Зміст
"Мені завжди здається, що я занадто стараюся в дружбі. Іноді я хвилююся, що здаюся нав'язливою, особливо коли прошу когось поспілкуватися. Як мені подружитися з людьми, щоб не здаватися дивною чи набридливою?"
Щоб подружитися з кимось, вам потрібно проводити час разом. Але проявляти ініціативу може бути незручно. Вам може здаватися, що якщо ви попросите когось зустрітися, то виглядатимете відчайдушним. Або, можливо, ви боїтеся здатися нав'язливим, якщо напишете комусь повідомлення.
Ось як побудувати дружбу і запросити людей на вечірку, не виглядаючи при цьому нужденним чи настирливим.
1. зосередьтеся на спільних інтересах
Спільне хобі чи інтереси дають вам привід запропонувати іншій людині провести час разом.
Якщо ви хочете завести нових друзів, вам може допомогти відвідування місць, де ви можете зустріти однодумців, наприклад, клубів, зустрічей або класів. Коли ви встановили зв'язок з кимось на основі ваших спільних інтересів, наступним кроком може бути зустріч поза межами організованих зустрічей.
Наприклад:
- [У книжковому клубі] "Мені дуже сподобалося говорити про Гемінґвея. Чи не хотіли б ви продовжити цю розмову якось за кавою?"
- [Після занять з дизайну в коледжі] "Круто зустріти когось, хто любить вінтажну моду. У місцевій художній галереї зараз проходить спеціальна виставка одягу. Хочеш зазирнути?"
Наш посібник про те, як завести друзів, містить практичні поради про те, як обмінятися контактними даними та підтримувати зв'язок з людиною, з якою ви нещодавно познайомилися.
Навіть якщо у вас є солідна група друзів, продовжуйте докладати зусиль для встановлення контактів з новими людьми. Якщо ви зосереджуєтесь лише на одному чи двох друзях, ви можете стати зацикленим і емоційно надмірно інвестувати в них.
2. запросити друга на щось, що ви все одно зробите
Якщо ви дасте зрозуміти, що у вас є власне життя і ви можете розважатися самі, ви з меншою ймовірністю виглядатимете нужденним. Складіть кілька планів, а потім запросіть когось приєднатися.
Наприклад:
- "Я збираюся подивитися [назва фільму] в четвер увечері. Хочеш піти?"
- "Неподалік торгового центру відкрився новий суші-бар. Я думав завітати туди на вихідних. Не хочеш пообідати зі мною?"
Якщо вони відмовлять, все одно йдіть і насолоджуйтеся. Наступного разу, коли хтось запитає вас, чим ви займалися останнім часом, у вас буде цікава відповідь або історія, яку ви зможете розповісти. Ви здаватиметеся незалежною та ініціативною людиною, що є протилежністю нужденним і відчайдушним.
3. не скаржтеся на своє соціальне життя
Коли ви перебуваєте з другом або знайомим, не скаржтеся на те, що часто відчуваєте себе самотнім або не маєте багато спілкування. Не потрібно соромитися того, що у вас немає друзів; багато людей в якийсь момент опиняються в такій ситуації. Але якщо ви привернете увагу до відсутності соціального життя - наприклад, скажете комусь, як ви раді, що нарешті зустріли друга, - ви натрапите на те, щояк соціально невмілих і таких, що відчайдушно потребують компанії.
4. відповідати рівню зусиль вашого друга
Якщо ви вкладаєте в дружбу більше зусиль, ніж отримуєте натомість, ви можете здатися нав'язливим.
Ось кілька ознак того, що ви занадто стараєтесь:
- Ви надсилаєте їм повідомлення або телефонуєте набагато частіше, ніж вони зв'язуються з вами.
- Ви повинні докласти багато зусиль, щоб підтримувати розмову.
- Ви пам'ятаєте їхні історії та деталі їхнього життя, але вони, здається, не зацікавлені в тому, щоб дізнатися про вас.
- Завжди доводиться домовлятися про зустрічі, бо вони ніколи не проявляють ініціативи.
- Ви готові допомогти їм, коли у них виникають проблеми, але вони не роблять того ж для вас.
- Ви намагаєтеся робити їм компліменти і докладаєте особливих зусиль, щоб розпитати про їхнє життя, але вони не роблять того ж у відповідь.
Щоб зберегти дружбу врівноваженою, варто наслідувати стиль спілкування іншої людини. Наприклад, якщо вона надсилає короткі відповіді, не надсилайте їй довгі абзаци. Якщо ви знаєте, що вона не любить розмовляти по телефону, не телефонуйте їй регулярно.
Добре проявляти ініціативу, але не просіть когось зустрітися більше двох разів поспіль. Якщо ви отримали дві відмови, дозвольте йому зробити наступний крок. У здоровій дружбі обидві людини докладають зусиль, щоб бачитися один з одним.
Дивіться також: 16 порад, як говорити голосніше (якщо у вас тихий голос)Можливо, вам буде корисно прочитати наші посібники про те, що робити, якщо ви застрягли в односторонній дружбі, а також про ознаки токсичної дружби.
5. запропонувати групову зустріч
Зустрічі віч-на-віч можуть бути незручними, коли ви не знаєте когось дуже довго. Запрошення 2-4 людей на захід може допомогти розмові та дати вам можливість дізнатися більше один про одного одночасно.
Надішліть повідомлення кожному другові, сказавши щось на кшталт
Дивіться також: 132 цитати про самоприйняття, щоб примиритися з собою"Алекс, ти вільний у суботу вдень? Я подумав, що було б чудово, якби ти, я, Надя і Джефф пішли на пляж пограти у фрісбі і приготувати їжу?"
Організувати групову зустріч може бути складніше, ніж зустріч один на один, оскільки вам, можливо, доведеться підлаштовувати дату і час, щоб задовольнити всіх. Зазвичай найкраще використовувати груповий чат для остаточного узгодження деталей.
6. не просіть поспілкуватися щоразу, коли ви вступаєте в контакт
Якщо ви зв'язуєтеся з кимось лише тоді, коли хочете поспілкуватися, у нього може скластися враження, що ви докладаєте зусиль лише тоді, коли відчуваєте себе самотнім. Ви хочете показати своєму другові, що вам справді не байдуже, що відбувається в його житті. Якщо він запросить вас поспілкуватися, це буде бонусом. Ви також можете надсилати короткі дружні повідомлення, меми та посилання на відео, які, на вашу думку, йому сподобаються. Прочитайте цей посібник про те, як підтримуватина зв'язку з друзями.
7. запрошуйте людей поспілкуватися після заходу
Наприклад, ви можете запитати пару одногрупників: "Я хочу випити кави після лекції! Хтось хоче піти зі мною?" Або якщо ви хочете поспілкуватися з колегою, ви можете сказати: "Чи не хотіли б ви перехопити обід після того, як ця зустріч закінчиться?" Часто здається, що простіше і природніше запропонувати зробити щось разом, коли ви вже перебуваєте в одному місці протягом певного часу.
8. не намагайтеся купити дружбу
Уникайте платити за все, коли йдете кудись, і не робіть комусь щедрі подарунки, поки добре не познайомитеся. Якщо ви наполягаєте на тому, щоб платити за все, інші люди можуть подумати, що ви намагаєтеся купити їхню дружбу і що ви відчайдушно хочете їм сподобатися. Коли ви йдете кудись, по черзі піднімайте чек або діліть рахунок на двох.
9. не вибачайтеся за те, що запросили когось кудись
Наприклад, не кажіть: "Я знаю, що у вас, напевно, є кращі справи, але..." або "Я не думаю, що вам це буде цікаво, але якщо ви хочете..."
Вибачаючись або використовуючи мову самоприниження, ви припускаєте, що тільки відчайдушна або нудьгуюча людина захоче спілкуватися з вами, що може змусити вас теж виглядати відчайдушним.
10. запрошуйте нових друзів на заходи з низьким тиском
Коли ви знайомитеся з кимось, запросіть його на щось скромне, наприклад, на пізній сніданок або прогулянку по місцевому ринку на пару годин. Не просіть занадто багато занадто рано. Наприклад, хоча це нормально - запросити кращого друга в поїздку на вихідні, таке запрошення, ймовірно, відлякає того, кого ви бачили лише пару разів.
11. спілкуватися з людьми, які вам справді подобаються
При пошуку друзів корисно зберігати неупередженість. Наприклад, не потрібно списувати когось з рахунків тільки тому, що він набагато старший або молодший за вас. Але якщо ви намагаєтеся подружитися з ким завгодно і з ким завгодно тільки тому, що відчуваєте себе самотнім, ви можете виглядати відчайдушним людиною.
12. уникайте спільного використання
У здоровій дружбі обом людям комфортно ділитися своїми думками, почуттями та досвідом. Однак, якщо ви занадто рано відкриваєтеся, ви можете здатися соціально невмілим і нужденним. У вашого нового друга може скластися враження, що ви відчайдушно шукаєте когось, з ким можна було б поговорити.
Надмірний обмін інформацією може змусити інших людей почуватися незручно. Їм може здаватися, що вони повинні ділитися у відповідь, навіть якщо вони воліли б почекати, поки не дізнаються вас краще. Ось посібник про те, як припинити надмірний обмін інформацією.
Поширені питання про те, як знайти друзів, не здаючись відчайдушним
Чому я так намагаюся завести друзів?
Дружба корисна для нашого загального благополуччя, тому цілком нормально докладати зусиль, щоб завести друзів. Якщо ви самотні або боїтеся бути відкинутим, ви можете намагатися особливо сильно, тому що хочете спілкування. Якщо ви відчуваєте себе неповноцінним, ви можете намагатися дуже сильно, тому що вважаєте, що повинні компенсувати свої недоліки.
Чому мені важко заводити друзів?
Якщо вам важко підтримувати розмову і здаватися доброзичливим, вам буде важко зблизитися з людьми. Серед інших можливих причин - небажані соціальні звички, наприклад, перебивати або хвалитися, проблеми з довірою до інших або відсутність можливості познайомитися з людьми зі схожими цінностями та інтересами.
Чому я ніколи не можу зберегти друзів?
Дружба вимагає регулярних контактів. Якщо ви не підтримуєте зв'язок з друзями і не домовляєтеся про спільне проведення часу, дружба може згаснути. Серед інших можливих причин, чому ви не можете зберегти друзів, - невміння відкритися людям, депресія і соціальна тривожність.
