مەزمۇن جەدۋىلى
ئۆزىگە ئىشىنىش سىز گەۋدىلەندۈرەلەيدىغان ئەڭ كۈچلۈك ھېسسىياتنىڭ بىرى. ئىشەنچ بىلەن ھاياتتىن ئۆتۈش سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزنى يېڭىپ ، ئۆزىڭىزگە ھەقىقىي ئىشىنىدىغان ئىشلارغا ئەگىشىشكە يېتەرلىك ئىشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزنىڭ يېتەرلىك ئىكەنلىكى ۋە خۇشاللىققا لايىق ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشەنسىڭىز ، پۈتكۈل پوزىتسىيەڭىز ئۆزگىرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى نامسىز ھالدا ئۆزىڭىزگە ئايلاندۇرالايسىز.
ئەگەر ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇش سىز ئىشلەۋاتقان ئىش بولسا ، ئۈمىدۋار ، بۇ 199 ئۆزىگە ئىشىنىش نەقىل سىزنى قوبۇل قىلىشقا ئىلھام بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىدىن پەخىرلىنىشكە لايىق.
ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ توغرىسىدىكى ئاكتىپ ۋە كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدىغان سۆزلەر
ئەگەر ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان نەقىل ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. تۆۋەندىكى نەقىللەر ئۆزىگە ئىشىنىشنىڭ نېمە ئۈچۈن مۇھىملىقىنى ۋە ئۆزىڭىزگە ئىشەنگەندە تۇتقان كۈچنى ناھايىتى ياخشى ئەسلىتىدۇ.
1. «ئىشەنچنى تۇرغۇزۇشنىڭ ئەڭ كۈچلۈك ئۇسۇلى سىز ئارزۇ قىلغان ئىشەنچ بىلەن ھەرىكەت قىلىش». —مارگى ۋاررېل ، ئۇنى ئىشلىتىڭ ياكى يوقىتىڭ ، 2015
2. «90% ھايات ئىشەنچ. ئىشەنچكە مۇناسىۋەتلىك نەرسە ئۇنىڭ ھەقىقىي ياكى ئەمەسلىكىنى ھېچكىم بىلمەيدۇ ». —مادى پېرېز ، ئېفورىيە
3. «ئۆزىگە ئىشىنىش دەرىجىدىن تاشقىرى چوڭ دۆلەت. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشكە باشلىغاندىن كېيىن ، سېھىرگەرلىك يۈز بېرىشكە باشلايدۇ ». - نامەلۇم
4. «[ئىشەنچ] ئۆزىڭىزدىن باشلىنىدۇ ، ئەر. سىز ئۆزىڭىز قورقىدىغان نەرسىلەرگە شۇڭغۇشنى باشلىشىڭىز كېرەك ». - داۋىد - @ Justuffbytj ، 2522-يىلى 2-ئاينىڭ 25-كۈنى ، 6:45 ، Twitter
15. «بەدىنىڭىزدە بولۇشتىن ھۇزۇرلىنىسىز. سىزدە كۈچلۈك جىنسىي قۇۋۋەتنىڭ يۈگۈرگەنلىكىنى ھېس قىلىسىز ، ئەمما جىنسىي مۇناسىۋەت ئارقىلىق ئۇنىڭغا بېرىلىش ئارزۇيىڭىز بولمايدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا بۇ كۈچلۈك ئېنېرگىيەنى داۋالاش ، ئىجادچانلىق ۋە ئىشەنچكە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ». - @ Tanyahoulie ، 2422-يىلى 2-ئاينىڭ 24-كۈنى ، 5:29 ، Twitter
ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە خۇشاللىق توغرىسىدىكى سۆزلەر ئۆزىڭىزگە ۋە ئارزۇيىڭىزغا ئىشىنىشىڭىز كېرەك. ئارزۇيىڭىزنىڭ ھاياتىنى يارىتىشقا يېتەرلىك ئىشەنچ قىلىش ھەققىدىكى تۆۋەندىكى ئۆزىنى كۈچلەندۈرۈش سۆزىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
1. «خۇشاللىق ۋە ئىشەنچ سىز كىيەلەيدىغان ئەڭ چىرايلىق نەرسىلەر». - تايلور سۋىفت
2. «ئىشەنچىڭىز بولغاندا نۇرغۇن كۆڭۈل ئاچالايسىز. كۆڭۈل ئاچسىڭىز ھەيران قالارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز ». —جو نامات
3. «ئۆزىگە ئىشىنىش بەختلىك ۋە قانائەتلىنەرلىك تۇرمۇشقا قاتناشقان بارلىق ئېلېمېنتلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك». - باربارا ماركۋاي ، نېمىشقا ئۆزىگە ئىشىنىش سىز ئويلىغاندىنمۇ مۇھىم؟ ، 2018
4. «ئۆزىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ ، ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئادەمگە قاراپ ئىلگىرىلەۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلغىنىڭىزدا خۇشاللىق ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ تەبىئىي كېلىدۇ». —برىئان تراسى
5. «ئىشەنچ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ھېسسىيات». - برۇك كاستىللو ، ئىشەنچ يارىتىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپىنىڭ پودكاست
6. «نېمەئۆزىڭىزنى ئويلاڭ ، كىشىلەر سىزنى ئويلىغاندىنمۇ مۇھىم ». - نامەلۇم
7. «خۇشاللىق بىر تاللاش ، نەتىجە ئەمەس. خۇشال بولۇشنى تاللىغۇچە ھېچ نەرسە سىزنى خۇشال قىلالمايدۇ. خۇشال بولۇشنى قارار قىلمىسىڭىز ، ھېچكىم سىزنى خۇشال قىلالمايدۇ. خۇشاللىقىڭىز سىزگە كەلمەيدۇ. ئۇ پەقەت سىزدىن كېلىدۇ ». - نامەلۇم
8. «ئىشەنچ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئارزۇ قىلغان ئىشلارغا قارىتا قىلغان ھەرىكىتىڭىزنى ھەقىقىي بەلگىلەيدۇ ، شۇڭلاشقا بۇ مۇھىم. ئۆزىگە ئىشىنىش بىر ماھارەت ». —برۇك كاستىللو ، ئىشەنچ يارىتىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
9. «مۇكەممەللىكىڭىزنىڭ ئورنىغا ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىڭ». - نامەلۇم
10. «مېنىڭچە خۇشاللىق سىزنى گۈزەل ، دەۋر قىلىدىغان نەرسە. بەختلىك كىشىلەر گۈزەل ». - نامەلۇم
11. «سىز خۇشال بولۇش ھوقۇقىڭىز بىلەن تۇغۇلغان». - نامەلۇم
12. «ئۇ قايغۇرغاندىمۇ خۇشال بولۇشنى بىلىدىغان قىز ئىدى. بۇمۇ مۇھىم ». - مارىلىن مونرو
13. «ھەقىقىي ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەرگە قارىسىڭىز ، ئۇلارنىڭ يا ھەيران قالارلىق بىر نەرسە ياراتقانلىقىنى ياكى ھەيران قالارلىق بىر نەرسە ياراتماقچى بولۇۋاتقانلىقىنى بىلىسىز». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
14. «ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەر ئادەتتە تېخىمۇ ئاكتىپ بولىدۇ - ئۇلار ئۆزىنى قەدىرلەيدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھۆكۈمىگە ئىشىنىدۇ. ئەمما ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ مەغلۇبىيىتى ۋە خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلىدۇ ۋە ئۇلاردىن ئۆگىنىدۇ ». - ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى قانداق تۇرغۇزۇش ،Mindtools
ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىنى قەدىرلەش توغرىسىدىكى ئىشەنچ نەقىللىرى
ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە قەدىرلەش ئىنتايىن ھېسسىيات. ئۆزىنى قەدىرلەش ئادەمنىڭ قىممىتىنى ئىجابىي ، چوڭقۇر يىلتىز تارتقانلىق ، ھالبۇكى ئۆزىنى قەدىرلەش بىز ئۆزىمىز ئويلىغان ، ھېس قىلغان ۋە ئىشىنىدىغان نەرسە. ئەگەر ئۆزىڭىزنى دەلىللەش بىلەن كۈرەش قىلسىڭىز ھەمدە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئۆستۈرمەكچى بولسىڭىز ، بۇلار سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى نەقىل.
1. «جاسارەت + ئۆزىنى قەدىرلەش = ئىشەنچ». - نامەلۇم
2. «ھەممە ئىش سىزگە بولسۇن ، ھەممە ئادەمگە ئەمەس». - لىسا لىبېرمان-ۋاڭ
3. «بىر ئادەم ئۆزىگە ئىشىنىدىغان بولغاچقا ، باشقىلارنى قايىل قىلىشقا ئۇرۇنمايدۇ. بىرى ئۆزىگە رازى بولغاچقا ، باشقىلارنىڭ تەستىقلىشىغا موھتاج ئەمەس. چۈنكى بىر ئادەم ئۆزىنى قوبۇل قىلىدۇ ، پۈتۈن دۇنيا ئۇنى قوبۇل قىلىدۇ ». - لاۋزۇ
4. «سىزنى تۇتۇۋاتقان نەرسە ئەمەس. بۇ سىزنىڭ ئويلىغىنىڭىزدەك ئەمەس ». - نامەلۇم
قاراڭ: خەلقىڭىزنىڭ ماھارىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ 17 ئۇسۇلى (مىساللار بىلەن)5. «باشقىلارنىڭ پىكىرىنىڭ شاۋقۇنى ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى ئاۋازىڭىزنى غەرق قىلىۋەتمىسۇن». - ستېۋ خىزمەتلىرى
6. «ھېچكىمنىڭ چاقناپ تۇرغانلىقىڭىزنى ھەرگىز سۇسلاشتۇرۇۋەتمەڭ». - نامەلۇم
7. «ئۆزىنى ھۆرمەتلەش ، ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىنى سۆيۈشنىڭ ھەممىسى ئۆزىدىن باشلىنىدۇ. قىممىتىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنىڭ سىرتىغا قاراشنى توختىتىڭ ». —روب ليانو
8. «ھەقىقىي ئىشەنچنىڭ ھەسەتخورلۇق ۋە ھەسەت قىلىشقا ئورۇن يوق. ئۆزىڭىزنىڭ ئۇلۇغ ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگىنىڭىزدە ، ئۆچ كۆرۈشكە ئاساسىڭىز يوق ». - نامەلۇم
9. «ئىشەنچ ئۆيگە كىرمەيدۇ ۋە سىزنى ھەممە ئادەمدىن ياخشى دەپ ئويلىمايدۇ ، ئۇ مېڭىۋاتىدۇھەمدە ئۆزىڭىزنى ھېچكىم بىلەن سېلىشتۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق ». - @ JJwatt ، 27-ئىيۇل 2019 ، 5:20 AM ، Twitter
10. «ھاياتتا بىردىنبىر مۇھىم بولغىنى ئۆزىڭىز ھەققىدىكى كۆز قارىشىڭىز». —شو
11. «ئىشەنچ« ئۇلار مېنى ياقتۇرىدۇ »ئەمەس. ئىشەنچ« ئەگەر ئۇلار ياقتۇرمىسا مەن ياخشى بولىمەن ».» - نامەلۇم
12. «[ئۆزىگە ئىشىنىش] ھەر قانداق كەمچىلىك ياكى باشقىلارنىڭ سىزگە ئىشىنىشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش ۋە ئۆزىڭىزنى لايىق ھېس قىلىشتۇر». - ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى قانداق بەرپا قىلىش ، Mindtools
13. «بۇ سۆزلەر بىلەن سىز يا مېنى ياقتۇرىسىز ، ياكى ياقتۇرمايسىز. مېنىڭ بارلىقىمنى قەدىرلەشكە ھېچكىمنى قايىل قىلىشقا ۋە قايىل قىلىشقا ۋاقتىم يوق ». —Daniel Franzese
14. «ئۆزىڭىزنىڭ ئادەم بولغانلىقىڭىز ئۈچۈن لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگىنىڭىزدە ، ئۇنداقتا سىزمۇ باشقىلارنىڭمۇ لايىق ئىكەنلىكىنى بىلىسىز». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
15. «ئۆزىڭىز لايىق دەپ قارىغان ئىشقا ئەھمىيەت بەرمەڭ. نېمىگە ئېرىشىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى نىشان قىلىڭ ». - داۋىد گوگىنس
16. «ئۆزىڭىزنىڭ قىممەتلىك ، قىممەتلىك ۋە قابىلىيەتلىك ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىڭ ، ئۇ يەنە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۆزىڭىزنىڭ قابىلىيىتىڭىزنى جەزملەشتۈرگەندە كېلىدىغان ئۈمىدۋارلىقنى قوشۇڭ ، ئاندىن بۇلار تەرىپىدىن كۈچلەنگەندىن كېيىن ، باتۇرلۇق بىلەن ھەرىكەت قىلىپ ، خىرىسقا يۈزلىنىڭ. بۇ ئىشەنچ ». —مەن ئادكىنس ، ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ 3 خىل ئۇسۇلى ، Tedx ، 2015
17. «باشقىلار سىزنى رەت قىلغاندا ، بۇ رەت قىلىشتىن كېلىپ چىقىدىغان ئەڭ ناچار ئىشنېمە دېمەكچى؟ بۇنى بىلگىنىڭىزدە ، ئۆزىڭىزنىڭ دۈمبىسى بولىدۇ. سىز ئۆزىڭىزگە ئېيتالايسىز ، بۇ كىشى مېنى رەت قىلسۇن ياكى رەت قىلسۇن ، مەن ئۇنى يېقىلغۇ قىلىدىغان ، كۈچلەندۈرىدىغان ، ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىمنى ئاشۇرىدىغان ، مەن ھەرگىزمۇ ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىمنى تۆۋەنلىتىدىغان سەۋەب قىلىپ ئىشلەتمەيمەن ». <3 ئۇ چىدىغۇسىز مەزگىلدە يوگا ۋە ھىندى دىنىنىڭ تەلىماتلىرىنى غەربكە ئېلىپ كېلىشتە مۇھىم رول ئوينىدى. ئىنگلىز تىلىدىكى تۆۋەندىكى قوزغىتىشچان Swami Vivekananda نەقىللىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
1. «ئەڭ چوڭ دىن ئۆز تەبىئىتىڭىزگە سادىق بولۇش. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
2. «ئۆزىڭىزنى بويسۇندۇرۇڭ ، پۈتكۈل كائىنات سىزنىڭ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
3. «ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ ، پۈتۈن دۇنيا ئايىغىڭىزدا بولىدۇ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
4. «نېمىنى ئويلىسىڭىز ، شۇنداق بولىسىز. ئەگەر ئۆزىڭىزنى ئاجىز دەپ قارىسىڭىز ئاجىز بولىسەن. ئەگەر ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك دەپ قارىسىڭىز كۈچلۈك بولىسەن ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
5. «ھاياتىڭىزدا خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىڭ. ئەگەر غەلىبە قىلسىڭىز رەھبەرلىك قىلالايسىز ، ئەگەر ئۇتتۇرسىڭىز يېتەكلىيەلەيسىز ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
6. «ياخشى بولغان ھەممە نەرسىنى ئۆگىنىڭباشقىلاردىن ، ئەمما ئۇنى ئېلىپ كىرىڭ ۋە ئۆز ئۇسۇلىڭىز بىلەن سۈمۈرۈڭ. باشقىلارغا ئايلىنىپ قالما ». —سۋىمى ۋىۋكاناندا
7. «مېڭىڭىز بىلەن يۈرىكىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى توقۇنۇشتا ، يۈرىكىڭىزگە ئەگىشىڭ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
8. «ئەگەر مەن تۇغما سەۋەنلىكىمگە قارىماي ئۆزۈمنى ياخشى كۆرسەم ، بىر قانچە خاتالىقنىڭ نەزىرىدە ھېچكىمنى قانداقمۇ ئۆچ كۆرەلەيمەن؟». —سۋامى ۋىۋكاناندا
9. «سىز ئۆز تەقدىرىڭىزنىڭ ياراتقۇچىسى». —سۋامى ۋىۋكاناندا
10. «بارلىق كۈچ سىلەرنىڭ ئىچىڭلاردا. سىز ھەممە ئىشنى ۋە ھەر قانداق ئىشنى قىلالايسىز ». —سۋامى ۋىۋكاناندا
11. «سىز ئىچىڭىزدىن ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىز كېرەك. ھېچكىم سىزگە ئۆگەتەلمەيدۇ ، ھېچكىم سىزنى روھىي ھالەتكە كەلتۈرەلمەيدۇ. ئۆز روھىڭىزدىن باشقا ئوقۇتقۇچى يوق ». - سۋامى ۋىۋكاناندا
12. «دۇنيا بىز ئۆزىمىزنى كۈچلەندۈرۈش ئۈچۈن كەلگەن ئېسىل چېنىقىش ئۆيى». —سۋامى ۋىۋكاناندا
13. «بىز نېمە ، ئويلىرىمىز بىزنى ياراتتى ، شۇڭا ئويلىغانلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ». <3. ئۆزىڭىزنىڭ ھەممە يېرى ، كەمچىلىكى ۋە ھەممىسىنى سۆيۈشنى ئۆگەنسىڭىز ، ئىشەنچ بىلەن ھاياتتىن ئۆتۈش ئاسان. ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ۋە ئىشەنچ ھەققىدىكى تۆۋەندىكى نەقىللەر بىلەن ئۆزىڭىزنى تولۇق سۆيۈشكە جۈرئەت قىلىڭ.
1. «ئۆزىنى سۆيۈش دېگەنلىك سىز لايىقىڭىزدىن تۆۋەن ئورۇنلاشماسلىقنى كۆرسىتىدۇ». - جېفرېي بورېنشتېين ، ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۇنىڭ مەنىسى ، 2020
2. «سىز يالغۇز. ھېچكىمگە ئىسپاتلايدىغان نەرسە يوق ». —مايا ئەنجالۇ
3. «گۈل ئۇنىڭ يېنىدىكى گۈل بىلەن رىقابەتلىشىشنى ئويلىمايدۇ. ئۇ پەقەت چېچەكلەيدۇ ». —زېن شىن
4. «ئۆزىگە ئىشىنىش…« مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن. مەن ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن ۋە شۇ سەۋەبتىن ھەممىڭلارنى ياقتۇرىمەن. »» «ئۆزىڭىزنى سۆيۈش بىھۇدەلىق ئەمەس ، ئۇ ئەقىللىق». - كاترىنا مايېر
6. «ئۆزىنى سۆيۈش سىزنى ھاياتتا ساغلام تاللاشقا ئۈندەيدۇ. ئۆزىڭىزنى يۇقىرى ھۆرمەت قىلسىڭىز ، بەخت-سائادىتىڭىزنى يېتىلدۈرىدىغان ۋە سىزگە ياخشى مۇلازىمەت قىلىدىغان ئىشلارنى تاللىشىڭىز مۇمكىن ». - جېفرېي بورېنشتېين ، ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۇنىڭ مەنىسى ، 2020
7. «ئۆزىنى سۆيۈش دېگەنلىك ، ئۆزىڭىزنىڭ بارلىقىڭىز ئۈچۈن دەل مۇشۇ پەيتتە ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىشنى كۆرسىتىدۇ». - جېفرېي بورېنشتېين ، ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۇنىڭ مەنىسى ، 2020
8. «ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنى سۆيۈڭ ، باشقا ئىشلار بىر قاتارغا چۈشىدۇ. بۇ دۇنيادىكى ھەر قانداق ئىشنى ۋۇجۇدقا چىقىرىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرۈشىڭىز كېرەك ». - لۇسىل توپ
9. «ھايات بەك قىسقا ، ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن ئۇرۇش قىلىشقا سەرپ قىلىڭ». - نامەلۇم
10. «ئۆزىڭىز بولۇڭ ، ئەسلى نۇسخىسى كۆپەيتىلگەندىن كۆپ ياخشى». - نامەلۇم
11. «چىنلىق بىز ئۆزىمىزنى كىم دەپ ئويلىشىمىز كېرەك دەپ قويۇپ ، كىملىكىمىزنى قۇچاقلاشنىڭ كۈندىلىك ئادىتى». —برېن بروۋن
12. «ئۆزىگە ئىشىنىدىغان كىشىلەرنىڭ ئۆزى ھەققىدە ئاكتىپ ئوي-پىكىرلىرى بار ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە باشقىلارغا قارىتا ئاكتىپ پىكىرلەرنى پەيدا قىلىدۇ». —Brookeكاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات ترېنېر مەكتىپى پودكاست
ھەرىكەتچان ئۆزىگە ئىشىنىش نەقىللىرى
يېڭى ئىشلارنى سىناپ بېقىشتىن قورقماسلىق ۋە ئۇلاردا مەغلۇپ بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ ئۆزىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. ئەقىللىق كىشىلەر مەغلۇبىيەتنىڭ ھاياتنىڭ بىر قىسمى ، شۇنداقلا مۇھىم بىر ئىش ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ئەگەر سىزنى خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدىغان ۋە يېڭى نەرسىلەرنى سىناپ بېقىشقا يېتەرلىك ئىشەنچ قىلىدىغان نەقىل ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ 12 نەقىل پەقەت سىز ئۈچۈن.
1. «ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدىغان ئورۇنغا بېرىپ ئىشەنچكە ئېرىشەلمەيسىز». - داۋىد گوگىنس ، ئۇلۇغلۇق مەكتىپى پودكاست ، 2018
2. «نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزىنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىرى سەۋەبىدىن ئۆزىگە ئىشىنىدۇ دەپ ئويلايدۇ ، ئەمما ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ نىشانىغا يېتىش ئۈچۈن يەڭگەن توسالغۇلار سەۋەبىدىن ئۆزىگە ئىشىنىدۇ». —برۇك كاستىللو ، قوشۇمچە مەھسۇلات سۈپىتىدە ئىشەنچ ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
3. مەن توختاپ قالمايمەن ». - نامەلۇم
4. «ئۆزىگە ئىشىنىش سىزنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىڭىزنى ئېچىشنىڭ ئاچقۇچى». - نامەلۇم
5. «ئىشەنچ ھەمىشە توغرا بولۇشتىن ئەمەس ، بەلكى خاتا بولۇپ قېلىشتىن قورقماسلىقتىن كېلىدۇ». - پېتېر T. McIntyre
6. «سىزنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىڭىز ئۆزىڭىزنىڭ ئىشەنچىسى ۋە قەيسەرلىكىڭىز تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ». - مىچېل ئوباما
7. «ئۆزىڭىز قىلالمايدىغان ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ. مەغلۇبىيەت ئىشەنچ تۇرغۇزۇشقا ئىنتايىن پايدىلىق ». —دېبورا H. گرۇئېنفېلد ، خارۋارد سودا ئوبزورى
8. «ئۆزىگە ئىشىنىش ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇۋەپپەقىيەت قازىنىدىغان ئىختىساسلىقلار. ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ سىزنىڭ ھەر قانداق سەلبىي ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيدىغانلىقىڭىزنى بىلىش ئىقتىدارىڭىزدۇر ». —برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
9. «ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ سۇسلاپ ، سۇسلاپ ، بەرپا قىلىش ، تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە قوغداش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ… ئەمما ، ساغلام ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ مەنبەسىنى چۈشەنگەن ۋاقتىمىزدا ، ئۇنى ھەر ۋاقىت ئۆزىمىزدە يېتىشتۈرۈش ئۈچۈن تىرىشىمىز». —كورتنىي ئاككېرمان ، ئۆزىگە ئىشىنىش دېگەن نېمە؟ 2021
10. «مەسىلە كىمنىڭ مېنى قويۇپ بېرىدىغانلىقى ئەمەس. مېنى كىم توسىدۇ؟ » - ئاي راند
11. «ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ئۈچۈن ، ئىشەنچنى مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك». —كورتنىي ئاككېرمان ، ئۆزىگە ئىشىنىش دېگەن نېمە؟ 2021
12. «ئىزچىل تىرىشچانلىق كۆرسىتىش ، ۋە خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىش جاسارىتى بىلەن ئىشەنچىمىزنى تەدرىجىي كېڭەيتەلەيمىز ، ئۇنىڭ بىلەن تېخىمۇ كۆپ قۇرۇش ئىقتىدارىمىز بار!». —مارگى ۋاررېل ، ئۇنى ئىشلىتىڭ ياكى يوقىتىڭ ، 2015
13. «سىزنى ئىلھاملاندۇرىدىغان ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ ، تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلىسىز». —مارگى ۋاررېل ، ئۇنى ئىشلىتىڭ ياكى يوقىتىڭ تۆۋەندىكى نەقىللەر چىرايلىق ئۆز-ئۆزىنى ئىسپاتلاش بولۇپ ، دوستلار بىلەن ئورتاقلىشىشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
1. «ئۆزىگە ئىشىنىش ئەگەر مەغلۇپ بولسىڭىز ياخشى بولۇپ قالىدىغانلىقىڭىزنى بىلىشتىن كېلىدۇ». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇلمەكتەپ پودكاست
2. «ئۆزىگە ئىشىنىش ئەڭ ياخشى كىيىم. ئۇنى تاشلاڭ ۋە ئۇنىڭغا ئىگىدارچىلىق قىلىڭ ». - نامەلۇم
3. «بەزىلىرىمىز ئۈچۈن ئىشەنچ ئىنقىلاب خاراكتېرلىك تاللاش». —برىتانى كۇنىنخام ، ئىشەنچىڭىزنى قانداق تۇرغۇزۇش ، Tedx ، 2019
4. «ئىشەنچىڭىز بولسا ، ھەر قانداق ئىشنى قىلالايسىز». - سىلوۋېن ستېۋېنس
5. «سەن كۈچلۈك ، پارلاق ۋە باتۇر». - نامەلۇم
6. «كىشىلەرنى يوقىتىش دۇرۇس ، ئەمما ھەرگىز ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ قويماڭ». —بۇدا
7. «كەمسىتكەنلىك ئاز بولىدۇ». —Drake
8. «مەن بەلكىم ماختاشقا بەك ھېرىسمەن بولۇشىم مۇمكىن ، ئىشەنچتىن ئېشىپ كەتكەن بولۇشىم مۇمكىن». —Drake
9. «ئۆزىگە ئىشىنىش رەھبەرنىڭ بىر ئالاھىدىلىكى». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
10. «بىزنىڭ ئويلىرىمىز بىزنىڭ نەتىجىمىزنى ئەمەس ، ئىشەنچ پەيدا قىلىدۇ». - سام لاۋرا بروۋېن ، ئۆزىگە ئىشىنىش توغرىسىدىكى سەمىمىي يازما
11. «ئىشەنچ كېيىنكى بارلىق ئىشلارنىڭ ئالدىدا زۆرۈر ئۇچقۇن». —برىتانى كۇنىنخام ، ئىشەنچىڭىزنى قانداق تۇرغۇزۇش ، Tedx ، 2019
12. «ئىشەنچ مەغلۇپ بولغان تەقدىردىمۇ بىزنىڭ داۋاملىق مېڭىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ». —برىتانى كۇنىنخام ، ئىشەنچىڭىزنى قانداق تۇرغۇزۇش ، Tedx ، 2019
13. «مۇۋەپپەقىيەت خۇددى ئىشەنچ بىلەن ئىشەنچ بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك». - لاۋرېن كۇرى ، ئىشەنچ ۋە كۆپ خىللىقنىڭ كەملىكىنى قانداق ھەل قىلىسىز؟ 2018
14. «ئۇنداقتا بىز ئىشەنچ بىلەن مەرھەمەت تەختىگە يېقىنلىشايلى».گوگگىنس ، ئۇلۇغلۇق مەكتىپى Podcast ، 2018
5. «خاتىرجەم ئەقىل ئىچكى كۈچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭا بۇ ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ». - دالاي لاما
6. «بىز ھەممىمىز چولپان ، بىز چاقنىتىشقا لايىق». - مارىلىن مونرو
7. «ئۆزىگە ئىشىنىش دەرىجىدىن تاشقىرى چوڭ دۆلەت. ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشكە باشلىغاندىن كېيىن ، سېھىرگەرلىك يۈز بېرىشكە باشلايدۇ ». - نامەلۇم
8. «سىز كىشىلەرگە ئۆزىڭىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىش ئارقىلىق سىزگە قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگىتىسىز». —برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
9. «مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشتىن بۇرۇن ، ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
10. «ئىشەنچ« بىز ھەممىمىز ئۇلۇغ ، ھەر ۋاقىت ». ھەتتا ئاجىز ۋاقىتلىرىمىزدىمۇ. گاڭگىراپ قالغان پەيتلىرىمىزدىمۇ. بىز ئەڭ ياخشىسى ئۈستەلگە ئېلىپ كەلمىگەندىمۇ ». —برۇك كاستىللو ، ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست ،
11. «ئىشەنچ ھەمىشە ئىشىنىش ۋە ئۆزىڭىز قىلماقچى بولغان ئىشنى قىلالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىش بوشلۇقىدىن كېلىدۇ». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
12. «مېنىڭ ئۇنى ئۆگىنىش ئىقتىدارىمغا ئىشىنىمەن. مېنىڭ سىناپ بېقىش ئىقتىدارىمغا ئىشىنىمەن. مېنىڭ ۋاز كەچمەسلىك ئىقتىدارىمغا ئىشىنىمەن ». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
13. «قانداق قىلغاندا ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى كۈچەيتىسىز؟ يىراقلاش<3. گەرچە ئۇ تەكەببۇرلۇققا يولۇقۇشى مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما ھەقىقەت شۇكى ، باشقىلارنىڭ ئويلىغانلىرىغا كۆڭۈل بۆلمەسلىك ئۆزىڭىزنى تولۇق قوبۇل قىلالايدىغان باتۇرلۇقنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. تۆۋەندىكى نەقىللەر بىلەن دۇنيانى ئىشەنچ بىلەن يۆتكىڭ.
1. «مەن مۇكەممەل بولماسلىقىم مۇمكىن ، ئەمما مەن ھەمىشە مەن». - سېلېنا گومېز
2. «ئەگەر سىز ئۆلۈشتىن ئىلگىرى ئىمامنى تاشلىدى دەپ ئويلىسىڭىز ، خىيال قىلىڭ». —Drake
3. «ئۇ يەرگە چىقىڭ. ھەمدە ياق دەپ جاۋابنى قوبۇل قىلماڭ ». - ئىۋان يۈسۈپ ، ئۆزىگە ئىشىنىش ماھارىتى ، Tedx ، 2012
4. «مەن پۈتۈن ئۆمرۈمنى كىشىلەرنىڭ سېمىز ئىكەنلىكىمنى بىلىشىدىن ئەنسىرەپ ئۆتكۈزدۈم. ئەمما راستىنى ئېيتقاندا ، كىم sh * t بېرىدۇ. F * ck بەرمەيدىغان سېمىز قىزدىنمۇ كۈچلۈك نەرسە يوق ». —كات ھېرناندېز ، ئېفورىيە
5. «بۇ ماڭا« رەھمەت يوق »ئوخشايدۇ. - نامەلۇم
6. «مەن كۆرۈنۈشنىڭ ھەممە نەرسە ئەمەسلىكىنى بىلىمەن ، ئەمما ئەھۋال ئاستىدا مەندە بار». —BossBabe
7. «مەندىن ئەنسىرىمەڭ ، قاشلىرىڭىزدىن ئەنسىرىڭ». - نامەلۇم
8. «مېنى يىقىتىۋەتكەن كىشىلەرنىڭ ھەممىسى مېنى تېخىمۇ ياخشى قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ». - سېلېنا گومېز
9. «بىز نېمىشقا باشقىلارنىڭ بىزگە بولغان كۆز قارىشىدىن ئەنسىرەيمىز؟ ئۇلارنىڭ پىكىرىگە ئۆزىمىزدىنمۇ بەكرەك ئىشەنچىمىز بارمۇ؟ ». —برىگام ياش
10. «ئەگەر يولىڭىز سىزدىن دوزاختىن ئۆتۈشنى تەلەپ قىلسا ، بۇ جايغا ئىگىدارچىلىق قىلغاندەك مېڭىڭ». - نامەلۇم
11. «مەن ئەمەسقارشىلىشىش ، ئەمما ئەگەر بىرسى خىرىس قىلسا ، مەن چېكىنمەيمەن ». —Drake
12. «مەستانىلىرىمغا مېنىڭ كارىم يوقلىقىنى بىلدۈرۈش مەن ئۈچۈن مۇھىم. مەن ئىشىنىمەن ». —Drake
13. «روھىي جەھەتتە قاتتىق بولۇش بىر خىل تۇرمۇش ئۇسۇلى». - داۋىد گوگىنس
14. «ياخشى پوزىتسىيەدىنمۇ يۇقۇملۇق بىردىنبىر نەرسە ناچار». —داۋىد گوگگىنس
تەنتەربىيە ئىشەنچنى نەقىل كەلتۈردى
ئىشەنچكە كەلسەك ، تەنھەرىكەتچىلەر ئەڭ چوڭ ئوقۇتقۇچى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر غەلىبە قىلىش ئۈچۈن رىقابەتلىشىشنى ئويلىسىڭىز ، ئىشەنچلىك تەپەككۇرغا ئىگە بولۇش تولىمۇ مۇھىم. دۇنيادىكى ئەڭ مۇنەۋۋەر تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ تۆۋەندىكى داڭلىق نەقىللىرى بىلەن ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى بولۇشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
1. «مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ئالدى بىلەن مەغلۇبىيەتنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك». - مىچېل ئىئوردانىيە
2. «ئۇلۇغ چېمپىيون بولۇش ئۈچۈن چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك. ئەگەر ئۇنداق بولمىساڭ ، ئۆزۈڭنى كۆرسەت ». - مۇھەممەد ئەلى
3. «سىزنىڭ ئىشەنچىڭىز بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ھالەتتە ئىكەنلىكىنى بىلىشتىن كېلىدۇ ، شۇڭا سىز قاتتىق رەقىبلەرگە قارشى تۇرسىڭىزمۇ ، تەييارلىقىڭىزنى بىلىسىز». —MaruSwim, تەنتەربىيە بىزگە تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ ئاتا قىلالامدۇ؟
4. «ئىشەنچ بىر ماھارەت ، يەنى سىز ئۇنى ئۆگەنسىڭىز بولىدۇ. تەنتەربىيە سىزنىڭ ئىشەنچ قابىلىيىتىڭىزنى يېتىلدۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئۇسۇللارنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن ». —مارۇۋىم ، تەنتەربىيە بىزگە تېخىمۇ كۆپ ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە ئۆزىمىزنى قەدىرلىيەلەمدۇ؟
5. «ئۆزىگە ئىشىنىش شۈبھىسىزكى چېمپىيوننىڭ بەلگىسى. ئەمما بارلىق تەنھەرىكەتچىلەرئۇلار قايسى دەرىجىدىكى تەنھەرىكەت مۇسابىقىلىرىدە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئوخشىمىغان دەرىجىدە ئۇنىڭغا ئىگە بولغاندەك قىلىدۇ ». —MaruSwim, تەنتەربىيە بىزگە تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ئاتا قىلالامدۇ؟
6. «مەن كەسپىي ھاياتىمدا 9000 دىن ئارتۇق سۈرەتنى قولدىن بېرىپ قويدۇم. مەن 300 مەيدان مۇسابىقىدە ئۇتتۇرۇپ قويدۇم. 26 قېتىم مەن مۇسابىقىدە ئۇتۇپ ، قولدىن بېرىپ قويدۇم. مەن ھاياتىمدا قايتا-قايتا مەغلۇب بولدۇم ، شۇڭلاشقا مەن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىمەن ». - مىچېل ئىئوردانىيە
7. «تەنھەرىكەتچى بولۇش سۈپىتىم بىلەن ، ئىشەنچ مېنى تېخىمۇ رىقابەت كۈچىگە ئىگە قىلىدۇ ۋە مېنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلىشىمگە ياردەم بېرىدۇ». —مارلېن ئېسپارزا
8. «ھەرگىز ۋاز كەچمەيدىغان ئادەمنى مەغلۇب قىلىش تەس». —باب رۇت
9. «تەنتەربىيە نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايدۇ. بۇ ماڭا ئىشەنچ ، ئۆزىنى قەدىرلەش ، ئىنتىزام ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ئاتا قىلدى ». —Mia Hamm
10. «رىقابەتكە سەل قارىماڭ ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەن مۆلچەرلەڭ. سىز ئويلىغاندىن ياخشى ». —T. خارۋ ئېكېر
11. «نۇرغۇن كىشىلەر ئورۇقلاش ياكى مۇسكۇل قۇرۇش ئۈچۈن چېنىقىشقا باشلايدۇ ، ئەمما چېنىقىشمۇ ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرالايدۇ». —Eric Ravenscraft ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرى ، NY Times ، 2019
12. «بۇ ئىشەنچنىڭ كەملىكى كىشىلەرنى خىرىسقا تاقابىل تۇرۇشتىن قورقىدۇ ، مەن ئۆزۈمگە ئىشىنىمەن». —مۇھەممەد ئەلى
ئىشەنچ ۋە جاسارەت ھەققىدىكى سۆزلەر
ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك ئىشەنچ قىلىش جاسارەت تەلەپ قىلىدۇ. ئىشەنچ ۋەجاسارەت.
1. «ئۈمىد بىلەن جاسارەتكە ئېرىشىسىز. جاسارەت بىلەن ئىشەنچكە ئېرىشىسىز ، جاسارەت بىلەن قىلالايدىغان ئىشىڭىزنىڭ چېكى يوق ». - نامەلۇم
2. «بىز بېسىم ۋە قورقۇنچ بىلەن قىيىنچىلىقتىن قۇتۇلۇشنى خالىمايمىز. بىز جاسارەت ئىشلىتىشنى خالايمىز ». —برۇك كاستىللو ، قوشۇمچە مەھسۇلات سۈپىتىدە ئىشەنچ ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
3. «سىز شۇنداق راھەت ۋە يۇمشاق تۇرمۇش كەچۈرۈش خەۋىپىگە دۇچ كېلىسىز ، ھەقىقىي يوشۇرۇن كۈچىڭىزنى ھېس قىلمايلا ئۆلىسىز». - داۋىد گوگىنس
4. «ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە جاسارەت سىزنىڭ ئەڭ چوڭ ئارتۇقچىلىقىڭىز». - لەيلا سوۋغات ئاكىتا
5. «يېتەرلىك ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىش سىزگە ھەقىقىي بولۇشقا جاسارەت ئاتا قىلىدۇ». —برېن بروۋن
6. «ھەرىكەت قىلماسلىق گۇمان ۋە قورقۇنچ پەيدا قىلىدۇ. ھەرىكەت ئىشەنچ ۋە جاسارەت پەيدا قىلىدۇ. ئەگەر قورقۇنچنى يېڭىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۆيدە ئولتۇرماڭ. سىرتقا چىقىپ ئالدىراش ». —Dale Carnegie
7. «ئەگەر باشلاشقا جۈرئىتىڭىز بولسا ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشقا جۈرئىتىڭىز بار». - خاررى خۇۋېر
8. بىز قورقماي باتۇر بولالمايمىز ». - مۇھەممەد ئەلى
9. «ئىشەنچ ئىلھام بېرىش بىلەن ئەمەلىيەتتە باشلاشنىڭ ، سىناپ بېقىش بىلەن تاماملانغانغا قەدەر پەرق». —برىتانى كۇنىنخام ، ئىشەنچىڭىزنى قانداق تۇرغۇزۇش ، Tedx ، 2019
10. «جاسارەت ئادەتتە ئىشەنچكە قارىغاندا تېخىمۇ ئالىيجاناب سۈپەت ، چۈنكى ئۇ تېخىمۇ زور كۈچ تەلەپ قىلىدۇ ، ئادەتتە جاسارەتلىك ئادەم بىر بولىدۇئۆسۈپ يېتىلىش ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ چەكلىمىسى يوق ». —كورتنىي ئاككېرمان ، ئۆزىگە ئىشىنىش دېگەن نېمە؟ 2021
ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان گۇماننىڭ تۆۋەنلىكى توغرىسىدىكى سۆزلەر
ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ئۈنۈمىدىن گۇمانلانسىڭىز ھەمدە ئۆزىڭىزگە ئىشەنمىسىڭىز ، تۇرمۇشتىكى نۇرغۇن ئىشلار تېخىمۇ قىيىنلىشىدۇ. ئۈمىدۋار ، بۇ نەقىللەر ئۆزىڭىزنىڭ گۇمانىنى يېڭىشكە باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
1. «ئىشەنچ يۇقۇملۇق ، شۇڭا ئىشەنچ كەمچىل». - ۋىنس لومباردى
2. «ئىشەنچنىڭ كەمچىل بولۇشى كىشىلەرنى ئۆزىنىڭ يوشۇرۇن كۈچىگە يېتىشتىن توسىدۇ». - ئىشەنچ ، بالىلار ساغلاملىقى
3. «ئۆزىمىزنى ياخشى كۆرىدىغان نەرسىلەرگە ھەۋەس قىلساق تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ». - نامەلۇم
4. «تانكىڭىزنى ئىشەنچ بىلەن تولدۇرسىڭىز ، ئارتۇقچە تەپەككۇر دەۋرىنى بۇزۇپ ، ئىچكى تەنقىدچىڭىزنى جىمىقتۇرالايسىز». - باربارا ماركۋاي ، نېمىشقا ئۆزىگە ئىشىنىش سىز ئويلىغاندىنمۇ مۇھىم؟ ، 2018
5. «تەكەببۇرلۇق ئۆزىگە بولغان ئىشەنچكە قارىغاندا ئىشەنچسىزلىكنىڭ نەتىجىسى». —Eric Ravenscraft ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرى ، NY Times ، 2019
6. «ھەقىقىي قىيىنچىلىق ئۆزىڭىزگە قانداق قارايدىغانلىقىڭىزنى يېڭىش». - نامەلۇم
7. «ئەگەر سىز بىر ئەرنىڭ ماختىشىغا سازاۋەر بولسىڭىز ، ئۇنىڭ تەنقىدىدىن ئۆلىسىز». —كورنېلىيۇس لىندسېي
8. «بۇ دۇنيادا ياكى باشقا جايلاردا ھەمىشە گۇمانلىنىدىغان ئادەمدە خۇشاللىق يوق». —باگاۋاد گىتا
9. «ئىشەنچسىزلىك بىزنى تۆۋەندىن تارتىپ چىقىرىدۇئاستى ۋە بىزنى ئۈستىدىن ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، بىزنى بىر قۇتا قۇتا ، ۋەسىيەتنامە ۋە مۇمكىن بولمايدىغان نەرسىلەر ئارىسىدا ئېزىدۇ ».
> سېنى چېقىۋېتىدىغان كىشىلەر ». - ئىۋان يۈسۈپ ، ئۆزىگە ئىشىنىش ماھارىتى ، Tedx ، 201214. «ئەگەر مەن دېمىسەم ، ئىشەنمىسەم ، ھېچكىم ئىشەنمەيدۇ». - ئىۋان يۈسۈپ ، ئۆزىگە ئىشىنىش ماھارىتى ، Tedx ، 2012
15. «مەن ئەڭ ئۇلۇغ. مەن ئۆزۈمنىڭ بارلىقىنى بىلمەي تۇرۇپلا دېدىم ». - مۇھەممەد ئەلى
16. «ئىشەنچ باشقىلاردىن ئۈستۈن ھېس قىلىش ئەمەس. بۇ سىز قىلالايدىغان جىمجىت ئىچكى بىلىم ». - ئىشەنچ ، بالىلار ساغلاملىقى
17. «ئىشەنچلىك كىشىلەر پەقەت مەشىق قىلىشنىلا خالىمايدۇ ، ئۇلار يەنە ئۆزلىرىنىڭ ھەممە نەرسىنى بىلمەيدىغان-قىلالمايدىغانلىقىنى ئېتىراپ قىلىشنى خالايدۇ». —مەن گاللو ، ئىشەنچنى قانداق تۇرغۇزۇش ، 2011
18. «ئاڭلىماققا ئاددىيدەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما ئىشەنچ بىز مۇھىملىقىنى سەل چاغلايدىغان نەرسە. بىز ئۇنى كەم بولسا بولمايدىغان نەرسىگە ئوخشاش مۇئامىلە قىلىمىز ». «خۇشخەۋەر ئىشەنچكە ئېرىشكىلى بولىدۇ. بۇ سىز تۇغۇلغان نەرسە ئەمەس ، ئۇ ھەممىمىزدە بار مۇسكۇل ». - لاۋرېن كۇرىي ، ئىشەنچ ۋە كۆپ خىللىقنىڭ كەملىكىنى قانداق ھەل قىلىسىز؟ 2018
20. «ئىشەنچ تۇرغۇزۇش دېگەنلىك ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسىنى قالدۇرىدىغان كىچىك قەدەملەرنى بېسىشنى كۆرسىتىدۇ». - باربارا ماركۋاي ، نېمە ئۈچۈن ئۆزىگە ئىشىنىش سىز ئويلىغاندىنمۇ مۇھىم؟ ، 2018
21. «ئۆزىگە ئىشىنىش ھەرگىزمۇ مەغلۇپ بولمايسىز دېگەنلىك ئەمەس. ئەمما سىز رىقابەتنى بىر تەرەپ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىسىزئۇلار تەرىپىدىن مېيىپ بولماڭلار ». - باربارا ماركۋاي ، نېمە ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش سىز ئويلىغاندىنمۇ مۇھىم؟ ئۆسمۈر قىزلار ۋە ئاياللار ئۈچۈن ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇش قىيىنغا توختايدۇ. ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىگە بېغىشلانغان بولسىڭىز ، بۇلار سىز ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى نەقىل. بۇ نەقىللەر ياش ئەۋلادلار ئۈچۈنمۇ زور ئىلھام.
1. «ئۇ قىلالايدىغانلىقىغا ئىشىنەتتى ، ئۇمۇ قىلدى». - نامەلۇم
2. «ئۆزىڭىزنىڭ ئۆزگىچە گۈزەللىكىنى قانداق قوبۇل قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، ئۆزگىچە سوۋغاتلىرىڭىزنى ئىشەنچ بىلەن تەبرىكلەڭ. سىزنىڭ كەمچىلىكىڭىز ئەمەلىيەتتە بىر سوۋغات ». —كېرى ۋاشىنگتون
3. «ئەگەر سىز پۈتۈن ئۆمرىڭىزنى باشقىلارنىڭ تەستىقىدىن ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچنى ئىزدەپ ئۆتكۈزسىڭىز ، ھەمىشە ئىزدەيسىز». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
4. «سىز كىيەلەيدىغان ئەڭ گۈزەل نەرسە ئىشەنچ». - جانلىق تىرىك
5. «كەلگۈسىدىكى ئۆزۈمگە ئاشىق». - نامەلۇم
6. «ئۆزىنىڭ قىممىتىنى بىلىدىغان ئايال ئۆزىنى باشقا بىر ئايال بىلەن ئۆلچىمەيدۇ ، ئەمما كۈچلۈك ، تەمكىن ۋە ئۆزىگە ئىشىنىدۇ». - نامەلۇم
7. «ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى قولغا كەلتۈرۈشنىڭ ئەڭ تېز ئۇسۇلى ئۆزىڭىز قىلىشقا تېگىشلىك ئىشنى قىلىش». - نامەلۇم
8. «مەن ئىلگىرى خىجىللىق ھېس قىلىشنى يامان كۆرەتتىم ، ئەمما كېيىن مەن ھېچكىمنىڭ كۆرمەيدىغانلىقىنى ، ھېچكىمنىڭ قىلچە پىسەنت قىلمايدىغانلىقىنى ھېس قىلدىم». - باربارا كوركوران
9. «نۇرغۇندىققەت قىلىدىغان ئاياللارمۇ ھايا ئۇقۇمىغا باغلانغان بولۇپ ، رادارنىڭ ئاستىدا ئىشلىگەنلىكىدىن پەخىرلىنىدۇ. ئۇلار ئىشەنچ ئىدىيىسىنى دېگۈدەك كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ ». - لاۋرېن كۇرىي ، ئىشەنچ ۋە كۆپ خىللىقنىڭ كەملىكىنى قانداق ھەل قىلىسىز؟ 2018
10. «ئېگىز تۇرۇپ تۇرۇپ« مەن يىقىلىپ كەتتىم ، ئەمما ھايات قالدىم »دېيەلەيدىغان گۈزەل ئىش». - نامەلۇم
11. «مەن ئەلۋەتتە بىر ئايال ، مەن ئۇنىڭدىن ھۇزۇرلىنىمەن». - مارىلىن مونرو
12. «بىر قىزغا توغرا ئاياغ بېرىڭ ، ئۇ دۇنيانى بويسۇندۇرالايدۇ». - مارىلىن مونرو
13. «ئۆزىگە ئىشىنىش كىشىلەرنىڭ يول تېپىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، چۈنكى بىز يول ھازىرلاۋاتىمىز». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
14. «مەن ئۆزۈمگە بولغان ئىشەنچىم قانچە كۆپ بولسا ، مەن سىزنى سىناپ باقمايمەن ۋە سىزنى تۆۋەنلىتىمەن ، شۇنچە ئاز سىناپ باقاي ۋە سىزگە ئازار بېرىمەن ، شۇنچە ئاز تىرىشىمەن ۋە سىزنى ئاستىلىتىمەن ياكى بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىمايمەن ، چۈنكى مەن سىزنىڭ ئىشەنچ تۇيغۇسىغا ئېرىشىشىم ئۈچۈن سىزنىڭ مەغلۇبىيىتىڭىزگە باغلىق ئەمەس». <3 ئۆزىگە ئىشىنىدىغان تەپەككۇرنىڭ كۈچى خاتا ئەمەس. تۆۋەندىكى 6 نەقىل بىلەن ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى كۈچى ۋە ئىشەنچىڭىزنى تۇرغۇزۇڭ.
1. «ئىنسان ھەمىشە ئۆزى ئىشىنىدىغان نەرسىگە ئايلىنىدۇ». - ماخاتما گەندى
2. «ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ھەقىقەتەن ھېسسىياتقا مۇناسىۋەتلىك. بىز ھەممە ئىشنى قانداق قىلىشنى بىلمەيمىز ، بولۇپمۇ قاچانبىز يېڭى ئىشلارنى سىناۋاتىمىز ، ئەمما بىز ئۆزىمىزنىڭ تەپەككۇرىمىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىمىز ، ئىشەنچ دەل مۇشۇ يەردىن كەلگەن ». - برۇك كاستىللو ، ئۆزىگە ئىشىنىش ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
3. «مەن ساختا مۇكەممەللىك ئەمەس ، بەلكى خاتالىق سادىر قىلىش ئۈچۈن تۇغۇلغان». —Drake
4. «نېمە دېيىشنى بىلىش ، جەلپ قىلىش كۈچىگە كەلسەك ، مەندە دائىم بار». —Drake
5. «شۇنچە كۆپ كىشىلەرنىڭ يوشۇرۇن كۈچىنى ھەرگىز ئەمەلگە ئاشۇرالماسلىقىدىكى سەۋەب ئەقىل ، پۇرسەت ياكى بايلىق كەمچىل بولماستىن ، بەلكى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ كەمچىلىكى». —مارگى ۋاررېل ، ئۇنى ئىشلىتىڭ ياكى يوقىتىڭ ، 2015
6. «كۈچلۈك بولۇش ، ئۆزىگە ئىشىنىش ئۈچۈن ، سىز ئۇنىڭدىن يىراقلىشىشنىڭ ئورنىغا قىيىنچىلىققا قاراپ ئىلگىرىلەيسىز». —برۇك كاستىللو ، قوشۇمچە مەھسۇلات سۈپىتىدە ئىشەنچ ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
گۈزەللىككە بولغان ئىشەنچ ئۆزىگە ئىشىنىدۇ ھەقىقەت شۇكى ، سىز ھازىرقىدەك مۇكەممەل. تېرىڭىزدە گۈزەل ھېس قىلىش ھەققىدىكى تۆۋەندىكى كۆتۈرەڭگۈ سۆزلەردىن ھۇزۇرلىنىڭ.
1. «ئىشەنچ بىردىنبىر ئاچقۇچ. مەن ئۆزىدىن قورقمايدىغان ئادەمگە قارىغاندا گۈزەللىكنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئىپادىلىنىشىنى ئويلاپ يېتەلمەيمەن ». - ئېمما تاش
2. «گۈزەللىك ئۆزىڭىز بولۇشنى قارار قىلغان شۇ پەيتتىن باشلىنىدۇ». —Coco Chanel
3. «پەقەت ھەقىقىي بولۇش ، ھەمدە بۇنىڭ يېتەرلىك ئىكەنلىكىنى بىلىش. بۇ ئىشەنچ ». - بروك كاستىللو ، ئىشەنچ يارىتىش ، ھايات ترېنېر مەكتىپى پودكاست
4. «ئۆزىگە ئىشىنىش باشقىلارنىڭ سىزگە دېيىشىنىڭ ھاجىتى يوق تۇرۇپ ئۆزىنى گۈزەل ھېس قىلىش ئىقتىدارىدۇر». - ماندى ھالې
5. «ئەگەر بىز تېخىمۇ كۆپ ئۆزىگە ئىشىنىشنى ئويلىساق ، تاشقى قىياپىتىمىز ئۈستىدە ئەمەس ، بەلكى ئوي-پىكىرلىرىمىزدە ئىشلىشىمىز كېرەك. ئۆزىمىزنىڭ ئىشەنچىمىز بار-يوقلۇقى بىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىزدۇر ». - سام لاۋرا بروۋېن ، ئۆزىگە ئىشىنىش توغرىسىدىكى سەمىمىي يازما
6. «گۈزەللىك ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ بىۋاسىتە يۈزگە قوللىنىلىدۇ». - نامەلۇم
7. «ئەگەر ئىشەنچىڭىز بولسا ، سىز گۈزەل». - نامەلۇم
8. «ھەقىقىي گۈزەللىك ئىچىدىن پارقىرايدىغان ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ يالقۇنى». —بارى داۋېنپورت
9. «گۈزەللىك چىرايلىق چىراي بولۇش ئەمەس. ئۇ گۈزەل ئەقىل ، گۈزەل يۈرەك ۋە ئەڭ مۇھىمى گۈزەل روھقا ئىگە بولۇشتۇر ». —Mike McClure Jr.
10. «ماڭا گۈزەللىك ئۆز تېرىڭىزدە راھەت. ئۇ ياكى تەپكەن ئېشەك قىزىل لەۋ سۇرۇخ ». —Gwneyth Paltrow
11. ئۇ بىزنىڭ يېڭى تەۋەككۈلچىلىكلەرنى داۋاملىق ئىزدەيدىغان بەدىنىمىز ، زېھنىمىز ۋە روھىمىزغا بولغان ئىشەنچ ». —پراخ ۋىنفرېي
12. «ھېچ نەرسە ئايالنى ئۆزىنىڭ گۈزەللىكىگە ئىشىنىشتىنمۇ گۈزەل قىلالمايدۇ». - سوفىيە لورېن
13. «مۇكەممەل بولماسلىق گۈزەللىك ، ساراڭلىق تالانت ئىگىسى ، مۇتلەق زېرىكىشلىكتىن مۇتلەق كۈلكىلىك ياخشى». - مارىلىن مونرو
14. «مۇكەممەللىك زور ئىشەنچ قاتىلى». —Lauren Currie, قانداق قىلىسىز؟ئىشەنچ ۋە كۆپ خىللىقنى ھەل قىلامسىز؟ 2018
15. «بىز پەقەت خاتىرە سۈرەتكە چۈشتۇق. بىز شۇ دەقىقىلەرنى تۇتۇۋالدۇق ، بۇ مېنىڭ شۇ دەقىقىدىكى ھالىتىم. چىشىمدا بىر نەرسە بار ئىدى ، بىر كۆزۈم يېرىم يۇمۇلدى ، بۇ شۇ ۋاقىتتىكى ھەقىقەت. ھەمبەھىرلەڭ. ئۇنى دۇنيا بىلەن ئورتاقلىشىڭ. مەن كارىم يوق ، ئۇنىڭدا مەسىلە يوق. مەن ھەمىشە رەسىمدە قالتىس كۆرۈنۈشىمنىڭ ھاجىتى يوق. مېنىڭچە بۇ ئىشەنچ ». <3 بەدەن ئىشەنچىسى بەدىنىڭىزنى دەل شۇنداق قۇچاقلاش ، ھەمدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان ھەر قانداق نەرسىنى كىيىشكە لايىق ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىش. ئىشەنچ ھەقىقەتەن ئەڭ ياخشى قوشۇمچە زاپچاس.
1. «مەن ئۆز تېرىسىدە راھەت ئايال بولۇشقا بەك ئامراق». - نامەلۇم
2. «ھەر بىر بەدەن بىر بىكىنى بەدەن». - نامەلۇم
3. «ئىشەنچ ھەممە نەرسە. ئىشەنچ ئاشۇ ئاددىي ئاق چاي ۋە پادىچىلار ئىشتىنىنى چىرايلىق كۆرسىتىدۇ ». —Ciara
4. «بەدەن ئىشەنچىسى مۇكەممەل بەدەننى قولغا كەلتۈرۈشكە ئۇرۇنۇشتىن ئەمەس ، ئۇ ئاللىبۇرۇن ئېرىشكەننى قۇچاقلاشتىن كېلىدۇ». - @ Lyfe2cool1 ، 27-فېۋرال 2022 ، 7:28 PM ، Twitter
5. «ئاياللار قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۆزىگە ئىشىنىدىغان بولسا ، ئۇ بەك جەلپكار». - نامەلۇم
6. «ئۆزۈمنى ئابەدىنىمنىڭ ھەر بىر سانتىمېتىرنى يوشۇرمايدىغان ۋە ئۇنى قىلىش ماڭا شۇنچە ئىشەنچ ۋە ئۆزىنى سۆيۈش ئاتا قىلدى ، شۇڭا ھېچكىمنىڭ مېنى يامان ئىش دەپ ئويلىشىغا يول قويغۇدەك يول يوق ». - @ Lollyfitz13 ، 2222-يىلى 2-ئاينىڭ 22-كۈنى ، 4:31 PM ، Twitter
7. «بەدىنىڭىزنى ئاسراشقا ئامراق». - نامەلۇم
8. «سىزنىڭ زېھنىڭىز ۋە بەدىنىڭىز تەشۋىش ئەمەس ئىشەنچ مەنبەسى. شۇڭا نەپەس ئېلىڭ ۋە ئۆزىڭىزدىن پەخىرلىنىڭ ». - @ English78665128, 2122-يىلى 2-ئاينىڭ 21-كۈنى ، 9:16 ، Twitter
9. «سىز گۈزەللىككە ئېنىقلىما بېرىسىز. جەمئىيەت سىزنىڭ گۈزەللىكىڭىزنى بەلگىلىمەيدۇ ». - لادى گاگا
10. «ئىشەنچ گۈزەل. مەيلى چوڭ-كىچىكلىكىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئېغىرلىقىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، كىملىكىڭىزگە ئىشىنىڭ ، گۈزەل بولىسىز ». - نامەلۇم
قاراڭ: ئىجتىمائىي ئەندىشە بولغاندا قانداق قىلىپ دوست تۇتۇش كېرەك11. «ئۆزىگە ئىشىنىش ، ئۆز تېرىڭىزدە راھەت بولۇش - بۇ سىزنى ھەقىقەتەن گۈزەل قىلىدۇ». —بوبى بروۋن
12. «ماڭا نىسبەتەن ئايالنىڭ ئۆزى ناتوغرا بولغىنىدىنمۇ كەم ئۇچرايدىغان ، تېخىمۇ گۈزەل نەرسە يوق ئۇنىڭ مۇكەممەل كەمچىلىكىدە راھەت. ماڭا نىسبەتەن بۇ گۈزەللىكنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتى ». - ستېۋ مارابولى
13. «ئەگەر سىز مۇكەممەل بولۇشىڭىز كېرەك ، بۇ سىزنىڭ ھېچكىمنىڭ سىزنى تەنقىد قىلىشىنى خالىماسلىقىڭىزدىندۇر. سىز ھېچكىمنىڭ نۇقساننى كۆرسىتىپ بېرىشىنى خالىمايسىز ». - برۇك كاستىللو ، قوشۇمچە مەھسۇلات سۈپىتىدە ئىشەنچ ، ھايات مەشقاۋۇل مەكتىپى پودكاست
14. «بىر نىلۇپەرنىڭ بەدەن ۋە ئىشەنچىڭىز ئۈچۈن نېمىلەرنى قىلىشى ھەيران قالارلىق ئىش».
