Өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх 199 өөртөө итгэх эшлэл

Өөртөө итгэх итгэл бол таны гаргаж чадах хамгийн хүчтэй мэдрэмжүүдийн нэг юм. Амьдралыг өөртөө итгэлтэйгээр туулах нь айдсаа ялан дийлж, үнэхээр хүсч буй зүйлийнхээ араас явахад хангалттай өөртөө итгэх боломжийг олгоно.

Та өөрийгөө хангалттай, аз жаргалыг хүртэх ёстой гэдэгт итгэх үед таны хандлага бүхэлдээ өөрчлөгдөнө. Энэ нь таныг уучлалт гуйхгүйгээр өөрийнхөөрөө байх боломжийг олгодог.

Хэрэв өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулах нь таны ажиллаж байгаа зүйл бол өөртөө итгэх итгэлийн эдгээр 199 ишлэл танд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд тань тусална гэж найдаж байна. Та хэн гэдгээрээ бахархах ёстой.

Өөртөө итгэх итгэлийн талаархи эерэг, урам зоригтой ишлэлүүд

Хэрэв та өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд туслах эшлэлүүдийг хайж байгаа бол та зөв газартаа хүрчээ. Дараах ишлэлүүд нь өөртөө итгэх итгэл яагаад чухал болохыг болон өөртөө итгэх үед таны эзэмшдэг хүч чадлыг сануулж байна.

1. "Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хамгийн хүчирхэг арга бол өөртөө итгэлтэй байх явдал юм." —Марги Уоррел, Ашиглах юм уу алдах , 2015

2. "Амьдралын 90% нь өөртөө итгэх итгэл юм. Өөртөө итгэх итгэлийн гол зүйл бол энэ нь бодит эсэхийг хэн ч мэдэхгүй." —Мэдди Перез, Эйфори

3. “Өөртөө итгэх итгэл бол супер хүч юм. Нэгэнт л өөртөө итгэж эхэлбэл ид шид болж эхэлдэг." —Үл мэдэгдэх

4. “[Итгэл] өөрөөсөө эхэлдэг, эр хүн. Та айдаг зүйлдээ шумбаж эхлэх хэрэгтэй." —Дэвид —@Justuffbytj, 2022 оны 2-р сарын 25, 6:45, Twitter

15. “Чи өөрийнхөө биед байх нь таашаал авах болно. Хүчирхэг бэлгийн энерги таны дотор урсаж байгааг мэдрэх болно, гэхдээ бэлгийн харьцаанд орсноор та үүнийг өөгшүүлэх хүсэлгүй болно. Үүний оронд хүчирхэг энергийг эдгээх, бүтээлч байдал, өөртөө итгэх итгэлийг дамжуулахад ашиглаж болно." —@Tanyahoulie, 2022 оны 2-р сарын 24, 5:29, Twitter

Өөртөө итгэх итгэл, аз жаргалын тухай ишлэлүүд

Өөртөө аз жаргал авчрах амьдралыг бий болгохын тулд өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй. Та өөртөө болон мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хангалттай итгэх хэрэгтэй. Мөрөөдлийнхөө амьдралыг бүтээхэд хангалттай итгэлтэй байх тухай өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх дараах ишлэлүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

1. "Аз жаргал, өөртөө итгэх итгэл бол таны өмсөж болох хамгийн сайхан зүйл юм." —Тэйлор Свифт

2. “Та өөртөө итгэлтэй байвал маш их хөгжилтэй байж чадна. Хөгжилтэй байх үедээ та гайхалтай зүйлсийг хийж чадна." —Жо Намат

3. "Өөртөө итгэх итгэл нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралд оролцдог бараг бүх зүйлтэй холбоотой байдаг." —Барбара Марквэй, Өөртөө итгэх итгэл яагаад таны бодсоноос илүү чухал вэ , 2018

4. "Аз жаргал, өөртөө итгэх итгэл нь өөрийгөө хөдөлж, байж болох хамгийн сайн хүн болохын төлөө ахиж байгааг мэдрэх үед аяндаа ирдэг." —Брайан Трейси

5. "Итгэл бол гайхалтай мэдрэмж юм." —Брук Кастилло, Итгэлийг бий болгох , Амьдралын Дасгалжуулагч Сургуулийн Подкаст

6. "Чи юуӨөрийнхөө тухай бодох нь хүмүүсийн чиний тухай юу гэж бодохоос хамаагүй чухал юм." —Үл мэдэгдэх

7. "Аз жаргал бол үр дүн биш сонголт юм. Чамайг аз жаргалтай байхыг сонгохоос нааш юу ч чамайг аз жаргалтай болгохгүй. Чи аз жаргалтай байхаар шийдээгүй л бол хэн ч чамайг аз жаргалтай болгохгүй. Таны аз жаргал чамд ирэхгүй. Энэ нь зөвхөн чамаас л гарч ирнэ." —Мэдэхгүй

8. "Өөртөө итгэх итгэл нь таны амьдралдаа хүсч буй зүйлийнхээ төлөө хийх үйлдлийг тань тодорхойлох болно, тиймээс энэ нь чухал юм. Өөртөө итгэлтэй байх нь ур чадвар юм." —Брук Кастилло, Итгэлийг бий болгох , Амьдралын дасгалжуулагчийн сургуулийн подкаст

9. "Төгс төгөлдөр байхын оронд өсөлтөнд анхаарлаа хандуул." —Үл мэдэгдэх

10. "Би чамайг сайхан болгодог зүйл бол аз жаргал гэж боддог. Аз жаргалтай хүмүүс үзэсгэлэнтэй байдаг." —Үл мэдэгдэх

11. "Чи аз жаргалтай байх эрхтэй төрсөн." —Үл мэдэгдэх

12. “Тэр гунигтай байсан ч яаж баярлахаа мэддэг охин байсан. Мөн энэ нь чухал." —Мэрилин Монро

13. "Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг хараад та тэд гайхалтай зүйлийг бүтээсэн эсвэл гайхалтай зүйлийг бүтээх гэж байгаа гэдгийг та мэднэ." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

14. "Өөртөө итгэлтэй хүмүүс ерөнхийдөө илүү эерэг байдаг - тэд өөрсдийгөө үнэлж, тэдний дүгнэлтэд итгэдэг. Гэхдээ тэд бас алдаа, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, тэднээсээ суралцдаг.” — Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ ,Mindtools

Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх тухай итгэл үнэмшлийн ишлэлүүд

Өөрийгөө болон өөрийгөө үнэлэх нь маш төстэй мэдрэмжүүд юм. Өөрийгөө үнэлэх гэдэг бол өөрийн үнэ цэнийг эерэг, гүн гүнзгий хүлээн зөвшөөрөх, харин өөрийгөө үнэлэх нь бидний өөрийнхөө тухай бодож, мэдэрч, итгэдэг зүйл юм. Хэрэв та өөрийгөө батлахтай тэмцэж, өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулахыг хүсч байвал эдгээр нь таны хувьд төгс ишлэл юм.

1. "Эр зориг + Өөрийгөө үнэлэх = Өөртөө итгэх итгэл." —Үл мэдэгдэх

2. "Хүн болгонд биш, чиний төлөө бүх зүйл бай." —Лиза Либерман-Ван

3. “Хүн өөртөө итгэдэг учраас бусдад итгүүлэх гэж оролддоггүй. Хүн өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг тул бусдаас зөвшөөрөл авах шаардлагагүй. Хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрдөг учраас дэлхий тэр чигээрээ түүнийг хүлээн зөвшөөрдөг.” —Лао Цзу

4. "Чамайг барьж байгаа зүйл нь чи биш юм. Энэ бол таны биш гэж бодож байгаа зүйл юм." —Үл мэдэгдэх

5. "Бусдын үзэл бодлын чимээ таны дотоод дуу хоолойг бүү дараарай." —Стив Жобс

6. "Чиний гялбааг хэнд ч бүү бүдгэрүүлээрэй." —Үл мэдэгдэх

7. “Өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хайрлах нь бүгд өөрөөсөө эхэлдэг. Өөрийнхөө үнэ цэнийг өөрөөсөө гадуур хайхаа боль." —Роб Лиано

8. “Жинхэнэ өөртөө итгэх итгэлд атаархал, атаа жөтөө байхгүй. Та өөрийгөө агуу гэдгээ мэдвэл үзэн ядах шалтгаан байхгүй." —Үл мэдэгдэх

9. "Итгэлтэй байх нь өрөөнд орж ирээд өөрийгөө бусдаас илүү гэж бодох биш, харин алхах явдал юм.Өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах шаардлагагүй." —@JJwatt, 2019 оны 7-р сарын 27, 5:20, Twitter

10. "Амьдралд хамгийн чухал зүйл бол өөрийнхөө тухай өөрийн бодол юм." —Ошо

11. "Итгэлтэй байх нь "тэд надад таалагдах болно" биш. Өөртөө итгэх итгэл бол "Тэд таалагдахгүй бол би зүгээр байх болно." —Мэдэхгүй

12. “[Өөртөө итгэлтэй байх нь] ямар ч төгс бус байдал болон бусад хүмүүс таны талаар юу гэж итгэж байгаагаас үл хамааран өөрийгөө үнэлж, үнэ цэнэтэй байх явдал юм.” — Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Mindtools

13. "Үүнийг хэлэхэд чи надад таалагдаж байгаа эсвэл дургүй. Надад байгаа бүхнээ үнэл гэж хэн нэгэнд итгүүлэх цаг надад алга." —Даниел Францез

14. "Чи өөрийгөө хүн учраас үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдсэн цагт бусад хүмүүс ч бас зохистой гэдгийг мэддэг болно." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

15. "Өөрийгөө авах ёстой гэж бодож байгаа зүйлдээ бүү төвлөр. Та олоход бэлэн байгаа зүйлээ онил." —Дэвид Гоггинс

16. “Өөрийгөө үнэ цэнэтэй, үнэ цэнэтэй, чадвартай гэдэгтээ итгэж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа тодорхой болгосноор ирэх өөдрөг үзлийг нэмж, улмаар эдгээрээр хүчирхэгжсэн тул сорилттой тулгарахын тулд зоригтойгоор ажилла. Энэ бол итгэл юм." —Эми Адкинс, Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх 3 зөвлөгөө , Tedx, 2015

17. "Хэн нэгэн таныг үгүйсгэх юм бол тэр татгалзсанаас болж болох хамгийн муу зүйлчи юу гэсэн үг вэ. Үүнийг мэдсэн цагт та өөрийн гэсэн нуруутай болно. Энэ хүн надаас татгалзсан ч бай, татгалзсан ч бай би үүнийг намайг тэтгэж, хүчирхэгжүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг минь нэмэгдүүлж байгаа зүйл болгох болно, би үүнийг хэзээ ч өөртөө итгэх итгэлээ бууруулах шалтгаан болгон ашиглахгүй гэж өөртөө хэлж болно. —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагчийн сургуулийн подкаст

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаархи эшлэл бүхий энэхүү жагсаалт нь танд бас сонирхолтой байж магадгүй.

Свами Вивеканандагийн өөртөө итгэх итгэлийн тухай ишлэлүүд

Өөртөө үлгэр дуурайл болсон алдартай хүмүүсийн тухай ярих юм бол Свамиконваа. Тэрээр үл тэвчих үед барууны орнуудад йог болон Хинду шашны сургаалыг хүргэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Свами Вивеканандагийн англи хэл дээрх урам зориг өгөх дараах ишлэлүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

1. "Хамгийн агуу шашин бол өөрийн мөн чанартаа үнэнч байх явдал юм. Өөртөө итгэ." —Свами Вивекананда

2. "Өөрийгөө ял, тэгвэл бүх ертөнц чинийх болно." —Свами Вивекананда

3. "Өөртөө итгэ, тэгвэл бүх дэлхий таны хөлд байх болно." —Свами Вивекананда

4. "Чи юу гэж бодсон тэр л байх болно. Хэрэв та өөрийгөө сул дорой гэж бодож байвал; чи сул дорой байх болно. Хэрэв та өөрийгөө хүчирхэг гэж бодож байвал; чи хүчтэй байх болно." —Свами Вивекананда

5. "Амьдралдаа эрсдэлтэй бай. Хэрэв та ялвал удирдаж чадна, хожигдвол удирдаж чадна." —Свами Вивекананда

6. "Сайн бүхнийг сурбусдаас, гэхдээ үүнийг авчирч, өөрийнхөөрөө шингээх; бусад болж болохгүй." —Свами Вивекананда

7. "Таны тархи, зүрх хоёрын зөрчилдөөнтэй үед зүрх сэтгэлээ дага." —Свами Вивекананда

8. "Хэрвээ би төрөлхийн алдаанаасаа үл хамааран өөрийгөө хайрладаг юм бол би яаж хэн нэгнийг цөөн хэдэн алдаа дутагдлыг хараад үзэн ядаж чадах юм бэ?" —Свами Вивекананда

9. "Чи бол өөрийнхөө хувь заяаг бүтээгч." —Свами Вивекананда

10. “Бүх хүч чиний дотор байна; чи бүгдийг, юуг ч хийж чадна." —Свами Вивекананда

11. “Чи дотроосоо өсөх ёстой. Хэн ч чамд зааж чадахгүй, хэн ч чамайг сүнслэг болгож чадахгүй. Өөрийнхөө сүнснээс өөр багш байхгүй” гэж хэлсэн. —Свами Вивекананда

12. "Дэлхий бол бид өөрсдийгөө хүчирхэгжүүлэхийн тулд ирдэг агуу биеийн тамирын заал юм." —Свами Вивекананда

13. "Бид ямар байна, бидний бодол санаа биднийг бий болгосон, тиймээс та юу гэж бодож байгаагаа анхаарч үзээрэй." —Свами Вивекананда

Өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэх итгэлийн тухай ишлэлүүд

Өөрийгөө гүн гүнзгий хайрлах, өөртөө итгэх итгэл хоёр зэрэгцэн оршдог. Та өөрийнхөө бүх хэсгийг, дутагдал, бүх зүйлийг хайрлаж сурвал амьдралаа өөртөө итгэлтэйгээр даван туулахад илүү хялбар болно. Өөрийгөө хайрлах, өөртөө итгэх итгэлийн тухай дараах ишлэлүүдийг ашиглан өөрийгөө бүрэн дүүрэн хайрлах зоригтой бай.

1. "Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь хүртэх ёстой хэмжээнээсээ бага зүйлд санаа тавихгүй байхыг хэлнэ." —Жеффри Боренштейн, Өөрийгөө хайрлах ба энэ нь юу гэсэн үг вэ , 2020

2. "Чи ганцаараа хангалттай. Танд хэнд ч нотлох зүйл байхгүй." —Майя Анжелоу

3. “Цэцэг дэргэдэх цэцэгтэйгээ уралдана гэж боддоггүй. Зүгээр л цэцэглэдэг." —Зэн Шин

4. "Өөртөө итгэх итгэл бол..." Би өөртөө хайртай. Би өөртөө таалагдаж байгаа бөгөөд үүний улмаас та бүгд надад таалагдаж байна.’” —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

5. "Өөрийгөө хайрлах нь дэмий хоосон зүйл биш, харин эрүүл ухаан юм." —Катрина Майер

6. “Өөрийгөө хайрлах нь таныг амьдралдаа эрүүл сонголт хийхэд түлхэц өгдөг. Хэрэв та өөрийгөө өндөр үнэлдэг бол таны сайн сайхан байдлыг тэтгэж, танд сайнаар үйлчлэх зүйлсийг сонгох магадлал өндөр болно." —Жеффри Боренштейн, Өөрийгөө хайрлах ба энэ нь юу гэсэн үг вэ , 2020

7. "Өөрийгөө хайрлана гэдэг нь яг одоо байгаа бүхнээ яг одоо байгаагаар нь хүлээж авахыг хэлнэ." —Жеффри Боренштейн, Өөрийгөө хайрлах ба энэ нь юу гэсэн үг вэ , 2020

8. "Эхлээд өөрийгөө хайрла, тэгвэл бусад бүх зүйл дараалалд орно. Энэ хорвоо дээр юу ч хийж бүтээхийн тулд өөрийгөө үнэхээр хайрлах хэрэгтэй." —Люсиль Болл

9. "Амьдралыг өөртэйгөө дайтаж өнгөрүүлэхэд дэндүү богинохон." —Үл мэдэгдэх

10. "Өөрөөрөө бай, эх хувь нь хуулбараас хамаагүй дээр." —Үл мэдэгдэх

11. "Жинхэнэ байдал гэдэг нь бид хэн байх ёстой гэж бодсоноо орхиж, хэн бэ гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх өдөр тутмын дасгал юм." —Брен Браун

12. "Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийнхөө талаар эерэг бодолтой байдаг бөгөөд энэ нь эргээд бусдад эерэг бодол төрүүлдэг." — БрукКастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагчийн сургуулийн подкаст

Өөртөө итгэх итгэлийн талаархи эшлэлүүд

Шинэ зүйлийг туршиж үзэх, магадгүй бүтэлгүйтэхээс айхгүй байх нь өөрийгөө хөгжүүлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх чухал хэсэг юм. Бүтэлгүйтэл бол амьдралын нэг хэсэг бөгөөд чухал гэдгийг ухаалаг хүмүүс мэддэг. Хэрэв та эрсдэлд ороход тань урам зориг өгч, шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд хангалттай итгэлтэй байх эшлэлүүдийг хайж байгаа бол эдгээр 12 ишлэл нь зөвхөн танд зориулагдсан болно.

1. "Та сайхан мэдрэмж төрүүлдэг газар очиж өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаггүй." —Дэвид Гоггинс, Агуу байдлын сургуулийн подкаст , 2018

2. "Олон хүмүүс амжилтынхаа ачаар өөртөө итгэлтэй байдаг гэж боддог ч зорилгодоо хүрэхийн тулд даван туулсан саад бэрхшээлүүдийнхээ ачаар тэд өөртөө итгэлтэй байдаг." —Брук Кастилло, Итгэл даах бүтээгдэхүүн , Амьдралын Дасгалжуулагч Сургуулийн Подкаст

3. "Намайг зогсоохгүй." —Үл мэдэгдэх

4. "Өөртөө итгэх итгэл бол таны урам зоригийг нээх түлхүүр юм." —Үл мэдэгдэх

5. "Өөртөө итгэлтэй байх нь үргэлж зөв байхаас биш, харин буруу байхаас айхгүй байх явдал юм." —Питер Т.МакИнтайр

6. "Чиний амжилт таны өөртөө итгэх итгэл, тэсвэр тэвчээрээр тодорхойлогдоно." —Мишель Обама

7. "Чи хийж чадахгүй гэж бодсон зүйлээ туршиж үзээрэй. Бүтэлгүйтэл нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход маш их тустай." —Дебора Х.Груенфельд, Харвардын бизнесийн тойм

8. “Өөртөө итгэх итгэл бол гайхалтай зүйл биш юмамжилтыг бий болгодог авьяас. Өөртөө итгэх итгэл бол аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, үргэлжлүүлж чадна гэдгээ мэдэх чадвар юм." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

9. "Өөртөө итгэх итгэл нь улам бүр нэмэгдэж, буурч, бий болгох, хөгжүүлэх, хадгалахын тулд маш их хөдөлмөр шаарддаг ... Гэсэн хэдий ч бид эрүүл өөртөө итгэх итгэлийн эх үүсвэрийг ойлгосноор бид үргэлж өөртөө итгэх итгэлийг өөртөө бий болгохын төлөө ажиллаж чадна." —Кортни Акерман, Өөртөө итгэх итгэл гэж юу вэ? 2021

10. "Асуулт нь хэн намайг зөвшөөрөхгүй байгаа юм; намайг хэн зогсоох вэ?" —Айн Рэнд

11. "Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохын тулд өөртөө итгэх дасгал хийх хэрэгтэй." —Кортни Акерман, Өөртөө итгэх итгэл гэж юу вэ? 2021

12. "Тогтвортой хүчин чармайлт, эрсдэл хүлээх зоригтойгоор бид итгэлээ аажмаар нэмэгдүүлж, улмаар улам ихийг бий болгох чадавхиа нэмэгдүүлж чадна!" —Марги Уоррел, Ашиглах эсвэл алдах , 2015

13. "Чамд урам зориг өгдөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл та илүү хүчтэй байх болно." —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

Өөртөө итгэх итгэлийн талаархи богино ишлэлүүд

Хэрэв та Instagram-д итгэх итгэлийн талаархи богино бөгөөд энгийн эшлэлүүдийг хайж байгаа бол эдгээр нь танд төгс тохирно. Дараах ишлэлүүд нь найз нөхөдтэйгээ хуваалцахад тохиромжтой, өөрийгөө батлах сайхан үгс юм.

1. "Өөртөө итгэх итгэл нь хэрэв та бүтэлгүйтвэл зүгээр байх болно гэдгийг мэдсэнээс үүсдэг." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэлтэй , Амьдралын дасгалжуулагчСургуулийн подкаст

2. "Өөртөө итгэх итгэл бол хамгийн сайн хувцас юм. Хадгалаад, өмчлүүлээрэй.” —Үл мэдэгдэх

3. "Бидний зарим хүмүүсийн хувьд өөртөө итгэх итгэл бол хувьсгалт сонголт юм." —Бреттани Каннингхэм, Өөрийн өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Tedx, 2019

4. "Чи өөртөө итгэлтэй байвал юу ч хийж чадна." —Слоун Стивенс

5. "Чи хүчирхэг, гайхалтай, зоригтой." —Үл мэдэгдэх

6. "Хүмүүсээ алдах нь зөв, гэхдээ өөрийгөө хэзээ ч бүү алд." —Будда

7. "Муухайлах нь өчүүхэн байх явдал юм." —Дрэйк

8. "Би магтаал сайшаалтай, өөртөө итгэх итгэлдээ хэт автсан байж магадгүй." —Дрэйк

9. "Өөртөө итгэлтэй байх нь удирдагчийн нэг шинж чанар юм." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

10. "Бидний үр дүн биш харин бидний бодол итгэлийг бий болгодог." —Сэм Лаура Браун, өөртөө итгэх итгэлийн тухай шударга нийтлэл

11. "Итгэл бол дараагийн бүх зүйлийн өмнө зайлшгүй шаардлагатай оч юм." —Бреттани Каннингхэм, Өөрийн итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Tedx, 2019

12. "Итгэл найдвар нь бүтэлгүйтсэн ч гэсэн биднийг үргэлжлүүлэхэд тусалдаг." —Бреттани Каннингхэм, Өөрийн итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Tedx, 2019

13. "Амжилт нь ур чадвартай адил өөртөө итгэх итгэлтэй нягт холбоотой." —Лорен Кюрри, Та өөртөө итгэлгүй байдал, олон талт байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? 2018

14. "Тэгвэл бид нигүүлслийн сэнтийд итгэлтэйгээр ойртъё."Гоггинс, Агуу их сургуулийн подкаст , 2018

5. “Тайван сэтгэл нь дотоод хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг авчирдаг. Тиймээс энэ нь эрүүл мэндэд маш чухал юм." —Далай лам

6. "Бид бүгд од бөгөөд бид гялалзах эрхтэй." —Мэрилин Монро

7. “Өөртөө итгэх итгэл бол супер хүч юм. Нэгэнт л өөртөө итгэж эхэлбэл ид шид болж эхэлдэг." —Мэдэхгүй

8. "Чи өөртэйгөө хэрхэн харьцахаа хүмүүст заадаг." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

9. "Та амжилтыг бүтээхээсээ өмнө өөртөө итгэлтэй байх ёстой, дараа нь биш." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

10. “Итгэл үнэмшил бол ‘Бид бүгдээрээ үргэлж агуу.’ Бидний сул дорой үед ч гэсэн. Бидний төөрөлдсөн мөчүүдэд ч гэсэн. Бид ширээн дээр хамгийн сайн зүйлээ авчрахгүй байсан ч." —Брук Кастилло, Итгэлийг бий болгох , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст,

11. "Хүссэн бүхнээ хийж чадна гэдэгт итгэх итгэл, итгэлийн орон зайнаас итгэл үргэлж ирдэг." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

12. “Би үүнийг сурах чадвардаа итгэдэг; Би оролдох чадвардаа итгэдэг; Би бууж өгөхгүй байх чадвартай гэдэгтээ итгэлтэй байна." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

13. "Та өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгодог вэ? -аас холдох —Еврей 4:16, ESV

Өөртөө итгэх итгэлийн инээдтэй, эелдэг ишлэлүүд

Өөртөө итгэлтэй байх нь гарцаагүй хандлага юм. Хэдийгээр энэ нь ихэмсэг мэт санагдаж болох ч үнэн бол бусдын юу гэж бодож байгааг анхаарахгүй байх нь өөрийгөө бүрэн дүүрэн хүлээн зөвшөөрөх зоригтой байхын чухал хэсэг юм. Дараах эшлэлүүдийг ашиглан дэлхийгээр итгэлтэйгээр аялаарай.

1. "Би төгс биш байж магадгүй ч би үргэлж би байдаг." —Селена Гомез

2. "Хэрвээ чи намайг үхэхээс өмнө ажлаа орхисон гэж бодож байгаа бол мөрөөд." —Дрэйк

3. “Тэнд гар. Үгүй гэж хариулж болохгүй." —Иван Жозеф, Өөртөө итгэх чадвар, Тедкс, 2012

4. “Хүмүүс намайг тарган гэдгийг мэдэх вий гэж айж, би бүх амьдралаа өнгөрөөсөн. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд хэн шт*т өгдөг юм. Бусдаагүй бүдүүн охиноос илүү хүчтэй зүйл байхгүй." —Кэт Эрнандес, Эйфори

5. "Энэ нь надад "үгүй баярлалаа" шиг санагдаж байна." —Үл мэдэгдэх

6. "Гадаад төрх бүх зүйл биш гэдгийг би мэднэ, гэхдээ надад ямар ч тохиолдолд ийм зүйл бий." —BossBabe

7. "Надад битгий санаа зов, хөмсөгдөө санаа зов." —Үл мэдэгдэх

8. "Намайг унагасан бүх хүмүүс намайг илүү сайн болгоход урам зориг өгдөг." —Селена Гомез

9. “Бусад бидний талаар юу гэж бодож байгаа талаар бид яагаад санаа зовох ёстой гэж? Бид өөрсдийнхөөсөө илүү тэдний үзэл бодолд илүү итгэлтэй байна уу?” —Бригам Янг

10. "Хэрэв таны зам таныг тамын дундуур явахыг шаардаж байгаа бол тэр газрыг эзэмшдэг юм шиг алхаарай." —Үл мэдэгдэх

11. "Би бишСөргөлдөөнтэй, гэхдээ хэрэв хэн нэгэн эсэргүүцвэл би ухрахгүй." —Дрэйк

12. “Надад хамаагүй гэдгээ фэнүүддээ ойлгуулах нь миний хувьд чухал. Би итгэлтэй байна." —Дрэйк

13. "Сэтгэлийн хатуужил бол амьдралын хэв маяг юм." —Дэвид Гоггинс

14. "Сайн хандлагаас илүү халдвартай цорын ганц зүйл бол муу хандлага юм." —Дэвид Гоггинс

Итгэлийн тухай спортын ишлэлүүд

Өөртөө итгэх итгэлийн тухайд тамирчид хамгийн агуу багш байж болох юм. Хэрэв та ялахын төлөө өрсөлдөхийг хүсч байвал өөртөө итгэлтэй сэтгэлгээтэй байх нь чухал. Дэлхийн шилдэг тамирчдын дараах алдартай ишлэлүүдийг ашиглан өөрийгөө хамгийн шилдэг нь болохын тулд зоригжуул.

1. "Амжилтанд хүрэхийн тулд эхлээд яаж бүтэлгүйтэхээ сурах хэрэгтэй." —Майкл Жордан

2. “Агуу аварга болохын тулд өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Хэрэв тийм биш бол байгаа мэт дүр эсгэ." —Мухаммад Али

3. "Таны өөртөө итгэлтэй байдал нь таны бие болон оюун санааны хамгийн сайн нөхцөлд байгаа гэдгийг мэдэхэд бий болдог, тиймээс та хатуу ширүүн өрсөлдөгчидтэй тулалдаж байсан ч өөрийгөө бэлэн гэдгээ мэддэг." —МаруСвим, Спорт бидэнд илүү их өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өгч чадах уу?

4. “Итгэлтэй байх нь ур чадвар бөгөөд энэ нь та үүнийг сурч чадна гэсэн үг юм. Спорт нь өөртөө итгэх чадварыг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг байж магадгүй юм." —МаруСвим, Спорт бидэнд илүү их өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өгч чадах уу?

5. "Өөртөө итгэлтэй байх нь аваргын шинж тэмдэг юм. Гэхдээ бүх тамирчидТэд спортын аль ч түвшинд өрсөлдөж байгаагаас үл хамааран үүнийг янз бүрийн түвшинд эзэмшдэг юм шиг санагддаг." —МаруСвим, Спорт бидэнд илүү их өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өгч чадах уу?

6. “Би карьертаа 9000 гаруй цохилт алдсан. Би бараг 300 тоглолтонд хожигдсон. 26 удаа надад ялалтын шидэлт хийж, алдсан. Би амьдралдаа дахин дахин бүтэлгүйтсэн, тийм ч учраас би амжилтанд хүрсэн." —Майкл Жордан

7. "Тамирчин хүний ​​хувьд өөртөө итгэх итгэл намайг илүү өрсөлдөх чадвартай болгож, илүү сайн тоглоход тусалдаг." —Марлен Эспарза

8. "Хэзээ ч бууж өгдөггүй хүнийг ялна гэдэг хэцүү." —Бэйб Рут

9. “Спорт маш их зүйлийг хийж чадна. Энэ нь надад итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сахилга бат, урам зоригийг өгсөн." —Миа Хамм

10. “Өрсөлдөөнийг хэт үнэлж, өөрийгөө дутуу үнэлж болохгүй. Чи бодсоноосоо дээр” гэж хэлсэн. —Т. Харв Экер

11. "Олон хүмүүс жингээ хасах эсвэл булчингаа барихын тулд дасгал хийж эхэлдэг ч дасгал хөдөлгөөн нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно." —Эрик Равенскрафт, Өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулах практик арга замууд , NY Times, 2019

12. "Итгэлгүй байдал нь хүмүүсийг сорилт бэрхшээлийг даван туулахаас айдаг бөгөөд би өөртөө итгэдэг." —Мухаммад Али

Өөртөө итгэлтэй байх ба эр зоригийн тухай ишлэлүүд

Өөрөөрөө байх хангалттай итгэлтэй байх нь зориг шаарддаг. Өөртөө итгэх итгэлийн тухай дараах 10 эшлэлээр төгс бус би байх вий гэсэн айдсаа ялан дийлээрэйзориг.

1. "Чи зоригтой болно гэж найдаж байна. Зоригтой байвал өөртөө итгэх итгэлийг олж авдаг бөгөөд зоригтой бол хийж чадах зүйлд хязгаар байхгүй." —Үл мэдэгдэх

2. “Бид зовлон зүдгүүрийг стресс, айдастай даван туулахыг хүсэхгүй байна. Бид зориг гаргамаар байна.” —Брук Кастилло, Итгэл даах бүтээгдэхүүн , Амьдралын Дасгалжуулагч Сургуулийн Подкаст

3. "Чи үнэхээр тохь тухтай, зөөлөн амьдралаар амьдрах аюул тулгараад байгаа тул жинхэнэ боломжоо хэзээ ч анзааралгүй үхэх болно." —Дэвид Гоггинс

4. "Өөртөө итгэлтэй, зоригтой байх нь таны хамгийн том давуу тал юм." —Лайла Гиди Акита

5. "Та хангалттай гэдэгт итгэх нь жинхэнэ байх зоригийг өгдөг зүйл юм." —Брен Браун

6. “Идэвхгүй байдал нь эргэлзээ, айдас төрүүлдэг. Үйлдэл нь өөртөө итгэх итгэл, зоригийг төрүүлдэг. Хэрэв та айдсыг ялахыг хүсч байвал гэртээ суугаад бүү бод. Гадагшаа гараад завгүй байгаарай.” —Дэйл Карнеги

7. "Хэрэв та эхлэх зоригтой бол амжилтанд хүрэх зоригтой байна." —Харри Гувер

8. "Бид айдасгүйгээр зоригтой байж чадахгүй." —Мухаммад Али

9. "Өөртөө итгэх итгэл бол урам зориг авах, бодитоор эхлэх, хичээх, дуусгах хүртэл хийх хоёрын ялгаа юм." —Бреттани Каннингхэм, Өөрийн өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Tedx, 2019

10. "Эр зориг нь итгэлээс илүү эрхэм шинж чанар юм, учир нь энэ нь илүү их хүч чадал шаарддаг бөгөөд ихэвчлэн зоригтой хүн нэг юм.өсөлт, амжилтын хязгааргүй." —Кортни Акерман, Өөртөө итгэх итгэл гэж юу вэ? 2021

Өөртөө итгэх итгэл бага, өөртөө эргэлзэх тухай ишлэлүүд

Хэрэв та өөрийгөө үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж, өөртөө итгэлгүй байвал амьдралын ихэнх зүйл илүү хэцүү болно. Эдгээр ишлэлүүд нь өөртөө эргэлзээгээ даван туулж эхлэхэд тусална гэж найдаж байна.

1. "Итгэлтэй байх нь халдвартай, итгэлгүй байдал ч халдвартай." —Винс Ломбарди

2. "Итгэлгүй байдал нь хүмүүсийг бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахад нь саад болдог." — Өөртөө итгэх итгэл , Хүүхдийн эрүүл мэнд

3. "Бид өөрсдөдөө хайртай зүйлдээ хэт автсан бол төсөөлөөд үз дээ." —Үл мэдэгдэх

4. "Та саваа өөртөө итгэлтэйгээр дүүргэснээр хэт их сэтгэх циклийг эвдэж, дотоод шүүмжлэгчээ чимээгүй болгож чадна." —Барбара Марквэй, Өөртөө итгэх итгэл яагаад таны бодсоноос илүү чухал вэ , 2018

5. "Бардам зан нь өөртөө итгэх итгэлээс илүү найдваргүй байдлын үр дагавар юм." —Эрик Равенскрафт, Өөртөө итгэх итгэлээ сайжруулах практик аргууд , NY Times, 2019

6. "Жинхэнэ бэрхшээл бол өөрийнхөө тухай хэрхэн бодож байгаагаа даван туулах явдал юм." —Үл мэдэгдэх

7. "Хэрэв та хүний ​​магтаалаар амьдардаг бол түүний шүүмжлэлд үхэх болно." —Корнелиус Линдси

8. "Энэ дэлхий дээр ч, өөр газар ч үргэлж эргэлздэг түүнд ямар ч аз жаргал байдаггүй." —Бхагавад Гита

9. “Итгэл дутмаг байдал нь биднийг энэ байдлаас доош татдагбиднийг дээрээс нь доош нь жигнэж, чадахгүй, болохгүй, бүтэхгүй зүйлсийн дунд биднийг дарж орхидог." —Бреттани Каннингхэм, Өөрийн итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Тедкс, 2019

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа нь таны амьдралыг сүйтгэж магадгүй гэж бодож байгаа бол өөрийгөө хорлон сүйтгэх тухай ишлэлүүдийн жагсаалт танд бас таалагдаж магадгүй юм>

чамайг нураах хүмүүс." —Иван Жозеф, Өөртөө итгэх чадвар, Тедкс, 2012

14. "Хэрэв би хэлэхгүй бол, би итгэхгүй бол өөр хэн ч итгэхгүй." —Иван Жозеф, Өөртөө итгэх итгэл, Тедкс, 2012

15. “Би хамгийн агуу нь. Би өөрийгөө ч мэдээгүй байтал тэгж хэлсэн." —Мухаммад Али

16. “Итгэлтэй байх нь бусдаас илүү гэдгээ мэдрэх тухай биш юм. Энэ бол таны чадвартай гэсэн чимээгүй дотоод мэдлэг юм." — Өөртөө итгэх итгэл , Хүүхдийн эрүүл мэнд

17. "Өөртөө итгэлтэй хүмүүс зөвхөн дадлага хийх хүсэлгүй төдийгүй бүх зүйлийг мэддэггүй, чадахгүй гэдгээ ч хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаг." —Эми Галло, Итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , 2011

18. “Энэ нь энгийн мэт санагдаж болох ч итгэл гэдэг нь бидний ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг зүйл юм. Бид үүнийг заавал байх ёстой гэхээсээ илүүтэй байх ёстой зүйл мэт үздэг.” —Бреттани Каннингэм, Өөрийн итгэлийг хэрхэн бий болгох вэ , Тедкс, 2019

19. “Сайн мэдээ гэвэл өөртөө итгэх итгэлийг олж авах боломжтой. Энэ нь танд төрсөн зүйл биш - энэ бол бид бүгдэд байдаг булчин юм." —Лорен Кюрри, Та өөртөө итгэх итгэл, олон талт байдлын дутагдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? 2018

20. "Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно гэдэг нь амжилтын урт удаан хугацааны мэдрэмжийг үлдээх жижиг алхмуудыг хийх гэсэн үг юм." —Барбара Марквэй, Өөртөө итгэх итгэл яагаад таны бодсоноос илүү чухал вэ , 2018

21. "Өөртөө итгэлтэй байх нь заримдаа бүтэлгүйтэхгүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ та бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдгээ мэдэх болномөн тэдэнд тахир дутуу болж болохгүй." —Барбара Марквэй, Өөртөө итгэх итгэл яагаад таны бодсоноос илүү чухал вэ , 2018

Эмэгтэйчүүдийн өөртөө итгэх итгэлийн тухай ишлэлүүд

Дараах нь зөвхөн түүнд зориулагдсан өөртөө итгэх итгэлийн эшлэлүүд юм. Өсвөр насны охид, эмэгтэйчүүдийн хувьд өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв та өөрийн хувийн өсөлт хөгжилтөд зориулж байгаа бол эдгээр нь танд зориулсан гайхалтай ишлэлүүд юм. Эдгээр ишлэлүүд нь залуу үеийнхэнд бас их урам зориг өгдөг.

1. "Тэр чадна гэж итгэж байсан, тэгсэн." —Үл мэдэгдэх

2. “Өөрийнхөө өвөрмөц гоо үзэсгэлэнг хэрхэн хүлээж авч, өвөрмөц бэлгүүдээ итгэлтэйгээр тэмдэглэж сур. Таны төгс бус байдал бол үнэндээ бэлэг юм." —Кэрри Вашингтон

3. "Хэрвээ та бүх насаараа бусдын зөвшөөрлөөр өөртөө итгэх итгэлээ эрэлхийлсэн бол та үргэлж эрэлхийлэх болно." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

4. "Чиний өмсөж болох хамгийн сайхан зүйл бол өөртөө итгэх итгэл юм." —Блэйк Лайвли

5. "Ирээдүйн өөртөө хайртай." —Үл мэдэгдэх

6. "Өөрийн үнэ цэнийг мэддэг эмэгтэй хүн өөрийгөө өөр эмэгтэйтэй харьцуулдаггүй, харин хүчтэй, тайван, өөртөө итгэлтэй байдаг." —Үл мэдэгдэх

7. "Өөртөө итгэх итгэлийг олж авах хамгийн хурдан арга бол хийхээс айдаг зүйлээ хийх явдал юм." —Мэдэхгүй

8. "Би өмнө нь ичиж зовохыг үзэн яддаг байсан ч дараа нь хэн ч харахгүй, хэн ч тоохгүй гэдгийг ойлгосон." —Барбара Коркоран

Мөн_үзнэ үү: Хэрхэн өөрөөрөө байх вэ (15 практик зөвлөгөө)

9. “Олоналдартай эмэгтэйчүүд ч гэсэн даруу байдлын тухай ойлголттой холбоотой байдаг бөгөөд радарын доогуур ажиллаж байгаадаа бахархдаг. Тэд итгэлийн санааг бараг л доромжилсон гэж үздэг." —Лорен Кюрри, Та өөртөө итгэх итгэл, олон талт байдлын дутагдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? 2018

10. “Өндөр зогсож, ‘Би салсан ч би амьд үлдлээ’ гэж хэлэх нь үнэхээр сайхан зүйл.” —Мэдэхгүй

11. "Би мэдээж эмэгтэй хүн бөгөөд надад таалагдаж байна." —Мэрилин Монро

12. "Охиндоо зөв гутал өг, тэгвэл тэр дэлхийг байлдан дагуулж чадна." —Мэрилин Монро

13. "Өөртөө итгэх итгэл нь хүмүүст таалагдахад хялбар болгодог, учир нь бид зам тавьж байна." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

14. "Би өөртөө итгэлтэй байх тусам чамайг доош нь хийх гэж оролдох нь бага байх тусам чамайг гомдоох гэж оролдох нь бага байх болно, учир нь би өөрийнхөө итгэлийг олж авахын тулд таны бүтэлгүйтлээс шалтгаалахгүй." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагчийн сургуулийн подкаст

Эрчүүдэд зориулсан өөртөө итгэх итгэлийн тухай ишлэлүүд

Эдгээр ишлэлүүд нь зөвхөн түүнд зориулагдсан болно. Өөртөө итгэлтэй сэтгэлгээний хүч нь эргэлзээгүй юм. Дараах 6 эшлэлээр өөрийн дотоод хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг бий болго.

1. "Хүн ихэнхдээ өөрийнхөө итгэдэг зүйл болж хувирдаг." —Махатма Ганди

2. “Өөртөө итгэх итгэл бол үнэхээр сэтгэл хөдлөл юм. Бид бүгдийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна, ялангуяа хэзээБид шинэ зүйлийг туршиж байгаа ч бид өөрсдийн сэтгэлгээгээ хэрхэн зохицуулахаа мэддэг, үүнээс л итгэл ирдэг." —Брук Кастилло, Өөртөө итгэх итгэл , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

3. "Би хуурамч төгс байхын тулд биш, алдаа гаргах гэж төрсөн." —Дрэйк

4. "Юу хэлэх, сэтгэл татам байх тухайд надад үргэлж ийм зүйл байсан." —Дрэйк

5. "Олон хүмүүс өөрсдийн боломжоо хэзээ ч биелүүлдэггүйн шалтгаан нь оюун ухаан, боломж, нөөцийн хомсдол биш, харин өөртөө итгэх итгэл дутмаг байдаг." —Марги Уоррел, Ашиглах юм уу алдах , 2015

6. "Хүчтэй болж, өөртөө итгэлтэй болохын тулд зовлон бэрхшээлээс холдохын оронд түүн рүү шилжих болно." —Брук Кастилло, Итгэл найдвар нь дагалдах бүтээгдэхүүн , Амьдралын дасгалжуулагчийн сургуулийн подкаст

Гоо сайхны өөртөө итгэх итгэлийн ишлэлүүд

Бид гоо үзэсгэлэнгээ мэдрэхийн тулд өөрийнхөө тухай ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн итгэл үнэмшилд гацах нь амархан. Үнэн бол чи яг одоо байгаагаараа төгс төгөлдөр юм. Өөрийнхөө арьсанд гоо үзэсгэлэнг мэдрэх тухай дараах сэтгэл хөдөлгөм ишлэлүүдийг сонсоорой.

1. "Итгэл бол цорын ганц түлхүүр юм. Би өөрийнхөөрөө байхаас айдаггүй хүнээс илүү гоо сайхныг төсөөлж чадахгүй байна." —Эмма Стоун

2. "Гоо сайхан нь өөрийнхөөрөө байхаар шийдсэн тэр мөчөөс эхэлдэг." —Коко Шанель

Мөн_үзнэ үү: Хүмүүсийг тайвшруулах 22 зөвлөгөө (Хэрэв та ихэвчлэн хөшүүн мэдрэмж төрдөг бол)

3. "Зүгээр л жинхэнэ байх бөгөөд энэ нь хангалттай сайн гэдгийг мэдэж байгаа. Энэ бол итгэл юм." —Брук Кастилло, Итгэлийг бий болгох , Амьдралын дасгалжуулагч сургуулийн подкаст

4. "Өөртөө итгэх итгэл бол хэн нэгэнд хэлэх шаардлагагүйгээр үзэсгэлэнтэй байх чадвар юм." —Мэнди Хэйл

5. “Хэрвээ бид өөртөө итгэлтэй байхыг хүсч байвал гадаад төрхөндөө биш өөрийн бодол дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Өөртөө итгэлтэй байгаа эсэх нь бидний бодол санаа юм." —Сэм Лаура Браун, Өөртөө итгэх итгэлийн тухай шударга нийтлэл

6. "Гоо сайхан бол нүүрэндээ шууд наах өөртөө итгэх итгэл юм." —Үл мэдэгдэх

7. "Чи өөртөө итгэлтэй байвал үзэсгэлэнтэй." —Мэдэхгүй

8. "Жинхэнэ гоо үзэсгэлэн бол дотроосоо гэрэлтдэг өөртөө итгэх итгэлийн дөл юм." —Барри Дэвенпорт

9. "Гоо сайхан гэдэг нь царайлаг царайтай байхыг хэлдэггүй. Энэ бол сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэл, хамгийн чухал нь сайхан сэтгэлтэй байх явдал юм." —Бага Майк МакКлюр

10. "Миний хувьд гоо үзэсгэлэн бол өөрийнхөө арьсанд эвтэйхэн байх явдал юм. Тэр ч юм уу, улаан уруулын будаг ч юм уу.” —Гвинит Пэлтроу

11. "Бидний бие, оюун ухаан, сүнсэнд итгэх итгэл нь бидэнд шинэ адал явдал хайх боломжийг олгодог." —Опра Уинфри

12. "Эмэгтэй хүнийг үзэсгэлэнтэй гэдэгт итгэхээс илүү үзэсгэлэнтэй болгодог зүйл байхгүй." —София Лорен

13. "Төгс бус байдал бол гоо үзэсгэлэн, галзуурал бол суут ухаан, уйтгартай байснаас үнэхээр инээдтэй байх нь дээр." —Мэрилин Монро

14. "Төгс төгөлдөр байдал бол өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулж буй асар том алуурчин юм." —Лорен Карри, Чи яаж байнаӨөртөө итгэх итгэл дутмаг, олон талт байдлыг шийдвэрлэх үү? 2018

15. "Бид дөнгөж сая селфи хийсэн. Бид тэр мөчийг авч чадсан, би тэр агшинд ийм л харагдаж байсан. Миний шүдэнд ямар нэг зүйл тээглэж, нэг нүд минь хагас аньсан байсан нь тухайн үеийн үнэн юм. Хуваалцаарай. Үүнийг дэлхийтэй хуваалцаарай. Надад хамаагүй, надад асуудал байхгүй. Би зурган дээр үргэлж сайхан харагдах албагүй. Энэ бол итгэл гэж би бодож байна." —Брук Кастилло, Итгэлийг бий болгох , Амьдралын Дасгалжуулагчийн Сургуулийн Подкаст

Биеийн өөртөө итгэх итгэлийн ишлэл

Усны хувцас өмссөнөөр өөртөө итгэлтэй байх нь таны биеийг хэрхэн харж байгаагаас илүүтэй холбоотой. Биеийн өөртөө итгэх итгэл гэдэг нь өөрийнхөө биеийг яг байгаагаар нь тэвэрч, өөрт чинь сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бүх зүйлийг өмсөх ёстой гэдэгт итгэх явдал юм. Өөртөө итгэх итгэл бол хамгийн сайн туслах хэрэгсэл юм.

1. "Би өөрийнхөө арьсанд эвтэйхэн эмэгтэй болох хүсэлдээ автдаг." —Үл мэдэгдэх

2. "Бүх бие бол бикинитэй бие юм." —Үл мэдэгдэх

3. “Итгэл бол бүх зүйл. Энэхүү энгийн цагаан цамц, жийнсийг сайхан харагдуулдаг зүйл бол өөртөө итгэх итгэл юм." —Сиара

4. "Биеийн өөртөө итгэх итгэл нь төгс биетэй болох гэж оролдсоноос биш, аль хэдийнээ байгаа биеийгээ тэврэхэд ирдэг." —@Lyfe2cool1, 2022 оны 2-р сарын 27, 19:28, Twitter

5. "Эмэгтэй хүн ямар ч байсан, өөртөө итгэлтэй байвал тачаангуй байдаг." —Үл мэдэгдэх

6. “Өөрийгөө хувцаслах гэж маш их удсанЭнэ нь миний биеийн инч бүрийг нуудаггүй бөгөөд үүнийг хийх нь надад маш их итгэл, өөрийгөө хайрлах хайрыг өгсөн тул үүнийг муу зүйл гэж надад ойлгуулахыг хэнд ч зөвшөөрөхгүй." —@Lollyfitz13, 2022 оны 2-р сарын 22, 16:31, Twitter

7. "Бие махбодоо арчлахдаа дурла." —Мэдэхгүй

8. “Таны оюун ухаан, бие чинь сэтгэлийн түгшүүр биш итгэлийн эх үүсвэр юм. Тиймээс амьсгаа аваад байгаа хүнээрээ бахархаж байгаарай." —@English78665128, 2022 оны 2-р сарын 21, 9:16, Twitter

9. "Та гоо сайхныг тодорхойлдог. Нийгэм таны гоо үзэсгэлэнг тодорхойлдоггүй." —Леди Гага

10. "Итгэлтэй байх нь үзэсгэлэнтэй. Хэмжээ, жин нь хамаагүй, хэн гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай, чи үзэсгэлэнтэй байх болно." —Үл мэдэгдэх

11. "Өөртөө итгэлтэй, өөрийнхөө арьсанд тав тухтай байх нь таныг үнэхээр үзэсгэлэнтэй болгодог зүйл юм." —Бобби Браун

12. “Миний хувьд эмэгтэй хүн уучлалт гуйхгүй байх шиг ховор, илүү үзэсгэлэнтэй зүйл гэж байдаггүй; түүний төгс төгөлдөр бус байдалд эвтэйхэн. Миний хувьд энэ бол гоо сайхны жинхэнэ мөн чанар юм." —Стив Мараболи

13. "Хэрвээ чи төгс байх ёстой бол хэн ч чамайг шүүмжлэхийг хүсэхгүй байгаатай холбоотой. Та хэн нэгэн алдаа дутагдлыг зааж өгөхийг хүсэхгүй байна." —Брук Кастилло, Итгэл даах бүтээгдэхүүн , Амьдралын Дасгалжуулагч Сургуулийн Подкаст

14. "Дасгал хийх нь таны бие болон өөртөө итгэх итгэлд юу өгөх нь гайхалтай юм."