199 ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਰੂਪ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ 199 ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਏ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਮਹਾਨ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

1. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਸ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।" —ਮਾਰਗੀ ਵਾਰੇਲ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ , 2015

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

2. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ 90% ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ” —ਮੈਡੀ ਪੇਰੇਜ਼, ਯੂਫੋਰੀਆ

3. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਦੂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

4. “[ਵਿਸ਼ਵਾਸ] ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਦਮੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।” —ਡੇਵਿਡ —@Justuffbytj, 25 ਫਰਵਰੀ 2022, ਸਵੇਰੇ 6:45, ਟਵਿੱਟਰ

15। “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤਵਰ ਜਿਨਸੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚਲਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। —@Tanyahoulie, Feb 24 2022, 5:29AM, Twitter

ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵੈ-ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

1। "ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਟੇਲਰ ਸਵਿਫਟ

2. “ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। —ਜੋ ਨਮਥ

3. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲਗਭਗ ਹਰ ਤੱਤ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ." —ਬਾਰਬਰਾ ਮਾਰਕਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ , 2018

4. "ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।" —ਬ੍ਰਾਇਨ ਟਰੇਸੀ

5. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ." —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

6. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

7. “ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।” —ਅਣਜਾਣ

8. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ।” —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਭਰੋਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

9. "ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ

10. "ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪੀਰੀਅਡ। ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।" —ਅਣਜਾਣ

11. "ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੱਕ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ।" —ਅਣਜਾਣ

12. “ਉਹ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਸੀ ਜੋ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ” —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

13. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੱਚਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਦਭੁਤ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ." —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

14. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ” — ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ ,ਮਾਈਂਡਟੂਲਸ

ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਡੂੰਘੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਵਾਲੇ ਹਨ।

1. "ਹਿੰਮਤ + ਸਵੈ-ਮਾਣ = ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ।" —ਅਣਜਾਣ

2. "ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਬਣੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ." —ਲੀਜ਼ਾ ਲਿਬਰਮੈਨ-ਵੈਂਗ

3. “ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। —ਲਾਓ ਜ਼ੂ

4. “ਇਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ

5. "ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਰੌਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਨਾ ਦਿਓ." —ਸਟੀਵ ਜੌਬਜ਼

6. "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ." —ਅਣਜਾਣ

7. "ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। —ਰੋਬ ਲਿਆਨੋ

8. “ਸੱਚੇ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਾਨ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ

9. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਰਨਾ ਹੈਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।” —@JJwatt, 27 ਜੁਲਾਈ 2019, ਸਵੇਰੇ 5:20, ਟਵਿੱਟਰ

10। "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਰਾਏ।" —ਓਸ਼ੋ

11. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ 'ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ।' ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ 'ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ।'" —ਅਣਜਾਣ

12. “[ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ] ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਮੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।” — ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , ਮਾਈਂਡਟੂਲਸ

13. “ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ। —ਡੈਨੀਅਲ ਫ੍ਰਾਂਜ਼ੇਸ

14. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ." —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

15. "ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਓ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ

16. "ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ, ਯੋਗ, ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ ਜੋ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।'' —ਐਮੀ ਐਡਕਿਨਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ , Tedx, 2015

17. "ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮੈਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਾਂਗਾ।" —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਵਾਲੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

1। "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਧਰਮ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ। ” —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

2. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ." —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

3. "ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ." —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

4. “ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮਝਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੋਗੇ।" —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

5. “ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋਖਮ ਉਠਾਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

6. “ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ ਜੋ ਚੰਗੀ ਹੈਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ; ਹੋਰ ਨਾ ਬਣੋ।" —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

7. "ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਕਰਾਅ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ." —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

8. "ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਜਨਮਜਾਤ ਨੁਕਸਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਦੀ ਝਲਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

9. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਆਪ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਹੋ." —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

10. "ਸਾਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।" —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

11. “ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵਧਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਤੈਨੂੰ ਸਿਖਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਕੋਈ ਤੈਨੂੰ ਆਤਮਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

12. "ਸੰਸਾਰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।" —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

13. "ਅਸੀਂ ਕੀ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ." —ਸਵਾਮੀ ਵਿਵੇਕਾਨੰਦ

ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਡੂੰਘੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ।

1. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲਈ ਸੈਟਲ ਨਾ ਕਰਨਾ." —ਜੈਫਰੀ ਬੋਰੇਨਸਟਾਈਨ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ , 2020

2. “ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ” —ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ

3. "ਇੱਕ ਫੁੱਲ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਫੁੱਲ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਖਿੜਦਾ ਹੈ। ” —ਜ਼ੈਨ ਸ਼ਿਨ

4. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ... 'ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।'' —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

5. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਵਿਵੇਕ ਹੈ." —ਕੈਟਰੀਨਾ ਮੇਅਰ

6. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।" —ਜੈਫਰੀ ਬੋਰੇਨਸਟਾਈਨ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ , 2020

7. "ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ." —ਜੈਫਰੀ ਬੋਰੇਨਸਟਾਈਨ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ , 2020

8. "ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" —ਲੂਸੀਲ ਬਾਲ

9. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੰਗ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ." —ਅਣਜਾਣ

10. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕਾਪੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

11. "ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੌਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ." —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ

12. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ." —ਬਰੂਕਕੈਸਟੀਲੋ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਪ੍ਰੇਰਕ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਵਾਲੇ

ਨਵੀਂਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਮਝਦਾਰ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸਫਲਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ 12 ਹਵਾਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ।

1. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ, ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਗ੍ਰੇਟਨੇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ , 2018

2. "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ." —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

3. "ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।" —ਅਣਜਾਣ

4. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

5. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਪਰ ਗਲਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਹੀਂ." —ਪੀਟਰ ਟੀ. ਮੈਕਿੰਟਾਇਰ

6. "ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ." —ਮਿਸ਼ੇਲ ਓਬਾਮਾ

7. "ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਫਲਤਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ” —ਡੇਬੋਰਾਹ ਐਚ. ਗ੍ਰੂਏਨਫੀਲਡ, ਹਾਰਵਰਡ ਬਿਜ਼ਨਸ ਰਿਵਿਊ

8. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈਪ੍ਰਤਿਭਾ ਜੋ ਸਫਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।" —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

9. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ... ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ." —ਕੋਰਟਨੀ ਐਕਰਮੈਨ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ? 2021

10. “ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੌਣ ਜਾਣ ਦੇਵੇਗਾ; ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕੌਣ ਰੋਕਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?” —ਐਨ ਰੈਂਡ

11. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ." —ਕੋਰਟਨੀ ਐਕਰਮੈਨ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ? 2021

12. "ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ!" —ਮਾਰਗੀ ਵਾਰੇਲ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ , 2015

13. "ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ." —ਮਾਰਗੀ ਵਾਰੇਲ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ , 2015

ਛੋਟੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ Instagram ਲਈ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਹਨ ਜੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।

1. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ." —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

2. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਹਿਰਾਵਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਵੋ। ” —ਅਣਜਾਣ

3. "ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ." —ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕਨਿੰਘਮ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , Tedx, 2019

4. "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।" —ਸਲੋਏਨ ਸਟੀਵਨਜ਼

5. "ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ

6. "ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਗੁਆਓ।" —ਬੁੱਧ

7. "ਨਿੱਕਾ ਕਰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਹੈ।" —ਡ੍ਰੇਕ

8. "ਮੈਂ ਤਾਰੀਫਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ." —ਡ੍ਰੇਕ

9. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ." —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

10. "ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ." —ਸੈਮ ਲੌਰਾ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪੋਸਟ

11. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਗੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ." —ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕਨਿੰਘਮ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , Tedx, 2019

12. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਨੂੰ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।" —ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕਨਿੰਘਮ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , Tedx, 2019

13. "ਸਫ਼ਲਤਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਓਨੀ ਹੀ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।" —ਲੌਰੇਨ ਕਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? 2018

14. “ਆਓ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਿਰਪਾ ਦੇ ਸਿੰਘਾਸਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਈਏ।”ਗੋਗਿਨਸ, ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਗ੍ਰੇਟਨੇਸ ਪੋਡਕਾਸਟ , 2018

5. “ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਅੰਦਰਲੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।” —ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ

6. "ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਾਰੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਮਕਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ." —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

7. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਮਹਾਂਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਦੂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

8. "ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।" —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

9. "ਉਸ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ." —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

10. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ 'ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਹਾਂ, ਹਰ ਸਮੇਂ।' ਸਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਸਾਡੇ ਉਲਝਣ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਭਰੋਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ,

11. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਉਸ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

12. "ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ; ਮੈਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਮੇਰੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ; ਮੈਨੂੰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।'' —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

13. “ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓ —ਇਬਰਾਨੀਆਂ 4:16, ESV

ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਅਤੇ ਸੰਜੀਦਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੰਕਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹਾਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

1. "ਮੈਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੈਂ ਹਾਂ." —ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ਼

2. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਮਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖੋ." —ਡ੍ਰੇਕ

3. “ਉੱਥੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ। ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਵਜੋਂ ਨਾਂਹ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।” —ਇਵਾਨ ਜੋਸੇਫ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਹੁਨਰ, ਟੇਡੈਕਸ, 2012

4. “ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਤਾਈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਂ ਮੋਟਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਜੋ ਇੱਕ sh*t ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਕੁੜੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ f*ck ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ” —ਕੈਟ ਹਰਨਾਂਡੇਜ਼, ਯੂਫੋਰੀਆ

5. "ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ 'ਨਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ' ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

6. “ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿੱਖ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।” —ਬੌਸ ਬੇਬੇ

7. "ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ

8. "ਉਹ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ." —ਸੇਲੇਨਾ ਗੋਮੇਜ਼

9. “ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ? —ਬ੍ਰਿਘਮ ਯੰਗ

10. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰਸਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ

11. "ਮੈ ਨਹੀਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ, ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।" —ਡ੍ਰੇਕ

12. “ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ।” —ਡ੍ਰੇਕ

13. "ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ

14. "ਚੰਗੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਇੱਕ ਮਾੜੀ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਜਦੋਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਥਲੀਟ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਸੰਭਵ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਬਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਸਰਵੋਤਮ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1। "ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਹੈ." —ਮਾਈਕਲ ਜੌਰਡਨ

2. "ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਬੋਤਮ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।" —ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ

3. "ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ।" —ਮਾਰੂਸਵਿਮ, ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

4. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ” —ਮਾਰੂਸਵਿਮ, ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

5. “ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। —ਮਾਰੂਸਵਿਮ, ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

6. “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ 9000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਟ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਲਗਭਗ 300 ਗੇਮਾਂ ਹਾਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ। 26 ਵਾਰ ਮੈਨੂੰ ਗੇਮ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣ ਅਤੇ ਖੁੰਝਣ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਸਫਲ ਹੋਇਆ ਹਾਂ." —ਮਾਈਕਲ ਜੌਰਡਨ

7. "ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।" —ਮਾਰਲੇਨ ਐਸਪਾਰਜ਼ਾ

8. "ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ." —ਬੇਬੇ ਰੂਥ

9. “ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ” —ਮੀਆ ਹੈਮ

10. “ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ। ” —ਟੀ. ਹਾਰਵ ਏਕਰ

11. "ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।" —ਐਰਿਕ ਰੈਵੇਨਸਕ੍ਰਾਫਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ , NY ਟਾਈਮਜ਼, 2019

12. "ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ." —ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ

ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਰੋਸੇ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 10 ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਪੂਰਣ ਸਵੈ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤੋ ਅਤੇਹਿੰਮਤ

1। “ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।” —ਅਣਜਾਣ

2. “ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਅਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।” —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

3. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਰ ਜਾਵੋਗੇ." —ਡੇਵਿਡ ਗੋਗਿਨਸ

4. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਹਿੰਮਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।" —ਲੈਲਾ ਗਿਫਟੀ ਅਕੀਤਾ

5. "ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​​​ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ." —ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ

6. “ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਵਾਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਬੈਠ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਰੁੱਝ ਜਾਓ। ” —ਡੇਲ ਕਾਰਨੇਗੀ

7. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ।" —ਹੈਰੀ ਹੂਵਰ

8. “ਅਸੀਂ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਹਾਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।” —ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ

9. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ।" —ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕਨਿੰਘਮ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , Tedx, 2019

10. "ਹਿੰਮਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਤਮ ਗੁਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਦਲੇਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। —ਕੋਰਟਨੀ ਐਕਰਮੈਨ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ? 2021

ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1। "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੈ." —ਵਿੰਸ ਲੋਂਬਾਰਡੀ

2. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ." — ਵਿਸ਼ਵਾਸ , KidsHealth

3. "ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ

4. "ਆਪਣੇ ਟੈਂਕ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ." —ਬਾਰਬਰਾ ਮਾਰਕਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ , 2018

5. "ਹੰਕਾਰ ਉੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ." —ਐਰਿਕ ਰੈਵੇਨਸਕ੍ਰਾਫਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ , NY ਟਾਈਮਜ਼, 2019

6. "ਅਸਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ." —ਅਣਜਾਣ

7. "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਮਰ ਜਾਵੋਗੇ." —ਕੋਰਨੇਲੀਅਸ ਲਿੰਡਸੇ

8. "ਨਾ ਤਾਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ." —ਭਗਵਦ ਗੀਤਾ

9. “ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੋਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਦੀ ਭੜਕਾਹਟ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਚਲਦਾ ਹੈ।" —ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕਨਿੰਘਮ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , ਟੇਡੈਕਸ, 2019

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸਬੋਟੇਜ ਕੋਟਸ ਦੀ ਇਹ ਸੂਚੀ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

<7 7> ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਾਹ ਦੇਣਗੇ।" —ਇਵਾਨ ਜੋਸੇਫ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਹੁਨਰ, Tedx, 2012

14. "ਜੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ." —ਇਵਾਨ ਜੋਸੇਫ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਹੁਨਰ, ਟੇਡੈਕਸ, 2012

15. “ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸੀ। —ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ

16. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ।" — ਵਿਸ਼ਵਾਸ , KidsHealth

17. "ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ-ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।" —ਐਮੀ ਗੈਲੋ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , 2011

18. "ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੰਗੇ-ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।” —ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਕਨਿੰਘਮ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰੀਏ , Tedx, 2019

19। “ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹੋ - ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ।" —ਲੌਰੇਨ ਕਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? 2018

20. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਜੋ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ." —ਬਾਰਬਰਾ ਮਾਰਕਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ , 2018

21. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਾਹਜ ਨਾ ਬਣੋ। ” —ਬਾਰਬਰਾ ਮਾਰਕਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ , 2018

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੇ ਲਈ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲਈ ਵੀ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਸਰੋਤ ਹਨ।

1. "ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਕੀਤਾ." —ਅਣਜਾਣ

2. "ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹਨ।” —ਕੈਰੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ

3. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਲਦੇ ਰਹੋਗੇ." —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

4. "ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ." —ਬਲੇਕ ਲਾਈਵਲੀ

5. "ਮੇਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਵੈ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ." —ਅਣਜਾਣ

6. "ਇੱਕ ਔਰਤ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਔਰਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦੀ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

7. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ

8. "ਮੈਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਈ ਗਾਲਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ." —ਬਾਰਬਰਾ ਕੋਰਕੋਰਨ

9. “ਬਹੁਤ ਸਾਰੇਨੋਟ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਡਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਲਗਭਗ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ” —ਲੌਰੇਨ ਕਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ? 2018

10. “ਲੰਬੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ‘ਮੈਂ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਪਰ ਮੈਂ ਬਚ ਗਿਆ।’” —ਅਣਜਾਣ

11. "ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੀ ਹਾਂ." —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

12. "ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਸਕਦੀ ਹੈ." —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

13. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਰਸਤਾ ਤੈਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।" —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

14. "ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ, ਘੱਟ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਾਂਗਾ, ਘੱਟ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਾਂਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਾਂਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੇ ਲਈ ਹਨ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ 6 ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।

1. "ਆਦਮੀ ਅਕਸਰ ਉਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ." —ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ

2. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂਅਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਹੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

3. "ਮੈਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਨਕਲੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਨਹੀਂ." —ਡ੍ਰੇਕ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਸੰਗਠਨ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

4. "ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਸੁਹਜ ਲਈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੀ." —ਡ੍ਰੇਕ

5. "ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬੁੱਧੀ, ਅਵਸਰ ਜਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ." —ਮਾਰਗੀ ਵਾਰੇਲ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ , 2015

6. "ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਲਈ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਸੀਬਤ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹੋ." —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਵੇਂ ਹੁਣੇ ਹੋ, ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।

1। "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ” —ਐਮਾ ਸਟੋਨ

2. "ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਸ ਪਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਕੋਕੋ ਚੈਨਲ

3. “ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।” —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਭਰੋਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

4. "ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ." —ਮੈਂਡੀ ਹੇਲ

5. “ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ” —ਸੈਮ ਲੌਰਾ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪੋਸਟ

6. "ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

7. "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ

8. "ਸੱਚੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲਾਟ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਚਮਕਦੀ ਹੈ." —ਬੈਰੀ ਡੇਵਨਪੋਰਟ

9. "ਸੁੰਦਰਤਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿਹਰਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਮਾਗ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿਲ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਆਤਮਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।" —ਮਾਈਕ ਮੈਕਕਲੂਰ ਜੂਨੀਅਰ

10. “ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਂ ਲਾਲ ਲਿਪਸਟਿਕ। —ਗਵਨੀਥ ਪੈਲਟਰੋ

11. "ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ, ਦਿਮਾਗਾਂ ਅਤੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ." —ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ

12. "ਕੁਝ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ." —ਸੋਫੀਆ ਲੋਰੇਨ

13. "ਅਪੂਰਣਤਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ, ਪਾਗਲਪਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬੋਰਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ." —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

14. "ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਾਤਲ ਹੈ।" —ਲੌਰੇਨ ਕਰੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ? 2018

15. “ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਸੈਲਫੀ ਲਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਪਲ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਅੱਖ ਅੱਧੀ ਬੰਦ ਸੀ, ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰੀਏ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ” —ਬਰੂਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਕਰੋਏਟਿੰਗ ਕਨਫੀਡੈਂਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।

1. "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਔਰਤ ਬਣਨ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

2. "ਹਰ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਬਿਕਨੀ ਬਾਡੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

3. “ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੀ ਉਸ ਸਧਾਰਨ ਚਿੱਟੀ ਟੀ ਅਤੇ ਜੀਨਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।” —ਸਿਆਰਾ

4. "ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ." —@Lyfe2cool1, 27 ਫਰਵਰੀ 2022, ਸ਼ਾਮ 7:28, ਟਵਿੱਟਰ

5. "ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਔਰਤ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੈਕਸੀ ਹੈ।" —ਅਣਜਾਣ

6. “ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਏਉਹ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਇੰਚ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ” —@Lollyfitz13, 22 ਫਰਵਰੀ 2022, ਸ਼ਾਮ 4:31, ਟਵਿੱਟਰ

7. "ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਓ." —ਅਣਜਾਣ

8. “ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਨਹੀਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਮਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। —@English78665128, ਫਰਵਰੀ 21, 2022, 9:16AM, Twitter

9. "ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਮਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ” —ਲੇਡੀ ਗਾਗਾ

10. "ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੋਗੇ। —ਅਣਜਾਣ

11. "ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ - ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।" —ਬੌਬੀ ਬ੍ਰਾਊਨ

12. "ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਰਲੱਭ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ; ਉਸਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਅਪੂਰਣਤਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਅਸਲ ਤੱਤ ਹੈ." —ਸਟੀਵ ਮਾਰਾਬੋਲੀ

13. “ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ। ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇ।" —ਬਰੁਕ ਕੈਸਟੀਲੋ, ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ , ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਸਕੂਲ ਪੋਡਕਾਸਟ

14. "ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਲਿਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰੇਗਾ।"