Зміст
"Я намагаюся завести нових друзів, але відчуваю, що я дуже нудна людина. У моєму житті немає нічого цікавого, про що можна було б поговорити, але я хочу бути цікавішими Якісь поради?"
Якщо ви вважаєте себе нудною людиною з нудним життям, ви, ймовірно, недооцінюєте себе. Ці переконання можуть стримувати вас більше, ніж будь-що інше, коли справа доходить до стосунків. Віра в ці ідеї може призвести до того, що ви не будете витрачати час і зусилля на пошук друзів, а також не зможете відкритися людям, з якими ви зустрічаєтеся.
Якщо ваша мета - налагодити близькі стосунки з іншими людьми, це може вимагати зміни вашого мислення, а також зміни вашої поведінки.
У цій статті ми надамо поради, як почати процес зміни своїх думок і дій таким чином, щоб вони допомогли вам стати магнітом, який притягує людей у ваше життя.
Що робить людину цікавою?
Якщо вам цікаво, що робить людину цікавішою за середньостатистичну, можливо, ви вважаєте, що це ключ до того, щоб подобатися і бути прийнятим іншими людьми, але це може бути не так. Дослідження того, що робить людину привабливою, допомогло нам зрозуміти, які фактори приваблюють друзів, і "цікавість" не очолює жоден з цих списків.
Насправді, намагання навчитися виглядати цікаво або здаватися крутим, щоб сподобатися людям, може навіть обернутися проти вас. Коли хтось відчуває, що ви занадто сильно намагаєтеся сподобатися, це може викликати недовіру до вас і втрату інтересу до знайомства з вами. Замість того, щоб намагатися бути привабливим і цікавим для людей, дослідники виявили, що ви з більшою ймовірністю привернете увагу друзів, якщо будетедемонструючи такі риси та якості:[][][][][][]
- Бути привітним, добрим і гостинним
- Виявляти щиру зацікавленість в інших
- Бути хорошим слухачем
- Чесність і надійність
- Бути автентичним і справжнім
- Мати репутацію хорошої людини
- Здається, що вони компетентні в тому, що говорять і роблять
- Вміння використовувати емпатію, щоб розуміти людей і налагоджувати зв'язок з ними
- Вміння визначати почуття, потреби та бажання інших людей
- Підтримувати актуальність, залишаючись на зв'язку, з'являючись і пропонуючи допомогу, коли це необхідно
Коли ви зосереджуєтесь на демонстрації перерахованих вище рис і якостей, ви з більшою ймовірністю залишаєте у людей позитивне враження про себе. В результаті люди стають більш зацікавленими в знайомстві з вами, а також більш відкритими для того, щоб ви могли познайомитися з ними, створюючи шанс розвинути відносини з ними в майбутньому [] [] [] [] [] [].
10 кроків, щоб стати цікавішим
Якщо ви хочете стати цікавішою як особистість або зробити своє життя цікавішим, є речі, які ви можете почати робити по-іншому. Хоча деякі з них включають деякі зміни у вашій рутині або поведінці, багато з них також вимагають змін у вашому мисленні та підході. 10 кроків нижче допоможуть вам мати більше тем для розмов, більше задоволення та захоплюючих історій для розповіді.і відчувати, що ви можете запропонувати більше у стосунках.
1. визначте обмежувальні переконання та історії
Віра в те, що ви нудна людина, що вам нема чим поділитися, що у вашому житті немає нічого цікавого або захоплюючого, - це приклади обмежувальних переконань та історій. Насправді не має значення, чи правдиві ці історії, бо віра в них може зробити їх істинними.
Повторення цих історій у вашій свідомості може заважати вам пробувати щось нове або знайомитися з новими людьми, що, по суті, допомагає втілити їх у життя. Тому першим кроком до того, щоб стати менш нудною людиною, може бути виявлення і переривання історій і переконань, які вас стримують.
Ось кілька поширених прикладів історій і переконань, які можуть стати самоздійснюваними пророцтвами, що обмежують вас і стримують у стосунках:[]
- Розповіді про себе які знижують вашу самооцінку і змушують вас почуватися більш невпевнено. Наприклад, переконання, що ви дурні, непривабливі, нудні або банальні, може заважати вам бути чесними, щирими або відкритими з іншими, тому що ви намагаєтеся приховати ці "недоліки". Іншим прикладом може бути переконання, що у вас немає особистості або ви такий самий, як і всі інші.
- Історії про стосунки Наприклад, віра в те, що вас відкинуть, образять або покинуть люди, може утримати вас від спроб зав'язати нові знайомства або дати шанс новим друзям чи романтичним інтересам.
- Історії про ваше життя які обмежують те, що ви робите, куди ходите і з ким зустрічаєтеся. Наприклад, переконання, що ви трудоголік, що там, де ви живете, немає нічого цікавого, або що ви живете життям "одинака", може заважати вам виходити на вулицю, пробувати щось нове або знайомитися з новими людьми.
2. переглянути обмежувальні історії та переконання
Без зміни цих старих переконань та історій навряд чи щось зміниться у вашому житті. Деякі з історій, які ви розповідали собі, можуть бути такими, які ви вже переросли, а багато з них можуть навіть не відповідати дійсності. Навіть якщо це так, їх все одно можна переглянути та змінити, і це може стати наступним кроком до того, щоб стати цікавішою версією себе і жити веселішим і цікавішим життям.захоплююче життя.
Дивіться також: 210 запитань до друзів (на всі випадки життя)Ось кілька способів почати переглядати і змінювати переконання та історії, які вас стримують:
- Що б ви найбільше хотіли змінити в собі та своєму житті? З яких невеликих кроків ви можете почати ці зміни?
- Якими словами ви хочете описати себе? Що б ви хотіли побачити, щоб відчути, що можете описати себе таким чином?
- Які стосунки та дружбу ви шукаєте? Де ви найчастіше зустрічаєте таких людей?
- Якщо ви пишете наступну главу свого життя, що ви хочете, щоб ваш персонаж робив, відчував і переживав?
3. спробуйте змінити обстановку
Ви навряд чи відчуєте щось нове, цікаве або інше, якщо будете сидіти вдома, ховатися під ковдрою і не виходити у зовнішній світ. Зміна обстановки створює можливості для того, щоб у вашому житті сталося щось нове або захоплююче.
Ось кілька простих способів змінити своє оточення і створити більше можливостей для пригод у повсякденному житті:
- Станьте туристом у власному місті, склавши список пам'яток, які ви хочете відвідати, і викреслюючи їх зі свого списку одну за одною
- Якщо ви працюєте віддалено, розгляньте можливість працювати один день на тиждень у новому місці, наприклад, у холі вашої квартири, кафе чи книжковому магазині поблизу або навіть у місцевому парку.
- Поставте собі за мету розмовляти принаймні з однією людиною в кожному місці, де ви буваєте, навіть якщо це буде лише коротке дружнє спілкування з незнайомцем або касиром.
- Змушуйте себе ходити на зустрічі, заходи, заняття чи інші місця, де у вас є шанс познайомитися з новими людьми
4. навчитися чомусь новому
Вивчення чогось нового - це чудовий спосіб розпочати нову главу у вашому житті, а також допомогти вам розвинути впевненість у собі. Навіть невеликі кроки, такі як відвідування занять, запис на гурток або відвідування зустрічі, можуть додати у ваше життя трохи хвилювання, а також допомогти вам відчути себе більш цікавою людиною. Багато з цих видів діяльності також можуть дати шанс зустріти однодумців.і навіть завести нових друзів.
Ось кілька ідей щодо занять, хобі чи діяльності, які варто розглянути:
- Місцеві університети та громадські коледжі пропонують цілий ряд освітніх програм для дорослих, а також сертифікатні програми для різних кар'єрних інтересів або цілей
- Люди, зацікавлені в розвитку своїх творчих навичок, часто можуть знайти заняття та майстер-класи в місцевих студіях, галереях або центрах дозвілля
- Ті, хто зацікавлений у практичних навичках, таких як кулінарія, садівництво, бюджетування або проекти "зроби сам", можуть знайти курси, що пропонуються у їхній громаді, за допомогою пошуку в Інтернеті або на місцевому незалежному новинному сайті.
5. розслабтеся і розслабтеся серед людей
Люди, які вважають себе нудними, схильні бути напруженими, нервовими і незграбними в оточенні інших людей, постійно турбуючись про те, що про них думають інші. Це ускладнює можливість відкритися і бути самим собою в оточенні інших людей, а отже, унеможливлює їхнє справжнє знайомство з вами. Якщо ви будете більше розслаблятися в оточенні людей, ваші розмови стануть менш вимушеними, більш природними, а зв'язок між ними - більш тісним.легше.
Спробуйте зробити наступні кроки, щоб стати більш розкутим і відкритим у спілкуванні з іншими людьми:[][]
- Дозвольте своєму гумору, дивацтвам та індивідуальності більше проявлятися в оточенні; наш посібник про те, як бути смішним, містить корисні поради щодо використання гумору
- Більше говоріть і менше фільтруйте те, що говорите
- Під час розмови зосередьте свою увагу назовні, а не на собі
- Намагайтеся зробити так, щоб інші відчували себе комфортно, а не намагайтеся справити певне враження
- Розслабтеся, влаштуйтеся зручніше, нахиліться і використовуйте відкриту і впевнену мову тіла
6. більше насолоджуйтеся спілкуванням
Людям, які переймаються тим, що про них думають інші, важко отримувати задоволення від спілкування з іншими людьми. Замість цього, кожна розмова стає джерелом страху і болю, і рідко є чимось, чого вони з нетерпінням чекають або від чого отримують задоволення. Приємна взаємодія допомагає розслабитися, а також переписати деякі негативні історії про те, як незручно або боляче спілкуватися з іншими людьми, які у вас накопичилися.розмовляти з людьми.
Ось кілька простих способів знайти більше задоволення і насолоди в розмовах:[]
- Перед заходом підготуйте себе до позитивної взаємодії, витративши кілька хвилин на те, щоб подумки уявити, як ви розмовляєте, смієтеся та веселитеся з людьми, яких побачите на заході.
- Обирайте теми для розмови, які ви вважаєте цікавими або веселими для обговорення, або ті, до яких ви відчуваєте пристрасть
- Будьте допитливими і задавайте людям питання про речі, які вас цікавлять, про іншу людину або її життя.
7. виходити за рамки сценарію в розмовах
Люди, які мають соціальну тривожність або невпевнені в тому, що інші думають про них, часто витрачають багато часу на написання сценаріїв і репетиції того, що вони будуть говорити людям. Це може призвести до того, що вони будуть спілкуватися жорстко, незграбно або нудно, а також доведено, що такий вид написання сценаріїв робить людей більш соціально тривожними [].
Спробуйте ці стратегії, щоб вийти за рамки сценарію і вести більш природні розмови з людьми:[]
- Будьте в моменті під час розмови, замість того, щоб застрягти в своїй голові
- Менше фільтруйте те, що ви думаєте, і дозволяйте собі говорити те, що спадає вам на думку
- Дозвольте коротким паузам і мовчанню відбуватися природно, замість того, щоб намагатися їх заповнити
- Виходьте за рамки стандартних розмов, піднімаючи нові теми або ставлячи інші запитання.
8. навчитися розповідати хороші історії
Історії захоплюють людей, зацікавлюють їх і роблять більш зацікавленими. Хоча ви можете не вважати себе хорошим оповідачем, цю навичку може розвинути кожен, якщо трохи потренується.
Ви можете стати хорошим оповідачем, виконавши ці прості кроки:
- Виберіть історію, яка є смішною, цікавою або має сильну сторону чи тему
- Додайте достатньо деталей, щоб створити атмосферу та втягнути людину в історію
- Дотримуйтесь логічного порядку початку, середини та кінця
- Наприкінці зробіть якесь завершення або кульмінацію
- Оживіть історію, додавши емоцій, ставши більш виразним і змінивши голос, щоб більше залучити людей
9. не бійтеся бути іншими
Багато людей, які переживають, що не зможуть зацікавити інших у розмові, також мають страх бути засудженими за те, що вони відрізняються від інших людей. Оскільки немає нічого нуднішого, ніж намагатися бути схожим на когось іншого, цей страх необхідно подолати, якщо ви хочете бути цікавішими.
Дивіться також: Як змусити людей поважати вас (якщо ви не маєте високого статусу)Ось кілька простих способів, як почати зустрічатися зі своїм страхом бути не таким, як усі (і долати його):
- Поділіться чесною думкою, навіть якщо ви не впевнені, що інші з нею згодні
- Розкажіть щось особисте про себе
- Дозвольте собі не погоджуватися з кимось
- Говоріть про те, що вам подобається або що вас цікавить
- Смійтеся, коли вам хочеться, а не тоді, коли ви вважаєте, що повинні
10. цікавитися людьми
Інтерес є взаємним, тому проявляти більше зацікавленості в людях - один з найкращих способів зацікавити їх у вас. Люди часто можуть розпізнати, коли ваш інтерес є фальшивим, тому важливо розвивати щиру зацікавленість в інших людях. Це один з найкращих і перевірених способів викликати у людей симпатію та інтерес до вас, і його досить легко досягти. [][][][][]
Ось кілька способів проявити інтерес до інших і зацікавити їх у вас:[][]
- Ставте відкриті запитання, щоб дізнатися про них більше (тобто запитання, на які не можна відповісти одним словом)
- Встановлюйте зоровий контакт, кивайте, посміхайтеся і дійсно слухайте, що вони говорять (а не просто чекайте своєї черги говорити)
- Розвивайте в собі допитливість до людей, яка допоможе вам підходити до розмови з відкритим розумом
- Поставте собі за мету знайти в кожній людині хоча б одну річ, яка вам подобається, цікава або приносить задоволення
- Шукайте людей, які здаються вам цікавими або інтригуючими, і намагайтеся витрачати більше часу на знайомство з ними
Як бути цікавішим для хлопця чи дівчини, які вам подобаються
Це нормально - хотіти справити гарне враження на людину, з якою ви хочете зустрічатися, але надмірне занепокоєння тим, як вона вас сприймає, може відвернути її від вас. Уникайте занадто багато говорити про себе або занадто сильно намагатися сподобатися їй. Натомість зосередьтеся на тому, щоб дати їй зрозуміти, що вона вам сподобалася.
Взаємна зацікавленість - ключ до романтичного та сексуального потягу, і робити все можливе, щоб показати, що ви зацікавлені, - найкращий спосіб зацікавити когось у вас. Не забувайте також звертати увагу на те, як вони реагують на вашу зацікавленість, і відступати або зупинятися, якщо їм здається, що вам некомфортно або нецікаво.
Ось кілька способів показати хлопцю чи дівчині, які вам подобаються, що ви зацікавлені в них:[][]
- Проявляйте інтерес до них, їхнього життя, речей, які їм подобаються і про які вони піклуються
- Посміхайтеся, будьте з ними привітними та доброзичливими, щоб продемонструвати, що вони вам подобаються.
- Розслабтеся і відкрийтеся їм, і намагайтеся бути більш автентичними і справжніми
- Дайте їм зрозуміти, що вам подобається проводити з ними час, і попросіть побачити їх знову
Заключні думки
Хоча бути більш інтригуючим може здатися найкращим способом зацікавити людей, це не обов'язково так. Найкращі способи залучити друзів або романтичних партнерів - це бути доброзичливим, відкритим і виявляти до них непідробний інтерес. Людям, які відчувають, що вони нудні або мало що можуть запропонувати, також може знадобитися попрацювати над зміною деяких обмежувальних переконань і історій про себе.Навіть невеликі зміни у вашій рутині можуть допомогти вам набути впевненості, трохи оживити ваше життя, а також створити більше шансів познайомитися з новими людьми.
Поширені запитання
Як дізнатися, що я нудна людина?
Якщо вас це турбує, краще запитати себе, чому ви вважаєте себе нудним і що ви можете зробити, щоб змінити цю думку про себе. У кожного буде своя думка, але ваша думка має найбільше значення.
Що робить людей цікавими для спілкування?
Найцікавіші співрозмовники - це, як правило, найбільш відкриті люди, які не витрачають багато часу на фільтрацію того, що вони говорять. Відкритість може призвести до глибоких і змістовних розмов, на які люди не очікували.
Більше про те, що робить людину цікавою для спілкування, читайте тут.
Як я можу вести цікавіші текстові розмови?
Спілкування за допомогою тексту дещо обмежене, але є кілька способів зробити його цікавішим. Ви можете ставити запитання або надсилати посилання на пісні, відео чи статті, які ви читаєте, щоб підтримати розмову. Надсилання гіфок, мемів і картинок також може допомогти зробити текстові повідомлення веселішими та цікавішими.
