199 tilvitnanir í sjálfstraust til að hvetja til trúar á sjálfan þig

Sjálfstraust er ein öflugasta tilfinningin sem þú getur tekið til hendinni. Að fara í gegnum lífið með sjálfstrausti gerir þér kleift að sigra ótta þinn og trúa nógu á sjálfan þig til að fara eftir hlutunum sem þú vilt virkilega.

Sjá einnig: Erfitt að tala? Ástæður hvers vegna og hvað á að gera við því

Þegar þú trúir því að þú sért nóg og að þú eigir hamingju skilið, breytist allt viðhorf þitt. Það gerir þér kleift að vera þú sjálfur án afsökunar.

Ef að bæta sjálfstraust þitt er eitthvað sem þú ert að vinna að, vonandi geta þessar 199 sjálfstraust tilvitnanir hjálpað þér að veita þér innblástur til að samþykkja sjálfan þig. Þú átt skilið að vera stoltur af því sem þú ert.

Jákvæðar og hvetjandi tilvitnanir um sjálfstraust

Ef þú ert að leita að tilvitnunum til að auka sjálfstraust þitt, þá ertu kominn á réttan stað. Eftirfarandi tilvitnanir eru frábærar áminningar um hvers vegna sjálfstraust er mikilvægt og kraftinn sem þú hefur þegar þú trúir á sjálfan þig.

1. "Öflugasta leiðin til að byggja upp sjálfstraust er að bregðast við með því sjálfstrausti sem þú þráir að hafa." —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

2. „90% lífsins er sjálfstraust. Og málið með sjálfstraust er að enginn veit hvort það er raunverulegt eða ekki." —Maddy Perez, Euphoria

3. „Sjálfstraust er stórveldi. Þegar þú byrjar að trúa á sjálfan þig byrja galdurinn að gerast." —Óþekkt

4. „[Sjálfstraust] byrjar á sjálfum þér, maður. Þú verður að byrja að kafa ofan í þá hluti sem þú ert hræddur við." —Davíð —@Justuffbytj, 25. febrúar 2022, 06:45, Twitter

15. „Þú munt njóta þess að vera í líkama þínum. Þú munt finna kraftmikla kynorku streyma í gegnum þig en þú munt ekki hafa neina löngun til að láta undan henni með því að stunda kynlíf. Í staðinn er hægt að nota þessa öflugu orku til að beina lækningu, sköpunargáfu og sjálfstrausti.“ —@Tanyahoulie, 24. febrúar 2022, 5:29AM, Twitter

Tilvitnanir um sjálfstraust og hamingju

Að byggja upp líf fyrir sjálfan þig sem færir þér hamingju mun krefjast sjálfstrausts. Þú verður að trúa nógu mikið á sjálfan þig og drauma þína til að fara eftir þeim. Njóttu eftirfarandi tilvitnana um sjálfstyrkingu um að vera nógu öruggur til að skapa draumalíf þitt.

1. "Hamingja og sjálfstraust eru það fallegasta sem þú getur klæðst." —Taylor Swift

2. „Þegar þú hefur sjálfstraust geturðu haft mjög gaman af. Og þegar þú hefur gaman geturðu gert ótrúlega hluti." —Joe Namath

3. "Sjálfstraust er tengt næstum öllum þáttum sem taka þátt í hamingjusömu og ánægjulegu lífi." —Barbara Markway, Af hverju sjálfstraust er mikilvægara en þú heldur , 2018

4. „Hamingja og sjálfstraust kemur af sjálfu sér þegar þú finnur að þú hreyfist og þróast í átt að því að verða besta manneskja sem þú getur mögulega verið. —Brian Tracy

5. "Sjálfstraust er tilfinning sem finnst ótrúleg." —Brooke Castillo, Creating Confidence , Life Coach School Podcast

6. "Hvað þúhugsa um sjálfan þig er miklu mikilvægara en það sem fólk hugsar um þig." —Óþekkt

7. „Hamingja er val, ekki niðurstaða. Ekkert mun gleðja þig fyrr en þú velur að vera hamingjusamur. Engin manneskja mun gleðja þig nema þú ákveður að vera hamingjusamur. Hamingja þín mun ekki koma til þín. Það getur bara komið frá þér." —Óþekkt

8. „Sjálfstraust mun raunverulega ákvarða aðgerðir sem þú tekur í átt að því sem þú vilt í lífi þínu og þess vegna skiptir það máli. Að hafa sjálfstraust er kunnátta." —Brooke Castillo, Creating Confidence , Life Coach School Podcast

9. "Einbeittu þér að vexti þínum í stað fullkomnunar." —Óþekkt

10. „Ég held að hamingjan sé það sem gerir þig fallega, punktur. Hamingjusamt fólk er fallegt." —Óþekkt

11. "Þú fæddist með rétt til að vera hamingjusamur." —Óþekkt

12. „Hún var stelpa sem kunni að vera hamingjusöm jafnvel þegar hún var sorgmædd. Og það er mikilvægt." —Marilyn Monroe

13. „Þegar þú horfir á fólk sem hefur ósvikið sjálfstraust, þá veistu að það hefur annað hvort búið til eitthvað ótrúlegt eða það er að fara að búa til eitthvað ótrúlegt. —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

14. „Sjálfstraust fólk er almennt jákvæðara - það metur sjálft sig og treystir dómgreind sinni. En þeir viðurkenna líka mistök sín og mistök og læra af þeim.“ — Hvernig á að byggja upp sjálfstraust ,Mindtools

Tilvitnanir um sjálfstraust um sjálfsvirðingu og sjálfsmat

Sjálfsvirðing og sjálfsvirðing eru mjög svipaðar tilfinningar. Sjálfsvirði er jákvæð, rótgróin viðurkenning á gildi manns, en sjálfsálit er það sem við hugsum, finnum og trúum um okkur sjálf. Ef þú átt í erfiðleikum með sjálfsmat og vilt bæta trú þína á sjálfan þig, þá eru þetta fullkomnar tilvitnanir fyrir þig.

1. „Krekkjur + sjálfsálit = sjálfstraust. —Óþekkt

2. "Vertu allt fyrir þig, ekki allt fyrir alla." —Lisa Lieberman-Wang

3. „Vegna þess að maður trúir á sjálfan sig reynir maður ekki að sannfæra aðra. Þar sem maður er sáttur við sjálfan sig þarf maður ekki samþykki annarra. Vegna þess að maður samþykkir sjálfan sig, þá tekur allur heimurinn honum eða henni.“ —Lao Tzu

4. „Það er ekki það sem þú ert sem heldur aftur af þér. Það er það sem þú heldur að þú sért ekki." —Óþekkt

5. "Ekki láta hávaða skoðana annarra yfirgnæfa þína eigin innri rödd." —Steve Jobs

6. „Láttu engan nokkurn tíma deyfa ljómann þinn. —Óþekkt

7. „Sjálfsvirðing, sjálfsvirðing og sjálfsást byrjar allt á sjálfum sér. Hættu að leita út fyrir sjálfan þig eftir gildi þínu.“ —Rob Liano

8. „Sönn sjálfstraust hefur ekki pláss fyrir öfund og öfund. Þegar þú veist að þú ert frábær hefurðu enga ástæðu til að hata.“ —Óþekkt

9. „Sjálfstraust er ekki að ganga inn í herbergi og halda að þú sért betri en allir, heldur að gangainn og þurfa alls ekki að bera þig saman við neinn. —@JJwatt, 27. júlí 2019, 05:20, Twitter

10. „Það eina sem skiptir máli í lífinu er þín eigin skoðun á sjálfum þér. —Osho

11. “Sjálfstraust er ekki ‘þeim mun líka við mig.’ Sjálfstraust er ‘ég mun vera í lagi ef þeir gera það ekki.’” —Unknown

12. „[Sjálfstraust snýst] um að meta sjálfan sig og líða verðug, óháð ófullkomleika eða því sem aðrir kunna að trúa um þig. — Hvernig á að byggja upp sjálfstraust , Mindtools

13. „Þegar þetta er sagt, annað hvort líkar þér við mig eða ekki. Ég hef engan tíma til að reyna að sannfæra neinn um að meta allt sem ég er." —Daniel Franzese

14. „Þegar þú veist að þú ert verðugur vegna þess að þú ert manneskja, þá veistu líka að allir aðrir eru þess verðugir líka. —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

15. „Ekki einblína á það sem þú heldur að þú eigir skilið. Taktu mark á því sem þú ert tilbúinn að vinna þér inn." —David Goggins

16. „Taktu þá trú að þú sért verðmæt, verðmæt og hæf, einnig þekkt sem sjálfsálit, bættu við bjartsýnina sem kemur þegar þú ert viss um hæfileika þína, og síðan styrkt af þeim, bregðast hugrekki við að takast á við áskorun beint. Þetta er sjálfstraust." —Amy Adkins, 3 ráð til að auka sjálfstraust þitt , Tedx, 2015

17. „Þegar einhver hafnar þér er það versta sem getur gerst af þeirri höfnunhvað þú lætur það þýða. Þegar þú veist það hefurðu þitt eigið bak. Þú getur sagt við sjálfan þig, sama hvort þessi manneskja hafnar mér eða ekki, ég ætla að láta það þýða eitthvað sem eldar mig, sem styrkir mig, sem eykur sjálfstraust mitt, og ég mun aldrei nota það sem ástæðu til að minnka sjálfstraust mitt.“ —Brooke Castillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast

Þessi listi með tilvitnunum um sjálfsálit gæti líka haft áhuga á þér.

Sjálfstraust tilvitnanir frá Swami Vivekananda

Þegar það kemur að frægu fólki sem er fyrirmynd fyrir sjálfstraust, er Swami Vivekananda frábært fordæmi. Hann átti stóran þátt í að koma jóga- og hindúismakenningum til Vesturlanda á tímum óþols. Njóttu eftirfarandi hvetjandi Swami Vivekananda tilvitnana á ensku.

1. „Mestu trúarbrögðin eru að vera trú eigin eðli sínu. Hafðu trú á sjálfum þér." —Swami Vivekananda

2. "Sigraðu þig og allur alheimurinn er þinn." —Swami Vivekananda

3. „Trúðu á sjálfan þig og allur heimurinn mun liggja að fótum þér. —Swami Vivekananda

4. „Hvað sem þú heldur, verður þú. Ef þú telur þig veikan; veikur þú verður. Ef þú telur þig sterkan; sterkur verður þú." —Swami Vivekananda

5. „Taktu áhættu í lífi þínu. Ef þú vinnur geturðu leitt, ef þú tapar geturðu leiðbeint." —Swami Vivekananda

6. „Lærðu allt sem er gottfrá öðrum, en komdu með það inn og gleyptu það á þinn eigin hátt; ekki verða aðrir." —Swami Vivekananda

7. "Í átökum milli heila þíns og hjarta þíns, fylgdu hjarta þínu." —Swami Vivekananda

8. „Ef ég elska sjálfan mig þrátt fyrir meðfædda galla mína, hvernig get ég hatað einhvern þegar ég lít á nokkra galla? —Swami Vivekananda

9. "Þú ert skapari þíns eigin örlaga." —Swami Vivekananda

10. „Allur kraftur er innra með þér; þú getur allt og allt." —Swami Vivekananda

11. „Þú verður að vaxa innan frá og út. Enginn getur kennt þér, enginn getur gert þig andlegan. Það er enginn kennari en þín eigin sál." —Swami Vivekananda

12. "Heimurinn er frábært íþróttahús þar sem við komum til að gera okkur sterk." —Swami Vivekananda

13. „Hvað við erum, hugsanir okkar hafa skapað okkur, svo passaðu þig á því sem þér finnst. —Swami Vivekananda

Tilvitnanir um sjálfsást og sjálfstraust

Djúp sjálfsást og sjálfstraust haldast í hendur. Þegar þú lærir að elska alla hluti af sjálfum þér, galla og allt, er auðveldara að fara í gegnum lífið með sjálfstraust. Vertu nógu hugrakkur til að elska sjálfan þig að fullu með eftirfarandi tilvitnunum um sjálfsást og sjálfstraust.

1. "Sjálfsást þýðir ekki að sætta sig við minna en þú átt skilið." —Jeffrey Borenstein, Self-Love and What it Means , 2020

2. „Þú einn er nóg. Þú hefur ekkert að sanna fyrir neinum." —Maya Angelou

3. „Blómi dettur ekki í hug að keppa við blómið við hlið þess. Það bara blómstrar." —Zen Shin

4. „Sjálfstraust er... „Ég elska sjálfan mig. Mér líkar við sjálfan mig og vegna þess líkar mér við ykkur öll.’“ —Brooke Castillo, Self-Confidence , Podcast Life Coach School

5. „Að elska sjálfan sig er ekki hégómi, það er skynsemi. —Katrina Mayer

6. „Sjálfsást hvetur þig til að taka heilbrigðar ákvarðanir í lífinu. Þegar þú metur sjálfan þig þá er líklegra að þú veljir hluti sem hlúa að vellíðan þinni og þjóna þér vel.“ —Jeffrey Borenstein, Self-Love and What it Means , 2020

7. "Sjálfsást þýðir að samþykkja sjálfan þig eins og þú ert á þessari stundu fyrir allt sem þú ert." —Jeffrey Borenstein, Self-Love and What it Means , 2020

8. „Elskaðu sjálfan þig fyrst og allt hitt fellur í takt. Þú þarft virkilega að elska sjálfan þig til að fá eitthvað gert í þessum heimi.“ —Lucille Ball

9. "Lífið er of stutt til að eyða því í stríði við sjálfan þig." —Óþekkt

10. „Vertu þú sjálfur, frumrit er svo miklu betra en afrit. —Óþekkt

11. „Áreiðanleiki er dagleg iðkun að sleppa takinu á því sem við höldum að við eigum að vera og faðma hver við erum. —Brene Brown

12. "Sjálfsöruggt fólk hefur jákvæðar hugsanir um sjálft sig, sem aftur skapa jákvæðar hugsanir í garð annarra." —BrookeCastillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast

Hvetjandi sjálfstraust tilvitnanir

Að vera ekki hræddur við að prófa nýja hluti og hugsanlega mistakast í þeim er mikilvægur þáttur í sjálfsvexti og auka sjálfstraust þitt. Viturt fólk veit að bilun er bara hluti af lífinu og mikilvægur. Ef þú ert að leita að tilboðum til að hvetja þig til að taka áhættu og vera nógu öruggur til að prófa eitthvað nýtt, þá eru þessar 12 tilvitnanir bara fyrir þig.

1. "Þú færð ekki sjálfstraust með því að fara á staðinn sem lætur þér líða vel." —David Goggins, School of Greatness Podcast , 2018

2. „Margir halda að þeir séu sjálfsöruggir vegna afreka sinna, en í raun eru þeir öruggir vegna hindrananna sem þeir sigrast á til að ná markmiði sínu. —Brooke Castillo, Confidence as a aukaafurð , Life Coach School Podcast

3. "Ég verð ekki stöðvaður." —Óþekkt

4. "Sjálfstraust er lykillinn að því að opna sjálfshvatningu þína." —Óþekkt

5. „Sjálfstraust kemur ekki af því að hafa alltaf rétt fyrir sér, heldur af því að óttast ekki að hafa rangt fyrir sér. —Peter T. McIntyre

6. "Árangur þinn mun ráðast af þínu eigin sjálfstrausti og æðruleysi." —Michele Obama

7. „Prófaðu hluti sem þú heldur ekki að þú getir gert. Bilun getur verið mjög gagnleg til að byggja upp sjálfstraust.“ —Deborah H. Gruenfeld, Harvard Business Review

8. „Sjálfstraust er ekki ótrúlegthæfileika sem skapar árangur. Sjálfstraust er hæfni þín til að vita að þú getur höndlað allar neikvæðar tilfinningar og haldið áfram.“ —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

9. „Sjálfstraustið eykst og dvínar og krefst vinnu til að byggja upp, þróa og viðhalda... Hins vegar, þegar við skiljum uppsprettur heilbrigðs sjálfstrausts getum við alltaf unnið að því að rækta það innra með okkur. —Courtney Ackerman, Hvað er sjálfstraust? 2021

10. „Spurningin er ekki hver ætlar að leyfa mér; það er hver ætlar að stoppa mig?“ —Ayn Rand

11. "Til að byggja upp sjálfstraust þarftu að æfa sjálfstraust." —Courtney Ackerman, hvað er sjálfstraust? 2021

12. „Með stöðugri viðleitni og hugrekki til að taka áhættu getum við smám saman aukið sjálfstraust okkar og þar með getu okkar til að byggja meira af því! —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

13. "Einbeittu þér að hlutum sem veita þér innblástur, og þú munt líða öflugri." —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

Stuttar tilvitnanir í sjálfstraust

Ef þú ert að leita að stuttum og einföldum tilvitnunum um sjálfstraust fyrir Instagram, þá eru þessar fullkomnar fyrir þig. Eftirfarandi tilvitnanir eru fallegar sjálfsstaðfestingar sem er frábært að deila með vinum.

1. "Sjálfstraust kemur frá því að vita að ef þú mistakast þá er allt í lagi." —Brooke Castillo, Sjálfstraust , lífsþjálfariSkólahlaðvarp

2. „Sjálfstraust er besti búningurinn. Rokkaðu það og áttu það." —Óþekkt

3. "Fyrir sum okkar er sjálfstraust byltingarkennd val." —Brittany Cunningham, Hvernig á að byggja upp sjálfstraust þitt , Tedx, 2019

4. "Þegar þú hefur sjálfstraust geturðu gert hvað sem er." —Sloane Stevens

5. "Þú ert kraftmikill, ljómandi og hugrakkur." —Óþekkt

6. „Það er í lagi að missa fólk, en aldrei missa sjálfan sig. —Búdda

7. "Að gera lítið úr er að vera lítill." —Drake

8. „Ég gæti verið of upptekin af hrósi, of stór skammtur af sjálfstrausti. —Drake

9. "Sjálfstraust er eitt af einkennum leiðtoga." —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

10. „Það eru hugsanir okkar sem skapa sjálfstraust, ekki niðurstöður okkar. —Sam Laura Brown, heiðarleg færsla um sjálfstraust

11. "Sjálfstraust er nauðsynlegur neisti á undan öllu sem á eftir kemur." —Brittany Cunningham, Hvernig á að byggja upp sjálfstraust þitt , Tedx, 2019

12. „Sjálfstraust hjálpar okkur að halda áfram, jafnvel þegar okkur mistókst. —Brittany Cunningham, Hvernig á að byggja upp sjálfstraust þitt , Tedx, 2019

13. "Árangur tengist alveg jafn náið sjálfstraust og hæfni." —Lauren Currie, Hvernig leysir þú skortur á sjálfstrausti og fjölbreytileika? 2018

14. „Við skulum þá með trausti nálgast hásæti náðarinnar.Goggins, School of Greatness Podcast , 2018

5. „Rólegur hugur færir innri styrk og sjálfstraust. Svo það er mjög mikilvægt fyrir góða heilsu." —Dalai Lama

6. „Við erum öll stjörnur og við eigum skilið að glitra.“ —Marilyn Monroe

7. „Sjálfstraust er stórveldi. Þegar þú byrjar að trúa á sjálfan þig byrja galdurinn að gerast." —Óþekkt

8. "Þú kennir fólki hvernig það á að koma fram við þig með því hvernig þú kemur fram við sjálfan þig." —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

Sjá einnig: Hvernig á að vera jákvæðari (þegar lífið gengur ekki eins og þú vilt)

9. "Þú verður að hafa sjálfstraust áður en þú skapar þann árangur, ekki eftir." —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

10. „Sjálfstraust er „Við erum öll frábær, allan tímann.“ Jafnvel á veikleikastundum okkar. Jafnvel á ruglingsstundum okkar. Jafnvel þegar við erum ekki að koma okkar besta að borðinu." —Brooke Castillo, Creating Confidence , Life Coach School Podcast,

11. "Sjálfstraust mun alltaf koma frá því rými að trúa og treysta því að þú getir gert hvað sem þú vilt gera." —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

12. „Ég hef trú á getu minni til að læra það; Ég hef trú á getu minni til að reyna; Ég hef trú á getu minni til að gefast ekki upp." —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

13. „Hvernig byggirðu upp sjálfstraust? Farðu í burtu frá —Hebreabréfið 4:16, ESV

Fyndnar og sassy tilvitnanir í sjálfstraust

Sjálfstraust er vissulega viðhorf. Og þó að það gæti reynst hrokafullt, þá er sannleikurinn sá að það að vera sama um hvað öðrum finnst er mikilvægur hluti af því að vera nógu hugrakkur til að samþykkja sjálfan þig að fullu. Farðu í gegnum heiminn af öryggi með eftirfarandi tilvitnunum.

1. „Ég er kannski ekki fullkominn, en ég er alltaf ég. —Selena Gomez

2. „Ef þú heldur að ég sé að hætta áður en ég dey, dreymdu þá áfram. —Drake

3. „Farðu út. Og ekki samþykkja nei sem svar.“ —Ivan Joseph, The Skill of Self-confidence, Tedx, 2012

4. „Ég var allt mitt líf hræddur um að fólk myndi komast að því að ég væri feit. En satt að segja, hver gefur skít. Það er fátt öflugra en feit stelpa sem lætur ekki skítakast." —Kat Hernandez, Euphoria

5. „Þetta lítur út fyrir að vera „nei takk“. —Óþekkt

6. „Ég veit að útlitið er ekki allt, en ég hef það til öryggis. —BossBabe

7. „Hafðu engar áhyggjur af mér, hafðu áhyggjur af augabrúnunum þínum. —Óþekkt

8. „Allt fólkið sem fellir mig hvetur mig aðeins til að gera betur. —Selena Gomez

9. „Af hverju ættum við að hafa áhyggjur af því hvað öðrum finnst um okkur? Berum við meira traust á skoðunum þeirra en okkar eigin?“ —Brigham Young

10. "Ef leið þín krefst þess að þú gangi í gegnum helvíti, gangaðu eins og þú eigir staðinn." —Óþekkt

11. "Ég er ekkiárekstra, en ef einhver ögrar, þá ætla ég ekki að víkja.“ —Drake

12. „Það er mikilvægt fyrir mig að láta aðdáendur mína vita að mér er alveg sama. Ég er fullviss." —Drake

13. „Andleg hörku er lífsstíll.“ —David Goggins

14. „Það eina sem smitar meira út en gott viðhorf er slæmt. —David Goggins

Íþróttatilvitnanir um sjálfstraust

Þegar kemur að sjálfstrausti gætu íþróttamenn verið bestu mögulegu kennararnir. Að hafa sjálfstraust hugarfar er nauðsynlegt ef þú vilt keppa til að vinna. Hvettu sjálfan þig til að vera sá besti sem þú getur verið með eftirfarandi frægu tilvitnunum frá nokkrum af bestu íþróttamönnum heims.

1. "Til að læra að ná árangri verður þú fyrst að læra hvernig á að mistakast." —Michael Jordan

2. „Til að vera mikill meistari verður þú að trúa því að þú sért bestur. Ef þú ert það ekki, láttu sem þú ert það." —Múhameð Ali

3. "Sjálfstraust þitt kemur frá því að vita að líkami þinn og hugur eru í besta ástandi, þannig að jafnvel þegar þú ert á móti erfiðum andstæðingum, þá veistu að þú ert tilbúinn." —MaruSwim, Geta íþróttir veitt okkur meira sjálfstraust og sjálfsálit?

4. „Sjálfstraust er færni, sem þýðir að þú getur lært hana. Íþróttir gætu verið ein besta leiðin til að hjálpa þér að þróa sjálfstraustið." —MaruSwim, Geta íþróttir veitt okkur meira sjálfstraust og sjálfsálit?

5. „Sjálfstraust er án efa merki um meistara. En allir íþróttamennvirðast búa yfir því á mismunandi stigum, sama á hvaða íþróttastigi þeir keppa.“ —MaruSwim, Geta íþróttir veitt okkur meira sjálfstraust og sjálfsálit?

6. „Ég hef misst meira en 9000 skot á ferlinum. Ég hef tapað næstum 300 leikjum. 26 sinnum hefur mér verið treyst til að taka vinningsskotið og missti af. Mér hefur mistekist aftur og aftur og aftur í lífi mínu og þess vegna tekst mér það." —Michael Jordan

7. „Sem íþróttamaður gerir sjálfstraust mig samkeppnishæfari og hjálpar mér að standa mig betur. —Marlen Esparza

8. „Það er erfitt að berja mann sem aldrei gefst upp. —Babe Ruth

9. „Íþróttir geta svo mikið. Það hefur gefið mér sjálfstraust, sjálfsálit, aga og hvatningu." —Mia Hamm

10. „Ekki ofmeta samkeppnina og vanmeta sjálfan þig. Þú ert betri en þú heldur." —T. Harv Eker

11. "Margir byrja að æfa til að léttast eða byggja upp vöðva, en hreyfing getur líka verið mikil uppörvun fyrir sjálfstraustið." —Eric Ravenscraft, Hagnýtar leiðir til að auka sjálfstraust þitt , NY Times, 2019

12. „Það er skortur á trú sem veldur því að fólk óttast að mæta áskorunum og ég trúi á sjálfan mig. —Muhammad Ali

Tilvitnanir um sjálfstraust og hugrekki

Að vera nógu öruggur til að vera þú sjálfur krefst hugrekkis. Sigraðu ótta þinn við að vera ófullkomið sjálf þitt með eftirfarandi 10 tilvitnunum um sjálfstraust oghugrekki.

1. „Með von öðlast þú hugrekki. Með hugrekki öðlast þú sjálfstraust og með hugrekki eru engin takmörk fyrir því hvað þú getur gert.“ —Óþekkt

2. „Við viljum ekki þvinga okkur í gegnum mótlæti með streitu og ótta. Við viljum nota hugrekki." —Brooke Castillo, Confidence as a aukaafurð , Life Coach School Podcast

3. „Þú átt á hættu að lifa svo þægilegu og mjúku lífi að þú munt deyja án þess nokkurn tíma að átta þig á raunverulegum möguleikum þínum. —David Goggins

4. "Sjálfstraust og sjálfshugrekki eru mesti styrkur þinn." —Lailah Gifty Akita

5. "Að trúa því að þú sért nóg er það sem gefur þér hugrekki til að vera ekta." —Brene Brown

6. „Aðgerðarleysi veldur efa og ótta. Aðgerðir ala á sjálfstraust og hugrekki. Ef þú vilt sigra óttann skaltu ekki sitja heima og hugsa um það. Farðu út og vertu upptekinn." —Dale Carnegie

7. "Ef þú hefur hugrekki til að byrja, hefur þú hugrekki til að ná árangri." —Harry Hoover

8. „Við getum ekki verið hugrökk án ótta. —Múhameð Ali

9. „Sjálfstraust er munurinn á því að vera innblásinn og að byrja í raun, á milli þess að reyna og gera þangað til það er búið. —Brittany Cunningham, Hvernig á að byggja upp sjálfstraust þitt , Tedx, 2019

10. Hugrekki er venjulega göfugri eiginleiki en sjálfstraust vegna þess að það krefst meiri styrks, og venjulega er hugrökk manneskja þaðán takmarkana fyrir vöxt og velgengni.“ —Courtney Ackerman, Hvað er sjálfstraust? 2021

Tilvitnanir um lítið sjálfstraust og sjálfstraust

Ef þú efast um sjálfsgetu þína og hefur ekkert sjálfstraust verður flest í lífinu erfiðara. Vonandi geta þessar tilvitnanir hjálpað þér að byrja að sigrast á sjálfsefa þínum.

1. "Sjálfstraust er smitandi, svo er skortur á sjálfstrausti." —Vince Lombardi

2. „Skortur á sjálfstrausti getur hindrað fólk í að ná fullum möguleikum. — Sjálfstraust , KidsHealth

3. "Ímyndaðu þér ef við værum heltekin af því sem við elskum við okkur sjálf." —Óþekkt

4. „Með því að fylla á tankinn þinn af sjálfstrausti muntu geta rofið hring ofhugsunar og róað innri gagnrýnanda þinn. —Barbara Markway, Af hverju sjálfstraust er mikilvægara en þú heldur , 2018

5. „Hroki er frekar afleiðing af óöryggi en miklu sjálfstrausti. —Eric Ravenscraft, Hagnýtar leiðir til að auka sjálfstraust þitt , NY Times, 2019

6. "Raunverulegur erfiðleikinn er að sigrast á því hvernig þú hugsar um sjálfan þig." —Óþekkt

7. „Ef þú lifir á hrósi karlmanns muntu deyja úr gagnrýni hans. —Cornelius Lindsey

8. „Hvorki í þessum heimi né annars staðar er einhver hamingja í vændum fyrir þann sem alltaf efast. —Bhagavad Gita

9. „Skortur á sjálfstrausti dregur okkur niður fráneðst og íþyngir okkur ofan frá og dregur okkur niður á milli þess að geta ekki, viljað ekki og ómögulega.“ —Brittany Cunningham, How to Build Your Confidence , Tedx, 2019

Ef þú heldur að skortur á sjálfstrausti gæti verið að eyðileggja líf þitt gætirðu líka líkað við þennan lista yfir tilvitnanir um sjálfsskemmdarverk.

<<7…fólk sem mun rífa þig niður." —Ivan Joseph, The Skill of Self-confidence, Tedx, 2012

14. „Ef ég segi það ekki, ef ég trúi því ekki, mun enginn annar gera það. —Ivan Joseph, The Skill of Self-confidence, Tedx, 2012

15. „Ég er mestur. Ég sagði það áður en ég vissi að ég væri það." —Múhameð Ali

16. „Sjálfstraust snýst ekki um að finnast öðrum æðri. Það er róleg innri vitneskja um að þú ert fær." — Sjálfstraust , KidsHealth

17. „Fólk með sjálfstraust er ekki aðeins tilbúið að æfa, það er líka tilbúið að viðurkenna að það veit ekki - og getur ekki - vitað allt. —Amy Gallo, Hvernig á að byggja upp sjálfstraust , 2011

18. „Þetta hljómar kannski einfalt, en sjálfstraust er eitthvað sem við vanmetum mikilvægi þess. Við meðhöndlum það eins og gott að hafa í stað þess að þurfa að hafa.“ —Brittany Cunningham, How to Build Your Confidence , Tedx, 2019

19. „Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að öðlast sjálfstraust. Það er ekki eitthvað sem þú fæðist með - það er vöðvi sem við öll höfum." —Lauren Currie, Hvernig leysir þú skortur á sjálfstrausti og fjölbreytileika? 2018

20. „Að byggja upp sjálfstraust þýðir að taka lítil skref sem skilja eftir varanlegan árangur. —Barbara Markway, Af hverju sjálfstraust er mikilvægara en þú heldur , 2018

21. „Sjálfstraust þýðir ekki að þú missir ekki stundum. En þú munt vita að þú getur tekist á við áskoranirog láttu ekki örkumlast af þeim." —Barbara Markway, Why Self-confidence is More Important Than You Think , 2018

Sjálfstraust tilvitnanir fyrir konur

Eftirfarandi eru sjálfstraust tilvitnanir bara fyrir hana. Fyrir unglingsstúlkur og konur getur það verið krefjandi að byggja upp sjálfstraust. Þetta eru frábærar tilvitnanir fyrir þig ef þú ert hollur til eigin persónulegs þroska. Þessar tilvitnanir eru líka mikill innblástur fyrir yngri kynslóðina.

1. „Hún trúði því að hún gæti og hún gerði það. —Óþekkt

2. „Lærðu hvernig á að faðma þína eigin einstöku fegurð, fagna einstökum gjöfum þínum af sjálfstrausti. Ófullkomleiki þinn er í raun gjöf.“ —Kerry Washington

3. "Ef þú lifir allt þitt líf að leita sjálfstrausts þíns frá samþykki annarra, muntu alltaf leita." —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

4. "Það fallegasta sem þú getur klæðst er sjálfstraust." —Blake Lively

5. "Ástfanginn af framtíðarsjálfinu mínu." —Óþekkt

6. "Kona sem þekkir gildi sitt mælir sig ekki á móti annarri konu, heldur stendur hún sterk, róleg og sjálfsörugg." —Óþekkt

7. "Fljótlegasta leiðin til að öðlast sjálfstraust er að gera nákvæmlega það sem þú ert hræddur við að gera." —Óþekkt

8. „Ég hataði að skammast mín áður en ég áttaði mig á því að enginn horfir og engum er sama. —Barbara Corcoran

9. „MargirAthyglisverðar konur eru líka bundnar við hógværðarhugmyndina og eru stoltar af því að vinna undir ratsjánni. Þeim finnst hugmyndin um sjálfstraust næstum móðgandi.“ —Lauren Currie, Hvernig leysir þú skortur á sjálfstrausti og fjölbreytileika? 2018

10. „Það er fallegt að geta staðið hátt og sagt „ég datt í sundur en ég lifði af.“ —Óþekkt

11. „Ég er svo sannarlega kona og hef gaman af því. —Marilyn Monroe

12. „Gefðu stelpu réttu skóna og hún getur sigrað heiminn. —Marilyn Monroe

13. „Sjálfstraust auðveldar fólki að líka við okkur því við erum að marka leiðina.“ —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

14. „Því meira sjálfstraust sem ég er, því minna sem ég ætla að reyna að leggja þig niður, því minna mun ég reyna að meiða þig, því minna mun ég reyna að hægja á þér eða skemma fyrir þér vegna þess að ég er ekki háð mistökum þínum til að ég fái sjálfstraustið mitt. —Brooke Castillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast

Sjálfstraust tilvitnanir fyrir karla

Þessar tilvitnanir eru bara fyrir hann. Kraftur sjálfsöruggs hugarfars er ótvíræður. Byggðu upp innri styrk þinn og trú á sjálfan þig með eftirfarandi 6 tilvitnunum.

1. "Maðurinn verður oft það sem hann telur sig vera." —Mahatma Gandhi

2. „Sjálfstraust snýst í raun um tilfinningar. Við vitum ekki hvernig á að gera allt, sérstaklega hvenærvið erum að reyna nýja hluti, en við vitum hvernig á að höndla okkar eigin hugarfar og þaðan kemur sjálfstraustið.“ —Brooke Castillo, Self-confidence , Podcast Life Coach School

3. „Ég fæddist til að gera mistök, ekki falsa fullkomnun. —Drake

4. „Þegar það kemur að því að vita hvað ég á að segja, að heilla, þá hafði ég það alltaf. —Drake

5. „Ástæðan fyrir því að svo margir uppfyllir aldrei möguleika sína er ekki skortur á greind, tækifærum eða fjármagni, heldur skortur á trú á sjálfum sér. —Margie Warrell, Use It or Lose It , 2015

6. "Til að verða sterkur, verða öruggari, þá færir þú þig í átt að mótlætinu í stað þess að fara frá því." —Brooke Castillo, Confidence as a aukaafurð , Life Coach School Podcast

Fegurðarsjálfstraust tilvitnanir

Það er auðvelt að festast í þeirri trú að við þurfum að breyta einhverju um okkur sjálf til að líða falleg. Sannleikurinn er samt sá að þú ert fullkominn eins og þú ert núna. Njóttu eftirfarandi upplífgandi tilvitnana um að líða fallega í eigin skinni.

1. „Sjálfstraust er eini lykillinn. Ég get ekki hugsað mér betri mynd af fegurð en einhvern sem er óhrædd við að vera hún sjálf.“ —Emma Stone

2. "Fegurðin byrjar um leið og þú ákveður að vera þú sjálfur." —Coco Chanel

3. „Bara að vera ekta og vita að þetta er nógu gott. Það er sjálfstraust." —Brooke Castillo, Að skapa sjálfstraust , Podcast frá Life Coach School

4. "Sjálfstraust er hæfileikinn til að líða fallega án þess að þurfa einhvern til að segja þér það." —Mandy Hale

5. „Ef við viljum meira sjálfstraust verðum við að vinna í hugsunum okkar en ekki útliti. Það eru hugsanir okkar sem ákvarða hvort við teljum okkur sjálfstraust.“ —Sam Laura Brown, Heiðarleg færsla um sjálfstraust

6. „Fegurð er sjálfstraust beint á andlitið. —Óþekkt

7. "Ef þú ert öruggur, þá ertu falleg." —Óþekkt

8. "Sönn fegurð er logi sjálfstraustsins sem skín innan frá og út." —Barrie Davenport

9. „Fegurð snýst ekki um að hafa fallegt andlit. Þetta snýst um að hafa fallegan huga, fallegt hjarta og síðast en ekki síst, fallega sál.“ —Mike McClure Jr.

10. „Fegurð fyrir mér er að líða vel í eigin skinni. Það eða rauður varalitur." —Gwneyth Paltrow

11. „Það er traust á líkama okkar, huga og anda sem gerir okkur kleift að halda áfram að leita að nýjum ævintýrum. —Oprah Winfrey

12. "Ekkert gerir konu fallegri en trú á að hún sé falleg." —Sophia Loren

13. „Ófullkomleiki er fegurð, brjálæði er snilld og það er betra að vera algjörlega fáránlegur en algjörlega leiðinlegur. —Marilyn Monroe

14. "Fullkomnunarhyggja er gríðarlegur sjálfstraustsmorðingi." —Lauren Currie, Hvernig gerir þúLeysa skortur á sjálfstrausti og fjölbreytileika? 2018

15. „Við tókum bara selfie. Við fanguðum það augnablik, þannig leit ég út á því augnabliki. Ég var með eitthvað í tönnunum og annað augað mitt var hálflokað, það er sannleikur augnabliksins. Deildu því. Deildu því með heiminum. Mér er alveg sama, ég á ekki í vandræðum með það. Ég þarf ekki alltaf að líta vel út á mynd. Ég held að það sé sjálfstraust." —Brooke Castillo, Creating Confidence , Life Coach School Podcast

Tilvitnanir í líkama sjálfstraust

Að finna fyrir sjálfstraust í sundfötum hefur miklu meira að gera með hvernig þér líður um líkama þinn en hvernig þú heldur að hann líti út. Líkamsöryggi snýst allt um að faðma líkama þinn nákvæmlega eins og hann er og trúa því að þú eigir skilið að klæðast því sem þér líður vel. Sjálfstraust er í raun besti aukabúnaðurinn.

1. „Ég er heltekinn af því að verða kona sem líður vel í eigin skinni. —Óþekkt

2. "Sérhver líkami er bikiní líkami." —Óþekkt

3. „Sjálfstraust er allt. Sjálfstraust er það sem gerir þennan einfalda hvíta teig og gallabuxur líta vel út.“ —Ciara

4. „Líkamsöryggi kemur ekki frá því að reyna að ná hinum fullkomna líkama, það kemur frá því að faðma þann sem þú hefur nú þegar. —@Lyfe2cool1, 27. febrúar 2022, 19:28, Twitter

5. "Sama hvernig kona lítur út, ef hún er sjálfsörugg, þá er hún kynþokkafull." —Óþekkt

6. „Það tók mig svo langan tíma að geta klætt mig í aleið sem felur ekki hvern tommu af líkama mínum og að gera það hefur gefið mér svo mikið sjálfstraust og sjálfsást svo það er nákvæmlega engin leið að ég ætla að láta einhvern fá mig til að halda að þetta sé slæmt. —@Lollyfitz13, 22. febrúar 2022, 16:31, Twitter

7. „Vertu ástfanginn af því að hugsa um líkama þinn. —Óþekkt

8. „Hugur þinn og líkami eru uppspretta sjálfstrausts ekki kvíða. Svo taktu andann og vertu stoltur af manneskjunni sem þú ert.“ —@English78665128, 21. febrúar 2022, 9:16, Twitter

9. „Þú skilgreinir fegurð. Samfélagið skilgreinir ekki fegurð þína." —Lady Gaga

10. „Sjálfstraust er fallegt. Sama stærð þína, sama þyngd, vertu viss um hver þú ert og þú munt verða falleg.“ —Óþekkt

11. „Að finna sjálfstraust, líða vel í eigin skinni - það er það sem gerir þig virkilega fallegan. —Bobbi Brown

12. „Fyrir mér er ekkert sjaldgæfara, né fallegra, en að kona sé sjálf án afsökunar; þægilegur í fullkomnu ófullkomleika sínum. Fyrir mér er það hinn sanni kjarni fegurðar.“ —Steve Maraboli

13. „Ef þú þarft að vera fullkominn, þá er það vegna þess að þú vilt ekki að neinn geti gagnrýnt þig. Þú vilt ekki að neinn geti bent á galla.“ —Brooke Castillo, Confidence as a aukaafurð , Life Coach School Podcast

14. „Það er ótrúlegt hvað líkamsþjálfun mun gera fyrir líkama þinn og sjálfstraust þitt.