199 தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள் உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கும்

தன்னம்பிக்கை என்பது நீங்கள் உணரக்கூடிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். நம்பிக்கையுடன் வாழ்க்கையை நகர்த்துவது, உங்கள் அச்சங்களை வெல்வதற்கும், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் விஷயங்களைப் பின்பற்றுவதற்கு உங்களை போதுமான அளவு நம்புவதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் போதுமானவர் என்றும், நீங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர் என்றும் நீங்கள் நம்பும்போது, ​​உங்கள் முழு அணுகுமுறையும் மாறுகிறது. இது உங்களை மன்னிக்காமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துவது என்பது நீங்கள் பணிபுரியும் ஒன்று என்றால், இந்த 199 தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கும். நீங்கள் யார் என்பதில் பெருமைப்படுவதற்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

தன்னம்பிக்கை பற்றிய நேர்மறையான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் மேற்கோள்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள். பின்வரும் மேற்கோள்கள் தன்னம்பிக்கை ஏன் முக்கியம் என்பதையும், உங்களை நீங்கள் நம்பும்போது நீங்கள் வைத்திருக்கும் சக்தியையும் நினைவூட்டுகிறது.

1. "நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான மிக சக்திவாய்ந்த ஒரே வழி, நீங்கள் விரும்பும் நம்பிக்கையுடன் செயல்படுவதாகும்." —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

2. “90% வாழ்க்கை நம்பிக்கைதான். நம்பிக்கையைப் பற்றிய விஷயம், அது உண்மையானதா இல்லையா என்பது யாருக்கும் தெரியாது. ” —மேடி பெரெஸ், யுபோரியா

3. “தன்னம்பிக்கை ஒரு வல்லரசு. நீங்கள் உங்களை நம்ப ஆரம்பித்தவுடன், மந்திரம் நடக்கத் தொடங்குகிறது. —தெரியாது

4. “[நம்பிக்கை] உன்னிலிருந்து தொடங்குகிறது, மனிதனே. நீங்கள் பயப்படுகிற விஷயங்களில் நீங்கள் மூழ்கத் தொடங்க வேண்டும். -டேவிட் —@Justuffbytj, பிப்ரவரி 25 2022, 6:45AM, Twitter

15. "உங்கள் உடலில் இருப்பதை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். உங்களுள் சக்திவாய்ந்த பாலியல் ஆற்றல் இயங்குவதை நீங்கள் உணர்வீர்கள், ஆனால் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் அதில் ஈடுபட உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, அந்த சக்திவாய்ந்த ஆற்றலை குணப்படுத்துதல், படைப்பாற்றல் மற்றும் நம்பிக்கையை சேனலுக்கு பயன்படுத்தலாம்." —@Tanyahoulie, Feb 24 2022, 5:29AM, Twitter

தன்னம்பிக்கை மற்றும் மகிழ்ச்சி பற்றிய மேற்கோள்கள்

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு வாழ்க்கையை உங்களுக்காக உருவாக்க தன்னம்பிக்கை தேவைப்படும். அவர்களைப் பின்தொடர நீங்கள் உங்களையும் உங்கள் கனவுகளையும் நம்ப வேண்டும். உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை உருவாக்கும் அளவுக்கு தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பது பற்றிய பின்வரும் சுய-அதிகார மேற்கோள்களை அனுபவிக்கவும்.

1. "மகிழ்ச்சியும் நம்பிக்கையும் நீங்கள் அணியக்கூடிய அழகான விஷயங்கள்." —டெய்லர் ஸ்விஃப்ட்

2. "உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும். நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். —ஜோ நமத்

3. "மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்வில் ஈடுபடும் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் தன்னம்பிக்கை இணைக்கப்பட்டுள்ளது." —பார்பரா மார்க்வே, நீங்கள் நினைப்பதை விட தன்னம்பிக்கை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது , 2018

4. "மகிழ்ச்சியும் தன்னம்பிக்கையும் இயற்கையாகவே வரும், நீங்கள் நகர்ந்து முன்னேறி நீங்கள் சிறந்த நபராக மாறுவதை நீங்கள் உணரும்போது." —பிரையன் ட்ரேசி

5. "நம்பிக்கை என்பது ஒரு அற்புதமான உணர்வு." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

6. “என்ன நீமக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை விட உங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது மிகவும் முக்கியமானது. —தெரியாது

7. "மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு தேர்வு, முடிவு அல்ல. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வரை எதுவும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாது. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிவு செய்யாதவரை எந்த நபரும் உங்களை மகிழ்விக்க மாட்டார். உங்கள் மகிழ்ச்சி உங்களுக்கு வராது. அது உன்னால் மட்டுமே வர முடியும். —தெரியாது

8. "உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை நோக்கி நீங்கள் எடுக்கும் செயல்களை நம்பிக்கை உண்மையில் தீர்மானிக்கும், அதனால்தான் அது முக்கியமானது. தன்னம்பிக்கையை உணர்வது ஒரு திறமை.” —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

9. "முழுமைக்கு பதிலாக உங்கள் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள்." —தெரியாது

10. "சந்தோஷம் தான் உங்களை அழகாக்குகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், காலம். மகிழ்ச்சியான மக்கள் அழகானவர்கள். —தெரியாது

11. "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான உரிமையுடன் பிறந்திருக்கிறீர்கள்." —தெரியாது

12. “சோகமாக இருந்தாலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தெரிந்த பெண் அவள். அதுவும் முக்கியமானது." —மர்லின் மன்றோ

13. "உண்மையான தன்னம்பிக்கை உள்ளவர்களை நீங்கள் பார்க்கும்போது, ​​அவர்கள் அற்புதமான ஒன்றை உருவாக்கியுள்ளனர் அல்லது அவர்கள் அற்புதமான ஒன்றை உருவாக்கப் போகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

14. "தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் பொதுவாக மிகவும் நேர்மறையானவர்கள் - அவர்கள் தங்களை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தீர்ப்பை நம்புகிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் தங்கள் தோல்விகளையும் தவறுகளையும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார்கள். — தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது ,Mindtools

சுய மதிப்பு மற்றும் சுயமரியாதை பற்றிய தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு ஆகியவை மிகவும் ஒத்த உணர்வுகள். சுயமதிப்பு என்பது ஒருவரின் மதிப்பின் நேர்மறையான, ஆழமான வேரூன்றிய அங்கீகாரம், அதேசமயம் சுயமரியாதை என்பது நம்மைப் பற்றி நாம் என்ன நினைக்கிறோம், உணர்கிறோம், நம்புகிறோம். நீங்கள் சுய சரிபார்ப்புடன் போராடி, உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை மேம்படுத்த விரும்பினால், இவை உங்களுக்கான சரியான மேற்கோள்கள்.

1. "தைரியம் + சுயமரியாதை = நம்பிக்கை." —தெரியாது

2. "உங்களுக்கு எல்லாமாக இருங்கள், அனைவருக்கும் எல்லாம் அல்ல." —லிசா லிபர்மேன்-வாங்

3. "ஒருவர் தன்னை நம்புவதால், ஒருவர் மற்றவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சிப்பதில்லை. ஒருவர் தன்னுடன் திருப்தியாக இருப்பதால், ஒருவருக்கு மற்றவர்களின் அங்கீகாரம் தேவையில்லை. ஒருவன் தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதால், முழு உலகமும் அவனை ஏற்றுக்கொள்கிறது. —லாவோ சூ

4. "நீங்கள் என்னவாக இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது. நீங்கள் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்." —தெரியாது

5. "மற்றவர்களின் கருத்துகளின் சத்தம் உங்கள் சொந்த உள் குரலை மூழ்கடிக்க விடாதீர்கள்." —ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ்

6. "உங்கள் பிரகாசத்தை யாரும் மழுங்கடிக்க விடாதீர்கள்." —தெரியாது

7. "சுய மரியாதை, சுய மதிப்பு மற்றும் சுய அன்பு அனைத்தும் சுயத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது. உங்கள் மதிப்புக்காக உங்களை வெளியே பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். —ராப் லியானோ

8. “உண்மையான நம்பிக்கையில் பொறாமைக்கும் பொறாமைக்கும் இடமில்லை. நீங்கள் பெரியவர் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் வெறுப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. —தெரியாது

9. "நம்பிக்கை என்பது ஒரு அறைக்குள் நுழைவது அல்ல, நீங்கள் அனைவரையும் விட சிறந்தவர் என்று நினைப்பது, அது நடப்பதுஉங்களை யாருடனும் ஒப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. —@JJwatt, ஜூலை 27 2019, 5:20AM, Twitter

10. "வாழ்க்கையில் முக்கியமான ஒரே விஷயம் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த கருத்து." —ஓஷோ

11. "நம்பிக்கை என்பது 'அவர்கள் என்னை விரும்புவார்கள்' என்பது நம்பிக்கை அல்ல. 'அவர்கள் இல்லை என்றால் நான் நன்றாக இருப்பேன்.'" —தெரியாது

12. "[தன்னம்பிக்கை] என்பது எந்த குறைபாடுகள் இருந்தாலும் அல்லது மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நம்பலாம் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களை மதிப்பிடுவதும், தகுதியானவராக உணருவதும் ஆகும்." — தன்னம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , Mindtools

13. "அப்படிச் சொன்னால், நீங்கள் என்னை விரும்புகிறீர்கள் அல்லது விரும்பவில்லை. நான் என்னவாக இருக்கிறேனோ அதை மதிக்க யாரையும் நம்ப வைக்க எனக்கு நேரமில்லை. —டேனியல் ஃப்ரான்ஸிஸ்

14. "நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருப்பதால் நீங்கள் தகுதியானவர் என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், மற்றவர்கள் அனைவரும் தகுதியானவர்கள் என்பதையும் நீங்கள் அறிவீர்கள்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

15. “உங்களுக்குத் தகுதியானதாக நீங்கள் நினைப்பதில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். நீங்கள் சம்பாதிக்கத் தயாராக இருப்பதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். —டேவிட் காகின்ஸ்

16. “நீங்கள் மதிப்புமிக்கவர், மதிப்புமிக்கவர், திறமையானவர் என்ற நம்பிக்கையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சுயமரியாதை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் திறன்களில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்கும்போது வரும் நம்பிக்கையைச் சேர்க்கவும், பின்னர் இவற்றால் அதிகாரம் பெறவும், சவாலை எதிர்கொள்ள தைரியமாக செயல்படுங்கள். இதுவே நம்பிக்கை.” —Amy Adkins, உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க 3 குறிப்புகள் , Tedx, 2015

17. "யாராவது உங்களை நிராகரித்தால், அந்த நிராகரிப்பால் ஏற்படும் மோசமான விஷயம்நீங்கள் எதை அர்த்தப்படுத்துகிறீர்கள். அதை நீங்கள் அறிந்தால், உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த முதுகு இருக்கிறது. இந்த நபர் என்னை நிராகரித்தாலும் சரி செய்யாவிட்டாலும் சரி, நான் அதை எனக்கு எரியூட்டும், எனக்கு அதிகாரம் அளிக்கும், என் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும், என் தன்னம்பிக்கையை குறைக்க அதை ஒரு காரணமாகப் பயன்படுத்த மாட்டேன். —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

சுயமரியாதை பற்றிய மேற்கோள்களைக் கொண்ட இந்தப் பட்டியல் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

சுவாமி விவேகானந்தரின் தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

தன்னம்பிக்கைக்கு முன்மாதிரியாக இருக்கும் பிரபலமான நபர்களைப் பொறுத்தவரை, விவேகானந்தர் ஒரு சிறந்த உதாரணம். சகிப்புத்தன்மை இல்லாத காலத்தில் யோகா மற்றும் இந்து மதத்தின் போதனைகளை மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு கொண்டு செல்வதில் அவர் முக்கிய பங்கு வகித்தார். ஆங்கிலத்தில் பின்வரும் ஊக்கமளிக்கும் சுவாமி விவேகானந்தர் மேற்கோள்களை அனுபவிக்கவும்.

1. "உங்கள் சொந்த இயல்புக்கு உண்மையாக இருப்பதே மிகப்பெரிய மதம். உங்கள் மீது நம்பிக்கை வையுங்கள்.” —சுவாமி விவேகானந்தர்

2. "உன்னை வெற்றிகொள், முழு பிரபஞ்சமும் உன்னுடையது." —சுவாமி விவேகானந்தர்

3. "உன்னை நம்பு, உலகம் முழுவதும் உன் காலடியில் இருக்கும்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

4. “நீ என்ன நினைக்கிறாயோ அதுவாகவே இருப்பாய். உங்களை பலவீனமாக நினைத்தால்; நீங்கள் பலவீனமாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் உங்களை வலுவாக நினைத்தால்; நீங்கள் பலமாக இருப்பீர்கள்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

5. "உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆபத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெற்றி பெற்றால் வழி நடத்தலாம், தோற்றால் வழி காட்டலாம். —சுவாமி விவேகானந்தர்

6. “நல்லது அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்மற்றவர்களிடமிருந்து, ஆனால் அதை உள்ளே கொண்டு வாருங்கள், உங்கள் சொந்த வழியில் அதை உறிஞ்சுங்கள்; மற்றவர்களாக மாறாதீர்கள்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

7. "உங்கள் மூளைக்கும் உங்கள் இதயத்திற்கும் இடையே ஒரு மோதலில், உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றுங்கள்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

8. "என் பிறவி குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும் நான் என்னை நேசிக்கிறேன் என்றால், ஒரு சில தவறுகளின் பார்வையில் நான் எப்படி யாரையும் வெறுக்க முடியும்?" —சுவாமி விவேகானந்தர்

9. "நீங்கள் உங்கள் சொந்த விதியை உருவாக்கியவர்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

10. “எல்லா சக்தியும் உங்களுக்குள் இருக்கிறது; நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மற்றும் எதையும் செய்ய முடியும்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

11. "நீங்கள் உள்ளே இருந்து வெளியே வளர வேண்டும். யாரும் உங்களுக்கு கற்பிக்க முடியாது, உங்களை ஆன்மீகமாக்க முடியாது. உங்கள் சொந்த ஆன்மாவைத் தவிர வேறு ஆசிரியர் இல்லை. —சுவாமி விவேகானந்தர்

12. "உலகம் ஒரு சிறந்த ஜிம்னாசியம், அங்கு நாம் நம்மை வலிமையாக்கிக்கொள்ள வருகிறோம்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

13. "நாங்கள் என்னவாக இருக்கிறோம், எங்கள் எண்ணங்கள் நம்மை உருவாக்கியுள்ளன, எனவே நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள்." —சுவாமி விவேகானந்தர்

சுய அன்பு மற்றும் நம்பிக்கை பற்றிய மேற்கோள்கள்

ஆழ்ந்த சுய-அன்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவை கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. உங்களின் அனைத்துப் பகுதிகளையும், குறைகளையும், அனைத்தையும் நேசிக்கக் கற்றுக்கொண்டால், வாழ்க்கையில் நம்பிக்கையுடன் செல்வது எளிது. சுய-அன்பு மற்றும் நம்பிக்கையைப் பற்றிய பின்வரும் மேற்கோள்களுடன் உங்களை முழுமையாக நேசிக்கும் அளவுக்கு தைரியமாக இருங்கள்.

1. "சுய-அன்பு என்பது உங்களுக்கு தகுதியானதை விட குறைவாக தீர்வு காணக்கூடாது." —ஜெஃப்ரி போரன்ஸ்டீன், சுய-காதல் மற்றும் அது என்ன அர்த்தம் , 2020

2. “நீ மட்டும் போதும். நீங்கள் யாருக்கும் நிரூபிக்க எதுவும் இல்லை. —மாயா ஏஞ்சலோ

3. “ஒரு பூ தனக்கு அடுத்துள்ள பூவுடன் போட்டி போட நினைப்பதில்லை. அது தான் பூக்கிறது." —ஜென் ஷின்

4. "தன்னம்பிக்கை என்பது... 'நான் என்னை நேசிக்கிறேன். நான் என்னை விரும்புகிறேன், அதனால்தான், உங்கள் அனைவரையும் நான் விரும்புகிறேன்.’’ —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

5. "உங்களை நேசிப்பது மாயை அல்ல, அது நல்லறிவு." —கத்ரீனா மேயர்

6. "சுய-அன்பு வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் உங்களை உயர்வாக மதிக்கும் போது, ​​உங்கள் நல்வாழ்வை வளர்க்கும் மற்றும் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் சேவை செய்யும் விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்." —ஜெஃப்ரி போரன்ஸ்டீன், சுய-காதல் மற்றும் அது என்ன அர்த்தம் , 2020

7. "சுய-அன்பு என்றால், நீங்கள் இருக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் இந்த தருணத்தில் நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது." —ஜெஃப்ரி போரன்ஸ்டீன், சுய-காதல் மற்றும் அது என்ன அர்த்தம் , 2020

8. "முதலில் உங்களை நேசிக்கவும், மற்ற அனைத்தும் வரிசையில் விழும். இவ்வுலகில் எதையும் சாதிக்க நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை நேசிக்க வேண்டும்." —லூசில் பால்

9. "உங்களோடு போரில் செலவழிக்க வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது." —தெரியாது

10. "நீங்களாக இருங்கள், ஒரு நகலை விட அசல் மிகவும் சிறந்தது." —தெரியாது

11. "நம்பகத்தன்மை என்பது நாம் யாராக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறோம் என்பதை விட்டுவிட்டு, நாம் யார் என்பதைத் தழுவிக்கொள்வது தினசரி நடைமுறையாகும்." —Brene Brown

12. "தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் தங்களைப் பற்றி நேர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர், இது மற்றவர்களிடம் நேர்மறையான எண்ணங்களை உருவாக்குகிறது." -ப்ரூக்காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

உந்துதல் தரும் தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

புதிய விஷயங்களை முயற்சித்து தோல்வியடைய பயப்படாமல் இருப்பது தன்னம்பிக்கையின் முக்கிய பகுதியாகும். தோல்வி என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி, மற்றும் முக்கியமானது என்பதை அறிவுள்ளவர்கள் அறிவார்கள். ஆபத்தை எடுப்பதற்கும், புதியதை முயற்சி செய்வதற்கும் போதுமான நம்பிக்கையுடன் இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் மேற்கோள்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த 12 மேற்கோள்கள் உங்களுக்காக மட்டுமே.

1. "உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் இடத்திற்குச் செல்வதன் மூலம் நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெற மாட்டீர்கள்." —டேவிட் காகின்ஸ், ஸ்கூல் ஆஃப் கிரேட்னஸ் பாட்காஸ்ட் , 2018

2. "பல மக்கள் தங்கள் சாதனைகள் காரணமாக அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் தங்கள் இலக்கை அடைய தடைகளை தாண்டியதால் அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, ஒரு துணை தயாரிப்பாக நம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

3. "நான் நிறுத்தப்பட மாட்டேன்." —தெரியாது

4. "உங்கள் சுய உந்துதலைத் திறக்க தன்னம்பிக்கை ஒரு திறவுகோலாகும்." —தெரியாது

5. "நம்பிக்கை என்பது எப்போதும் சரியாக இருப்பதிலிருந்து அல்ல, ஆனால் தவறாக இருக்க பயப்படாமல் இருப்பதில் இருந்து வருகிறது." —Peter T. McIntyre

6. "உங்கள் வெற்றி உங்கள் சொந்த நம்பிக்கை மற்றும் தைரியத்தால் தீர்மானிக்கப்படும்." —மிச்செல் ஒபாமா

7. "உங்களால் முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்காத விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு தோல்வி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்." —டெபோரா எச். க்ரூன்ஃபெல்ட், ஹார்வர்ட் பிசினஸ் ரிவியூ

8. “தன்னம்பிக்கை என்பது ஆச்சரியமான ஒன்றல்லவெற்றியை உருவாக்கும் திறமை. தன்னம்பிக்கை என்பது எந்தவொரு எதிர்மறை உணர்ச்சியையும் நீங்கள் கையாள முடியும் என்பதை அறிந்துகொள்வதற்கான உங்கள் திறன். —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

9. "தன்னம்பிக்கை வளர்கிறது மற்றும் குறைகிறது மற்றும் கட்டியெழுப்பவும், மேம்படுத்தவும் மற்றும் பராமரிக்கவும் வேலை எடுக்கிறது ... இருப்பினும், ஆரோக்கியமான தன்னம்பிக்கையின் ஆதாரங்களை நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​அதை நமக்குள் வளர்த்துக் கொள்ள நாம் எப்போதும் உழைக்க முடியும்." —Courtney Ackerman, தன்னம்பிக்கை என்றால் என்ன? 2021

10. “யார் என்னை அனுமதிக்கப் போகிறார்கள் என்பது கேள்வியல்ல; யார் என்னைத் தடுக்கப் போகிறார்கள்?" —Ayn Rand

11. "நம்பிக்கையை வளர்க்க, நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்." —கோர்ட்னி அக்கர்மேன், தன்னம்பிக்கை என்றால் என்ன? 2021

12. "தொடர்ச்சியான முயற்சியுடனும், ஆபத்தை எடுக்கும் துணிச்சலுடனும், படிப்படியாக நமது நம்பிக்கையை விரிவுபடுத்தலாம், மேலும் அதைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான நமது திறனை அதிகரிக்கலாம்!" —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

13. "உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக உணருவீர்கள்." —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

குறுகிய தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

Instagram க்கான குறுகிய மற்றும் எளிமையான நம்பிக்கை மேற்கோள்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இவை உங்களுக்கு சரியானவை. பின்வரும் மேற்கோள்கள் அழகான சுய உறுதிமொழிகளாகும், அவை நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள சிறந்தவை.

1. "நீங்கள் தோல்வியுற்றால் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்பதை அறிவதில் இருந்து தன்னம்பிக்கை வருகிறது." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்பள்ளி பாட்காஸ்ட்

2. “தன்னம்பிக்கையே சிறந்த அணிகலன். அதை ராக் செய்து சொந்தமாக்குங்கள்.” —தெரியாது

3. "நம்மில் சிலருக்கு, நம்பிக்கை என்பது ஒரு புரட்சிகரமான தேர்வாகும்." —பிரிட்டானி கன்னிங்ஹாம், உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , Tedx, 2019

4. "உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியும்." —ஸ்லோன் ஸ்டீவன்ஸ்

5. "நீங்கள் சக்திவாய்ந்தவர், புத்திசாலி மற்றும் தைரியமானவர்." —தெரியாது

6. "மக்களை இழப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்களை ஒருபோதும் இழக்காதீர்கள்." —புத்தர்

7. "குறைப்படுத்துவது சிறியதாக இருக்க வேண்டும்." —டிரேக்

8. "நான் மிகவும் பாராட்டுக்களில் மூழ்கியிருக்கலாம், தன்னம்பிக்கையின் மீது அளவுக்கதிகமாக இருக்கலாம்." —டிரேக்

9. "தன்னம்பிக்கை ஒரு தலைவரின் பண்புகளில் ஒன்றாகும்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

10. "எங்கள் எண்ணங்கள் நம்பிக்கையை உருவாக்குகின்றன, எங்கள் முடிவுகள் அல்ல." —சாம் லாரா பிரவுன், தன்னம்பிக்கை பற்றிய ஒரு நேர்மையான இடுகை

11. "பின்வரும் எல்லாவற்றிற்கும் முன் நம்பிக்கை என்பது அவசியமான தீப்பொறி." —பிரிட்டானி கன்னிங்ஹாம், உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , Tedx, 2019

12. "நாம் தோல்வியுற்றாலும், தன்னம்பிக்கை நமக்கு உதவுகிறது." —பிரிட்டானி கன்னிங்ஹாம், உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , Tedx, 2019

13. "வெற்றியானது திறமையுடன் தொடர்புடையது போலவே நம்பிக்கையுடனும் நெருக்கமாக தொடர்புடையது." —Lauren Currie, நம்பிக்கை மற்றும் பன்முகத்தன்மை இல்லாமையை எவ்வாறு தீர்ப்பீர்கள்? 2018

14. "அப்படியானால், நம்பிக்கையுடன் கிருபையின் சிங்காசனத்தை நெருங்குவோம்."Goggins, ஸ்கூல் ஆஃப் கிரேட்னஸ் பாட்காஸ்ட் , 2018

5. "அமைதியான மனம் உள் வலிமையையும் தன்னம்பிக்கையையும் தருகிறது. எனவே இது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது." —தலாய் லாமா

6. "நாங்கள் அனைவரும் நட்சத்திரங்கள், நாங்கள் மின்னுவதற்கு தகுதியானவர்கள்." —மர்லின் மன்றோ

7. “தன்னம்பிக்கை ஒரு வல்லரசு. நீங்கள் உங்களை நம்ப ஆரம்பித்தவுடன், மந்திரம் நடக்கத் தொடங்குகிறது. —தெரியாது

8. "நீங்கள் உங்களை எப்படி நடத்துகிறீர்கள் என்பதன் மூலம் உங்களை எப்படி நடத்த வேண்டும் என்பதை மக்களுக்குக் கற்பிக்கிறீர்கள்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

9. "அந்த வெற்றியை உருவாக்கும் முன் தன்னம்பிக்கை இருக்க வேண்டும், பிறகு அல்ல." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

10. "நம்பிக்கை என்பது 'நாம் அனைவரும் சிறந்தவர்கள், எல்லா நேரங்களிலும்.' பலவீனமான தருணங்களில் கூட. எங்கள் குழப்பமான தருணங்களில் கூட. நாங்கள் எங்களால் சிறந்ததை மேசைக்குக் கொண்டு வராதபோதும்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்,

11. "நீங்கள் எதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதை உங்களால் செய்ய முடியும் என்று நம்பும் மற்றும் நம்பும் இடத்திலிருந்து நம்பிக்கை எப்போதும் வரப் போகிறது." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

12. “அதைக் கற்கும் என் திறமையில் எனக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது; எனது முயற்சியில் எனக்கு நம்பிக்கை உள்ளது; விட்டுக்கொடுக்காத என் திறமையில் எனக்கு நம்பிக்கை இருக்கிறது. —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

13. “எப்படி தன்னம்பிக்கையை உருவாக்குவது? இருந்து விலகி —எபிரேயர் 4:16, ESV

வேடிக்கையான மற்றும் அற்பமான தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

தன்னம்பிக்கை என்பது நிச்சயமாக ஒரு அணுகுமுறை. அது திமிர்த்தனமாக தோன்றினாலும், உண்மை என்னவென்றால், மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பது, உங்களை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளும் அளவுக்கு தைரியமாக இருப்பதன் முக்கிய பகுதியாகும். பின்வரும் மேற்கோள்களுடன் நம்பிக்கையுடன் உலகம் முழுவதும் செல்லுங்கள்.

1. "நான் சரியானவனாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நான் எப்போதும் நானாகவே இருக்கிறேன்." —செலினா கோம்ஸ்

2. "நான் இறப்பதற்கு முன் அம்மா வெளியேறிவிட்டாள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், கனவு காணுங்கள்." —டிரேக்

3. "அங்கிருந்து வெளியேறு. மேலும் இல்லை என்ற பதிலை ஏற்காதீர்கள். —இவான் ஜோசப், தன்னம்பிக்கையின் திறன், Tedx, 2012

4. “நான் கொழுப்பாக இருப்பதை மக்கள் கண்டுகொள்ளப் போகிறார்கள் என்று பயந்துதான் என் வாழ்நாள் முழுவதையும் கழித்தேன். ஆனால் நேர்மையாக, யார் கொடுக்கிறார்கள். ஒரு கொழுத்த பெண்ணை விட அதிக சக்தி வாய்ந்தது எதுவுமில்லை." —கேட் ஹெர்னாண்டஸ், யுபோரியா

5. "இது எனக்கு ஒரு 'நன்றி' போல் தெரிகிறது." —தெரியாது

6. "தோற்றம் எல்லாம் இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் அவற்றை வைத்திருக்கிறேன்." —BossBabe

7. "என்னைப் பற்றி கவலைப்படாதீர்கள், உங்கள் புருவங்களைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள்." —தெரியாது

8. "என்னை வீழ்த்தும் எல்லா மக்களும் என்னை சிறப்பாகச் செய்யத் தூண்டுகிறார்கள்." —செலினா கோம்ஸ்

9. "மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நாம் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? நம்முடைய கருத்துக்களை விட அவர்களின் கருத்துகளில் நமக்கு அதிக நம்பிக்கை இருக்கிறதா? —பிரிகாம் யங்

10. "உங்கள் பாதை நரகத்தில் நடக்க வேண்டும் என்று கோரினால், அந்த இடம் உங்களுக்குச் சொந்தமானது போல் நடந்து கொள்ளுங்கள்." —தெரியாது

11. "நான் இல்லைமோதல், ஆனால் யாராவது சவால் செய்தால், நான் பின்வாங்கப் போவதில்லை. —டிரேக்

12. "நான் உண்மையில் கவலைப்படவில்லை என்பதை எனது ரசிகர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது எனக்கு முக்கியம். நான் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன்." —டிரேக்

13. "மன கடினத்தன்மை ஒரு வாழ்க்கை முறை." —டேவிட் காகின்ஸ்

14. "நல்ல மனப்பான்மையை விட பரவக்கூடிய ஒரே விஷயம் கெட்டது." —David Goggins

நம்பிக்கை பற்றிய விளையாட்டு மேற்கோள்கள்

நம்பிக்கை என்று வரும்போது, ​​விளையாட்டு வீரர்கள் சிறந்த ஆசிரியர்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் வெற்றிபெற போட்டியிட விரும்பினால், தன்னம்பிக்கை மனப்பான்மை இருப்பது அவசியம். உலகின் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் சிலரிடமிருந்து பின்வரும் பிரபலமான மேற்கோள்களுடன் நீங்கள் சிறந்தவராக இருக்க உங்களை ஊக்குவிக்கவும்.

1. "வெற்றி பெற கற்றுக்கொள்வதற்கு, முதலில் தோல்வியடைவதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்." —மைக்கேல் ஜோர்டான்

2. "ஒரு சிறந்த சாம்பியனாக இருக்க, நீங்கள் சிறந்தவர் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் இருப்பது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள்." —முகமது அலி

3. "உங்கள் உடலும் மனமும் சிறந்த நிலையில் இருப்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கை வருகிறது, எனவே நீங்கள் கடுமையான எதிரிகளுக்கு எதிராக இருந்தாலும், நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள்." —MaruSwim, விளையாட்டுகள் நமக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் தருமா?

4. “நம்பிக்கை என்பது ஒரு திறமை, அதாவது நீங்கள் அதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். தன்னம்பிக்கையின் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாக விளையாட்டு இருக்கலாம்." —MaruSwim, விளையாட்டுகள் நமக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் தருமா?

5. "தன்னம்பிக்கை என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு சாம்பியனின் அடையாளம். ஆனால் அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களும்அவர்கள் எந்த அளவிலான விளையாட்டில் போட்டியிட்டாலும், அதை வெவ்வேறு நிலைகளில் வைத்திருப்பதாகத் தெரிகிறது." —MaruSwim, விளையாட்டுகள் நமக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் தருமா?

6. “எனது கேரியரில் 9000க்கும் மேற்பட்ட காட்சிகளைத் தவறவிட்டேன். கிட்டத்தட்ட 300 ஆட்டங்களில் தோற்றுவிட்டேன். 26 முறை நான் கேம்-வின்னிங் ஷாட் எடுப்பதாக நம்பப்பட்டு தவறவிட்டேன். நான் என் வாழ்க்கையில் மீண்டும் மீண்டும் தோல்வியடைந்தேன், அதனால்தான் நான் வெற்றி பெற்றேன். —மைக்கேல் ஜோர்டான்

7. "ஒரு விளையாட்டு வீரராக, தன்னம்பிக்கை என்னை மேலும் போட்டித்தன்மையடையச் செய்கிறது மற்றும் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது." —Marlen Esparza

8. "ஒருபோதும் கைவிடாத ஒரு நபரை வெல்வது கடினம்." —பேப் ரூத்

9. "விளையாட்டுகள் நிறைய செய்ய முடியும். இது எனக்கு தன்னம்பிக்கை, சுயமரியாதை, ஒழுக்கம் மற்றும் ஊக்கத்தை அளித்துள்ளது. —மியா ஹாம்

10. “போட்டியை மிகைப்படுத்தி உங்களை நீங்களே குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் சிறந்தவர். -டி. ஹார்வ் எக்கர்

11. "பலர் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது தசையை உருவாக்க வேலை செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் உடற்பயிற்சி உங்கள் தன்னம்பிக்கைக்கு ஒரு பெரிய ஊக்கமாக இருக்கும்." —Eric Ravenscraft, உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள் , NY Times, 2019

12. "நம்பிக்கையின்மையே சவால்களை சந்திக்க மக்களை பயமுறுத்துகிறது, மேலும் நான் என்னை நம்புகிறேன்." —முஹம்மது அலி

நம்பிக்கை மற்றும் தைரியம் பற்றிய மேற்கோள்கள்

நீங்களாக இருப்பதற்கு போதுமான நம்பிக்கையுடன் இருப்பது தைரியத்தை எடுக்கும். தன்னம்பிக்கை மற்றும் பின்வரும் 10 மேற்கோள்களுடன் உங்கள் அபூரண சுயம் பற்றிய உங்கள் பயத்தை வெல்லுங்கள்தைரியம்.

1. "நம்பிக்கையுடன் நீங்கள் தைரியம் பெறுவீர்கள். தைரியத்துடன் நீங்கள் நம்பிக்கையைப் பெறுவீர்கள், தைரியத்துடன் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு வரம்புகள் இல்லை. —தெரியாது

2. “மன அழுத்தத்துடனும் பயத்துடனும் துன்பங்களைச் சமாளிக்க நாங்கள் விரும்பவில்லை. நாங்கள் தைரியத்தைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம். —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, ஒரு துணை தயாரிப்பாக நம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

3. "நீங்கள் மிகவும் வசதியாகவும் மென்மையாகவும் வாழும் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள், உங்கள் உண்மையான திறனை உணராமல் நீங்கள் இறந்துவிடுவீர்கள்." —டேவிட் காகின்ஸ்

4. "தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கை உங்கள் மிகப்பெரிய பலம்." —லைலா கிஃப்டி அகிதா

5. "நீங்கள் போதுமானவர் என்று நம்புவதே உண்மையானவராக இருப்பதற்கான தைரியத்தை அளிக்கிறது." —Brene Brown

6. "செயலற்ற தன்மை சந்தேகத்தையும் பயத்தையும் வளர்க்கிறது. செயல் தன்னம்பிக்கையையும் தைரியத்தையும் வளர்க்கிறது. நீங்கள் பயத்தை வெல்ல விரும்பினால், வீட்டில் உட்கார்ந்து அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். வெளியே சென்று பிஸியாக இரு” —டேல் கார்னகி

7. "தொடங்க உங்களுக்கு தைரியம் இருந்தால், வெற்றிபெற உங்களுக்கு தைரியம் உள்ளது." —ஹாரி ஹூவர்

8. "எங்களால் பயம் இல்லாமல் தைரியமாக இருக்க முடியாது." —முகமது அலி

9. "நம்பிக்கை என்பது உத்வேகம் பெறுவதற்கும் உண்மையில் தொடங்குவதற்கும், அது முடியும் வரை முயற்சி செய்வதற்கும் செய்வதற்கும் உள்ள வித்தியாசம்." —பிரிட்டானி கன்னிங்ஹாம், உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , Tedx, 2019

10. தைரியம் என்பது பொதுவாக தன்னம்பிக்கையை விட உன்னதமான பண்பு, ஏனெனில் அதற்கு அதிக வலிமை தேவைப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக ஒரு தைரியமான நபர் ஒருவர்.வளர்ச்சி மற்றும் வெற்றிக்கு வரம்புகள் இல்லாமல்." —Courtney Ackerman, தன்னம்பிக்கை என்றால் என்ன? 2021

குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கை பற்றிய மேற்கோள்கள்

உங்கள் தன்னம்பிக்கையை நீங்கள் சந்தேகித்தால் மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாவிட்டால் வாழ்க்கையில் பெரும்பாலான விஷயங்கள் மிகவும் சவாலானதாக மாறும். நம்பிக்கையுடன், இந்த மேற்கோள்கள் உங்கள் சுய சந்தேகத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும்.

1. "நம்பிக்கை தொற்றக்கூடியது, அதனால் நம்பிக்கையின்மையும் உள்ளது." —வின்ஸ் லோம்பார்டி

2. "நம்பிக்கையின்மை மக்கள் தங்கள் முழு திறனை அடைவதைத் தடுக்கலாம்." — நம்பிக்கை , கிட்ஸ் ஹெல்த்

3. "நம்மைப் பற்றி நாம் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி நாம் ஆர்வமாக இருந்தால் கற்பனை செய்து பாருங்கள்." —தெரியாது

4. "உங்கள் தொட்டியை நம்பிக்கையுடன் நிரப்புவதன் மூலம், அதிகப்படியான சிந்தனையின் சுழற்சியை உடைத்து, உங்கள் உள் விமர்சகரை அமைதிப்படுத்த முடியும்." —பார்பரா மார்க்வே, நீங்கள் நினைப்பதை விட தன்னம்பிக்கை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது , 2018

5. "அதிக தன்னம்பிக்கையை விட ஆணவம் பாதுகாப்பின்மையின் விளைவாகும்." —Eric Ravenscraft, உங்கள் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகள் , NY Times, 2019

6. "உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை சமாளிப்பதுதான் உண்மையான சிரமம்." —தெரியாது

7. "நீங்கள் ஒரு மனிதனின் பாராட்டுக்களால் வாழ்ந்தால், அவருடைய விமர்சனத்தால் நீங்கள் இறந்துவிடுவீர்கள்." —கொர்னேலியஸ் லிண்ட்சே

8. "எப்பொழுதும் சந்தேகப்படுபவருக்கு இந்த உலகத்திலோ அல்லது வேறு இடத்திலோ எந்த மகிழ்ச்சியும் இல்லை." —பகவத் கீதை

9. "நம்பிக்கையின்மை நம்மை இதிலிருந்து கீழே இழுக்கிறதுகீழே மற்றும் மேலே இருந்து நம்மை எடைபோடுகிறது, செய்ய முடியாதது, செய்ய முடியாதது மற்றும் சாத்தியமற்றது என்ற அலைகளுக்கு இடையில் நம்மை நசுக்குகிறது. —பிரிட்டானி கன்னிங்ஹாம், உங்கள் நம்பிக்கையை எப்படிக் கட்டியெழுப்புவது , Tedx, 2019

உங்கள் தன்னம்பிக்கையின்மை உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், இந்த சுய நாசவேலை மேற்கோள்களின் பட்டியலையும் நீங்கள் விரும்பலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: மற்றவர்களை விட தாழ்வாக உணர்கிறேன் (தாழ்வு மனப்பான்மையை எவ்வாறு சமாளிப்பது) உன்னை இடிக்கும் மக்கள்." —இவான் ஜோசப், தன்னம்பிக்கையின் திறமை, Tedx, 2012

14. "நான் சொல்லவில்லை என்றால், நான் அதை நம்பவில்லை என்றால், வேறு யாரும் சொல்ல மாட்டார்கள்." —இவான் ஜோசப், தன்னம்பிக்கையின் திறமை, Tedx, 2012

15. "நான் மிக உயர்ந்தவன். நான் என்பதை நான் அறிவதற்கு முன்பே சொன்னேன். —முகமது அலி

16. "நம்பிக்கை என்பது மற்றவர்களை விட உயர்ந்ததாக உணர்வது அல்ல. நீங்கள் திறமையானவர் என்பது அமைதியான உள் அறிவு." — நம்பிக்கை , கிட்ஸ் ஹெல்த்

17. "நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் பயிற்சி செய்ய மட்டும் தயாராக இல்லை, அவர்கள் எல்லாவற்றையும் அறிய மாட்டார்கள் - மற்றும் முடியாது - என்பதை ஒப்புக்கொள்ளவும் தயாராக இருக்கிறார்கள்." —Amy Gallo, நம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , 2011

18. "இது எளிமையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நம்பிக்கையின் முக்கியத்துவத்தை நாம் குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம். கட்டாயம் இருக்க வேண்டும் என்பதற்குப் பதிலாக நாங்கள் அதை நன்றாகப் பெறுகிறோம்.” —பிரிட்டானி கன்னிங்ஹாம், உங்கள் நம்பிக்கையை எவ்வாறு உருவாக்குவது , Tedx, 2019

19. "நம்பிக்கையைப் பெற முடியும் என்பது நல்ல செய்தி. இது நீங்கள் பிறந்தது அல்ல - இது நம் அனைவருக்கும் உள்ள தசை. —லாரன் க்யூரி, நம்பிக்கை மற்றும் பன்முகத்தன்மை இல்லாமையை எவ்வாறு தீர்ப்பீர்கள்? 2018

20. "நம்பிக்கையை வளர்ப்பது என்பது ஒரு நீடித்த சாதனை உணர்வை விட்டுச்செல்லும் சிறிய படிகளை எடுப்பதாகும்." —பார்பரா மார்க்வே, நீங்கள் நினைப்பதை விட தன்னம்பிக்கை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது , 2018

21. “தன்னம்பிக்கை என்பது நீங்கள் சில நேரங்களில் தோல்வியடைய மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் நீங்கள் சவால்களை சமாளிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்மேலும் அவர்களால் ஊனமாகி விடாதீர்கள்” —பார்பரா மார்க்வே, நீங்கள் நினைப்பதை விட தன்னம்பிக்கை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது , 2018

பெண்களுக்கான தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

பின்வருவது அவருக்கான தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள். டீனேஜ் பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது சவாலானதாக இருக்கும். உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்காக நீங்கள் அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தால், இவை உங்களுக்கான சிறந்த மேற்கோள்கள். இந்த மேற்கோள்கள் இளைய தலைமுறையினருக்கும் பெரும் உத்வேகமாக உள்ளன.

1. "அவளால் முடியும் என்று அவள் நம்பினாள், அவள் செய்தாள்." —தெரியாது

2. "உங்கள் தனித்துவமான அழகை எவ்வாறு தழுவுவது, உங்கள் தனித்துவமான பரிசுகளை நம்பிக்கையுடன் கொண்டாடுவது எப்படி என்பதை அறிக. உங்கள் குறைபாடுகள் உண்மையில் ஒரு பரிசு." —கெர்ரி வாஷிங்டன்

3. "உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மற்றவர்களின் அங்கீகாரத்திலிருந்து உங்கள் தன்னம்பிக்கையை நாடினால், நீங்கள் எப்போதும் தேடப் போகிறீர்கள்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

4. "நீங்கள் அணியக்கூடிய மிக அழகான விஷயம் நம்பிக்கை." —பிளேக் லைவ்லி

5. "என் எதிர்கால சுயத்தை காதலிக்கிறேன்." —தெரியாது

6. "தன் மதிப்பை அறிந்த ஒரு பெண் மற்றொரு பெண்ணுடன் தன்னை அளவிடுவதில்லை, ஆனால் வலிமையாகவும், அமைதியாகவும், தன்னம்பிக்கையுடனும் நிற்கிறாள்." —தெரியாது

7. "தன்னம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கான விரைவான வழி, நீங்கள் என்ன செய்ய பயப்படுகிறீர்களோ அதைச் செய்வதுதான்." —தெரியாது

மேலும் பார்க்கவும்: நட்பை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது (உணர்வுகளை புண்படுத்தாமல்)

8. "நான் வெட்கப்படுவதை வெறுத்தேன், ஆனால் யாரும் பார்க்கவில்லை, யாரும் ஒன்றும் செய்யவில்லை என்பதை நான் உணர்ந்தேன்." —பார்பரா கோர்கோரன்

9. "நிறையகுறிப்பிடத்தக்க பெண்களும் அடக்கம் என்ற கருத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் ரேடாருக்கு கீழே வேலை செய்வதில் பெருமிதம் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் நம்பிக்கையின் யோசனையை கிட்டத்தட்ட புண்படுத்துவதாகக் காண்கிறார்கள். —லாரன் க்யூரி, நம்பிக்கை மற்றும் பன்முகத்தன்மை இல்லாமையை எவ்வாறு தீர்ப்பீர்கள்? 2018

10. "நான் பிரிந்து விழுந்தேன் ஆனால் நான் உயிர் பிழைத்தேன்" என்று நிமிர்ந்து நிற்பது ஒரு அழகான விஷயம்." —தெரியாது

11. "நான் நிச்சயமாக ஒரு பெண் மற்றும் நான் அதை அனுபவிக்கிறேன்." —மர்லின் மன்றோ

12. "ஒரு பெண்ணுக்கு சரியான காலணிகளைக் கொடுங்கள், அவள் உலகை வெல்ல முடியும்." —மர்லின் மன்றோ

13. "தன்னம்பிக்கை மக்கள் நம்மை விரும்புவதை எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் நாங்கள் வழியை அமைத்துக்கொள்கிறோம்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

14. "நான் எவ்வளவு தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேனோ, அவ்வளவு குறைவாக நான் உன்னைத் தாழ்த்தப் போகிறேன், குறைவாக நான் உன்னை முயற்சித்து காயப்படுத்தப் போகிறேன், நான் என் நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கு உங்கள் தோல்வியைச் சார்ந்து இல்லை, ஏனெனில் நான் உங்களை மெதுவாக்க அல்லது நாசவேலை செய்யப் போகிறேன்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , Life Coach School Podcast

ஆண்களுக்கான தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

இந்த மேற்கோள்கள் அவருக்காக மட்டுமே. தன்னம்பிக்கை மனப்பான்மையின் சக்தி தவறாது. பின்வரும் 6 மேற்கோள்களுடன் உங்கள் உள் வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

1. "மனிதன் அடிக்கடி தன்னை நம்புவது போல் ஆகிவிடுகிறான்." —மகாத்மா காந்தி

2. “உண்மையில் தன்னம்பிக்கை என்பது உணர்ச்சிகளைப் பற்றியது. எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்வது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, குறிப்பாக எப்போதுநாங்கள் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கிறோம், ஆனால் எங்கள் சொந்த மனநிலையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், அதுதான் நம்பிக்கை. —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, தன்னம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

3. "நான் தவறுகளைச் செய்ய பிறந்தேன், போலி பரிபூரணம் அல்ல." —டிரேக்

4. "என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறியும் போது, ​​வசீகரம், நான் எப்போதும் அதை வைத்திருந்தேன்." —டிரேக்

5. "பல மக்கள் தங்கள் திறனை ஒருபோதும் நிறைவேற்றாததற்கு காரணம் புத்திசாலித்தனம், வாய்ப்பு அல்லது வளங்களின் பற்றாக்குறை அல்ல, ஆனால் தங்களுக்குள் நம்பிக்கையின்மை." —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

6. "பலம் பெற, அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க, நீங்கள் துன்பத்திலிருந்து விலகிச் செல்லாமல் அதை நோக்கி நகர்கிறீர்கள்." —Brooke Castillo, ஒரு துணைப் பொருளாக நம்பிக்கை , Life Coach School Podcast

அழகு தன்னம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

அழகாக உணர நம்மைப் பற்றி நாம் ஏதாவது மாற்ற வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் சிக்கிக் கொள்வது எளிது. உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் இப்போது இருப்பதைப் போலவே நீங்கள் சரியானவர். உங்கள் சொந்த சருமத்தில் அழகாக இருப்பதைப் பற்றிய பின்வரும் மேம்படுத்தும் மேற்கோள்களை அனுபவிக்கவும்.

1. "நம்பிக்கை மட்டுமே முக்கியமானது. தன்னை இருக்க பயப்படாத ஒருவரை விட அழகின் சிறந்த பிரதிநிதித்துவத்தை என்னால் நினைக்க முடியாது. ” —எம்மா ஸ்டோன்

2. "நீ நீங்களாக இருக்க முடிவு செய்யும் தருணத்தில் அழகு தொடங்குகிறது." —கோகோ சேனல்

3. "உண்மையானதாக இருத்தல், அது போதுமானது என்பதை அறிந்தால் போதும். அதுதான் நம்பிக்கை." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

4. "தன்னம்பிக்கை என்பது யாரோ உங்களிடம் சொல்லத் தேவையில்லாமல் அழகாக உணரும் திறன்." —மாண்டி ஹேல்

5. “நாம் அதிக தன்னம்பிக்கையை விரும்பினால், நாம் நம் எண்ணங்களில் வேலை செய்ய வேண்டும், நம் தோற்றத்தில் அல்ல. நம் எண்ணங்கள் தான் நாம் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறோமா என்பதை தீர்மானிக்கிறது." —சாம் லாரா பிரவுன், தன்னம்பிக்கை பற்றிய ஒரு நேர்மையான இடுகை

6. "அழகு என்பது முகத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் தன்னம்பிக்கை." —தெரியாது

7. "நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள்." —தெரியாது

8. "உண்மையான அழகு என்பது தன்னம்பிக்கையின் சுடர், அது உள்ளே இருந்து பிரகாசிக்கிறது." —பாரி டேவன்போர்ட்

9. “அழகு என்பது அழகான முகத்தைக் கொண்டிருப்பது அல்ல. இது ஒரு அழகான மனம், அழகான இதயம் மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு அழகான ஆன்மாவைப் பற்றியது. —மைக் மெக்ளூர் ஜூனியர்.

10. “எனக்கு அழகு என்பது உங்கள் சொந்த தோலில் வசதியாக இருப்பதுதான். அது அல்லது கிக் கழுதை சிவப்பு உதட்டுச்சாயம். —Gwneyth Paltrow

11. "நம் உடல்கள், மனம் மற்றும் ஆவிகள் மீதான நம்பிக்கையே புதிய சாகசங்களைத் தேட அனுமதிக்கிறது." —ஓப்ரா வின்ஃப்ரே

12. "ஒரு பெண்ணை அவள் அழகாக இருக்கிறாள் என்ற நம்பிக்கையை விட வேறு எதுவும் அழகாக இல்லை." —சோஃபியா லோரன்

13. "அபூரணம் அழகு, பைத்தியம் மேதை மற்றும் முற்றிலும் சலிப்பை விட முற்றிலும் கேலிக்குரியதாக இருப்பது நல்லது." —மர்லின் மன்றோ

14. "பெர்ஃபெக்ஷனிசம் ஒரு பெரிய நம்பிக்கை கொலையாளி." —லாரன் கியூரி, நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்நம்பிக்கையின்மை மற்றும் பன்முகத்தன்மையை தீர்க்கவா? 2018

15. “சும்மா ஒரு செல்ஃபி எடுத்தோம். அந்த தருணத்தை நாங்கள் கைப்பற்றினோம், அந்த தருணத்தில் நான் அப்படித்தான் இருந்தேன். என் பற்களில் ஏதோ இருந்தது, என் ஒரு கண் பாதி மூடியிருந்தது, அதுதான் இந்த நேரத்தின் உண்மை. பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நான் கவலைப்படவில்லை, எனக்கு அதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. நான் எப்போதும் ஒரு படத்தில் அழகாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது நம்பிக்கை என்று நான் நினைக்கிறேன்." —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

உடல் நம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

நீச்சலுடையில் தன்னம்பிக்கை உணர்வது, உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை விட, உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் அதிக தொடர்பு உள்ளது. உடல் நம்பிக்கை என்பது உங்கள் உடலை அப்படியே அணைத்துக்கொள்வதும், உங்களுக்கு நன்றாக உணரவைக்கும் எதையும் அணிய நீங்கள் தகுதியானவர் என்று நம்புவதும் ஆகும். நம்பிக்கையே சிறந்த துணை.

1. "தனது சொந்த தோலில் வசதியான ஒரு பெண்ணாக மாறுவதில் நான் வெறித்தனமாக இருக்கிறேன்." —தெரியாது

2. "ஒவ்வொரு உடலும் ஒரு பிகினி உடல்." —தெரியாது

3. “நம்பிக்கைதான் எல்லாமே. தன்னம்பிக்கைதான் அந்த எளிய வெள்ளை நிற டீ மற்றும் ஜீன்ஸை அழகாக்குகிறது. —சியாரா

4. "உடல் நம்பிக்கையானது சரியான உடலை அடைய முயற்சிப்பதில் இருந்து வரவில்லை, நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றுள்ளதைத் தழுவுவதிலிருந்து வருகிறது." —@Lyfe2cool1, பிப்ரவரி 27 2022, 7:28PM, Twitter

5. "ஒரு பெண் எப்படி தோற்றமளித்தாலும், அவள் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், அவள் கவர்ச்சியாக இருக்கிறாள்." —தெரியாது

6. "எனக்கு ஒரு ஆடை அணிய இவ்வளவு நேரம் பிடித்ததுஅது என் உடலின் ஒவ்வொரு அங்குலத்தையும் மறைக்காது, அதைச் செய்வது எனக்கு மிகுந்த நம்பிக்கையையும் சுய அன்பையும் அளித்துள்ளது, எனவே இது ஒரு மோசமான விஷயம் என்று யாரும் என்னை நினைக்க அனுமதிக்கப் போவதில்லை. —@Lollyfitz13, பிப்ரவரி 22 2022, 4:31PM, Twitter

7. "உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வதில் காதலில் விழுங்கள்." —தெரியாது

8. "உங்கள் மனமும் உடலும் நம்பிக்கையின் ஆதாரம், கவலை அல்ல. எனவே ஒரு மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் இருக்கும் நபரைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள். —@English78665128, பிப்ரவரி 21 2022, 9:16AM, Twitter

9. "நீங்கள் அழகை வரையறுக்கிறீர்கள். உங்கள் அழகை சமூகம் வரையறுக்கவில்லை. —லேடி காகா

10. “நம்பிக்கை அழகானது. உங்கள் அளவு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் எடை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் யார் என்பதில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள். —தெரியாது

11. "நம்பிக்கை உணர்வு, உங்கள் சொந்த தோலில் வசதியாக இருப்பது - அதுதான் உங்களை அழகாக்குகிறது." —பாபி பிரவுன்

12. "என்னைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெண் தன்னிச்சையாக இருப்பதை விட அரிதாகவோ அல்லது அழகாகவோ எதுவும் இல்லை; அவளுடைய சரியான அபூரணத்தில் வசதியாக. என்னைப் பொறுத்தவரை, அதுதான் அழகின் உண்மையான சாராம்சம். —ஸ்டீவ் மரபோலி

13. "நீங்கள் சரியானவராக இருக்க வேண்டும் என்றால், யாரும் உங்களை விமர்சிக்க முடியாது என்பதை நீங்கள் விரும்பாததால் தான். ஒரு குறையை யாரும் சுட்டிக்காட்டுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை. —ப்ரூக் காஸ்டிலோ, ஒரு துணை தயாரிப்பாக நம்பிக்கை , லைஃப் கோச் ஸ்கூல் பாட்காஸ்ட்

14. "உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் நம்பிக்கைக்கும் ஒரு லில் வேலை செய்வது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது."