Tartalomjegyzék
Az önmagaddal töltött idő lehetőséget nyújt a növekedésre és a felfedezésre. Nem kell várnod, hogy valaki csatlakozzon hozzád, és rengeteg olyan teljes értékű dolog van, amit egyedül is csinálhatsz.
Az otthonod kényelmétől a szabadtéri kalandokig, az alábbiakban felsoroljuk, milyen szórakoztató dolgokat csinálhatsz a barátoddal. Ha magányosnak érzed magad, ajánlom figyelmedbe az útmutatót is, hogyan szerezz barátokat, ha nincsenek.
Szakaszok
Otthon
Rendezze át a bútorokat
Van valami abban, ha a legapróbb dolgokat is átrendezed, amitől a lakásod frissnek és újnak tűnhet. Változtass egy kicsit, és próbáld meg megváltoztatni a kanapé irányát vagy az ágyad helyét. Nézd meg, hogy az éjjeliszekrényed szebben mutat-e a másik oldalon, vagy hogy az ablakpárkányon lévő növény jobban illik-e a könyvespolcodhoz. Próbáld ki a Pinterestet, a Blog Lovin-t és a The inspired Room-ot, hogy ötleteket meríts a dekorációhoz.
Főzz magadnak valami újat és finomat
Rengeteg erőfeszítést teszünk, amikor másoknak főzünk, és hajlamosak vagyunk elfelejteni, milyen jó dolog elkényeztetni magunkat anélkül is, hogy lenne kivel megosztani az ételt. Gondolj valamire, amit egy étteremben ettél, és próbáld meg elkészíteni magad, vagy fedezz fel egy új konyhát, amit nem ismersz annyira. Rengeteg főzőblogot érdemes megnézni! Próbáld ki a Don't Go Bacon My Heart, a Love and Lemons és a Smitten Kitchen-t. Ha aHa egy kicsit magányosnak érzi magát, próbáljon meg podcastot hallgatni a háttérben, miközben az ételt készíti.
Olvassa el
A könyvek képesek átmozgatni minket térben és időben. A szereplők a barátainkká válnak, a helyszín pedig az otthonunkká. Ha nem szereted a szépirodalmat, számtalan nem-fikciós könyv van, amelyek új ötletekkel és gondolatokkal lepnek meg. A lehetőségek végtelenek, ha könyvekről van szó. Próbáld meg a Book Depository-t és a Goodreads-t lapozgatni könyvinspirációkért, és keresd meg a Z-Library-t ingyenes könyvekért.online.
Lásd még: Hogyan szerezzünk magabiztosságot belülrőlKertészkedés
Nem feltétlenül van szükséged hátsó kertre vagy erkélyre ahhoz, hogy növényeket termessz. Sokan zárt térben is jól érzik magukat, és élénk színt adnak otthonodnak. Kísérletezz különböző növényekkel, a virágoktól a cseresznyeparadicsomig és a fűszernövényekig. Izgalmas folyamat, ha van mit gondoznod és nézned, ahogy növekszik. Nézd meg a Journey with Jill és az A Way to Garden című oldalakat néhány hasznos tippért.
Zenehallgatás
Helyezd magad kényelembe, és merülj el a zenében, amit már régóta szeretnél hallgatni. Egy teljes albumot hallgatni olyan, mintha egy utazásra indulnál az előadóval együtt! Különböző platformok állnak rendelkezésre, hogy megtaláld a hangulatodnak megfelelőt. Próbáld ki a Spotify, az Apple Music, a Soundcloud, a YouTube, a Tidal és a Deezer zenéit.
DIY (csináld magad) projektek
Légy kreatív! A barkácsművészetek ingyen elkészíthetők különböző dolgokból, amelyek a ház körül vannak. Mielőtt elkapkodnád a lámpa vagy az új poháralátétek megvásárlását, nézz utána, hogyan készítheted el magad. Íme néhány nagyszerű blog, amelyet érdemes követni: The Spruce Crafts, Paper & Stamp; Stitch és Home Made Modern.
Meditálj
Ahelyett, hogy az unalom és a magány hézagait a telefonoddal töltenéd ki, próbálj meg csak ülni és lélegezni. Lehet, hogy eleinte ellenállást fogsz érezni, de ahogy egyre könnyebben belerázódsz, elkezded majd érezni a tér és a nyugalom érzését, amit a közösségi média zajával nem lehet elérni. A meditáció előnyei számtalanok, a fájdalomcsillapítástól[] a fokozott kreativitásig[].
Ha még nem ismeri a gyakorlatot, kezdje egy rövid, 10 perces foglalkozással, és onnan építkezzen. Próbálja meg letölteni az olyan alkalmazásokat, mint a Headspace vagy a Sam Harris által írt Waking Up.
Saját videók készítése
A számítógépre készült alkalmazások, például a Windows Movie Maker, vagy az olyan weboldalak, mint az Animoto és a Biteable ingyenes és egyszerű szolgáltatásokat kínálnak a videók készítésében érdekelteknek. Ha van egy sorozat, amelyet szívesen nézett, próbálja meg elkészíteni az abból készült jelenetek együttműködését, némi háttérzenével. Filmezheti magát főzés vagy festés közben is, és készíthet "hogyan kell" videókat, amelyeket megoszthat az interneten.
A szabadban
Menj futni
Ez lehet egy egyszerű kocogás a parkban, vagy egy hosszabb futás olyan helyeken, amelyeket még nem fedeztél fel korábban. Akárhogy is, a futás fantasztikus ötlet, amikor úgy érzed, hogy egy kicsit elakadtál, szeretnéd átmozgatni a tested, és szükséged van egy kis változatosságra. Az olyan alkalmazások, mint a Nike Run Club és a Pacer, amelyekkel nyomon követheted a távolságot és az időt, arra ösztönözhetnek, hogy kitarts és fejlődj.
Kerékpározás
A kerékpározás során végtelen sávokon tekerhetsz végig, miközben friss levegőt szívsz és erősíted a testedet. Csatlakozhatsz egy kerékpáros csoporthoz, vagy csinálhatod egyedül is. A kerékpározásról szóló inspiráló könyvek közé tartozik a Magic Spanner és a The Man who Cycled the World.
Fedezze fel a várost
Mindannyian tudjuk, milyen jó dolog turistának lenni! Türelmesen felfedezzük és odafigyelünk az apró dolgokra, amelyek keresztezik az utunkat. Próbálj meg ugyanebbe a lelkiállapotba kerülni, de a saját környékeden. Sétálj végig olyan utcákon, ahol még nem jártál, vagy menj el vonattal egy közeli városba. Sétálj lassan, és figyelj oda azokra az üzletekre, amelyek mellett korábban talán elrohantál, vagy egy új fára, amelyet nemrég ültettek.
Kényeztesse magát a Fancy pékségekben
Próbáljon ki egy flancos, harapnivaló desszertet, aminek sosem tűnik megfelelőnek az ideje. Értékelje az apró részleteket és a gondosságot, amit az elkészítésébe fektettek. Párosítsa egy csésze kávéval és valami olvasnivalóval, vagy egyszerűen csak "nézze" az embereket, ahogy jönnek-mennek.
Menj a strandra
A tengerpart gyönyörű hely naplementére, napfelkeltére és a kettő között bármikor. Sokan egyedül mennek a strandra, a látvány az, ami mindannyiunkat rabul ejt. Tegyél egy könnyed sétát a parton, vagy ha van rá lehetőséged, hozz magaddal egy szörfdeszkát vagy egy jógamatracot.
Lásd még: Hogyan szerezzünk barátokat a munkahelyünkön kívülMúzeumok és művészeti galériák
Vegye ki magát egy kulturális túrára a múzeumok és galériák között. Mindig jó móka valami újat tanulni, vagy ámulva nézni egy festményt. Jó hely, ha egyedül látogatod meg, mert nem kell sietned, megállhatsz, amikor csak szükségét érzed. Ha mások alkotásait látod, az a közösség érzését adhatja neked, gondolj arra, hogy bepillantást nyerhetsz a belső világukba.
Menj el moziba vagy színdarabra
A mozikra és a színházakra általában úgy gondolunk, mint olyan helyekre, ahová másokkal együtt lehet elmenni, de ha van egy film, amire nagyon vágysz, akkor tényleg nem kell senkit sem magaddal vinned. A filmet úgy is élvezheted, ahogy van, és nincs okod szégyellni, hogy egyedül ülj, úgyis mindenki egyenesen a vásznat vagy a színpadot bámulja.
Fényképezés
A fényképezés megváltoztatja a dolgok látásmódját és a rájuk fordított figyelem mértékét. Szoros megfigyelést és tudatosságot igényel, ami viszont a jelen pillanatban rögzít minket, és segíthet a depresszió és a szorongás érzésein. Nem feltétlenül van szükséged díszes fényképezőgépre, bármikor használhatod a telefonodon lévő fényképezőgépet.
Töltsön egy kis időt egy patak vagy tó mellett
Az áramló víz hangja és a tavat körülvevő szellős levegő remek hely arra, hogy leüljön és élvezze az egyedül töltött időt. Valószínűleg hallani fogja a madarakat és más állatokat, így sosem lesz igazán egyedül. Ha aktív hangulatban van, próbálja ki a horgászatot vagy a túrázást.
Swap apartmanok
Ha van rá lehetőséged, menj el egy kis vakációra, és cserélj lakást valakivel. Így lehetőséged nyílik felfedezni egy vadonatúj, különböző látnivalókkal és tevékenységekkel teli területet. Az olyan weboldalak, mint a Home Exchange, az Intervac és a Love Home Swap segíthetnek a keresésben.
Társadalmi tevékenységek
Új nyelvet tanulni online
A legjobb módja egy új nyelv megtanulásának, ha beszélgetsz, méghozzá sokat. Rengeteg olyan weboldal van, ahol a világ minden tájáról érkező nyelvtanárokkal léphetsz kapcsolatba, és hetente beszélgethetsz velük Skype-on vagy más médián keresztül. Próbáld ki az italki-t és a Verbling-et. Ha ingyenes szolgáltatások érdekelnek, vannak olyan weboldalak, amelyek beszélgetéscserét kínálnak, ahol mindkét fél ismeri azt a nyelvet, amelyet a másik beszél.Próbálja ki a Swap Language-t vagy az olyan alkalmazásokat, mint a Tandem és a Bilingua.
Önkéntes
Az önkéntes helyek bárkit szívesen látnak, aki segíteni szeretne, és nagyszerű, ha egyedül jössz, így teljesen nyitott vagy arra, hogy új kapcsolatokat alakíts ki az emberekkel. Ez lehet egy heti találkozó valahol a házad közelében, vagy valami hosszabb, például egy 2 hetes külföldi tartózkodás. Az Idealist, Volunteer Match és Habitat for Humanity hasznos oldalak, amelyeket érdemes megnézni.
Többjátékos videojátékok
Ha lelkesedsz a videojátékokért, oszd meg az örömödet másokkal. A többjátékos játékok olyan hellyé váltak, ahol az emberek összekapcsolódhatnak és mindenféle dolgokról beszélgethetnek. Néhányan még úgy döntenek, hogy a játékon kívül is találkoznak. Ennek egy biztonságos módja lehet, ha egy játékkongresszuson vagy valahol más nyilvános helyen találkoznak. A többjátékos játékok közé tartoznak: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons ésMario Kart Tour.
Kerámia
Ha a kezünkkel formálunk, formázunk és alkotunk valamit, az visszavisz minket a gyerekkorunkba. Nem kell törődni azzal, hogy koszosak leszünk, és egyszerűen csak élvezni a folyamatot másokkal együtt, nagyszerű érzés. A fazekas órák általában csoportokban zajlanak, a tanár mindenkit irányít. A beszélgetések természetesen alakulnak ki, és ha szégyenlősnek érzed magad, az sem baj, egyszerűen szuper koncentráltan játszhatsz, és folytathatod, amit csinálsz.Amellett, hogy emberekkel találkozol, gyönyörű házi készítésű tálakkal, csészékkel és egyéb kézműves termékekkel töltöd meg a házadat.
Tánc
A táncórák tökéletes környezetet biztosítanak arra, hogy könnyedén vegyük a dolgokat és megtanuljuk elengedni magunkat. Remek hely a beszélgetések megkezdésére, mert az emberek gyakran egyedül jönnek az órákra, és a zene mindenkit jó hangulatba hoz. Ne feledd, hogy nem kell különösen jónak lenned, azért vagy ott, hogy jól érezd magad, és mindenki más is. Ha olyan táncokat keresel, ahol pároddal lehetszmások, próbálja ki a Salsa-t vagy a Tangót.
Főzőtanfolyamok
A főzőtanfolyamok aktív találkozók, ahol mindenki valami újat tanul. Ez teljesen természetes, hogy megnézzük a többieket, beszélgetünk velük és tanácsot kérünk tőlük. Sokan egyedül jönnek, és még akkor is, ha néhányan párban jönnek, ez nem szabad megfélemlíteni, éppen ellenkezőleg, ismerd fel, milyen bátor. te hogy új helyzetbe hozod magad.
Sakk
A sakk egy stratégiai és kihívást jelentő kétjátékos játék. Mindkét fél általában türelmes és összességében udvarias, lehetővé téve egymás számára, hogy helyesen tervezzék meg a lépéseket. Lehet, hogy a játék során nem nagyon beszélgetnek, de az elfogadható csend miatt kényelmes egy másik ember közelében lenni anélkül, hogy nyomást gyakorolnának arra, hogy megtalálják, miről beszéljenek. Kereshetsz sakk klubokat a környékeden, vagy használhatod az onlinealkalmazások, amelyekkel a világ minden tájáról játszhatsz másokkal.
