Tabl cynnwys
Hunan-hyder yw un o'r teimladau mwyaf pwerus y gallwch chi ei ymgorffori. Mae symud trwy fywyd yn hyderus yn caniatáu ichi orchfygu'ch ofnau a chredu ynoch chi'ch hun ddigon i fynd ar ôl y pethau rydych chi wir eu heisiau.
Pan fyddwch chi'n credu eich bod chi'n ddigon a'ch bod chi'n haeddu hapusrwydd, mae eich agwedd gyfan yn newid. Mae'n caniatáu ichi fod yn chi'ch hun yn ddiymddiheuriad.
Os yw gwella eich hunanhyder yn rhywbeth yr ydych yn gweithio arno, gobeithio y gall y 199 dyfyniad hunanhyder hyn eich ysbrydoli i dderbyn eich hun. Rydych chi'n haeddu bod yn falch o bwy ydych chi.
Dyfyniadau cadarnhaol ac ysbrydoledig am hunanhyder
Os ydych chi'n chwilio am ddyfynbrisiau i helpu i roi hwb i'ch hunanhyder, yna rydych chi wedi dod i'r lle iawn. Mae'r dyfyniadau canlynol yn ein hatgoffa'n wych pam fod hunanhyder yn bwysig a'r grym sydd gennych pan fyddwch chi'n credu ynoch chi'ch hun.
1. “Y ffordd unigol fwyaf pwerus o fagu hyder yw gweithredu gyda’r hyder yr ydych yn dyheu amdano.” —Margie Warrell, Defnyddiwch Ef neu Ei Golli , 2015
2. “Mae 90% o fywyd yn hyder. A’r peth am hyder yw nad oes neb yn gwybod a yw’n real ai peidio.” —Maddy Perez, Ewfforia
3. “Mae hunanhyder yn bŵer arbennig. Unwaith y byddwch chi'n dechrau credu ynoch chi'ch hun, mae hud yn dechrau digwydd." —Anhysbys
4. “Mae [hyder] yn dechrau gyda chi'ch hun, ddyn. Mae'n rhaid i chi ddechrau plymio i'r pethau hynny rydych chi'n ofni." —Dafydd —@Justuffbytj, Chwefror 25 2022, 6:45AM, Twitter
15. “Byddwch chi'n mwynhau bod yn eich corff. Byddwch chi'n teimlo egni rhywiol pwerus yn rhedeg trwoch chi ond ni fydd gennych chi unrhyw awydd i'w fwynhau trwy gael rhyw. Yn lle hynny, gellir defnyddio’r egni pwerus hwnnw i sianelu iachâd, creadigrwydd a hyder.” —@Tanyahoulie, Chwefror 24, 2022, 5:29AM, Twitter
Dyfyniadau am hunanhyder a hapusrwydd
Bydd angen hunanhyder i adeiladu bywyd i chi'ch hun sy'n dod â hapusrwydd i chi. Mae'n rhaid i chi gredu ynoch chi'ch hun a'ch breuddwydion ddigon i fynd ar eu hôl. Mwynhewch y dyfyniadau hunan-rymuso canlynol am fod yn ddigon hyderus i greu bywyd eich breuddwydion.
1. “Hapusrwydd a hyder yw’r pethau harddaf y gallwch chi eu gwisgo.” —Taylor Swift
2. “Pan mae gennych chi hyder gallwch chi gael llawer o hwyl. A phan fyddwch chi'n cael hwyl gallwch chi wneud pethau anhygoel." —Joe Namath
3. “Mae hunanhyder yn gysylltiedig â bron pob elfen sy’n ymwneud â bywyd hapus a boddhaus.” —Barbara Markway, Pam Mae Hunan-hyder yn Bwysig Nad Ydych Chi'n Meddwl , 2018
4. “Mae hapusrwydd a hunanhyder yn dod yn naturiol pan fyddwch chi'n teimlo'ch hun yn symud ac yn symud ymlaen tuag at ddod y person gorau y gallwch chi fod.” —Brian Tracy
5. “Mae hyder yn deimlad sy’n teimlo’n anhygoel.” —Brooke Castillo, Creu Hyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
6. “Beth wyt timae meddwl amdanoch chi'ch hun yn bwysicach o lawer na'r hyn y mae pobl yn ei feddwl amdanoch chi." —Anhysbys
7. “Dewis yw hapusrwydd, nid canlyniad. Ni fydd unrhyw beth yn eich gwneud chi'n hapus nes i chi ddewis bod yn hapus. Ni fydd unrhyw berson yn eich gwneud yn hapus oni bai eich bod yn penderfynu bod yn hapus. Ni ddaw eich hapusrwydd i chi. Dim ond oddi wrthych chi y gall ddod.” —Anhysbys
8. “Hyder fydd yn pennu’r camau a gymerwch tuag at y pethau rydych chi eu heisiau yn eich bywyd, a dyna pam ei fod yn bwysig. Mae teimlo’n hyderus yn sgil.” —Brooke Castillo, Creu Hyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
9. “Canolbwyntiwch ar eich twf yn lle perffeithrwydd.” —Anhysbys
10. “Rwy’n meddwl mai hapusrwydd sy’n eich gwneud chi’n brydferth, cyfnod. Mae pobl hapus yn brydferth.” —Anhysbys
11. “Cawsoch eich geni gyda hawl i fod yn hapus.” —Anhysbys
12. “Roedd hi’n ferch oedd yn gwybod sut i fod yn hapus hyd yn oed pan oedd hi’n drist. Ac mae hynny’n bwysig.” —Marilyn Monroe
Gweld hefyd: 375 Cwestiynau A Fyddech yn Well (Y Gorau ar gyfer Unrhyw Sefyllfa)13. “Pan edrychwch ar bobl sydd â hunanhyder gwirioneddol, rydych chi'n gwybod eu bod nhw naill ai wedi creu rhywbeth anhygoel neu ar fin creu rhywbeth anhygoel.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
14. “Yn gyffredinol, mae pobl hunanhyderus yn fwy cadarnhaol - maen nhw'n gwerthfawrogi eu hunain ac yn ymddiried yn eu barn. Ond maen nhw hefyd yn cydnabod eu methiannau a’u camgymeriadau, ac yn dysgu ganddyn nhw.” — Sut i Adeiladu Hunanhyder ,Mindtools
Dyfyniadau hyder am hunan-werth a hunan-barch
Mae hunan-barch a hunanwerth yn deimladau tebyg iawn. Mae hunanwerth yn gydnabyddiaeth gadarnhaol, sydd wedi’i gwreiddio’n ddwfn, o’ch gwerth, a hunan-barch yw’r hyn yr ydym yn ei feddwl, ei deimlo a’i gredu amdanom ein hunain. Os ydych chi'n cael trafferth gyda hunan-ddilysiad ac eisiau gwella eich cred ynoch chi'ch hun, dyma'r dyfyniadau perffaith i chi.
1. “Dewrder + Hunan-barch = Hyder.” —Anhysbys
2. “Byddwch bopeth i chi, nid popeth i bawb.” —Lisa Lieberman-Wang
3. “Oherwydd bod rhywun yn credu ynddo'ch hun, nid yw rhywun yn ceisio argyhoeddi eraill. Oherwydd bod un yn fodlon â chi'ch hun, nid oes angen cymeradwyaeth eraill ar un. Oherwydd bod rhywun yn derbyn ei hun, mae'r byd i gyd yn ei dderbyn ef neu hi. ” —Lao Tzu
Gweld hefyd: 11 Ffordd Syml o Ddechrau Adeiladu Hunanddisgyblaeth Ar hyn o bryd4. “Nid yr hyn ydych chi sy'n eich dal yn ôl. Dyna beth rydych chi'n meddwl nad ydych chi." —Anhysbys
5. “Peidiwch â gadael i sŵn barn pobl eraill foddi eich llais mewnol eich hun.” —Steve Jobs
6. “Peidiwch â gadael i neb byth ddiflasu'ch pefrio.” —Anhysbys
7. “Mae hunan-barch, hunan-werth a hunan-gariad i gyd yn dechrau gyda hunan. Stopiwch edrych y tu allan i chi'ch hun am eich gwerth." —Rob Liano
8. “Does gan wir hyder ddim lle i genfigen a chenfigen. Pan fyddwch chi'n gwybod eich bod chi'n wych, does gennych chi ddim rheswm i gasáu." —Anhysbys
9. “Nid cerdded i mewn i ystafell yw hyder a meddwl eich bod yn well na phawb, cerdded ydywi mewn a pheidio â gorfod cymharu eich hun â neb o gwbl.” —@JJwatt, Gorffennaf 27 2019, 5:20AM, Twitter
10. “Yr unig beth sy’n bwysig mewn bywyd yw eich barn eich hun amdanoch chi’ch hun.” —Osho
11. “Nid yw hyder yn golygu ‘byddant yn fy hoffi.’ Hyder yw ‘Byddaf yn iawn os na wnânt.’” —Anhysbys
12. “Mae [hunanhyder] yn ymwneud â gwerthfawrogi eich hun a theimlo’n deilwng, waeth beth fo unrhyw amherffeithrwydd neu beth mae eraill yn ei gredu amdanoch chi.” — Sut i Adeiladu Hunanhyder , Mindtools
13. “Gyda hynny'n cael ei ddweud, rydych chi naill ai'n fy hoffi neu dydych chi ddim. Does gen i ddim amser i geisio darbwyllo neb i werthfawrogi popeth ydw i.” —Daniel Franzese
14. “Pan fyddwch chi'n gwybod eich bod chi'n deilwng oherwydd eich bod chi'n fod dynol, yna rydych chi hefyd yn gwybod bod pawb arall yn deilwng hefyd.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
15. “Peidiwch â chanolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n meddwl rydych chi'n ei haeddu. Anelwch at yr hyn yr ydych yn fodlon ei ennill.” —David Goggins
16. “Cymerwch y gred eich bod yn werthfawr, yn werth chweil ac yn alluog, a elwir hefyd yn hunan-barch, ychwanegwch yr optimistiaeth a ddaw pan fyddwch yn sicr o'ch galluoedd, ac yna wedi'ch grymuso gan y rhain, gweithredwch yn ddewr i wynebu her yn uniongyrchol. Dyma hyder.” —Amy Adkins, 3 Awgrym i Hybu Eich Hyder , Tedx, 2015
17. “Pan fydd rhywun yn eich gwrthod chi, y peth gwaethaf all ddigwydd o'r gwrthodiad hwnnw ywbeth rydych chi'n ei wneud yn ei olygu. Pan fyddwch chi'n gwybod hynny, mae gennych chi'ch cefn eich hun. Gallwch chi ddweud wrth eich hun, ni waeth a yw'r person hwn yn fy ngwrthod ai peidio, rwy'n mynd i olygu rhywbeth sy'n fy ysgogi, sy'n fy ngrymuso, sy'n cynyddu fy hunanhyder, ac ni fyddaf byth yn ei ddefnyddio fel rheswm i leihau fy hunanhyder. ” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
Gallai’r rhestr hon gyda dyfyniadau am hunan-barch hefyd fod o ddiddordeb i chi.
Dyfyniadau hunanhyder gan Swami Vivekananda
O ran pobl enwog sy’n fodelau rôl ar gyfer hunanhyder, mae Swami Vivekananda yn enghraifft wych. Bu'n allweddol wrth ddod â dysgeidiaeth yoga a Hindŵaeth i'r Gorllewin yn ystod cyfnod o anoddefiad. Mwynhewch y dyfyniadau Swami Vivekananda ysgogol canlynol yn Saesneg.
1. “Y grefydd fwyaf yw bod yn driw i'ch natur eich hun. Bod â ffydd ynoch chi'ch hun." —Swami Vivekananda
2. “Gorchfygwch eich hun a chi biau’r bydysawd cyfan.” —Swami Vivekananda
3. “Credwch ynoch chi'ch hun a bydd y byd i gyd wrth eich traed.” —Swami Vivekananda
4. “Beth bynnag rydych chi'n ei feddwl, byddwch chi. Os ydych yn meddwl eich hun yn wan; wan byddwch. Os ydych chi'n meddwl eich hun yn gryf; cryf fyddi di.” —Swami Vivekananda
5. “Cymerwch risgiau yn eich bywyd. Os byddwch chi'n ennill gallwch chi arwain, os collwch chi gallwch chi arwain." —Swami Vivekananda
6. “Dysgwch bopeth sy'n ddaoddi wrth eraill, ond dod ag ef i mewn ac yn eich ffordd eich hun amsugno; peidiwch â dod yn eraill.” —Swami Vivekananda
7. “Mewn gwrthdaro rhwng eich ymennydd a'ch calon, dilynwch eich calon.” —Swami Vivekananda
8. “Os ydw i'n caru fy hun er gwaethaf fy meiau cynhenid, sut alla i gasáu unrhyw un o'r cipolwg ar ychydig o ddiffygion?” —Swami Vivekananda
9. “Chi yw creawdwr eich tynged eich hun.” —Swami Vivekananda
10. “Y mae pob gallu o'ch mewn; gallwch chi wneud popeth ac unrhyw beth.” —Swami Vivekananda
11. “Rhaid i chi dyfu o'r tu mewn allan. Ni all neb eich dysgu, ni all yr un eich gwneud yn ysbrydol. Nid oes athro arall ond dy enaid dy hun.” —Swami Vivekananda
12. “Mae’r byd yn gampfa wych lle rydyn ni’n dod i wneud ein hunain yn gryf.” —Swami Vivekananda
13. “Beth ydyn ni, mae ein meddyliau wedi ein gwneud ni, felly cymerwch ofal am eich barn.” —Swami Vivekananda
Dyfyniadau am hunan-gariad a hyder
Mae hunan-gariad dwfn a hunanhyder yn mynd law yn llaw. Pan fyddwch chi'n dysgu caru pob rhan ohonoch chi'ch hun, diffygion a phopeth, mae'n haws symud trwy fywyd yn hyderus. Byddwch yn ddigon dewr i garu eich hun yn llawn gyda'r dyfyniadau canlynol am hunan-gariad a hyder.
1. “Mae hunan-gariad yn golygu peidio â setlo am lai nag yr ydych yn ei haeddu.” —Jeffrey Borenstein, Hunan-gariad a Beth Mae'n Ei Olygu , 2020
2. “Ti yn unig sy'n ddigon. Nid oes gennych unrhyw beth i'w brofi i unrhyw un." —Maya Angelou
3. “Nid yw blodyn yn meddwl cystadlu â’r blodyn wrth ei ymyl. Mae'n blodeuo." —Zen Shin
4. “Hunan-hyder yw… ‘Rwy’n caru fy hun. Rwy’n hoffi fy hun ac oherwydd hynny, rwy’n hoffi pob un ohonoch.’” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwyr Bywyd
5. “Nid oferedd yw caru eich hun, mae’n bwyll.” —Katrina Mayer
6. “Mae hunan-gariad yn eich cymell i wneud dewisiadau iach mewn bywyd. Pan fydd gennych barch mawr i chi'ch hun, rydych chi'n fwy tebygol o ddewis pethau sy'n meithrin eich lles ac yn eich gwasanaethu'n dda.” —Jeffrey Borenstein, Hunan-gariad a Beth Mae'n Ei Olygu , 2020
7. “Mae hunan-gariad yn golygu derbyn eich hun fel yr ydych yn yr union foment hon am bopeth ydych chi.” —Jeffrey Borenstein, Hunan-gariad a Beth Mae'n Ei Olygu , 2020
8. “Carwch eich hun yn gyntaf ac mae popeth arall yn cyd-fynd. Mae'n rhaid i chi garu'ch hun i wneud unrhyw beth yn y byd hwn." —Pêl Lucille
9. “Mae bywyd yn rhy fyr i'w dreulio yn rhyfela â chi'ch hun.” —Anhysbys
10. “Byddwch chi'ch hun, mae fersiwn wreiddiol gymaint yn well na chopi.” —Anhysbys
11. “Dilysrwydd yw’r arfer dyddiol o ollwng gafael ar bwy rydyn ni’n meddwl rydyn ni i fod a chofleidio pwy ydyn ni.” —Brene Brown
12. “Mae gan bobl hunanhyderus feddyliau positif amdanyn nhw eu hunain, sydd yn ei dro yn creu meddyliau positif tuag at eraill.” —BrookeCastillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
Dyfyniadau hunanhyder ysgogol
Mae peidio â bod ofn rhoi cynnig ar bethau newydd ac o bosibl methu ynddyn nhw yn rhan bwysig o hunan-dwf a chynyddu eich hunanhyder. Mae pobl ddoeth yn gwybod mai dim ond rhan o fywyd yw methiant, ac yn un pwysig. Os ydych chi'n chwilio am ddyfynbrisiau i'ch ysbrydoli i fentro a bod yn ddigon hyderus i roi cynnig ar rywbeth newydd, mae'r 12 dyfynbris hyn ar eich cyfer chi yn unig.
1. “Dydych chi ddim yn magu hyder trwy fynd i’r fan a’r lle sy’n gwneud i chi deimlo’n dda.” —David Goggins, Podlediad Ysgol Fawredd , 2018
2. “Mae llawer o bobl yn meddwl eu bod nhw’n hyderus oherwydd eu cyflawniadau, ond mewn gwirionedd maen nhw’n hyderus oherwydd y rhwystrau maen nhw wedi’u goresgyn i gyrraedd eu nod.” —Brooke Castillo, Hyder fel Sgil-gynnyrch , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
3. “Ni fyddaf yn cael fy stopio.” —Anhysbys
4. “Mae hunanhyder yn allweddol i ddatgloi eich hunan-gymhelliant.” —Anhysbys
5. “Nid o fod yn iawn bob amser y daw hyder, ond o beidio ag ofni bod yn anghywir.” —Peter T. McIntyre
6. “Bydd eich llwyddiant yn cael ei bennu gan eich hyder a’ch dewrder eich hun.” —Michelle Obama
7. “Rhowch gynnig ar bethau nad ydych chi'n meddwl y gallwch chi eu gwneud. Gall methiant fod yn ddefnyddiol iawn ar gyfer magu hyder.” —Deborah H. Gruenfeld, Adolygiad Busnes Harvard
8. “Nid yw hunanhyder yn beth rhyfeddoltalent sy'n creu llwyddiant. Hunanhyder yw eich gallu i wybod y gallwch drin unrhyw emosiwn negyddol a dal ati.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
9. “Mae hunanhyder yn cwyro ac yn pylu ac yn cymryd gwaith i’w adeiladu, ei ddatblygu a’i gynnal… fodd bynnag, pan fyddwn yn deall ffynonellau hunanhyder iach gallwn bob amser weithio ar ei feithrin o fewn ein hunain.” —Courtney Ackerman, Beth yw Hunanhyder? 2021
10. “Nid y cwestiwn yw pwy sy'n mynd i adael i mi; pwy sy'n mynd i'm rhwystro i?” —Ayn Rand
11. “Er mwyn magu hyder, mae’n rhaid i chi ymarfer hyder.” —Courtney Ackerman, Beth yw Hunanhyder? 2021
12. “Gydag ymdrech gyson, a’r dewrder i gymryd risg, gallwn ehangu ein hyder yn raddol, a chyda hynny, ein gallu i adeiladu mwy ohono!” —Margie Warrell, Defnyddiwch Ef neu Ei Golli , 2015
13. “Canolbwyntiwch ar bethau sy’n eich ysbrydoli, a byddwch chi’n teimlo’n fwy pwerus.” —Margie Warrell, Defnyddiwch Ef neu Ei Golli , 2015
Dyfyniadau hunanhyder byr
Os ydych yn chwilio am ddyfyniadau hyder byr a syml ar gyfer Instagram, yna mae'r rhain yn berffaith i chi. Mae'r dyfyniadau canlynol yn hunan-gadarnhadau hardd sy'n wych i'w rhannu gyda ffrindiau.
1. “Daw hunanhyder o wybod os byddwch chi’n methu byddwch chi’n iawn.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Hyfforddwr BywydPodlediad Ysgol
2. “Hunanhyder yw’r wisg orau. Rociwch e a'i berchen." —Anhysbys
3. “I rai ohonom, mae hyder yn ddewis chwyldroadol.” —Llydaw Cunningham, Sut i Adeiladu Eich Hyder , Tedx, 2019
4. “Pan fydd gennych chi hyder, gallwch chi wneud unrhyw beth.” —Sloane Stevens
5. “Rydych chi'n bwerus, yn wych ac yn ddewr.” —Anhysbys
6. “Mae'n iawn colli pobl, ond peidiwch byth â cholli'ch hun.” —Bwdha
7. “Prin yw bod yn fach.” —Drake
8. “Efallai fy mod yn teimlo'n ormod o ganmoliaeth, yn ormodol o ran hyder.” —Drake
9. “Mae hunanhyder yn un o nodweddion arweinydd.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
10. “Ein meddyliau ni sy’n creu hyder, nid ein canlyniadau.” —Sam Laura Brown, Post Gonest Ynghylch Hunanhyder
11. “Hyder yw’r sbarc angenrheidiol cyn popeth sy’n dilyn.” —Llydaw Cunningham, Sut i Adeiladu Eich Hyder , Tedx, 2019
12. “Mae hyder yn ein helpu ni i ddal ati hyd yn oed pan wnaethon ni fethu.” —Llydaw Cunningham, Sut i Adeiladu Eich Hyder , Tedx, 2019
13. “Mae llwyddiant yr un mor agos â hyder ag y mae gyda chymhwysedd.” —Lauren Currie, Sut Mae Datrys Diffyg Hyder ac Amrywiaeth? 2018
14. “Gadewch inni gan hynny agosáu yn hyderus at orsedd gras.”Goggins, Podlediad Ysgol Fawredd , 2018
5. “Mae meddwl tawel yn dod â chryfder mewnol a hunanhyder. Felly mae hynny'n bwysig iawn ar gyfer iechyd da." —Dalai Lama
6. “Rydyn ni i gyd yn sêr, ac rydyn ni’n haeddu pefrio.” —Marilyn Monroe
7. “Mae hunanhyder yn bŵer arbennig. Unwaith y byddwch chi'n dechrau credu ynoch chi'ch hun, mae hud yn dechrau digwydd." —Anhysbys
8. “Rydych chi'n dysgu pobl sut i'ch trin chi trwy sut rydych chi'n trin eich hun.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
9. “Rhaid i chi gael hunanhyder cyn creu’r llwyddiant hwnnw, nid ar ôl hynny.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
10. “Hyder yw ‘Rydyn ni i gyd yn wych, drwy’r amser.’ Hyd yn oed yn ein munudau o wendid. Hyd yn oed yn ein eiliadau o ddryswch. Hyd yn oed pan nad ydym yn dod â’n gorau at y bwrdd.” —Brooke Castillo, Creu Hyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd,
11. “Mae hyder bob amser yn mynd i ddod o’r gofod hwnnw o gredu ac ymddiried y gallwch chi wneud beth bynnag yr ydych am ei wneud.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
12. “Mae gen i ffydd yn fy ngallu i’w ddysgu; Mae gen i ffydd yn fy ngallu i geisio; Mae gen i ffydd yn fy ngallu i beidio ag ildio.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
13. “Sut mae magu hunanhyder? Ewch i ffwrdd o'r —Hebreaid 4:16, ESV
Dyfyniadau hunanhyder doniol a sassy
Mae hunanhyder yn bendant yn agwedd. Ac er y gallai ddod ar ei draws yn drahaus, y gwir yw bod peidio â gofalu am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl yn rhan bwysig o fod yn ddigon dewr i dderbyn eich hun yn llawn. Symudwch trwy'r byd yn hyderus gyda'r dyfyniadau canlynol.
1. “Efallai nad ydw i'n berffaith, ond fi ydw i bob amser.” —Selena Gomez
2. “Os ydych chi'n meddwl bod imma yn rhoi'r gorau iddi cyn i mi farw, breuddwydiwch ymlaen.” —Drake
3. “Ewch allan yna. A pheidiwch â derbyn na fel ateb.” —Ivan Joseph, Sgil Hunanhyder, Tedx, 2012
4. “Treuliais fy oes gyfan yn ofni bod pobl yn mynd i ddarganfod fy mod yn dew. Ond a dweud y gwir, pwy sy'n rhoi sh*t. Does dim byd mwy pwerus na merch dew sydd ddim yn rhoi f*ck.” —Kat Hernandez, Euphoria
5. “Mae hyn yn edrych fel ‘dim diolch’ i mi.” —Anhysbys
6. “Rwy’n gwybod nad edrychiadau yw popeth, ond mae gen i nhw rhag ofn.” —Babes Boss
7. “Peidiwch â phoeni amdana i, poeni am eich aeliau.” —Anhysbys
8. “Mae’r holl bobl sy’n fy nghuro i lawr ond yn fy ysbrydoli i wneud yn well.” —Selena Gomez
9. “Pam dylen ni boeni am yr hyn y mae eraill yn ei feddwl ohonom? A oes gennym ni fwy o hyder yn eu barn nhw nag sydd gennym ni ein hunain?” —Brigham Young
10. “Os yw eich llwybr yn gofyn ichi gerdded trwy uffern, cerddwch fel pe baech yn berchen ar y lle.” —Anhysbys
11. “Dydw i ddimwrthdrawiadol, ond os bydd rhywun yn herio, dydw i ddim yn mynd i fynd yn ôl.” —Drake
12. “Mae'n bwysig i mi roi gwybod i'm cefnogwyr nad oes ots gen i. Rwy’n hyderus.” —Drake
13. “Mae caledwch meddwl yn ffordd o fyw.” —David Goggins
14. “Yr unig beth sy’n fwy heintus nag agwedd dda yw un drwg.” —David Goggins
Dyfyniadau chwaraeon am hyder
O ran hyder, efallai mai athletwyr yw'r athrawon gorau posibl. Mae meddu ar feddylfryd hyderus yn hanfodol os ydych am gystadlu i ennill. Ysgogwch eich hun i fod y gorau y gallwch chi fod gyda'r dyfyniadau enwog canlynol gan rai o athletwyr gorau'r byd.
1. “I ddysgu sut i lwyddo rhaid i chi ddysgu sut i fethu yn gyntaf.” —Michael Jordan
2. “I fod yn bencampwr gwych mae’n rhaid i chi gredu mai chi yw’r gorau. Os nad ydych chi, smaliwch eich bod chi.” —Muhammad Ali
3. “Daw eich hyder o wybod bod eich corff a’ch meddwl yn y cyflwr gorau, felly hyd yn oed pan fyddwch chi’n wynebu gwrthwynebwyr anodd, rydych chi’n gwybod eich bod chi’n barod.” —MaruSwim, A All Chwaraeon Roi Mwy o Hunanhyder a Hunan-barch i Ni?
4. “Mae hyder yn sgil, sy’n golygu y gallwch chi ei ddysgu. Efallai mai chwaraeon yw un o’r ffyrdd gorau i’ch helpu i ddatblygu’r sgil o hyder.” —MaruSwim, A All Chwaraeon Roi Mwy o Hunanhyder a Hunan-barch i Ni?
5. “Heb os, hunanhyder yw marc pencampwr. Ond yr holl athletwyrmae’n ymddangos eu bod yn meddu arno ar lefelau amrywiol, ni waeth pa lefel o chwaraeon y maent yn cystadlu ynddi.” —MaruSwim, A All Chwaraeon Roi Mwy o Hunanhyder a Hunan-barch i Ni?
6. “Rwyf wedi colli mwy na 9000 o ergydion yn fy ngyrfa. Dwi wedi colli bron i 300 o gemau. 26 gwaith rydw i wedi bod yn ymddiried ynof i gymryd yr ergyd ennill gêm a methu. Dwi wedi methu dro ar ôl tro yn fy mywyd, a dyna pam dwi’n llwyddo.” —Michael Jordan
7. “Fel athletwr, mae hyder yn fy ngwneud i’n fwy cystadleuol ac yn fy helpu i berfformio’n well.” —Marlen Esparza
8. “Mae’n anodd curo person sydd byth yn rhoi’r gorau iddi.” —Babe Ruth
9. “Gall chwaraeon wneud cymaint. Mae wedi rhoi hyder, hunan-barch, disgyblaeth a chymhelliant i mi.” —Mia Hamm
10. “Peidiwch â goramcangyfrif y gystadleuaeth a diystyru eich hun. Rydych chi'n well nag yr ydych chi'n meddwl." —T. Harv Eker
11. “Mae llawer o bobl yn dechrau gweithio allan i golli pwysau neu adeiladu cyhyrau, ond gall ymarfer corff hefyd fod yn hwb enfawr i'ch hunanhyder.” —Eric Ravenscraft, Ffyrdd Ymarferol o Wella Eich Hunan-hyder , NY Times, 2019
12. “Diffyg ffydd sy’n gwneud i bobl ofni wynebu heriau, a dw i’n credu ynof fi fy hun.” —Muhammad Ali
Dyfyniadau am hyder a dewrder
Mae angen dewrder i fod yn ddigon hyderus i fod yn chi eich hun. Gorchfygwch eich ofn o fod yn hunan amherffaith gyda'r 10 dyfyniad canlynol am hyder adewrder.
1. “Gyda gobaith y byddwch chi'n ennill dewrder. Gyda dewrder rydych chi'n magu hyder, a gyda dewrder nid oes unrhyw derfynau i'r hyn y gallwch chi ei wneud." —Anhysbys
2. “Nid ydym am orfodi ein ffordd trwy adfyd gyda straen ac ofn. Rydyn ni eisiau defnyddio dewrder.” —Brooke Castillo, Hyder fel Sgil-gynnyrch , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
3. “Rydych chi mewn perygl o fyw bywyd mor gyfforddus a meddal, y byddwch chi'n marw heb sylweddoli'ch gwir botensial.” —David Goggins
4. “Hunanhyder a hunan-ddewrder yw eich cryfderau mwyaf.” —Lailah Gifty Akita
5. “Credu eich bod chi'n ddigon yw'r hyn sy'n rhoi'r dewrder i chi fod yn ddilys.” —Brene Brown
6. “Mae diffyg gweithredu yn magu amheuaeth ac ofn. Mae gweithredu yn magu hyder a dewrder. Os ydych chi eisiau gorchfygu ofn peidiwch ag eistedd gartref a meddwl amdano. Ewch allan a phrysurwch.” —Dale Carnegie
7. “Os oes gennych chi'r dewrder i ddechrau, mae gennych chi'r dewrder i lwyddo.” —Harry Hoover
8. “Ni allwn fod yn ddewr heb ofn.” —Muhammad Ali
9. “Hyder yw’r gwahaniaeth rhwng cael eich ysbrydoli a dechrau arni, rhwng ceisio a gwneud nes ei fod wedi’i gwblhau.” —Llydaw Cunningham, Sut i Adeiladu Eich Hyder , Tedx, 2019
10. “Mae dewrder fel arfer yn nodwedd fwy bonheddig na hyder oherwydd mae angen mwy o gryfder, ac yn nodweddiadol mae person dewr yn unheb derfynau ar gyfer twf a llwyddiant.” —Courtney Ackerman, Beth yw Hunanhyder? 2021
Dyfyniadau am hunanhyder isel a hunan-amheuaeth
Os ydych yn amau eich hunan-effeithiolrwydd a heb hunanhyder mae'r rhan fwyaf o bethau mewn bywyd yn dod yn fwy heriol. Gobeithio y gall y dyfyniadau hyn eich helpu i ddechrau goresgyn eich hunan-amheuaeth.
1. “Mae hyder yn heintus, felly hefyd ddiffyg hyder.” —Vince Lombardi
2. “Gall diffyg hyder ddal pobol yn ôl rhag cyrraedd eu llawn botensial.” — Hyder , Iechyd Plant
3. “Dychmygwch os oes gennym ni obsesiwn am y pethau rydyn ni'n eu caru amdanom ein hunain.” —Anhysbys
4. “Trwy lenwi’ch tanc yn hyderus, byddwch yn gallu torri’r cylch o or-feddwl a thawelu’ch beirniad mewnol.” —Barbara Markway, Pam Mae Hunanhyder yn Bwysig Nad Oeddech chi'n Meddwl , 2018
5. “Mae haerllugrwydd yn fwy o ganlyniad i ansicrwydd na hunanhyder uchel.” —Eric Ravenscraft, Ffyrdd Ymarferol o Wella Eich Hunanhyder , NY Times, 2019
6. “Y gwir anhawster yw goresgyn sut rydych chi'n meddwl amdanoch chi'ch hun.” —Anhysbys
7. “Os ydych chi'n byw oddi ar ganmoliaeth dyn, byddwch chi'n marw o'i feirniadaeth.” —Cornelius Lindsey
8. “Nid oes yn y byd hwn nac yn unman arall unrhyw hapusrwydd ar y gweill iddo sydd bob amser yn amau.” —Bhagavad Gita
9. “Mae diffyg hyder yn ein tynnu ni lawr o’rgwaelod ac yn ein pwyso i lawr o’r top, gan ein gwasgu rhwng llu o bethau annisgwyl, pethau anhebyg ac amhosibl.” —Llydaw Cunningham, Sut i Adeiladu Eich Hyder , Tedx, 2019
Os ydych chi'n meddwl y gallai eich diffyg hunanhyder fod yn difetha'ch bywyd, efallai yr hoffech chi hefyd y rhestr hon o ddyfyniadau hunan-sabotage.
14. “Os na fyddaf yn ei ddweud, os nad wyf yn ei gredu, ni fydd unrhyw un arall.” —Ivan Joseph, Sgil Hunanhyder, Tedx, 2012
15. “Fi yw’r mwyaf. Dywedais hynny cyn i mi hyd yn oed wybod fy mod i.” —Muhammad Ali
16. “Nid yw hyder yn ymwneud â theimlo’n well nag eraill. Mae'n wybodaeth fewnol dawel y gallwch chi." — Hyder , Iechyd Plant
17. “Nid yn unig y mae pobl hyderus yn barod i ymarfer, maen nhw hefyd yn barod i gydnabod nad ydyn nhw - ac na allant - wybod popeth.” —Amy Gallo, Sut i Greu Hyder , 2011
18. “Efallai ei fod yn swnio’n syml, ond mae hyder yn rhywbeth rydyn ni’n diystyru pwysigrwydd. Rydyn ni'n ei drin fel rhywbeth neis i'w gael yn hytrach na rhywbeth y mae'n rhaid ei gael.” —Brittany Cunningham, Sut i Adeiladu Eich Hyder , Tedx, 2019
19. “Y newyddion da yw y gellir magu hyder. Nid yw'n rhywbeth rydych chi wedi'ch geni ag ef - mae'n gyhyr sydd gennym ni i gyd." —Lauren Currie, Sut Mae Datrys Diffyg Hyder ac Amrywiaeth? 2018
20. “Mae magu hyder yn golygu cymryd camau bach sy’n gadael ymdeimlad parhaol o gyflawniad.” —Barbara Markway, Pam Mae Hunanhyder yn Bwysig Nad Oeddech chi'n Meddwl , 2018
21. “Nid yw hunanhyder yn golygu na fyddwch yn methu weithiau. Ond byddwch chi'n gwybod y gallwch chi ymdopi â heriaua pheidiwch â chael eich llethu ganddynt.” —Barbara Markway, Pam Mae Hunan-hyder yn Bwysig Nad Ydych Chi'n Meddwl , 2018
Dyfyniadau hunanhyder i fenywod
Dyfyniadau hunanhyder ar ei chyfer hi yn unig yw'r canlynol. I ferched a merched yn eu harddegau gall magu hunanhyder fod yn heriol. Mae'r rhain yn ddyfyniadau gwych i chi os ydych chi'n ymroddedig i'ch twf personol eich hun. Mae'r dyfyniadau hyn hefyd yn ysbrydoliaeth fawr i'r genhedlaeth iau.
1. “Roedd hi’n credu y gallai ac fe wnaeth.” —Anhysbys
2. “Dysgwch sut i gofleidio eich harddwch unigryw eich hun, dathlwch eich rhoddion unigryw yn hyderus. Rhodd mewn gwirionedd yw eich amherffeithrwydd." —Kerry Washington
3. “Os ydych chi'n byw eich bywyd cyfan yn ceisio'ch hunanhyder o gymeradwyaeth pobl eraill, rydych chi bob amser yn mynd i fod yn ceisio.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
4. “Y peth harddaf y gallwch chi ei wisgo yw hyder.” —Blake Lively
5. “Mewn cariad gyda fy hunan yn y dyfodol.” —Anhysbys
6. “Nid yw menyw sy’n gwybod ei gwerth yn mesur ei hun yn erbyn menyw arall, ond mae’n sefyll yn gryf, yn ddigynnwrf ac yn hunanhyderus.” —Anhysbys
7. “Y ffordd gyflymaf o fagu hunanhyder yw gwneud yn union yr hyn yr ydych yn ofni ei wneud.” —Anhysbys
8. “Roeddwn i’n arfer casáu teimlo’n annifyr, ond wedyn sylweddolais nad oedd neb yn gwylio a neb yn rhoi damn.” —Barbara Corcoran
9. “Mae llawermae merched o bwys hefyd ynghlwm wrth y syniad o wyleidd-dra ac yn falch o weithio o dan y radar. Maen nhw’n gweld y syniad o hyder bron yn sarhaus.” —Lauren Currie, Sut Ydych chi'n Datrys Diffyg Hyder ac Amrywiaeth? 2018
10. “Mae’n beth hyfryd gallu sefyll yn uchel a dweud ‘Syrthiais ar wahân ond fe wnes i oroesi.’” —Anhysbys
11. “Rwy’n bendant yn fenyw ac rwy’n ei mwynhau.” —Marilyn Monroe
12. “Rhowch yr esgidiau cywir i ferch a gall hi goncro'r byd.” —Marilyn Monroe
13. “Mae hunanhyder yn ei gwneud hi’n hawdd i bobl ein hoffi ni oherwydd rydyn ni’n gosod y ffordd.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
14. “Po fwyaf hunanhyderus ydw i, y lleiaf rydw i’n mynd i geisio’ch rhoi chi i lawr, y lleiaf rydw i’n mynd i geisio eich brifo chi, y lleiaf rydw i’n mynd i geisio eich arafu neu’ch difrodi oherwydd dydw i ddim yn dibynnu ar eich methiant er mwyn i mi gael fy synnwyr o hyder.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
Dyfyniadau hunanhyder i ddynion
Ar ei gyfer ef yn unig y mae'r dyfyniadau hyn. Mae pŵer meddylfryd hyderus yn ddigamsyniol. Adeiladwch eich cryfder mewnol a'ch cred yn eich hun gyda'r 6 dyfyniad canlynol.
1. “Mae dyn yn aml yn dod yn beth mae'n credu ei hun i fod.” —Mahatma Gandhi
2. “Mae hunanhyder yn ymwneud ag emosiwn mewn gwirionedd. Nid ydym yn gwybod sut i wneud popeth, yn enwedig panrydyn ni’n rhoi cynnig ar bethau newydd, ond rydyn ni’n gwybod sut i drin ein meddylfryd ein hunain, a dyna o ble mae hyder yn dod.” —Brooke Castillo, Hunanhyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
3. “Ces i fy ngeni i wneud camgymeriadau, nid perffeithrwydd ffug.” —Drake
4. “O ran gwybod beth i'w ddweud, i swyno, roeddwn i bob amser yn ei gael.” —Drake
5. “Nid diffyg deallusrwydd, cyfle neu adnoddau yw’r rheswm pam nad yw cymaint o bobl byth yn cyflawni eu potensial, ond diffyg cred ynddynt eu hunain.” —Margie Warrell, Defnyddiwch Ef neu Ei Golli , 2015
6. “I ddod yn gryf, i ddod yn fwy hyderus, yna rydych chi'n symud tuag at yr adfyd yn hytrach nag i ffwrdd oddi wrtho.” — Brooke Castillo, Hyder fel Sgil-gynnyrch , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
Dyfyniadau hunanhyder harddwch
Mae'n hawdd mynd yn sownd yn y gred bod angen i ni newid rhywbeth amdanom ein hunain er mwyn teimlo'n brydferth. Ond y gwir yw, eich bod chi fel yr ydych chi ar hyn o bryd yn berffaith. Mwynhewch y dyfyniadau dyrchafol canlynol am deimlo'n brydferth yn eich croen eich hun.
1. “Hyder yw’r unig allwedd. Ni allaf feddwl am well cynrychiolaeth o harddwch na rhywun nad yw'n ofni bod yn hi ei hun." —Emma Stone
2. “Mae harddwch yn dechrau ar yr eiliad y byddwch chi'n penderfynu bod yn chi'ch hun.” —Coco Chanel
3. “Dim ond bod yn ddilys, a gwybod bod hynny'n ddigon da. Dyna hyder.” —Brooke Castillo, Creu Hyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
4. “Hunanhyder yw’r gallu i deimlo’n brydferth heb fod angen rhywun i ddweud wrthych.” —Mandy Hale
5. “Os ydyn ni eisiau mwy o hunanhyder, mae’n rhaid i ni weithio ar ein meddyliau ac nid ar ein hymddangosiad. Ein meddyliau ni sy’n penderfynu a ydyn ni’n teimlo’n hyderus.” —Sam Laura Brown, Post Gonest Ynghylch Hunanhyder
6. “Hunanhyder sy’n cael ei gymhwyso’n uniongyrchol i’r wyneb yw harddwch.” —Anhysbys
7. “Os ydych chi'n hyderus, rydych chi'n brydferth.” —Anhysbys
8. “Gwir harddwch yw fflam yr hunanhyder sy’n disgleirio o’r tu mewn allan.” —Barrie Davenport
9. “Nid yw harddwch yn ymwneud â chael wyneb hardd. Mae’n ymwneud â chael meddwl tlws, calon bert, ac yn bwysicaf oll, enaid hardd.” —Mike McClure Jr.
10. “Harddwch i mi yw bod yn gyfforddus yn eich croen eich hun. Hynny neu minlliw coch cic-asyn.” —Gwneyth Paltrow
11. “Hyder yn ein cyrff, ein meddyliau a’n hysbrydoedd sy’n ein galluogi i barhau i chwilio am anturiaethau newydd.” —Oprah Winfrey
12. “Does dim byd yn gwneud menyw yn fwy prydferth na chred ei bod hi'n brydferth.” —Sophia Loren
13. “Mae amherffeithrwydd yn harddwch, mae gwallgofrwydd yn athrylith ac mae’n well bod yn hollol chwerthinllyd na hollol ddiflas.” —Marilyn Monroe
14. “Mae perffeithrwydd yn lladdwr hyder enfawr.” —Lauren Currie, Sut Ydych ChiDatrys Diffyg Hyder ac Amrywiaeth? 2018
15. “Fe wnaethon ni gymryd hunlun. Fe wnaethon ni ddal y foment honno, dyna sut roeddwn i'n edrych yn y foment honno. Roedd gen i rywbeth yn fy nannedd, ac roedd un o fy llygaid wedi hanner cau, dyna wirionedd y foment. Rhannu e. Rhannwch ef gyda'r byd. Does dim ots gen i, does gen i ddim problem ag ef. Does dim rhaid i mi edrych yn wych mewn llun bob amser. Rwy’n meddwl mai hyder yw hynny.” —Brooke Castillo, Creu Hyder , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
Dyfyniadau hyder y corff
Mae gan deimlo'n hyderus mewn gwisg nofio lawer mwy i'w wneud â sut rydych chi'n teimlo am eich corff na sut rydych chi'n meddwl ei fod yn edrych. Mae hyder y corff yn ymwneud â chofleidio'ch corff yn union fel y mae, a chredu eich bod yn haeddu gwisgo beth bynnag sy'n gwneud i chi deimlo'n dda. Hyder mewn gwirionedd yw'r affeithiwr gorau.
1. “Mae gen i obsesiwn â dod yn fenyw gyfforddus yn ei chroen ei hun.” —Anhysbys
2. “Mae pob corff yn gorff bicini.” —Anhysbys
3. “Hyder yw popeth. Hyder sy’n gwneud i’r ti gwyn syml hwnnw a’r jîns edrych yn dda.” —Ciara
4. “Nid yw hyder y corff yn dod o geisio cyflawni’r corff perffaith, mae’n dod o gofleidio’r un sydd gennych chi eisoes.” —@Lyfe2cool1, Chwefror 27 2022, 7:28PM, Twitter
5. “Waeth sut olwg sydd ar fenyw, os yw hi'n hyderus, mae hi'n rhywiol.” —Anhysbys
6. “Fe gymerodd gymaint o amser i mi allu gwisgo fy hun mewn affordd sydd ddim yn cuddio pob modfedd o fy nghorff ac mae gwneud hynny wedi rhoi cymaint o hyder a hunan-gariad i mi felly does dim ffordd o wneud i neb wneud i mi feddwl bod hynny’n beth drwg.” —@Lolyfitz13, Chwefror 22 2022, 4:31PM, Twitter
7. “Syrthiwch mewn cariad â gofalu am eich corff.” —Anhysbys
8. “Mae eich meddwl a'ch corff yn ffynhonnell hyder nid pryder. Felly cymerwch anadl a byddwch yn falch o'r person ydych chi." —@English78665128, Chwefror 21 2022, 9:16AM, Twitter
9. “Rydych chi'n diffinio harddwch. Nid yw cymdeithas yn diffinio eich harddwch.” —Lady Gaga
10. “Mae hyder yn brydferth. Waeth beth fo’ch maint, waeth beth fo’ch pwysau, byddwch yn hyderus pwy ydych chi a byddwch yn brydferth.” —Anhysbys
11. “Teimlo’n hyderus, bod yn gyfforddus yn eich croen eich hun – dyna sy’n eich gwneud chi’n brydferth mewn gwirionedd.” —Bobbi Brown
12. “I mi nid oes dim yn fwy prin, nac yn harddach, na dynes yn bod yn anymddiheurol ei hun; yn gysurus yn ei amherffeithrwydd perffaith. I mi, dyna wir hanfod harddwch.” —Steve Maraboli
13. “Os oes rhaid i chi fod yn berffaith, mae hynny oherwydd nad ydych chi eisiau i unrhyw un eich beirniadu. Nid ydych chi eisiau i unrhyw un allu nodi diffyg." —Brooke Castillo, Hyder fel Sgil-gynnyrch , Podlediad Ysgol Hyfforddwr Bywyd
14. “Mae’n anhygoel beth fydd ymarfer lil yn ei wneud i’ch corff a’ch hyder.”
