Как стать интереснее (даже если у вас скучная жизнь)

"Я пытаюсь завести новых друзей, но мне кажется, что я просто очень скучный человек. У меня нет ничего интересного в жизни, о чем можно было бы поговорить, но я хочу быть более интересным . Есть советы?"

Если вам кажется, что вы скучный человек со скучной жизнью, то, скорее всего, вы сами себя обманываете. Возможно, эти убеждения больше всего сдерживают вас в отношениях. Принятие этих идей может снизить вероятность того, что вы потратите время и усилия на поиск друзей, а также помешать вам раскрыться перед теми, кого вы встретите.

Если ваша цель - развитие близких отношений с другими людьми, это может потребовать изменения вашего мышления, а также изменения вашего поведения.

В этой статье мы дадим советы о том, как начать процесс изменения своих мыслей и действий таким образом, чтобы стать магнитом для людей, притягивающим их в свою жизнь.

Что делает человека интересным?

Если вы задаетесь вопросом, что делает человека интереснее среднего, то, скорее всего, вы считаете, что это ключ к тому, чтобы нравиться и быть принятым другими людьми, но это может быть не так. Исследования, посвященные тому, что делает человека симпатичным, помогли нам понять, какие факторы привлекают друзей, и "интересность" не попала ни в один из этих списков.

На самом деле, попытки научиться выглядеть интересно или казаться крутым, чтобы понравиться людям, могут привести к обратному результату. Если кто-то почувствует, что вы слишком стараетесь ему понравиться, это может вызвать у него недоверие и снижение интереса к знакомству с вами. Вместо того чтобы стараться быть привлекательным и интересным для людей, исследователи обнаружили, что вы с большей вероятностью привлечете друзей, еслидемонстрируя следующие черты и качества:[][][][][][]

• Быть дружелюбным, добрым и гостеприимным
• Проявление искреннего интереса к окружающим
• Быть хорошим слушателем
• Честность и благонадежность
• Быть подлинным и искренним
• Наличие репутации хорошего человека
• Кажущаяся компетентность в том, что они говорят и делают
• Способность использовать эмпатию для понимания и установления контакта с людьми
• Способность определять чувства, потребности и желания других людей
• Поддерживать актуальность, оставаясь на связи, появляясь и предлагая помощь, когда это необходимо

Если вы сосредоточитесь на демонстрации перечисленных выше черт и качеств, то с большей вероятностью оставите у людей положительное впечатление о себе. В результате люди станут более заинтересованными в том, чтобы узнать вас поближе, а также позволят вам узнать их поближе, что создаст возможность для развития отношений с ними в будущем.[][][][][][][][][]

10 шагов к тому, чтобы стать более интересным

Если вы хотите стать более интересным человеком или сделать свою жизнь более интересной, есть некоторые вещи, которые можно начать делать по-другому. Хотя некоторые из них включают в себя изменения в вашей рутине или поведении, многие из них также требуют изменения вашего мышления и подхода. 10 шагов, приведенных ниже, помогут вам иметь больше поводов для разговоров, рассказывать больше интересных и захватывающих историйлюдей и почувствовать, что вам есть что предложить в отношениях.

1. выявить ограничивающие убеждения и истории

Вера в то, что вы скучный человек, что вам нечем поделиться, что в вашей жизни нет ничего интересного и увлекательного, - это примеры ограничивающих убеждений и историй. Неважно, правдивы эти истории или нет, потому что вера в их правдивость может сделать их правдой.

Повторяя эти истории в уме, вы можете удержаться от попыток попробовать что-то новое или познакомиться с новыми людьми, что, по сути, помогает сделать их реальными. Поэтому первым шагом к тому, чтобы стать менее скучным человеком, может стать выявление и прерывание историй и убеждений, которые сдерживают вас.

Вот несколько распространенных примеров историй и убеждений, которые могут стать самореализующимися пророчествами, ограничивающими вас и сдерживающими в отношениях:[]

• Рассказы о себе Например, убежденность в том, что вы глупы, непривлекательны, скучны или элементарны, может мешать вам быть честным, искренним и открытым с другими, потому что вы пытаетесь скрыть эти "недостатки". Другим примером может быть убежденность в том, что у вас нет индивидуальности или вы такой же, как все.
• Истории о взаимоотношениях Например, вера в то, что вы будете отвергнуты, обижены или брошены людьми, может удерживать вас от попыток наладить отношения или дать шанс новым друзьям или романтическим интересам.
• Рассказы о своей жизни Например, если вы говорите себе, что вы трудоголик, что там, где вы живете, нет ничего интересного, или что вы живете "одинокой жизнью", это может помешать вам выйти в свет, попробовать что-то новое или познакомиться с новыми людьми.

2. Пересмотр ограничивающих историй и убеждений

Без изменения старых убеждений и историй вряд ли что-то изменится в вашей жизни. Некоторые из историй, которые вы рассказывали себе, возможно, уже переросли вас, а многие даже не соответствуют действительности. Даже если это так, все равно можно пересмотреть и изменить их, и это может стать следующим шагом к тому, чтобы стать более интересной версией себя и жить веселее и интереснее.захватывающая жизнь.

Вот несколько способов начать пересматривать и изменять убеждения и истории, которые сдерживают вас:

• Что бы Вы больше всего хотели изменить в себе и своей жизни? Какими небольшими способами Вы можете начать эти изменения?
• Какими словами Вы хотите описать себя? Что Вам нужно увидеть, чтобы почувствовать, что Вы можете описать себя таким образом?
• Какие отношения и дружеские связи Вы хотите привлечь? Где Вы с наибольшей вероятностью встретите таких людей?
• Если вы пишете следующую главу своей жизни, что вы хотите, чтобы ваш персонаж делал, чувствовал и переживал?

3. Попробуйте сменить обстановку

Смена обстановки создает возможности для появления чего-то нового, интересного и необычного, если вы остаетесь дома, прячетесь под одеялом и не выходите во внешний мир.

Вот несколько небольших и простых способов изменить свои установки и создать больше шансов для приключений в повседневной жизни:

• Станьте туристом в своем городе, составив список достопримечательностей, которые вы хотите посетить, и по очереди отмечая их в своем списке
• Если вы работаете удаленно, подумайте о том, чтобы один день в неделю работать в новой обстановке, например, в холле своей квартиры, в кафе или книжном магазине поблизости, или даже в местном парке.
• Поставить перед собой цель поговорить хотя бы с одним человеком в каждом заведении, даже если это просто короткое дружеское общение с незнакомцем или кассиром
• Попробуйте посетить встречи, мероприятия, занятия или другие места, где у вас есть возможность познакомиться с новыми людьми.

4. узнать что-то новое

Изучение чего-то нового - отличный способ начать новую главу своей жизни и одновременно помочь себе стать более уверенным в себе. Даже такие небольшие шаги, как посещение занятий, участие в мероприятиях или встречах, могут внести оживление в вашу жизнь и помочь вам почувствовать себя более интересным человеком. Многие из этих мероприятий также могут дать возможность встретить единомышленников.людей и даже завести новых друзей.

Вот некоторые идеи занятий, хобби или видов деятельности, которые стоит рассмотреть:

• Местные университеты и муниципальные колледжи предлагают широкий спектр образовательных программ для взрослых, а также сертификационные программы для различных профессиональных интересов и целей
• Люди, заинтересованные в развитии своих творческих способностей, часто могут найти занятия и мастер-классы в местных студиях, галереях или центрах отдыха.
• Те, кто интересуется практическими навыками, такими как кулинария, садоводство, составление бюджета или проекты "сделай сам", могут найти занятия, предлагаемые в их населенном пункте, через Интернет или на местном независимом новостном сайте

5. расслабиться и раскрепоститься в окружении людей

Люди, считающие себя скучными, обычно напряжены, нервны и неловки в общении с другими людьми, постоянно беспокоятся о том, что о них подумают окружающие. Это мешает раскрыться и быть самим собой в общении с другими людьми, а значит, не дает им возможности узнать вас. Если вы будете больше расслабляться в общении с людьми, ваши разговоры будут менее принужденными, более естественными, а общение станет более тесным.проще.[][]

Попробуйте предпринять следующие шаги, чтобы стать более раскованным и открытым в окружении других людей:[][][]

• Позвольте своему юмору, причудам и индивидуальности больше проявляться в общении с людьми; в нашем руководстве о том, как быть смешным, есть полезные советы по использованию юмора
• Больше говорите о своих мыслях и меньше фильтруйте то, что вы говорите
• При разговоре концентрируйте внимание не на себе, а вовне
• Старайтесь, чтобы другие чувствовали себя комфортно, а не пытайтесь произвести определенное впечатление
• Расслабьте позу, устройтесь поудобнее, наклонитесь и используйте открытый и уверенный язык тела

6. получайте больше удовольствия от общения

Люди, которых беспокоит, что о них подумают другие, с трудом получают удовольствие от общения с другими людьми. Вместо этого каждый разговор становится для них источником страха, мучительного переживания и редко становится чем-то долгожданным или приятным. Приятное общение помогает расслабиться и одновременно переписать негативные истории о том, как неловко или больно с ними общаться.разговаривать с людьми[].

Вот несколько простых способов найти больше удовольствия и наслаждения в разговорах:[]

• Перед началом мероприятия настройтесь на позитивное взаимодействие, уделив несколько минут мысленному представлению себя разговаривающим, смеющимся и веселящимся с людьми, которых вы там увидите
• Выбирайте темы для разговора, которые вам интересно или весело обсуждать, или те, которыми вы увлечены
• Проявляйте любопытство и задавайте людям вопросы о том, что вас интересует в жизни собеседника или его жизни

7. отходить от сценария в разговоре

Люди, испытывающие социальную тревогу или неуверенные в том, что о них подумают другие, часто тратят много времени на составление сценариев и репетиции того, что они скажут людям. Это может привести к тому, что их общение будет жестким, неловким или скучным, и доказано, что такое составление сценариев также приводит к повышению социальной тревожности.[]

Попробуйте воспользоваться следующими стратегиями, чтобы выйти за рамки сценария и вести беседу с людьми более естественно:[]

• Быть в моменте во время разговора, а не зацикливаться на своих мыслях
• Меньше фильтруйте то, что вы думаете, и позволяйте себе говорить то, что приходит вам в голову
• Позволяйте коротким паузам и молчанию возникать естественным образом, вместо того чтобы пытаться их заполнить
• Выйти из цикла светских бесед, предложив новые темы или задав другие вопросы

8. научиться рассказывать хорошую историю

Истории захватывают интерес людей, увлекают их и делают еще более заинтересованными. Возможно, вы не считаете себя хорошим рассказчиком, но этот навык может развить каждый, если немного попрактикуется.

Вы можете стать хорошим рассказчиком, выполнив следующие простые действия:

• Выберите смешную, интересную историю или историю с сильным смыслом или темой
• Добавьте достаточно деталей, чтобы создать атмосферу и вовлечь человека в рассказ
• Соблюдайте логическую последовательность: начало, середина и конец
• В конце дать некую развязку или кульминацию
• Оживите рассказ, добавив эмоций, став более выразительным и изменив свой голос, чтобы увлечь людей.

9. не бойтесь быть разными

Многие люди, переживающие, что не смогут заинтересовать собеседника, также боятся, что их осудят за то, что они не похожи на других людей. Поскольку нет ничего скучнее, чем пытаться быть похожим на других, этот страх необходимо преодолеть, если вы хотите быть более интересным.

Вот несколько небольших способов начать сталкиваться (и преодолевать) со своим страхом быть не таким, как все:

• Высказывайте честное мнение, даже если вы не уверены, что другие с ним согласны
• Раскрыть немного личного о себе
• Дайте себе разрешение не соглашаться с кем-либо
• Говорите о вещах, которые вам нравятся или интересны
• Смеяться, когда хочется, а не когда кажется, что надо

10. интересоваться людьми

Интерес взаимный, поэтому повышение интереса к людям - один из лучших способов повысить их интерес к вам. Люди часто могут распознать, что ваш интерес фальшивый, поэтому важно проявлять искренний интерес к другим людям. Это один из лучших и наиболее проверенных способов вызвать у людей симпатию и интерес к себе, который довольно легко реализовать.[][][][][][][][][]

Вот некоторые способы проявить интерес к другим и заинтересовать их в вас:[][][]

• Задавайте открытые вопросы, чтобы узнать о них больше (т.е. вопросы, на которые нельзя ответить одним словом)
• Установите зрительный контакт, кивайте, улыбайтесь и действительно слушайте, что говорят (а не просто ждите своей очереди говорить)
• Развивать любознательность в отношении людей, что поможет вам подходить к разговору с открытым сердцем
• Сделайте своей миссией найти в каждом человеке хотя бы одну вещь, которая вам нравится, интересна или приятна.
• Ищите людей, которые кажутся вам интересными или интригующими, и стремитесь уделять больше времени знакомству с ними

Как стать более интересным для понравившегося парня или девушки

Желание произвести хорошее впечатление на человека, с которым вы хотите познакомиться, вполне нормально, но излишняя озабоченность тем, как вы предстаете перед ним, может оттолкнуть.[][][] Избегайте слишком много говорить о себе или слишком стараться понравиться собеседнику. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы дать ему понять, что он вам нравится.

Взаимный интерес - это ключ к романтическому и сексуальному притяжению, и показать, что вы заинтересованы, - лучший способ заинтересовать собеседника. Не забывайте также внимательно следить за тем, как он реагирует на ваш интерес, и отступать или останавливаться, если ему кажется, что он чувствует себя неловко или неинтересно.

Вот несколько способов показать понравившемуся парню или девушке, что они вам интересны:[][][]

• Проявляйте интерес к ним, к их жизни, к тому, что им нравится и что их волнует
• Улыбайтесь, будьте теплыми и дружелюбными по отношению к ним, чтобы показать, что они вам нравятся
• Расслабьтесь и откройтесь им, постарайтесь быть более подлинными и искренними
• Дайте им понять, что вам приятно проводить с ними время, и попросите о новой встрече.

Заключительные мысли

Хотя может показаться, что быть более интригующим - лучший способ заинтересовать людей, это не обязательно так. Лучшие способы привлечь друзей или романтических партнеров - быть дружелюбным, открытым и проявлять к ним искренний интерес.[][][][][] Людям, которые считают себя скучными или мало что могут предложить, также может понадобиться поработать над изменением некоторых ограничивающих убеждений и историй о себе.Даже небольшие изменения в привычном распорядке дня могут помочь вам укрепить уверенность в себе, придать жизни немного остроты, а также создать больше шансов для знакомства с новыми людьми.

Общие вопросы

Как узнать, скучный ли я человек?

Если Вас это беспокоит, то лучше спросить, почему Вы считаете себя скучным и что Вы можете сделать, чтобы изменить это мнение о себе. У каждого будет свое мнение, но Ваше - самое важное.

Что делает людей интересными собеседниками?

Самые интересные собеседники - это, как правило, люди наиболее открытые, в том числе те, кто не тратит много времени на фильтрацию всего сказанного. Открытость может привести к глубоким и очень содержательным беседам, которых люди не ожидали.

Подробнее о том, что делает человека интересным собеседником, читайте здесь.

Как вести более интересные текстовые беседы?

Разговоры по SMS несколько ограничены, но есть некоторые способы сделать их более интересными: можно задавать вопросы, отправлять ссылки на песни, видео или статьи, которые вы читаете, чтобы завязать беседу. Отправка гифов, мемов и картинок также поможет сделать общение по SMS более веселым и интересным.