199 Gotinên Xwebaweriyê ku Baweriya Xwe Bi Xwe Teşwîq Bikin

Xwebawerî yek ji wan hestên herî bi hêz e ku hûn dikarin têbikoşin. Jiyana bi bawerî rê dide we ku hûn tirsên xwe têk bibin û têra xwe bi xwe bawer bikin ku hûn li pey tiştên ku hûn bi rastî dixwazin bimeşin.

Dema ku hûn bawer dikin ku hûn bes in û hûn bextewariyê heq dikin, helwesta we tevahî diguhere. Ew dihêle ku hûn bê lêborîn bi xwe bin.

Heke baştirkirina xwebaweriya xwe tiştek e ku hûn li ser dixebitin, bi hêvî ne, ev 199 gotinên xwebawer dikarin bibin alîkar ku hûn xwe bipejirînin. Hûn heq dikin ku hûn bi kî ne serbilind bin.

Gotinên erênî û îlhamê yên di derbarê xwebaweriyê de

Heke hûn li gotinên ku ji bo zêdekirina xwebaweriya xwe alîkariyê dikin digerin, wê hingê hûn hatine cîhê rast. Gotinên jêrîn bîranînên mezin in ku çima xwebawerî girîng e û hêza ku hûn bi xwe bawer dikin digirin.

1. "Rêya yekane ya herî bihêz a avakirina pêbaweriyê ev e ku hûn bi pêbaweriya ku hûn dixwazin bibin tevbigerin." —Margie Warrell, Wê Bikaranîn an Wê Wenda Bikin , 2015

2. "90% ji jiyanê bawerî ye. Û tişta pêbaweriyê ew e ku kes nizane ka ew rast e an na." — Maddy Perez, Euphoria

3. “Ji xwebawerî hêzek super e. Dema ku hûn bi xwe bawer bikin, sêrbaz dest pê dike." —Nenas

4. "[Bawerî] bi xwe dest pê dike, mêro. Divê hûn dest pê bikin nav wan tiştên ku hûn jê ditirsin." — Dawid —@Justuffbytj, 25 Reşemî 2022, 6:45 AM, Twitter

15. "Hûn ê di laşê xwe de kêfxweş bibin. Hûn ê hîs bikin ku enerjiya zayendî ya hêzdar di nav we de derbas dibe lê hûn ê nexwazin ku hûn wê bi seksê bişopînin. Di şûna wê de ew enerjiya hêzdar dikare were bikar anîn da ku başbûn, afirînerî û pêbaweriyê kanalîze bike. —@Tanyahoulie, Reşemî 24 2022, 5:29AM, Twitter

Gotinên di derbarê xwebawerî û bextewariyê de

Ji bo avakirina jiyanek ku ji we re bextewariyê bîne, dê pêbaweriya xwe hewce bike. Divê hûn bi xwe û xewnên xwe bawer bikin ku hûn li pey wan biçin. Ji gotinên xwe-hêzkirina jêrîn ên li ser ku hûn têra xwe pê ewle bin da ku jiyana xewnên xwe biafirînin, xweş bikin.

1. "Bextewarî û pêbawerî tiştên herî xweşik in ku hûn dikarin li xwe bikin." —Taylor Swift

2. "Gava ku hûn pêbawer bin hûn dikarin pir kêfê bikin. Û dema ku hûn kêfê dikin hûn dikarin tiştên ecêb bikin." —Joe Namath

3. "Ji xwebawerî hema hema bi her hêmanek ku di jiyanek bextewar û têrker de têkildar e ve girêdayî ye." — Barbara Markway, Çima Xwebawerî Ji Hûn Difikirî Girîngtir e , 2018

4. "Bextewarî û xwebawerî bi xwezayî tê dema ku hûn xwe hîs dikin ku diherikin û pêşve diçin ber bi bûyîna mirovê herî çêtirîn ku hûn dikarin bibin." —Brian Tracy

5. "Bawerî hestek e ku ecêb hîs dike." — Brooke Castillo, Afirandina Baweriyê , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

6. "Tu çili ser xwe bifikirin ji tiştên ku mirov li ser we difikirin pir girîngtir e." —Nenas

7. "Bextewarî hilbijartinek e, ne encamek e. Heya ku hûn bextewarbûnê hilbijêrin, tu tişt wê we bextewar neke. Heya ku hûn biryar nedin ku hûn bextewar bin, tu kes we bextewar nake. Kêfxweşiya we nayê we. Ew tenê dikare ji we were." —Nenas

8. "Bawerî dê bi rastî kiryarên ku hûn li hember tiştên ku hûn di jiyana xwe de dixwazin dikin diyar bike, û ji ber vê yekê ew girîng e. Xwebawer hîskirin jêhatîbûnek e.” — Brooke Castillo, Afirandina Baweriyê , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

9. "Li şûna kamilbûnê li ser mezinbûna xwe bisekinin." —Nenas

10. "Ez difikirim ku bextewarî ew e ku we xweşik dike, heya. Mirovên bextewar xweşik in.” —Nenas

11. "Hûn bi mafê bextewariyê ji dayik bûne." —Nenas

12. "Ew keçek bû ku dizanibû çawa bextewar be jî dema ku ew xemgîn bû. Û ev girîng e." —Marilyn Monroe

13. "Gava ku hûn li mirovên ku bi xwebaweriya rastîn dinihêrin, hûn dizanin ku wan tiştek ecêb afirandine an jî ew ê tiştek ecêb biafirînin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

14. "Mirovên xwebawer bi gelemperî erênîtir in - ew qîmetê didin xwe û bi dadbariya xwe bawer dikin. Lê ew jî şikestin û xeletiyên xwe qebûl dikin û ji wan ders digirin.” — Çawa Xwebaweriyê Diafirînin ,Mindtools

Gotinên pêbaweriyê yên di derbarê nirx û xwebaweriyê de

Xwe-rûmet û xwe-nirxî hestên pir dişibin hev. Xwe-nirx naskirinek erênî û kûr a nirxa xwe ye, lê xwe-rûmet ew e ku em li ser xwe difikirin, hîs dikin û bawer dikin. Ger hûn bi xwe-pêrastkirinê re têdikoşin û dixwazin baweriya xwe bi xwe baştir bikin, ev ji bo we gotinên bêkêmasî ne.

1. "Wêrek + Xwebawerî = Bawerî." —Nenas

2. "Ji we re her tişt be, ji her kesî re ne her tişt." —Lisa Lieberman-Wang

3. "Ji ber ku meriv bi xwe bawer dike, hewl nade ku yên din qanih bike. Ji ber ku meriv bi xwe razî ye, hewcedarê erêkirina kesên din nîne. Ji ber ku yek xwe qebûl dike, hemû cîhan jî wî qebûl dike.” — Lao Tzu

4. “Ya ku hûn li paş dihêlin ne ew e ku hûn in. Ya ku hûn difikirin ku hûn ne ew e." —Nenas

5. "Nehêlin dengê ramanên kesên din dengê weya hundurîn xeniqîne." —Steve Jobs

6. "Bila tu kes ronahiya we nemirîne." —Nenas

7. “Ji xwe rêzgirtin, xwehezkirin û xwehezkirin hemû ji xwe dest pê dikin. Dev ji qîmeta xwe li derveyî xwe negerin.” —Rob Liano

8. "Baweriya rastîn cîhê çavnebarî û çavnebariyê tune. Dema ku hûn dizanin ku hûn mezin in, tu sedem tune ku hûn nefret bikin." —Nenas

9. "Bawerî ne ew e ku meriv bikeve jûrekê û bifikire ku hûn ji her kesî çêtir in, ew meşîn e.di nav de û ne hewce ye ku xwe bi tu kesî re bidin ber hev.” —@JJwatt, 27 Tîrmeh 2019, 5:20 AM, Twitter

10. "Tişta ku di jiyanê de girîng e, nêrîna we ya li ser xwe ye." —Oşo

11. "Bawerî ne ew e ku "ew ê ji min hez bikin." Bawerî ew e ku "Ez ê baş bibim eger ew nebin." — Nenas

12. "[Xwebawerî] ew e ku xwe bi qîmet bihêle û xwe hêja hîs bike, bêyî ku ji kêmasiyan an tiştên ku yên din li ser we bawer bikin." — Çawa Xwebaweriyê Diafirînin , Mindtools

13. "Bi vê gotinê re, hûn ji min hez dikin an na. Wextê min tune ku ez hewl bidim û kesek razî bikim ku qîmetê bide hemî tiştê ku ez im." —Daniel Franzese

14. "Gava ku hûn dizanin ku hûn hêja ne ji ber ku hûn mirov in, wê hingê hûn jî dizanin ku her kesê din jî hêja ye." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

15. "Li ser tiştê ku hûn difikirin ku hûn heq dikin bala xwe nedin. Tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin, bikin armanc.” —David Goggins

16. "Berê xwe bidin ku hûn bi qîmet, hêja û jêhatî ne, ku wekî xwebawerî jî tê zanîn, xweşbîniya ku tê dema ku hûn ji qabiliyetên xwe piştrast in zêde bikin, û dûv re bi van hêzdar bibin, bi cesaret tevbigerin da ku hûn bi serê xwe bi pirsgirêkek re rû bi rû bibin. Ev bawerî ye.” — Amy Adkins, 3 Serişteyên Ku Baweriya Xwe Zêde Bikin , Tedx, 2015

17. "Gava ku kesek we red dike, tiştê herî xirab ku ji wê redkirinê dibe ew etu wateya wê çi dikî. Gava ku hûn wiya dizanin, pişta we heye. Tu dikarî ji xwe re bibêjî, ferq nake ev kes min red dike yan na, ez ê wiya bikim wateyek ku min dişewitîne, hêz dide min, xwebaweriya min zêde dike û ez ê tu carî vê yekê wekî sedemek ji bo kêmkirina baweriya xwe bi kar nekim.” — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

Dibe ku ev lîste bi vegotinên li ser xwebaweriyê jî bala we bikişîne.

Gotinên bi xwebawerî yên ji Swami Vivekananda

Gava dor tê mirovên navdar ên ku ji xwebaweriyê re nimûneyek mezin e. Ew di dema bêtehamuliyê de di anîna hînkirinên yoga û Hinduîzmê de ji bo Rojava bû. Ji gotinên motîvasyona jêrîn ên Swami Vivekananda bi Englishngilîzî xweş bibin.

1. “Ola herî mezin ew e ku meriv bi cewhera xwe rast be. Bi xwe bawer bin.” —Swami Vivekananda

2. "Xwe feth bike û hemû gerdûn ya te ye." —Swami Vivekananda

3. "Ji xwe bawer bikin û hemû cîhan dê li ber lingên we be." —Swami Vivekananda

4. "Hûn çi difikirin, hûn ê bibin. Ger hûn xwe qels difikirin; hûn ê qels bibin. Ger hûn xwe bi hêz difikirin; tu ê bi hêz bî." —Swami Vivekananda

5. “Di jiyana xwe de rîskan bavêjin. Ger hûn bi ser bikevin hûn dikarin rêberiyê bikin, heke hûn winda bikin hûn dikarin rêberiyê bikin.” —Swami Vivekananda

6. "Her tiştê ku baş e fêr bibinji yên din, lê bînin û bi awayê xwe wê bihelînin; nebin yên din.” —Swami Vivekananda

7. "Di pevçûnek di navbera mêjiyê xwe û dilê xwe de, li pey dilê xwe biçin." —Swami Vivekananda

8. "Heke ez tevî xeletiyên xwe yên cewherî jî ji xwe hez bikim, ez çawa dikarim bi dîtina çend xeletiyan ji kesî nefret bikim?" —Swami Vivekananda

9. "Hûn afirînerê çarenûsa xwe ne." —Swami Vivekananda

10. “Hemû hêz di nava we de ye; tu dikarî her tiştî û her tiştî bikî.” —Swami Vivekananda

11. "Divê hûn ji hundur mezin bibin. Kes nikare we hîn bike, kes nikare we bike ruhanî. Ji xeynî giyanê we mamosteyek din tuneye.” —Swami Vivekananda

12. "Cîhan salonek mezin e ku em tê de xwe bi hêz bikin." —Swami Vivekananda

13. "Em çi ne, ramanên me em çêkirine, ji ber vê yekê bala xwe bidin tiştê ku hûn difikirin." —Swami Vivekananda

Gotinên li ser xwehezkirin û pêbaweriyê

Hezkirina kûr û xwebawerî bi hev re dimeşin. Gava ku hûn fêr bibin ku ji hemî beşên xwe, kêmasiyan û hemîyan hez bikin, hêsantir e ku hûn bi pêbaweriyê di jiyanê de bimeşin. Bi gotinên jêrîn ên li ser xwehezkirin û pêbaweriyê têra xwe wêrek bin ku hûn bi tevahî ji xwe hez bikin.

1. "Xwe-hezkirin tê vê wateyê ku ji heqê xwe kêmtir nerazî nebin." —Jeffrey Borenstein, Xwe-hezkirin û Wateya Ew Çi , 2020

2. “Tenê bes in. Tiştekî ku hûn ji kesî re îspat bikin tune ye.” —Maya Angelou

3. “Gulek nafikire ku bi kulîlka li kêleka xwe re hevrikiyê bike. Ew tenê şîn dibe.” —Zen Şîn

4. "Ji xwebawerî ev e ... 'Ez ji xwe hez dikim. Ez ji xwe hez dikim û ji ber vê yekê, ez ji we hemûyan hez dikim.'” — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

5. "Hezkirina xwe ne pûç e, aqil e." —Katrina Mayer

6. "Xwe-hezkirina we teşwîq dike ku hûn di jiyanê de bijartinên tendurist bikin. Gava ku hûn xwe bi hurmeta bilind digirin, îhtîmal e ku hûn tiştên ku bextewariya we çêdikin û ji we re baş xizmet dikin hilbijêrin." —Jeffrey Borenstein, Xwehezkirin û Wateya Ew Çi , 2020

7. "Xwe-hezkirin tê vê wateyê ku di vê gavê de ji bo her tiştê ku hûn in xwe wekî ku hûn in qebûl bikin." — Jeffrey Borenstein, Xwe-hezkirin û Wateya Ew Çi , 2020

8. "Pêşî ji xwe hez bikin û her tiştê din di rêzê de ye. Divê hûn bi rastî ji xwe hez bikin da ku hûn li vê dinyayê tiştek bikin." —Lucille Ball

9. "Jiyan pir kurt e ku meriv wê di şer de bi xwe re derbas bike." —Nenas

10. "Xwe be, orjînal ji kopiyek pir çêtir e." —Nenas

11. "Rastî pratîka rojane ye ku em dev ji yên ku em difikirin ku divê bibin û hembêzkirina ku em in berdin." —Brene Brown

12. "Mirovên xwebawer di derbarê xwe de xwedî ramanên erênî ne, ku di encamê de ji kesên din re ramanên erênî diafirînin." -BrûkCastillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

Gotinên xwebaweriya motîvasyonî

Netirsin ku hûn tiştên nû biceribînin û dibe ku di wan de têk biçin, beşek girîng a xwe-mezinbûnê û zêdekirina xwebaweriya we ye. Mirovên aqilmend dizanin ku têkçûn tenê beşek ji jiyanê ye, û yek girîng e. Ger hûn li şîretan digerin ku ji we re bibin alîkar ku hûn rîskan bigirin û têra xwe pê ewle bin ku hûn tiştek nû biceribînin, ev 12 quotes tenê ji bo we ne.

1. "Hûn bi çûna cîhê ku we xweş hîs dike pêbaweriyê bi dest naxin." —David Goggins, Podcasta Dibistana Mezinan , 2018

2. "Gelek kes difikirin ku ew ji ber serkeftinên xwe pêbawer in, lê bi rastî ew ji ber astengiyên ku wan derbas kirin da ku bigihîjin armanca xwe ew pêbawer in." — Brooke Castillo, Bawerî wekî Berhemek , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

3. "Ez ê neyêm rawestandin." —Nenas

4. "Ji xwebawerî mifteyek e ku hûn xwe-motîvasyona xwe vekin." —Nenas

5. "Bawerî ne ji hergav rast bûna, lê ji netirsiya ji xeletiyê tê." —Peter T. McIntyre

6. "Serkeftina we dê ji hêla bawerî û hêza we ve were destnîşankirin." —Michelle Obama

7. "Tiştên ku hûn nafikirin ku hûn dikarin bikin biceribînin. Têkçû dikare ji bo avakirina baweriyê pir bikêrhatî be.” -Deborah H. Gruenfeld, Harvard Business Review

8. "Ji xwebawerî ne ecêb ejêhatiya ku serkeftinê diafirîne. Xwebawerî ew e ku hûn zanibin ku hûn dikarin her hestek neyînî ragirin û bidomînin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podkasta Dibistana Rahênerê Jiyan

9. "Ji xwebawerî zêde dibe û kêm dibe û ji bo avakirin, pêşdebirin û domandina xebatê kar digire… Lêbelê, dema ku em çavkaniyên xwebaweriya saxlem fam bikin em dikarin her gav li ser çandina wê di nav xwe de bixebitin." —Courtney Ackerman, Xwebawerî çi ye? 2021

10. “Pirs ne ew e ku kî wê bihêle; Ma kî ye min rawestîne?” —Ayn Rand

11. "Ji bo avakirina pêbaweriyê, divê hûn pêbaweriyê pratîk bikin." -Courtney Ackerman, Xwebawerî çi ye? 2021

12. "Bi hewildanek domdar, û wêrekiya ku em rîskek bavêjin, em dikarin hêdî hêdî pêbaweriya xwe berfireh bikin, û bi wê re, kapasîteya xwe ya ku em bêtir wê ava bikin!" —Margie Warrell, Wê Bikaranîn an Wê Wenda Bikin , 2015

13. "Li ser tiştên ku we teşwîq dike bala xwe bidin, û hûn ê xwe bi hêztir hîs bikin." —Margie Warrell, Wê Bikaranîn an Wê Wenda Bikin , 2015

Kurt gotinên xwebawer

Heke hûn ji bo Instagram li gotinên pêbawer ên kurt û hêsan digerin, wê hingê ev ji bo we bêkêmasî ne. Gotinên jêrîn xwe-pejirandinên xweş in ku ji bo parvekirina bi hevalan re pir xweş in.

1. "Ji xwebawerî tê zanîn ku heke hûn têk biçin hûn ê baş bibin." - Brooke Castillo, Xwebawerî , Rêvebirê JiyanêPodcasta Dibistanê

2. “Ji xwe bawerî cil û bergên herî baş e. Bikin û xwedî bikin.” —Nenas

3. "Ji bo hin ji me, bawerî hilbijartinek şoreşgerî ye." —Brittany Cunningham, Çawa Baweriya Xwe Ava Bikin , Tedx, 2019

4. "Gava ku hûn pêbawer bin, hûn dikarin her tiştî bikin." —Sloane Stevens

Binêre_jî: 10 Awayên Ku Ji Kesek Bixwazin Da Ku Bikin (Bêyî Nerihetî)

5. "Tu bi hêz, birûmet û wêrek î." —Nenas

6. "Baş e mirov mirovan winda bike, lê tu carî xwe winda neke." —Bûda

7. "Piçûkkirin piçûkbûn e." —Drake

8. "Dibe ku ez li ser pesindanan pir bêhêz bim, ji pêbaweriyê zêde bim." —Drake

9. "Ji xwebawerî yek ji taybetmendiyên rêberek e." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podkasta Dibistana Rahênerê Jiyan

10. "Ew ramanên me ne ku pêbaweriyê diafirînin, ne encamên me." — Sam Laura Brown, Mesajek Dilsoz Di Derbarê Xwebaweriyê de

11. "Bawerî çirûskek pêdivî ye berî her tiştê ku li pey tê." —Brittany Cunningham, Çawa Baweriya Xwe Ava Bikin , Tedx, 2019

12. "Bawerî ji me re dibe alîkar ku em bi ser nekevin jî." —Brittany Cunningham, Çawa Baweriya Xwe Ava Bikin , Tedx, 2019

13. "Serkeftin bi qasî ku bi jêhatîbûnê ve bi pêbaweriyê re têkildar e." — Lauren Currie, Hûn Kêmasiya Bawerî û Pirrengiyê çawa çareser dikin? 2018

14. "Werin em bi xwebawerî nêzîkî textê keremê bibin."Goggins, Podcasta Dibistana Mezinahiyê , 2018

5. “Aqlê aram hêza hundurîn û xwebaweriyê tîne. Ji ber vê yekê ji bo tenduristiya baş pir girîng e." —Dalai Lama

6. "Em hemî stêrk in, û em heq dikin ku bibiriqînin." —Marilyn Monroe

7. “Ji xwebawerî hêzek super e. Dema ku hûn bi xwe bawer bikin, sêrbaz dest pê dike." —Nenas

8. "Hûn bi awayê ku hûn bi xwe re mijûl dibin fêrî mirovan dikin ku hûn çawa bi we re derman bikin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podkasta Dibistana Rahênerê Jiyan

9. "Divê hûn berî ku hûn wê serkeftinê biafirînin, ne piştî ku hûn bi xwe bawer bin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podkasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

10. "Bawerî ev e 'Em hemî mezin in, her dem.' Tewra di demên me yên qelsiyê de. Di kêliyên me yên tevlihev de jî. Her çend em tiştên xwe yên li ser maseyê dernexin.” — Brooke Castillo, Afirandina Baweriyê , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê,

11. "Bawerî her gav ji wê cîhê bawerî û pêbaweriyê tê ku hûn dikarin her tiştê ku hûn dixwazin bikin bikin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podkasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

12. “Baweriya min bi şiyana min a fêrbûna wê heye; Baweriya min bi hêza xwe ya hewldanê heye; Baweriya min bi hêza xwe heye ku ez dev jê bernedim.” — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rahênerê Jiyan

13. “Hûn çawa xwebaweriyê ava dikin? Ji xwe dûr bikevin — Îbranî 4:16, ESV

Gotinên bi xwebawer ên pêkenok û şêrîn

Bi xwebawerî bê guman helwestek e. Û her çend dibe ku ew wekî quretî xuya bibe, rastî ev e ku ne xema ku yên din çi difikirin beşek girîng e ku meriv têra xwe wêrek e ku hûn xwe bi tevahî qebûl bikin. Bi gotinên jêrîn bi pêbawerî li cîhanê bigerin.

1. "Dibe ku ez ne bêkêmasî bim, lê ez her gav ez im." —Selena Gomez

2. "Heke hûn difikirin ku ez berî mirina min dev jê berdim, xeyal bikin." —Drake

3. “Derkeve der. Nayê jî weke bersiv qebûl nekin.” — Ivan Joseph, The Skill of Self-Infidence, Tedx, 2012

4. "Min tevahiya jiyana xwe ditirsand ku mirov fêhm bikin ku ez qelew im. Lê bi durustî, kî ş*t dide. Tiştek ji keçikek qelewtir ku guhê xwe nade wan nîne.” —Kat Hernandez, Euphoria

5. "Ev ji min re wekî 'na spas' xuya dike." —Nenas

6. "Ez dizanim xuyang ne her tişt in, lê ez wan tenê di rewşê de heye." —BossBabe

7. "Xeman nede min, xema çavê xwe bike." —Nenas

8. "Hemû kesên ku min davêjin tenê min teşwîq dikin ku ez çêtir bikim." —Selena Gomez

9. “Çima divê em xem bikin ku yên din li ser me çi difikirin? Ma baweriya me bi ramanên wan ji ya me zêdetir heye?” —Brigham Young

10. "Ger riya we ji we daxwaz dike ku hûn di nav dojehê de bimeşin, mîna ku hûn xwediyê cîhê bin bimeşin." —Nenas

11. "Ez nerûbirûbûn, lê ger kesek îtîrazê bike, ez ê paşve nekim." —Drake

12. "Ji bo min girîng e ku ez ji temaşevanên xwe re bidim zanîn ku ez bi rastî eleqedar nakim. Ez ji xwe bawer im.” —Drake

13. "Zehmetiya derûnî şêwazek jiyanê ye." —David Goggins

14. "Tiştê ku ji helwestek baş vegirtir e, yek xirab e." —David Goggins

Gotinên werzîşê yên derbarê pêbaweriyê de

Gava ku dor tê ser pêbaweriyê, werzişvan dibe ku mamosteyên herî mezin bin. Ger hûn dixwazin ji bo serketinê pêşbaziyê bikin xwedî hişmendiyek pêbawer girîng e. Xwe motîv bikin ku hûn bibin ya çêtirîn ku hûn dikarin bi gotinên jêrîn ên navdar ên ji hin werzîşvanên çêtirîn ên cîhanê re bibin.

1. "Ji bo fêrbûna serketinê divê hûn pêşî fêr bibin ka meriv çawa têk diçe." —Michael Jordan

2. "Ji bo ku hûn bibin şampiyonek mezin divê hûn bawer bikin ku hûn çêtirîn in. Heke hûn nebin, xwe bikin ku hûn in." —Mihemed Elî

3. "Baweriya we ji zanîna laş û hişê we di rewşek çêtirîn de tê, ji ber vê yekê gava ku hûn li hember dijberên dijwar rûdinin jî, hûn dizanin ku hûn amade ne." — MaruSwim, Ma Werzîş Dikarin Xwebawerî û Xwebaweriyê Zêdetir Bide Me?

4. "Bawerî jêhatîbûnek e, ku tê vê wateyê ku hûn dikarin wê fêr bibin. Spor dibe ku yek ji awayên çêtirîn be ku ji we re bibe alîkar ku hûn jêhatîbûna pêbaweriyê pêşve bibin. — MaruSwim, Ma Werzîş Dikare Bêtir Xwebawerî û Xwebaweriyê Bide Me?

5. “Bêguman xwebawerî nîşana şampiyoniyê ye. Lê hemû werzişvanXuya ye ku ew di astên cihêreng de xwediyê wê ne, ferq nake ew di kîjan astê werzîşê de pêşbaziyê dikin. — MaruSwim, Ma Werzîş Dikare Bêhtir Xwebawerî û Xwebaweriyê Bide Me?

6. "Min di kariyera xwe de zêdetirî 9000 gule berdan. Min hema hema 300 lîstik winda kir. 26 caran ji min re hat bawer kirin ku ez fîşekek lîstikê bigirim û min winda kir. Ez di jiyana xwe de her û her bi ser ketim, û ji ber vê yekê ez bi ser ketim.” —Michael Jordan

7. "Wekî werzişvanek, pêbawerî min pêşbaztir dike û ji min re dibe alîkar ku çêtir performans bikim." —Marlen Esparza

8. "Zehmet e ku meriv merivekî ku tu carî dev jê bernade têk bibe." —Babe Ruth

9. "Spor dikare gelek tiştan bike. Ew bawerî, xwebawerî, dîsîplîn û motîvasyonê daye min." —Mia Hamm

10. “Pêşbirkê zêde nenirxînin û xwe kêm nebînin. Hûn ji ya ku hûn difikirin çêtir in." -T. Harv Eker

11. "Gelek kes dest bi xebatê dikin da ku giraniya xwe winda bikin an masûlkeyê ava bikin, lê werzîş dikare ji bo xwebaweriya we jî hêzek mezin be." — Eric Ravenscraft, Rêbazên Praktîkî yên Pêşxistina Xwebaweriya Xwe , NY Times, 2019

12. "Ew nebûna baweriyê ye ku mirovan ji rûbirûbûna pirsgirêkan ditirsîne, û ez bi xwe bawer dikim." —Mihemed Elî

Gotinên li ser bawerî û cesaretê

Ji bo ku hûn bi xwe bibin têra xwe ewlebûn cesaret dixwaze. Bi van 10 gotinên jêrîn ên di derbarê pêbaweriyê de tirsa xwe ya ji bûna xweya bêkêmasî têk bibincesaret.

1. “Bi hêviyê hûn cesaretê digirin. Bi wêrekî hûn bawerî bi dest dixin û bi wêrekî jî tu sînorên ku hûn dikarin bikin tune ne.” —Nenas

2. "Em naxwazin bi stres û tirsê bi zorê riya xwe di nav tengasiyan re derbas bikin. Em dixwazin wêrekiyê bi kar bînin.” — Brooke Castillo, Bawerî wekî Berhemek , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

3. "Hûn di xeterê de ne ku hûn jiyanek wusa rehet û nerm bijîn, ku hûn ê bimirin bêyî ku hûn potansiyela xweya rastîn nas bikin." —David Goggins

4. "Ji xwebawerî û xwebawerî hêza we ya herî mezin in." —Lailah Gifty Akita

5. "Bawerkirina ku hûn bes in ew e ku cesaretê dide we ku hûn rast bin." —Brene Brown

6. “Bêçalakî guman û tirsê çêdike. Çalakî bawerî û wêrekiyê çêdike. Ger hûn dixwazin tirsê têk bibin li malê rûne û li ser nefikirin. Derkevin derve û mijûl bibin.” —Dale Carnegie

7. "Ger cesareta we ya destpêkirinê hebe, wêrekiya we heye ku hûn biserkevin." —Harry Hoover

8. "Em bêyî tirs nikarin wêrek bin." —Mihemed Elî

9. "Bawerî ferqa di navbera îlhamgirtin û bi rastî destpêkirinê de, di navbera hewldan û kirina heya ku ew pêk were de ye." —Brittany Cunningham, Çawa Baweriya Xwe Ava Bikin , Tedx, 2019

10. "Wêrek bi gelemperî ji pêbaweriyê taybetmendiyek hêjatir e ji ber ku ew hêzek mezintir hewce dike, û bi gelemperî kesek wêrek yek e.bê sînor ji bo mezinbûn û serkeftinê.” —Courtney Ackerman, Xwebawerî çi ye? 2021

Gotinên di derbarê kêmbaweriya xwe û xwebaweriyê de

Heke hûn ji xwebaweriya xwe guman dikin û ne xwebawer in, pir tişt di jiyanê de dijwartir dibin. Hêvîdarim ku, van gotinan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dest bi serketina xweya gumanê bikin.

1. "Bawerî vegirtî ye, nebûna pêbaweriyê jî." —Vince Lombardi

2. "Nebûna pêbaweriyê dikare mirovan ji gihîştina potansiyela xwe ya tevahî paşde bihêle." — Bawerî , Tenduristiya Zarokan

3. "Bifikirin ku em li ser tiştên ku em ji xwe hez dikin re mijûl bibin." —Nenas

4. "Bi dagirtina tanka xwe bi pêbaweriyê, hûn ê karibin çerxa zêde-ramîna xwe bişkînin û rexnegirê xwe yê hundurîn bêdeng bikin." — Barbara Markway, Çima Xwebawerî Ji Hûn Difikirî Girîngtir e , 2018

5. "Xurretî ji xwebaweriya bilind bêtir encama bêewlehiyê ye." - Eric Ravenscraft, Rêbazên Praktîkî Ji bo Pêşxistina Xwebaweriya Xwe , NY Times, 2019

6. "Zehmetiya rastîn ew e ku meriv çawa li ser xwe difikire bi ser bikeve." —Nenas

7. "Heke hûn ji pesnên zilamekî bijîn, hûn ê ji rexnekirina wî bimirin." — Cornelius Lindsey

8. "Ne li vê dinyayê û ne jî li cîhek din ji bo wî kesê ku her gav guman dike, bextewariyek tune." —Bhagavad Gita

Binêre_jî: Meriv Çawa Bi Kesek Bi Depresyonê re Biaxive (& Çi Nebêje)

9. "Kêbûna pêbaweriyê me ji navberê dikişînebinî û me ji jor ve giran dike, me di navbera herfek nekarîn, nexwazî ​​û ne gengaziyan de diperçiqîne.” — Brittany Cunningham, Çawa Baweriya Xwe Ava Bike , Tedx, 2019

Heke hûn difikirin ku kêmbûna xwebaweriya we dibe ku jiyana we xera bike, dibe ku hûn jî ji vê navnîşa vegotinên xwe-sabotajê hez bikin.

20.09.2019 12:00:00kesên ku dê we hilweşînin." — Îvan Ûsiv, Şarezatiya Xwebaweriyê, Tedx, 2012

14. "Ger ez nebêjim, ger ez jê bawer nekim, kesek din nabêje." — Îvan Ûsiv, Şarezatiya xwebaweriyê, Tedx, 2012

15. "Ez yê herî mezin im. Berî ku ez bizanim ez im, min ev yek got." —Mihemed Elî

16. "Bawerî ne ew e ku meriv ji yên din bilindtir be. Ew zanînek hundurîn a bêdeng e ku hûn jêhatî ne. — Bawerî , Tenduristiya Zarokan

17. "Mirovên pêbawer ne tenê amade ne ku pratîk bikin, ew di heman demê de amade ne ku bipejirînin ku ew ne - û ne - her tiştî dizanin." — Amy Gallo, Çawa Baweriyê Diafirîne , 2011

18. "Dibe ku ew hêsan xuya bike, lê pêbawer tiştek e ku em girîngiya wê kêm dikin. Em wê ji dêvla ku divê-heye, mîna yekî xweş-heybetdar dikin." -Brittany Cunningham, Çawa Baweriya Xwe Ava Bikin , Tedx, 2019

19. "Nûçeya baş ev e ku bawerî dikare were bidestxistin. Ew ne tiştek e ku hûn pê re ji dayik bûne - ew masûlkek ku me hemîyan heye." — Lauren Currie, Hûn Kêmasiya Bawerî û Pirrengiyê çawa çareser dikin? 2018

20. "Avakirina pêbaweriyê tê wateya avêtina gavên piçûk ên ku hestek domdar a serketinê dihêle." — Barbara Markway, Çima Xwebawerî Ji Hûn Difikirî Girîngtir e , 2018

21. "Ji xwebawerî nayê wê wateyê ku hûn carinan têk naçin. Lê hûn ê zanibin ku hûn dikarin pirsgirêkan ragirinû li ber wan seqet nebin.” — Barbara Markway, Çima Xwebawerî Ji Hûn Difikirî Girîngtire , 2018

Gotinên Xwebawerî ji bo Jinan

Li jêr gotinên xwebawerî tenê ji bo wê ne. Ji bo keç û jinên ciwan avakirina xwebaweriyê dikare dijwar be. Heke hûn ji mezinbûna kesane ya xwe re veqetandî ne, ev ji bo we gotinên hêja ne. Ev gotin ji bo nifşa ciwan jî îlhameke mezin in.

1. "Wê bawer kir ku ew dikare û wê kir." —Nenas

2. Fêr bibin ka meriv çawa bedewiya xweya bêhempa hembêz dike, diyariyên xwe yên bêhempa bi pêbawer pîroz dikin. Kêmasiyên we bi rastî diyariyek in." — Kerry Washington

3. "Heke hûn tevahiya jiyana xwe ji pejirandina mirovên din li xwebaweriya xwe digerin, hûn ê her gav lê bigerin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

4. "Tişta herî xweşik a ku hûn dikarin li xwe bikin bawerî ye." —Blake Lively

5. "Di hezkirina xweya paşeroja xwe de." —Nenas

6. "Jina ku qîmeta xwe dizane, xwe li hember jineke din napîve, lê bi hêz, aram û bi xwe bawer radiweste." —Nenas

7. "Riya herî bilez a bidestxistina xwebaweriyê ev e ku hûn bi rastî tiştê ku hûn jê ditirsin bikin bikin." —Nenas

8. "Berê min ji şermkirinê nefret dikir, lê paşê min fêhm kir ku kes temaşe nake û kes guh nade." —Barbara Corcoran

9. "Gelekjinên navdar jî bi têgîna nefsbiçûkî ve girêdayî ne û bi xebata li jêr radarê serbilind in. Ew fikra pêbaweriyê hema hema êrîşkar dibînin." — Lauren Currie, Hûn Kêmasiya Bawerî û Pirrengiyê çawa çareser dikin? 2018

10. "Tiştekî xweş e ku meriv meriv li ber xwe bide û bibêje "Ez ji hev ketim lê ez xilas bûm." — Nenas

11. "Ez bê guman jin im û kêfa min jê re tê." —Marilyn Monroe

12. "Pêlavên rast bidin keçekê û ew dikare cîhanê feth bike." —Marilyn Monroe

13. "Xwebawerî ji mirovan re hêsan dike ku ji me hez bikin ji ber ku em rê vedikin." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

14. "Ez çiqas ji xwe bawer bim, ez ê kêm biceribînim û te bişkînim, kêm biceribînim û zirarê bidim te, ez ê ewqas kêm hewl bidim ku te sist bikim an jî te sabote bikim, ji ber ku ez ne girêdayî têkçûna we me da ku ez pêbaweriya xwe bibînim." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

Ji bo mêran gotinên xwebawerî

Ev gotin tenê ji bo wî ne. Hêza zêhniyeteke pêbawer bê guman e. Bi van 6 gotinên jêrîn hêz û baweriya xwe ya hundirîn ava bikin.

1. "Mirov pir caran dibe ya ku ew bi xwe bawer dike." —Mahatma Gandî

2. "Ji xwebawerî bi rastî li ser hestan e. Em nizanin çawa her tiştî bikin, nemaze dema kuem tiştên nû diceribînin, lê em dizanin ka meriv çawa hişê xwe bi rê ve dibe, û ji vir pêbawerî tê." — Brooke Castillo, Xwebawerî , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

3. "Ez ji bo xeletiyan ji dayik bûm, ne ji kamilbûna sexte." —Drake

4. "Gava ku ew tê zanîn ku ez çi bibêjim, xweşbînim, min her gav ew hebû." —Drake

5. "Sedema ku gelek kes qet potansiyela xwe pêk naynin ne kêmbûna zîrekî, derfet û çavkaniyan e, lê nebaweriya bi xwe ye." — Margie Warrell, Wê Bikaranîn an Wê Wenda Bikin , 2015

6. "Ji bo ku hûn bihêz bibin, ji bo ku hûn bêtir xwebawer bibin, wê hingê hûn li şûna ku hûn jê dûr bikevin ber bi dijwariyê ve diçin." — Brooke Castillo, Bawerî wekî Berhemek , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyan

Gotinên xwebaweriya bedewiyê

Hêsan e ku em di wê baweriyê de bin ku em hewce ne ku tiştek li ser xwe biguhezînin da ku em xwe xweşik hîs bikin. Rastî ev e, ku hûn wekî ku hûn rast in, bêkêmasî ne. Ji gotinên hilkêşker ên jêrîn ên li ser hîskirina xweşikbûna di çermê xwe de kêfxweş bibin.

1. "Bawerî mifteya yekane ye. Ez nikarim ji kesê ku ji xwe netirse çêtir temsîla bedewiyê bifikirim." —Emma Stone

2. "Bedewbûn gava ku hûn biryar didin ku hûn bi xwe bin dest pê dike." —Coco Chanel

3. "Tenê otantîk bin, û dizanin ku ew têra xwe baş e. Ew bawerî ye.” - Brooke Castillo, Afirandina Baweriyê , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

4. "Ji xwebawerî ew e ku meriv xwe xweşik hîs bike bêyî ku hewce bike ku kesek ji we re bêje." —Mandy Hale

5. "Ger em bêtir xwebaweriyê dixwazin, divê em li ser ramanên xwe bixebitin û ne li ser xuyabûna xwe. Ew ramanên me ne ku diyar dikin ka em xwe ewle hîs dikin an na." -Sam Laura Brown, Postek Dilsoz Li Ser Xwebaweriyê

6. "Bedewbûn ew e ku xwebaweriya ku rasterast li ser rû tê sepandin." —Nenas

7. "Heke hûn ji xwe bawer bin, hûn xweşik in." —Nenas

8. "Bedewiya rastîn agirê xwebaweriyê ye ku ji hundur ve dibiriqe." —Barrie Davenport

9. "Bedewbûn ne bi rûyekî xweşik e. Ew bi hişê xweşik, dilek xweşik, û ya herî girîng jî, giyanek xweşik e." —Mike McClure Jr.

10. “Bedewbûn bi min rehetbûna di çermê xwe de ye. Ew an jî lipstickek sor a çîtik." —Gwneyth Paltrow

11. "Ev pêbaweriya laş, hiş û ruhê me ye ku dihêle ku em li serpêhatiyên nû bigerin." —Oprah Winfrey

12. "Tiştek jinê ji baweriya ku ew bedew e xweşiktir nake." —Sophia Loren

13. "Kêmasî bedewî ye, dînbûn jêhatî ye û çêtir e ku meriv bi tevahî pêkenok be ji tam bêzar." —Marilyn Monroe

14. "Kamilperestî qatilek pêbaweriyek mezin e." — Lauren Currie, Tu çawa yîNebûna Bawerî û Pirrengiyê çareser bikin? 2018

15. “Me tenê selfie kişand. Me ew kêlî girt, min di wê kêliyê de wisa xuya dikir. Di diranên min de tiştek hebû, û yek ji çavên min nîv girtî bû, ew rastiya wê gavê ye. Parve bike. Wê bi cîhanê re parve bikin. Ez eleqedar nakim, pirsgirêka min pê re tune. Ne hewce ye ku ez her gav di wêneyek mezin de xuya bikim. Ez difikirim ku ew bawerî ye." —Brooke Castillo, Afirandina Baweriyê , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

Gotinên pêbaweriya laş

Hestkirina pêbaweriya di cilê avjeniyê de, ji wê yekê ku hûn çawa dihizirin laşê xwe pir zêdetir pêwendiya we bi laşê we re heye. Baweriya laş ew e ku laşê xwe tam wekî ku ew e hembêz bike, û bawer bike ku hûn heq dikin ku tiştê ku we xweş dike li xwe bikin. Bi rastî pêbaweriya herî baş e.

1. "Ez dilgiran im ku bibim jinek ku di çermê xwe de rehet be." —Nenas

2. "Her laş bedenek bikini ye." —Nenas

3. “Bawerî her tişt e. Bawerî ew e ku ew tîr û jeansên spî yên sade xweş xuya dike.” —Ciara

4. "Baweriya laş ji hewldana bidestxistina laşê bêkêmasî nayê, ew ji hembêzkirina yê ku we berê girtiye tê." —@Lyfe2cool1, Reşemî 27 2022, 19:28, Twitter

5. "Jinek çawa xuya dike bila bibe, heke ew xwebawer be, ew seksî ye." —Nenas

6. “Pêdivî bû ku ez dikarim cil û bergên xwe li xwe bikimawayê ku her santîm laşê min venaşêre û kirina wê ew qas pêbawerî û hezkirina xwe daye min, ji ber vê yekê bi tu awayî rê nadim ku ez bihêlim kesek min bifikire ku ew tiştek xirab e." —@Lollyfitz13, Reşemî 22 2022, 4:31 PM, Twitter

7. "Ji lênêrîna laşê xwe hez bikin." —Nenas

8. "Hiş û laşê we çavkaniyek pêbaweriyê ne, ne xem e. Ji ber vê yekê nefesek bistînin û bi kesê ku hûn in serbilind bin." —@English78665128, Reşemî 21 2022, 9:16AM, Twitter

9. “Tu bedewiyê pênase dikî. Civak bedewiya we diyar nake.” —Lady Gaga

10. “Bawerî xweş e. Mezinahiya we ferq nake, giraniya we jî dibe bila bibe, bi xwe bawer bin ku hûn kî ne û hûn ê bedew bibin." —Nenas

11. "Hestkirina xwebawer, rehetbûna di çermê xwe de - ya ku bi rastî we xweşik dike ev e." —Bobbi Brown

12. “Ji min re tiştekî kêm, ne jî bedewtir, ji wê yekê ku jin bê lêborîn bixwe tune ye; rehet di bêkêmasiya wê ya kamil de. Bi ya min, ew cewhera rastîn a bedewiyê ye.” —Steve Maraboli

13. "Ger divê hûn bêkêmasî bin, ji ber ku hûn naxwazin kes bikaribe we rexne bike. Hûn naxwazin ku kes bikaribe xeletiyekê nîşan bide." — Brooke Castillo, Bawerî wekî Berberek , Podcasta Dibistana Rêvebirê Jiyanê

14. "Ecêb e ku karek lil dê ji laşê we û pêbaweriya we re çi bike."