退屈な人生でも）もっと面白くなる方法

「新しい友だちを作ろうとしているんだけど、自分が本当に退屈な人間だと感じているんだ。 自分の人生について話すような刺激的なことは何もないんだけど、でも、作りたいんだ。 もっと面白くなる 何かヒントは？

自分がつまらない人間で、つまらない人生を送っていると感じているのなら、それは自分を安売りしているのかもしれない。 このような思い込みが、人間関係において何よりも足かせになっているのかもしれない。 このような考えを信じていると、友人を見つけるために時間と労力を費やすことが少なくなり、せっかく出会った人とも打ち解けることができなくなってしまう。

他人と親密な関係を築くことが目標なら、行動を変えるだけでなく、考え方を変える必要があるかもしれない。

この記事では、人を惹きつける魅力的な人間になるために、自分の思考と行動を変えるプロセスを始めるためのヒントを紹介する。

何が人を面白くするのか？

平均より面白い人とは何だろうと考えている人は、それが人に好かれ、受け入れられる秘訣だと考えているからだろうが、そうではないかもしれない。 好感を持たれる人とは何なのかという研究によって、友人を惹きつける要素は何なのかがわかってきているが、「面白い」ということは、どのリストでも上位には入っていない。

実際、人に好かれるために、どうすればおもしろく見えるか、どうすればかっこよく見えるかを学ぼうとするのは、かえって逆効果になることさえある。 相手に好かれようと一生懸命になりすぎていると感じられると、相手は不信感を抱き、あなたと親しくなることに興味がなくなってしまう。 研究者たちは、人を魅了し、おもしろがらせようとするのではなく、次のような方法で友だちを惹きつける可能性が高いことを発見している。以下の特徴や資質を示す：[][][][]

• 親しみやすく、親切で、歓迎される
• 他人に純粋な関心を示す
• 聞き上手になる
• 誠実さと信頼性
• 本物であること
• 良い人という評判
• 言動が有能に見える
• 共感力を使って人々を理解し、人とつながることができる。
• 他者の感情、ニーズ、欲求を理解する能力を持つ。
• 連絡を取り続け、姿を見せ、必要なときに助けを提供することで、関連性を維持する。

上記のような特徴や資質を発揮することに集中すると、人に好印象を与えやすくなります。 その結果、人はあなたのことをもっと知りたいと思うようになり、また、あなたに自分のことをもっと知ってもらいたいと思うようになり、将来的に関係を発展させるチャンスが生まれるのです。

もっと面白くなるための10のステップ

もしあなたが、人としてもっと面白くなりたい、自分の人生をもっと面白くしたいと思うなら、今までとは違った方法で始められることがいくつかあります。 その中には、あなたの日常生活や行動を変えることも含まれますが、多くの場合、あなたの考え方やアプローチを変えることも必要です。 以下の10のステップを実践すれば、会話でもっと多くのことを話したり、もっと楽しくてエキサイティングな話をしたりすることができるようになります。人との関係において、自分にはもっと提供できるものがあると感じられるようになる。

1.制限となる信念とストーリーを特定する

自分はつまらない人間だ、特別なことや面白いことは何もない、自分の人生には楽しいことやエキサイティングなことは何もない、などという思い込みは、制限的な思い込みやストーリーの一例です。 これらのストーリーが真実かどうかはあまり問題ではありません。なぜなら、真実だと信じることで、それが真実になってしまうからです。

このようなストーリーを心の中で繰り返すことで、新しいことに挑戦したり、新しい人に会ったりすることができなくなり、それが本質的に現実味を帯びてくる。 このため、つまらない人間にならないための第一歩は、自分を縛っているストーリーや信念を特定し、それを中断することかもしれない。

以下は、あなたを制限し、人間関係においてあなたを束縛する自己成就予言となりうるストーリーや信念の一般的な例です：[]。

• 自分自身についての物語 例えば、自分は愚かで、魅力がなく、退屈で、基本的な人間だと思い込むと、そのような「欠点」を隠そうとするため、他人に対して正直で、純粋で、オープンな態度で接することができなくなる。
• 人間関係に関する物語 例えば、自分は人に拒絶される、傷つけられる、見捨てられると思い込むと、新しい友人や恋愛対象とのつながりを持とうとしたり、チャンスを与えたりすることができなくなる。
• あなたの人生についての物語 たとえば、自分は仕事中毒だ、住んでいるところには楽しいことがない、自分は「一匹狼」だと自分に言い聞かせると、外出したり、新しいことに挑戦したり、新しい人に会ったりすることができなくなる。

2.制限となるストーリーや信念を修正する

このような古い信念や物語を変えなければ、あなたの人生について実際に何かが変わることはまずないだろう。 あなたが自分自身に言い聞かせてきた物語の中には、もう卒業したものもあるだろうし、多くは真実ですらないかもしれない。 たとえそうであったとしても、それを修正して変えることは可能であり、そうすることが、より興味深い自分自身になり、より楽しく生きるための次のステップになるのだ。エキサイティングな人生。

ここでは、あなたを妨げている信念やストーリーを見直し、変えるための方法をいくつか紹介しよう：

• 自分自身や自分の人生について、最も変えたいことは何ですか？ そのような変化を起こすために、あなたが始められる小さな方法は何ですか？
• 自分自身をどのような言葉で表現したいですか？ 自分自身をこのように表現できると感じるためには、自分自身のどんな行動を見る必要がありますか？
• どのような人間関係や友情を引き寄せたいのか？ このような人々と出会う可能性が最も高いのはどこなのか？
• もしあなたが人生の次の章を書くのであれば、登場人物に何をしてもらい、何を感じ、何を経験してもらいたいか？

3.景色を変えてみる

家に閉じこもり、布団に潜り、外の世界に飛び出さないと、新しいこと、面白いこと、変わったことを経験する可能性は低い。 風景が変われば、人生に何か新しいことやエキサイティングなことが起こるチャンスが生まれる。

ここでは、日常生活で冒険の機会を増やすための、ちょっとした簡単な方法を紹介しよう：

• 行ってみたい観光スポットをリストアップし、一つずつチェックしていくことで、自分の街の観光客になる。
• リモートワークの場合は、週に1日、アパートのロビー、近くのカフェや書店、近所の公園など、新しい場所で仕事をすることを検討する。
• たとえそれが見知らぬ人やレジ係との短いフレンドリーなやりとりであっても。
• ミートアップ、イベント、クラスなど、新しい人と知り合うチャンスがある場所にチャレンジする。

4.新しいことを学ぶ

新しいことを学ぶことは、人生の新たな一歩を踏み出すのに最適な方法であると同時に、自分自身に自信をつけるのにも役立ちます。 クラスに参加したり、アクティビティに申し込んだり、ミートアップに参加したりといった小さなステップでも、生活に刺激を加えながら、より興味深い人間になったように感じることができます。 こうしたアクティビティの多くは、同じ志を持つ仲間と出会うチャンスにもなります。そして新しい友人を作ることもできる。

ここでは、クラスや趣味、アクティビティーのアイデアをいくつかご紹介します：

• 地元の大学やコミュニティ・カレッジは、さまざまな成人教育プログラムを提供している。
• クリエイティブなスキルを伸ばしたい人は、地元のスタジオやギャラリー、レクリエーションセンターでクラスやワークショップを見つけることができる。
• 料理、ガーデニング、予算管理、DIYプロジェクトなどの実践的なスキルに興味がある人は、ネットや地元の独立系ニュースサイトで検索すれば、地域で開催されているクラスを見つけられるかもしれない。

5.周囲をリラックスさせる

自分は退屈な人間だと思い込んでいる人は、緊張しがちで、他人に対してぎこちなく、常に他人の目を気にしている。 そのため、他人に対して心を開いて自分らしくいることが難しく、実際に自分を知ってもらうことができないのだ。 人ともっとリラックスすることで、会話が強引でなくなり、より自然に感じられるようになり、人とつながることができるようになる。より簡単に

他の人たちに対してよりリラックスしてオープンになるために、以下のステップを試してみてほしい：[][]。

• ユーモア、奇抜さ、個性を周囲にアピールする。
• 自分の考えをもっと話し、発言にフィルターをかけない。
• 会話中、自分のことではなく、外側に注意を向ける。
• 特定の印象を与えようとするのではなく、相手を心地よくさせようとする。
• 姿勢をリラックスさせ、楽になり、身を乗り出し、オープンで自信に満ちたボディランゲージを使う。

6.会話をもっと楽しもう

他人からどう思われるかを気にする人は、他人との会話を楽しむことができない。 それどころか、会話は恐怖の種となり、耐えるのが苦痛に感じられ、楽しみや喜びを感じることはほとんどない。 楽しく交流することで、リラックスすると同時に、気まずさや苦痛を感じるというネガティブな話を書き換えることができる。人と話す。

会話にもっと喜びと楽しみを見出すための簡単な方法をいくつか紹介しよう。

• イベントの前に、そこで会う人たちと話したり、笑ったり、楽しんだりしている自分を心に思い描くことで、ポジティブな交流ができるように自分を準備する。
• 会話の話題は、自分が面白いと思うもの、楽しいと思うもの、情熱を感じるものを選ぶ。
• 好奇心を持ち、相手やその人の人生について興味があることを質問する。

7.台本にない会話をする

社交不安のある人や、他人からどう思われるか不安な人は、自分が人に話すことを台本に書いたり、リハーサルしたりすることに多くの時間を費やすことが多い。 そのため、堅苦しく、ぎこちなく、退屈に感じるやりとりをすることになり、このような台本作りは人をより社交不安にさせることも証明されている[]。

台本から離れ、より自然な会話をするために、以下の戦略を試してみてほしい。

• 会話中、頭でっかちにならず、その瞬間に集中する。
• 自分の考えをあまりフィルターにかけず、心に浮かんだことをそのまま口にする。
• 短い間や沈黙が自然に生まれるようにする。
• 新しい話題を取り入れたり、別の質問をすることで、雑談のサイクルから抜け出す。

8.良いストーリーの語り方を学ぶ

ストーリーは人々の興味を惹きつけ、引きつけ、さらに興味を持たせるものだ。 自分ではストーリーテラーが上手だとは思わないかもしれないが、これは少し練習すれば誰でも身につけられるスキルだ。

以下の簡単なステップを踏めば、優れたストーリーテラーになることができる：

• 面白い話、興味深い話、強いポイントやテーマのある話を選ぶ。
• 場面を設定し、物語に引き込むのに十分なディテールを加える。
• 序盤、中盤、終盤の論理的な順序に従う。
• 最後に何らかの締めくくりやオチをつける
• 感情を加え、表現力を豊かにし、声を変えることで、ストーリーを生き生きとさせ、人々をより惹きつける。

9.人と違うことを恐れない

会話に興味を持ってもらえないのではないかと心配する人の多くは、他の人と違うことで批判されることへの恐怖も持っている。 他の人と同じであろうとすることほどつまらないことはないのだから、より面白くなることを目指すのであれば、この恐怖を克服する必要がある。

人と違うことへの恐れと向き合い（そして克服し）始めるための小さな方法をいくつか紹介しよう：

• 他の人が同意するかどうかわからない場合でも、正直な意見を伝える。
• 自分自身について少し個人的なことを開示する
• 誰かに反対することを自分に許可する
• 好きなことや興味のあることについて話す
• 笑わなければいけないと思ったときではなく、笑いたくなったときに笑う。

10.人に興味を持つ

興味は相互的なものなので、人にもっと興味を持つようになることは、相手にもっと興味を持ってもらうための最良の方法のひとつである。 人は、あなたの興味が偽物であることを見抜くことがよくあるので、他人に心から興味を持つようになることが重要である。 これは、人に好かれ、興味を持ってもらうための最良の方法のひとつであり、最も実証済みの方法である。

他者に関心を示し、相手により関心を持ってもらうための方法をいくつか紹介しよう：[][]。

• 相手のことをもっと知るために、自由形式の質問をする（つまり、一言では答えられない質問をする）
• 目を合わせ、うなずき、微笑み、相手の話に耳を傾ける（自分の順番を待つのではなく）。
• オープンマインドで会話に臨むために、人に対する好奇心を養う。
• 全員の好きなところ、面白いと思うところ、楽しいと思うところを少なくとも1つ見つけることを自分の使命とする。
• 自分が面白いと思う人、興味をそそられる人を探し、その人たちと知り合う時間を増やすことを目指す。

好きな男性や女性にもっと興味を持ってもらう方法

デートしたいと思っている相手に良い印象を与えたいと思うのは普通のことですが、相手にどう伝わっているかを気にしすぎるのは、かえって嫌われる可能性があります。 [][] 自分のことを話しすぎたり、相手に好かれようと頑張りすぎたりするのは避けましょう。 その代わり、相手に好意を持っていることを伝えることに集中しましょう。

お互いに興味を持つことが、恋愛や性的魅力の鍵であり、自分が興味を持っていることを示すことが、相手に興味を持ってもらう最善の方法なのです。 また、相手があなたの興味にどう反応しているかに細心の注意を払い、相手が不快そうだったり、興味がなさそうだったりしたら、手を引いたり、やめたりするようにしましょう。

好きな男性や女性に興味があることを示すには、次のような方法がある：[][]。

• 相手や相手の人生、相手の好きなことや関心のあることに関心を示す
• 笑顔で温かくフレンドリーな態度で接し、相手に好意を持っていることを示す。
• リラックスして相手に心を開き、より本物らしく、本音で接することを心がける。
• 一緒に過ごせて楽しいと伝え、また会いたいとお願いする。

最終的な感想

より魅力的になることが、人に興味を持ってもらう最善の方法のように思えるかもしれないが、必ずしもそうではない。 友人や恋愛相手を惹きつける最善の方法は、友好的でオープンになり、相手に純粋な興味を示すことである。 自分はつまらない、提供できるものが少ないと感じている人は、自分自身に関する制限的な信念やストーリーを変える努力をする必要があるかもしれない。日常生活に小さな変化を加えるだけでも、自信をつけ、生活にちょっとしたスパイスを加えることができる。

よくある質問

自分が退屈な人間かどうか、どうすればわかるのか？

このことが気になるのであれば、なぜ自分がつまらないと感じるのか、そして自分に対するこの思い込みを変えるにはどうすればいいのか、がより良い質問かもしれない。 誰もが自分の意見を持っているだろうが、最も重要なのはあなたの意見だ。

人と話していて面白いのはなぜか？

話し相手として最も興味深い人は、たいてい最もオープンな人であり、その中には、話すことすべてにフィルターをかけることに多くの時間を費やさない人も含まれる。 オープンであることは、人々が予期していなかったような、深く、非常に有意義な会話につながることがある。

話し相手として面白い人とは何かについては、こちらをお読みください。

どうすればもっと面白いテキスト会話をすることができますか？

テキストでの会話はある程度限られているが、より面白くする方法はいくつかある。 質問をしたり、歌やビデオ、読んでいる記事へのリンクを送ったりして、会話を弾ませることができる。 gifやミーム、写真を送ることも、テキストをより楽しく面白くするのに役立つ。