مواد جي جدول
پنهنجو پاڻ سان وقت گذارڻ ترقي ۽ جستجو جو هڪ موقعو آهي. ڪنهن جي شامل ٿيڻ لاءِ انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ ڪافي شيون آهن جيڪي توهان پاڻ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪندا آهيو، مان پڻ اسان جي رهنمائي ڪرڻ چاهيان ٿو ته دوست ڪيئن ٺاهيو جيڪڏهن توهان وٽ ڪو به ناهي.
سيڪشن
- 4>
گھر ۾
توهان جي فرنيچر کي ٻيهر ترتيب ڏيو
هتي ڪجھه شيون پڻ آهن جيڪي توهان جي گهر کي تازو ۽ تازو بڻائي سگهن ٿيون. ان کي ٿورو مٿي ڪريو ۽ ڪوشش ڪريو پنھنجي سوفي جي ھدايت يا پنھنجي بستري جي جڳھ کي تبديل ڪريو. ڏسو ته ڇا توهان جي پلنگ جي ٽيبل ٻئي پاسي کان وڌيڪ سٺي لڳندي آهي يا جيڪڏهن توهان جي ونڊوز تي ٻوٽي توهان جي ڪتابن جي شيلف کي بهتر بڻائي ٿو. ڪوشش ڪريو Pinterest، Blog Lovin ۽ The inspired Room ته جيئن سجاڳيءَ جا ڪجهه خيال پيدا ٿين.
پنهنجي پاڻ کي ڪجهه نئون ۽ لذيذ کاڌائين
اسان ٻين لاءِ پچائڻ وقت تمام گهڻي ڪوشش ڪندا آهيون ۽ اهو وساري ويهندا آهيون ته پاڻ کي خراب ڪرڻ ڪيترو وڏو ڪم آهي ان کان سواءِ جو ڪنهن سان ماني شيئر ڪري. ڪنهن شيءِ جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان ڪنهن ريسٽورنٽ ۾ کائي ۽ ان کي پنهنجو پاڻ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو، يا هڪ نئين کاڌي جي ڳولا ڪريو جنهن سان توهان ايترو واقف نه آهيو. چيڪ ڪرڻ لاءِ ڪافي پچائڻ وارا بلاگ آهن! ڪوشش ڪريو ڊنٽ گو بيڪن مائي دل، پيار ۽ ليمن ۽ مسڪين باورچی خانه. جيڪڏهن توهان ٿورڙي اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو، پوڊ ڪاسٽ ۾ ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريوپس منظر جڏهن توهان کاڌو تيار ڪري رهيا آهيو.
پڙهو
ڪتاب اسان کي خلا ۽ وقت ذريعي منتقل ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. ڪردار اسان جا دوست بڻجي ويندا آهن ۽ اسان جي گهر جي جوڙجڪ. جيڪڏهن توهان فڪشن ۾ نه آهيو ته بيشمار غير افسانوي ڪتاب آهن جيڪي توهان کي نئين خيالن ۽ خيالن سان حيران ڪندا. اختيارن لاتعداد آهن جڏهن اهو ڪتابن تي اچي ٿو. ڪتاب جي انسپائريشن لاءِ بُڪ ڊيپوزٽري ۽ گُڊريڊس ذريعي اسڪرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ مفت ڪتاب آن لائن ڳولڻ لاءِ Z-لائبرري تي وڃو.
باغ شروع ڪريو
پود اُگائڻ لاءِ ضروري نه آھي توھان کي گھر جي پٺئين صحن يا بالڪوني جي ضرورت آھي. ڪيترائي بند ٿيل جڳهن ۾ ترقي ڪن ٿا ۽ توهان جي گهر ۾ هڪ متحرڪ رابطي شامل ڪريو. مختلف ٻوٽن سان تجربو ڪريو، گلن کان وٺي چيري ٽماڪن ۽ جڙي ٻوٽين تائين. وڌڻ ۽ ڏسڻ لاءِ ڪجهه حاصل ڪرڻ هڪ دلچسپ عمل آهي. جيل سان سفر ۾ ڏسو ۽ ڪجهه مفيد تجويزن لاءِ باغ جو رستو.
موسيقي ٻڌو
پنهنجو پاڻ کي آرام سان ٺاهيو ۽ ڪجهه ميوزڪ ۾ غرق ڪريو جيڪو توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا. مڪمل البم ٻڌڻ ائين آهي جيئن فنڪار سان گڏ سفر شروع ڪيو وڃي! هتي مختلف پليٽ فارم آهن اهو ڳولڻ لاءِ جيڪو توهان جي مزاج مطابق آهي. ڪوشش ڪريو Spotify, Apple Music, Soundcloud, YouTube, Tidal and Deezer.
ڏسو_ پڻ: 10 مرحلا وڌيڪ زوردار ٿيڻ لاءِ (سادو مثالن سان)DIY (اهو پاڻ ڪريو) منصوبا
تخليق حاصل ڪريو! DIY دستڪاري مختلف شين مان مفت ۾ ٺاهي سگھجن ٿيون جيڪي توهان پنهنجي گهر جي چوڌاري ويٺا آهيو. ان کان اڳ جو توهان هڪ چراغ يا نئين ساحل خريد ڪرڻ لاء جلدي ڪريو، ان کي پنهنجو پاڻ ٺاهڻ جا طريقا ڏسو. هتي ڪجهه عظيم بلاگز آهنپيروي ڪريو: اسپروس دستڪاري، ڪاغذ ۽ amp؛ سِٽيچ ۽ هوم ميڊ ماڊرن.
ميڊيٽ ڪريو
پنهنجي فون سان بوريت ۽ اڪيلائي جي خالن کي ڀرڻ بجاءِ، بس ويهڻ ۽ سانس وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان شايد پهرين ۾ ٿوري مزاحمت محسوس ڪري سگهو ٿا پر جيئن توهان ان ۾ آساني ڪندا توهان کي خلا ۽ سڪون جو احساس ٿيڻ شروع ٿيندو، جيڪو ڪجهه سوشل ميڊيا جي شور ذريعي حاصل نٿو ڪري سگهجي. مراقبي جا فائدا گھڻا آھن، درد جي گھٽتائي کان[] بھترين تخليقيت تائين[].
جيڪڏهن توهان مشق ۾ نوان آهيو، 10 منٽ جي مختصر سيشن سان شروع ڪريو ۽ ان کي اتان کان ٺاهيو. ائپس ڊائون لوڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ Headspace or Waking Up by Sam Harris.
پنهنجون پنهنجون وڊيوز ٺاهيو
توهان جي ڪمپيوٽر لاءِ ائپس جهڙوڪ Windows Movie Maker يا ويب سائيٽون جهڙوڪ Animoto ۽ Biteable جيڪي وڊيوز ٺاهڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا انهن کي مفت ۽ آسان خدمتون پيش ڪن ٿيون. جيڪڏهن ڪو اهڙو سلسلو آهي جنهن کي توهان ڏسي لطف اندوز ٿيو، ڪوشش ڪريو ان مان منظرن جو ڪو تعاون ڪجهه پس منظر جي موسيقي سان. توھان پڻ فلم ڪري سگھوٿا پاڻ کي پچائڻ يا پينٽنگ ڪرڻ ۽ آن لائن شيئر ڪرڻ لاءِ ”ڪيئن ڪرڻ“ وڊيوز ٺاھيو.
ٻاھريون
ھڪ ڊوڙڻ لاءِ وڃو
اھو پارڪ جي چوڌاري سادو جاگ ٿي سگھي ٿو يا انھن جڳھن تي وڌيڪ ڊوڙي سگھي ٿو جتي توھان اڳي نه ڏٺو آھي. ڪنهن به صورت ۾، ڊوڙڻ هڪ بهترين خيال آهي جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان ٿورو ٿڪجي رهيا آهيو، توهان جي جسم کي منتقل ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ منظر جي ڪجهه تبديلي جي ضرورت آهي. توهان جي فاصلي ۽ وقت جي نگراني ڪرڻ لاءِ نائڪ رن ڪلب ۽ پيسر وانگر ايپس استعمال ڪرڻ توهان کي ان سان گڏ رهڻ ۽ ٺاهڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿوترقي.
سائڪلنگ
سائيڪلنگ ۾ شامل آهي لامحدود لينن ذريعي توهان جي رستي تي سواري ڪرڻ جڏهن ته تازي هوا ۾ سانس وٺڻ ۽ توهان جي جسم کي مضبوط ڪرڻ. توھان ھڪڙي سائيڪلنگ گروپ ۾ شامل ٿي سگھو ٿا يا ان کي سولو سرگرمي بڻائي سگھو ٿا. سائيڪل هلائڻ تي متاثر ڪندڙ ڪتابن ۾ شامل آهن Magic Spanner ۽ The Man who Cycled the World.
Explore the City
اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته سياح ٿيڻ ۾ ڪيترو مزو هوندو آهي! اسان صبر سان ڳوليندا آهيون ۽ انهن ننڍڙن شين تي ڌيان ڏيندا آهيون جيڪي اسان جي رستي کي پار ڪندا آهن. ذهن جي فريم ۾ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو پر توهان جي پنهنجي علائقي ۾. انهن گهٽين مان هلو جن تي توهان اڃا نه ويا آهيو يا ڪنهن ويجهي شهر ڏانهن ٽرين وٺو. آهستگي سان هلو ۽ انهن دڪانن جو نوٽيس وٺو جيڪي توهان اڳي ئي گذري ويا هوندا يا ڪو نئون وڻ جيڪو تازو ئي پوکيو ويو آهي.
فينسي بيڪرين ۾ شامل ٿيو
هڪ فينسي بائيٽ سائيز ڊيزرٽ آزمايو جيڪو ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪڏهن به مناسب وقت نٿو لڳي. ٿورڙي تفصيل ۽ خيال جي ساراهه ڪريو جيڪا ان کي ٺاهڻ ۾ رکيل آهي. ان کي ڪافي جي پيالي سان گڏ ڪريو ۽ پڙهڻ لاءِ ڪا شيءِ يا صرف ”ماڻهو ڏسندا“ جيئن اهي اچن ۽ وڃن.
سمندري سمنڊ ڏانهن وڃو
سمندري سج اڀرڻ، سج اڀرڻ ۽ وچ ۾ ڪنهن به وقت لاءِ هڪ خوبصورت جڳهه آهي. ڪيترائي ماڻهو اڪيلو سمنڊ جي ڪناري تي ويندا آهن، اهو نظارو آهي جيڪو اسان سڀني کي موهي ٿو. ساحل تي آسان گھمڻ وٺو يا جيڪڏھن اھو توھان لاءِ دستياب آھي، ھڪڙو سرف بورڊ يا يوگا چٽ آڻيو.
عجائب گھر ۽ آرٽ گيلريون
پاڻ کي ميوزيم ۽ گيلري ذريعي ثقافتي دوري تي وٺي وڃو. اهو هميشه مزيدار آهي ته ڪجهه نئين سکڻ يا هڪ تي حيرت ۾ نظر اچيمصوري اھو ھڪڙو سٺو جڳھ آھي توھان پاڻ گھمڻ لاءِ ڇو ته توھان پنھنجو وقت وٺي سگھوٿا، جڏھن توھان کي ضرورت محسوس ٿئي. ٻين ماڻهن جي تخليقن کي ڏسڻ سان توهان کي ڪميونيڪيشن جو احساس ڏياري سگهي ٿو، ان کي انهن جي اندروني دنيا ۾ هڪ جھلڪ ڏسڻ جي طور تي سوچيو.
پنهنجي پاڻ کي ڪنهن فلم يا راند ڏانهن وٺي وڃو
سئنيما ۽ ٿيئٽرن کي عام طور تي ٻين سان گڏ ٻاهر وڃڻ لاءِ جڳهه سمجهيو ويندو آهي، پر جيڪڏهن اتي ڪا فلم آهي جنهن کي ڏسڻ لاءِ توهان مري رهيا آهيو، حقيقت ۾ ڪنهن کي به گڏ آڻڻ جي ضرورت ناهي. توھان فلم مان لطف اندوز ٿي سگھوٿا جيئن اھو آھي، ۽ پنھنجي پاڻ تي ويھڻ ۾ شرم محسوس ڪرڻ جو ڪو سبب نه آھي، ھر ڪنھن بہ طرح اسڪرين يا اسٽيج تي سڌو سنئون نظر اچي رھيو آھي.
فوٽوگرافي
فوٽوگرافي تبديل ڪري ٿي توھان جي شين کي ڏسڻ جو انداز ۽ توھان جي ڌيان جو مقدار انھن ڏانھن. اهو ويجهي مشاهدي ۽ آگاهي لاءِ سڏي ٿو ، جيڪو موڙ ۾ اسان کي موجوده لمحي ۾ گرائونڊ ڪري ٿو ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جي احساسن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. توهان کي لازمي طور تي فينسي ڪئميرا جي ضرورت ناهي، توهان هميشه پنهنجي فون تي هڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
ڪجهه وقت ڪنهن وهڪري يا ڍنڍ ذريعي گذاريو
ڪنهن وهندڙ پاڻيءَ جو آواز ۽ هڪ ڍنڍ جي چوڌاري تيز هوا ان کي ويهڻ لاءِ هڪ بهترين جاءِ بڻائي ٿي ۽ پنهنجو پاڻ ۾ ڪجهه وقت لطف اندوز ٿيو. توهان شايد پکين ۽ ٻين جانورن کي ٻڌندا، تنهنڪري توهان ڪڏهن به اڪيلو نه آهيو. جيڪڏھن توھان چالو موڊ ۾ آھيو، مڇي مارڻ يا ھلڻ جي ڪوشش ڪريو.
اپارٽمنٽ ادل بدل ڪريو
جيڪڏھن اھو توھان لاءِ دستياب آھي، تھ پنھنجي پاڻ کي ٿوري موڪل تي وٺي وڃو ۽ ڪنھن سان اپارٽمنٽ مٽايو. اهو رستوتوهان وٽ هڪ نئين جڳهه کي ڳولڻ جو موقعو آهي جيڪو مختلف ڪشش ۽ سرگرمين سان ڀريل آهي. ويب سائيٽون جهڙوڪ Home Exchange، Intervac ۽ Love Home Swap توهان جي ڳولا ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
سماجي سرگرميون
هڪ نئين ٻولي آن لائن سکو
نئين ٻولي سکڻ جو بهترين طريقو آهي ڳالهائڻ، ۽ گهڻو ڪجهه. ڪيتريون ئي ويب سائيٽون آهن جتي توهان دنيا جي ٻولين جي استادن سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ انهن سان Skype يا ميڊيا جي ٻين شڪلن ذريعي هفتيوار گفتگو ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو Italki ۽ Verbling. جيڪڏهن توهان مفت خدمتن ۾ دلچسپي رکو ٿا، اتي ويب سائيٽون آهن جيڪي پيش ڪن ٿيون گفتگو جي تبادلي، جتي هر طرف هڪ ٻولي ڄاڻي ٿو ٻئي کي سکڻ ۾ دلچسپي رکي ٿي. ڪوشش ڪريو Swap ٻولي يا ايپس جهڙوڪ Tandem ۽ Bilingua.
رضاڪار
رضاڪار جڳهون هر ڪنهن کي ڀليڪار ڪن ٿا جيڪو مدد ڪرڻ چاهي ٿو ۽ اهو توهان لاءِ اچڻ تمام سٺو آهي، انهي طريقي سان توهان ماڻهن سان نوان لاڳاپا ٺاهڻ لاءِ مڪمل طور تي کليل آهيو. اهو توهان جي گهر جي ويجهو ڪنهن هنڌ هفتيوار ملاقات ٿي سگهي ٿو يا ڪجهه وڌيڪ ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ 2 هفتي ٻاهر رهڻ. Idealist, Volunteer Match ۽ Habitat for Humanity ڏسڻ لاءِ مفيد سائيٽون آھن.
Multiplayer Video Games
جيڪڏهن توهان وڊيو گيمز ۾ پرجوش آهيو، ته پنهنجو لطف ٻين سان شيئر ڪريو. ملٽي پليئر رانديون هڪ جڳهه بڻجي چڪا آهن جتي ماڻهو ڳنڍي سگهن ٿا ۽ هر قسم جي شين بابت ڳالهائي سگهن ٿا. ڪجھ به راند کان ٻاهر ملڻ جو فيصلو ڪن ٿا. ائين ڪرڻ جو هڪ محفوظ طريقو هوندو ڪنهن راند جي ڪنوينشن يا ڪنهن هنڌ ملڻ لاءِعوامي. ملٽي پليئر گيمز ۾ شامل آهن: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons ۽ Mario Kart Tour.
Pottery
اسان جي ھٿن کي شڪل ڏيڻ، ٺاھڻ ۽ ٺاھڻ لاءِ استعمال ڪرڻ اسان کي پنھنجي ننڍپڻ ڏانھن واپس وٺي وڃي ٿو. گندا ٿيڻ جي پرواهه نه ڪرڻ ۽ ٻين سان گڏ عمل مان لطف اندوز ٿيڻ هڪ بهترين احساس آهي. برتن جا ڪلاس عام طور تي گروهن ۾ هوندا آهن استاد سڀني جي رهنمائي ڪندا آهن. ڳالهه ٻولهه قدرتي طور تي ٿيندي آهي ۽ جيڪڏهن توهان شرم محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهو ٺيڪ آهي، توهان آساني سان ڪم ڪري سگهو ٿا سپر فوڪسڊ ۽ جاري رکو جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو. ماڻهن سان ملڻ کان علاوه، توهان پنهنجي گهر کي خوبصورت گهريلو پيالن، پيالن ۽ ٻين دستڪارن سان ڀريندا.
ڏسو_ پڻ: ڪاليج ۾ دوست ڪيئن ٺاهيوڊانس
ڊانس ڪلاس هڪ بهترين ماحول آهي شين کي روشنيءَ سان کڻڻ ۽ وڃڻ سکڻ لاءِ. اهي ڳالهيون شروع ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين جڳهه آهن ڇاڪاڻ ته ماڻهو اڪثر پنهنجي پاڻ تي ڪلاسن ۾ ايندا آهن ۽ ميوزڪ هر ڪنهن کي سٺي موڊ ۾ رکندو آهي. ياد رکو ته توهان کي ان ۾ خاص طور تي سٺو ٿيڻ جي ضرورت ناهي، توهان اتي آهيو پنهنجو پاڻ کي مزو ڏيڻ لاءِ ۽ ائين ئي هرڪو آهي. جيڪڏهن توهان ڊانس ڳولي رهيا آهيو جتي توهان ٻين سان گڏ ٺاهي سگهو ٿا، ڪوشش ڪريو سالسا يا ٽينگو.
ڪڪنگ ڪورسز
ڪڪنگ ڪورسز فعال ملاقاتون آهن جتي هرڪو ڪجهه نئون سکي رهيو آهي. اهو ٻين کي ڏسڻ، انهن سان ڳالهائڻ ۽ انهن جي صلاح لاء پڇڻ بلڪل قدرتي بڻائي ٿو. ڪيترائي پاڻ ۾ اچن ٿا ۽ جيتوڻيڪ ڪي جوڙا ٺاهي اچن ٿا، اهو توهان کي خوفزده نه ڪرڻ گهرجي، ان جي برعڪس، سڃاڻي ٿو ته ڪيترو بهادر آهي. توهان هڪ نئين صورتحال ۾ پاڻ کي ٻاهر رکڻ لاءِ آهيو.
شطرنج
0>شطرنج هڪ حڪمت عملي ۽ مشڪل ٻن رانديگرن جي راند آهي. ٻئي پاسا عام طور تي صبر ۽ مجموعي طور تي شائستہ آهن، هڪ ٻئي کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته صحيح طريقي سان هلڻ جو منصوبو. ٿي سگهي ٿو ته راند دوران تمام گهڻو ڳالهائڻ نه هجي، پر قابل قبول خاموشي ان کي ڪنهن ٻئي شخص جي ڀرسان رهڻ لاءِ آرامده بڻائي ٿي ان کي ڳولڻ جي دٻاءُ کان سواءِ ته ڇا ڳالهائڻو آهي. توهان يا ته پنهنجي علائقي ۾ شطرنج ڪلبون ڳولي سگهو ٿا يا سڄي دنيا ۾ ٻين سان کيڏڻ لاءِ آن لائن ايپس استعمال ڪري سگهو ٿا.