Բովանդակություն
Ինքնավստահությունը ամենահզոր զգացմունքներից մեկն է, որը դուք կարող եք մարմնավորել: Կյանքում վստահորեն շարժվելը թույլ է տալիս հաղթահարել ձեր վախերը և բավականաչափ հավատալ ինքներդ ձեզ, որպեսզի գնաք այն ամենին, ինչ իսկապես ցանկանում եք:
Երբ հավատում եք, որ բավարար եք և արժանի եք երջանկության, ձեր վերաբերմունքն ամբողջությամբ փոխվում է: Այն թույլ է տալիս առանց ներողամտության լինել ինքներդ:
Եթե ձեր ինքնավստահությունը բարելավելը մի բան է, որի վրա աշխատում եք, հուսով ենք, որ այս 199 ինքնավստահ մեջբերումները կարող են օգնել ձեզ ոգեշնչել ընդունել ինքներդ ձեզ: Դուք արժանի եք հպարտանալու, թե ով եք դուք:
Դրական և ոգեշնչող մեջբերումներ ինքնավստահության մասին
Եթե փնտրում եք մեջբերումներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը, ապա ճիշտ տեղում եք եկել: Հետևյալ մեջբերումները հիանալի հիշեցումներ են այն մասին, թե ինչու է ինքնավստահությունը կարևոր և այն ուժը, որը դուք տիրապետում եք, երբ հավատում եք ինքներդ ձեզ:
1. «Վստահություն ձևավորելու միակ ամենահզոր միջոցը գործելն է այն վստահությամբ, որը ցանկանում եք ունենալ»: —Մարգի Ուորել, Օգտագործիր կամ կորցրու , 2015
2. «Կյանքի 90%-ը վստահություն է. Եվ վստահության հարցն այն է, որ ոչ ոք չգիտի՝ դա իրական է, թե ոչ»: —Մեդի Պերես, Էյֆորիա
3. «Ինքնավստահությունը գերտերություն է. Երբ սկսում ես հավատալ ինքդ քեզ, կախարդանքը սկսում է տեղի ունենալ»: —Անհայտ
4. «[Վստահությունը] սկսվում է քեզնից, մարդ: Դուք պետք է սկսեք սուզվել այն բաների մեջ, որոնցից վախենում եք»: — Դավիթ —@Justuffbytj, 2022 թվականի փետրվարի 25, 6:45, Twitter
15. «Դուք կվայելեք ձեր մարմնում լինելը: Դուք կզգաք, որ ձեր միջով անցնում է հզոր սեքսուալ էներգիա, բայց դուք ցանկություն չեք ունենա դրանով զբաղվել սեքսով: Փոխարենը, այդ հզոր էներգիան կարող է օգտագործվել բժշկության, ստեղծագործականության և վստահության ուղղորդման համար»: —@Tanyahoulie, փետրվարի 24, 2022, 5:29, Twitter
Մեջբերումներ ինքնավստահության և երջանկության մասին
Ձեզ երջանկություն բերող կյանք կառուցելը ինքնավստահություն կպահանջի: Դուք պետք է բավականաչափ հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեր երազանքներին, որպեսզի գնաք դրանց հետևից: Վայելեք հետևյալ ինքնահզորացման մեջբերումները՝ բավականաչափ ինքնավստահ լինելու ձեր երազանքների կյանքը ստեղծելու համար:
1. «Երջանկությունն ու վստահությունն ամենագեղեցիկ իրերն են, որ կարող ես հագնել»: —Թեյլոր Սվիֆթ
2. «Երբ վստահություն ունես, կարող ես շատ զվարճանալ: Իսկ երբ զվարճանում ես, կարող ես զարմանալի բաներ անել»։ —Ջո Նամաթ
3. «Ինքնավստահությունը կապված է երջանիկ և լիարժեք կյանքի մեջ ներգրավված գրեթե բոլոր տարրերի հետ»: — Բարբարա Մարկուեյ, Ինչու է ինքնավստահությունն ավելի կարևոր, քան դուք կարծում եք , 2018
4. «Երջանկությունն ու ինքնավստահությունը բնական են գալիս, երբ զգում ես, որ դու շարժվում և առաջընթաց ես ապրում՝ դառնալով ամենալավ մարդը, որը կարող ես լինել»: —Բրայան Թրեյսի
5. «Վստահությունը զարմանալի զգացողություն է»: —Բրուք Կաստիլյո, Վստահության ստեղծում , Life Coach School Podcast
6. «Ինչ դուքո մասին մտածելը շատ ավելի կարևոր է, քան այն, ինչ մարդիկ մտածում են քո մասին»: —Անհայտ
7. «Երջանկությունը ընտրություն է, ոչ թե արդյունք: Ոչինչ ձեզ չի երջանկացնի, քանի դեռ չեք ընտրել երջանիկ լինել: Ոչ մի մարդ ձեզ չի երջանկացնի, քանի դեռ չեք որոշել երջանիկ լինել: Ձեր երջանկությունը ձեզ չի գա: Դա կարող է միայն ձեզանից գալ»: — Անհայտ
8. «Վստահությունն իսկապես կորոշի ձեր գործողությունները այն բաների նկատմամբ, որոնք ցանկանում եք ձեր կյանքում, և այդ իսկ պատճառով դա կարևոր է: Վստահ զգալը հմտություն է»: —Բրուկ Կաստիլյո, Վստահության ստեղծում , Life Coach School Podcast
9. «Կենտրոնացեք ձեր աճի վրա՝ կատարելության փոխարեն»։ —Անհայտ
10. «Կարծում եմ՝ երջանկությունն այն է, ինչը քեզ գեղեցկացնում է, կետ: Երջանիկ մարդիկ գեղեցիկ են»։ —Անհայտ
11. «Դուք ծնվել եք երջանիկ լինելու իրավունքով»: —Անհայտ
12. «Նա մի աղջիկ էր, ով գիտեր ուրախանալ նույնիսկ տխուր ժամանակ: Եվ դա կարևոր է»: —Մերիլին Մոնրո
13. «Երբ նայում եք մարդկանց, ովքեր իսկական ինքնավստահություն ունեն, դուք գիտեք, որ նրանք կամ ինչ-որ զարմանալի բան են ստեղծել, կամ պատրաստվում են ստեղծել ինչ-որ զարմանալի բան»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
14. «Ինքնավստահ մարդիկ հիմնականում ավելի դրական են՝ նրանք գնահատում են իրենց և վստահում իրենց դատողություններին: Բայց նրանք նաև ընդունում են իրենց անհաջողություններն ու սխալները և դասեր քաղում դրանցից»։ — Ինչպես զարգացնել ինքնավստահություն ,Mindtools
Ինքնագնահատականի և ինքնագնահատականի մասին ինքնավստահության մեջբերումներ
Ինքնագնահատականը և ինքնարժեքը շատ նման զգացումներ են: Ինքնարժեքը սեփական արժեքի դրական, խորը արմատավորված ճանաչումն է, մինչդեռ ինքնագնահատականն այն է, ինչ մենք մտածում, զգում և հավատում ենք մեր մասին: Եթե դուք պայքարում եք ինքնահաստատման դեմ և ցանկանում եք բարելավել ձեր հավատը ձեր հանդեպ, ապա սրանք կատարյալ մեջբերումներ են ձեզ համար:
1. «Քաջություն + Ինքնագնահատական = Վստահություն»: —Անհայտ
2. «Եղիր ամեն ինչ քեզ համար, ոչ թե ամեն ինչ բոլորի համար»: —Լիզա Լիբերման-Վանգ
3. «Քանի որ մարդ ինքն իրեն է հավատում, չի փորձում ուրիշներին համոզել։ Քանի որ մարդը գոհ է ինքն իրենով, ուրիշների հավանության կարիքը չունի: Որովհետև մարդն ընդունում է իրեն, ամբողջ աշխարհն է ընդունում նրան»: —Լաո Ցզի
4. «Դա այն չէ, ինչ դու կաս, որ քեզ հետ է պահում: Դա այն է, ինչ դու կարծում ես, որ չես»: —Անհայտ
5. «Թույլ մի տվեք, որ ուրիշների կարծիքների աղմուկը խլացնի ձեր ներքին ձայնը»: —Սթիվ Ջոբս
6. «Թույլ մի՛ տուր, որ որևէ մեկը խամրեցնի քո փայլը»: —Անհայտ
7. «Ինքնահարգանքը, ինքնագնահատականը և ինքնասիրությունը սկսվում են եսից: Դադարեք ինքներդ ձեզանից դուրս փնտրել ձեր արժեքը»: —Ռոբ Լիանո
8. «Իսկական վստահությունը խանդի և նախանձի տեղ չունի: Երբ գիտես, որ մեծ ես, ատելու պատճառ չունես»: —Անհայտ
9. «Վստահությունը դա չէ մտնել սենյակ և մտածել, որ բոլորից լավն ես, դա քայլելն էներս և ընդհանրապես քեզ ոչ մեկի հետ համեմատելու կարիք չունենաս»։ —@JJwatt, հուլիսի 27, 2019, 05:20, Twitter
10: «Կյանքում կարևոր է միայն քո կարծիքը քո մասին»: —Օշո
11. «Վստահությունը այն չէ, որ «նրանք ինձ դուր կգան»: Վստահությունն այն է, որ «ես լավ կլինեմ, եթե նրանք չսիրեն»»: — Անհայտ
12: «[Ինքնավստահությունը] ինքդ քեզ գնահատելու և արժանի զգալն է՝ անկախ որևէ անկատարությունից կամ այն, ինչ ուրիշները կարող են հավատալ քո մասին»: — Ինչպես զարգացնել ինքնավստահություն , Mindtools
Տես նաեւ: Ինչպես կատարել ինտելեկտուալ զրույց (սկիզբներ և օրինակներ)13. «Այդ ասելով, դուք կամ հավանում եք ինձ, կամ չեք սիրում: Ես ժամանակ չունեմ փորձել և համոզել որևէ մեկին գնահատել այն ամենը, ինչ ես եմ»։ —Դանիել Ֆրանցեզե
14. «Երբ գիտես, որ արժանի ես, որովհետև մարդ ես, ուրեմն գիտես, որ բոլորն էլ արժանի են»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
15. «Մի կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչին արժանի եք համարում: Նպատակ առեք այն, ինչ դուք պատրաստ եք վաստակել»: —Դեյվիդ Գոգինս
16. «Հավատացեք, որ դուք արժեքավոր, արժեքավոր և ընդունակ եք, որը նաև հայտնի է որպես ինքնագնահատական, ավելացրեք լավատեսությունը, որը գալիս է, երբ վստահ եք ձեր կարողություններին, և այնուհետև զորանալով դրանցով, գործեք համարձակորեն դիմակայելու մարտահրավերին: Սա վստահություն է»։ —Էմի Ադկինս, 3 խորհուրդ՝ ձեր վստահությունը բարձրացնելու համար , Tedx, 2015
17: «Երբ ինչ-որ մեկը մերժում է քեզ, ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել այդ մերժումից, դա էինչ եք դա նշանակում: Երբ դու դա գիտես, դու քո մեջքն ունես: Ինքներդ կարող եք ասել, անկախ նրանից՝ այս մարդը մերժում է ինձ, թե ոչ, ես դա կդարձնեմ մի բան, որը ինձ սնուցում է, զորացնում է ինձ, բարձրացնում է իմ ինքնավստահությունը, և ես դա երբեք չեմ օգտագործի որպես իմ ինքնավստահությունը նվազեցնելու պատճառ»: — Բրուկ Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
Այս ցանկը, որտեղ մեջբերումներ կան ինքնագնահատականի մասին, կարող է նաև ձեզ հետաքրքրել:
Ինքնավստահ մեջբերումներ Սվամի Վիվեկանանդայից
Երբ խոսքը վերաբերում է հայտնի մարդկանց, ովքեր ինքնավստահության օրինակ են, և Swami-ն հիանալի օրինակ է ինքնավստահության համար: Նա մեծ դեր ունեցավ անհանդուրժողականության ժամանակաշրջանում յոգայի և հինդուիզմի ուսմունքները Արևմուտք բերելու գործում: Վայելեք Սվամի Վիվեկանանդայի հետևյալ մոտիվացիոն մեջբերումները անգլերեն լեզվով:
1. «Մեծագույն կրոնը սեփական էությանը հավատարիմ լինելն է: Հավատացեք ինքներդ ձեզ»: —Սվամի Վիվեկանանդա
2. «Նվաճի՛ր քեզ, և ամբողջ տիեզերքը քոնն է»: —Սվամի Վիվեկանանդա
3. «Հավատացեք ինքներդ ձեզ, և ամբողջ աշխարհը կլինի ձեր ոտքերի տակ»: —Սվամի Վիվեկանանդա
4. «Ինչ էլ որ մտածես, կլինես: Եթե քեզ թույլ ես համարում; թույլ կլինես. Եթե քեզ ուժեղ ես համարում; ուժեղ կլինես»։ —Սվամի Վիվեկանանդա
5. «Ձեր կյանքում ռիսկի դիմեք. Եթե հաղթում ես, կարող ես առաջնորդել, եթե պարտվում ես, կարող ես առաջնորդել»: —Սվամի Վիվեկանանդա
6. «Սովորեք այն ամենը, ինչ լավ էուրիշներից, բայց ներս բեր և քո ձևով կլանիր այն. մի՛ դարձիր ուրիշներ»։ —Սվամի Վիվեկանանդա
7. «Ձեր ուղեղի և սրտի միջև կոնֆլիկտի դեպքում հետևեք ձեր սրտին»: —Սվամի Վիվեկանանդա
8. «Եթե ես սիրում եմ ինքս ինձ, չնայած իմ բնածին թերություններին, ինչպե՞ս կարող եմ ատել որևէ մեկին մի քանի թերությունների ակնթարթում»: —Սվամի Վիվեկանանդա
9. "Դու քո ճակատագրի ստեղծողն ես." —Սվամի Վիվեկանանդա
10. «Ամբողջ ուժը ձեր մեջ է. դուք կարող եք անել ամեն ինչ և ամեն ինչ»: —Սվամի Վիվեկանանդա
11. «Դուք պետք է աճեք ներսից դեպի դուրս: Ոչ ոք չի կարող քեզ սովորեցնել, ոչ ոք չի կարող քեզ հոգևոր դարձնել: Քո հոգուց բացի ուրիշ ուսուցիչ չկա»։ —Սվամի Վիվեկանանդա
12. «Աշխարհը հիանալի մարզադահլիճ է, որտեղ մենք գալիս ենք մեզ ուժեղացնելու»: —Սվամի Վիվեկանանդա
13. «Այն, ինչ մենք կանք, մեր մտքերն են մեզ ստեղծել, այնպես որ հոգ տար, թե ինչ ես մտածում»: — Սվամի Վիվեկանանդա
Մեջբերումներ ինքնասիրության և վստահության մասին
Խորը ինքնասիրությունն ու ինքնավստահությունը ձեռք ձեռքի տված են: Երբ սովորում ես սիրել քո բոլոր մասերը, թերությունները և բոլորը, ավելի հեշտ է կյանքով անցնել վստահությամբ: Բավականին համարձակ եղեք, որ լիովին սիրեք ինքներդ ձեզ՝ ինքնասիրության և վստահության մասին հետևյալ մեջբերումներով:
1. «Ինքնասիրությունը նշանակում է չհամաձայնվել ավելի քիչ, քան արժանի ես»: — Ջեֆրի Բորենշտեյն, Ինքնասիրությունը և ինչ է դա նշանակում , 2020
2. «Միայն դու բավական ես. Դու ոչ մեկին ապացուցելու ոչինչ չունես»։ —Մայա Անջելո
3. «Ծաղիկը չի մտածում կողքի ծաղկի հետ մրցելու մասին։ Այն պարզապես ծաղկում է»: —Զեն Շին
4. «Ինքնավստահությունը… «Ես սիրում եմ ինքս ինձ: Ես ինքս ինձ դուր եմ գալիս, և դրա պատճառով ես հավանում եմ բոլորիդ»: — Բրուկ Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
5: «Ինքդ քեզ սիրելը ունայնություն չէ, դա ողջախոհություն է»: —Կատրինա Մայեր
6. «Ինքնասիրությունը ձեզ դրդում է կյանքում առողջ ընտրություն կատարել: Երբ դուք ձեզ բարձր եք գնահատում, ավելի հավանական է, որ ընտրեք այնպիսի բաներ, որոնք սնուցում են ձեր բարեկեցությունը և լավ կծառայեն ձեզ»: — Ջեֆրի Բորենշտեյն, Ինքնասիրությունը և ինչ է դա նշանակում , 2020
7. «Ինքնասիրությունը նշանակում է ընդունել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս հենց այս պահին այն ամենի համար, ինչ կաս»: —Ջեֆրի Բորենշտեյն, Ինքնասիրությունը և ինչ է դա նշանակում , 2020
8։ «Առաջին հերթին սիրեք ինքներդ ձեզ, և մնացած ամեն ինչ համահունչ է: Դուք իսկապես պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք որևէ բան անել այս աշխարհում»: —Լյուսիլ Բոլ
9. «Կյանքը չափազանց կարճ է այն ինքդ քեզ հետ պատերազմում անցկացնելու համար»: —Անհայտ
10. «Եղեք ինքներդ ձեզ, բնօրինակը շատ ավելի լավ է, քան պատճենը»: —Անհայտ
11. «Իրականությունը ամենօրյա պրակտիկա է՝ բաց թողնելու այն, ով մենք կարծում ենք, որ պետք է լինենք և ընդունենք այն, թե ով ենք մենք»: —Բրեն Բրաուն
12. «Ինքնավստահ մարդիկ դրական մտքեր ունեն իրենց մասին, որոնք իրենց հերթին դրական մտքեր են ստեղծում ուրիշների նկատմամբ»: — ԲրուքԿաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս ձեռք բերել իսկական ընկերներ (և ոչ միայն ծանոթներ)Մոտիվացիոն ինքնավստահության մեջբերումներ
Չվախենալը փորձել նոր բաներ և, հնարավոր է, ձախողվել դրանցում, ինքնազարգացման և ինքնավստահության բարձրացման կարևոր մասն է: Իմաստուն մարդիկ գիտեն, որ ձախողումը կյանքի մի մասն է և կարևոր: Եթե փնտրում եք մեջբերումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ոգեշնչել ռիսկի դիմել և բավականաչափ վստահ լինել նոր բան փորձելու համար, այս 12 մեջբերումները հենց ձեզ համար են:
1: «Դուք վստահություն չեք ձեռք բերում՝ գնալով այն տեղը, որը ձեզ լավ է զգում»: —Դեյվիդ Գոգինս, School of Greatness Podcast , 2018
2. «Շատերը կարծում են, որ վստահ են իրենց ձեռքբերումների պատճառով, բայց իրականում նրանք վստահ են իրենց նպատակին հասնելու համար հաղթահարած խոչընդոտների պատճառով»: —Բրուք Կաստիլյո, Վստահությունը որպես կողմնակի արտադրանք , Life Coach School Podcast
3. «Ինձ չեն կանգնեցնի». —Անհայտ
4. «Ինքնավստահությունը ձեր սեփական մոտիվացիան բացելու բանալին է»: —Անհայտ
5. «Վստահությունը գալիս է ոչ թե միշտ ճիշտ լինելուց, այլ սխալ լինելուց չվախենալուց»: —Peter T. McIntyre
6. «Ձեր հաջողությունը կորոշվի ձեր սեփական վստահությամբ և ամրությամբ»: —Միշել Օբաման
7. «Փորձեք բաներ, որոնք չեք կարծում, որ կարող եք անել: Անհաջողությունը կարող է շատ օգտակար լինել վստահության ամրապնդման համար»: —Դեբորա Հ. Գրյունֆելդ, Հարվարդի բիզնես տեսություն
8. «Ինքնավստահությունը զարմանալի չէտաղանդ, որը ստեղծում է հաջողություն: Ինքնավստահությունը ձեր կարողությունն է իմանալու, որ դուք կարող եք հաղթահարել ցանկացած բացասական հույզ և շարունակել առաջ գնալ»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
9. «Ինքնավստահությունը աճում է և թուլանում, և աշխատանք է պահանջվում կառուցելու, զարգանալու և պահպանելու համար… այնուամենայնիվ, երբ մենք հասկանում ենք առողջ ինքնավստահության աղբյուրները, մենք միշտ կարող ենք աշխատել մեր ներսում այն զարգացնելու վրա»: — Քորթնի Աքերման, Ի՞նչ է ինքնավստահությունը: 2021
10. «Հարցն այն չէ, թե ով է ինձ թույլ տալու. դա ո՞վ է ինձ կանգնեցնելու»: —Այն Ռանդ
11. «Վստահություն ստեղծելու համար պետք է վստահություն վարել»: — Քորթնի Աքերման, Ի՞նչ է ինքնավստահությունը: 2021
12. «Հետևողական ջանքերով և ռիսկի դիմելու քաջությամբ մենք կարող ենք աստիճանաբար ընդլայնել մեր վստահությունը և դրա հետ մեկտեղ՝ ավելին կառուցելու մեր կարողությունը»: —Մարգի Ուորել, Օգտագործիր կամ կորցրու , 2015
13։ «Կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք ձեզ ոգեշնչում են, և դուք ձեզ ավելի հզոր կզգաք»: —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015
Կարճ ինքնավստահության մեջբերումներ
Եթե փնտրում եք կարճ և պարզ վստահության մեջբերումներ Instagram-ի համար, ապա դրանք կատարյալ են ձեզ համար։ Հետևյալ մեջբերումները գեղեցիկ ինքնահաստատումներ են, որոնք հիանալի է կիսվել ընկերների հետ:
1. «Ինքնավստահությունը գալիս է իմանալուց, որ եթե ձախողվես, լավ կլինես»: — Բրուկ Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , կյանքի մարզիչԴպրոցական Պոդքաստ
2. «Ինքնավստահությունը լավագույն հանդերձանքն է: Օրորեք այն և տիրեք դրան»: —Անհայտ
3. «Մեզանից ոմանց համար վստահությունը հեղափոխական ընտրություն է»: — Բրիտանի Կաննինգհեմ, Ինչպես կառուցել ձեր վստահությունը , Tedx, 2019
4. «Երբ վստահություն ունես, ամեն ինչ կարող ես անել»: —Սլոուն Սթիվենս
5. «Դուք հզոր եք, փայլուն և խիզախ»: —Անհայտ
6. «Լավ է կորցնել մարդկանց, բայց երբեք չկորցնել ինքդ քեզ»: —Բուդդա
7. «Նսեմացնելը նշանակում է փոքր լինել»: —Դրեյք
8. «Հնարավոր է, որ ես չափից դուրս ճնշված լինեմ հաճոյախոսություններով, չափից ավելի մեծ չափաբաժիններով ինքնավստահությամբ»: —Դրեյք
9. «Ինքնավստահությունը առաջնորդի գծերից մեկն է». —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
10. «Վստահություն են ստեղծում մեր մտքերը, ոչ թե արդյունքները»: — Սեմ Լաուրա Բրաուն, ազնիվ գրառում ինքնավստահության մասին
11. «Վստահությունը անհրաժեշտ կայծն է ամեն ինչից առաջ»: — Բրիտանի Կաննինգհեմ, Ինչպես կառուցել ձեր վստահությունը , Tedx, 2019
12. «Վստահությունն օգնում է մեզ շարունակել առաջ գնալ, նույնիսկ երբ մենք ձախողվել ենք»: —Բրիթանի Կանինգհեմ, Ինչպես կառուցել ձեր վստահությունը , Թեդքս, 2019
13. «Հաջողությունը նույնքան սերտորեն կապված է վստահության հետ, որքան կոմպետենտության հետ»: — Լորեն Քյուրի, Ինչպե՞ս եք լուծում վստահության և բազմազանության պակասը: 2018
14. «Ուրեմն եկեք վստահությամբ մոտենանք շնորհի գահին»։Goggins, School of Greatness Podcast , 2018
5. «Հանգիստ միտքը բերում է ներքին ուժ և ինքնավստահություն։ Այնպես որ, դա շատ կարևոր է լավ առողջության համար»: —Դալայ Լամա
6. «Մենք բոլորս աստղեր ենք, և մենք արժանի ենք փայլելու»: —Մերիլին Մոնրո
7. «Ինքնավստահությունը գերտերություն է. Երբ սկսում ես հավատալ ինքդ քեզ, կախարդանքը սկսում է տեղի ունենալ»: — Անհայտ
8. «Դուք մարդկանց սովորեցնում եք, թե ինչպես վարվել ձեզ հետ, ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
9. «Դուք պետք է ինքնավստահություն ունենաք նախքան այդ հաջողությունը ստեղծելը, ոչ թե հետո»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
10. «Վստահությունն այն է, որ «Մենք բոլորս հիանալի ենք, միշտ»: Նույնիսկ մեր թուլության պահերին: Նույնիսկ մեր շփոթության պահերին: Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մենք մեր լավագույնը չենք դնում սեղանի շուրջ»: —Բրուկ Կաստիլյո, Վստահության ստեղծում , Life Coach School Podcast,
11. «Վստահությունը միշտ գալիս է հավատալու և վստահելու այդ տարածությունից, որ դուք կարող եք անել այն, ինչ ուզում եք անել»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
12. «Ես հավատում եմ այն սովորելու իմ ունակությանը. Ես հավատում եմ փորձելու իմ ունակությանը. Ես հավատում եմ չհանձնվելու իմ ունակությանը»։ —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
13. «Ինչպե՞ս ես ինքնավստահություն զարգացնում: Հեռու մնացեք —Եբրայեցիս 4։16, ESV
Զվարճալի և անվայել ինքնավստահության մեջբերումներ
Ինքնավստահությունը միանշանակ վերաբերմունք է։ Եվ թեև դա կարող է ամբարտավան թվալ, ճշմարտությունն այն է, որ չհոգալը, թե ինչ են մտածում ուրիշները, բավականաչափ համարձակ լինելու կարևոր մասն է՝ ինքդ քեզ լիովին ընդունելու համար: Շարժվեք աշխարհով մեկ վստահորեն հետևյալ մեջբերումներով.
1. «Ես կարող եմ կատարյալ չլինել, բայց ես միշտ ես եմ»: —Սելենա Գոմես
2. «Եթե կարծում եք, որ ես կթողնեմ իմ մահը, երազեք»: —Դրեյք
3. «Դուրս եկեք: Եվ ոչ որպես պատասխան մի ընդունեք»։ — Իվան Ջոզեֆ, Ինքնավստահության հմտություն, Tedx, 2012
4. «Ես ամբողջ կյանքս անցկացրել եմ վախենալով, որ մարդիկ կիմանան, որ ես գեր եմ: Բայց ազնվորեն, ով է տալիս sh*t. Չկա ավելի հզոր բան, քան գեր աղջիկը, ով չի ծեծում»: — Քեթ Էրնանդես, Էյֆորիա
5. «Սա ինձ «ոչ շնորհակալություն» է թվում»: —Անհայտ
6. «Ես գիտեմ, որ արտաքին տեսքը ամեն ինչ չէ, բայց ես դրանք ամեն դեպքում ունեմ»: —BossBabe
7. «Մի անհանգստացիր ինձ համար, անհանգստացիր քո հոնքերի համար»: — Անհայտ
8. «Բոլոր մարդիկ, ովքեր ինձ տապալում են, միայն ոգեշնչում են ինձ ավելի լավը լինելու»: —Սելենա Գոմես
9. «Ինչո՞ւ մենք պետք է անհանգստանանք այն մասին, թե ինչ են մտածում ուրիշները մեր մասին: Արդյո՞ք մենք ավելի շատ վստահում ենք նրանց կարծիքներին, քան մեր սեփական կարծիքին»։ —Բրիգամ Յանգ
10. «Եթե քո ճանապարհը պահանջում է, որ դու քայլես դժոխքի միջով, քայլիր այնպես, ասես քո տեղը տիրում է»: —Անհայտ
11. "Ես չեմդիմակայող, բայց եթե ինչ-որ մեկը մարտահրավեր նետի, ես չեմ պատրաստվում նահանջել»: —Դրեյք
12. «Ինձ համար կարևոր է իմ երկրպագուներին տեղեկացնել, որ ինձ իսկապես չի հետաքրքրում: ես վստահ եմ»։ —Դրեյք
13. «Մտավոր կոշտությունը ապրելակերպ է». —Դեյվիդ Գոգինս
14. «Լավ վերաբերմունքից ավելի վարակիչ միակ բանը վատն է»: —Դեյվիդ Գոգինս
Սպորտային մեջբերումներ վստահության մասին
Երբ խոսքը վերաբերում է վստահությանը, մարզիկները կարող են լինել հնարավոր լավագույն ուսուցիչները: Վստահ մտածելակերպ ունենալը կարևոր է, եթե ցանկանում եք մրցել հաղթելու համար: Մոտիվացրե՛ք ձեզ լինել լավագույնը, ում կարող եք լինել՝ օգտագործելով աշխարհի լավագույն մարզիկների հետևյալ հայտնի մեջբերումները:
1. «Հաջողության հասնել սովորելու համար նախ պետք է սովորել, թե ինչպես պետք է ձախողվել»: —Մայքլ Ջորդան
2. «Մեծ չեմպիոն լինելու համար պետք է հավատալ, որ լավագույնն ես: Եթե դու չես, ձևացրու, որ դու ես»: —Մուհամմադ Ալի
3. «Ձեր վստահությունը գալիս է նրանից, որ դուք գիտեք, որ ձեր մարմինն ու միտքը լավագույն վիճակում են, այնպես որ, նույնիսկ երբ դուք դիմակայում եք կոշտ հակառակորդներին, գիտեք, որ պատրաստ եք»: —MaruSwim, Սպորտը կարո՞ղ է մեզ ավելի շատ ինքնավստահություն և ինքնասիրություն տալ:
4. «Վստահությունը հմտություն է, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք այն սովորել: Սպորտը կարող է լինել լավագույն միջոցներից մեկը, որը կօգնի ձեզ զարգացնել վստահության հմտությունը»: — MaruSwim, Սպորտը կարո՞ղ է մեզ ավելի շատ ինքնավստահություն և ինքնասիրություն տալ:
5. «Ինքնավստահությունը, անկասկած, չեմպիոնի նշանն է: Բայց բոլոր մարզիկներըթվում է, որ այն տիրապետում են տարբեր մակարդակներում, անկախ նրանից, թե սպորտի որ մակարդակում են նրանք մրցում»: — MaruSwim, Սպորտը կարո՞ղ է մեզ ավելի շատ ինքնավստահություն և ինքնասիրություն տալ:
6. «Իմ կարիերայում ավելի քան 9000 հարված եմ բաց թողել. Ես կորցրել եմ գրեթե 300 խաղ. 26 անգամ ինձ վստահել են հաղթական հարվածը կատարելը և վրիպել: Ես իմ կյանքում կրկին ու կրկին ու կրկին ձախողվել եմ, և դա է պատճառը, որ ես հաջողության եմ հասնում»: —Մայքլ Ջորդան
7. «Որպես մարզիկ, վստահությունն ինձ ավելի մրցունակ է դարձնում և օգնում է ավելի լավ հանդես գալ»: —Մարլեն Էսպարզա
8. «Դժվար է հաղթել նրան, ով երբեք չի հանձնվում». —Babe Ruth
9. «Սպորտը շատ բան կարող է անել: Դա ինձ վստահություն, ինքնագնահատական, կարգապահություն և մոտիվացիա է տվել»: —Միա Համմ
10. «Մի գերագնահատեք մրցակցությունը և թերագնահատեք ինքներդ ձեզ. Դուք ավելի լավն եք, քան կարծում եք»: — Տ. Հարվ Էկեր
11. «Շատերը սկսում են մարզվել՝ նիհարելու կամ մկաններ կառուցելու համար, բայց վարժությունը կարող է նաև մեծ խթան հանդիսանալ ձեր ինքնավստահության համար»: — Էրիկ Ռեյվենսկրաֆտ, Ձեր ինքնավստահությունը բարելավելու գործնական ուղիներ , NY Times, 2019
12: «Հավատի պակասն է, որ ստիպում է մարդկանց վախեցնել մարտահրավերներին դիմակայելուց, և ես հավատում եմ ինքս ինձ»: —Մուհամմադ Ալի
Մեջբերումներ վստահության և խիզախության մասին
Բավականին ինքնավստահ լինելը ձեզ համար խիզախություն է պահանջում: Հաղթեք ձեր անկատար ես լինելու վախը վստահության մասին հետևյալ 10 մեջբերումներով ևքաջություն.
1. «Հույսով քաջություն ձեռք բերեք։ Քաջությամբ դուք վստահություն եք ձեռք բերում, իսկ քաջության դեպքում սահմաններ չկան, թե ինչ կարող եք անել»։ —Անհայտ
2. «Մենք չենք ցանկանում սթրեսով և վախով անցնել մեր ճանապարհը դժբախտությունների միջով: Մենք ցանկանում ենք համարձակություն կիրառել»։ —Բրուք Կաստիլյո, Վստահությունը որպես կողմնակի արտադրանք , Life Coach School Podcast
3. «Դուք վտանգի տակ եք ապրել այնպիսի հարմարավետ և փափուկ կյանքով, որ դուք կմեռնեք առանց ձեր իսկական ներուժի գիտակցման»: —Դեյվիդ Գոգինս
4. «Ինքնավստահությունը և ինքնավստահությունը ձեր ամենամեծ ուժեղ կողմերն են»: —Լայլահ Գիֆթի Ակիտա
5. «Հավատալը, որ դու բավական ես, այն է, ինչը քեզ քաջություն է տալիս լինել իսկական»: —Բրեն Բրաուն
6. «Անգործությունը կասկած և վախ է ծնում։ Գործողությունը վստահություն և քաջություն է ծնում: Եթե ցանկանում եք հաղթահարել վախը, մի նստեք տանը և մտածեք դրա մասին: Դուրս արի ու զբաղվիր»։ —Դեյլ Քարնեգի
7. «Եթե դու քաջություն ունես սկսելու, դու քաջություն ունես հաջողության հասնելու համար»: —Հարի Հուվեր
8. «Մենք չենք կարող համարձակ լինել առանց վախի». —Մուհամմադ Ալի
9. «Վստահությունը տարբերությունն է ոգեշնչվելու և իրականում սկսելու, փորձելու և անելու միջև, մինչև դա արվի»: — Բրիտանի Կանինգհեմ, Ինչպես կառուցել ձեր վստահությունը , Թեդքս, 2019
10: «Քաջությունը սովորաբար ավելի ազնիվ հատկանիշ է, քան վստահությունը, քանի որ այն պահանջում է ավելի մեծ ուժ, և, որպես կանոն, խիզախ մարդն այդպիսին է.առանց աճի և հաջողության սահմանների»: — Քորթնի Աքերման, Ի՞նչ է ինքնավստահությունը: 2021
Մեջբերումներ ցածր ինքնավստահության և ինքնավստահության մասին
Եթե կասկածում եք ձեր ինքնարդյունավետության վրա և չունեք ինքնավստահություն, կյանքում շատ բաներ ավելի դժվար են դառնում: Հուսով ենք, որ այս մեջբերումները կարող են օգնել ձեզ սկսել հաղթահարել ձեր ինքնավստահությունը:
1. «Վստահությունը վարակիչ է, անվստահությունը նույնպես վարակիչ է»: —Վինս Լոմբարդի
2. «Վստահության պակասը կարող է մարդկանց հետ պահել իրենց ողջ ներուժն օգտագործելուց»: — Վստահություն , Երեխաների առողջություն
3. «Պատկերացրեք, եթե մենք տարված լինենք այն բաներով, որոնք սիրում ենք մեր մեջ»: —Անհայտ
4. «Վստահությամբ լցնելով ձեր բաքը՝ դուք կկարողանաք կոտրել չափազանց մտածողության շրջանը և հանգստացնել ձեր ներքին քննադատը»: — Բարբարա Մարկուեյ, Ինչու է ինքնավստահությունն ավելի կարևոր, քան կարծում եք , 2018
5. «Գոռոզությունն ավելի շատ անապահովության արդյունք է, քան բարձր ինքնավստահության»։ — Էրիկ Ռեյվենսկրաֆտ, Ձեր ինքնավստահությունը բարելավելու գործնական ուղիներ , NY Times, 2019
6: «Իրական դժվարությունն այն է, որ հաղթահարես այն, թե ինչպես ես մտածում քո մասին»: —Անհայտ
7. «Եթե դուք ապրում եք տղամարդու հաճոյախոսություններից, դուք կմեռնեք նրա քննադատությունից»: —Կորնելիուս Լինդսի
8. «Ոչ այս աշխարհում և ոչ էլ այլուր երջանկություն չի սպասվում նրան, ով միշտ կասկածում է»: —Բհագավադ Գիտա
9. «Վստահության պակասը մեզ ցած է մղումներքևից և ծանրացնում է մեզ վերևից՝ ջախջախելով մեզ անթույլատրելիների, կամքների և անհնարինների ալիքի միջև»: — Բրիտանի Քաննինգհեմ, Ինչպես զարգացնել ձեր վստահությունը , Թեդքս, 2019
Եթե կարծում եք, որ ձեր ինքնավստահության պակասը կարող է փչացնել ձեր կյանքը, ապա ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ ինքնասաբոտաժի մեջբերումների այս ցանկը։ 2010 թ.մարդիկ, ովքեր կքանդեն ձեզ»։ — Իվան Ջոզեֆ, Ինքնավստահության հմտություն, Տեդքս, 2012
14. «Եթե ես չասեմ, եթե չհավատամ, ուրիշ ոչ ոք չի անի»: — Իվան Ջոզեֆ, Ինքնավստահության հմտությունը, Տեդքս, 2012
15. «Ես ամենամեծն եմ. Ես դա ասացի նախքան իմանայի, որ ես այդպիսին եմ»։ —Մուհամմադ Ալի
16. «Վստահությունը ուրիշներից բարձր զգալու մեջ չէ: Սա հանգիստ ներքին գիտելիք է, որ դու ընդունակ ես»: — Վստահություն , Երեխաների առողջություն
17. «Վստահ մարդիկ ոչ միայն պատրաստ են զբաղվել, այլ նաև պատրաստ են ընդունել, որ իրենք ամեն ինչ չգիտեն և չեն կարող»: — Էմի Գալլո, Ինչպես կառուցել վստահություն , 2011
18: «Դա կարող է պարզ թվալ, բայց վստահությունը մի բան է, որի կարևորությունը մենք թերագնահատում ենք: Մենք դրան վերաբերվում ենք այնպես, ինչպես պետք է ունենալ, այլ ոչ թե պարտադիր: «Լավ նորությունն այն է, որ վստահություն կարելի է ձեռք բերել: Դա այն չէ, ինչով դուք ծնվել եք, դա մկան է, որը մենք բոլորս ունենք»: — Լորեն Քյուրի, Ինչպե՞ս եք լուծում վստահության և բազմազանության պակասը: 2018
20. «Վստահություն կառուցելը նշանակում է փոքր քայլեր ձեռնարկել, որոնք թողնում են ձեռքբերումների կայուն զգացում»: — Բարբարա Մարկուեյ, Ինչու է ինքնավստահությունն ավելի կարևոր, քան կարծում եք , 2018
21: «Ինքնավստահությունը չի նշանակում, որ երբեմն չես ձախողվի։ Բայց դուք կիմանաք, որ կարող եք հաղթահարել մարտահրավերներըև չհաշմանդամ լինել նրանց կողմից»: — Բարբարա Մարկուեյ, Ինչու է ինքնավստահությունն ավելի կարևոր, քան դուք կարծում եք , 2018
Ինքնավստահության մեջբերումներ կանանց համար
Ստորև ներկայացված են ինքնավստահության մեջբերումներ հենց նրա համար: Դեռահաս աղջիկների և կանանց համար ինքնավստահություն ձեռք բերելը կարող է դժվար լինել: Սրանք հիանալի մեջբերումներ են ձեզ համար, եթե դուք նվիրված եք ձեր անձնական աճին: Այս մեջբերումները մեծ ոգեշնչում են նաև երիտասարդ սերնդի համար:
1. «Նա հավատում էր, որ կարող է և արեց»: —Անհայտ
2. «Իմացեք, թե ինչպես ընդունել ձեր յուրահատուկ գեղեցկությունը, վստահորեն նշել ձեր յուրահատուկ նվերները: Ձեր անկատարությունները իրականում նվեր են»։ —Քերի Վաշինգտոն
3. «Եթե ամբողջ կյանքդ ապրում ես՝ փնտրելով քո ինքնավստահությունը ուրիշների հավանությունից, դու միշտ փնտրելու ես»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
4. «Ամենագեղեցիկ բանը, որ կարող ես հագնել, վստահությունն է»: —Բլեյք Լայվլի
5. «Սիրահարված եմ իմ ապագա անձին». —Անհայտ
6. «Կինը, ով գիտի իր արժեքը, իրեն չի չափում մեկ այլ կնոջ հետ, այլ կանգնած է ամուր, հանգիստ և ինքնավստահ»: —Անհայտ
7. «Ինքնավստահություն ձեռք բերելու ամենաարագ ճանապարհը հենց դա անելն է, ինչից վախենում եք»: — Անհայտ
8. «Նախկինում ես ատում էի ամաչելու զգալը, բայց հետո հասկացա, որ ոչ ոք չի նայում և ոչ ոք չի անիծում»: —Բարբարա Կորկորան
9. «ՇատերըՆշանավոր կանայք նույնպես կապված են համեստության հասկացության հետ և հպարտ են, որ աշխատում են ռադարից ցածր: Նրանք գրեթե վիրավորական են համարում վստահության գաղափարը»։ — Լորեն Քյուրի, Ինչպե՞ս եք լուծում վստահության և բազմազանության պակասը: 2018
10. «Գեղեցիկ բան է, երբ կարող ես կանգնել և ասել «Ես բաժանվեցի, բայց ողջ մնացի»» — Անհայտ
11: «Ես, անկասկած, կին եմ և հաճույք եմ ստանում դրանից»: —Մերիլին Մոնրո
12. «Տվեք աղջկան ճիշտ կոշիկներ, և նա կարող է նվաճել աշխարհը»: —Մերիլին Մոնրո
13. «Ինքնավստահությունը մարդկանց հեշտացնում է մեզ դուր գալը, քանի որ մենք ճանապարհ ենք գծում»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
14. «Որքան ինքնավստահ լինեմ, այնքան քիչ կփորձեմ քեզ ցած դնել, այնքան քիչ կփորձեմ վիրավորել քեզ, այնքան քիչ կփորձեմ դանդաղեցնել կամ սաբոտաժի ենթարկել քեզ, քանի որ կախված չեմ քո անհաջողությունից, որպեսզի ստանամ իմ վստահության զգացումը»: — Բրուկ Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
Ինքնավստահության մեջբերումներ տղամարդկանց համար
Այս մեջբերումները հենց նրա համար են: Ինքնավստահ մտածելակերպի ուժը անսխալական է: Կառուցեք ձեր ներքին ուժն ու հավատը ձեր հանդեպ հետևյալ 6 մեջբերումներով:
1. «Մարդը հաճախ դառնում է այն, ինչ ինքն իրեն համարում է»: —Մահաթմա Գանդի
2. «Ինքնավստահությունն իրոք կապված է զգացմունքների հետ: Մենք չգիտենք, թե ինչպես անել ամեն ինչ, հատկապես երբմենք նոր բաներ ենք փորձում, բայց գիտենք, թե ինչպես վարվել մեր սեփական մտածելակերպի հետ, և այստեղից է գալիս վստահությունը»: —Բրուք Կաստիլյո, Ինքնավստահություն , Life Coach School Podcast
3. «Ես ծնվել եմ սխալվելու, ոչ թե կեղծ կատարելության համար»: —Դրեյք
4. «Երբ խոսքը գնում է իմանալու, թե ինչ ասել, հմայել, ես միշտ ունեցել եմ դա»: —Դրեյք
5. «Պատճառը, որ այդքան շատ մարդիկ երբեք չեն իրականացնում իրենց ներուժը, ոչ թե խելքի, հնարավորությունների կամ ռեսուրսների պակասն է, այլ իրենց նկատմամբ հավատի բացակայությունը»: —Մարգի Ուորել, Օգտագործիր կամ կորցրու , 2015
6. «Ուժեղ դառնալու, ավելի ինքնավստահ դառնալու համար դուք շարժվում եք դեպի դժբախտությունը, այլ ոչ թե հեռանալու»: — Բրուկ Կաստիլյո, Վստահությունը որպես կողմնակի արտադրանք , Life Coach School Podcast
Գեղեցկության ինքնավստահության մեջբերումներ
Հեշտ է խրվել այն համոզման մեջ, որ մենք պետք է ինչ-որ բան փոխենք մեր մեջ՝ գեղեցիկ զգալու համար: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ դուք կատարյալ եք այնպիսին, ինչպիսին կաք հիմա: Վայելեք հետևյալ ոգեշնչող մեջբերումները ձեր մաշկի մեջ գեղեցիկ զգալու մասին:
1. «Վստահությունը միակ բանալին է: Ես չեմ կարող մտածել գեղեցկության ավելի լավ ներկայացման մասին, քան նա, ով չի վախենում ինքն իրեն լինելուց»: —Էմմա Սթոուն
2. «Գեղեցկությունը սկսվում է այն պահից, երբ դուք որոշում եք ինքներդ լինել»: —Կոկո Շանել
3. «Ուղղակի լինել վավերական և իմանալ, որ դա բավական լավ է: Դա վստահություն է»: — Բրուկ Կաստիլյո, Վստահության ստեղծում , Life Coach School Podcast
4. «Ինքնավստահությունը գեղեցիկ զգալու ունակություն է՝ առանց որևէ մեկի ասելու կարիքի»: —Մենդի Հեյլ
5. «Եթե մենք ավելի շատ ինքնավստահություն ենք ուզում, մենք պետք է աշխատենք մեր մտքերի, այլ ոչ թե արտաքինի վրա: Մեր մտքերն են որոշում, թե արդյոք մենք ինքնավստահ ենք զգում»: — Սեմ Լաուրա Բրաուն, Ազնիվ գրառում ինքնավստահության մասին
6. «Գեղեցկությունը ինքնավստահություն է, որը կիրառվում է անմիջապես դեմքին»: —Անհայտ
7. «Եթե դու վստահ ես, դու գեղեցիկ ես»: — Անհայտ
8. «Իսկական գեղեցկությունը ինքնավստահության բոցն է, որը փայլում է ներսից դուրս»: —Բարի Դևենպորտ
9. «Գեղեցկությունը գեղեցիկ դեմք ունենալը չէ. Խոսքը գեղեցիկ միտք, գեղեցիկ սիրտ և ամենակարևորը՝ գեղեցիկ հոգի ունենալու մասին է»։ —Մայք Մաքքլուր կրտսեր
10. «Ինձ համար գեղեցկությունը սեփական մաշկիդ մեջ հարմարավետ լինելն է: Դա կամ կարմիր շրթներկ»: —Գունիթ Փելթրոու
11. «Մեր մարմնի, մտքի և հոգու հանդեպ վստահությունն է, որ թույլ է տալիս շարունակել նոր արկածներ փնտրել»: —Օփրա Ուինֆրի
12. «Ոչինչ ավելի գեղեցիկ չի դարձնում կնոջը, քան հավատը, որ նա գեղեցիկ է»: —Սոֆիա Լորեն
13. «Ակատարությունը գեղեցկություն է, խելագարությունը հանճարեղություն է, և ավելի լավ է լինել բացարձակապես ծիծաղելի, քան բացարձակ ձանձրալի»: —Մերիլին Մոնրո
14. «Պերֆեկցիոնիզմը ինքնավստահության հսկայական մարդասպան է»: —Լորեն Քյուրի, Ինչպե՞ս եսԼուծե՞լ վստահության և բազմազանության պակասը: 2018
15. «Մենք պարզապես սելֆի ենք արել: Մենք ֆիքսեցինք այդ պահը, ահա թե ինչպիսին էի ես այդ պահին: Ատամներիս մեջ ինչ-որ բան ունեի, և իմ մի աչքը կիսափակ էր, սա է տվյալ պահին: Կիսվիր դրանով. Կիսվեք այն աշխարհի հետ: Ինձ չի հետաքրքրում, ես դրա հետ խնդիր չունեմ. Պարտադիր չէ, որ ես միշտ հիանալի տեսք ունեմ նկարում: Ես կարծում եմ, որ դա վստահություն է»: —Բրուք Կաստիլյո, Վստահություն ստեղծելը , Life Coach School Podcast
Մարմնի վստահության մեջբերումներ
Լողազգեստով վստահ զգալը շատ ավելի շատ կապված է այն բանի հետ, թե ինչպես եք զգում ձեր մարմինը, քան այն, թե ինչպես եք մտածում այն: Մարմնի վստահությունն այն է, որ ձեր մարմինը գրկեք այնպես, ինչպես կա, և հավատալ, որ դուք արժանի եք հագնել այն, ինչ ձեզ լավ է զգում: Վստահությունն իսկապես լավագույն աքսեսուարն է:
1. «Ես տարված եմ սեփական մաշկի մեջ հարմարավետ կին դառնալով»: —Անհայտ
2. «Յուրաքանչյուր մարմին բիկինիի մարմին է»: —Անհայտ
3. «Վստահությունն ամեն ինչ է։ Վստահությունն այն է, ինչը լավ տեսք է հաղորդում այդ պարզ սպիտակ թիկնոցն ու ջինսը»։ —Սիարա
4. «Մարմնի ինքնավստահությունը չի բխում կատարյալ մարմնին հասնելու փորձից, այն գալիս է նրանից, որ դուք արդեն ունեք»: —@Lyfe2cool1, 2022 թվականի փետրվարի 27, 19:28, Twitter
5. «Անկախ նրանից, թե ինչպիսի տեսք ունի կինը, եթե նա ինքնավստահ է, նա սեքսուալ է»: —Անհայտ
6. «Այնքան ժամանակ պահանջվեց, որ կարողանայի ինձ հագնվել ամիջոց, որը չի թաքցնում իմ մարմնի ամեն մի սանտիմետրը, և դա անելը ինձ այնքան վստահություն և ինքնասիրություն է տվել, այնպես որ բացարձակապես ոչ մի կերպ թույլ չեմ տա որևէ մեկին ստիպել ինձ մտածել, որ դա վատ բան է»: —@Lollyfitz13, 2022 թվականի փետրվարի 22, 16:31, Twitter
7. «Սիրահարվեք ձեր մարմնի մասին հոգ տանելուն». — Անհայտ
8. «Ձեր միտքը և մարմինը վստահության աղբյուր են, ոչ թե անհանգստության: Ուրեմն շունչ քաշեք և հպարտացեք այն անձնավորությամբ, որ դուք կաք»: —@English78665128, 2022 թվականի փետրվարի 21, 9:16, Twitter
9. «Դուք եք սահմանում գեղեցկությունը: Հասարակությունը չի սահմանում ձեր գեղեցկությունը»: —Լեդի Գագա
10. «Վստահությունը գեղեցիկ է: Անկախ ձեր չափսից, անկախ ձեր քաշից, վստահ եղեք, թե ով եք դուք և գեղեցիկ կլինեք»: —Անհայտ
11. «Վստահ զգալը, հարմարավետ լինելը սեփական մաշկի մեջ՝ ահա թե ինչն է քեզ իսկապես գեղեցկացնում»: —Բոբի Բրաուն
12. «Ինձ համար չկա ավելի հազվագյուտ, ոչ ավելի գեղեցիկ բան, քան կինը ներողամտորեն ինքն իրեն. հարմարավետ իր կատարյալ անկատարության մեջ: Ինձ համար դա է գեղեցկության իրական էությունը»: —Սթիվ Մարաբոլի
13. «Եթե դուք պետք է կատարյալ լինեք, դա այն պատճառով է, որ չեք ցանկանում, որ որևէ մեկը կարողանա քննադատել ձեզ: Դուք չեք ցանկանում, որ որևէ մեկը կարողանա մատնանշել թերությունը»: —Բրուք Կաստիլյո, Վստահությունը որպես կողմնակի արտադրանք , Life Coach School Podcast
14. «Զարմանալի է, թե ինչ կարող է անել լիլ մարզվելը ձեր մարմնի և ձեր վստահության համար»:
