Агуулгын хүснэгт
Өөртэйгөө цагийг өнгөрөөх нь өсөлт, эрэл хайгуул хийх боломж юм. Хэн нэгнийг нэгдэхийг хүлээх шаардлагагүй бөгөөд та өөрөө бие даан хийж чадах маш олон зүйл бий.
Гэрийнхээ тав тухаас эхлээд гадаа адал явдал хүртэл найзынхаа хувиар хийх хөгжилтэй зүйлсийн жагсаалтыг доор харуулав. Хэрэв та ганцаардаж байгаа бол найз нөхөдгүй бол хэрхэн найз нөхөдтэй болох талаар манай гарын авлагыг санал болгохыг хүсч байна.
Хэсэг
Гэртээ
Тавилгаа шинэчилнэ үү
Танай байшинг шинэхэн, шинэ харагдуулах хамгийн өчүүхэн зүйлийг ч гэсэн дахин цэгцлэх талаар ямар нэг зүйл бий. Үүнийг бага зэрэг сольж, буйданныхаа чиглэл эсвэл орныхоо байршлыг өөрчлөхийг оролдоорой. Таны орны дэргэдэх ширээ нөгөө талдаа илүү сайхан харагдаж байна уу, эсвэл цонхны тавцан дээрх ургамал таны номын тавиур дээр илүү тохирох эсэхийг хараарай. Pinterest, Blog Lovin, The сүнслэг нөлөө бүхий өрөөг ашиглан гоёл чимэглэлийн санаануудыг гаргаж үзээрэй.
Өөртөө шинэ, амттай хоол хийж өг
Бид бусдад хоол хийхдээ маш их хүчин чармайлт гаргадаг бөгөөд хоолоо хуваалцах хүнгүй байсан ч өөрийгөө сүйтгэх нь хичнээн сайхан байдгийг мартдаг. Ресторанд идсэн зүйлийнхээ талаар бодоод өөрөө хийж үзээрэй, эсвэл тийм ч сайн мэдэхгүй шинэ хоолтой танилцаарай. Шалгах хоол хийх олон блог бий! Don’t Go Becon My Heart, Love and Lemons and Smitten Kitchen-г үзээрэй. Хэрэв та бага зэрэг ганцаардаж байгаа бол подкаст тавьж үзээрэйхоолоо бэлдэж байх үед арын дэвсгэр.
Унших
Номууд биднийг орон зай, цаг хугацаагаар хөдөлгөх чадвартай. Дүрүүд бидний найзууд болж, гэр орны маань дүр төрх болдог. Хэрэв та уран зохиол сонирхдоггүй бол шинэ санаа, бодлоор таныг гайхшруулах олон тооны уран зохиолын бус ном бий. Номтой холбоотой сонголтууд төгсгөлгүй байдаг. Номын санаа авахыг хүсвэл Book Depository болон Goodreads-ыг гүйлгээд, Z-Library руу орж онлайнаар үнэгүй ном олоорой.
Цэцэрлэгт хүрээлэн байгуулах
Та ургамал ургуулахын тулд заавал арын хашаа эсвэл тагттай байх шаардлагагүй. Олонхи нь хаалттай орон зайд цэцэглэн хөгжиж, таны гэрт эрч хүчтэй өнгө нэмдэг. Цэцэг, интоорын улаан лооль, ургамал хүртэл янз бүрийн ургамлуудыг туршиж үзээрэй. Ямар нэгэн зүйлд анхаарал тавьж, өсөлтийг нь ажиглах нь сэтгэл хөдөлгөм үйл явц юм. "Жиллтэй хийсэн аялал" болон "Цэцэрлэгт хүрэх арга зам" номноос хэрэгтэй зөвлөгөөг олж аваарай.
Хөгжим сонсох
Өөрийгөө ая тухтай байлгаж, сонсохыг хүссэн хөгжимдөө шумбаарай. Бүтэн цомгийг сонсох нь уран бүтээлчтэй хамт аялалд гарахтай адил юм! Таны сэтгэл санаанд тохирохыг олох янз бүрийн платформууд байдаг. Spotify, Apple Music, Soundcloud, YouTube, Tidal болон Deezer-ийг туршаад үзээрэй.
Өөрийнхөө гараар хийцгээх төслүүд
Бүтээлч бай! Гэрийнхээ эргэн тойронд байгаа янз бүрийн зүйлээс DIY гар урлалыг үнэ төлбөргүй хийж болно. Дэнлүү эсвэл шинэ тавиур худалдаж авах гэж яарахаасаа өмнө үүнийг өөрөө хийх арга замыг хайж олоорой. Энд хэдэн гайхалтай блог байнадагах: The Spruce Crafts, цаас & AMP; Stitch and Home Made Modern.
Бясалгах
Уйтгар гуниг, ганцаардлын орон зайг утсаараа дүүргэхийн оронд зүгээр суугаад амьсгалахыг хичээгээрэй. Та эхэндээ бага зэрэг эсэргүүцэлтэй тулгарч магадгүй ч үүнийг хялбарчлах тусам та орон зай, тайван байдлыг мэдрэх болно, энэ нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн чимээ шуугианаар боломжгүй зүйл юм. Бясалгалын ашиг тус нь өвдөлт намдаах[]-аас эхлээд бүтээлч байдлыг сайжруулах[] хүртэл маш олон.
Хэрэв та энэ дасгалд шинээр орсон бол 10 минутын богино хичээлээр эхэлж, тэндээс үүнийг хөгжүүлээрэй. Headspace эсвэл Sam Harris-ийн Waking Up зэрэг програмуудыг татаж аваад үзээрэй.
Өөрийн гэсэн видео бүтээгээрэй
Таны компьютерт зориулсан Windows Movie Maker зэрэг програмууд эсвэл Animoto, Biteable зэрэг вэб сайтууд видео бүтээх сонирхолтой хүмүүст үнэ төлбөргүй, хялбар үйлчилгээг санал болгодог. Хэрэв таны үзэх дуртай цуврал байгаа бол арын хөгжмөөр түүний хэсгүүдийг хамтран хийж үзээрэй. Та мөн хоол хийж, зураг зурж байхдаа өөрийгөө гэрэл зургийн хальснаа буулгаж, "хэрхэн" видеог үүсгэж онлайнаар хуваалцах боломжтой.
Гадаа
Гүйлтээр явах
Энэ нь цэцэрлэгт хүрээлэнгийн эргэн тойронд энгийн гүйлт эсвэл өмнө нь үзэж байгаагүй газраа удаан гүйх байж болно. Ямар ч тохиолдолд гүйх нь та жаахан гацсан, биеэ хөдөлгөхийг хүсч, байгаль орчныг өөрчлөх шаардлагатай үед хийх гайхалтай санаа юм. Nike Run Club, Pacer зэрэг програмуудыг ашиглан зай болон цагаа хянах боломжтой.ахиц дэвшил.
Унадаг дугуй
Унадаг дугуй унах нь цэвэр агаараар амьсгалж, биеийг хүчирхэгжүүлэн эцэс төгсгөлгүй эгнээгээр давхина. Та дугуйн бүлэгт элсэх эсвэл бие даасан үйл ажиллагаа болгох боломжтой. Унадаг дугуйн тухай урам зориг өгөх номнуудад Magic Spanner болон The Man who Cycled the World зэрэг багтана.
Хоттой танилцаарай
Жуулчин байх ямар их хөгжилтэй байдгийг бид бүгд мэднэ! Бид тэвчээртэй судалж, бидний зам хөндлөн гарч буй жижиг зүйлийг анхаарч үздэг. Ийм сэтгэлгээнд орохыг хичээгээрэй, гэхдээ өөрийнхөө хүрээнд. Очиж амжаагүй гудамжаар алхах эсвэл ойролцоох хот руу галт тэргээр яв. Удаан алхаж, өмнө нь яаран гүйж байсан дэлгүүрүүд эсвэл саяхан тарьсан шинэ модыг анзаараарай.
Чамтай нарийн боовны газруудаар үйлчлүүлээрэй
Хэзээ ч идэхэд тохиромжтой биш мэт санагдах амттанг амттан хийж үзээрэй. Бяцхан нарийн ширийн зүйл, үүнийг хийхэд зарцуулсан анхаарал халамжийг үнэл. Үүнийг аяга кофе, унших зүйлтэй хослуулж эсвэл зүгээр л ирж явахыг нь "хүмүүс ажиглаарай".
Далайн эрэг рүү очоорой
Далайн эрэг нь нар жаргах, нар мандахаас гадна ямар ч үед тохиромжтой газар юм. Олон хүмүүс далайн эрэг рүү ганцаараа очдог, энэ нь бидний анхаарлыг татдаг. Далайн эрэг дээр амар хялбар зугаал, эсвэл танд боломжтой бол серфинг эсвэл йогийн дэвсгэр авчир.
Мөн_үзнэ үү: Нэг залуутай хэрхэн найзлах вэ (эмэгтэй хүний хувьд)Музей, Уран зургийн галерей
Музей, галерейгаар соёлын аялал хийх боломжтой. Шинэ зүйл сурах эсвэл нэг зүйлийг гайхан харах нь үргэлж хөгжилтэй байдагуран зураг. Энэ нь өөрөө очиж үзэхэд тохиромжтой, учир нь та цаг заваа зарцуулж, хэрэгцээтэй үедээ түр зогсох боломжтой. Бусдын бүтээлийг үзэх нь танд эв нэгдлийн мэдрэмжийг төрүүлж, энэ нь тэдний дотоод ертөнцийг олж харлаа гэж бодоорой.
Мөн_үзнэ үү: Нүүж яваа найзтайгаа хэрхэн харьцах вэКино, жүжигт оролцох
Кино театр болон театрыг ихэвчлэн бусадтай хамт зугаалах газар гэж ойлгодог ч хэрэв таны үзэхийг хүсэн тэсэн ядан хүлээж буй кино байвал хэн ч авчрах шаардлагагүй. Та киног байгаагаар нь үзэх боломжтой бөгөөд ганцаараа суухаас ичиж зовох шалтгаан байхгүй, ямар ч байсан хүн бүр дэлгэц эсвэл тайз руу эгцлэн ширтэж байна.
Гэрэл зураг
Гэрэл зураг нь таны аливаа зүйлийг харах хэлбэр, тэдэнд анхаарал хандуулах хэмжээг өөрчилдөг. Энэ нь нарийн ажиглалт, ухамсартай байхыг шаарддаг бөгөөд энэ нь эргээд биднийг одоогийн цаг мөчид үндэслэж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Танд заавал гоёмсог камер хэрэггүй, та үүнийг утсан дээрээ хүссэн үедээ ашиглах боломжтой.
Гол мөрөн эсвэл нуурын эрэг дээр хэсэг цагийг өнгөрүүлээрэй
Урсах усны чимээ, нуурыг тойрсон сэвшээ салхи энэ газрыг бие даан сууж, цагийг зугаатай өнгөрөөх сайхан газар болгодог. Та шувуу болон бусад амьтдын дууг сонсох байх, тиймээс та хэзээ ч ганцаараа байдаггүй. Хэрэв та идэвхтэй ааштай бол загасчлах эсвэл явган аялал хийж үзээрэй.
Орон сууц солих
Хэрэв танд боломжтой бол бага зэрэг амралтаа аваад хэн нэгэнтэй байр соль. Тэр замтанд янз бүрийн үзвэр үйлчилгээ, үйл ажиллагаануудаар дүүрэн цоо шинэ газар нутгийг судлах боломж байна. Home Exchange, Intervac, Love Home Swap зэрэг вэбсайтууд хайлт хийхэд тань туслах болно.
Нийгмийн үйл ажиллагаа
Онлайнаар шинэ хэл сурах
Шинэ хэл сурах хамгийн сайн арга бол ярих бөгөөд маш их юм. Та дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хэлний багш нартай холбогдож, Skype эсвэл бусад мэдээллийн хэрэгслээр долоо хоног бүр тэдэнтэй ярилцах боломжтой олон вэбсайт байдаг. italki болон Verbling-г туршаад үзээрэй. Хэрэв та үнэ төлбөргүй үйлчилгээг сонирхож байгаа бол харилцан яриа солилцдог вэб сайтууд байдаг бөгөөд тал бүр нь нөгөө талдаа сурах сонирхолтой хэлээ мэддэг. Swap Language эсвэл Tandem, Bilingua зэрэг програмуудыг ашиглаж үзээрэй.
Сайн дурын ажилтны
Сайн дурын газрууд туслахыг хүссэн хүн бүрийг угтан авдаг бөгөөд бие даан ирэхэд үнэхээр сайхан байдаг бөгөөд ингэснээр та хүмүүстэй шинэ холбоо тогтооход бүрэн нээлттэй болно. Энэ нь танай гэрийн ойролцоох газар долоо хоног бүр хийх уулзалт эсвэл гадаадад 2 долоо хоног байх гэх мэт илүү урт уулзалт байж болно. Idealist, Volunteer Match, Habitat for Humanity зэрэг нь үзэхэд хэрэгтэй сайтууд юм.
Олон тоглогчтой видео тоглоом
Хэрэв та видео тоглоомд дуртай бол таашаалаа бусадтай хуваалцаарай. Олон тоглогчтой тоглоомууд нь хүмүүс хоорондоо холбогдож, янз бүрийн зүйлийн талаар ярилцах боломжтой газар болжээ. Зарим нь бүр тоглолтын гадуур уулзахаар шийддэг. Үүнийг хийх найдвартай арга бол тоглоомын хурал эсвэл хаа нэг газар уулзах явдал юмолон нийтийн. Олон тоглогчтой тоглоомд: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons болон Mario Kart Tour зэрэг багтана.
Вааран эдлэл
Ямар нэгэн зүйлийг гараараа хэлбэржүүлж, хэлбэржүүлж, бүтээх нь биднийг хүүхэд насандаа буцаан авчирдаг. Эмх замбараагүй байдалд санаа тавихгүй, бусадтай хамт үйл явцаас таашаал авах нь гайхалтай мэдрэмж юм. Вааран урлалын хичээл нь ихэвчлэн багш хүн бүрийг удирдан чиглүүлдэг багаар хичээллэдэг. Харилцан яриа аяндаа үүсдэг бөгөөд хэрэв та ичимхий санагдаж байвал зүгээр л хэт төвлөрч, хийж буй зүйлээ үргэлжлүүлж болно. Хүмүүстэй уулзахаас гадна та гэртээ хийсэн гоёмсог аяга, аяга болон бусад гар урлалаар дүүргэх болно.
Бүжиг
Бүжгийн хичээл нь аливааг хөнгөн хуумгай авч, орхиж сурах төгс орчин юм. Хүмүүс хичээлдээ ихэвчлэн бие даан ирдэг, хөгжим нь хүн бүрийн сэтгэл санааг сайхан болгодог учраас тэд яриа эхлүүлэх сайхан газар юм. Та үүнд онцгой сайн байх шаардлагагүй, чи өөрийгөө таашаал авахын тулд тэнд байгаа, бусад хүмүүс ч мөн адил гэдгийг санаарай. Хэрэв та бусадтай хослуулж болох бүжиг хайж байгаа бол Салса эсвэл Танго бүжиглэж үзээрэй.
Хоол хийх курс
Хоол хийх курс нь хүн бүр шинэ зүйл сурч байгаа идэвхтэй уулзалтууд юм. Энэ нь бусдыг харж, тэдэнтэй ярилцаж, зөвлөгөө авахыг үнэхээр жам ёсны болгодог. Олон хүн ганцаараа ирдэг, зарим нь хосоороо ирсэн ч энэ нь таныг айлгах ёсгүй, харин ч эсрэгээрээ хичнээн зоригтойг тань ойлгох хэрэгтэй. та өөрийгөө шинэ нөхцөл байдалд оруулах зорилготой.
Шатар
Шатар бол стратегийн ач холбогдолтой бөгөөд хоёр тоглогчийн сорилттой тоглоом юм. Хоёр тал ихэвчлэн тэвчээртэй, эелдэг зантай байдаг тул бие биедээ нүүдлээ зөв төлөвлөх боломжийг олгодог. Тоглоомын үеэр олон зүйл ярихгүй байж болох ч хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц чимээгүй байдал нь өөр хүний эргэн тойронд байхдаа юу ярихаа олох дарамтгүйгээр тухтай болгодог. Та өөрийн нутаг дэвсгэрт шатрын клуб хайх эсвэл дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа бусад хүмүүстэй тоглохын тулд онлайн програмуудыг ашиглаж болно.
