فهرست مطالب
«من سعی می‌کنم دوستان جدیدی پیدا کنم، اما احساس می‌کنم فقط یک فرد واقعاً خسته کننده هستم. من واقعاً هیچ چیز هیجان انگیزی برای صحبت در زندگی ام ندارم، اما می خواهم جذاب تر باشم . نکته ای دارید؟"
اگر احساس می کنید فردی خسته کننده هستید و زندگی خسته کننده ای دارید، احتمالاً خودتان را کوتاه می آورید. این باورها ممکن است در واقع بیش از هر چیز دیگری شما را در رابطه با روابط بازدارند. خرید به این ایده‌ها باعث می‌شود کمتر وقت و تلاش خود را برای یافتن دوستان اختصاص دهید و همچنین می‌تواند شما را از باز شدن با افرادی که ملاقات می‌کنید باز دارد.
اگر هدف شما ایجاد روابط نزدیک با افراد دیگر است، ممکن است نیاز به تغییر در طرز فکر شما و همچنین تغییر در رفتارتان داشته باشد.
این مقاله نکاتی را در مورد چگونگی شروع فرآیند تغییر افکار و اعمال شما به افراد کمک می‌کند.
چه چیزی یک شخص را جالب می کند؟
اگر می دانید چه چیزی یک فرد را جذاب تر از حد متوسط می کند، احتمالاً به این دلیل است که معتقدید این کلید محبوب شدن و پذیرفته شدن توسط دیگران است، اما ممکن است اینطور نباشد. تحقیق در مورد اینکه چه چیزی یک فرد را دوست‌داشتنی می‌کند به ما کمک کرده است بفهمیم چه عواملی باعث جذب دوستان می‌شوند، و «جالب بودن» در صدر هیچ یک از این فهرست‌ها قرار نمی‌گیرد.
در واقع، تلاش برای یادگیری اینکه چگونه جذاب به نظر برسند یا جالب به نظر برسند تا مردم را جذب کنند.و انجام دادن آن نسبتاً آسان است.[][][][]
در اینجا چند راه برای نشان دادن علاقه به دیگران و علاقه‌مندتر کردن آنها به شما آورده شده است:[][]
- برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنها سؤالات باز بپرسید (یعنی سؤالاتی که نمی‌توان در یک کلمه به آنها پاسخ داد)
- ارتباط چشمی برقرار کنید، سر تکان دهید، لبخند بزنید. شما با ذهنیتی باز به گفتگوها می پردازید
- ماموریت خود را پیدا کنید که حداقل یک چیز را در مورد هر کسی که دوست دارید، جالب می دانید یا از آنها لذت می برید پیدا کنید
- به دنبال افرادی باشید که به نظر شما جالب یا جذاب هستند، و هدف خود را صرف وقت بیشتر برای شناخت آنها کنید
چگونه برای یک پسر یا دختر جالب تر باشید؟ نگرانی بیش از حد در مورد اینکه چگونه با آنها روبرو می شوید، می تواند یک مشکل باشد. در عوض، روی این تمرکز کنید که به آنها بفهمانید که آنها را دوست دارید.
علاقه متقابل کلید جذابیت عاشقانه و جنسی است، و انجام نقش خود برای نشان دادن علاقه خود بهترین راه برای علاقه مند کردن کسی به شما است. همچنین مطمئن شوید که به نحوه پاسخ آنها به علاقه شما نیز توجه کافی داشته باشید و اگر به نظر ناراحت کننده یا بی علاقه به نظر می رسند، عقب نشینی کنید یا متوقف شوید.
در اینجا چند راه برای نشان دادن وجود دارد.پسر یا دختری که دوست دارید به آنها علاقه مند هستید:[][]
- به آنها، زندگی آنها، و چیزهایی که دوست دارند و به آنها اهمیت می دهند علاقه نشان دهید
- لبخند بزنید و با آنها صمیمی و صمیمی باشید تا نشان دهید که آنها را دوست دارید
- آرام باشید و با آنها صحبت کنید، و سعی کنید واقعی تر و واقعی تر باشید
- به آنها اجازه دهید بدانند که شما از وقت گذراندن دوباره با آنها لذت می برید
در حالی که جذاب‌تر بودن ممکن است بهترین راه برای علاقه‌مند کردن مردم به شما به نظر برسد، این لزوماً درست نیست. بهترین راه‌ها برای جذب دوستان یا شرکای عاشقانه، صمیمی، باز بودن و نشان دادن علاقه واقعی به آنهاست.[][][] افرادی که احساس می‌کنند کسل‌کننده هستند یا چیزی برای ارائه ندارند، ممکن است نیاز داشته باشند روی تغییر برخی از باورها و داستان‌های محدودکننده درباره خودشان کار کنند که می‌تواند مانع آنها شود. 3>چگونه بفهمم که فردی خسته کننده هستم؟
اگر این موضوع برای شما نگران کننده است، ممکن است یک سوال بهتر این باشد که چرا احساس می کنید کسل کننده هستید و برای تغییر این باور در مورد خود چه کاری می توانید انجام دهید. هر کس نظر خود را خواهد داشت، اما نظر شما بیشترین اهمیت را دارد.
چه چیزی افراد را برای صحبت با آنها جالب می کند؟
جذاب ترین افرادی که می توان با آنها صحبت کرد معمولاً افرادی هستند که بازتر هستند، از جملهافرادی که زمان زیادی را صرف فیلتر کردن هر چیزی که می گویند نمی کنند. باز بودن می‌تواند منجر به مکالمات عمیق و بسیار معنی‌داری شود که مردم انتظار نداشتند داشته باشند.
در اینجا در مورد اینکه چه چیزی باعث می‌شود کسی صحبت با او را جذاب می‌کند، بیشتر بخوانید.
چگونه می‌توانم مکالمات متنی جالب‌تری داشته باشم؟
مکالمات متنی تا حدودی محدود هستند، اما راه‌هایی برای جذاب‌تر کردن آنها وجود دارد. می‌توانید سؤال بپرسید یا پیوندهایی به آهنگ‌ها، ویدیوها یا مقالاتی که می‌خوانید بفرستید تا جرقه‌ای در مکالمات ایجاد کنید. ارسال گیف‌ها، میم‌ها و عکس‌ها نیز می‌تواند به سرگرم‌کننده‌تر و جذاب‌تر کردن پیامک کمک کند.<
دوست داشتن شما حتی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. وقتی کسی احساس می‌کند که شما خیلی تلاش می‌کنید تا او را دوست داشته باشید، می‌تواند باعث شود که به شما بی‌اعتماد شود و علاقه‌ای به شناختن شما کم کند. به جای اینکه بخواهید برای مردم جذاب و جالب باشید، محققان دریافته‌اند که شما با نشان دادن ویژگی‌ها و ویژگی‌های زیر به احتمال بیشتری دوستان خود را جذب می‌کنید:[][][][]- صمیمی، مهربان بودن و خوش‌آمدگویی
- نشان دادن علاقه واقعی به دیگران
- شنونده خوبی بودن
- صداقت و قابل اعتماد بودن یک فرد خوب
6> - در آنچه می‌گویند و انجام می‌دهند توانمند به نظر می‌رسند
- توانایی استفاده از همدلی برای درک و ارتباط با افراد
- دارای توانایی شناسایی احساسات، نیازها و خواسته‌های دیگران
- حفظ ارتباط با ماندن در تماس، نشان دادن و ارائه کمک در صورت نیاز
به احتمال زیاد باعث می‌شوید که مردم تصور مثبتی از شما داشته باشند. در نتیجه، مردم علاقه بیشتری به شناختن شما پیدا می‌کنند و همچنین بازتر می‌شوند تا به شما اجازه دهند آنها را بشناسید، فرصتی برای ایجاد رابطه با آنها در آینده ایجاد می‌کند.[][][][] - داستان‌هایی درباره خودتان که عزت نفس شما را پایین می‌آورد و باعث می‌شود احساس ناامنی بیشتری کنید. برای مثال، باور اینکه احمق، غیرجذاب، کسل کننده یا ساده لوح هستید، می تواند شما را از صادق بودن، صمیمیت یا گشاده رویی با دیگران باز دارد، زیرا سعی می کنید این «نقایص» را پنهان کنید.مثال دیگر می تواند این باور باشد که شما هیچ شخصیتی ندارید یا مانند دیگران هستید.
- داستان هایی در مورد روابط و دوستی ها و چگونگی پایان آنها. به عنوان مثال، این باور که توسط افراد طرد، آسیب دیده یا رها خواهید شد، می تواند شما را از تلاش برای برقراری ارتباط یا دادن فرصتی به دوستان جدید یا علایق عاشقانه باز دارد.
- داستان‌هایی درباره زندگی شما که کاری را که انجام می‌دهید، جایی که میروید و با چه کسی ملاقات می‌کنید محدود می‌کند. به عنوان مثال، اینکه به خودتان بگویید یک معتاد به کار هستید، در جایی که زندگی می کنید هیچ چیز سرگرم کننده ای برای انجام دادن وجود ندارد، یا اینکه در زندگی «تنها» زندگی می کنید، می تواند شما را از بیرون رفتن، امتحان کردن چیزهای جدید یا ملاقات با افراد جدید باز دارد.
- بیشتر دوست دارید چه چیزی را در مورد خود و زندگی خود تغییر دهید؟ چند راه کوچک برای شروع ایجاد این تغییرات چیست؟
- چه کلماتی را می خواهید خودتان را توصیف کنید؟ چه خواهد شدباید خودتان را ببینید تا احساس کنید می‌توانید خود را اینگونه توصیف کنید؟
- به دنبال جذب چه نوع روابط و دوستی هستید؟ به احتمال زیاد در کجا با چنین افرادی ملاقات می کنید؟
- اگر فصل بعدی زندگی خود را می نویسید، می خواهید شخصیت شما چه کاری انجام دهد، چه احساسی داشته باشد و چه چیزی را تجربه کند؟
- با تهیه فهرستی از جاذبه‌هایی که می‌خواهید از آنها بازدید کنید و فهرستی از جاذبه‌هایی که می‌خواهید از آنها بازدید کنید و آنها را از فهرست خود حذف کنید
- اگر می‌خواهید یک آپارتمان جدید را یک روز کار کنید، یک گردشگر در شهر خود شوید. Fé یا کتابفروشی در نزدیکی یا حتی یک پارک محلی
- در هر مکانی که میروید با حداقل یک نفر صحبت کنید، حتی اگر این فقط یک تعامل کوتاه و دوستانه با یک غریبه یا صندوقدار باشد
- خود را به چالش بکشید که به جلسات، رویدادها، کلاسها یا مکانهای دیگری بروید که شانس ملاقات با افراد جدید را دارید>
- دانشگاه‌های محلی و کالج‌های محلی طیفی از برنامه‌های آموزش بزرگسالان و همچنین برنامه‌های گواهی برای علایق شغلی مختلف یا اهداف شغلی مختلف ارائه می‌دهند. لری ها، یا مراکز تفریحی
- کسانی که به مهارت های عملی مانند آشپزی، باغبانی، بودجه بندی، یا پروژه های DIY علاقه مند هستند، می توانند کلاس های ارائه شده در جامعه خود را با جستجوی آنلاین یا در سایت خبری مستقل محلی خود بیابند
- اجازه دهید شوخ طبعی، خصلت‌ها و شخصیت شما بیشتر در اطراف مردم نشان داده شود. راهنمای ما در مورد نحوه خنده دار بودن توصیه های مفیدی در مورد استفاده از شوخ طبعی دارد
- حرف خود را بیشتر بیان کنید و کمتر از آنچه می گویید فیلتر کنید
- هنگام مکالمه به جای خود توجه خود را به بیرون متمرکز کنید
- به جای تلاش برای ایجاد یک احساس خاص سعی کنید دیگران احساس راحتی کنند
- حالت خود را آرام کنید، راحت باشید، خم شوید و از زبان بدن باز و با اعتماد به نفس استفاده کنید>
- <879 . از مکالمات خود بیشتر لذت ببرید
- قبل از یک رویداد خود را برای تعاملات مثبت آماده کنید، با چند دقیقه وقت گذاشتن برای خندیدن ذهنی با موضوعاتی که در آنجا صحبت می کنید، سرگرم کننده می شوید. موضوعات جالب یا سرگرم کننده برای بحث و گفتگو یا مواردی که احساس اشتیاق دارید پیدا کنیددرباره
- کنجکاو شوید و از مردم در مورد چیزهایی که در مورد طرف مقابل یا زندگی او برای شما جالب است سؤال بپرسید
- در حین مکالمه در لحظه حضور داشته باشید، به جای اینکه کمتر در ذهن خود به چیزهایی فکر کنید
- برای اینکه مکث ها و سکوت های کوتاه به طور طبیعی اتفاق بیفتند، به جای تقلا برای پر کردن آنها
- با معرفی موضوعات جدید یا پرسیدن سوالات مختلف از چرخه های گفتگوی کوچک خارج شوید
- داستانی را انتخاب کنید که خنده‌دار، جالب یا دارای نقطه قوت یا مضمون باشد
- جزئیات کافی برای تنظیم صحنه و ترسیم آن اضافه کنید.شخص وارد داستان می شود
- از یک ترتیب منطقی شروع، میانه و پایان پیروی کنید
- در پایان نوعی بسته یا منگنه ارائه دهید
- با افزودن احساسات، بیان بیشتر و تغییر صدای خود برای درگیر کردن بیشتر مردم، داستان را زنده کنید
- نظر صادقانه‌ای را به اشتراک بگذارید، حتی زمانی که مطمئن نیستید دیگران موافق نیستند
- چیزی را فاش کنید که نسبت به خودتان با شما مخالف است یا چیزهایی را که نسبت به خودتان علاقه‌مند است نشان دهید
- در
- بخندید زمانی که دوست دارید، به جای زمانی که فکر می کنید باید بخندید
10 قدم برای جذاب‌تر شدن
اگر می‌خواهید به عنوان یک شخص جالب‌تر شوید یا زندگی‌تان را جذاب‌تر کنید، چیزهایی وجود دارد که می‌توانید شروع کنید.متفاوت انجام دادن در حالی که برخی از این موارد شامل ایجاد برخی تغییرات در روال یا رفتار شما می شود، بسیاری نیز نیاز به تغییر در طرز فکر و رویکرد شما دارند. 10 مرحله زیر به شما کمک می کند تا در مکالمات بیشتر درباره آنها صحبت کنید، داستان های سرگرم کننده و هیجان انگیز بیشتری برای گفتن به مردم داشته باشید، و احساس کنید که چیزهای بیشتری برای ارائه در یک رابطه دارید.
1. باورها و داستان های محدود کننده را شناسایی کنید
این باور که شما فردی خسته کننده هستید، چیز خاص یا جالبی برای به اشتراک گذاشتن ندارید، یا اینکه هیچ چیز سرگرم کننده یا هیجان انگیزی در زندگی شما وجود ندارد نمونه هایی از باورها و داستان های محدود کننده هستند. واقعاً مهم نیست که این داستان‌ها درست باشند یا نه، زیرا باور به واقعی بودن آنها می‌تواند آنها را واقعی کند.
تکرار این داستان‌ها در ذهن شما می‌تواند شما را از امتحان چیزهای جدید یا ملاقات با افراد جدید باز دارد، که اساساً به واقعی شدن آنها کمک می‌کند. به همین دلیل، اولین گام برای اینکه فردی کمتر خسته کننده باشید، شناسایی و قطع داستان ها و باورهایی باشد که شما را عقب نگه می دارند.
در اینجا چند نمونه متداول از داستان‌ها و باورهایی وجود دارد که می‌توانند به پیش‌گویی‌های خودشکوفایی تبدیل شوند که شما را محدود می‌کنند و شما را در روابط بازمی‌دارند:[]
2. داستان ها و باورهای محدود کننده را بازبینی کنید
بدون تغییر این باورها و داستان های قدیمی، بعید است که چیزی در مورد زندگی شما واقعاً تغییر کند. ممکن است برخی از داستان هایی که به خودتان گفته اید، داستان هایی باشند که از آنها بزرگتر شده اید، و حتی ممکن است بسیاری از آنها واقعی نباشند. حتی اگر هم باشند، باز هم امکان بازنگری و تغییر آنها وجود دارد، و انجام این کار می تواند گام بعدی برای تبدیل شدن به نسخه ای جالب تر از خود و داشتن یک زندگی سرگرم کننده تر و هیجان انگیزتر باشد.
همچنین ببینید: هیچ سرگرمی یا علاقه ای ندارید؟ دلایل و چگونگی پیدا کردن یکیدر اینجا چند راه برای شروع بازنگری و تغییر باورها و داستان هایی که شما را عقب می اندازند آورده شده است:
3. تغییر منظره را امتحان کنید
اگر در خانه بمانید، زیر پوشش ها پنهان شوید و به دنیای بیرون جسارت نکنید، بعید است که چیز جدید، جالب یا متفاوتی را تجربه کنید. تغییر در مناظر فرصت‌هایی را برای اتفاقات جدید یا هیجان‌انگیز در زندگی شما ایجاد می‌کند.
در اینجا چند راه کوچک و ساده برای تغییر محیط و ایجاد فرصت‌های بیشتر برای ماجراجویی در زندگی روزانه‌تان آورده شده است:
چیز جدیدی بیاموزید
یادگیری چیزهای جدید راهی عالی برای شروع سریع استفصل جدیدی در زندگی شماست و در عین حال به شما کمک می کند تا اعتماد بیشتری نسبت به خودتان داشته باشید. حتی گام‌های کوچکی مانند شرکت در یک کلاس، ثبت‌نام در یک فعالیت یا رفتن به یک جلسه می‌تواند کمی هیجان را به زندگی شما بیافزاید و در عین حال به شما کمک کند تا احساس کنید که فرد جالب‌تری هستید. بسیاری از این فعالیت‌ها همچنین می‌توانند فرصت‌هایی را برای ملاقات با افراد همفکر و حتی پیدا کردن دوستان جدید فراهم کنند.
در اینجا ایده‌هایی از کلاسها، سرگرمی‌ها یا فعالیت‌هایی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
5. در اطراف افراد آرام و شل شوید
افرادی که معتقدند کسل کننده هستند، در اطراف افراد دیگر پرتنش، عصبی و بی دست و پا هستند و دائماً نگران این هستند که دیگران در مورد آنها چه فکری می کنند. این باعث می‌شود که باز شدن و بودن در کنار دیگران سخت‌تر شود و در نتیجه نتوانند واقعاً شما را بشناسند. با آرامش بیشتر در اطراف افراد، مکالمات شما کمتر اجباری، طبیعی تر، وبرقراری ارتباط آسان‌تر می‌شود.[][]
همچنین ببینید: چگونه وقتی یک دوست همیشه می‌خواهد در خانه شرکت کند، پاسخ دهیماین مراحل را برای آرامش بیشتر و باز بودن در اطراف افراد دیگر امتحان کنید:[][]
افرادی که در مورد اینکه دیگران در مورد آنها چه فکری می کنند استرس دارند، واقعاً برای لذت بردن از گفتگو با افراد دیگر مشکل دارند. در عوض، هر مکالمه‌ای به منبعی از ترس تبدیل می‌شود و تحمل آن دردناک است و به ندرت چیزی است که مشتاقانه منتظر آن هستند یا از آن لذت می‌برند. تعاملات لذت بخش به آرامش شما کمک می کند و همچنین برخی از داستان های منفی را که درباره اینکه چقدر ناخوشایند یا دردناک است صحبت کردن با مردم دارید، بازنویسی می کند.[]
در اینجا چند راه ساده برای لذت بردن بیشتر و لذت بردن از مکالمات وجود دارد:[]
7. در مکالمات از فیلمنامه خارج شوید
افرادی که اضطراب اجتماعی دارند یا نسبت به آنچه دیگران درباره آنها فکر می کنند ناامن هستند، اغلب زمان زیادی را صرف نوشتن فیلمنامه و تمرین آنچه به مردم خواهند گفت می کنند. این می‌تواند باعث شود که آنها تعاملاتی سفت، ناخوشایند یا کسل‌کننده داشته باشند، و ثابت شده است که این نوع فیلمنامه‌نویسی باعث می‌شود افراد از نظر اجتماعی بیشتر احساس اضطراب کنند.[]
این استراتژی‌ها را امتحان کنید تا خارج از فیلمنامه قرار بگیرید و با مردم مکالمات طبیعی تری داشته باشید:[]
8. یاد بگیرید که چگونه یک داستان خوب تعریف کنید
داستان ها علاقه مردم را جلب می کند، آنها را جذب می کند و آنها را بیشتر علاقه مند می کند. اگرچه ممکن است خود را داستان‌نویس خوبی تصور نکنید، اما این مهارتی است که هر کسی می‌تواند با کمی تمرین آن را توسعه دهد.
شما می‌توانید با دنبال کردن این مراحل ساده به داستان‌نویس خوبی تبدیل شوید:
9. از متفاوت بودن نترسید
بسیاری از افرادی که نگران این هستند که نتوانند دیگران را به مکالمه علاقه مند نگه دارند، از قضاوت شدن به دلیل متفاوت بودن با دیگران نیز می ترسند. از آنجایی که هیچ چیز خسته‌کننده‌تر از تلاش برای شبیه شدن به دیگران نیست، این ترسی است که اگر هدفتان جالب‌تر باشد، باید بر آن غلبه کرد.
در اینجا چند راه کوچک برای شروع (و غلبه بر) ترس از متفاوت بودن آورده شده است:
10. به افراد علاقه مند شوید
علاقه متقابل است، بنابراین علاقه مند شدن بیشتر به مردم یکی از بهترین راه ها برای جلب علاقه بیشتر آنها به شماست. مردم اغلب می توانند تشخیص دهند که چه زمانی علاقه شما جعلی است، بنابراین مهم است که یک علاقه صمیمانه در افراد دیگر ایجاد کنید. این یکی از بهترین و ثابت‌شده‌ترین راه‌ها برای علاقه‌مند کردن مردم به شماست
