友達がいない人のための楽しいアクティビティ

自分自身と過ごす時間は、成長と探求の機会である。 誰かの参加を待つ必要はないし、自分ひとりでできる充実したことはたくさんある。

快適な自宅からアウトドア・アドベンチャーまで、以下はあなたを友だちとして楽しめることのリストだ。 もしあなたが孤独を感じているなら、友だちがいない場合の友だちの作り方についてのガイドもお勧めしたい。

セクション

ホーム

家具の配置を変える

ちょっとしたことでも配置を変えると、家の中が新鮮に見えるものです。 ソファの向きやベッドの位置を変えてみたり、ベッドサイドテーブルの向きを変えてみたり、窓辺の観葉植物が本棚に似合うかどうか試してみましょう。 PinterestやBlog Lovin、The inspired Roomでインテリアのアイデアを探してみてください。

新しいおいしいものを自分で作る

他人のために料理をするときは一生懸命になるのに、一緒に食事をする人がいなくても自分を甘やかすことの素晴らしさを忘れがちだ。 レストランで食べたものを思い浮かべて自分で作ってみたり、あまり馴染みのない新しい料理を探求してみよう。 チェックすべき料理ブログはたくさんある！ Don't Go Bacon My Heart、Love and Lemons、Smitten Kitchenを試してみよう。 もしあなたが料理を作っている間、ポッドキャストでも流しておくといい。

読む

本には時空を超えて私たちを感動させる力がある。 登場人物は私たちの友人になり、舞台は私たちの家になる。 フィクションに興味がなくても、新しいアイデアや考えであなたを驚かせるノンフィクションの本は数え切れないほどある。 本に関しては選択肢は無限大だ。 本のインスピレーションを得るためにBook DepositoryやGoodreadsをスクロールしてみては。オンライン

ガーデンを始める

裏庭やバルコニーがなくても、植物を育てることはできる。 閉ざされた空間でも育つ植物はたくさんあり、家に活気を与えてくれる。 花やプチトマト、ハーブなど、さまざまな植物を試してみよう。 手入れをしたり、成長を見守ったりすることは、わくわくするようなプロセスだ。 Journey with Jill』や『A Way to Garden』には、役立つヒントが載っている。

音楽を聴く

くつろいで、聴きたかった音楽に飛び込もう。 フルアルバムを聴くのは、アーティストと一緒に旅に出るようなものだ！ 自分の気分に合ったものを見つけるには、さまざまなプラットフォームがある。 Spotify、Apple Music、Soundcloud、YouTube、Tidal、Deezerを試してみよう。

DIY（ドゥ・イット・ユアセルフ）プロジェクト

創造力を働かせよう！DIYクラフトは、家にあるさまざまなものを使って無料で作ることができる。 ランプや新しいコースターを慌てて買う前に、自分で作る方法を調べてみよう。 The Spruce Crafts、Paper & Stitch、Home Made Modernなどのブログが参考になる。

瞑想する

退屈や孤独の隙間をスマホで埋める代わりに、ただ座って呼吸をしてみよう。 最初は少し抵抗を感じるかもしれないが、慣れるにつれて、ソーシャルメディアのノイズでは得られない、ゆとりと落ち着きを感じ始めるだろう。 瞑想のメリットは、痛みの軽減[]から創造性の強化[]まで、数多くある。

Headspace』や『Waking Up by Sam Harris』のようなアプリをダウンロードしてみよう。

ビデオを作成する

Windows Movie Makerのようなパソコン用アプリや、AnimotoやBiteableのようなウェブサイトは、無料で簡単に動画を作成できるサービスを提供している。 見て面白かったシリーズがあれば、そのシーンをBGMとコラボさせて作ってみるのもいいだろう。 また、料理や絵を自分で撮影し、「ハウツー」動画を作成してオンラインで共有することもできる。

アウトドア

走りに行く

公園の周りをジョギングするだけでもいいし、今まで走ったことのない場所を長く走るのもいい。 いずれにせよ、ランニングは、ちょっと行き詰まりを感じているとき、体を動かしたいとき、景色を変えたいときに素晴らしいアイデアだ。 Nike Run ClubやPacerのようなアプリを使って距離やタイムをモニターすれば、コツコツ続けて上達する励みになる。

サイクリング

サイクリングは、新鮮な空気を吸って体を鍛えながら、どこまでも続く小道を走り抜ける。 サイクリング・グループに参加するのもいいし、一人で楽しむのもいい。 サイクリングに関する刺激的な本には、『マジック・スパナ』や『世界を自転車で走破した男』などがある。

街を探索する

観光客の楽しさは誰もが知っている！私たちは辛抱強く探検し、道を横切る小さなものに注意を払う。 自分の住んでいる地域でも、そのような心境になってみよう。 まだ行ったことのない通りを歩いたり、電車に乗って近くの町に行ってみよう。 ゆっくり歩いて、以前は急いで通り過ぎたかもしれない店や、最近植えられた新しい木に注意を払おう。

高級ベーカリーを堪能する

一口サイズのおしゃれなデザートに挑戦してみてはいかがだろう。 細部にまでこだわって作られたデザートを堪能し、コーヒーと読書を楽しんだり、行き交う人々を「人間観察」してみてはいかがだろう。

ビーチへ行く

ビーチは、夕日も日の出も、その間の時間も美しい場所だ。 一人でビーチに行く人も多いが、私たちを魅了するのはその景色だ。 海岸を気軽に散歩したり、もし利用できるなら、サーフボードやヨガマットを持参しよう。

美術館・博物館

美術館やギャラリーを巡る文化的な旅に出かけよう。 新しいことを学んだり、絵画に畏敬の念を抱いたりするのは、いつだって楽しいものだ。 一人で訪れるには、必要だと感じたときにいつでも立ち止まりながら、ゆっくりと時間をかけて鑑賞できるからだ。 他人の作品を見ることで、その人の内なる世界を垣間見るような感覚を味わうことができる。

映画や演劇に出かける

映画館や映画館というと、誰かと一緒に出かける場所というイメージがあるが、観たい映画があるのなら、わざわざ誰かと一緒に行く必要はない。 映画はそのまま楽しめるし、一人で座るのも恥ずかしがる必要はない。どうせみんな、スクリーンや舞台をまっすぐ見つめているのだから。

写真撮影

写真を撮ることで、物事の見方や注意の向け方が変わってくる。 観察力や気づきが必要となり、その結果、今この瞬間に集中することができ、憂鬱な気分や不安感を解消することができる。 必ずしも高級なカメラが必要なわけではなく、携帯電話のカメラで十分だ。

小川や湖のほとりで過ごす

湖を囲む水の音やそよ風は、座って自分だけの時間を楽しむのに最適な場所だ。 鳥や他の動物の鳴き声も聞こえるだろうから、本当の意味で一人になることはない。 アクティブな気分なら、釣りやハイキングに出かけてみよう。

スワップ・アパート

ホーム・エクスチェンジ、インターバック、ラブ・ホーム・スワップなどのウェブサイトが、あなたのアパート探しを手助けしてくれる。

社会活動

オンラインで新しい言語を学ぶ

新しい言語を学ぶ最良の方法は、たくさん話すことです。 世界中の語学教師とつながり、Skypeやその他のメディアを通じて毎週会話をすることができるウェブサイトがたくさんあります。 italkiやVerblingを試してみてください。 無料のサービスに興味があるなら、会話交換を提供するウェブサイトがあります。Swap Languageや、TandemやBilinguaのようなアプリを試してみてください。

ボランティア

ボランティア活動をしている場所は、手助けをしたい人なら誰でも歓迎しますし、一人で参加するのも素晴らしいことです。 そうすることで、人との新たなつながりを作ることに全幅の信頼を置くことができます。 家の近くで毎週集まることもできますし、海外に2週間滞在するような長期的なことも可能です。 Idealist、Volunteer Match、Habitat for Humanityなどが参考になるサイトです。

マルチプレイヤー・ビデオゲーム

ビデオゲームに熱中しているのなら、その楽しさを他の人と分かち合いましょう。 マルチプレイヤーゲームは、人と人がつながり、いろいろなことを語り合える場になっています。 ゲーム以外の場所で会うことを決める人もいます。 ゲーム大会や公共の場所で会うのが確実です。 マルチプレイヤーゲームには、マインクラフト、フォートナイト、ファイナルファンタジー14、どうぶつの森ニューホライズンズ、そしてマリオカートツアー

陶器

手を使って形を整え、型にはめ、何かを作り出すことは、私たちを子供の頃に戻してくれる。 汚れることを気にせず、ただ他の人たちと一緒にプロセスを楽しむことは、最高の気分だ。 陶芸教室は通常グループで行われ、先生がみんなを指導する。 会話は自然に生まれるし、もし恥ずかしければ、超集中しているふりをして、やっていることを続ければいい。人との出会いはもちろん、美しい手作りのボウルやカップなどの工芸品で家がいっぱいになる。

ダンス

ダンスクラスは、物事を軽く考え、手放すことを学ぶのに最適な環境です。 一人でレッスンに来ている人も多く、音楽がみんなを良いムードにしてくれるので、会話を始めるには絶好の場所です。 特に上手である必要はなく、自分もみんなも楽しむために参加していることを忘れないでください。 ペアを組めるダンスを探しているなら他の人はサルサかタンゴを試してみよう。

料理コース

料理教室は、皆が新しいことを学ぶ活発な場である。 そのため、他の人に目を向けたり、話しかけたり、アドバイスを求めたりするのはごく自然なことだ。 一人で参加する人も多いし、二人組で参加する人がいても、気後れすることはない。それどころか、どれだけ勇気があるのかを認識することができる。 あなた 新しい状況に身を置くことだ。

チェス

チェスは戦略的でやりがいのある2人用のゲームです。 双方とも忍耐強く、全体的に礼儀正しいので、お互いに正しい手の計画を立てることができます。 ゲーム中に話すことはあまりないかもしれませんが、許容される沈黙は、何を話すべきかというプレッシャーを感じることなく、他の人と一緒にいることを快適にしてくれます。 お住まいの地域のチェスクラブを探すか、オンラインを利用することができます。アプリで世界中のプレーヤーと対戦できる。