Hur man blir mer intressant (även om man har ett tråkigt liv)

"Jag försöker få några nya vänner, men jag känner att jag bara är en riktigt tråkig person. Jag har inte riktigt något spännande att prata om i mitt liv, men jag vill vara mer intressant . några tips?"

Om du känner att du är en tråkig person med ett tråkigt liv, säljer du förmodligen dig själv kort. Dessa övertygelser kan faktiskt hålla dig tillbaka mer än något annat när det gäller relationer. Att köpa in dessa idéer kan göra dig mindre benägen att lägga tid och ansträngning på att hitta vänner och kan också hindra dig från att öppna upp för de människor du träffar.

Om ditt mål är att utveckla nära relationer med andra människor kan det kräva en förändring i ditt tankesätt, liksom en förändring i ditt beteende.

I den här artikeln får du tips om hur du kan börja förändra dina tankar och handlingar på ett sätt som hjälper dig att bli en människomagnet och dra till dig människor i ditt liv.

Vad gör en person intressant?

Om du undrar vad som gör en person mer intressant än genomsnittet beror det förmodligen på att du tror att det är nyckeln till att bli omtyckt och accepterad av andra människor, men så är kanske inte fallet. Forskning om vad som gör en person sympatisk har hjälpt oss att förstå vilka faktorer som lockar vänner, och att vara "intressant" hamnar inte högst upp på någon av dessa listor.

Att försöka lära sig att se intressant ut eller verka cool för att få människor att gilla dig kan till och med slå tillbaka. När någon känner att du försöker för hårt för att få dem att gilla dig, kan det få dem att misstro dig och bli mindre intresserade av att lära känna dig. Istället för att försöka vara fängslande och intressant för människor har forskare funnit att du är mer benägna att locka till dig vänner genom attvisa prov på följande egenskaper och kvaliteter:[][][][][][]

• Vara vänlig, snäll och välkomnande
• Visa genuint intresse för andra
• Att vara en god lyssnare
• Ärlighet och pålitlighet
• Att vara autentisk och äkta
• Har rykte om sig att vara en bra person
• Framstår som kompetenta i vad de säger och gör
• Att kunna använda empati för att förstå och få kontakt med människor
• Förmåga att identifiera andras känslor, behov och önskemål
• Upprätthålla relevans genom att hålla kontakten, dyka upp och erbjuda hjälp vid behov

När du fokuserar på att visa de egenskaper och kvaliteter som anges ovan blir det mer sannolikt att du lämnar människor med ett positivt intryck av dig. Som ett resultat blir människor mer intresserade av att lära känna dig och också mer öppna för att låta dig lära känna dem, vilket skapar en chans att utveckla en relation med dem i framtiden.[][][][][][][][][][][][]

10 steg för att bli mer intressant

Om du vill bli mer intressant som person eller göra ditt liv mer intressant finns det några saker du kan börja göra annorlunda. Även om vissa av dessa inkluderar förändringar i din rutin eller ditt beteende, kräver många också en förändring i ditt tankesätt och din inställning. De 10 stegen nedan hjälper dig att ha mer att prata om i samtal och att ha fler roliga och spännande historier att berättamänniskor, och att känna att du har mer att erbjuda i ett förhållande.

1. Identifiera begränsande övertygelser och berättelser

Tron att du är en tråkig person, inte har något speciellt eller intressant att berätta eller att det inte finns något roligt eller spännande med ditt liv är exempel på begränsande övertygelser och berättelser. Det spelar egentligen ingen roll om dessa berättelser är sanna eller inte eftersom tron på att de är sanna kan göra dem sanna.

Att upprepa dessa historier i huvudet kan hindra dig från att prova nya saker eller träffa nya människor, vilket i sin tur bidrar till att göra dem verkliga. Därför kan det första steget mot att bli en mindre tråkig person vara att identifiera och avbryta de historier och föreställningar som håller dig tillbaka.

Här är några vanliga exempel på berättelser och övertygelser som kan bli självuppfyllande profetior som begränsar dig och håller dig tillbaka i relationer:[]

• Berättelser om dig själv som sänker din självkänsla och får dig att känna dig mer osäker. Om du till exempel tror att du är dum, oattraktiv, tråkig eller enkel kan det hindra dig från att vara ärlig, genuin eller öppen mot andra eftersom du försöker dölja dessa "brister". Ett annat exempel kan vara tron att du inte har någon personlighet eller är precis som alla andra.
• Berättelser om relationer och vänskap och hur de kommer att sluta. Om du till exempel tror att du kommer att bli avvisad, sårad eller övergiven av människor kan det hindra dig från att försöka få kontakt eller ge nya vänner eller romantiska intressen en chans.
• Berättelser om ditt liv som begränsar vad du gör, vart du går och vem du träffar. Om du till exempel intalar dig själv att du är arbetsnarkoman, att det inte finns något roligt att göra där du bor eller att du lever ett "ensamliv" kan det hindra dig från att gå ut, prova nya saker eller träffa nya människor.

2. Revidera begränsande berättelser och övertygelser

Om du inte förändrar dessa gamla föreställningar och historier är det osannolikt att något i ditt liv faktiskt kommer att förändras. Vissa av de historier du har berättat för dig själv kanske du har vuxit ifrån, och många kanske inte ens är sanna. Även om de är det är det fortfarande möjligt att revidera och ändra dem, och att göra det kan vara nästa steg mot att bli en mer intressant version av dig själv och leva ett roligare och mer meningsfullt liv.spännande liv.

Här är några sätt att börja revidera och förändra de övertygelser och berättelser som håller dig tillbaka:

• Vad skulle du helst vilja förändra hos dig själv och i ditt liv? Hur kan du på några små sätt börja göra dessa förändringar?
• Vilka ord skulle du vilja använda för att beskriva dig själv? Vad skulle du behöva se dig själv göra för att känna att du kan beskriva dig själv på det här sättet?
• Vilken typ av relationer och vänskap vill du attrahera? Var är det mest sannolikt att du träffar människor som dessa?
• Om du skriver nästa kapitel i ditt liv, vad vill du att din karaktär ska göra, känna och uppleva?

3. Försök att byta miljö

Det är osannolikt att du kommer att uppleva något nytt, intressant eller annorlunda om du stannar hemma, gömmer dig under täcket och inte ger dig ut i världen. Ett miljöombyte skapar möjligheter för något nytt eller spännande att hända i ditt liv.

Här är några små, enkla sätt att ändra din inställning och skapa fler chanser till äventyr i ditt dagliga liv:

• Bli turist i din egen stad genom att göra en lista över sevärdheter som du vill besöka och bocka av dem på listan en efter en
• Om du arbetar på distans, överväg att arbeta en dag i veckan från en ny miljö, som lobbyn i din lägenhet, ett café eller en bokhandel i närheten, eller till och med en lokal park
• Gör det till ett mål att prata med minst en person på varje ställe du besöker, även om det bara är en kort, vänlig interaktion med en främling eller kassörska
• Utmana dig själv att gå på möten, evenemang, kurser eller andra platser där du har möjlighet att träffa nya människor

4. Lär dig något nytt

Att lära sig något nytt är ett bra sätt att starta ett nytt kapitel i livet samtidigt som det hjälper dig att få bättre självförtroende. Även små steg som att gå en kurs, anmäla sig till en aktivitet eller gå på ett möte kan göra ditt liv lite mer spännande samtidigt som du känner dig som en mer intressant person. Många av dessa aktiviteter kan också ge dig chansen att träffa några likasinnademänniskor och till och med få några nya vänner.

Här är några förslag på kurser, hobbies eller aktiviteter som du kan fundera på att börja med:

• Lokala universitet och högskolor erbjuder en rad vuxenutbildningsprogram samt certifikatprogram för olika karriärintressen eller mål
• Personer som är intresserade av att utveckla sina kreativa färdigheter kan ofta hitta kurser och workshops på lokala ateljéer, gallerier eller fritidsgårdar
• De som är intresserade av praktiska färdigheter som matlagning, trädgårdsarbete, budgetering eller DIY-projekt kan hitta kurser som erbjuds i deras samhälle genom att söka online eller på deras lokala oberoende nyhetssida

5. Koppla av och slappna av bland människor

Människor som tror att de är tråkiga tenderar att vara spända, nervösa och obekväma runt andra människor och oroar sig ständigt för vad andra människor tycker om dem. Detta gör det svårare att öppna upp och vara sig själv runt andra, och därför omöjligt för dem att faktiskt lära känna dig. Genom att slappna av mer runt människor kommer dina samtal att kännas mindre forcerade, mer naturliga och kontakten kommer att blilättare.[][]

Prova dessa steg för att bli mer avslappnad och öppen när du umgås med andra människor:[][]

• Låt din humor, dina egenheter och din personlighet komma fram mer när du träffar människor; vår guide om hur man är rolig innehåller användbara råd om hur man använder humor
• Säg vad du tycker mer och filtrera mindre av det du säger
• Rikta uppmärksamheten utåt när du samtalar istället för på dig själv
• Försök att få andra att känna sig bekväma, snarare än att försöka göra ett visst intryck
• Slappna av i hållningen, sätt dig bekvämt, luta dig framåt och använd ett öppet och självsäkert kroppsspråk

6. Njut mer av dina samtal

Människor som stressar över vad andra människor tycker om dem har svårt att faktiskt njuta av samtal med andra människor. Istället blir varje samtal en källa till rädsla och känns smärtsamt att uthärda, och är sällan något de ser fram emot eller njuter av. Trevliga interaktioner hjälper dig att slappna av samtidigt som du omformulerar några av de negativa historier du har om hur besvärligt eller smärtsamt det är attprata med människor[].

Här är några enkla sätt att hitta mer nöje och njutning i konversationer:[]

• Förbered dig för positiva interaktioner före ett evenemang genom att ta några minuter till att mentalt visualisera dig själv när du pratar, skrattar och har roligt med människor du kommer att träffa där
• Välj samtalsämnen som du tycker är intressanta eller roliga att diskutera eller som du brinner för
• Var nyfiken och ställ frågor om sådant som intresserar dig om den andra personen eller dennes liv

7. Gå utanför manus i konversationer

Personer som har social ångest eller är osäkra på vad andra tycker om dem ägnar ofta mycket tid åt att skriva manus och repetera vad de ska säga till människor. Detta kan leda till att de har interaktioner som känns stela, besvärliga eller tråkiga, och denna typ av manus har också visat sig göra människor mer socialt ångestfyllda.[]

Prova dessa strategier för att gå utanför manus och få mer naturliga samtal med människor:[]

• Vara i nuet under ett samtal, istället för att vara fast i huvudet
• Filtrera mindre av vad du tänker och tillåt dig själv att säga saker som dyker upp i ditt huvud
• Låt korta pauser och tystnader uppstå naturligt, istället för att försöka fylla dem
• Bryt småpratscykler genom att introducera nya ämnen eller ställa andra frågor

8. Lär dig hur man berättar en bra historia

Berättelser fångar människors intresse, drar in dem och gör dem mer intresserade. Även om du kanske inte ser dig själv som en bra berättare är detta en färdighet som alla kan utveckla med lite övning.

Du kan bli en bra historieberättare genom att följa dessa enkla steg:

• Välj en berättelse som är rolig, intressant eller har en stark poäng eller ett tema
• Lägg till tillräckligt med detaljer för att sätta scenen och locka personen in i berättelsen
• Följ en logisk ordning med början, mitt och slut
• Leverera någon form av avslutning eller punchline i slutet
• Gör berättelsen levande genom att lägga till känslor, vara mer uttrycksfull och ändra din röst för att engagera människor mer

9. Var inte rädd för att vara annorlunda

Många som oroar sig för att de inte kommer att kunna hålla andra intresserade av ett samtal är också rädda för att bli dömda för att de är annorlunda än andra människor. Eftersom det inte finns något tråkigare än att försöka vara precis som någon annan, är detta en rädsla som måste övervinnas om ditt mål är att bli mer intressant.

Här är några små sätt att börja möta (och övervinna) din rädsla för att vara annorlunda:

• Dela med dig av en ärlig åsikt även om du inte är säker på att andra håller med
• Avslöja något lite personligt om dig själv
• Ge dig själv tillåtelse att inte hålla med någon
• Prata om saker du gillar eller är intresserad av
• Skratta när du känner för det, istället för när du tycker att du borde

10. Bli intresserad av människor

Intresse är ömsesidigt, så att bli mer intresserad av människor är ett av de bästa sätten att få dem mer intresserade av dig. Människor kan ofta upptäcka när ditt intresse är falskt, så det är viktigt att utveckla ett uppriktigt intresse för andra människor. Detta är ett av de bästa och mest bevisade sätten att få människor att tycka om och vara intresserade av dig och är ganska lätt att åstadkomma.[][][][][][][][][][][][]

Här är några sätt att visa intresse för andra och få dem att bli mer intresserade av dig:[][]

• Ställ öppna frågor för att lära dig mer om dem (dvs. frågor som inte kan besvaras med ett ord)
• Ha ögonkontakt, nicka, le och lyssna verkligen på vad de säger (i stället för att bara vänta på din tur att prata)
• Utveckla en nyfiken inställning till människor som hjälper dig att närma dig konversationer med en öppen inställning
• Gör det till ditt uppdrag att hitta minst en sak hos alla som du gillar, tycker är intressant eller uppskattar hos dem
• Sök upp människor som du tycker är intressanta eller spännande, och försök att ägna mer tid åt att lära känna dem

Hur du blir mer intressant för en kille eller tjej du gillar

Det är normalt att vilja göra ett gott intryck på någon du är intresserad av att dejta, men att vara alltför bekymrad över hur du framstår för dem kan vara avtändande.[][] Undvik att prata för mycket om dig själv eller att försöka få dem att tycka om dig. Fokusera istället på att låta dem veta att du tycker om dem.

Ömsesidigt intresse är nyckeln till romantisk och sexuell attraktion, och att visa att du är intresserad är det bästa sättet att få någon intresserad av dig. Se också till att vara uppmärksam på hur de reagerar på ditt intresse och att backa eller sluta om de verkar obekväma eller ointresserade.

Här är några sätt att visa en kille eller tjej du gillar att du är intresserad av dem:[][]

• Visa intresse för dem, deras liv och saker som de gillar och bryr sig om
• Le och var varm och vänlig mot dem för att visa att du tycker om dem
• Slappna av och öppna upp för dem, och försök att vara mer autentisk och genuin
• Låt dem veta att du tycker om att umgås med dem och be att få träffa dem igen

Avslutande tankar

Att vara mer spännande kan tyckas vara det bästa sättet att få människor intresserade av dig, men det är inte nödvändigtvis sant. De bästa sätten att locka vänner eller romantiska partners är att vara vänlig, öppen och att visa ett genuint intresse för dem.[][][] Personer som känner att de är tråkiga eller har lite att erbjuda kan också behöva arbeta med att ändra några av de begränsande övertygelser och berättelser om sig självaÄven små förändringar i dina rutiner kan hjälpa dig att bygga upp ditt självförtroende, krydda ditt liv lite och dessutom skapa fler chanser att träffa nya människor.

Vanliga frågor

Hur vet jag om jag är en tråkig person?

Om detta är ett problem för dig kan en bättre fråga vara varför du tycker att du är tråkig och vad du kan göra för att ändra denna uppfattning om dig själv. Alla kommer att ha sin egen åsikt, men din egen är den som betyder mest.

Vad gör människor intressanta att prata med?

De mest intressanta personerna att prata med är oftast de som är mest öppna, inklusive personer som inte ägnar mycket tid åt att filtrera allt de säger. Att vara öppen kan leda till djupa och mycket meningsfulla samtal som människor inte förväntade sig att ha.

Läs mer här om vad som gör någon intressant att prata med.

Hur kan jag få mer intressanta textkonversationer?

Konversationer via text är något begränsade, men det finns några sätt att göra dem mer intressanta. Du kan ställa frågor eller skicka länkar till låtar, videor eller artiklar du läser för att få igång konversationer. Att skicka gifs, memes och bilder kan också bidra till att göra textmeddelanden roligare och mer intressanta.