلے پر بھروسہ کرتے ہیں۔ لیکن وہ اپنی ناکامیوں اور غلطیوں کو بھی تسلیم کرتے ہیں اور ان سے سیکھتے ہیں۔ — خود اعتمادی کیسے پیدا کی جائے ،مائنڈ ٹولز

خود اعتمادی اور خود اعتمادی کے بارے میں اعتماد کے اقتباسات

خود اعتمادی اور خود اعتمادی بہت ملتے جلتے احساسات ہیں۔ خود اعتمادی کسی کی قدر کی ایک مثبت، گہری جڑوں والی پہچان ہے، جب کہ خود اعتمادی وہ ہے جو ہم اپنے بارے میں سوچتے، محسوس کرتے اور یقین کرتے ہیں۔ اگر آپ خود کی توثیق کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں اور اپنے آپ پر اپنے یقین کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو یہ آپ کے لیے بہترین اقتباسات ہیں۔

1۔ "ہمت + خود اعتمادی = اعتماد۔" —نامعلوم

2۔ "آپ کے لیے سب کچھ بنو، ہر ایک کے لیے سب کچھ نہیں۔" —لیزا لیبرمین وانگ

3۔ "کیونکہ ایک خود پر یقین رکھتا ہے، کوئی دوسروں کو قائل کرنے کی کوشش نہیں کرتا. چونکہ ایک شخص اپنے آپ سے مطمئن ہے، کسی کو دوسروں کی منظوری کی ضرورت نہیں ہے۔ کیونکہ کوئی اپنے آپ کو قبول کرتا ہے، پوری دنیا اسے قبول کرتی ہے۔ —لاؤ زو

4۔ "یہ وہ نہیں ہے جو آپ ہیں جو آپ کو روک رہا ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ نہیں ہیں۔" —نامعلوم

5۔ "دوسروں کی رائے کے شور کو اپنی اندرونی آواز کو غرق نہ ہونے دیں۔" —سٹیو جابز

6۔ "کسی کو بھی اپنی چمک کو مدھم نہ ہونے دیں۔" —نامعلوم

7۔ "خود اعتمادی، خود کی قدر اور خود سے محبت سب خود سے شروع ہوتے ہیں۔ اپنی قدر کے لیے اپنے سے باہر دیکھنا بند کرو۔" —راب لیاانو

8۔ "حقیقی اعتماد میں حسد اور حسد کی کوئی گنجائش نہیں ہے۔ جب آپ جانتے ہیں کہ آپ عظیم ہیں تو آپ کے پاس نفرت کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ —نامعلوم

9۔ "اعتماد کسی کمرے میں چلنا اور یہ سوچنا نہیں کہ آپ سب سے بہتر ہیں، یہ چلنا ہے۔اپنے آپ کو کسی سے موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔" —@JJwatt، 27 جولائی 2019، 5:20AM، Twitter

10۔ "زندگی میں صرف وہی چیز اہمیت رکھتی ہے جو آپ کے بارے میں آپ کی اپنی رائے ہے۔" —اوشو

11۔ ’’اعتماد یہ نہیں ہے کہ وہ مجھے پسند کریں گے۔‘‘ اعتماد یہ ہے کہ ’’میں ٹھیک ہو جاؤں گا اگر وہ نہیں کرتے۔‘‘ —نامعلوم

12۔ "[خود اعتمادی] اپنے آپ کی قدر کرنے اور قابل محسوس کرنے کے بارے میں ہے، قطع نظر اس کے کہ کوئی خامی ہے یا دوسرے آپ کے بارے میں کیا مان سکتے ہیں۔" — خود اعتمادی کیسے پیدا کی جائے ، مائنڈ ٹولز

13۔ "یہ کہنے کے ساتھ، آپ یا تو مجھے پسند کرتے ہیں یا آپ نہیں کرتے. میرے پاس وقت نہیں ہے کہ میں کوشش کروں اور کسی کو راضی کروں کہ میں جو بھی ہوں اس کی قدر کروں۔ —ڈینیل فرانزیز

14۔ "جب آپ جانتے ہیں کہ آپ اس قابل ہیں کہ آپ ایک انسان ہیں، تو آپ کو یہ بھی معلوم ہوگا کہ باقی سب بھی لائق ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

15۔ "اس بات پر توجہ مرکوز نہ کریں کہ آپ کو کیا لگتا ہے کہ آپ مستحق ہیں۔ آپ جو کمانا چاہتے ہیں اس کا مقصد بنائیں۔" —ڈیوڈ گوگنس

16۔ "یہ یقین حاصل کریں کہ آپ قابل قدر، قابل قدر اور قابل ہیں، جسے خود اعتمادی بھی کہا جاتا ہے، اس امید میں اضافہ کریں جب آپ کو اپنی صلاحیتوں پر یقین ہو، اور پھر ان سے بااختیار ہو کر، ایک چیلنج کا سامنا کرنے کے لیے ہمت سے کام کریں۔ یہ اعتماد ہے۔" —ایمی ایڈکنز، آپ کے اعتماد کو بڑھانے کے لیے 3 تجاویز ، Tedx، 2015

17۔ "جب کوئی آپ کو مسترد کرتا ہے، تو اس مسترد ہونے سے سب سے بری چیز ہوسکتی ہے۔آپ اس کا کیا مطلب بناتے ہیں. جب آپ یہ جانتے ہیں، تو آپ کی اپنی پیٹھ ہے۔ آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ شخص مجھے مسترد کرتا ہے یا نہیں، میں اس کا مطلب کچھ ایسا کرنے جا رہا ہوں جو مجھے ایندھن دیتا ہے، جو مجھے بااختیار بناتا ہے، جو میرے خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے، اور میں اسے کبھی بھی اپنے خود اعتمادی کو کم کرنے کی وجہ کے طور پر استعمال نہیں کروں گا۔ —بروک کاسٹیلو، خود اعتمادی ، لائف کوچ اسکول پوڈکاسٹ

خود اعتمادی کے حوالے سے اقتباسات کے ساتھ یہ فہرست بھی آپ کو دلچسپی دے سکتی ہے۔

سوامی وویکانند کے خود اعتمادی کے اقتباسات

جب بات مشہور لوگوں کی آتی ہے جو رول ماڈل ہیں، تو خود اعتمادی کی ایک بہترین مثال خود اعتمادی ہے۔ عدم برداشت کے دور میں یوگا اور ہندو مت کی تعلیمات کو مغرب تک پہنچانے میں ان کا اہم کردار تھا۔ انگریزی میں درج ذیل حوصلہ افزا سوامی وویکانند کے اقتباسات سے لطف اٹھائیں۔

1۔ "سب سے بڑا مذہب اپنی فطرت کے مطابق ہونا ہے۔ اپنے آپ پر بھروسہ رکھیں۔" —سوامی وویکانند

2۔ "خود کو فتح کرو اور پوری کائنات تمہاری ہے۔" —سوامی وویکانند

3۔ "خود پر یقین رکھیں پوری دنیا آپ کے قدموں پر ہو گی۔" —سوامی وویکانند

4۔ "جو تم سوچتے ہو، تم وہی ہو گے. اگر آپ اپنے آپ کو کمزور سمجھتے ہیں؛ آپ کمزور ہو جائیں گے. اگر آپ اپنے آپ کو مضبوط سمجھتے ہیں؛ آپ مضبوط ہوں گے۔" —سوامی وویکانند

5۔ "اپنی زندگی میں خطرہ مول لیں۔ اگر آپ جیت گئے تو آپ رہنمائی کر سکتے ہیں، اگر آپ ہار گئے تو آپ رہنمائی کر سکتے ہیں۔ —سوامی وویکانند

6۔ "ہر وہ چیز سیکھو جو اچھی ہو۔دوسروں سے، لیکن اسے اندر لائیں اور اپنے طریقے سے جذب کریں۔ دوسرے مت بنو۔" —سوامی وویکانند

7۔ "آپ کے دماغ اور آپ کے دل کے درمیان تنازعہ میں، اپنے دل کی پیروی کریں." —سوامی وویکانند

8۔ "اگر میں اپنی پیدائشی غلطیوں کے باوجود اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں تو میں چند عیبوں کی جھلک میں کسی سے نفرت کیسے کر سکتا ہوں؟" —سوامی وویکانند

9۔ "آپ اپنی تقدیر کے خود خالق ہیں۔" —سوامی وویکانند

10۔ "تمام طاقت آپ کے اندر ہے؛ آپ سب کچھ اور کچھ بھی کر سکتے ہیں۔" —سوامی وویکانند

11۔ "آپ کو اندر سے باہر سے بڑھنا ہوگا۔ کوئی آپ کو سکھا نہیں سکتا، کوئی آپ کو روحانی نہیں بنا سکتا۔ آپ کی اپنی روح کے سوا کوئی استاد نہیں ہے۔ —سوامی وویکانند

12۔ "دنیا ایک عظیم جمنازیم ہے جہاں ہم خود کو مضبوط بنانے آتے ہیں۔" —سوامی وویکانند

13۔ "ہم جو ہیں، ہمارے خیالات نے ہمیں بنایا ہے، اس لیے اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ کیا سوچتے ہیں۔" —سوامی وویکانند

خود سے محبت اور اعتماد کے بارے میں اقتباسات

گہری خود سے محبت اور خود اعتمادی ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ جب آپ اپنے تمام حصوں، خامیوں اور سب سے پیار کرنا سیکھتے ہیں، تو اعتماد کے ساتھ زندگی میں آگے بڑھنا آسان ہو جاتا ہے۔ خود سے محبت اور اعتماد کے بارے میں درج ذیل اقتباسات کے ساتھ اپنے آپ سے مکمل محبت کرنے کے لیے کافی بہادر بنیں۔

1۔ "خود سے محبت کا مطلب ہے کہ آپ اپنے حقدار سے کم پر بس نہ کریں۔" —جیفری بورینسٹائن، خود سے محبت اور اس کا کیا مطلب ہے ، 2020

2۔ "تم ہی کافی ہو۔ آپ کے پاس کسی کو ثابت کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔‘‘ —مایا اینجلو

3۔ "پھول اپنے ساتھ والے پھول سے مقابلہ کرنے کا نہیں سوچتا۔ یہ صرف کھلتا ہے۔" —زین شن

4۔ "خود اعتمادی ہے… 'میں خود سے پیار کرتا ہوں۔ میں خود کو پسند کرتا ہوں اور اسی وجہ سے، میں آپ سب کو پسند کرتا ہوں۔'' —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

5۔ "خود سے محبت کرنا باطل نہیں ہے، یہ عقل ہے۔" —کیٹرینا مائر

6۔ "خود سے محبت آپ کو زندگی میں صحت مند انتخاب کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ جب آپ اپنے آپ کو اعلیٰ مقام پر رکھتے ہیں، تو آپ کو ایسی چیزوں کا انتخاب کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے جو آپ کی فلاح و بہبود اور آپ کی اچھی خدمت کرتی ہیں۔" —جیفری بورنسٹین، خود سے محبت اور اس کا کیا مطلب ہے ، 2020

7۔ "خود سے محبت کا مطلب ہے اپنے آپ کو قبول کرنا جیسا کہ آپ اس لمحے میں ہیں ہر اس چیز کے لیے جو آپ ہیں۔" —جیفری بورنسٹین، خود سے محبت اور اس کا کیا مطلب ہے ، 2020

8۔ "پہلے اپنے آپ سے پیار کرو اور باقی سب کچھ لائن میں آتا ہے۔ اس دنیا میں کچھ بھی کرنے کے لیے آپ کو واقعی اپنے آپ سے پیار کرنا ہوگا۔" —لوسیل بال

9۔ "زندگی اتنی چھوٹی ہے کہ اسے اپنے ساتھ جنگ ​​میں گزارا جا سکے۔" —نامعلوم

10۔ "خود بنو، ایک اصل کاپی سے بہت بہتر ہے." —نامعلوم

11۔ "صداقت روزمرہ کی مشق ہے کہ ہم اس بات کو چھوڑ دیں کہ ہمیں کون ہونا چاہئے اور ہم کون ہیں۔" —برین براؤن

12۔ "خود اعتمادی والے لوگ اپنے بارے میں مثبت خیالات رکھتے ہیں، جس کے نتیجے میں دوسروں کے بارے میں مثبت خیالات پیدا ہوتے ہیں۔" —بروکCastillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast

Motivational self-confidence quotes

نئی چیزوں کو آزمانے اور ان میں ممکنہ طور پر ناکام ہونے سے نہ گھبرانا خود کی نشوونما اور آپ کے خود اعتمادی کو بڑھانے کا ایک اہم حصہ ہے۔ سمجھدار لوگ جانتے ہیں کہ ناکامی زندگی کا صرف ایک حصہ ہے، اور ایک اہم بھی۔ اگر آپ خطرات مول لینے اور کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے کے لیے کافی پراعتماد ہونے میں مدد کے لیے اقتباسات تلاش کر رہے ہیں، تو یہ 12 اقتباسات صرف آپ کے لیے ہیں۔

1۔ "آپ اس جگہ پر جا کر اعتماد حاصل نہیں کرتے جو آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے۔" —David Goggins, School of Greatness Podcast , 2018

2. "بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ وہ اپنی کامیابیوں کی وجہ سے پراعتماد ہیں، لیکن حقیقت میں وہ اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں رکاوٹوں پر قابو پانے کی وجہ سے پراعتماد ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، بائی پروڈکٹ کے طور پر اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

3۔ ’’مجھے نہیں روکا جائے گا۔‘‘ —نامعلوم

4۔ "خود اعتمادی آپ کی خود حوصلہ افزائی کو غیر مقفل کرنے کی کلید ہے۔" —نامعلوم

5۔ "اعتماد ہمیشہ صحیح ہونے سے نہیں بلکہ غلط ہونے سے خوفزدہ نہ ہونے سے آتا ہے۔" —پیٹر ٹی میکانٹائر

6۔ "آپ کی کامیابی کا تعین آپ کے اپنے اعتماد اور حوصلہ سے ہوگا۔" —مشیل اوباما

7۔ "ایسی چیزوں کو آزمائیں جو آپ کو نہیں لگتا کہ آپ کر سکتے ہیں۔ اعتماد پیدا کرنے کے لیے ناکامی بہت مفید ثابت ہو سکتی ہے۔" —Deborah H. Gruenfeld, Harvard Business Review

8. "خود اعتمادی کچھ حیرت انگیز نہیں ہے۔ٹیلنٹ جو کامیابی پیدا کرتا ہے۔ خود اعتمادی یہ جاننے کی آپ کی صلاحیت ہے کہ آپ کسی بھی منفی جذبات کو سنبھال سکتے ہیں اور آگے بڑھ سکتے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

9۔ "خود اعتمادی بڑھ جاتی ہے اور ختم ہوتی ہے اور تعمیر، نشوونما اور برقرار رکھنے کے لیے کام لیتی ہے… تاہم، جب ہم صحت مند خود اعتمادی کے ذرائع کو سمجھتے ہیں تو ہم اسے اپنے اندر پیدا کرنے پر ہمیشہ کام کر سکتے ہیں۔" —کورٹنی ایکرمین، خود اعتمادی کیا ہے؟ 2021

10۔ سوال یہ نہیں ہے کہ مجھے کون جانے دے گا۔ مجھے کون روکے گا؟" -عین رینڈ

11۔ "اعتماد پیدا کرنے کے لیے، آپ کو اعتماد کی مشق کرنی ہوگی۔" —کورٹنی ایکرمین، خود اعتمادی کیا ہے؟ 2021

12۔ "مسلسل کوشش، اور خطرہ مول لینے کی ہمت کے ساتھ، ہم آہستہ آہستہ اپنے اعتماد کو بڑھا سکتے ہیں، اور اس کے ساتھ، اس میں مزید اضافہ کرنے کی اپنی صلاحیت!" —مارگی وارل، اسے استعمال کریں یا اسے کھو دیں ، 2015

13۔ "ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو آپ کو متاثر کرتی ہیں، اور آپ خود کو زیادہ طاقتور محسوس کریں گے۔" —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

Short self-confidence quotes

اگر آپ Instagram کے لیے مختصر اور سادہ اعتماد کے اقتباسات تلاش کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے لیے بہترین ہیں۔ مندرجہ ذیل اقتباسات خوبصورت خود اثبات ہیں جو دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے بہترین ہیں۔

1۔ "خود اعتمادی یہ جاننے سے آتی ہے کہ اگر آپ ناکام ہو جاتے ہیں تو آپ ٹھیک ہو جائیں گے۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچسکول پوڈ کاسٹ

2۔ "خود اعتمادی بہترین لباس ہے۔ اسے روکیں اور اس کے مالک ہوں۔" —نامعلوم

بھی دیکھو: جب کوئی آپ کی بے عزتی کرتا ہے تو جواب دینے کے 16 طریقے

3۔ "ہم میں سے کچھ کے لیے، اعتماد ایک انقلابی انتخاب ہے۔" —برٹنی کننگھم، اپنا اعتماد کیسے پیدا کریں ، Tedx، 2019

4۔ "جب آپ کو اعتماد ہو تو آپ کچھ بھی کر سکتے ہیں۔" —Sloane Stevens

5۔ "آپ طاقتور، شاندار اور بہادر ہیں۔" —نامعلوم

6۔ "لوگوں کو کھونا ٹھیک ہے، لیکن اپنے آپ کو کبھی نہ کھونا۔" —بدھ

7۔ "کم کرنا چھوٹا ہونا ہے۔" —ڈریک

8۔ "شاید میں تعریفوں میں بہت زیادہ پریشان ہوں، اعتماد پر زیادہ مقدار میں۔" —ڈریک

9۔ "خود اعتمادی لیڈر کی خصوصیات میں سے ایک ہے۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

10۔ "یہ ہمارے خیالات ہیں جو اعتماد پیدا کرتے ہیں، ہمارے نتائج نہیں۔" —سیم لورا براؤن، خود اعتمادی کے بارے میں ایک ایماندارانہ پوسٹ

11۔ "اعتماد ہر چیز سے پہلے ضروری چنگاری ہے۔" —برٹنی کننگھم، اپنا اعتماد کیسے پیدا کریں ، Tedx، 2019

12۔ "اعتماد ہمیں ناکام ہونے کے باوجود آگے بڑھنے میں مدد کرتا ہے۔" —برٹنی کننگھم، اپنا اعتماد کیسے پیدا کریں ، Tedx، 2019

13۔ "کامیابی کا تعلق اعتماد کے ساتھ اتنا ہی قریبی تعلق ہے جتنا کہ قابلیت کے ساتھ۔" —لارین کری، آپ اعتماد اور تنوع کی کمی کو کیسے دور کرتے ہیں؟ 2018

14۔ "تو آئیے ہم اعتماد کے ساتھ فضل کے تخت کے قریب آئیں۔"گوگنس، سکول آف گریٹنس پوڈکاسٹ ، 2018

5۔ "ایک پرسکون ذہن اندرونی طاقت اور خود اعتمادی لاتا ہے۔ تو یہ اچھی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔" —دلائی لامہ

6۔ "ہم سب ستارے ہیں، اور ہم چمکنے کے مستحق ہیں۔" —مارلن منرو

7۔ "خود اعتمادی ایک سپر پاور ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے آپ پر یقین کرنے لگتے ہیں، تو جادو ہونے لگتا ہے۔" —نامعلوم

8۔ "آپ لوگوں کو سکھاتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرنا ہے اس سے آپ اپنے آپ سے کیسے سلوک کرتے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

9۔ "اس کامیابی کو بنانے سے پہلے آپ کو خود اعتمادی ہونی چاہیے، اس کے بعد نہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

10۔ "اعتماد ہے 'ہم سب عظیم ہیں، ہر وقت۔' یہاں تک کہ ہماری کمزوری کے لمحات میں بھی۔ ہماری الجھنوں کے لمحات میں بھی۔ یہاں تک کہ جب ہم میز پر اپنا بہترین نہیں لا رہے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، اعتماد پیدا کرنا ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ،

11۔ "اعتماد ہمیشہ یقین اور بھروسہ کرنے کی جگہ سے آتا ہے کہ آپ جو کچھ بھی کرنا چاہتے ہیں وہ کر سکتے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

12۔ "مجھے اسے سیکھنے کی اپنی صلاحیت پر بھروسہ ہے۔ مجھے کوشش کرنے کی اپنی صلاحیت پر یقین ہے؛ مجھے ہار نہ ماننے کی اپنی صلاحیت پر بھروسہ ہے۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

13۔ "آپ خود اعتمادی کیسے پیدا کرتے ہیں؟ سے دور ہو جاؤ —Hebrews 4:16, ESV

مضحکہ خیز اور سیسی خود اعتمادی کے حوالے

خود اعتمادی یقینی طور پر ایک رویہ ہے۔ اور جب کہ یہ مغرور کے طور پر سامنے آسکتا ہے، سچ یہ ہے کہ دوسروں کی سوچ کی پرواہ نہ کرنا اپنے آپ کو مکمل طور پر قبول کرنے کے لیے کافی بہادر ہونے کا ایک اہم حصہ ہے۔ درج ذیل اقتباسات کے ساتھ اعتماد کے ساتھ پوری دنیا میں جائیں۔

1۔ "میں کامل نہیں ہو سکتا، لیکن میں ہمیشہ میں ہوں." —سیلینا گومز

2۔ "اگر آپ کو لگتا ہے کہ میں مرنے سے پہلے امامہ چھوڑ دو گی تو خواب دیکھو۔" —ڈریک

3۔ "وہاں سے نکلو۔ اور جواب کے طور پر نہیں کو قبول نہ کریں۔" —ایوان جوزف، خود اعتمادی کی مہارت، Tedx، 2012

4۔ "میں نے اپنی پوری زندگی اس خوف سے گزاری کہ لوگ یہ جان لیں گے کہ میں موٹا ہوں۔ لیکن ایمانداری سے، کون ش*ٹ دیتا ہے۔ ایک موٹی لڑکی سے زیادہ طاقتور کوئی نہیں ہے جو f*ck نہیں دیتی ہے۔" —کیٹ ہرنینڈز، خوشگوار

5۔ "یہ میرے لیے 'نہیں شکریہ' کی طرح لگتا ہے۔" —نامعلوم

6۔ "میں جانتا ہوں کہ ظاہری شکل ہی سب کچھ نہیں ہے، لیکن میرے پاس وہ صرف اس صورت میں ہے۔" —باس بیب

7۔ "میری فکر مت کرو، اپنی بھنویں کی فکر کرو۔" —نامعلوم

8۔ "وہ تمام لوگ جو مجھے نیچے گراتے ہیں صرف مجھے بہتر کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔" —سیلینا گومز

9۔ "ہمیں اس بات کی فکر کیوں کرنی چاہیے کہ دوسرے ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ کیا ہمیں اپنی رائے سے زیادہ ان کی رائے پر اعتماد ہے؟" —برگھم ینگ

10۔ "اگر آپ کا راستہ آپ سے جہنم سے گزرنے کا مطالبہ کرتا ہے، تو ایسے چلیں جیسے آپ اس جگہ کے مالک ہوں۔" —نامعلوم

11۔ "میں نہیںمحاذ آرائی، لیکن اگر کوئی چیلنج کرتا ہے، تو میں پیچھے ہٹنے والا نہیں ہوں۔" —ڈریک

12۔ "میرے لیے یہ ضروری ہے کہ میں اپنے مداحوں کو بتاؤں کہ مجھے واقعی کوئی پرواہ نہیں ہے۔ میں پر اعتماد ہوں." —ڈریک

13۔ "ذہنی سختی ایک طرز زندگی ہے۔" —ڈیوڈ گوگنس

14۔ "اچھے رویے سے زیادہ متعدی چیز ہی برا ہے۔" —David Goggins

اعتماد کے بارے میں کھیلوں کے اقتباسات

جب اعتماد کی بات آتی ہے تو کھلاڑی ممکنہ طور پر بہترین اساتذہ ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ جیتنے کے لیے مقابلہ کرنا چاہتے ہیں تو پراعتماد ذہنیت کا ہونا ضروری ہے۔ دنیا کے چند بہترین ایتھلیٹس کے درج ذیل مشہور اقتباسات کے ساتھ اپنے آپ کو بہترین بننے کی ترغیب دیں۔

1۔ "کامیاب ہونا سیکھنے کے لیے آپ کو سب سے پہلے ناکام ہونے کا طریقہ سیکھنا چاہیے۔" —مائیکل جارڈن

2۔ "ایک عظیم چیمپئن بننے کے لیے آپ کو یقین ہونا چاہیے کہ آپ بہترین ہیں۔ اگر آپ نہیں ہیں تو دکھاوا کریں کہ آپ ہیں۔" —محمد علی

3۔ "آپ کا اعتماد یہ جاننے سے آتا ہے کہ آپ کا جسم اور دماغ بہترین حالت میں ہیں، اس لیے یہاں تک کہ جب آپ سخت مخالفین کا مقابلہ کرتے ہیں، آپ جانتے ہیں کہ آپ تیار ہیں۔" —مارو سوئم، کیا کھیل ہمیں مزید خود اعتمادی اور خود اعتمادی دے سکتے ہیں؟

4۔ "اعتماد ایک ہنر ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ اسے سیکھ سکتے ہیں۔ کھیل آپ کو اعتماد کی مہارت کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہو سکتا ہے. —مارو سوئم، کیا کھیل ہمیں مزید خود اعتمادی اور خود اعتمادی دے سکتے ہیں؟

5۔ "خود اعتمادی بلاشبہ ایک چیمپئن کا نشان ہے۔ لیکن تمام ایتھلیٹسایسا لگتا ہے کہ وہ مختلف سطحوں پر اس کے مالک ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کس سطح کے کھیل میں مقابلہ کرتے ہیں۔" —مارو سوئم، کیا کھیل ہمیں مزید خود اعتمادی اور خود اعتمادی دے سکتے ہیں؟

6۔ "میں نے اپنے کیریئر میں 9000 سے زیادہ شاٹس گنوائے ہیں۔ میں تقریباً 300 گیمز ہار چکا ہوں۔ 26 بار مجھے گیم جیتنے والا شاٹ لینے کے لیے بھروسہ کیا گیا اور وہ چھوٹ گیا۔ میں اپنی زندگی میں بار بار ناکام ہوا ہوں، اور اسی وجہ سے میں کامیاب ہوا ہوں۔" —مائیکل جارڈن

7۔ "ایک کھلاڑی کے طور پر، اعتماد مجھے زیادہ مسابقتی بناتا ہے اور مجھے بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔" —مارلن ایسپارزا

8۔ "ایسے شخص کو شکست دینا مشکل ہے جو کبھی ہار نہیں مانتا۔" —بیبی روتھ

9۔ "کھیل بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ اس نے مجھے اعتماد، خود اعتمادی، نظم و ضبط اور حوصلہ دیا ہے۔" —میا ہیم

10۔ "مقابلے کو زیادہ مت سمجھو اور اپنے آپ کو کم نہ سمجھو۔ تم اپنی سوچ سے بہتر ہو۔" —T. ہارو ایکر

11۔ "بہت سے لوگ وزن کم کرنے یا پٹھوں کو بنانے کے لیے ورزش کرنا شروع کر دیتے ہیں، لیکن ورزش آپ کے خود اعتمادی کو بڑھا سکتی ہے۔" —Eric Ravenscraft, اپنے خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے عملی طریقے , NY Times, 2019

12۔ "یہ ایمان کی کمی ہے جو لوگوں کو چیلنجوں کا مقابلہ کرنے سے خوفزدہ کرتی ہے، اور میں خود پر یقین رکھتا ہوں۔" —محمد علی

اعتماد اور ہمت کے بارے میں اقتباسات

خود پر اعتماد ہونے کے لیے ہمت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اعتماد کے بارے میں درج ذیل 10 اقتباسات کے ساتھ اپنے نامکمل خود ہونے کے خوف پر قابو پالیں۔ہمت

1۔ "امید کے ساتھ تم ہمت پکڑو گے۔ ہمت کے ساتھ آپ اعتماد حاصل کرتے ہیں، اور ہمت کے ساتھ آپ جو کچھ کر سکتے ہیں اس کی کوئی حد نہیں ہے۔" —نامعلوم

2۔ "ہم دباؤ اور خوف کے ساتھ مشکلات کے ذریعے اپنے راستے پر مجبور نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ ہم ہمت کا استعمال کرنا چاہتے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، بائی پروڈکٹ کے طور پر اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

3۔ "آپ کو اتنی آرام دہ اور نرم زندگی گزارنے کا خطرہ ہے کہ آپ اپنی حقیقی صلاحیت کو محسوس کیے بغیر ہی مر جائیں گے۔" —ڈیوڈ گوگنس

4۔ "خود اعتمادی اور خود ہمت آپ کی سب سے بڑی طاقت ہیں۔" —لیلہ گفٹی اکیتا

5۔ "یہ یقین کرنا کہ آپ کافی ہیں وہی ہے جو آپ کو مستند ہونے کی ہمت دیتا ہے۔" —برین براؤن

6۔ "بے عملی شک اور خوف کو جنم دیتا ہے۔ عمل سے اعتماد اور ہمت پیدا ہوتی ہے۔ اگر آپ خوف پر قابو پانا چاہتے ہیں تو گھر میں بیٹھ کر اس کے بارے میں نہ سوچیں۔ باہر جاؤ اور مصروف ہو جاؤ۔" —ڈیل کارنیگی

7۔ "اگر آپ میں شروع کرنے کی ہمت ہے، تو آپ میں کامیاب ہونے کی ہمت ہے۔" —ہیری ہوور

8۔ "ہم خوف کے بغیر بہادر نہیں ہو سکتے۔" —محمد علی

9۔ "اعتماد حوصلہ افزائی کرنے اور اصل میں شروع کرنے کے درمیان فرق ہے، کوشش کرنے اور کرنے کے درمیان جب تک یہ نہیں ہو جاتا۔" —برٹنی کننگھم، اپنا اعتماد کیسے پیدا کریں ، Tedx، 2019

10۔ "حوصلہ عام طور پر اعتماد سے زیادہ عظیم وصف ہے کیونکہ اس کے لیے زیادہ طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، اور عام طور پر ایک بہادر انسان ہوتا ہے۔ترقی اور کامیابی کی حدوں کے بغیر۔ —کورٹنی ایکرمین، خود اعتمادی کیا ہے؟ 2021

کم خود اعتمادی اور خود شک کے بارے میں اقتباسات

اگر آپ کو اپنی خود افادیت پر شک ہے اور آپ میں خود اعتمادی نہیں ہے تو زندگی میں زیادہ تر چیزیں زیادہ چیلنجنگ ہوجاتی ہیں۔ امید ہے کہ، یہ اقتباسات آپ کو اپنے شک پر قابو پانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

1۔ "اعتماد متعدی ہے، اسی طرح اعتماد کی کمی بھی ہے۔" —ونس لومبارڈی

2۔ "اعتماد کی کمی لوگوں کو ان کی مکمل صلاحیت تک پہنچنے سے روک سکتی ہے۔" — اعتماد ، KidsHealth

3۔ "تصور کریں کہ کیا ہم ان چیزوں کے بارے میں جنون میں ہیں جو ہمیں اپنے بارے میں پسند ہیں۔" —نامعلوم

4۔ "اپنے ٹینک کو اعتماد کے ساتھ بھر کر، آپ زیادہ سوچنے کے چکر کو توڑنے اور اپنے اندرونی نقاد کو خاموش کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔" —باربرا مارک وے، خود اعتمادی آپ کی سوچ سے زیادہ کیوں اہم ہے ، 2018

5۔ "تکبر اعلی خود اعتمادی سے زیادہ عدم تحفظ کا نتیجہ ہے۔" —Eric Ravenscraft, اپنے خود اعتمادی کو بہتر بنانے کے عملی طریقے , NY Times, 2019

6۔ "اصل مشکل یہ ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیسے سوچتے ہیں اس پر قابو پانا ہے۔" —نامعلوم

7۔ "اگر آپ کسی آدمی کی تعریفوں سے دور رہتے ہیں، تو آپ اس کی تنقید سے مر جائیں گے۔" —کورنیلیس لنڈسے

8۔ "جو ہمیشہ شک میں رہتا ہے اس کے لیے نہ اس دنیا میں اور نہ ہی کسی اور جگہ کوئی خوشی ہے" —بھگود گیتا

9۔ "اعتماد کی کمی ہمیں اس سے نیچے کھینچتی ہے۔نیچے سے اور ہمیں اوپر سے نیچے تولتا ہے، ہمیں ناچیز، خواہشات اور ناممکنات کے درمیان کچل دیتا ہے۔" —برٹنی کننگھم، اپنا اعتماد کیسے پیدا کریں ، Tedx، 2019

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی خود اعتمادی کی کمی آپ کی زندگی کو برباد کر رہی ہے، تو آپ کو خود تخریب کاری کی یہ فہرست بھی پسند آ سکتی ہے۔

<7 7> وہ لوگ جو آپ کو کچل دیں گے۔" —ایوان جوزف، خود اعتمادی کی مہارت، ٹیڈ ایکس، 2012

14۔ "اگر میں یہ نہیں کہوں گا، اگر میں اس پر یقین نہیں کرتا ہوں تو کوئی اور نہیں مانے گا۔" —ایوان جوزف، خود اعتمادی کی مہارت، ٹیڈکس، 2012

15۔ "میں عظیم ترین ہوں. میں نے یہ کہا اس سے پہلے کہ مجھے معلوم ہوتا کہ میں ہوں۔ —محمد علی

16۔ "اعتماد دوسروں سے برتر محسوس کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک پرسکون اندرونی علم ہے کہ آپ قابل ہیں۔" — اعتماد ، KidsHealth

17۔ "پراعتماد لوگ نہ صرف مشق کرنے کے لیے تیار ہیں، بلکہ وہ یہ تسلیم کرنے کے لیے بھی تیار ہیں کہ وہ سب کچھ نہیں جانتے — اور نہیں کر سکتے ہیں۔" —ایمی گیلو، اعتماد کیسے پیدا کریں ، 2011

18۔ "یہ سادہ لگ سکتا ہے، لیکن اعتماد ایک ایسی چیز ہے جس کی اہمیت کو ہم کم سمجھتے ہیں۔ ہم اس کے ساتھ ہونا ضروری کی بجائے ایک اچھی چیز کی طرح برتاؤ کرتے ہیں۔" —برٹنی کننگھم، آپ کا اعتماد کیسے پیدا کریں ، Tedx، 2019

19۔ "اچھی خبر یہ ہے کہ اعتماد حاصل کیا جا سکتا ہے. یہ ایسی چیز نہیں ہے جس کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں - یہ ایک عضلہ ہے جو ہم سب کے پاس ہے۔ —لارین کری، آپ اعتماد اور تنوع کی کمی کو کیسے دور کرتے ہیں؟ 2018

20۔ "اعتماد پیدا کرنے کا مطلب ہے چھوٹے قدم اٹھانا جو کامیابی کا دیرپا احساس چھوڑتے ہیں۔" —باربرا مارک وے، خود اعتمادی آپ کی سوچ سے زیادہ کیوں اہم ہے ، 2018

21۔ "خود اعتمادی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کبھی کبھی ناکام نہیں ہوں گے۔ لیکن آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ چیلنجوں کو سنبھال سکتے ہیں۔اور ان کے ہاتھوں معذور نہ ہوں۔" —باربرا مارک وے، خود اعتمادی آپ کے خیال سے زیادہ کیوں اہم ہے ، 2018

خواتین کے لیے خود اعتمادی کے حوالے

ذیل میں صرف اس کے لیے خود اعتمادی کے حوالے ہیں۔ نوعمر لڑکیوں اور خواتین کے لیے خود اعتمادی پیدا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ اپنی ذاتی ترقی کے لیے وقف ہیں تو یہ آپ کے لیے بہترین قیمتیں ہیں۔ یہ اقتباسات نوجوان نسل کے لیے بھی عظیم ترغیب ہیں۔

1۔ "اسے یقین تھا کہ وہ کر سکتی ہے اور اس نے کیا۔" —نامعلوم

2۔ "اپنی منفرد خوبصورتی کو گلے لگانے کا طریقہ سیکھیں، اپنے منفرد تحائف کو اعتماد کے ساتھ منائیں۔ آپ کی خامیاں دراصل ایک تحفہ ہیں۔" —کیری واشنگٹن

3۔ "اگر آپ اپنی پوری زندگی دوسروں کی منظوری سے خود اعتمادی کی تلاش میں گزارتے ہیں، تو آپ ہمیشہ اس کی تلاش میں رہیں گے۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

4۔ "سب سے خوبصورت چیز جو آپ پہن سکتے ہیں وہ اعتماد ہے۔" —Blake Lively

5۔ "اپنے مستقبل کی خود سے محبت میں۔" —نامعلوم

6۔ "ایک عورت جو اپنی قدر جانتی ہے وہ خود کو دوسری عورت کے مقابلے میں نہیں ماپتی، بلکہ مضبوط، پرسکون اور خود اعتمادی سے کھڑی ہوتی ہے۔" —نامعلوم

7۔ "خود اعتمادی حاصل کرنے کا تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ وہی کریں جس سے آپ ڈرتے ہیں۔" —نامعلوم

8۔ "میں شرمندگی محسوس کرنے سے نفرت کرتا تھا، لیکن پھر مجھے احساس ہوا کہ کوئی نہیں دیکھ رہا ہے اور کوئی بھی اس کی مذمت نہیں کرتا ہے۔" —باربرا کورکورن

9۔ "بہتقابل ذکر خواتین بھی شائستگی کے تصور سے منسلک ہیں اور ریڈار کے نیچے کام کرنے پر فخر محسوس کرتی ہیں۔ انہیں اعتماد کا خیال تقریباً ناگوار لگتا ہے۔ —لارین کری، آپ اعتماد اور تنوع کی کمی کو کیسے حل کرتے ہیں؟ 2018

10۔ "یہ ایک خوبصورت چیز ہے کہ لمبا کھڑا ہو اور یہ کہے کہ 'میں گر گیا لیکن میں بچ گیا۔'" —نامعلوم

11۔ "میں یقینی طور پر ایک عورت ہوں اور میں اس سے لطف اندوز ہوں۔" —مارلن منرو

12۔ "کسی لڑکی کو صحیح جوتے دو اور وہ دنیا کو فتح کر سکتی ہے۔" —مارلن منرو

13۔ "خود اعتماد لوگوں کے لیے ہمیں پسند کرنا آسان بناتا ہے کیونکہ ہم راستہ طے کر رہے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

14۔ "میں جتنا زیادہ خود اعتمادی رکھتا ہوں، میں آپ کو کم کرنے کی کوشش کروں گا اور آپ کو تکلیف دوں گا، میں آپ کو کم کرنے کی کوشش کروں گا اور آپ کو سست کروں گا یا آپ کو سبوتاژ کروں گا کیونکہ میں آپ کی ناکامی پر انحصار نہیں کر رہا ہوں تاکہ میں اپنے اعتماد کا احساس حاصل کروں۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

مردوں کے لیے خود اعتمادی کے حوالے

یہ اقتباسات صرف اس کے لیے ہیں۔ ایک پراعتماد ذہنیت کی طاقت غیر واضح ہے۔ درج ذیل 6 اقتباسات کے ساتھ اپنی اندرونی طاقت اور خود پر یقین پیدا کریں۔

1۔ "انسان اکثر وہی بن جاتا ہے جو وہ خود کو مانتا ہے۔" —مہاتما گاندھی

2۔ "خود اعتمادی واقعی جذبات کے بارے میں ہے۔ ہم نہیں جانتے کہ سب کچھ کیسے کرنا ہے، خاص طور پر جبہم نئی چیزیں آزما رہے ہیں، لیکن ہم جانتے ہیں کہ اپنی ذہنیت کو کیسے سنبھالنا ہے، اور یہیں سے اعتماد آتا ہے۔" —بروک کاسٹیلو، خود اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

3۔ "میں غلطیاں کرنے کے لیے پیدا ہوا ہوں، جعلی کمال نہیں۔" —ڈریک

4۔ "جب یہ جاننے کی بات آتی ہے کہ کیا کہنا ہے، دلکش کرنے کے لیے، میرے پاس ہمیشہ یہی ہوتا تھا۔" —ڈریک

بھی دیکھو: مزید جارحانہ ہونے کے 10 اقدامات (سادہ مثالوں کے ساتھ)

5۔ "بہت سے لوگوں کی اپنی صلاحیتوں کو پورا نہ کرنے کی وجہ ذہانت، مواقع یا وسائل کی کمی نہیں بلکہ خود پر یقین کی کمی ہے۔" —مارگی وارل، اس کا استعمال کریں یا اسے کھو دیں ، 2015

6۔ "مضبوط بننے کے لیے، زیادہ پر اعتماد بننے کے لیے، پھر آپ اس سے دور ہونے کے بجائے مصیبت کی طرف بڑھتے ہیں۔" —بروک کاسٹیلو، بائی پروڈکٹ کے طور پر اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈکاسٹ

خوبصورتی خود اعتمادی کے حوالے

اس یقین میں پھنس جانا آسان ہے کہ خوبصورت محسوس کرنے کے لیے ہمیں اپنے بارے میں کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ حالانکہ سچ یہ ہے کہ آپ جیسے ہیں بالکل ٹھیک ہیں۔ اپنی جلد میں خوبصورتی محسوس کرنے کے بارے میں درج ذیل ترقی پذیر حوالوں سے لطف اٹھائیں۔

1۔ "اعتماد واحد کلید ہے۔ میں کسی ایسے شخص سے زیادہ خوبصورتی کی نمائندگی کے بارے میں نہیں سوچ سکتا جو اپنے ہونے سے بے خوف ہو۔" —ایما اسٹون

2۔ "خوبصورتی اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ خود بننے کا فیصلہ کرتے ہیں۔" —کوکو چینل

3۔ "صرف مستند ہونا، اور یہ جاننا کہ یہ کافی اچھا ہے۔ یہ اعتماد ہے۔" —بروک کاسٹیلو، اعتماد پیدا کرنا ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

4۔ "خود اعتمادی کسی کو بتائے بغیر خوبصورت محسوس کرنے کی صلاحیت ہے۔" —مینڈی ہیل

5۔ "اگر ہم زیادہ خود اعتمادی چاہتے ہیں، تو ہمیں اپنے خیالات پر کام کرنا ہوگا نہ کہ اپنی ظاہری شکل پر۔ یہ ہمارے خیالات ہیں جو اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آیا ہم پراعتماد محسوس کرتے ہیں۔" —سیم لورا براؤن، خود اعتمادی کے بارے میں ایک ایماندارانہ پوسٹ

6۔ "خوبصورتی خود اعتمادی ہے جو براہ راست چہرے پر لگائی جاتی ہے۔" —نامعلوم

7۔ "اگر آپ پر اعتماد ہیں تو آپ خوبصورت ہیں۔" —نامعلوم

8۔ "حقیقی خوبصورتی خود اعتمادی کا شعلہ ہے جو اندر سے چمکتا ہے۔" —بیری ڈیون پورٹ

9۔ "خوبصورتی ایک خوبصورت چہرہ رکھنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک خوبصورت دماغ، ایک خوبصورت دل، اور سب سے اہم بات، ایک خوبصورت روح کے بارے میں ہے۔" —مائیک میک کلور جونیئر

10۔ "میرے نزدیک خوبصورتی آپ کی اپنی جلد میں آرام دہ ہونا ہے۔ وہ یا ایک لات مار سرخ لپ اسٹک۔" —گونیتھ پالٹرو

11۔ "یہ ہمارے جسموں، دماغوں اور روحوں پر اعتماد ہے جو ہمیں نئی ​​مہم جوئی کی تلاش جاری رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔" —اوپرا ونفری

12۔ "عورت کو اس یقین سے زیادہ خوبصورت کوئی نہیں بناتا کہ وہ خوبصورت ہے۔" —صوفیہ لورین

13۔ "نامکملیت خوبصورتی ہے، جنون باصلاحیت ہے اور بالکل مضحکہ خیز ہونا بالکل بورنگ سے بہتر ہے۔" —مارلن منرو

14۔ "پرفیکشنزم ایک بہت بڑا اعتماد کا قاتل ہے۔" —لارین کیوری، آپ کیسے کرتے ہیں۔اعتماد اور تنوع کی کمی کو دور کریں؟ 2018

15۔ "ہم نے ابھی ایک سیلفی لی ہے۔ ہم نے اس لمحے کو اپنی گرفت میں لے لیا، میں اس لمحے کی طرح دکھائی دیتا تھا۔ میرے دانتوں میں کچھ تھا، اور میری ایک آنکھ آدھی بند تھی، یہ اس وقت کی سچائی ہے۔ اسے بانٹئے. اسے دنیا کے ساتھ شیئر کریں۔ مجھے پرواہ نہیں ہے، مجھے اس سے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ مجھے تصویر میں ہمیشہ عمدہ نظر آنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ اعتماد ہے." —بروک کاسٹیلو، اعتماد پیدا کرنا ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

جسمانی اعتماد کی قیمتیں

سوئم سوٹ میں پراعتماد محسوس کرنے کا اس سے کہیں زیادہ تعلق ہے کہ آپ اپنے جسم کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اس سے کہیں زیادہ آپ کو لگتا ہے کہ یہ کیسا لگتا ہے۔ جسمانی اعتماد آپ کے جسم کو بالکل اسی طرح گلے لگانے کے بارے میں ہے جیسے یہ ہے، اور یہ یقین کرنا کہ آپ جو کچھ بھی آپ کو اچھا محسوس کرتا ہے اسے پہننے کے مستحق ہیں۔ اعتماد واقعی بہترین لوازمات ہے۔

1۔ "مجھے اپنی جلد میں آرام دہ عورت بننے کا جنون ہے۔" —نامعلوم

2۔ "ہر جسم ایک بکنی جسم ہے۔" —نامعلوم

3۔ "اعتماد سب کچھ ہے۔ اعتماد وہی ہے جو اس سادہ سفید ٹی اور جینز کو اچھی لگتی ہے۔ —سیارا

4۔ "جسمانی اعتماد کامل جسم کو حاصل کرنے کی کوشش کرنے سے نہیں آتا، یہ اس کو گلے لگانے سے آتا ہے جسے آپ پہلے ہی حاصل کر چکے ہیں۔" —@Lyfe2cool1، 27 فروری 2022، شام 7:28، ٹوئٹر

5۔ "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ عورت کیسی نظر آتی ہے، اگر وہ پراعتماد ہے تو وہ سیکسی ہے۔" —نامعلوم

6۔ "مجھے اپنے آپ کو ایک لباس پہننے کے قابل ہونے میں اتنا وقت لگاوہ طریقہ جو میرے جسم کے ایک ایک انچ کو نہیں چھپاتا ہے اور ایسا کرنے سے مجھے بہت زیادہ اعتماد اور خود سے محبت ملی ہے اس لیے ایسا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ میں کسی کو یہ سوچنے دوں کہ یہ بری چیز ہے۔ —@Lollyfitz13، 22 فروری 2022، شام 4:31، ٹویٹر

7۔ "اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنے سے پیار کرو۔" —نامعلوم

8۔ "آپ کا دماغ اور جسم اعتماد کا ذریعہ ہیں نہ کہ پریشانی کا۔ لہذا ایک سانس لیں اور اس شخص پر فخر کریں جو آپ ہیں۔ —@English78665128, فروری 21 2022, 9:16AM, Twitter

9۔ "آپ خوبصورتی کی تعریف کرتے ہیں۔ معاشرہ آپ کی خوبصورتی کی تعریف نہیں کرتا۔ —لیڈی گاگا

10۔ "اعتماد خوبصورت ہے۔ آپ کے سائز سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، آپ کے وزن سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، اس بات پر یقین رکھیں کہ آپ کون ہیں اور آپ خوبصورت ہوں گے۔" —نامعلوم

11۔ "پراعتماد محسوس کرنا، اپنی جلد میں آرام دہ ہونا - یہی وہ چیز ہے جو آپ کو واقعی خوبصورت بناتی ہے۔" —بوبی براؤن

12۔ "میرے لیے اس سے زیادہ نایاب اور خوبصورت کوئی چیز نہیں ہے، اس سے زیادہ کہ ایک عورت خود کو غیر معذرت خواہ ہے۔ اس کے کامل نامکمل میں آرام دہ اور پرسکون. میرے نزدیک یہ خوبصورتی کا اصل جوہر ہے۔" —سٹیو مارابولی

13۔ "اگر آپ کو کامل ہونا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ نہیں چاہتے کہ کوئی آپ پر تنقید کر سکے۔ آپ نہیں چاہتے کہ کوئی بھی خامی کی نشاندہی کرنے کے قابل ہو۔" —بروک کاسٹیلو، بائی پروڈکٹ کے طور پر اعتماد ، لائف کوچ اسکول پوڈ کاسٹ

14۔ "یہ حیرت انگیز ہے کہ ایک لیل ورزش آپ کے جسم اور آپ کے اعتماد کے لئے کیا کرے گی۔"