မာတိကာ
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုသည် သင်ထည့်သွင်းနိုင်သည့် စွမ်းအားအရှိဆုံး ခံစားချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဘဝကိုဖြတ်သန်းခြင်းက မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေကို အနိုင်ယူပြီး မင်းတကယ်လိုချင်တဲ့အရာတွေကို လိုက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုပေးတယ်။
မင်းဟာ လုံလောက်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ထိုက်တန်တယ်လို့ မင်းယုံကြည်တဲ့အခါ မင်းရဲ့စိတ်နေသဘောထားတစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား တောင်းပန်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ကိုယ်သင်ဖြစ်နိုင်စေပါသည်။
သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုအား မြှင့်တင်ခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာဖြစ်ပါက၊ ဤ 199 ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များသည် သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံလာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ ဂုဏ်ယူထိုက်တယ်။
မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနှင့်ပတ်သက်သော အပြုသဘောဆောင်သော လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ရန် ကိုးကားချက်များ ရှာဖွေနေပါက၊ သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ အောက်ဖော်ပြပါ ကိုးကားချက်များသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးကြောင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်သောအခါတွင် ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည့် စွမ်းအားအတွက် ကြီးမားသော သတိပေးချက်များဖြစ်သည်။
၁။ "ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် တစ်ခုတည်းသောအစွမ်းထက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်လိုချင်သောယုံကြည်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။" —Margie Warrell၊ အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးပါ ၊ 2015
၂။ "ဘဝရဲ့ 90% က ယုံကြည်မှုပါပဲ။ ယုံကြည်မှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့အချက်က အစစ်ဟုတ်မဟုတ်ဆိုတာ ဘယ်သူမှ မသိနိုင်ပါဘူး။” —Maddy Perez၊ Euphoria
၃။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက စူပါပါဝါပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်ပြီးတာနဲ့ မှော်ပညာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတော့တယ်။” —အမည်မသိ
၄။ “[ယုံကြည်မှု] သည် သင်ကိုယ်တိုင်မှ စတင်သည်။ မင်းကြောက်တဲ့ အရာတွေကို စပြီး နစ်မြှုပ်နေရမယ်။" —ဒါဝိဒ် —@Justuffbytj၊ Feb 25 2022၊ 6:45AM၊ Twitter
15။ "မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မင်းပျော်နေလိမ့်မယ်။ သင့်မှတဆင့် အားကောင်းမောင်းသန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များ လည်ပတ်နေမည်ဟု ခံစားရသော်လည်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ကျေကျေနပ်နပ် ခံချင်စိတ်မရှိပေ။ အဲဒီအစား အစွမ်းထက်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ကုသခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုနဲ့ ယုံကြည်စိတ်ချမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။" —@Tanyahoulie၊ Feb 24 2022၊ 5:29AM၊ Twitter
ကြည့်ပါ။: ကောလိပ်မှာ လူမှုဆက်ဆံရေး ပိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ (ရှက်နေရင်တောင်)မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအကြောင်း ကိုးကားချက်များ
သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုပေးဆောင်သော သင့်ကိုယ်သင် ဘဝတစ်ခုတည်ဆောက်ရာတွင် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိဖို့နဲ့ မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို လိုက်လျှောက်နိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ သင့်အိပ်မက်များ၏ဘဝကို ဖန်တီးရန် လုံလောက်သော ယုံကြည်မှုရှိခြင်းအကြောင်း အောက်ပါ မိမိကိုယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေသော ကိုးကားချက်များကို ခံစားကြည့်ပါ။
၁။ "ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့သည် သင်ဝတ်ဆင်နိုင်သော အလှပဆုံးအရာများဖြစ်သည်။" —Taylor Swift
၂။ "မင်း ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အခါ မင်းမှာ ပျော်စရာကောင်းတယ်။ ပြီးတော့ မင်းပျော်နေတဲ့အခါ မင်း အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အရာတွေကို လုပ်နိုင်တယ်။" —Joe Namath
၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ အရာတိုင်းနီးပါးနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။" —Barbara Markway၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက သင်ထင်သည်ထက် ဘာကြောင့် ပိုအရေးကြီးသလဲ ၊ 2018
၄။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရွေ့လျားပြီး သင်ဖြစ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးလူဖြစ်လာဖို့ တိုးတက်နေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုက သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်လာပါတယ်။" —Brian Tracy
၅။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။" —Brooke Castillo၊ ယုံကြည်မှုဖန်တီးခြင်း ၊ Life Coach School Podcast
၆။ “မင်းကဘာလဲကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်တွေးတာက ကိုယ့်အကြောင်း လူတွေထင်တာထက် ပိုအရေးကြီးတယ်” —အမည်မသိ
၇။ “ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ၊ ရလဒ်တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ မင်းပျော်အောင်နေဖို့ မရွေးချယ်မချင်း မင်းကို ပျော်ရွှင်စေမှာမဟုတ်ဘူး။ ပျော်ရွှင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်မထားရင် ဘယ်သူကမှ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုက မင်းဆီရောက်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းဆီကပဲ လာနိုင်တယ်။" —အမည်မသိ
၈။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ မင်းဘဝမှာ မင်းလိုချင်တဲ့အရာတွေအတွက် မင်းလုပ်တဲ့လုပ်ရပ်တွေကို တကယ်ဆုံးဖြတ်ပေးလိမ့်မယ်၊ အဲ့ဒါကြောင့် အရေးကြီးတယ်။ ယုံကြည်မှုဆိုတာ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုပါ။" —Brooke Castillo၊ ယုံကြည်မှုဖန်တီးခြင်း ၊ Life Coach School Podcast
၉။ "ပြီးပြည့်စုံမှုအစား မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို အာရုံစိုက်ပါ။" —အမည်မသိ
၁၀။ “ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ မင်းကို လှပစေတဲ့အရာလို့ ငါထင်ပါတယ်။ ပျော်တဲ့လူတွေက လှတယ်။” —အမည်မသိ
၁၁။ "မင်းဟာ ပျော်ရွှင်ဖို့ အခွင့်အရေးနဲ့ မွေးဖွားလာခဲ့တာ" —အမည်မသိ
၁၂။ “သူမဟာ ဝမ်းနည်းနေချိန်မှာတောင် ဘယ်လိုပျော်ရွှင်ရမယ်ဆိုတာ သိတဲ့ မိန်းကလေးပါ။ ပြီးတော့ အဲဒါက အရေးကြီးတယ်။” —မာရီလင်မွန်ရိုး
၁၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့သူတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ တစ်ခုခုကို ဖန်တီးတော့မယ်ဆိုတာ မင်းသိတယ်။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
14။ “မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူတွေဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်ကြတယ်—သူတို့က သူတို့ကိုယ်သူတို့ တန်ဖိုးထားပြီး သူတို့ရဲ့စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုကို ယုံကြည်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ အမှားတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး သူတို့ဆီကနေ သင်ယူပါ။” — မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နည်း ၊Mindtools
မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအကြောင်း ယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုသည် အလွန်တူညီသောခံစားချက်များဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တွေးခေါ်မှု၊ ခံစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတို့ဖြစ်ပြီး၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုမှာ အပြုသဘောဆောင်သော၊ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော အသိအမှတ်ပြုမှုဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် မှန်ကန်ကြောင်း အတည်ပြုခြင်းနှင့်အတူ ရုန်းကန်နေရပြီး သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်လိုပါက၊ ဤအရာများသည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုးကားချက်များဖြစ်သည်။
၁။ "သတ္တိ + ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု = ယုံကြည်မှု" —အမည်မသိ
၂။ "မင်းအတွက် အရာရာဖြစ်ပါစေ၊ လူတိုင်းအတွက် မဟုတ်ဘူး။" —Lisa Lieberman-Wang
၃။ “လူတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်တဲ့အတွက်ကြောင့် တခြားသူတွေကို ဆွဲဆောင်ဖို့ မကြိုးစားဘူး။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မိမိကိုယ်မိမိ ကျေနပ်နေသောကြောင့် အခြားသူများ၏ ထောက်ခံမှုကို မလိုအပ်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ကိုကိုယ် လက်ခံတဲ့အတွက် တစ်ကမ္ဘာလုံးက သူ့ကို လက်ခံတယ်။" —Lao Tzu
၄။ “ဒါက မင်းကို ချုပ်နှောင်ထားတာ မဟုတ်ဘူး။ အဲဒါ မင်းမဟုတ်ဘူးလို့ မင်းထင်နေတာ။" —အမည်မသိ
၅။ "အခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ကိုယ့်အတွင်းစိတ်ထဲက အသံမထွက်ပါစေနဲ့။" —Steve Jobs
၆။ "မင်းရဲ့ တောက်ပမှုကို ဘယ်သူကမှ မှေးမှိန်မသွားစေနဲ့။" —အမည်မသိ
၇။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ တန်ဖိုးထားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဟူသမျှသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှ စတင်သည်။ မင်းရဲ့တန်ဖိုးအတွက် မင်းကိုယ်မင်း ပြင်ပကို မကြည့်ပါနဲ့။" —ရော့ဘ်လီယာနို
၈။ “စစ်မှန်သောယုံကြည်မှု၌ မနာလိုခြင်းနှင့် ငြူစူခြင်းအတွက် နေရာမရှိပါ။ မင်းဟာ ကြီးမြတ်တယ်လို့ မင်းသိရင် မင်းမုန်းစရာ အကြောင်းမရှိဘူး" —အမည်မသိ
၉။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ အခန်းထဲကို လျှောက်သွားနေတာ မဟုတ်ဘူး၊ မင်းလူတိုင်းထက် ပိုကောင်းတယ်လို့ ထင်နေတာ မဟုတ်ဘူး။ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်သူနဲ့မှ လုံးဝမနှိုင်းရဘူး။” —@JJwatt၊ ဇူလိုင်လ 27 ရက် 2019 ခုနှစ်၊ နံနက် 5:20 နာရီ၊ Twitter
10။ "ဘဝမှာ အရေးကြီးတာက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ချက်ပဲ။" —Osho
၁၁။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ 'သူတို့ငါ့ကိုကြိုက်လိမ့်မယ်' လို့ယုံကြည်မှုဟာ 'သူတို့မဟုတ်ရင် ငါအဆင်ပြေမယ်။'" —အမည်မသိ
12။ “[Self Configuration] သည် သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားခြင်းနှင့် ထိုက်တန်သည်ဟု ခံစားရခြင်းအကြောင်း၊ မစုံလင်မှု သို့မဟုတ် အခြားသူများ သင့်အပေါ် မည်သို့ယုံကြည်နိုင်သည်ဖြစ်စေ။” — မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နည်း ၊ Mindtools
၁၃။ “ဒီလိုပြောရင် မင်းငါ့ကိုကြိုက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ။ ငါ့မှာ ရှိတဲ့အရာအားလုံးကို တန်ဖိုးထားဖို့ ဘယ်သူ့ကိုမှ ဆွဲဆောင်ဖို့ ကြိုးစားဖို့ အချိန်မရှိဘူး” —Daniel Franzese
၁၄။ "မင်းဟာ လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်လို့ ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာ မင်းသိတဲ့အခါ တခြားလူတိုင်းလည်း ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာ မင်းသိတယ်။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
15။ “မင်းနဲ့ထိုက်တန်တယ်လို့ မင်းထင်တာကို အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။ သင်ရရှိလိုသည့်အရာကို အာရုံစိုက်ပါ။" —David Goggins
၁၆။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုလို့ ခေါ်တဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့၊ အရည်အချင်းရှိတဲ့၊ အရည်အချင်းရှိတယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်မှုကိုယူပြီး၊ မင်းရဲ့ အရည်အချင်းအချို့ကို သေချာသိလာတဲ့အခါ ဖြစ်လာတဲ့ အကောင်းမြင်ဝါဒကို ပေါင်းထည့်ပြီးတော့ စိန်ခေါ်မှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သတ္တိရှိရှိ လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒါက ယုံကြည်မှုပါ။” —Amy Adkins၊ 3 သင်၏ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အကြံပြုချက်များ ၊ Tedx၊ 2015
17။ “တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ငြင်းပယ်လိုက်တဲ့အခါ အဆိုးဆုံးက မင်းကို ငြင်းပယ်လိုက်တာပါပဲ။မင်းဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ အဲဒါကိုသိရင် မင်းမှာ ကိုယ့်ကျောကိုယ်ရှိတယ်။ ဒီလူက ငါ့ကို ငြင်းသည်ဖြစ်စေ မငြင်းသည်ဖြစ်စေ မင်းကိုယ်မင်းပြောလို့ရတယ်၊ ငါက ငါ့ကို အားဖြည့်ပေးတယ်၊ ခွန်အားဖြစ်စေတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတိုးစေတယ်၊ ပြီးတော့ ငါ့ကိုယ်ငါ ယုံကြည်မှုလျော့သွားအောင် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေနဲ့ ငါဘယ်တော့မှ အသုံးချမှာမဟုတ်ဘူး။" —Brooke Castillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast
ကြည့်ပါ။: သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းနောက်တစ်ယောက်ရှိတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲမိမိကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုအကြောင်း ကိုးကားချက်များပါရှိသော ဤစာရင်းသည် သင့်အား စိတ်ဝင်စားစေနိုင်သည်။
Swami Vivekananda ထံမှ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအတွက်စံနမူနာပြကျော်ကြားသူများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် Vkananda သည် စံနမူနာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယောဂနှင့် ဟိန္ဒူအယူဝါဒကို သည်းမခံနိုင်သည့်အချိန်အတောအတွင်း အနောက်နိုင်ငံသို့ ပို့ဆောင်ရာတွင် သူသည် အရေးပါသူဖြစ်သည်။ အင်္ဂလိပ်လို အောက်ပါ စိတ်အားထက်သန်သော Swami Vivekananda ကိုးကားချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
၁။ “အကြီးမြတ်ဆုံးဘာသာတရားက ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် သစ္စာရှိဖို့ပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိပါ။” —Swami Vivekananda
၂။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် အနိုင်ယူပြီး စကြဝဠာတစ်ခုလုံးက မင်းပိုင်တယ်။" —Swami Vivekananda
၃။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်ပါ ၊ ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံး မင်းရဲ့ခြေရင်းမှာရှိနေလိမ့်မယ်" —Swami Vivekananda
၄။ “ဘာပဲတွေးဖြစ် ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားနည်းတယ်လို့ထင်ရင် မင်းအားနည်းလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သန်မာတယ်ထင်ရင် မင်း သန်မာလာလိမ့်မယ်။" —Swami Vivekananda
၅။ “မင်းဘဝအတွက် စွန့်စားပါ။ နိုင်ရင် ဦးဆောင်နိုင်၊ ရှုံးရင် လမ်းပြနိုင်တယ်။” —Swami Vivekananda
၆။ “ကောင်းတဲ့အရာအားလုံးကို လေ့လာပါ။အခြားသူများထံမှ ယူဆောင်လာ၍ ကိုယ့်နည်းကိုယ့်ဟန်ဖြင့် စုပ်ယူပါ။ သူများတွေ မဖြစ်လာပါစေနဲ့။" —Swami Vivekananda
၇။ "မင်းရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးသားကြားက ပဋိပက္ခမှာ မင်းရဲ့နှလုံးသားကို လိုက်နာပါ" —Swami Vivekananda
၈။ "မွေးရာပါ အမှားတွေရှိပေမဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ရင် အမှားအနည်းငယ်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရင် ဘယ်သူ့ကို ဘယ်လိုမုန်းရမလဲ" —Swami Vivekananda
၉။ “သင်သည် သင့်ကံကြမ္မာကို ဖန်တီးသူဖြစ်သည်။” —Swami Vivekananda
၁၀။ “တန်ခိုးရှိသမျှသည် သင့်အထဲ၌ ရှိ၏။ မင်း အရာရာတိုင်းကို မင်းလုပ်နိုင်တယ်။" —Swami Vivekananda
၁၁။ “အတွင်းပိုင်းကနေ ကြီးထွားရမယ်။ မင်းကို ဘယ်သူကမှ သင်ပေးလို့မရဘူး၊ မင်းကို ဘယ်သူကမှ ဝိညာဉ်ရေးအရ လုပ်လို့မရဘူး။ မင်းရဲ့စိတ်ကလွဲလို့ တခြားဆရာမရှိဘူး" —Swami Vivekananda
၁၂။ "ကမ္ဘာကြီးဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သန်မာအောင်လုပ်ဖို့ လာခဲ့တဲ့ အားကစားရုံကြီးပါ။" —Swami Vivekananda
၁၃။ "ငါတို့ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ၊ ငါတို့ရဲ့အတွေးတွေက ငါတို့ကိုဖန်ဆင်းခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းထင်တာကို ဂရုစိုက်ပါ။" —Swami Vivekananda
မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးမှုနှင့် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတို့ တွဲနေပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ချစ်တတ်ဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းဖို့ ပိုလွယ်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှုအကြောင်း အောက်ပါကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အပြည့်အ၀ ချစ်ရန် သတ္တိရှိပါ။
၁။ "မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကိုယ်ရသင့်ရထိုက်သည်ထက် နည်းသောနည်းဖြင့် မဖြေရှင်းခြင်း" —Jeffrey Borenstein၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနဲ့ ဘာကိုဆိုလိုသလဲ ၊ 2020
၂။ "မင်းတစ်ယောက်တည်း လုံလောက်တယ်။ မင်းမှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ သက်သေပြစရာမရှိဘူး” —Maya Angelou
၃။ “ပန်းတစ်ပွင့်က သူ့ဘေးနားက ပန်းနဲ့ ပြိုင်ဖို့ မစဉ်းစားဘူး။ ပွင့်နေတာပဲ။” —ဇင်ရှင်
၄။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ… ‘ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တယ်။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း ကြိုက်တယ်၊ အဲဒါကြောင့် အားလုံးကို သဘောကျတယ်။” —Brooke Castillo, Self-Confidence , Life Coach School Podcast
5 "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တာက အနတ္တမဟုတ်ဘူး၊ သီလ" —Katrina Mayer
၆။ “မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းက သင့်ဘဝတွင် ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုအပြည့်နဲ့ ဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့အခါ မင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး မင်းကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ဝန်ဆောင်မှုပေးမယ့် အရာတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အလားအလာပိုများပါတယ်။” —Jeffrey Borenstein၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းနဲ့ ဘာကိုဆိုလိုသလဲ ၊ 2020
၇။ "မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းဟူသည် သင်ဖြစ်နေသမျှအရာအားလုံးအတွက် ယခုအခိုက်အတန့်တွင် သင့်ကိုယ်သင်လက်ခံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ —Jeffrey Borenstein၊ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဆိုလိုသည်မှာ ၊ 2020
၈။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရင်ချစ်ပါ တခြားအရာအားလုံး တန်းစီနေပါစေ။ ဒီကမ္ဘာကြီးမှာ ဘာမဆို ပြီးမြောက်အောင်မြင်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တကယ်ချစ်ဖို့ လိုပါတယ်။” —Lucille Ball
၉။ "ဘဝက တိုတောင်းလွန်းတယ်" —အမည်မသိ
၁၀။ "ကိုယ်တိုင်ပါပဲ၊ မူရင်းက ကော်ပီထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။" —အမည်မသိ
၁၁။ "စစ်မှန်မှုဆိုတာ ငါတို့ဖြစ်သင့်တယ်လို့ ထင်တဲ့လူကို စွန့်လွှတ်ပြီး ငါတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာကို ဖက်တွယ်ထားဖို့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ပါပဲ။" —Brene Brown
၁၂။ “မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေရှိကြပြီး တခြားသူတွေအပေါ် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေ ဖန်တီးပေးပါတယ်။” —ဘရွတ်ခ်Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
စိတ်အားထက်သန်သော မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များ
အသစ်သောအရာများကိုကြိုးစားရန် မကြောက်ဘဲနှင့် ၎င်းတို့ကိုမအောင်မြင်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုကြီးထွားမှုနှင့် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုတိုးပွားစေသည့် အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျရှုံးမှုဆိုတာ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အရေးကြီးတဲ့ အရာတစ်ခုလို့ ပညာရှိတွေက သိကြပါတယ်။ သင့်အား စွန့်စားရန် တွန်းအားပေးရန်နှင့် အသစ်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ရန် လုံလောက်သော ယုံကြည်မှုရှိစေရန် ကူညီပေးမည့် ကိုးကားချက်များ ရှာဖွေနေပါက ဤကိုးကားချက် 12 ခုသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။
၁။ "သင့်ကို စိတ်ချမ်းသာစေမယ့်နေရာကို သွားခြင်းအားဖြင့် ယုံကြည်မှုတွေ ရှိလာမှာ မဟုတ်ဘူး။" —David Goggins, School of Greatness Podcast ၊ 2018
၂။ "လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကြောင့် ယုံကြည်မှုရှိတယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် အောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ အတားအဆီးတွေကြောင့် သူတို့တကယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိပါတယ်။" —Brooke Castillo၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့် ယုံကြည်မှု ၊ Life Coach School Podcast
၃။ "ငါတားမှာမဟုတ်ဘူး။" —အမည်မသိ
၄။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ မင်းရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လှုံ့ဆော်မှုကို သော့ဖွင့်ဖို့ သော့ချက်တစ်ခုပါ။" —အမည်မသိ
၅။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ အမြဲတမ်းမှန်နေမှ မဟုတ်ဘဲ မှားမှာကို မကြောက်ဘဲ လာတာ" —Peter T. McIntyre
၆။ "မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုကို မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကနေ ဆုံးဖြတ်လိမ့်မယ်။" —Michelle Obama
၇။ “မလုပ်နိုင်ဘူးထင်တဲ့ အရာတွေကို ကြိုးစားပါ။ ကျရှုံးခြင်းက ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့အတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။” —Deborah H. Gruenfeld, Harvard Business Review
၈။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။အောင်မြင်မှုကို ဖန်တီးပေးတဲ့ အရည်အချင်းတွေပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုဆိုတာ မင်းရဲ့အဆိုးမြင်ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီး ဆက်သွားနေနိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ပါ။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၉။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုတွေ လျော့ပါးလာပြီး တည်ဆောက်၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့၊ ထိန်းသိမ်းဖို့ အလုပ်တွေယူတယ်... ဒါပေမယ့်၊ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို နားလည်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်တွင်းမှာ ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ အမြဲတမ်း လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။" —Courtney Ackerman၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ဘာလဲ? 2021
10။ “ငါ့ကို ဘယ်သူက ခွင့်ပြုမှာလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းမဟုတ်ဘူး။ ငါ့ကို ဘယ်သူတားမှာလဲ။” —Ayn Rand
၁၁။ "ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့အတွက် ယုံကြည်မှုကို လေ့ကျင့်ရမယ်။" —Courtney Ackerman၊ Self-Confidence ဆိုတာဘာလဲ။ 2021
၁၂။ "တစ်သမတ်တည်း ကြိုးစားအားထုတ်မှု၊ စွန့်စားရဲတဲ့ သတ္တိတွေနဲ့၊ ငါတို့ရဲ့ ယုံကြည်မှုကို တဖြည်းဖြည်း ချဲ့ထွင်နိုင်ပြီး အဲဒါကို ပိုပြီးတော့ တည်ဆောက်နိုင်တဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စွမ်းရည်နဲ့ အတူ!" —Margie Warrell၊ အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးပါ ၊ 2015
၁၃။ "မင်းကို စိတ်အားထက်သန်စေတဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး မင်းပိုပြီး ခွန်အားရှိစေတယ်" —Margie Warrell၊ အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးပါ ၊ 2015
မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအတိုကောက်များ
Instagram အတွက် တိုတောင်းပြီး ရိုးရှင်းသော ယုံကြည်မှုကိုးကားများကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ ကိုးကားချက်များသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် အလွန်ကောင်းမွန်သော လှပသော မိမိကိုယ်ကို ကတိသစ္စာပြုချက်များဖြစ်သည်။
၁။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက အဆင်မပြေရင် မင်းအဆင်ပြေသွားမှာပါ" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coachကျောင်း Podcast
၂။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက အကောင်းဆုံးဝတ်စုံပါ။ အဲဒါကို ကျောက်ချပြီး ပိုင်တယ်။” —အမည်မသိ
၃။ “ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အချို့အတွက် ယုံကြည်မှုသည် တော်လှန်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။” —Brittany Cunningham၊ သင်၏ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပုံ ၊ Tedx၊ 2019
၄။ "မင်း ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အခါ ဘာမဆို လုပ်နိုင်တယ်" —Sloane Stevens
၅။ "မင်းက တန်ခိုးကြီးတယ်၊ ထက်မြက်ပြီး ရဲရင့်တယ်။" —အမည်မသိ
၆။ "လူတွေကို ဆုံးရှုံးရတာ အဆင်ပြေပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးပါနဲ့။" —ဗုဒ္ဓ
၇။ "နှိမ့်ချခြင်းသည် ငယ်ရန်" —Drake
၈။ "ချီးကျူးမှုတွေကြောင့် အရမ်းစိတ်ပျက်နေနိုင်တယ်၊ ယုံကြည်မှုတွေ လွန်ကဲလွန်းတယ်။" —Drake
၉။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၁၀။ "ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများသည် ယုံကြည်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရလဒ်များ မဟုတ်ပါ။" —Sam Laura Brown, Self-Confidence အကြောင်း ရိုးသားသောပို့စ်
၁၁။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်လာမယ့်အရာတွေရှေ့မှာ လိုအပ်တဲ့မီးပွား" —Brittany Cunningham၊ သင်၏ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပုံ ၊ Tedx၊ 2019
၁၂။ "ကျွန်ုပ်တို့ မအောင်မြင်ရင်တောင် ယုံကြည်မှုက ဆက်လျှောက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။" —Brittany Cunningham၊ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပုံ ၊ Tedx၊ 2019
၁၃။ "အောင်မြင်မှုဆိုတာ အရည်အချင်းနဲ့ ယှဉ်ပြီး ယုံကြည်မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။" —Lauren Currie၊ ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းနှင့် ကွဲပြားမှုကို သင်မည်သို့ဖြေရှင်းနိုင်သနည်း။ 2018
14။ “ထို့ကြောင့် ငါတို့သည် ယုံကြည်ခြင်းရှိ၍ ကျေးဇူးတော်ပလ္လင်တော်သို့ ချဉ်းကပ်ကြကုန်အံ့။”Goggins၊ School of Greatness Podcast ၊ 2018
၅။ "ငြိမ်သက်သောစိတ်သည် အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို ယူဆောင်လာပါသည်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။” —ဒလိုင်းလားမား
၆။ "ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြယ်ပွင့်များဖြစ်ကြပြီး မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ခံရထိုက်ပါသည်။" —မာရီလင်မွန်ရိုး
၇။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက စူပါပါဝါပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်ပြီးတာနဲ့ မှော်ပညာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတော့တယ်။” —အမည်မသိ
၈။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာ လူတွေကို သင်ပေးတယ်။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၉။ “အောင်မြင်မှုကို မဖန်တီးခင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ လိုပါတယ်။” —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၁၀။ “ယုံကြည်မှုဆိုတာ 'ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြီးမြတ်တယ်၊ တစ်ချိန်လုံး တော်တယ်။' ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အားနည်းနေတဲ့အချိန်တွေမှာတောင်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့အခိုက်အတန့်မှာတောင် ငါတို့အကောင်းဆုံးကို စားပွဲပေါ်မတင်ရင်တောင်” —Brooke Castillo၊ ယုံကြည်မှုဖန်တီးခြင်း ၊ Life Coach School Podcast၊
၁၁။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ မင်းလုပ်ချင်တာမှန်သမျှ လုပ်နိုင်တယ် ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ ယုံကြည်ခြင်းဆိုတဲ့ နေရာကနေ အမြဲတမ်း လာလိမ့်မယ်။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၁၂။ “သင်ယူနိုင်စွမ်းကို ငါယုံကြည်တယ်။ ကြိုးစားနိုင်စွမ်းကို ယုံကြည်တယ်။ အရှုံးမပေးဘဲ မနေနိုင်တဲ့ အရည်အချင်းကို ငါယုံကြည်တယ်။” —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၁၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ။ ဝေးဝေးက ရှောင်ပါ။ —ဟေဗြဲ 4:16၊ ESV
ရယ်စရာကောင်းပြီး ရှက်ရွံ့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမှာ သေချာပေါက် သဘောထားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မာနကြီးတယ်လို့ ကြုံလာရပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ သူများတွေထင်တာကို ဂရုမစိုက်တာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြည့်အ၀လက်ခံနိုင်လောက်အောင် ရဲရင့်ခြင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ အောက်ပါကိုးကားချက်များဖြင့် ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ကမ္ဘာကိုဖြတ်သန်းပါ။
၁။ "ငါမပြီးပြည့်စုံနိုင်ပေမယ့် ငါအမြဲတမ်းငါပါပဲ။" —Selena Gomez
၂။ “မသေခင် အလုပ်ထွက်မယ် ထင်ရင် အိပ်မက်မက်လိုက်ပါ” —Drake
၃။ “အဲဒီမှာ ထွက်သွား။ အဖြေတစ်ခုအနေနဲ့ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို လက်မခံပါနဲ့။" —Ivan Joseph၊ Self-Confidence စွမ်းရည်၊ Tedx၊ 2012
၄။ “ကျွန်မက ဆူနေမှန်း လူတွေ သိသွားမှာကို ကြောက်ပြီး တစ်သက်လုံး နေခဲ့ရတယ်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဘယ်သူက sh*t ပေးတာလဲ။ f*ck မပေးသော ပိန်သောမိန်းကလေးထက် ပိုအစွမ်းထက်သောအရာ မရှိပါ။" —Kat Hernandez၊ Euphoria
၅။ "ဒါက ငါ့အတွက် 'ကျေးဇူးမရှိဘူး' လို့ထင်ရတယ်။ —အမည်မသိ
၆။ "ပုံပန်းသဏ္ဍာန်က အရာအားလုံးမဟုတ်မှန်း ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါ့မှာ အဲဒါတွေရှိတယ်" —BossBabe
၇။ "ငါ့အတွက် စိတ်မပူပါနဲ့ မင်းရဲ့မျက်ခုံးတွေကို စိတ်ပူပါ။" —အမည်မသိ
၈။ "ငါ့ကို နှိမ့်ချတဲ့လူတွေအားလုံးက ငါ့ကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ပဲ တွန်းအားပေးတယ်။" —Selena Gomez
၉။ “တခြားသူတွေ ငါတို့ကို ဘယ်လိုထင်နေလဲဆိုတာ ငါတို့ဘာလို့ စိတ်ပူနေရတာလဲ။ ငါတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်တာထက် သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိသလား။” —Brigham Young
၁၀။ "မင်းလမ်းက မင်းငရဲကိုဖြတ်လျှောက်ခိုင်းရင် မင်းနေရာပိုင်သလိုပဲ လျှောက်လိုက်ပါ။" —အမည်မသိ
၁၁။ “ငါမဟုတ်ဘူး။ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ရပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်က စိန်ခေါ်ရင် ကျွန်တော် နောက်ပြန်ဆုတ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။” —Drake
၁၂။ “ကျွန်တော့်ကို တကယ်ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော့်ပရိသတ်တွေကို အသိပေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ငါယုံကြည်တယ်။” —Drake
၁၃။ "စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်းသည် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ" —David Goggins
၁၄။ "စိတ်ထားကောင်းတာထက် ပိုကူးစက်တတ်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာက မကောင်းတာဘဲ" —David Goggins
ယုံကြည်မှုအကြောင်း အားကစားကိုးကားချက်များ
ယုံကြည်မှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အားကစားသမားများသည် အကြီးမြတ်ဆုံးဆရာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ အနိုင်ရဖို့ ယှဉ်ပြိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ယုံကြည်မှုရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအားကစားသမားအချို့ထံမှ အောက်ပါနာမည်ကြီးကိုးကားချက်များဖြင့် သင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ပေးပါ။
၁။ "အောင်မြင်ဖို့ သင်ယူဖို့ ပထမဦးစွာ ကျရှုံးနည်းကို လေ့လာရမယ်။" —Michael Jordan
၂။ ” ကြီးကျယ် ခမ်းနားတဲ့ ချန်ပီယံ ဖြစ်ဖို့ မင်း ဟာ အကောင်းဆုံး လို့ ယုံကြည် ရမယ် ။ မင်းမဟုတ်ရင် မင်းဟန်ဆောင်ပါ။" —မုဟမ္မဒ်အလီ
၃။ "မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုက မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်က အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာရှိတယ်ဆိုတာသိလို့ လာတယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းခက်ခက်ခဲခဲပြိုင်ဘက်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရရင်တောင် မင်းအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာ မင်းသိတယ်။" —MaruSwim၊ အားကစားများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပေးနိုင်ပါသလား။
၄။ “ယုံကြည်မှုဆိုတာ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ယူနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ အားကစားဟာ မင်းယုံကြည်မှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။” —MaruSwim၊ အားကစားများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပေးနိုင်ပါသလား။
၅။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ချန်ပီယံတစ်ယောက်ရဲ့ အမှတ်အသားဆိုတာ သံသယဖြစ်စရာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အားလုံးက အားကစားသမားပါ။ဘယ်အားကစားအဆင့်မှာ ယှဉ်ပြိုင်နေပါစေ၊ အဆင့်အမျိုးမျိုးမှာ ပိုင်ဆိုင်ထားပုံရပါတယ်။” —MaruSwim၊ အားကစားများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပေးနိုင်ပါသလား။
၆။ “ကျွန်တော့်ကစားသမားဘဝမှာ ရိုက်ချက်ပေါင်း ၉၀၀၀ ကျော်ကို လွဲချော်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် ပွဲပေါင်း 300 နီးပါး ရှုံးခဲ့ပါတယ်။ 26 ကြိမ် ဂိမ်းအနိုင်ဂိုးနဲ့ လွဲချော်ဖို့ ယုံကြည်ထားပါတယ်။ ငါ့ဘဝမှာ ထပ်ခါထပ်ခါ ကျရှုံးခဲ့ဖူးပြီး အဲဒါကြောင့် ငါအောင်မြင်တယ်။” —Michael Jordan
၇။ "အားကစားသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ယုံကြည်မှုက ကျွန်တော့်ကို ပိုပြိုင်ဆိုင်နိုင်စေပြီး စွမ်းဆောင်ရည် ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။" —Marlen Esparza
၈။ "ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးတဲ့သူကို အနိုင်ယူဖို့ ခက်တယ်။" —ဘေဘီရုသ
၉။ “အားကစားက အများကြီးလုပ်နိုင်တယ်။ အဲဒါက ကျွန်တော့်ကို ယုံကြည်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု၊ စည်းကမ်းနဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ပေးတယ်။” —Mia Hamm
၁၀။ “ပြိုင်ပွဲကို လျှော့မတွက်ပါနဲ့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လျှော့မတွက်ပါနဲ့။ မင်းထင်ထားတာထက် ပိုကောင်းတယ်။" —T Harv Eker
၁၁။ "လူတော်တော်များများက ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ စလုပ်ကြပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုကို ကြီးမားစေနိုင်ပါတယ်။" —Eric Ravenscraft၊ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှု တိုးတက်စေမည့် လက်တွေ့ကျနည်းလမ်းများ ၊ NY Times၊ 2019
၁၂။ "ဒါဟာ လူတွေရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရမှာကို ကြောက်လန့်သွားစေတဲ့ ယုံကြည်ချက်ကင်းမဲ့မှုဖြစ်ပြီး ငါကိုယ်တိုင်လည်း ယုံကြည်တယ်။" —Muhammad Ali
ယုံကြည်မှုနှင့် ရဲစွမ်းသတ္တိအကြောင်း ကိုးကားချက်များ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်းသည် သတ္တိရှိရန် လိုအပ်သည်။ သင့်မစုံလင်သော မိမိကိုယ်ကို ကြောက်ရွံ့နေခြင်းကို အောက်ပါ ကိုးကားချက် ၁၀ ချက်ဖြင့် အနိုင်ယူလိုက်ပါ။သတ္တိ။
၁။ “မျှော်လင့်ချက်နဲ့ မင်း သတ္တိရှိလာမယ်။ သတ္တိရှိခြင်းဖြင့် သင်ယုံကြည်မှုရရှိပြီး သင်လုပ်နိုင်သည့်အရာအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ သတ္တိရှိသည်။” —အမည်မသိ
၂။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိစီးမှုနှင့် အကြောက်တရားများဖြင့် အကြပ်အတည်းကို တွန်းလှန်လိုခြင်းမရှိပါ။ သတ္တိရှိရှိ အသုံးချချင်တယ်” —Brooke Castillo၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့် ယုံကြည်မှု ၊ Life Coach School Podcast
၃။ "မင်းဘဝရဲ့ သာယာပျော့ပျောင်းလွန်းတဲ့ဘဝနဲ့ မင်းရဲ့ အလားအလာအစစ်အမှန်ကို မင်းဘယ်တော့မှ မသိလိုက်ဘဲ သေရလိမ့်မယ်" —David Goggins
၄။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနဲ့ သတ္တိရှိခြင်းဟာ မင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံးသော ခွန်အားပါ။" —Lailah Gifty Akita
၅။ "မင်း လုံလုံလောက်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ ယုံကြည်ခြင်းက စစ်မှန်ဖို့ သတ္တိရှိစေတယ်။" —Brene Brown
၆။ “မလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သံသယနှင့် ကြောက်စိတ်ကို ဖြစ်စေသည်။ လုပ်ဆောင်ချက်သည် ယုံကြည်မှုနှင့် သတ္တိကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကြောက်တရားကို အနိုင်ယူချင်ရင် အိမ်မှာထိုင်ပြီး စဉ်းစားမနေပါနဲ့။ ထွက်သွားပြီး အလုပ်ရှုပ်နေပါစေ။" —Dale Carnegie
၇။ “သင်စတင်ရန် သတ္တိရှိလျှင် အောင်မြင်ရန် သတ္တိရှိသည်။” —Harry Hoover
၈။ "ကြောက်စရာမရှိရင် ငါတို့ သတ္တိမရှိနိုင်ဘူး။" —မုဟမ္မဒ်အလီ
၉။ "ယုံကြည်မှုဆိုတာ မှုတ်သွင်းခံရခြင်းနဲ့ အမှန်တကယ်စတင်ခြင်းကြား၊ ကြိုးစားခြင်းနဲ့ ပြီးသွားတဲ့အထိ လုပ်ဆောင်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်ပါပဲ။" —Brittany Cunningham၊ သင်၏ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပုံ ၊ Tedx၊ 2019
၁၀။ “သတ္တိဆိုတာ ယုံကြည်မှုထက် ပိုမြင့်မြတ်တဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် ရဲရင့်တဲ့သူက တစ်မျိုးပဲ၊တိုးတက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ” —Courtney Ackerman၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ဘာလဲ 2021
မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
သင်သည် သင့်ကိုယ်သင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သံသယရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိပါက ဘဝ၏အရာအများစုသည် ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်လာပါသည်။ ဤကိုးကားချက်များသည် သင့်ကိုယ်သင် သံသယများကို ကျော်လွှားနိုင်စေရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
၁။ "ယုံကြည်မှုဟာ ကူးစက်တတ်တာမို့ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းပါပဲ။" —Vince Lombardi
၂။ “ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းက လူတွေကို သူတို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်အ၀ မရောက်အောင် ထိန်းထားနိုင်တယ်။” — ယုံကြည်မှု ၊ KidsHealth
၃။ "ငါတို့ကိုယ်ကိုကိုယ်ချစ်တဲ့အရာတွေကို စွဲလမ်းနေတယ်ဆိုရင် စိတ်ကူးကြည့်လိုက်ပါ။" —အမည်မသိ
၄။ "မင်းရဲ့ tank ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဖြည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ မင်းရဲ့ အတွေးလွန်ကဲမှုသံသရာကို ဖြတ်ကျော်ပြီး မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ဝေဖန်ရေးတွေကို ဆိတ်ဆိတ်နေနိုင်လိမ့်မယ်။" —Barbara Markway၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက သင်ထင်သည်ထက် ဘာကြောင့် ပိုအရေးကြီးသလဲ ၊ 2018
၅။ “မာနထောင်လွှားခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမြင့်မားခြင်းထက် မလုံခြုံခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။” —Eric Ravenscraft၊ သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှု တိုးတက်စေမည့် လက်တွေ့ကျနည်းလမ်းများ ၊ NY Times၊ 2019
၆။ "တကယ်အခက်အခဲက မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုထင်မြင်လဲဆိုတာကို ကျော်ဖြတ်ဖို့ပါပဲ။" —အမည်မသိ
၇။ "လူတစ်ယောက်ရဲ့ ချီးကျူးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိမယ်ဆိုရင် သူ့ရဲ့ဝေဖန်မှုတွေကြောင့် မင်းသေလိမ့်မယ်" —Cornelius Lindsey
၈။ “ဤလောက၌လည်းကောင်း၊ အခြားနေရာ၌လည်းကောင်း ယုံမှားသံသယရှိသောသူအတွက် သိုမှီးထားသော ပျော်ရွှင်မှုမျိုး မရှိပါ။ —Bhagavad Gita
၉။ “ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့မှုက ကျွန်တော်တို့ကို အောက်ခြေကနေ ဆွဲထုတ်တယ်။အောက်ခြေကနေ ကျွန်တော်တို့ကို အပေါ်ကနေ အလေးချိန်ချလိုက်ပြီး မတတ်နိုင်၊ နိုင်၊ မဖြစ်နိုင် နဲ့ မဖြစ်နိုင်တာတွေကြားက ကျွန်တော်တို့ကို ကြိတ်ချေလိုက်ပါ။" —Brittany Cunningham, မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပုံ , Tedx, 2019
ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိတာက မင်းဘဝကို ပျက်စီးစေတယ်လို့ ထင်ရင်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖျက်စီးပစ်တဲ့ ကိုးကားချက်တွေကို ဒီစာရင်းကို ကြိုက်နိုင်တယ်။
> <7မင်းကို ဖြိုခွဲမယ့်သူတွေ။" —Ivan Joseph၊ Self-Confidence စွမ်းရည်၊ Tedx၊ 201214။ "ငါမပြောရင် မယုံရင် တခြားဘယ်သူမှ ရှိမှာမဟုတ်ဘူး။" —Ivan Joseph၊ Self-Confidence စွမ်းရည်၊ Tedx၊ 2012
15။ “ကျွန်တော်က အကြီးမြတ်ဆုံးပါ။ ငါအဲဒါကို ငါမသိခင်ကတည်းက ပြောခဲ့တာ။" —မုဟမ္မဒ်အလီ
၁၆။ “ယုံကြည်မှုဆိုတာ တခြားသူတွေထက် သာလွန်တယ်လို့ ခံစားရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မင်းက တတ်စွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အတွင်းစိတ် အသိပညာတစ်ခုပါပဲ။” — ယုံကြည်မှု ၊ KidsHealth
၁၇။ "ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ လူတွေဟာ လေ့ကျင့်လိုစိတ်ရှိရုံသာမက အရာရာတိုင်းကို မသိနိုင်ဘူးဆိုတာကိုလည်း ဝန်ခံလိုစိတ်ရှိကြပါတယ်။" —Amy Gallo, ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပုံ ၊ 2011
၁၈။ “ဒါဟာ ရိုးရှင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ယုံကြည်မှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေးပါမှုကို လျှော့တွက်ထားတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ မရှိမဖြစ် ဆောင်ထားရမည့်အစား ဆောင်ရန်ကောင်းတစ်ခုလို ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်ဆံပါသည်။" —Brittany Cunningham၊ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပုံ ၊ Tedx၊ 2019
19။ “သတင်းကောင်းကတော့ ယုံကြည်မှုကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ မင်းမွေးလာတဲ့ အရာမဟုတ်ဘူး—ဒါဟာ ငါတို့အားလုံးမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေပါ။” —Lauren Currie၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို သင်မည်သို့ဖြေရှင်းသနည်း။ 2018
20။ "ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကြာရှည်စွာ ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ချန်လှပ်ထားနိုင်သည့် သေးငယ်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်" —Barbara Markway၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက သင်ထင်သည်ထက် ဘာကြောင့် ပိုအရေးကြီးသလဲ ၊ 2018
21။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုဆိုတာ မင်းတစ်ခါတစ်လေကျရှုံးမှာမဟုတ်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိလိမ့်မယ်။သူတို့ကြောင့် မတုန်လှုပ်စေနှင့်။" —Barbara Markway၊ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက သင်ထင်သည်ထက် ဘာကြောင့် ပိုအရေးကြီးသလဲ ၊ 2018
အမျိုးသမီးများအတွက် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကား
အောက်ပါတို့သည် သူမအတွက်သာ မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးများနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် ရည်စူးထားလျှင် ဤအရာများသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောကိုးကားချက်များဖြစ်သည်။ ဤကိုးကားချက်များသည် မျိုးဆက်သစ်လူငယ်များအတွက် ကောင်းသောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
၁။ "သူမလုပ်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပြီး သူလုပ်ခဲ့တယ်။" —အမည်မသိ
၂။ "မင်းရဲ့ထူးခြားတဲ့အလှကို ဘယ်လိုလက်ခံရမလဲ လေ့လာပါ၊ မင်းရဲ့ထူးခြားတဲ့လက်ဆောင်တွေကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့မပြည့်စုံမှုတွေက တကယ်တော့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ။" —ကယ်ရီ ဝါရှင်တန်
၃။ "သင်ဟာ တစ်သက်လုံး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိအောင် တခြားသူတွေရဲ့ ခွင့်ပြုချက်နဲ့ လိုက်ရှာနေတယ်ဆိုရင်၊ မင်းအမြဲတမ်း လိုက်ရှာနေလိမ့်မယ်။" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၄။ "အလှပဆုံးဝတ်တာက ယုံကြည်မှု" —Blake Lively
၅။ "ငါ့အနာဂတ်ကို ချစ်မြတ်နိုးတယ်။" —အမည်မသိ
၆။ “သူ့တန်ဖိုးကို သိတဲ့အမျိုးသမီးက တခြားမိန်းမနဲ့ ယှဉ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မတိုင်းတာဘဲ ကြံ့ခိုင်တယ်၊ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတယ်။” —အမည်မသိ
၇။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ အလျင်မြန်ဆုံးနည်းလမ်းက မင်းကြောက်တဲ့အရာကို အတိအကျလုပ်ပါ။" —အမည်မသိ
၈။ "ရှက်ရွံ့မုန်းတီးခဲ့ဖူးပေမယ့် ဘယ်သူမှ မကြည့်ဘဲ ဘယ်သူ့ကိုမှ ကဲ့ရဲ့တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။" —Barbara Corcoran
၉။ “များတယ်။သတိပြုမိသော အမျိုးသမီးများသည် ကျိုးနွံခြင်းသဘောတရားကို တွယ်တာပြီး ရေဒါအောက်တွင် အလုပ်လုပ်ရသည့်အတွက် ဂုဏ်ယူကြသည်။ ယုံကြည်မှုဆိုတဲ့ အယူအဆက အနှောက်အယှက်ဖြစ်လုနီးပါး ဖြစ်နေပါတယ်။” —Lauren Currie၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို သင်မည်သို့ဖြေရှင်းသနည်း။ 2018
10။ “မြင့်မြင့် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ‘ကျုပ်ပြုတ်ကျပေမယ့် အသက်ရှင်ကျန်ခဲ့တယ်’ လို့ ပြောရတာ လှပတဲ့အရာပါ။” —အမည်မသိ
၁၁။ “ကျွန်မက သေချာပေါက် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အဲဒါကို သဘောကျတယ်။ —မာရီလင်မွန်ရိုး
၁၂။ "မိန်းကလေးကို မှန်ကန်တဲ့ ဖိနပ်တစ်ရံပေးပါ၊ သူက ကမ္ဘာကြီးကို အောင်နိုင်မှာပါ" —မာရီလင်မွန်ရိုး
၁၃။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်းက လူတွေက ငါတို့ကို သဘောကျဖို့ လွယ်ကူစေတယ်” —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
14။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိလေ၊ မင်းကို နှိမ့်ချဖို့ မကြိုးစားလေလေ၊ မင်းကို နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ နည်းလေလေ၊ မင်းကို နှောင့်နှေးစေသလို မင်းရဲ့ ပျက်ကွက်မှုအပေါ် ငါမမူတည်တာကြောင့် မင်းရဲ့ ပျက်ကွက်မှုအပေါ် ငါက ယုံကြည်မှုမရှိလို့ မင်းကို နှိမ့်ချဖို့ ကြိုးစားမယ်" —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
အမျိုးသားများအတွက် မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များ
ဤကိုးကားချက်များသည် သူ့အတွက်သာဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုရှိသောစိတ်၏ စွမ်းအားသည် သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပေ။ အောက်ပါကိုးကားချက် (၆) ချက်ဖြင့် သင့်အတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။
၁။ "လူဆိုတာ သူ့ကိုယ်သူ ယုံကြည်ရာကနေ ဖြစ်လာတတ်တယ်။" —မဟတ္တမဂန္ဒီ
၂။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ဆိုင်တယ်။ အထူးသဖြင့် ဘယ်အချိန်မှာ အရာအားလုံးကို ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်းမသိဘူး။အသစ်အဆန်းတွေကို ကြိုးစားနေပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်စိတ်နေသဘောထားကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ သိထားပြီး အဲဒါက ယုံကြည်မှုက လာတာပါ။” —Brooke Castillo၊ Self-Confidence ၊ Life Coach School Podcast
၃။ "ပြီးပြည့်စုံမှု အတုမဟုတ်ပဲ အမှားလုပ်မိဖို့ မွေးဖွားလာခဲ့တာ" —Drake
၄။ "ဘာပြောရမှန်းမသိ၊ ကျက်သရေရှိဖို့ဆိုတာ အမြဲရှိခဲ့တယ်" —Drake
၅။ “လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ အလားအလာကို ဘယ်တော့မှ မဖြည့်ဆည်းပေးရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ အခွင့်အလမ်း ဒါမှမဟုတ် အရင်းအမြစ်တွေ ကင်းမဲ့ခြင်း မဟုတ်ဘဲ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်မှု ကင်းမဲ့ခြင်းပါပဲ။” —Margie Warrell၊ အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးပါ ၊ 2015
၆။ "ခိုင်ခံ့ဖို့၊ ပိုယုံကြည်မှုရှိလာဖို့၊ အဲဒါနဲ့ ဝေးကွာမယ့်အစား ဒုက္ခတွေဆီ လျှောက်လှမ်းပါ။" —Brooke Castillo, Brooke Castillo, Confidence as a Byproduct , Life Coach School Podcast
Beauty self-confidence quotes
လှပမှုကိုခံစားနိုင်ရန် မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်ဟု ယုံကြည်ချက်တွင် တွယ်ကပ်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ အမှန်မှာ၊ သင်သည် ယခုလက်ရှိအတိုင်းပင် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရည်ကို လှပစေသည့် ခံစားချက်နှင့်ပတ်သက်သည့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကိုးကားချက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။
၁။ “ယုံကြည်မှုဟာ တစ်ခုတည်းသောသော့ချက်ပါပဲ။ သူ့ကိုယ်သူဖြစ်ရမှာ မကြောက်တဲ့သူထက် အလှတရားရဲ့ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်စားပြုမှုလို့ မထင်နိုင်ပါဘူး။” —Emma Stone
၂။ "အလှတရားသည် သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ရန် ဆုံးဖြတ်သည့်အချိန်မှ အစပြုပါသည်။" —Coco Chanel
၃။ “အစစ်အမှန်ဆိုတာ သိထားရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒါ ယုံကြည်မှုပါပဲ။” —Brooke Castillo၊ ယုံကြည်မှုဖန်တီးခြင်း ၊ Life Coach School Podcast
၄။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ပြောပြစရာမလိုဘဲ လှပတယ်လို့ ခံစားနိုင်စေတယ်" —Mandy Hale
၅။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုရှိချင်ရင်၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို မဟုတ်ဘဲ အတွေးအမြင်နဲ့ လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ ယုံကြည်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွေးအမြင်ပါပဲ။” —Sam Laura Brown, မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအကြောင်း ရိုးရိုးသားသားရေးသားချက်
၆။ " အလှတရားဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှု့အပြည့်နဲ့ မျက်နှာကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်စေတယ် " —အမည်မသိ
၇။ "မင်းယုံရင် မင်းလှတယ်" —အမည်မသိ
၈။ "စစ်မှန်သော အလှတရားသည် အတွင်းမှ တောက်လောင်နေသော ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု၏ မီးတောက်ဖြစ်သည်" —Barrie Davenport
၉။ "အလှတရားဆိုတာ လှပတဲ့မျက်နှာရှိဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ လှပတဲ့စိတ်၊ လှပတဲ့နှလုံးသားရှိဖို့နဲ့ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ လှပတဲ့စိတ်ရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တယ်။” —Mike McClure Jr.
၁၀။ "ငါ့အတွက် အလှတရားက မင်းရဲ့အသားအရည်နဲ့ အဆင်ပြေတယ်။ ဒါမှ မဟုတ် အနီရောင် နှုတ်ခမ်းနီဆိုးတာလား။” —Gwneyth Paltrow
၁၁။ "ဒါဟာ စွန့်စားမှုအသစ်တွေကို ဆက်လက်ရှာဖွေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နဲ့ ဝိညာဉ်တွေကို ယုံကြည်မှုရှိစေတယ်။" —Oprah Winfrey
၁၂။ “မိန်းမတစ်ယောက်ကို လှတယ်လို့ ယုံကြည်တာထက် ဘယ်အရာကမှ ပိုလှစေတာမဟုတ်ဘူး။” —Sophia Loren
၁၃။ "မစုံလင်မှုသည် အလှတရား၊ ရူးသွပ်မှုသည် ဉာဏ်ကြီးရှင်ဖြစ်ပြီး ပျင်းစရာကောင်းသည်ထက် လုံးဝရယ်စရာကောင်းသည်" —မာရီလင်မွန်ရိုး
၁၄။ "ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒသည် ကြီးမားသော ယုံကြည်မှုလူသတ်သမားဖြစ်သည်။" —Lauren Currie၊ မင်း ဘယ်လိုလဲ။ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းနှင့် ကွဲပြားမှုကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသလား။ 2018
15။ “ကျွန်တော်တို့က အခုမှ selfie ရိုက်တယ်။ အဲဒီအခိုက်အတန့်ကို ကျွန်တော်တို့ ဖမ်းယူလိုက်တာပါ၊ အဲဒီအခိုက်အတန့်လေးအတိုင်းပါပဲ။ ငါ့သွားတွေထဲ တစ်ခုခုဝင်သွားပြီး မျက်လုံးတစ်ခြမ်းကိုမှိတ်ထားတယ်၊ အဲဒါက အခိုက်အတန့်အမှန်တရားပဲ။ င်းကိုမျှဝေမည်။ ကမ္ဘာကိုမျှဝေပါ။ ငါဂရုမစိုက်ဘူး၊ ငါကအဲဒါကိုပြဿနာမရှိဘူး။ ပုံထဲမှာ အမြဲကြည့်ကောင်းနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါယုံကြည်မှုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။” —Brooke Castillo၊ ယုံကြည်မှုဖန်တီးခြင်း ၊ Life Coach School Podcast
ခန္ဓာကိုယ်ယုံကြည်မှုကိုးကားချက်များ
ရေကူးဝတ်စုံတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုရှိခြင်း သည် သင်ထင်မြင်ပုံထက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ခံစားချက်နှင့် များစွာပိုသက်ဆိုင်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ယုံကြည်မှုဟူသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းတိမ်ရောင့်ရဲစေသည့်အရာအားလုံးနှင့် သင့်အား စိတ်ချမ်းသာစေသည့်အရာကို ဝတ်ဆင်ရန် ထိုက်တန်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုသည် အမှန်တကယ်ပင် အကောင်းဆုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
၁။ "သူ့အသားအရည်နဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ငါ စွဲလမ်းနေတယ်" —အမည်မသိ
၂။ "ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းဟာ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ၀တ်ဆင်ထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုပါ။" —အမည်မသိ
၃။ “ယုံကြည်မှုဆိုတာ အရာအားလုံးပါပဲ။ ယုံကြည်မှုက ရိုးရှင်းတဲ့ အဖြူရောင် တီရှပ်နဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီကို ကြည့်ကောင်းစေတယ်။” —Ciara
၄။ "ကိုယ်ခန္ဓာကို ယုံကြည်မှုဆိုတာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိဖို့ ကြိုးစားခြင်းကနေ လာတာမဟုတ်ပါဘူး၊ မင်းရရှိပြီးသားသူကို ပွေ့ဖက်ခြင်းမှ လာတာပါ။" —@Lyfe2cool1၊ Feb 27 2022၊ 7:28PM၊ Twitter
၅။ "မိန်းမသားက ဘယ်လိုပုံစံပဲဖြစ်နေပါစေ၊ ယုံကြည်မှုရှိတယ်ဆိုရင် သူက Sexy ကျတယ်" —အမည်မသိ
၆။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ၀တ်စားဆင်ယင်နိုင်ဖို့က တော်တော်ကြာတယ်။ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လက်မတိုင်းကို ဖုံးကွယ်မထားဘဲ ဒီနည်းလမ်းက ငါ့ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတွေ အများကြီးပေးခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ဘယ်သူကမှ ငါ့ကို မကောင်းတဲ့အရာလို့ ထင်မြင်စေမယ့် နည်းလမ်း လုံးဝမရှိပါဘူး။” —@Lollyfitz13၊ Feb 22 2022၊ 4:31PM၊ Twitter
7။ "ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရတာကို သဘောကျတယ်။" —အမည်မသိ
၈။ "မင်းရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ်ဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုမဟုတ်ပဲ ယုံကြည်မှုရဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှုသွင်းပြီး ကိုယ်ဖြစ်ရတဲ့သူကို ဂုဏ်ယူလိုက်ပါ။” —@English78665128၊ Feb 21 2022၊ 9:16AM၊ Twitter
၉။ "အလှတရားလို့ မင်းသတ်မှတ်တယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းက မင်းရဲ့အလှကို မသတ်မှတ်ဘူး။” —လေဒီဂါဂါ
၁၀။ “ယုံကြည်မှုဟာ လှပတယ်။ အရပ်အမောင်း ဘယ်လောက်ပဲရှိရှိ၊ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကို ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ လှပနေမှာပါ” —အမည်မသိ
၁၁။ "ကိုယ့်အသားအရည်ကို ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းက မင်းကို တကယ်ကို လှပစေတယ်" —Bobbi Brown
၁၂။ “ငါ့အတွက်ကတော့ သနားစရာမိန်းမတစ်ယောက်ထက် ပိုရှားပါးပြီး ပိုလှတာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ သူမ၏ ပြီးပြည့်စုံသော မပြည့်စုံမှုတွင် အဆင်ပြေသည်။ ငါ့အတွက်တော့ ဒါဟာ အလှတရားရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အနှစ်သာရပါပဲ။” —Steve Maraboli
၁၃။ “သင်ဟာ ပြီးပြည့်စုံနေဖို့ဆိုရင် ဘယ်သူ့ကိုမှ မဝေဖန်ချင်တာကြောင့်ပါ။ ချို့ယွင်းချက်ကို ဘယ်သူကမှ ထောက်ပြနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။” —Brooke Castillo၊ ထုတ်ကုန်တစ်ခုအနေဖြင့် ယုံကြည်မှု ၊ Life Coach School Podcast
14။ "မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုအတွက် Lil လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အံ့သြစရာကောင်းတယ်။"
