Edukien taula
Zure buruarekin denbora pasatzea hazteko eta esploratzeko aukera da. Ez dago norbait batu arte itxaron beharrik eta zure kabuz egin ditzakezun gauza pozgarri asko daude.
Etxeko erosotasunetik kanpoko abenturara arte, behean zure lagun gisa egin beharreko gauza dibertigarrien zerrenda dago. Bakarrik sentitzen bazara, ez baduzu lagunak egiteko moduari buruzko gure gida ere gomendatuko dizut.
Atalak
Etxean
Berrantolatu zure altzariak
Zure etxea fresko eta berria izan dezaketen gauza txikienak ere berrantolatzeari buruzko zerbait dago. Aldatu pixka bat eta saiatu sofaren norabidea edo ohearen kokapena aldatzen. Ikus ezazu zure gau-mahaia beste aldean itxura hobea duen edo zure leiho-espaian dagoen landarea zure liburu-apalategira hobeto egokitzen den. Saiatu Pinterest, Blog Lovin eta The inspirated Room dekorazio-ideia batzuk pizteko.
Sukaldatu zeure burua zerbait berria eta goxoa
Esfortzu handia egiten dugu besteentzat sukaldatzen ari zarenean eta otordua partekatzeko inor gabe ere geure burua hondatzea zein bikaina den ahaztu ohi dugu. Pentsatu jatetxe batean jan duzun zerbait eta saiatu zeure kabuz egiten, edo arakatu hain ezagutzen ez duzun sukaldaritza berri bat. Sukaldaritza blog ugari dago ikusteko! Saiatu Don't Go Bacon My Heart, Love and Lemons and Smitten Kitchen. Pixka bat bakarrik sentitzen bazara, saiatu podcast bat jartzen bertan entzutekoatzeko planoa janaria prestatzen ari zaren bitartean.
Irakurri
Liburuek espazioan eta denboran zehar mugiarazteko gaitasuna dute. Pertsonaiak gure lagun bihurtzen dira eta giroa gure etxea. Fikzioa ez bazara, ideia eta pentsamendu berriekin harrituko zaituzten ez-fikziozko liburu ugari daude. Aukerak amaigabeak dira liburuei dagokienez. Saiatu Book Depository eta Goodreads-en mugitzen liburuak inspiratzeko eta joan Z-Library-ra doako liburuak sarean aurkitzeko.
Hasi lorategi bat
Ez duzu zertan patioa edo balkoirik behar landareak hazteko. Askok espazio itxietan hazten dira eta ukitu bizia ematen diote zure etxean. Esperimentatu landare ezberdinekin, loreetatik hasi eta cherry tomateetara eta belarrekin. Tentatu eta hazten ikusteko zerbait izatea prozesu zirraragarria da. Begiratu Journey-ekin Jill eta A Way to Garden-ekin aholku erabilgarriak lortzeko.
Entzun musika
Eroso egon eta murgildu entzun nahi izan duzun musikaren batean. Disko osoa entzutea artistarekin batera bidaia bati ekitea bezalakoa da! Hainbat plataforma daude zure aldartearekin bat datorrena aurkitzeko. Probatu Spotify, Apple Music, Soundcloud, YouTube, Tidal eta Deezer.
DIY (Do it yourself) Proiektuak
Izan sormena! Eskulanak dohainik egin daitezke zure etxean eserita dituzun gauza ezberdinetatik. Lanpara bat edo edontzi berriak erosi aurretik, bilatu zeure burua egiteko moduak. Hona hemen blog bikainak egitekojarraitu: Spruce Crafts, Paper & Stitch eta Home Made Modern.
Meditatu
Telefonoarekin aspertzearen eta bakardadearen hutsuneak bete beharrean, saiatu eseri eta arnasa hartzen. Baliteke hasiera batean erresistentzia pixka bat sentitzea, baina horretan sartzen zaren heinean espazio eta lasaitasun sentsazioa sentitzen hasiko zara, sare sozialen zarataren bidez lortu ezin dena. Meditazioaren onurak ugariak dira, minaren murrizketa[]tik sormena hobetu arte[].
Praktikan berria bazara, hasi 10 minutuko saio labur batekin eta osatu hortik aurrera. Saiatu Headspace edo Sam Harrisen Waking Up bezalako aplikazioak deskargatzen.
Sortu zure bideoak
Zure ordenagailurako aplikazioek, hala nola Windows Movie Maker edo Animoto eta Biteable bezalako webguneek doako eta errazak eskaintzen dizkiete bideoak sortzeko interesa dutenei. Ikusi gustatu zaizun serieren bat baldin badago, saiatu eszenen kolaborazioa egiten hondoko musikarekin. Sukaldatzen edo margotzen ere filma dezakezu eta "nola" bideoak sor ditzakezu sarean partekatzeko.
Kanpoan
Joan korrika egitera
Parkean zehar korrika egitea edo lasterketa luzea izan daiteke lehen esploratu ez dituzun lekuetan. Nolanahi ere, korrika egitea ideia zoragarria da pixka bat trabatuta sentitzen zarenean, gorputza mugitu nahi duzunean eta paisaia aldatu behar duzunerako. Nike Run Club eta Pacer bezalako aplikazioak erabiltzeak zure distantzia eta denbora kontrolatzeko harekin jarraitzera eta egitera anima zaitezkeaurrerapena.
Txirrindularitza
Txirrindularitzak bide amaigabeetan zehar ibiltzea dakar, aire freskoa arnasten duzun bitartean eta gorputza sendotzen duzun bitartean. Txirrindularitza talde batean sar zaitezke edo bakarkako jarduera egin dezakezu. Txirrindularitzari buruzko liburu inspiratzaileen artean, besteak beste, Magic Spanner eta The Man who Cycled the World.
Ikusi ere: Besteengandik beherago sentitzea (Gutxiagotasun konplexua nola gainditu)Arakatu hiria
Guztiok dakigu zein dibertigarria den turista izatea! Pazientziaz arakatzen ditugu eta gurutzatzen zaizkigun gauza txikiei arreta jartzen diegu. Saiatu gogo-esparru horretan sartzen baina zure eremuan. Ibili oraindik ibili ez zaren kaleetatik edo hartu trena inguruko herri batera. Ibili poliki-poliki eta erreparatu aurretik ihes egin duzun denda edo duela gutxi landatu den zuhaitz berri bat.
Eskatu okindegi dotoreekin
Probatu mokadu txikiko postre dotorea, ez dirudi probatzeko une egokia denik. Balioetsi xehetasun txikiak eta egiteko jarritako arreta. Konbinatu kafe batekin eta irakurtzeko edo, besterik gabe, "jendea ikusi" joan eta etorri.
Hondartzara joan
Hondartza leku ederra da ilunabarra, eguzkia eta tarteko edozein unetan ikusteko. Jende asko hondartzara bakarrik joaten da, denok liluratzen gaituen ikuspegia da. Eman lasai paseatu itsasertzean edo eskuragarri baduzu, ekarri surf taula edo yoga mat.
Museoak eta arte-galeriak
Eman zure burua bisita kultural batera museo eta galerietan zehar. Beti da dibertigarria zerbait berria ikastea edo harrituta begiratzeapintura. Leku ona da zure kabuz bisitatzeko, zure denbora hartu dezakezulako, beharra sentitzen duzun bakoitzean geldituz. Besteen sorkuntzak ikusteak komunztadura bat eman diezazuke, pentsa ezazu haien barne-munduari begirada bat ematea dela.
Eraman zaitez zinemara edo antzezlan batera
Zinema eta antzokiak besteekin irteteko leku gisa hartzen dira normalean, baina ikusteko gogoz zauden film bat badago, ez dago inor ekarri beharrik. Pelikula den bezala gozatu dezakezu, eta ez dago inolako arrazoirik zure kabuz esertzeko lotsatia izateko, denak zuzenean begira daude pantailara edo eszenatokira.
Argazkia
Argazkiak gauzak ikusteko modua eta haiei eskaintzen diezun arreta aldatzen du. Behaketa eta kontzientzia hurbila eskatzen du, eta horrek, aldi berean, une honetan oinarritu gaitu eta depresio eta antsietate sentimenduekin lagundu dezake. Ez duzu zertan kamera dotorerik behar, beti erabil dezakezu telefonoko hori.
Eman denbora pixka bat erreka edo aintzira baten ondoan
Uraren soinuak eta aintzira inguratzen duen aire haizeak leku aproposa da zure kabuz esertzeko eta denbora pixka bat gozatzeko. Seguruenik, txoriak eta beste animaliak entzungo dituzu, beraz, ez zaude benetan bakarrik. Aldarte aktiboan bazaude, saiatu arrantzan edo ibilaldi bat egiten.
Ikusi ere: 12 seinale zure laguna ez zaizula axola (eta zer egin)Trukatu apartamentuak
Eskuragarri badago, hartu oporralditxo bat eta aldatu apartamentuak norbaitekin. Horrelaerakargarritasun eta jarduera ezberdinez betetako eremu berri bat arakatzeko aukera duzu. Home Exchange, Intervac eta Love Home Swap bezalako webguneek zure bilaketan lagun zaitzake.
Gizarte-jarduerak
Hizkuntza berri bat sarean ikasi
Hizkuntza berri bat ikasteko modurik onena hitz egitea da, eta asko. Webgune ugari daude mundu osoko hizkuntza-irakasleekin harremanetan jartzeko eta haiekin astero elkarrizketak egiteko Skype edo beste komunikabide batzuen bidez. Probatu italki eta Verbling. Doako zerbitzuak interesatzen bazaizkizu, elkarrizketa-trukea eskaintzen duten webguneak daude, non alde bakoitzak ikasteko interesa duen hizkuntza bat ezagutzen duen. Saiatu Swap Language edo Tandem eta Bilingua bezalako aplikazioak.
Boluntarioak
Boluntariotzako lekuek lagundu nahi duten edonori ongi etorria ematen diote eta oso ondo dago zure kabuz etortzea, horrela jendearekin harreman berriak egiteko guztiz irekita egongo zara. Zure etxetik gertu asteko bilera bat izan daiteke edo atzerrian 2 asteko egonaldia bezalako zerbait luzeagoa izan daiteke. Idealist, Volunteer Match eta Habitat for Humanity ikusteko gune erabilgarriak dira.
Jokalari anitzeko bideo-jokoak
Bideo-jokoekin gogotsu bazaude, partekatu zure gozamena besteekin. Jokalari anitzeko jokoak jendea konektatu eta era guztietako gauzei buruz hitz egiteko lekua bihurtu dira. Batzuek jokotik kanpo elkartzea ere erabakitzen dute. Horretarako modu seguru bat joko-konbentzio batean edo lekuren batean elkartzea izango litzatekepubliko. Jokalari anitzeko jokoen artean honako hauek daude: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons eta Mario Kart Tour.
Zamika
Eskuak zerbait moldatzeko, moldatzeko eta sortzeko erabiltzeak gure haurtzarora eramaten gaitu. Nahasteaz arduratzea eta besteekin batera prozesuaz gozatzea sentimendu bikaina da. Buztingintza eskolak normalean taldeka izaten dira, irakasleak denak gidatuz. Elkarrizketak modu naturalean sortzen dira eta lotsatia sentitzen bazara, ondo dago, oso kontzentratuta jokatu dezakezu eta egiten ari zarenarekin jarraitu. Jendearekin ezagutzeaz gain, zure etxea beteko duzu etxeko katilu, edalontzi eta bestelako eskulan ederrekin.
Dantza
Dantza eskolak giro ezin hobea dira gauzak arin hartu eta askatzen ikasteko. Elkarrizketak hasteko leku aproposa dira, jendea askotan bere kabuz etortzen baita klaseetara eta musikak denak umore onean jartzen dituelako. Gogoratu ez duzula bereziki ona izan behar, zure buruaz gozatzeko zaudela eta beste guztiak ere bai. Besteekin parekatzeko dantzak bilatzen ari bazara, probatu salsa edo tangoa.
Sukaldaritza ikastaroak
Sukaldaritza ikastaroak topaketa aktiboak dira, non guztiek zerbait berria ikasten duten. Horrek guztiz naturala egiten du besteei begiratzea, haiekin hitz egitea eta haien aholkuak eskatzea. Asko bere kabuz etortzen dira eta batzuk binaka etorri arren, ez zaituzte beldurtu behar, aitzitik, aitortu zein ausarta zu egoera berri batean jartzeagatik zaude.
Xakea
Xakea bi jokalarientzako joko estrategiko eta erronka da. Bi aldeak pazientzia eta orokorrean adeitsuak izan ohi dira, elkarri mugimenduak behar bezala planifikatzeko aukera emanez. Agian ez da asko hitz egin jokoan zehar, baina onargarria den isiltasunari esker, erosoa da beste pertsona baten inguruan egotea zertaz hitz egin aurkitzeko presiorik gabe. Zure inguruko xake-klubak bilatu ditzakezu edo sareko aplikazioak erabil ditzakezu mundu osoko beste batzuekin jolasteko.
