Taula de continguts
Pasar temps amb tu mateix és una oportunitat de creixement i exploració. No cal esperar que algú s'uneixi i hi ha moltes coses satisfactòries que pots fer pel teu compte.
Des de la comoditat de casa fins a una aventura a l'aire lliure, a continuació hi ha una llista de coses divertides per fer amb tu com a amic. Si et sents sol, també m'agradaria recomanar la nostra guia sobre com fer amics si no en tens cap.
Seccions
A casa
Reorganitza els teus mobles
Hi ha alguna cosa sobre reorganitzar fins i tot les coses més petites que poden fer que la teva casa sembli fresca i nova. Canvia'l una mica i prova de canviar la direcció del teu sofà o la ubicació del teu llit. Mireu si la vostra tauleta de nit es veu millor a l'altre costat o si la planta de l'ampit de la finestra s'adapta millor a la vostra prestatgeria. Proveu Pinterest, Blog Lovin i The inspired Room per generar algunes idees de decoració.
Cuineu-vos alguna cosa nova i deliciosa
Ens esforcem molt a l'hora de cuinar per als altres i tendim a oblidar el fantàstic que és mimar-nos fins i tot sense algú amb qui compartir el menjar. Pensa en alguna cosa que has menjat en un restaurant i prova de fer-ho pel teu compte o explora una cuina nova que no coneixes tant. Hi ha un munt de blocs de cuina per visitar! Proveu Don't Go Bacon My Heart, Love and Lemons and Smitten Kitchen. Si et sents una mica sol, prova de posar un podcast per escoltar-lofons mentre prepares el menjar.
Llegir
Els llibres tenen la capacitat de moure'ns a través de l'espai i el temps. Els personatges esdevenen els nostres amics i l'escenari la nostra llar. Si no t'agrada la ficció, hi ha infinitat de llibres de no ficció que et sorprendran amb noves idees i pensaments. Les opcions són infinites quan es tracta de llibres. Proveu de desplaçar-vos per Book Depository i Goodreads per trobar inspiracions de llibres i aneu a Z-Library per trobar llibres gratuïts en línia.
Comenceu un jardí
No necessiteu necessàriament un pati o un balcó per fer créixer plantes. Molts prosperen en espais tancats i afegeixen un toc vibrant a la vostra llar. Experimenta amb diferents plantes, des de flors fins a tomàquets cherry i herbes. Tenir alguna cosa per cuidar i veure créixer és un procés emocionant. Consulta Viatge amb Jill i A Way to Garden per obtenir alguns consells útils.
Escolta música
Posa't còmode i submergeix-te en la música que has volgut escoltar. Escoltar un àlbum complet és com emprendre un viatge juntament amb l'artista! Hi ha diverses plataformes per trobar el que s'adapti al teu estat d'ànim. Prova Spotify, Apple Music, Soundcloud, YouTube, Tidal i Deezer.
Projectes de bricolatge (Fes-ho tu mateix)
Sigues creatiu! Les manualitats de bricolatge es poden fer de forma gratuïta amb diferents coses que tens asseguts a casa teva. Abans d'apressar-vos a comprar un llum o posavasos nous, busqueu maneres de fer-ho vosaltres mateixos. Aquí teniu alguns blocs fantàsticssegueix: The Spruce Crafts, Paper & Stitch and Home Made Modern.
Vegeu també: 57 consells per no ser socialment incòmode (per a introvertits)Medita
En lloc d'omplir els buits de l'avorriment i la solitud amb el teu telèfon, intenta simplement seure i respirar. És possible que al principi sentiu una mica de resistència, però a mesura que us faciliteu, començareu a sentir una sensació d'espai i calma, cosa que no es pot aconseguir amb el soroll de les xarxes socials. Els beneficis de la meditació són nombrosos, des de la reducció del dolor[] fins a la millora de la creativitat[].
Si sou nou a la pràctica, comenceu amb una sessió curta de 10 minuts i amplieu-la a partir d'aquí. Proveu de baixar aplicacions com Headspace o Waking Up de Sam Harris.
Creeu els vostres propis vídeos
Les aplicacions per al vostre ordinador, com ara Windows Movie Maker, o llocs web com Animoto i Biteable, ofereixen serveis gratuïts i fàcils per als interessats a crear vídeos. Si hi ha una sèrie que t'ha agradat veure, prova de fer una col·laboració d'escenes amb música de fons. També pots filmar-te cuinant o pintant i crear vídeos d'instruccions per compartir en línia.
A l'aire lliure
Anar a córrer
Pot ser un simple córrer pel parc o una carrera més llarga en llocs que no has explorat abans. De qualsevol manera, córrer és una idea fantàstica per quan et sents una mica atrapat, vols moure el teu cos i necessites un canvi d'escenari. L'ús d'aplicacions com Nike Run Club i Pacer per controlar la vostra distància i el temps us pot animar a seguir-hi i fer-hoprogrés.
Anar en bicicleta
Anar en bicicleta implica recórrer carrers infinits mentre respires aire fresc i enforteixes el teu cos. Podeu unir-vos a un grup de ciclisme o fer-ne una activitat en solitari. Els llibres inspiradors sobre ciclisme inclouen Magic Spanner i The Man who Cycled the World.
Explore the City
Tots sabem el divertit que és ser un turista! Explorem pacientment i prestem atenció a les petites coses que ens creuen. Intenta entrar en aquest estat d'ànim però a la teva pròpia àrea. Camineu pels carrers on encara no heu estat o agafeu un tren fins a una ciutat propera. Camineu lentament i observeu les botigues per les quals potser us heu passat de pressa abans o un arbre nou que s'ha plantat recentment.
Defeu-vos-hi amb Fancy Bakeries
Proveu unes postres elegants que mai sembla que sigui el moment adequat per provar-les. Valoreu els petits detalls i la cura que s'ha posat en fer-lo. Combineu-lo amb una tassa de cafè i alguna cosa per llegir o simplement "observeu la gent" mentre van i vénen.
Vés a la platja
La platja és un lloc preciós per a les postes de sol, la sortida del sol i qualsevol moment intermedi. Molta gent va sola a la platja, és la vista que ens captiva a tots. Fes una passejada fàcil per la vora o, si està disponible, porta una taula de surf o una estora de ioga.
Museus i galeries d'art
Fes un recorregut cultural per museus i galeries. Sempre és divertit aprendre alguna cosa nova o mirar amb admiració a unpintura. És un bon lloc per visitar pel teu compte perquè pots prendre el teu temps, aturant-te sempre que en sentis la necessitat. Veure les creacions d'altres persones us pot donar una sensació de comunió, penseu-hi com una visió del seu món interior.
Porteu-vos a una pel·lícula o a una obra de teatre
Els cinemes i els teatres solen ser considerats com llocs per sortir amb els altres, però si hi ha una pel·lícula que us mori de ganes de veure, realment no cal que acompanyeu ningú. Pots gaudir de la pel·lícula tal com és, i no hi ha cap motiu per sentir-te tímid a l'hora d'asseure't sol, de totes maneres tothom està mirant directament la pantalla o l'escenari.
Fotografia
La fotografia canvia la manera de veure les coses i la quantitat d'atenció que hi dediques. Demana una observació i una consciència properes, que al seu torn ens fonamenten en el moment present i poden ajudar amb els sentiments de depressió i ansietat. No necessiteu necessàriament una càmera de luxe, sempre podeu utilitzar la del telèfon.
Passa una estona al costat d'un rierol o d'un llac
El so de l'aigua corrent i l'aire ventós que envolta un llac fan que sigui un lloc ideal per seure i gaudir d'una estona pel teu compte. Probablement escoltaràs ocells i altres animals, de manera que mai no estàs realment sol. Si estàs d'humor actiu, prova de pescar o d'anar d'excursió.
Canvi d'apartaments
Si estàs disponible per a tu, fes-te unes vacances i intercanvia't d'apartaments amb algú. D'aquesta maneratens l'oportunitat d'explorar una zona totalment nova plena de diferents atraccions i activitats. Llocs web com Home Exchange, Intervac i Love Home Swap us poden ajudar amb la vostra cerca.
Activitats socials
Aprèn un nou idioma en línia
La millor manera d'aprendre un nou idioma és parlar, i molt. Hi ha molts llocs web on podeu connectar amb professors d'idiomes d'arreu del món i tenir converses setmanals amb ells mitjançant Skype o altres mitjans de comunicació. Prova italki i Verbling. Si t'interessen els serveis gratuïts, hi ha llocs web que ofereixen intercanvi de converses, on cada part coneix un idioma i l'altre està interessat en aprendre. Proveu Swap Language o aplicacions com Tandem i Bilingua.
Voluntariat
Els llocs de voluntariat acullen qualsevol persona que vulgui ajudar i és fantàstic venir pel vostre compte, d'aquesta manera estaràs totalment obert a establir noves connexions amb la gent. Pot ser una trobada setmanal en algun lloc prop de casa teva o alguna cosa més llarga com una estada de dues setmanes a l'estranger. Idealist, Volunteer Match i Habitat for Humanity són llocs útils per consultar.
Videojocs multijugador
Si us entusiasmen els videojocs, compartiu el vostre gaudi amb els altres. Els jocs multijugador s'han convertit en un lloc on la gent es pot connectar i parlar de tot tipus de coses. Alguns fins i tot decideixen trobar-se fora del joc. Una manera segura de fer-ho seria reunir-se en una convenció de jocs o en algun llocpúblic. Els jocs multijugador inclouen: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons i Mario Kart Tour.
Ceràmica
Utilitzar les nostres mans per donar forma, modelar i crear alguna cosa ens porta directament a la nostra infància. No preocupar-se de desordenar-se i simplement gaudir del procés juntament amb els altres és una sensació fantàstica. Les classes de ceràmica solen ser en grup amb el professor guiant a tothom. Les converses sorgeixen de manera natural i si et sents tímid, està bé, simplement pots actuar molt concentrat i continuar amb el que estàs fent. A part de conèixer gent, ompliràs la teva casa amb bons bols, tasses i altres manualitats casolanes.
Ball
Les classes de dansa són l'entorn perfecte per prendre les coses a la lleugera i aprendre a deixar anar. Són un bon lloc per iniciar converses perquè la gent sovint ve a les classes pel seu compte i la música posa a tothom de bon humor. Recorda que no cal ser especialment bo en això, hi ets per gaudir-te i tots els altres també. Si estàs buscant balls on puguis formar parella amb altres persones, prova la salsa o el tango.
Cursos de cuina
Els cursos de cuina són trobades actives on tothom apren alguna cosa nova. Això fa que sigui perfectament natural mirar els altres, parlar amb ells i demanar-los consell. Molts vénen sols i encara que alguns vinguin en parelles, no t'hauria d'intimidar, al contrari, reconeix el valent tu estàs per posar-te en una situació nova.
Vegeu també: Com ser fàcil de parlar (si ets introvertit)Escacs
Els escacs són un joc estratègic i desafiant per a dos jugadors. Ambdues parts solen ser pacients i, en general, educades, permetent-se mútuament planificar els moviments correctament. Potser no es parla molt durant el joc, però el silenci acceptable fa que sigui còmode estar al costat d'una altra persona sense la pressió de trobar de què parlar. Pots buscar clubs d'escacs a la teva zona o utilitzar aplicacions en línia per jugar amb altres d'arreu del món.
