Cuprins
Petrecerea timpului cu tine însuți este o oportunitate de creștere și explorare. Nu este nevoie să aștepți pe cineva să ți se alăture și există o mulțime de lucruri satisfăcătoare pe care le poți face de unul singur.
De la confortul casei tale la o aventură în aer liber, mai jos găsești o listă de lucruri distractive pe care să le faci cu tine ca prieten. Dacă te simți singur, îți recomand și ghidul nostru despre cum să-ți faci prieteni dacă nu ai niciunul.
Secțiuni
Acasă
Rearanjează-ți mobila
Există ceva în a rearanja chiar și cele mai mici lucruri care îți poate face casa să pară proaspătă și nouă. Schimbă puțin și încearcă să schimbi direcția canapelei sau locația patului. Vezi dacă noptiera arată mai bine pe partea cealaltă sau dacă planta de pe pervazul ferestrei se potrivește mai bine cu raftul de cărți. Încearcă Pinterest, Blog Lovin și The inspired Room pentru a stârni câteva idei de decor.
Gătește-ți ceva nou și delicios
Facem mult efort atunci când gătim pentru alții și tindem să uităm cât de grozav este să ne răsfățăm chiar și fără să avem cu cine să împărțim masa. Gândește-te la ceva ce ai mâncat la restaurant și încearcă să faci singur sau explorează o nouă bucătărie cu care nu ești atât de familiarizat. Există o mulțime de bloguri de gătit pe care să le verifici! Încearcă Don't Go Bacon My Heart, Love and Lemons și Smitten Kitchen. Dacă eștivă simțiți puțin singur, încercați să puneți un podcast pe care să îl ascultați pe fundal în timp ce pregătiți mâncarea.
Vezi si: Cum să depășești anxietatea de a trimite mesaje (dacă textele te stresează)Citește
Cărțile au capacitatea de a ne muta prin spațiu și timp. Personajele devin prietenii noștri, iar decorul, casa noastră. Dacă nu ești pasionat de ficțiune, există nenumărate cărți de non-ficțiune care te vor uimi cu idei și gânduri noi. Opțiunile sunt nesfârșite când vine vorba de cărți. Încearcă să răsfoiești Book Depository și Goodreads pentru inspirații de carte și mergi la Z-Library pentru a găsi cărți gratuiteonline.
Începeți o grădină
Nu aveți neapărat nevoie de o curte sau de un balcon pentru a cultiva plante. Multe se dezvoltă bine în spații închise și adaugă o notă vibrantă casei dvs. Experimentați cu diferite plante, de la flori la roșii cherry și ierburi aromatice. A avea ceva de care să vă ocupați și pe care să îl vedeți cum crește este un proces interesant. Consultați Journey with Jill și A Way to Garden pentru câteva sfaturi utile.
Ascultați muzică
Fă-te comod și scufundă-te în muzica pe care ți-ai dorit să o asculți. Să asculți un album complet este ca și cum ai porni într-o călătorie alături de artist! Există diverse platforme pentru a găsi ceea ce se potrivește cu starea ta de spirit. Încearcă Spotify, Apple Music, Soundcloud, YouTube, Tidal și Deezer.
Proiecte DIY (Do it Yourself)
Fiți creativi! Artizanatul DIY poate fi făcut gratuit din diferite lucruri pe care le aveți prin casă. Înainte de a vă grăbi să cumpărați o lampă sau suporturi de pahare noi, căutați modalități de a le face singuri. Iată câteva bloguri grozave de urmărit: The Spruce Crafts, Paper & Stitch și Home Made Modern.
Meditați
În loc să umpli golurile de plictiseală și singurătate cu telefonul, încearcă să stai și să respiri. S-ar putea să simți puțină rezistență la început, dar pe măsură ce te obișnuiești vei începe să simți un sentiment de spațiu și calm, ceva ce nu poate fi obținut prin zgomotul social media. Beneficiile meditației sunt numeroase, de la reducerea durerii[] la creșterea creativității[].
Dacă sunteți nou în această practică, începeți cu o sesiune scurtă de 10 minute și apoi creșteți-o. Încercați să descărcați aplicații precum Headspace sau Waking Up de Sam Harris.
Creează-ți propriile videoclipuri
Aplicații pentru computer, cum ar fi Windows Movie Maker, sau site-uri web precum Animoto și Biteable oferă servicii gratuite și ușoare celor interesați să creeze videoclipuri. Dacă există un serial pe care v-a plăcut să îl urmăriți, încercați să realizați o colaborare de scene din el cu muzică de fundal. De asemenea, vă puteți filma în timp ce gătiți sau pictați și puteți crea videoclipuri "cum se face" pe care să le distribuiți online.
În aer liber
Du-te pentru o alergare
Poate fi o simplă alergare în jurul parcului sau o alergare mai lungă în locuri pe care nu le-ai mai explorat până acum. În orice caz, alergarea este o idee fantastică pentru atunci când te simți puțin blocat, vrei să-ți miști corpul și ai nevoie de o schimbare de peisaj. Utilizarea unor aplicații precum Nike Run Club și Pacer pentru a-ți monitoriza distanța și timpul te poate încuraja să te ții de ea și să faci progrese.
Ciclism
Mersul pe bicicletă presupune parcurgerea unor străduțe nesfârșite, în timp ce respirați aer curat și vă întăriți corpul. Vă puteți alătura unui grup de bicicliști sau puteți face o activitate individuală. Printre cărțile inspiratoare despre ciclism se numără Magic Spanner și The Man who Cycled the World.
Explorați orașul
Știm cu toții cât de amuzant este să fii turist! Explorăm cu răbdare și suntem atenți la micile lucruri care ne ies în cale. Încearcă să intri în această stare de spirit, dar în zona ta. Plimbă-te pe străzile pe care nu ai fost încă sau ia un tren spre un oraș din apropiere. Mergi încet și observă magazinele pe lângă care poate ai trecut în grabă înainte sau un copac nou care a fost plantat recent.
Răsfățați-vă în brutării de lux
Încercați un desert de lux, care nu pare niciodată momentul potrivit pentru a-l încerca. Apreciați micile detalii și grija cu care a fost preparat. Asortați-l cu o ceașcă de cafea și ceva de citit sau pur și simplu "priviți oamenii" cum vin și pleacă.
Mergeți la plajă
Plaja este un loc frumos pentru apusuri, răsărituri și orice moment între ele. Mulți oameni merg la plajă singuri, priveliștea este cea care ne captivează pe toți. Faceți o plimbare ușoară pe țărm sau, dacă vă este disponibil, aduceți o placă de surf sau un covoraș de yoga.
Muzee și galerii de artă
Faceți un tur cultural prin muzee și galerii. Este întotdeauna distractiv să înveți ceva nou sau să privești cu admirație un tablou. Este un loc bun de vizitat de unul singur, pentru că poți să nu te grăbești, oprindu-te ori de câte ori simți nevoia. Văzând creațiile altora, poți avea un sentiment de comuniune, gândește-te că arunci o privire în lumea lor interioară.
Scoate-te la un film sau la o piesă de teatru
De obicei, cinematografele și teatrele sunt considerate locuri în care ieși cu alte persoane, dar dacă există un film pe care abia aștepți să îl vezi, nu este nevoie să aduci pe nimeni cu tine. Te poți bucura de film așa cum este și nu ai niciun motiv să te simți timid să stai singur, oricum toată lumea se uită drept înainte la ecran sau la scenă.
Fotografie
Fotografia schimbă modul în care vezi lucrurile și atenția pe care le-o dedici. Ea necesită o observație atentă și o conștientizare, ceea ce, la rândul său, ne fixează în momentul prezent și ne poate ajuta în cazul sentimentelor de depresie și anxietate. Nu ai neapărat nevoie de o cameră foto sofisticată, o poți folosi oricând pe cea de pe telefon.
Petreceți ceva timp lângă un pârâu sau un lac
Sunetul apei care curge și aerul învolburat care înconjoară un lac îl fac un loc minunat pentru a sta și a vă bucura de timp de unul singur. Probabil că veți auzi păsări și alte animale, așa că nu sunteți niciodată cu adevărat singur. Dacă sunteți într-o dispoziție activă, încercați să pescuiți sau să faceți o drumeție.
Schimba Apartamente
Dacă vă este disponibil, luați o mică vacanță și faceți schimb de apartamente cu cineva. În acest fel, aveți ocazia să explorați o zonă nouă, plină de atracții și activități diferite. Site-urile web precum Home Exchange, Intervac și Love Home Swap vă pot ajuta în căutările dumneavoastră.
Activități sociale
Învățați o nouă limbă online
Cel mai bun mod de a învăța o nouă limbă este să vorbești, și mult. Există o mulțime de site-uri web unde te poți conecta cu profesori de limbi străine din întreaga lume și poți avea conversații săptămânale cu ei prin Skype sau alte forme de media. Încearcă italki și Verbling. Dacă ești interesat de servicii gratuite, există site-uri web care oferă schimburi de conversații, unde fiecare parte cunoaște o limbă pe care cealaltă o cunoaște.Încearcă Swap Language sau aplicații precum Tandem și Bilingua.
Voluntar
Locurile de voluntariat primesc pe oricine dorește să ajute și este minunat să vii singur, în acest fel ești pe deplin deschis pentru a face noi conexiuni cu oamenii. Poate fi o întâlnire săptămânală într-un loc din apropierea casei tale sau ceva mai lung, cum ar fi un sejur de 2 săptămâni în străinătate. Idealist, Volunteer Match și Habitat for Humanity sunt site-uri utile pe care să le consulți.
Jocuri video multiplayer
Dacă ești pasionat de jocuri video, împărtășește-ți plăcerea cu alții. Jocurile multiplayer au devenit un loc în care oamenii se pot conecta și pot vorbi despre tot felul de lucruri. Unii chiar decid să se întâlnească în afara jocului. O modalitate sigură de a face acest lucru ar fi să te întâlnești la o convenție de jocuri sau într-un loc public. Printre jocurile multiplayer se numără: Minecraft, Fortnite, Final Fantasy 14, Animal Crossing New Horizons șiMario Kart Tour.
Vezi si: Cum să fii mai expresiv (dacă te chinui să arăți emoții)Ceramica
Să ne folosim mâinile pentru a modela, modela și crea ceva ne duce înapoi în copilărie. Să nu-ți pese că te murdărești și pur și simplu să te bucuri de proces alături de ceilalți este un sentiment minunat. Clasele de olărit sunt de obicei în grupuri, cu profesorul care îi ghidează pe toți. Conversațiile apar în mod natural și dacă te simți timid este în regulă, poți pur și simplu să te comporți super concentrat și să continui ceea ce faci.Pe lângă faptul că veți cunoaște oameni, vă veți umple casa cu boluri, căni și alte obiecte de artizanat frumoase făcute în casă.
Dans
Cursurile de dans sunt mediul perfect pentru a lua lucrurile ușor și a învăța să te lași dus de val. Sunt un loc minunat pentru a începe conversații, deoarece oamenii vin adesea la cursuri de unii singuri, iar muzica îi pune pe toți într-o stare de bună dispoziție. Ține minte că nu trebuie să fii deosebit de bun la asta, ești acolo pentru a te simți bine și la fel și ceilalți. Dacă ești în căutarea unor dansuri în care poți face pereche cualții, încercați Salsa sau Tango.
Cursuri de gătit
Cursurile de gătit sunt întâlniri active, în care toată lumea învață ceva nou. Acest lucru face perfect natural să te uiți la ceilalți, să vorbești cu ei și să le ceri sfatul. Mulți vin singuri și chiar dacă unii vin în perechi, nu ar trebui să te intimideze, dimpotrivă, recunoaște cât de curajos tu sunt pentru că te-ai expus într-o situație nouă.
Șah
Șahul este un joc strategic și provocator pentru doi jucători. Ambele părți sunt de obicei răbdătoare și, în general, politicoase, permițându-și reciproc să planifice corect mutările. S-ar putea să nu se vorbească foarte mult în timpul jocului, dar tăcerea acceptabilă face ca să fie confortabil să fii în preajma unei alte persoane fără presiunea de a găsi despre ce să vorbești. Puteți căuta cluburi de șah în zona dvs. sau puteți folosi onlineaplicații pentru a juca cu alte persoane din întreaga lume.
