Как стать более обаятельным (& заставить других любить вашу компанию)

"Мне кажется, что я не обаятельна и отталкиваю людей. Я хочу быть обаятельным человеком, с которым все хотят быть вместе".

Большинство из нас, наверное, знает человека, который обладает удивительным обаянием. Очаровательные люди, кажется, знают всех, и они почти всем нравятся. Кто бы не хотел быть более обаятельным?

Быть обаятельным - значит быть приятным в общении, что привлекает к нам других. Это не зависит от того, насколько мы красивы, богаты или остроумны. Все дело в том, как вы заставляете других людей чувствовать себя.

Вот краткое описание некоторых наиболее важных шагов по повышению обаяния.

Как стать более обаятельным:

1. Показать тепло
2. Показать уязвимость
3. Присутствовать
4. Больше улыбаться
5. Проявляйте сочувствие
6. Слушать, чтобы дать понять другим, что их понимают
7. Проявляйте уважение
8. Помните о границах
9. Признайте свои ошибки

Как быть обаятельным

Очаровательные люди обладают тремя ключевыми качествами, которые выделяют их среди других: теплотой, уважением и сочувствием. Они не только обладают этими качествами, но и используют любую возможность, чтобы их продемонстрировать.

Показать тепло

Как показывают исследования, теплота - одно из самых важных качеств, когда люди хотят быть рядом с нами. Например, мы предпочитаем работать с человеком теплым, но некомпетентным, чем с человеком способным, но холодным.[]

Вот несколько лучших способов показать окружающим, что вы испытываете к ним теплые чувства, даже не пытаясь это сделать.

1. показать уязвимость

Один из способов, с помощью которого обаятельные люди заставляют нас чувствовать себя хорошо, - это доверие к ним. Они показывают нам свое истинное "я", что заставляет нас чувствовать себя особенными.

Не обязательно говорить со всеми, как с психотерапевтом (на самом деле, не стоит), но постарайтесь быть честным.

Потренируйтесь высказывать непопулярное мнение вежливо, но честно. Помните, что не стоит судить о предпочтениях других людей. Вы можете сказать, "Я не люблю стенд-ап комедию. Я восхищаюсь мужеством, которое нужно иметь для этого, но это просто не соответствует моему чувству юмора".

О других способах повышения теплоты и проявления уязвимости читайте в нашей статье о том, как открыться.

Начать разговор

Большинство людей признают, что начинать разговор немного страшно. Покажите свою теплоту и уязвимость, сделав первый шаг в разговоре. У нас есть множество способов, как лучше начинать разговор.

2. присутствовать

Мы проводим большую часть нашей жизни, отвлекаясь на технологии, собственные тревоги, осознание того, куда нам нужно идти дальше, или на другие вещи, происходящие вокруг нас. Очаровательные люди способны преодолеть все это и действительно присутствовать в общении с людьми.

Сосредоточиться на собеседнике может быть непросто. Рассмотрите возможность ежедневной медитации или практики, помогающей полностью сосредоточиться на настоящем моменте.[]

Это особенно важно, когда нужно произвести хорошее впечатление, например, на свидании. Уделите собеседнику все свое внимание, и он наверняка останется в восторге от вашей обаятельной личности.

Не торопитесь

Быть обаятельным - значит вкладывать время в отношения, поэтому старайтесь не торопиться в социальных контактах. Вы можете спешить в магазин за обедом после работы, но при этом тепло поприветствовать кассира и сделать паузу, чтобы попрощаться с улыбкой.

Для более содержательного общения старайтесь оставлять себе достаточно времени. Очаровательные люди редко спешат уйти, а если и спешат, то, как правило, с сожалением. Более длительная беседа также поможет преодолеть впечатление, что очаровательный человек просто вежлив.

3. знать имена людей

Самое приятное в общении с обаятельными людьми - это видеть, как светлеют их лица, и слышать, как они с искренним удовольствием произносят ваше имя, как только видят вас. Это радует и позволяет почувствовать себя важным.

Постарайтесь запомнить имена людей и поработать над их правильным произношением. Несколько раз произнесите их имя в разговоре с ними - это поможет вам запомнить его в следующий раз.

Не используйте чье-либо имя слишком Также следует быть осторожным с использованием имени человека, находящегося в подчиненном положении по отношению к вам (например, в ресторане), так как это может выглядеть как игра во власть.

4. Установите зрительный контакт

Установление зрительного контакта показывает, что Вы заинтересованы, что делает Вас более обаятельным. Хороший зрительный контакт означает, что Вы смотрите на собеседника достаточно пристально, но не пристально.

В основном взгляд должен быть направлен на собеседника, но каждые несколько секунд следует слегка отводить глаза. Не обязательно встречаться с ним взглядом, достаточно просто смотреть в направлении его лица. Если Вам трудно поддерживать зрительный контакт, потренируйтесь читать выражение его лица. Это поможет Вам поднять глаза и сфокусироваться на собеседнике.

Если вы все еще испытываете трудности с установлением зрительного контакта, ознакомьтесь с остальными нашими советами по улучшению зрительного контакта.

5. больше улыбаться

Обаятельные люди улыбаются. Много.[] Они улыбаются, чтобы показать, что искренне радуются жизни, что заставляет других чувствовать свою значимость.

Улыбайтесь чаще, чтобы повысить свое обаяние. Воспользуйтесь зеркалом, чтобы потренироваться в искренней улыбке. Подумайте о чем-то смешном или радостном и посмотрите, как изменится ваше лицо. Глаза слегка сморщатся, а щеки поднимутся.

Подумайте, когда вы улыбаетесь. Не стоит улыбаться, когда кто-то рассказывает вам что-то грустное. В целом, вы можете улыбаться, чтобы:

1. 1. • Поприветствовать кого-либо
      • Поощряйте собеседника к продолжению разговора
      • Сообщите, что вы нашли что-то смешное
      • Покажите, что вам нравится быть с кем-то
      • Сообщение о соглашении
      • Выразить шок или недоверие (это несколько иной вид улыбки)
      • Выглядеть доброжелательно

Если красивая улыбка все еще кажется сложной, у нас есть другие советы о том, как улыбаться естественно.

6. крепкое рукопожатие

Люди, обладающие большим обаянием, проявляют его уже при первой встрече: в их представлениях и рукопожатиях чувствуется тепло, участие и радушие.

Сохраняйте твердый напор, не пытаясь подавить собеседника. Исследования показали, что это производит наилучшее общее первое впечатление.[]

7. ищите положительные моменты

Большинство людей предпочитают проводить время с теми, кто поднимает нам настроение, а не сбивает с ног, поэтому повышайте свое обаяние, находя в нем положительные стороны.

Постарайтесь найти в каждом встречном то, что вам нравится. Тот знакомый, который всегда ругается, может оказаться впечатляюще пунктуальным. Потренируйтесь общаться с незнакомыми людьми на улице, представляя, кто они. Тот, кто спешит мимо вас в деловом костюме, может спешить потому, что пытается набрать продуктов для пожилой соседки.

Вы не пытаетесь заставить себя быть оптимистом, особенно если это не свойственно вам от природы. Вы просто пытаетесь приучить себя обращать внимание на позитивные вещи. Так вам будет легче замечать позитив вокруг себя.[]

Не переусердствуйте. Не в каждой ситуации есть позитив, и люди не всегда хотят, чтобы им навязывали позитив. Если кто-то говорит вам, что у него плохие новости, выслушайте его и проявите сочувствие. Не говорите ему, что все будет хорошо. Будьте искренне позитивны в своей жизни, но дайте другим пространство для их собственных чувств.

8. повышать статус других людей

Обаятельные люди часто делают все возможное, чтобы окружающие их люди выглядели хорошо. Они не борются за статус, а стараются повысить статус других людей.

Усиливайте свое обаяние, подчеркивая статус собеседника. Указывайте на то, что он сказал что-то интересное. Если кто-то не обратил на это внимание, вы можете сказать, "Мне кажется, Келли минуту назад сказала что-то очень похожее на это".

Публично рассказывайте о том, что хорошо получается у других людей. Можно сказать, "Ари - настоящий эксперт в этом вопросе". или "Вы пробовали пирожные Зейна? Они просто бесподобны!"

Проявляйте сочувствие

Теплота помогает придать вам очарование, поскольку люди чувствуют, что они вам небезразличны, но сочувствие помогает вам быть более обаятельным, показывая, что вы действительно понимаете их. Сочувствие и теплота усиливают друг друга, поскольку люди чувствуют, что вы видите и любите их настоящих. Вот как можно проявить сочувствие.

1. слушать, чтобы дать понять другим, что их понимают

Очаровательные люди внимательно слушают, что говорят другие. Очень лестно, когда кто-то действительно обращает на нас внимание.

Покажите, что вы внимательно слушаете, задавая вопросы или перефразируя сказанное. Например, вы можете сказать, "Итак, вы хотите сказать, что..." или "О, ничего себе. И вы были там, когда это происходило?"

Вы также можете показать, что слушаете, с помощью языка жестов: кивком головы можно выразить согласие или сочувствие, а также побудить собеседника продолжать говорить.

2. найти общий язык

Быть обаятельным - значит искать то, что вас объединяет с другими. Чтобы найти общий язык, постарайтесь понять, как человек чувствует себя Психологи утверждают, что существует всего 6 основных эмоций, поэтому вы наверняка сможете найти что-то общее.[][][]

Вот пример того, как можно взять два совершенно разных опыта и найти общий язык через лежащие в их основе эмоции.

Они: "В эти выходные я впервые прыгнул с парашютом. Это было очень интересно".

Вы: "Ух ты. Я никогда не делал ничего настолько безумного. Должно быть, это был огромный выброс адреналина".

Они: "Это действительно было так".

Вы: "Это не то же самое, но я представляю, что это может быть похоже на то, что я чувствую во время публичного выступления. Я очень волнуюсь заранее. Во время выступления я полностью сосредоточен на том, что я делаю, и только после этого адреналин начинает действовать".

Они: "Да. Именно так!"

3. хвалить других осмысленно

Очаровательно, когда кто-то замечает наши успехи, особенно те, которые кажутся важными. Очаровательные люди хвалят наши усилия и достижения так, что это кажется личным.

Например, человек, уделяющий время своей внешности и моде, может быть тронут комплиментом по поводу того, как хорошо он выглядит, а человек, написавший книгу, может быть в восторге от похвалы за удачный оборот речи.

Не делайте из своей похвалы нечто особенное, если это заставит кого-то почувствовать себя неловко. Если кто-то говорит что-то интересное во время группового разговора, вы можете просто сказать, "Это было очень познавательно".

Повторение похвалы позже может быть особенно очаровательным, поскольку люди понимают, что вы не просто вежливы. В приведенном выше примере при следующей встрече вы можете сказать, "Я говорил с другом о нашей дискуссии на прошлой неделе, и она заставила его тоже задуматься. Есть ли у вас какие-нибудь идеи относительно хороших книг или подкастов на эту тему?"

Проявляйте уважение

Уважение - это последняя составляющая обаятельной личности. Обаятельные люди излучают уважение к другим и к себе. Зная, что их уважают, другим легче расслабиться и почувствовать себя в безопасности (что усиливает теплоту), а вам позволяет увидеть их настоящих (что подчеркивает вашу эмпатию). Вот наши лучшие способы продемонстрировать уважение к вам.

1. знать о границах

Можно предположить, что обаятельным людям не нужно обращать внимания на чужие границы, так как люди будут позволять им все, что угодно. Примером может служить обаятельный пожилой мужчина, который легко флиртует со всеми женщинами вокруг. На самом деле обаятельные люди позволяют другим чувствовать себя в безопасности, четко осознавая границы.

Этот обаятельный пожилой джентльмен способен на возмутительный флирт, потому что он никогда не переходит границ. Все знают, что он ничего не ждет от тех, с кем флиртует. Он рад сделать так, чтобы они почувствовали себя особенными, поэтому он так обаятелен.

Распознавание чужих границ означает поиск признаков того, что собеседник чувствует себя некомфортно, и быстрое реагирование на них. Если вы протягиваете руку, чтобы коснуться человека, а он напрягается, то, скорее всего, он не в восторге от такого прикосновения. Очаровательные люди часто ждут, пока другие прикоснутся к ним, прежде чем вступать в физический контакт.

Вы можете спросить о границах человека, но убедитесь, что ему будет так же легко сказать "нет", как и "да". Вместо того чтобы спрашивать, "Можно ли тебя обнять?". можно сказать, "Вы обнимаетесь или пожимаете руку?"

2. осознавать свои ошибки

Открытость в отношении своих ошибок показывает, что вы уважаете себя и других.

Обаятельные люди не преуменьшают и не преувеличивают. Их уважение заставляет их хочу извиняться, когда они что-то делают не так. Они признают свою ошибку и плавно извиняются.

Если, например, вы входите к кому-то, а он роняет вещи, то, скорее всего, он чувствует себя неловко и неуклюже. Пышные извинения только привлекут к нему еще больше внимания. Сказать, "Простите. Это была полностью моя вина". Если вы действительно очаровательны, вы можете предложить им помочь донести все до места назначения.

Вы можете испытывать неловкость при извинениях, если вы легко возлагаете на себя вину. Когда что-то небольшое происходит не так, обратите внимание, не пытаетесь ли вы выяснить, кто виноват. Напомните себе об этом, "Неважно, кто виноват, главное - вернуться к приятной социальной динамике".

Не зацикливаясь на вине, легче извиниться, не напрягаясь. Стремитесь спокойно относиться к ошибкам, как своим, так и чужим.

3. проявлять уважение к обслуживающему персоналу

Например, манипулятор может быть обаятельным по отношению к своей спутнице, но грубым и невнимательным к официанту. Уважительное отношение ко всем показывает, что ваше обаяние подлинное.

Чтобы быть более уважительным, постарайтесь поставить себя на место другого человека. Неуважительный человек может щелкнуть пальцами, чтобы позвать занятого официанта. Вместо этого поймайте его взгляд и слегка поднимите руку, чтобы показать, что вы хотели бы получить его внимание, но не ждете, что он бросит все ради вас. Вы будете казаться более обаятельным, и Вы, вероятно, получите и лучшее обслуживание.

4. Обновление имиджа

Для того чтобы быть обаятельным, не обязательно быть физически сногсшибательным или модно одетым, но необходимо показать, что вы уважаете то место, где находитесь, и тех, с кем вы находитесь.

Всегда стоит быть чистым, ухоженным и следить за тем, чтобы от вас хорошо пахло (но не пересиливая запах). Вы показываете окружающим, что их общество - это то, ради чего вы готовы приложить усилия, а значит, они чувствуют свою значимость.

Как быть обаятельным в тексте

Текстовые сообщения - сложная социальная среда, поскольку в них отсутствуют многие сигналы, с помощью которых мы обычно понимаем друг друга. В текстовом сообщении можно быть обаятельным, но старайтесь выражаться яснее, чем при личной встрече.

1. подумайте о другом человеке

При написании сообщения может возникнуть ощущение, что мы разговариваем с телефоном, но обаятельные люди думают о собеседнике. Пишите только то, что вы с удовольствием сказали бы ему напрямую. Соблюдайте обычные правила ведения разговора, дожидаясь ответа собеседника, прежде чем отправлять новые сообщения.

Думать о другом человеке может также означать, что вы не будете писать ему поздно вечером, если знаете, что он рано встает на работу, или когда знаете, что он за рулем.

Если вы флиртуете с понравившимся вам человеком по смс, не забывайте о его границах. Например, фотографии в обнаженном виде или другие откровенные материалы редко бывают очаровательными. Помните, если вы не стали бы говорить или показывать это при личной встрече, то, вероятно, не стоит делать этого и в смс.

2. давать преувеличенные ответы

Преодолеть отсутствие контекста в текстовом сообщении можно, преувеличив свое обаяние. Здесь можно даже немного пошутить, так как это обычно выглядит остроумно и обходительно. Вместо того чтобы сказать, "Хорошо, давайте так и сделаем". попробуйте, "Совершенно вдохновенное предложение! Ничего не может быть прекраснее. Я немедленно очищу свой дневник".

3. использовать эмодзи (осторожно)

Эмодзи - это еще один способ добавить контекст в сообщение, что позволяет подчеркнуть ваше обаяние. Однако их использование должно быть умеренным: один-два эмодзи для уточнения смысла или демонстрации теплоты - это нормально. Слишком много эмодзи могут показаться неуверенными в себе или слишком старающимися.

Использование emojis быстро развивается, поэтому используйте только те, в которых вы полностью уверены. Будьте особенно внимательны, когда переписываетесь с кем-то намного старше или младше вас, поскольку они могут по-разному понимать одни и те же символы.

4. Прочитайте свой текст вслух

Обаятельные люди стараются недвусмысленно выражать свои положительные чувства по отношению к другим. Избегайте подтрунивания в тексте, если вы не уверены, что собеседник поймет ваши положительные намерения.

Большинство людей "слышат" написанные ими тексты в определенном тоне, но это не всегда доходит до собеседника. Если вы не уверены, как может звучать ваш текст, попробуйте прочитать его вслух строгим или сердитым голосом. Если он по-прежнему звучит вежливо, то, вероятно, все в порядке.

Как быть обаятельным на работе

1. выполняйте домашние задания

Проведение небольшого исследования людей до встречи с ними поможет вам показаться знающим и обаятельным на рабочем месте. Вы не хотите показаться преследователем, но проверка LinkedIn, например, может помочь вам произвести хорошее впечатление.

2. быть полезным

Один из самых обаятельных людей в офисе - это тот, кто готов вмешаться и помочь другим. Это не значит, что нужно быть "половичком", но предложение помочь тому, кто испытывает трудности, показывает, что вы обращаете внимание на его ситуацию и что вам не все равно.

3. брать на себя ответственность

Человек, который не берет на себя ответственность, особенно на рабочем месте, не так уж и обаятелен. То, что вас знают как человека, который берет на себя ответственность, позволяет другим людям доверять вам, а значит, с вами легко находиться рядом.

4. проявляйте теплоту и сочувствие

Если вы хотите быть обаятельным на работе, необходимо соблюдать баланс между теплотой и сочувствием. Если вы спрашиваете о том, как прошли выходные, это может развить ваше обаяние, поскольку вы проявляете интерес к человеку как к личности, но не в том случае, если вам не хватает сочувствия, чтобы заметить, что он находится в панике из-за приближающихся сроков.

4. быть компетентным

Если вы пытаетесь быть более обаятельным на работе, важно также подчеркнуть свою компетентность. Исследования показывают, что обаятельные женщины, в частности, могут казаться менее компетентными, поэтому убедитесь, что вы не только симпатичны, но и демонстрируете свои способности.[][][][][].

Общие вопросы

Что делает человека обаятельным?

Очаровательные люди помогают другим чувствовать себя хорошо. Мы считаем людей очаровательными, когда они проявляют к нам тепло, сочувствие и уважение. Они демонстрируют, что понимают нас, что мы им нравимся и что они готовы относиться к нам с уважением. Это позволяет нам чувствовать себя защищенными и важными.

Как понять, что вы обаятельны?

Очаровательные люди не всегда осознают это. Вы можете быть очаровательны, если при общении с вами люди расслабляются, ищут вашего общества, вы способны завязать разговор с любым человеком. Люди могут также чаще улыбаться при общении с вами.

Что такое поверхностное обаяние?

Поверхностное обаяние - это когда кажется, что человек заботится о других, но только для того, чтобы получить что-то, чего он хочет. Это фальшивое или неаутентичное обаяние. Обычно оно неэффективно, так как люди быстро проникаются им, хотя некоторые высокофункциональные психопаты способны поддерживать его в течение длительного времени.

В чем разница между обаянием и харизмой?

Обаяние помогает людям чувствовать себя хорошо, когда они находятся рядом с вами, а харизма позволяет вам влиять на других. И то, и другое - это стремление к тому, чтобы другие люди хотели быть рядом с вами. Многие люди обладают обоими качествами, но они отличаются друг от друга. Ознакомьтесь с нашим руководством, как стать более харизматичным. Вам также могут понравиться эти цитаты о харизме.

В чем разница между мужским и женским обаянием?

Очаровательными могут быть как мужчины, так и женщины, но люди могут реагировать на них по-разному. Очаровательные женщины считаются менее компетентными и надежными, чем очаровательные мужчины.[][] Традиционно очаровательные мужчины играли роль защитника, а женское обаяние считалось более подчиненным, но сейчас ситуация меняется.

Привлекателен ли шарм?

Обаяние привлекательно, если оно подлинное. Обаяние означает быть человеком, с которым хочется проводить время, будь то романтические или платонические отношения. В отличие от этого, неподлинное обаяние может показаться скользким или жутким.

Есть ли минусы у шарма?

Обаяние может быть утомительным, особенно для интровертов. Уделяя время всем, можно оставить мало времени для себя. Очаровательные люди могут стать угодниками, поэтому важно соблюдать границы. Исследования показывают, что очаровательные люди также могут казаться менее компетентными, чем те, кто не обладает большим обаянием.[]

Ссылки

1. 1. 1. Casciaro, T., & Lobo, M. S. (2005). Competent Jerks, Lovable Fools, and the Formation of Social Networks. Harvard Business Review , 83 (6), 92-99.
      2. Шапиро С.Л., и Карлсон Л.Е. (2009). Искусство и наука осознанности: интеграция осознанности в психологию и помогающие профессии . Американская психологическая ассоциация .
      3. Лефевр, Л.М. (1975). Кодирование и декодирование вкрадчивости в моделях улыбки и взгляда. Британский журнал социальной и клинической психологии , 14 (1), 33-42.
      4. Чаплин, В.Ф., Филлипс, Дж. Б., Браун, Дж. Д., Клэнтон, Н.Р., & Стайн, Дж. Л. (2000). Рукопожатие, пол, личность и первое впечатление. Журнал "Личность и социальная психология , 79 (1), 110-117.
      5. Стафф, П.С. (2017). Для этого есть название: феномен Баадера-Майнхоф. Тихоокеанский стандарт .
      6. Экман, П. (1992). Существуют ли базовые эмоции? Психологическое обозрение , 99 (3), 550-553.
      7. Ortony, A., & Turner, T. J. (1990). Что базового в базовых эмоциях? Психологическое обозрение , 97 (3), 315-331.
      8. Holoien, D. S., & Fiske, S. T. (2013). Downplaying positive impressions: Compensation between warmth and competence in impression management. Журнал экспериментальной социальной психологии , 49 (1), 33-41.
      9. Организация Catalyst. (2007). Дилемма двойных обязательств для женщин-руководителей: прокляты, если сделаете, обречены, если не сделаете. Catalyst .
      10. Купер, М. (2013). Для женщин-руководителей симпатия и успех вряд ли идут рука об руку. Harvard Business Review .