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"我正试着结交一些新朋友，但我觉得自己是个非常无趣的人。 在我的生活中，真的没有什么令人兴奋的话题，但我想 更有趣 有什么建议吗？
如果你觉得自己是一个生活乏味的人，那你很可能是在贬低自己。 在人际交往中，这些想法可能会阻碍你前进的步伐。 这些想法会让你不愿意花时间和精力去寻找朋友，也会让你不愿意向你遇到的人敞开心扉。
如果你的目标是发展与他人的亲密关系，这可能需要你改变心态，同时改变行为。
这篇文章将提供一些提示，告诉你如何开始改变你的想法和行为，从而帮助你成为一个人见人爱的磁铁，吸引人们进入你的生活。
是什么让一个人变得有趣？
如果你想知道是什么让一个人比普通人更有趣，那可能是因为你认为这是被别人喜欢和接受的关键，但事实可能并非如此。 关于是什么让一个人讨人喜欢的研究帮助我们了解了哪些因素能吸引朋友，而 "有趣 "并没有出现在这些榜单的前列。
事实上，为了让别人喜欢你而努力学习如何让自己看起来有趣或看起来很酷，甚至会适得其反。 当别人感觉到你太努力想让他们喜欢你时，可能会导致他们不信任你，从而降低认识你的兴趣。 研究人员发现，与其努力让自己变得吸引人和有趣，你更有可能通过以下方式吸引朋友表现出以下特征和品质：[][][][][]
- 友好、善良、热情
- 对他人表现出真正的兴趣
- 善于倾听
- 诚实守信
- 真实可信
- 拥有好人的声誉
- 言行得体
- 能够运用同理心来理解他人并与他人建立联系
- 有能力识别他人的感受、需求和愿望
- 保持联系、出席会议并在需要时提供帮助，从而保持相关性
当你专注于展示上述特质和品质时，你就更有可能给别人留下积极的印象。 因此，别人会更有兴趣了解你，也更愿意让你了解他们，从而为将来与他们发展关系创造机会。
变得更有趣的 10 个步骤
如果你想让自己变得更有趣，或者让自己的生活变得更有趣，你可以开始做一些不同的事情。 虽然其中一些包括对你的常规或行为做出一些改变，但许多也需要改变你的心态和方法。 下面的 10 个步骤将帮助你在谈话中拥有更多的话题，讲述更多有趣和令人兴奋的故事人，并觉得自己在一段关系中可以提供更多。
1. 识别限制性信念和故事
认为自己是一个无趣的人、没有什么特别或有趣的东西可以分享，或者认为自己的生活没有什么乐趣或令人兴奋，这些都是限制性信念和故事的例子。 这些故事是真是假其实并不重要，因为相信它们是真的，就会使它们成为真的。
在脑海中重复这些故事，会让你不敢尝试新事物或结识新朋友，从本质上讲，这有助于让这些故事成为现实。 正因为如此，要成为一个不那么无聊的人，第一步可能就是找出并打断那些阻碍你的故事和信念。
以下是一些故事和信念的常见例子，它们可能会成为自我实现的预言，在人际关系中限制你、阻碍你：[]
- 关于你自己的故事 例如，认为自己愚蠢、没有吸引力、无聊或基本，会让你无法诚实、真诚或坦率地与他人相处，因为你会试图掩盖这些 "缺点"。
- 关于人际关系的故事 例如，认为自己会被人拒绝、伤害或抛弃，会让你不敢尝试与人交往，也不敢给新朋友或新恋情一个机会。
- 关于您生活的故事 比如，告诉自己是个工作狂、住的地方没什么好玩的、过着 "独来独往 "的生活，这些都会让你不敢出门、不敢尝试新事物、不敢结识新朋友。
2. 修正限制性故事和信念
如果不改变这些旧的信念和故事，你的生活就不可能有任何实际的改变。 你告诉自己的一些故事可能是你已经过时的故事，许多甚至可能不是真的。 即使是真的，也有可能修改和改变它们，而这样做可以成为你成为更有趣的自己、活得更有趣和更快乐的下一步。激动人心的生活
以下是一些开始修正和改变阻碍你前进的信念和故事的方法：
- 你最想改变自己和生活中的哪些方面？ 你有哪些小方法可以开始做出这些改变？
- 你想用什么词来形容自己？ 你需要看到自己做了什么，才能觉得可以这样形容自己？
- 您希望吸引什么样的关系和友谊？ 您最有可能在哪里遇到这样的人？
- 如果你正在创作人生的下一个篇章，你希望你的角色做什么、感受什么、经历什么？
3. 尝试换个环境
如果你待在家里，躲在被窝里，不去外面的世界冒险，你就不可能体验到任何新的、有趣的或与众不同的东西。 改变一下环境，就能为你的生活中出现新的或令人兴奋的事情创造机会。
下面是一些简单的小方法，可以改变你的环境，在日常生活中创造更多冒险的机会：
- 在自己的城市里成为一名游客，列出想去的景点清单，并逐一在清单上打勾
- 如果您是远程办公，可以考虑每周在一个新的环境中工作一天，比如您公寓的大厅、附近的咖啡馆或书店，甚至是当地的公园。
- 把在每个地方至少与一个人交谈作为目标，哪怕只是与陌生人或收银员进行简短、友好的交流也行。
- 挑战自己，参加聚会、活动、课程或其他有机会结识新朋友的地方
4. 学习新知识
学习新知识是开启人生新篇章的好方法，同时还能帮助你对自己更有信心。 即使是很小的步骤，如上课、报名参加活动或参加聚会，也能为你的生活增添一些乐趣，同时还能让你觉得自己是一个更有趣的人。 许多这类活动还能让你有机会结识一些志同道合的人甚至结交一些新朋友。
以下是一些可以考虑参加的课程、爱好或活动：
- 当地大学和社区学院提供一系列成人教育课程，以及针对不同职业兴趣或目标的证书课程
- 有兴趣拓展创作技能的人通常可以在当地的工作室、画廊或娱乐中心找到相关的课程和工作坊。
- 那些对烹饪、园艺、预算或 DIY 项目等实用技能感兴趣的人，可以通过在线搜索或在当地独立新闻网站上找到社区开设的课程。
5.放松心情，放松与人相处
认为自己很无趣的人在与人相处时往往会紧张、紧张和尴尬，总是担心别人会怎么看自己。 这使得他们在别人面前更难敞开心扉做自己，因此别人也不可能真正了解你。 在与人相处时多放松，你的谈话就会感觉不那么勉强、更自然，联系也会变得更加紧密。更容易[][]
尝试以下步骤，让自己在他人面前变得更加放松和开放：[][]
- 让你的幽默、怪癖和个性更多地表现在人们面前；我们的 "如何变得幽默 "指南提供了关于使用幽默的实用建议
- 多说自己的想法，少过滤自己的言论
- 交谈时，将注意力集中在外面，而不是自己身上
- 尽量让他人感到舒适，而不是试图给人留下某种印象
- 放松姿势，保持舒适，身体靠拢，使用开放而自信的肢体语言
6.享受更多对话
对别人怎么看自己感到紧张的人，很难真正享受与他人交谈的乐趣。 相反，每次交谈都会让人感到恐惧，忍受起来也很痛苦，很少会期待或享受交谈的乐趣。 愉快的互动有助于放松自己，同时还能改写一些负面的故事，让你知道与人交谈是多么尴尬或痛苦。与人交谈。
以下是一些简单的方法，可以在对话中找到更多乐趣和享受：[]
- 在活动开始前，花几分钟时间在头脑中想象自己与到场人员谈笑风生、其乐融融的场景，为积极互动做好准备。
- 选择你觉得有趣或好玩的话题，或者你觉得有激情的话题
- 保持好奇心，就对方或其生活中你感兴趣的事情向对方提问
7.脱稿对话
社交焦虑症患者或对他人对自己的看法缺乏安全感的人，往往会花大量时间编写剧本，排练他们要对别人说的话。 这可能导致他们的互动感觉僵硬、尴尬或无聊，而这种编写剧本的行为也被证明会让人感到更加社交焦虑。
尝试以下策略，不按剧本行事，与人进行更自然的对话：[]
- 在交谈中，沉浸在当下，而不是沉浸在头脑中
- 减少对所思所想的过滤，允许自己说出脑海中突然出现的想法
- 让短暂的停顿和沉默自然出现，而不是急于填补它们
- 引入新的话题或提出不同的问题，打破闲聊循环
8.学习如何讲好故事
故事能吸引人们的兴趣，吸引他们并使他们更感兴趣。 虽然您可能不认为自己是一个讲故事的好手，但只要稍加练习，任何人都能掌握这项技能。
只要遵循以下简单步骤，你就能成为一名优秀的讲故事者：
- 选择一个滑稽、有趣或有鲜明观点或主题的故事
- 添加足够的细节来设置场景，吸引读者进入故事
- 遵循开头、中间和结尾的逻辑顺序
- 在结尾处给出某种结尾或点睛之笔
- 通过添加情感、增强表现力和改变声音，让故事变得生动，从而吸引更多的人
9.不要害怕与众不同
很多担心自己无法让别人对谈话感兴趣的人，也害怕因为自己与别人不同而被别人说三道四。 因为没有什么比试图与别人一样更无聊的了，所以如果你的目标是变得更有趣，就必须克服这种恐惧。
以下是一些开始面对（并克服）与众不同的恐惧的小方法：
- 即使你不确定别人是否同意，也要分享真实的意见
- 透露一点你的个人隐私
- 允许自己与他人意见相左
- 谈谈你喜欢或感兴趣的事情
- 想笑时就笑，而不是认为应该笑时才笑
10.对人有兴趣
兴趣是互惠的，所以对别人更感兴趣是让别人对你更感兴趣的最好方法之一。 人们往往能察觉你的兴趣是假的，所以培养对别人真诚的兴趣非常重要。 这是获得别人喜欢和对你感兴趣的最好、最行之有效的方法之一，而且相当容易实现。
以下是一些表现出对他人的兴趣并让他们对你更感兴趣的方法：[][]
See_also: "我讨厌内向："原因及对策- 提出开放式问题，以进一步了解他们（即无法用一个词回答的问题）
- 进行眼神交流、点头、微笑，并认真倾听他们说的话（而不是只等着轮到你说话）
- 培养对人的好奇心，帮助你以开放的心态与人交谈
- 你的任务是在每个人身上至少找到一件你喜欢、有趣或喜欢的事情
- 寻找你觉得有趣或吸引你的人，并争取花更多时间去了解他们
如何让你喜欢的男生或女生更感兴趣
想给有兴趣约会的人留下好印象是正常的，但过于在意自己在对方心目中的形象可能会让对方反感。 [][][]避免过多地谈论自己或过于努力地让对方喜欢自己。 相反，重点是让对方知道你喜欢他们。
互惠的兴趣是浪漫和性吸引力的关键，尽你所能表现出你的兴趣是让对方对你感兴趣的最好方法。 确保密切关注对方如何回应你的兴趣，如果他们看起来不舒服或不感兴趣，就退后或停止。
以下是一些向你喜欢的男生或女生表明你对他们感兴趣的方法：[][]
- 对他们、他们的生活以及他们喜欢和关心的事物表现出兴趣
- 对他们微笑、热情、友好，以表示你喜欢他们
- 放松心情，向他们敞开心扉，努力表现得更加真实和真诚
- 让他们知道你喜欢和他们在一起，并要求再见面
最后的想法
要吸引朋友或恋人，最好的方法是友好、开放，并对他们表现出真正的兴趣。 感觉自己很无趣或没什么可做的人可能还需要努力改变一些限制性信念和关于自己的故事。[]即使是生活习惯上的小改变，也能帮助你建立自信，为你的生活增添色彩，还能为你创造更多结识新朋友的机会。
See_also: 69 条关于害羞（和暗恋）的最佳语录常见问题
我怎么知道自己是不是一个无聊的人？
如果这是你关心的问题，那么更好的问题可能是你为什么觉得自己很无趣，以及你能做些什么来改变对自己的这种看法。 每个人都会有自己的看法，但你的看法才是最重要的。
是什么让人们的谈话变得有趣？
最有趣的谈话对象通常是那些最开放的人，包括那些不会花很多时间过滤他们所说的每一句话的人。 开放的态度会带来人们意想不到的深刻而极有意义的谈话。
点击这里了解更多关于怎样才能让人感兴趣的信息。
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