Как да бъдете по-интересни (дори ако имате скучен живот)

"Опитвам се да намеря нови приятели, но имам чувството, че съм просто много скучен човек. В живота си нямам нищо вълнуващо, за което да говоря, но искам да да бъде по-интересен Имате съвети?"

Ако имате чувството, че сте скучен човек със скучен живот, вероятно се продавате на късо. Тези убеждения може би всъщност ви задържат повече от всичко друго, когато става въпрос за взаимоотношения. Повярването в тези идеи може да намали вероятността да отделите време и усилия за намиране на приятели и може също така да ви попречи да се отворите към хората, които срещате.

Ако целта ви е да установите близки отношения с други хора, това може да изисква промяна в начина ви на мислене, както и промяна в поведението ви.

В тази статия ще намерите съвети как да започнете процеса на промяна на мислите и действията си по начин, който ще ви помогне да се превърнете в магнит за хората, привличайки ги в живота си.

Какво прави един човек интересен?

Ако се чудите какво прави един човек по-интересен от средния, вероятно е така, защото вярвате, че това е ключът към това да бъдете харесвани и приемани от другите хора, но това може и да не е така. Изследванията за това какво прави един човек симпатичен са ни помогнали да разберем кои фактори привличат приятели, а "интересният" не е на първо място в нито един от тези списъци.

Всъщност опитите да се научите как да изглеждате интересни или да изглеждате готини, за да накарате хората да ви харесат, могат дори да се обърнат срещу вас. Когато някой усети, че се опитвате прекалено много да го накарате да ви хареса, това може да го накара да не ви вярва и да прояви по-малък интерес да ви опознае. Вместо да се опитвате да бъдете завладяващи и интересни за хората, изследователите са установили, че е по-вероятно да привлечете приятели, катода демонстрира следните черти и качества:[][][][][]

• Да бъдете приятелски настроени, любезни и приветливи.
• Проявяване на истински интерес към другите
• Да бъдеш добър слушател
• Честност и надеждност
• Автентичност и истинност
• Репутация на добър човек
• Изглеждат компетентни в това, което казват и правят.
• Умение да използвате емпатия, за да разбирате хората и да се свързвате с тях.
• Способност за разпознаване на чувствата, нуждите и желанията на другите
• Поддържане на актуалност чрез поддържане на контакт, показване и предлагане на помощ, когато е необходимо.

Когато се съсредоточите върху демонстрирането на изброените по-горе черти и качества, е по-вероятно да оставите у хората положително впечатление за себе си. В резултат на това хората стават по-заинтересовани да ви опознаят, а също и по-отворени да ви позволят да ги опознаете, което създава възможност за развитие на взаимоотношения с тях в бъдеще.[][][][][]

10 стъпки, за да станете по-интересни

Ако искате да станете по-интересни като личности или да направите живота си по-интересен, има някои неща, които можете да започнете да правите по различен начин. Някои от тях включват промени в рутинните ви дейности или поведение, но много от тях изискват и промяна в начина ви на мислене и подход. 10-те стъпки по-долу ще ви помогнат да имате повече теми за разговор, да разказвате по-забавни и вълнуващи истории.и да чувствате, че имате какво да предложите в една връзка.

1. Идентифицирайте ограничаващите убеждения и истории

Убеждението, че сте скучен човек, че нямате нищо специално или интересно за споделяне или че в живота ви няма нищо забавно или вълнуващо, са примери за ограничаващи убеждения и истории. Няма значение дали тези истории са верни или не, защото вярата в тях може да ги направи верни.

Повтарянето на тези истории в съзнанието ви може да ви попречи да опитвате нови неща или да се срещате с нови хора, което по същество помага да ги превърнете в реалност. Поради тази причина първата стъпка към това да бъдете по-малко скучен човек може да бъде да идентифицирате и прекъснете историите и убежденията, които ви задържат.

Ето някои често срещани примери за истории и вярвания, които могат да се превърнат в самоизпълняващи се пророчества, които ви ограничават и задържат във взаимоотношенията ви:[]

• Истории за себе си Например убеждението, че сте глупав, непривлекателен, скучен или елементарен, може да ви попречи да бъдете честен, искрен или открит с другите, защото се опитвате да скриете тези "недостатъци". Друг пример може да бъде убеждението, че нямате индивидуалност или сте като всички останали.
• Истории за взаимоотношенията Например убеждението, че ще бъдете отхвърлени, наранени или изоставени от хората, може да ви попречи да се опитате да установите връзка или да дадете шанс на нови приятели или романтични интереси.
• Истории за живота ви Например, ако си казвате, че сте работохолик, че няма какво да правите там, където живеете, или че живеете като самотник, това може да ви попречи да излизате, да опитвате нови неща или да се срещате с нови хора.

2. Преразглеждане на ограничаващите истории и убеждения

Без промяна на тези стари убеждения и истории е малко вероятно нещо в живота ви да се промени. Някои от историите, които сте си разказвали, може да са такива, които сте надраснали, а много от тях може дори да не са верни. Дори и да са верни, все пак е възможно да ги преразгледате и промените, а това може да бъде следващата стъпка към превръщането ви в по-интересна версия на самите вас и към по-забавен ивълнуващ живот.

Ето няколко начина да започнете да преразглеждате и променяте убежденията и историите, които ви задържат:

• Какво най-много бихте искали да промените в себе си и в живота си? Какви са някои малки начини да започнете да правите тези промени?
• С какви думи искате да опишете себе си? Какво трябва да видите да правите, за да почувствате, че можете да се опишете по този начин?
• Какви взаимоотношения и приятелства искате да привлечете? Къде е най-вероятно да срещнете такива хора?
• Ако пишете следващата глава от живота си, какво искате да направи, почувства и преживее вашият герой?

3. Опитайте да смените обстановката

Малко вероятно е да преживеете нещо ново, интересно или различно, ако си стоите вкъщи, криете се под завивките и не излизате във външния свят. Смяната на обстановката създава възможности в живота ви да се случи нещо ново или вълнуващо.

Ето няколко малки и прости начина да промените обстановката и да създадете повече възможности за приключения в ежедневието си:

• Станете турист в собствения си град, като съставите списък със забележителности, които искате да посетите, и ги отметнете една по една от списъка си.
• Ако работите от разстояние, помислете дали да не работите един ден в седмицата на ново място, например във фоайето на апартамента си, в кафене или книжарница наблизо, или дори в местния парк.
• Поставете си за цел да разговаряте с поне един човек на всяко място, на което отидете, дори ако това е само кратко, приятелско общуване с непознат или касиер.
• Предизвикайте себе си да отидете на срещи, събития, класове или други места, където имате възможност да срещнете нови хора.

4. Научете нещо ново

Научаването на нещо ново е чудесен начин да започнете нова глава в живота си, като същевременно ви помага да развиете по-голяма увереност в себе си. Дори малки стъпки като посещаване на курс, записване за дейност или посещение на среща могат да добавят малко вълнение в живота ви, като същевременно ви помагат да се чувствате като по-интересен човек. Много от тези дейности могат също така да предоставят шансове да срещнете съмишленици.хора и дори да намерите нови приятели.

Ето няколко идеи за курсове, хобита или дейности, които да разгледате:

• Местните университети и общински колежи предлагат редица програми за обучение на възрастни, както и програми за издаване на сертификати за различни професионални интереси или цели.
• Хората, които се интересуват от разширяване на творческите си умения, често могат да намерят класове и семинари в местни студия, галерии или центрове за отдих.
• Тези, които се интересуват от практически умения като готвене, градинарство, бюджетиране или проекти "Направи си сам", могат да намерят класове, предлагани в тяхната общност, като потърсят в интернет или в местния независим новинарски сайт.

5. Отпуснете се и се отпуснете сред хората

Хората, които вярват, че са скучни, са склонни да бъдат напрегнати, нервни и неловки в обкръжението на други хора, като постоянно се притесняват какво мислят за тях. Това затруднява отварянето и себеизразяването в обкръжението на другите и следователно прави невъзможно за тях да ви опознаят. Като се отпускате повече в обкръжението на хората, разговорите ви ще се чувстват по-малко принудителни, по-естествени, а свързването ще станепо-лесно.[][]

Опитайте тези стъпки, за да станете по-спокойни и открити в обкръжението на други хора:[][]

• Позволете на хумора, странностите и индивидуалността си да се проявяват повече сред хората; нашето ръководство за това как да бъдете забавни съдържа полезни съвети за използване на хумора.
• Изказвайте повече мнението си и по-малко филтрирайте това, което казвате
• Фокусирайте вниманието си навън по време на разговор, вместо върху себе си.
• Опитайте се да накарате другите да се чувстват комфортно, вместо да се опитвате да направите определено впечатление.
• Отпуснете стойката си, настанете се удобно, наведете се и използвайте открит и уверен език на тялото.

6. Наслаждавайте се повече на разговорите си

Хората, които се стресират от това какво мислят другите за тях, трудно се наслаждават на разговорите с други хора. Вместо това всеки разговор се превръща в източник на ужас, болезнен за понасяне и рядко е нещо, което те очакват с нетърпение или им доставя удоволствие. Приятното общуване ви помага да се отпуснете, като същевременно пренаписва някои от негативните истории, които имате за това колко неловко или болезнено е дада говориш с хората.[]

Ето няколко прости начина да намерите повече удоволствие и наслада в разговорите:[]

• Подгответе се за положителни взаимодействия преди събитието, като отделите няколко минути, за да си представите мислено как говорите, смеете се и се забавлявате с хората, които ще видите там.
• Изберете теми за разговор, които ви се струват интересни, забавни за обсъждане или такива, които ви вълнуват.
• Бъдете любопитни и задавайте на хората въпроси за неща, които ви интересуват за другия човек или за неговия живот.

7. Излизане извън сценария на разговорите

Хората, които страдат от социална тревожност или са несигурни за това какво мислят другите за тях, често прекарват много време в писане на сценарии и репетиране на това, което ще кажат на хората. Това може да ги доведе до взаимодействия, които се чувстват сковани, неловки или скучни, а този вид писане на сценарии също така доказано кара хората да се чувстват по-силно социално тревожни.

Изпробвайте тези стратегии, за да не се отклонявате от сценария и да водите по-естествени разговори с хората:[]

• Бъдете в момента по време на разговор, вместо да се застоявате в главата си.
• По-малко филтрирайте това, което мислите, и си позволявайте да казвате нещата, които ви хрумват.
• Позволете на кратките паузи и мълчания да се появят естествено, вместо да се опитвате да ги запълвате.
• Излезте от цикъла на светските разговори, като въвеждате нови теми или задавате различни въпроси.

8. Научете се да разказвате добри истории

Историите увличат интереса на хората, привличат ги и ги правят по-заинтересовани. Макар че може да не се смятате за добър разказвач на истории, това е умение, което всеки може да развие с малко практика.

Можете да се превърнете в добър разказвач на истории, като следвате тези прости стъпки:

• Изберете история, която е забавна, интересна или има силен смисъл или тема.
• Добавете достатъчно подробности, за да създадете обстановка и да въвлечете човека в историята
• следвайте логически ред на начало, среда и край
• да предоставите някакъв вид заключение или поанта в края
• Направете историята по-жива, като добавите емоции, бъдете по-изразителни и промените гласа си, за да привлечете повече хора.

9. Не се страхувайте да бъдете различни

Много хора, които се притесняват, че няма да успеят да запазят интереса на другите в разговора, също така се страхуват, че ще бъдат осъдени за това, че са различни от другите хора. Тъй като няма нищо по-скучно от това да се опитваш да бъдеш точно като някой друг, това е страх, който трябва да бъде преодолян, ако целта ти е да бъдеш по-интересен.

Ето няколко малки начина да се изправите пред (и да преодолеете) страха си да бъдете различни:

• Споделяйте честно мнение, дори когато не сте сигурни, че другите са съгласни с него
• Разкрийте нещо малко лично за себе си
• Дайте си разрешение да не се съгласите с някого
• Говорете за нещата, които харесвате или от които се интересувате
• Смейте се, когато ви се иска, а не когато смятате, че трябва.

10. Започнете да се интересувате от хората

Интересът е взаимен, така че да се интересувате повече от хората е един от най-добрите начини да ги накарате да се интересуват повече от вас. Хората често могат да открият, когато интересът ви е фалшив, така че е важно да развиете искрен интерес към другите хора. Това е един от най-добрите и доказани начини да накарате хората да ви харесват и да се интересуват от вас и е доста лесен за постигане.[][][][][]

Ето няколко начина да покажете интерес към другите и да ги накарате да се заинтересуват от вас:[][]

• Задавайте отворени въпроси, за да научите повече за тях (т.е. въпроси, на които не може да се отговори с една дума).
• Осъществявайте контакт с очите, кимайте, усмихвайте се и наистина слушайте какво ви казват (вместо да чакате реда си да говорите)
• Изграждане на любопитно мислене за хората, което да ви помогне да подхождате към разговорите с отворено съзнание.
• Поставете си за цел да откриете поне едно нещо във всеки човек, което ви харесва, което намирате за интересно или което ви доставя удоволствие.
• Потърсете хора, които ви се струват интересни или интригуващи, и се стремете да прекарвате повече време, за да ги опознаете.

Как да бъдете по-интересни за момче или момиче, което харесвате

Нормално е да искате да направите добро впечатление на някого, с когото искате да се срещате, но прекалената загриженост за това как се представяте пред него може да го отблъсне.[][] Избягвайте да говорите твърде много за себе си или да се опитвате прекалено много да го накарате да ви хареса. Вместо това се съсредоточете върху това да му дадете да разбере, че го харесвате.

Взаимният интерес е ключът към романтичното и сексуалното привличане, а това, че показвате, че се интересувате, е най-добрият начин да накарате някого да се интересува от вас. Не забравяйте също така да обръщате голямо внимание на това как реагира на вашия интерес и да се отдръпнете или да спрете, ако изглежда неудобно или незаинтересовано.

Ето няколко начина да покажете на момче или момиче, че се интересувате от тях:[][]

• Проявявайте интерес към тях, към живота им и към нещата, които харесват и за които се грижат.
• Усмихнете се и бъдете сърдечни и приятелски настроени към тях, за да покажете, че ги харесвате.
• Отпуснете се и се отворете за тях, опитайте се да бъдете по-автентични и истински.
• Уведомете ги, че ви е приятно да прекарвате времето си с тях и поискайте да се видите отново.

Заключителни мисли

Макар че да сте по-интригуващи може да изглежда като най-добрия начин да накарате хората да се интересуват от вас, това не е задължително. Най-добрите начини да привлечете приятели или романтични партньори са да бъдете приятелски настроени, открити и да проявявате истински интерес към тях.[][][][] Хората, които се чувстват скучни или нямат какво да предложат, може би трябва да работят върху промяната на някои от ограничаващите убеждения и истории за себе си.дори малки промени в ежедневието ви могат да ви помогнат да изградите увереност, да разнообразите живота си и да създадете повече възможности за запознанства с нови хора.

Често срещани въпроси

Как да разбера дали съм скучен човек?

Ако това ви притеснява, по-добрият въпрос може да бъде защо смятате, че сте скучни, и какво можете да направите, за да промените това убеждение за себе си. Всеки ще има собствено мнение, но вашето е най-важното.

Какво прави хората интересни за разговор?

Най-интересните хора, с които може да се разговаря, обикновено са най-отворените, включително и тези, които не отделят много време за филтриране на всичко, което казват. Откритостта може да доведе до дълбоки и много смислени разговори, които хората не са очаквали да проведат.

Прочетете повече тук за това какво прави човека интересен за разговор.

Как мога да водя по-интересни разговори с текстови съобщения?

Разговорите чрез текст са донякъде ограничени, но има някои начини да ги направите по-интересни. Можете да задавате въпроси или да изпращате връзки към песни, видеоклипове или статии, които четете, за да предизвикате разговори. Изпращането на gif-и, мемета и снимки също може да помогне да направите текстовите съобщения по-забавни и интересни.