Hoe je niet wanhopig overkomt

"Ik heb altijd het gevoel dat ik te hard mijn best doe in mijn vriendschappen. Soms maak ik me zorgen dat ik aanhankelijk overkom, vooral als ik iemand vraag om mee uit te gaan. Hoe kan ik vrienden maken met mensen zonder raar of vervelend over te komen?"

Om vrienden te worden met iemand, moet je tijd met elkaar doorbrengen. Maar het initiatief nemen kan ongemakkelijk aanvoelen. Je hebt misschien het gevoel dat je wanhopig overkomt als je iemand vraagt om af te spreken. Of misschien maak je je zorgen dat je aanhankelijk overkomt als je iemand een berichtje stuurt.

Hier lees je hoe je een vriendschap opbouwt en mensen uitnodigt om samen op te trekken zonder dat je behoeftig of intens overkomt.

1. Focus op gedeelde belangen

Het hebben van een gemeenschappelijke hobby of interesse geeft je een reden om voor te stellen dat jij en de ander samen optrekken.

Als je nieuwe vrienden wilt maken, kan het helpen om naar plaatsen te gaan waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten, zoals clubs, meetups of lessen. Als je een band hebt opgebouwd met iemand op basis van jullie wederzijdse interesses, is de volgende stap om samen te komen buiten de georganiseerde meetups om.

Bijvoorbeeld:

• [Bij een boekenclub]. "Ik vond het erg leuk om over Hemingway te praten. Wil je dit gesprek een keer voortzetten bij de koffie?"
• [Na een college design]. "Het is cool om iemand te ontmoeten die van vintage mode houdt. Er is op dit moment een speciale kledingtentoonstelling in de plaatselijke kunstgalerie. Wil je die bekijken?"

Onze gids over hoe je vrienden kunt maken bevat praktische tips over hoe je contactgegevens kunt uitwisselen en contact kunt houden met iemand die je onlangs hebt ontmoet.

Zelfs als je een vaste groep vrienden hebt, moet je moeite blijven doen om met nieuwe mensen in contact te komen. Als je je op slechts één of twee vrienden concentreert, kun je aanhankelijk en emotioneel overbelast raken.

2. Nodig een vriend(in) uit voor iets wat je toch gaat doen

Als je duidelijk maakt dat je een eigen leven hebt en in je eentje plezier kunt maken, zul je minder snel overkomen als hulpbehoevend. Maak wat plannen en vraag dan iemand om mee te gaan.

Bijvoorbeeld:

• "Ik ga donderdagavond [filmtitel] kijken, ga je mee?"
• "Er is net een nieuwe sushibar geopend in de buurt van het winkelcentrum. Ik dacht erover om die in het weekend te gaan bekijken. Heb je interesse om samen met mij te lunchen?"

Als ze nee zeggen, ga dan toch en vermaak jezelf. De volgende keer dat iemand je vraagt wat je de laatste tijd hebt gedaan, heb je een interessant antwoord of verhaal te vertellen. Je komt over als onafhankelijk en proactief, wat het tegenovergestelde is van behoeftig en wanhopig.

3. Vermijd klagen over je sociale leven

Als je met een vriend of kennis bent, klaag dan niet dat je je vaak eenzaam voelt of dat je geen sociaal leven hebt. Je hoeft je niet te schamen als je geen vrienden hebt; veel mensen bevinden zich wel eens in deze situatie. Maar als je de aandacht vestigt op je gebrek aan een sociaal leven - bijvoorbeeld door iemand te vertellen hoe blij je bent dat je eindelijk een vriend hebt ontmoet - dan kom je over als een persoon die je niet kent.als sociaal onbekwaam en wanhopig op zoek naar gezelschap.

4. Vergelijk het inspanningsniveau van je vriend(in)

Als je meer moeite doet voor een vriendschap dan je ervoor terugkrijgt, kun je aanhankelijk overkomen.

Hier zijn een paar tekenen dat je te hard je best doet:

• Je bericht of belt ze veel vaker dan dat zij contact met jou opnemen.
• Je moet veel moeite doen om gesprekken gaande te houden.
• Je herinnert je hun verhalen en details over hun leven, maar ze lijken niet geïnteresseerd om meer over jou te weten te komen.
• Je moet altijd plannen maken om rond te hangen omdat zij nooit het initiatief nemen.
• Je bent bereid om hen te helpen als ze problemen hebben, maar ze doen niet hetzelfde voor jou.
• Je probeert ze complimenten te geven en doet extra moeite om vragen te stellen over hun leven, maar ze doen niet hetzelfde terug.

Om een vriendschap in balans te houden, helpt het om de communicatiestijl van de ander te spiegelen. Als ze bijvoorbeeld korte antwoorden sturen, stuur ze dan geen lange paragrafen. Als je weet dat ze niet graag aan de telefoon praten, bel ze dan niet regelmatig op.

Het is goed om initiatief te nemen, maar vraag iemand niet vaker dan twee keer achter elkaar om mee uit te gaan. Als je twee keer "nee" krijgt, laat hem dan de volgende stap zetten. In een gezonde vriendschap doen beide mensen moeite om elkaar te zien.

Misschien vind je het nuttig om onze gidsen te lezen over wat je moet doen als je vastzit in een eenzijdige vriendschap en tekenen van een giftige vriendschap.

5. Stel een groepsontmoeting voor

Eén-op-één ontmoetingen kunnen ongemakkelijk aanvoelen als je iemand nog niet zo lang kent. Als je 2-4 mensen uitnodigt voor een activiteit, kan het gesprek vlotter verlopen en krijgen jullie allemaal de kans om tegelijkertijd meer over elkaar te weten te komen.

Stuur elke vriend een bericht met iets in de trant van:

"Hé Alex, ben je zaterdagmiddag vrij? Het leek me leuk als jij, ik, Nadia en Jeff naar het strand gingen om te frisbeeën en te koken."

Een groepsbijeenkomst regelen kan ingewikkelder zijn dan een een-op-een hangout, omdat je de datum en tijd misschien moet aanpassen aan iedereen. Het is meestal het beste om een groepschat te gebruiken om de details af te ronden.

6. Vraag niet elke keer dat je contact maakt om samen op te trekken

Als je alleen contact met iemand opneemt als je wilt rondhangen, kan hij of zij de indruk krijgen dat je alleen moeite doet als je je eenzaam voelt. Je wilt je vriend(in) laten zien dat je oprecht geeft om wat er in zijn of haar leven gebeurt. Als hij of zij je vraagt om rond te hangen, is dat mooi meegenomen. Je kunt ook korte vriendschappelijke berichtjes, memes en links naar video's sturen waarvan je denkt dat ze die leuk zullen vinden. Lees deze gids over hoe jein contact met vrienden.

7. Nodig mensen uit om rond te hangen na een activiteit

Je kunt bijvoorbeeld aan een paar klasgenoten vragen: "Ik heb een kop koffie nodig na die lezing! Wil er iemand met me meegaan?" Of als je graag wat met een collega wilt doen, kun je zeggen: "Wil je samen lunchen als deze vergadering voorbij is?" Het voelt vaak gemakkelijker en natuurlijker om voor te stellen om samen iets te doen als je al een tijdje op dezelfde plek bent.

8. Probeer geen vriendschap te kopen

Vermijd om voor alles te betalen als je uitgaat en geef iemand geen gulle cadeaus tot je hem goed kent. Als je erop staat om voor alles te betalen, kunnen andere mensen denken dat je hun vriendschap probeert te kopen en dat je wanhopig bent om te zorgen dat ze je aardig vinden. Als je uitgaat, betaal dan om de beurt of deel de rekening.

9. Verontschuldig je niet als je iemand uitnodigt

Zeg bijvoorbeeld niet: "Ik weet dat je waarschijnlijk iets beters te doen hebt, maar..." of "Ik denk niet dat je geïnteresseerd bent, maar als je wilt...".

Door je te verontschuldigen of zelf-depreciërende taal te gebruiken, suggereer je dat alleen een wanhopig of verveeld persoon met je om zou willen gaan, waardoor je misschien zelf ook wanhopig overkomt.

10. Nodig nieuwe vrienden uit op evenementen met weinig druk

Als je iemand leert kennen, vraag hem dan mee uit voor een low-key activiteit zoals een brunch of een paar uurtjes snuffelen op een lokale markt. Vraag niet te snel te veel. Hoewel het bijvoorbeeld normaal is om een beste vriend uit te nodigen voor een weekendje weg, zou zo'n uitnodiging iemand die je nog maar een paar keer hebt gezien waarschijnlijk afschrikken.

11. Ga om met mensen die je echt leuk vindt

Het is goed om een open geest te hebben bij het zoeken naar vrienden. Het is bijvoorbeeld niet nodig om iemand af te schrijven alleen omdat hij veel ouder of jonger is dan jij. Maar als je met iedereen vrienden probeert te worden alleen omdat je je eenzaam voelt, kun je wanhopig overkomen.

12. Vermijd te veel delen

In een gezonde vriendschap voelen beide mensen zich op hun gemak bij het delen van hun gedachten, gevoelens en ervaringen. Als je echter te snel te veel deelt, kun je sociaal ongeschoold en behoeftig overkomen. Je nieuwe vriend(in) kan de indruk krijgen dat je wanhopig op zoek bent naar iemand om mee te praten.

Oversharing kan ervoor zorgen dat andere mensen zich ongemakkelijk voelen. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze iets moeten delen, zelfs als ze liever wachten tot ze je beter kennen. Hier is een handleiding om te stoppen met oversharing.

Veelgestelde vragen over hoe je vrienden kunt maken zonder wanhopig over te komen

Waarom doe ik zo mijn best om vrienden te maken?

Vriendschappen zijn goed voor ons algemene welzijn, dus het is normaal om moeite te doen om vrienden te maken. Als je eenzaam bent of bang bent voor afwijzing, doe je misschien extra je best omdat je gezelschap wilt. Als je je minderwaardig voelt ten opzichte van anderen, doe je misschien je best omdat je denkt dat je je gebreken moet compenseren.

Waarom vind ik het moeilijk om vrienden te maken?

Als je moeite hebt om een gesprek aan te knopen en vriendelijk over te komen, zul je het moeilijk vinden om mensen te leren kennen. Andere mogelijke redenen zijn ongewenste sociale gewoonten zoals onderbreken of opscheppen, problemen met het vertrouwen in anderen of een gebrek aan mogelijkheden om mensen te ontmoeten met dezelfde waarden en interesses.

Waarom kan ik nooit vrienden houden?

Vriendschappen vereisen regelmatig contact. Als je geen contact houdt met je vrienden en niet afspreekt om samen tijd door te brengen, kan de vriendschap vervagen. Andere mogelijke redenen waarom je geen vrienden kunt houden, zijn een onvermogen om je open te stellen voor mensen, depressie en sociale angst.