સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
“મને હંમેશા એવું લાગે છે કે હું મારી મિત્રતામાં ખૂબ જ પ્રયત્ન કરું છું. કેટલીકવાર મને ચિંતા થાય છે કે હું ચોંટી ગયેલું છું, ખાસ કરીને જ્યારે હું કોઈને હેંગ આઉટ કરવા માટે કહું છું. હું વિચિત્ર કે હેરાન કર્યા વિના લોકો સાથે મિત્રતા કેવી રીતે કરી શકું?”
કોઈની સાથે મિત્રતા કરવા માટે, તમારે સાથે સમય પસાર કરવો જરૂરી છે. પરંતુ પહેલ કરવી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તમને લાગશે કે જો તમે કોઈને મળવા માટે કહો છો, તો તમે નિરાશ દેખાશો. અથવા કદાચ જો તમે કોઈને સંદેશો મોકલો છો, તો તમે ચિંતિત છો.
અહીં કેવી રીતે મિત્રતા કેળવવી અને જરૂરિયાતમંદ અથવા તીવ્ર તરીકે બહાર આવ્યા વિના લોકોને હેંગ આઉટ કરવા માટે આમંત્રિત કરવા તે અહીં છે.
1. સહિયારી રુચિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
કોઈ શોખ અથવા રસ સામાન્ય હોવો એ તમને સૂચવવાનું કારણ આપે છે કે તમે અને અન્ય વ્યક્તિ હેંગ આઉટ કરો.
જો તમે નવા મિત્રો બનાવવા માંગતા હો, તો તે એવા સ્થળોએ જવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યાં તમે સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને મળી શકો, જેમ કે ક્લબ, મીટિંગ અથવા વર્ગો. જ્યારે તમે તમારા પરસ્પર રુચિના આધારે કોઈની સાથે જોડાણ કર્યું હોય, ત્યારે આગલું પગલું એ સંગઠિત મીટિંગની બહાર ભેગા થવાનું છે.
ઉદાહરણ તરીકે:
- [બુક ક્લબમાં] “મને હેમિંગ્વે વિશે વાત કરવામાં ખરેખર આનંદ આવ્યો. શું તમે કોફી પર આ વાર્તાલાપ ચાલુ રાખવા માંગો છો?”
- [કોલેજના ડિઝાઇન ક્લાસ પછી] “વિન્ટેજ ફેશનને પસંદ કરનાર વ્યક્તિને મળવું ખૂબ જ સરસ છે. સ્થાનિક આર્ટ ગેલેરીમાં અત્યારે કપડાંનું વિશેષ પ્રદર્શન છે. શું તમે તેને તપાસવા માંગો છો?”
કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકામિત્રોમાં સંપર્ક વિગતોની અદલાબદલી કેવી રીતે કરવી અને તમે તાજેતરમાં મળેલા કોઈની સાથે ફોલોઅપ કેવી રીતે કરવી તે અંગેની વ્યવહારુ ટિપ્સ ધરાવે છે.
જો તમારી પાસે મિત્રોનું નક્કર જૂથ હોય, તો પણ નવા લોકો સાથે જોડાવાનો પ્રયાસ કરવાનું ચાલુ રાખો. જો તમે માત્ર એક કે બે મિત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમે આકર્ષક અને ભાવનાત્મક રીતે વધુ પડતું રોકાણ કરી શકો છો.
2. કોઈ મિત્રને તમે ગમે તે રીતે કરવા માટે આમંત્રિત કરો
જો તમે સ્પષ્ટ કરો છો કે તમારું પોતાનું જીવન છે અને તમે તમારી જાતે આનંદ કરી શકો છો, તો તમારી પાસે જરૂરિયાતમંદ તરીકે આવવાની શક્યતા ઓછી છે. થોડી યોજના બનાવો અને પછી કોઈને સાથે આવવા કહો.
ઉદાહરણ તરીકે:
- “હું ગુરુવારે સાંજે [ફિલ્મનું શીર્ષક] જોવા જઈ રહ્યો છું. આવવું છે?"
- "એક નવો સુશી બાર છે જે હમણાં જ મોલની નજીક ખુલ્યો છે. હું સપ્તાહના અંતે તેને તપાસવાનું વિચારી રહ્યો હતો. શું તમને મારી સાથે લંચ લેવામાં રસ હશે?”
જો તેઓ ના કહે, તો ગમે તેમ કરીને જાઓ અને આનંદ કરો. આગલી વખતે જ્યારે કોઈ તમને પૂછે કે તમે તાજેતરમાં શું કરી રહ્યા છો, ત્યારે તેમને કહેવા માટે તમારી પાસે એક રસપ્રદ જવાબ અથવા વાર્તા હશે. તમે સ્વતંત્ર અને સક્રિય બની જશો, જે જરૂરિયાતમંદ અને ભયાવહની વિરુદ્ધ છે.
આ પણ જુઓ: કૉલેજમાં તમારો પરિચય કેવી રીતે આપવો (એક વિદ્યાર્થી તરીકે)3. તમારા સામાજિક જીવન વિશે ફરિયાદ કરવાનું ટાળો
જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર અથવા પરિચિત વ્યક્તિ સાથે હોવ, ત્યારે ફરિયાદ કરશો નહીં કે તમે વારંવાર એકલતા અનુભવો છો અથવા તમારી પાસે સામાજિક જીવન નથી. જો તમારી પાસે મિત્રો ન હોય તો શરમ અનુભવવાની જરૂર નથી; ઘણા લોકો અમુક સમયે આ પરિસ્થિતિમાં પોતાને શોધે છે. પરંતુ જો તમે તમારા અભાવ તરફ ધ્યાન દોરોસામાજિક જીવન-ઉદાહરણ તરીકે, કોઈને કહીને કે તમે આખરે મિત્રને મળીને કેટલા ઉત્સાહિત છો-તમે સામાજિક રીતે અયોગ્ય અને કંપની માટે ભયાવહ દેખાશો.
4. તમારા મિત્રના પ્રયત્નોના સ્તર સાથે મેળ ખાઓ
જો તમે બદલામાં મેળવવા કરતાં મિત્રતામાં વધુ પ્રયત્નો કરો છો, તો તમે અણઘડ બની શકો છો.
અહીં થોડા સંકેતો છે કે તમે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો:
- તેઓ તમારો સંપર્ક કરે છે તેના કરતાં તમે તેમને ઘણી વાર મેસેજ કરો છો અથવા કૉલ કરો છો.
- તમારે વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડશે, પરંતુ તેમની વાર્તાઓ વિશે તેઓ તમને રસ ધરાવતા હોય તેવું લાગે છે.
- તમને તેમની વાર્તાઓ વિશે જાણવામાં રસ નથી. 6>તમારે હંમેશા હેંગ આઉટ કરવાની યોજનાઓ બનાવવી પડે છે કારણ કે તેઓ ક્યારેય પહેલ કરતા નથી.
- જ્યારે તેઓને સમસ્યા હોય ત્યારે તમે તેમને મદદ કરવા તૈયાર છો, પરંતુ તેઓ તમારા માટે તેમ કરતા નથી.
- તમે તેમની પ્રશંસા કરવાનો પ્રયાસ કરો છો અને તેમના જીવન વિશે પ્રશ્નો પૂછવા માટે ખાસ પ્રયાસ કરો છો, પરંતુ તેઓ બદલામાં તે જ કરતા નથી. એક વ્યક્તિની શૈલીને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે એક વ્યક્તિની શૈલીને સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરો> સંચાર ઉદાહરણ તરીકે, જો તેઓ ટૂંકા જવાબો મોકલે છે, તો તેમને લાંબા ફકરા મોકલશો નહીં. જો તમે જાણતા હોવ કે તેઓ ફોન પર વાત કરવાનું પસંદ કરતા નથી, તો તેમને નિયમિતપણે કૉલ કરશો નહીં.
પહેલ કરવી સારી છે, પરંતુ કોઈને સતત બે વાર કરતાં વધુ વાર હેંગઆઉટ કરવાનું કહો નહીં. જો તમને બે "ના" મળે, તો તેમને આગળની ચાલ કરવા દો. સ્વસ્થ મિત્રતામાં, બંને લોકો દરેકને જોવાનો પ્રયાસ કરે છેઅન્ય.
જો તમે એકતરફી મિત્રતા અને ઝેરી મિત્રતાના સંકેતોમાં અટવાયેલા હોવ તો શું કરવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકાઓ વાંચવી તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે.
5. ગ્રૂપ મીટઅપ સૂચવો
જ્યારે તમે કોઈને લાંબા સમયથી ઓળખતા ન હો ત્યારે એક-એક-એક મીટઅપ અસ્વસ્થ લાગે છે. એક પ્રવૃત્તિમાં 2-4 લોકોને આમંત્રિત કરવાથી વાતચીતના પ્રવાહમાં મદદ મળી શકે છે અને તમને એક જ સમયે એકબીજા વિશે વધુ જાણવાની તક મળે છે.
દરેક મિત્રને કંઈક એવું કહેતો સંદેશ મોકલો:
“હે એલેક્સ, શું તમે શનિવારે બપોરે ફ્રી છો? મને લાગ્યું કે તમે, હું, નાદિયા અને જેફ ફ્રિસ્બી અને કૂકઆઉટ માટે બીચ પર ગયા હોત તો મજા આવશે?"
આ પણ જુઓ: તમારું સામાજિક જીવન કેવી રીતે સુધારવું (10 સરળ પગલાંમાં)એક-એક-એક હેંગઆઉટને ઠીક કરવા કરતાં જૂથ મીટિંગ ગોઠવવી વધુ જટિલ હોઈ શકે છે કારણ કે તમારે દરેકને અનુરૂપ તારીખ અને સમય ગોઠવવો પડશે. વિગતોને અંતિમ સ્વરૂપ આપવા માટે જૂથ ચેટનો ઉપયોગ કરવો સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે.
6. જ્યારે પણ તમે સંપર્ક કરો ત્યારે હેંગ આઉટ કરવાનું કહો નહીં
જો તમે કોઈનો સંપર્ક ત્યારે જ કરો છો જ્યારે તમે હેંગ આઉટ કરવા માંગતા હો, તો તેઓને એવી છાપ મળી શકે છે કે જ્યારે તમે એકલતા અનુભવો છો ત્યારે જ તમે પ્રયાસ કરો છો. તમે તમારા મિત્રને બતાવવા માંગો છો કે તમે તેમના જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તેની ખરેખર કાળજી રાખો છો. જો તેઓ તમને હેંગ આઉટ કરવાનું કહે, તો તે બોનસ છે. તમે ટૂંકા મૈત્રીપૂર્ણ સંદેશાઓ, મીમ્સ અને વિડિઓઝની લિંક્સ પણ મોકલી શકો છો જે તમને લાગે છે કે તેઓને આનંદ થશે. મિત્રો સાથે કેવી રીતે સંપર્કમાં રહેવું તેની આ માર્ગદર્શિકા વાંચો.
7. કોઈ પ્રવૃત્તિ પછી લોકોને હેંગઆઉટ કરવા માટે આમંત્રિત કરો
ઉદાહરણ તરીકે, તમે પૂછી શકો છોસહપાઠીઓનાં દંપતિ, “મારે તે વ્યાખ્યાન પછી કોફી જોઈએ છે! શું કોઈ મારી સાથે આવવા માંગે છે?" અથવા જો તમે કોઈ સાથીદાર સાથે ફરવા માંગતા હો, તો તમે કહી શકો છો, "શું તમે આ મીટિંગ પૂરી થયા પછી લંચ લેવા માંગો છો?" જ્યારે તમે પહેલાથી જ થોડા સમય માટે એક જ જગ્યાએ હોવ ત્યારે સાથે મળીને કંઈક કરવાનું સૂચન કરવું ઘણીવાર સરળ અને વધુ સ્વાભાવિક લાગે છે.
8. મિત્રતા ખરીદવાનો પ્રયાસ કરવાનું ટાળો
જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે દરેક વસ્તુ માટે ચૂકવણી કરવાનું ટાળો અને જ્યાં સુધી તમે તેમને સારી રીતે ઓળખતા ન હોવ ત્યાં સુધી કોઈને ઉદાર ભેટો ન આપો. જો તમે દરેક વસ્તુ માટે ચૂકવણી કરવાનો આગ્રહ રાખો છો, તો અન્ય લોકો એવું માની શકે છે કે તમે તેમની મિત્રતા ખરીદવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તેઓ તમને પસંદ કરવા માટે તમે ભયાવહ છો. જ્યારે તમે હેંગ આઉટ કરો છો, ત્યારે ચેક ઉપાડવા અથવા બિલને વિભાજિત કરવા માટે તેને વારાફરતી લો.
9. કોઈને આમંત્રિત કરવા બદલ માફી માગવાનું ટાળો
ઉદાહરણ તરીકે, એવું ન કહો કે, “હું જાણું છું કે તમારી પાસે કદાચ કંઈક સારું કરવા માટે છે, પરંતુ…” અથવા “મને નથી લાગતું કે તમને રસ હશે, પણ જો તમે ઈચ્છો તો...”
ક્ષમા માગીને અથવા સ્વ-અવંતિજનક ભાષાનો ઉપયોગ કરીને, તમે એવું સૂચન કરી રહ્યાં છો કે જેનાથી તમે ગભરાટ દર્શાવવા ઈચ્છો છો અથવા તમે એવા વ્યક્તિની ઈચ્છા દર્શાવી શકો છો કે જેનાથી તમે વધુ સારું કરી શકો. .
10. ઓછા દબાણવાળી ઇવેન્ટ્સમાં નવા મિત્રોને આમંત્રિત કરો
જ્યારે તમે કોઈને ઓળખતા હો, ત્યારે તેમને બ્રંચ અથવા થોડા કલાકો માટે સ્થાનિક બજાર બ્રાઉઝ કરવા જેવી ઓછી કી પ્રવૃત્તિ માટે પૂછો. બહુ જલ્દી પૂછશો નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, જો કે એ પર શ્રેષ્ઠ મિત્રને આમંત્રિત કરવું સામાન્ય છેસપ્તાહાંતની સફર, આ પ્રકારનું આમંત્રણ કદાચ એવી વ્યક્તિને ડરાવી દેશે જેને તમે માત્ર બે વખત જોયા હશે.
11. તમને ખરેખર ગમે તેવા લોકો સાથે હેંગ આઉટ કરો
મિત્રોની શોધ કરતી વખતે ખુલ્લું મન રાખવું સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈને ફક્ત એટલા માટે લખવાની જરૂર નથી કે તેઓ તમારા કરતા ઘણા મોટા અથવા નાના છે. પરંતુ જો તમે કોઈની સાથે અને દરેક વ્યક્તિ સાથે મિત્રતા કરવાનો પ્રયાસ કરો છો કારણ કે તમે એકલતા અનુભવો છો, તો તમે ભયાવહ બની શકો છો.
12. ઓવરશેર કરવાનું ટાળો
તંદુરસ્ત મિત્રતામાં, બંને લોકો તેમના વિચારો, લાગણીઓ અને અનુભવો શેર કરવામાં આરામદાયક અનુભવે છે. જો કે, ખૂબ જલ્દી શેર કરવાથી તમે સામાજિક રીતે અકુશળ અને જરૂરિયાતમંદ દેખાઈ શકો છો. તમારા નવા મિત્રને એવી છાપ મળી શકે છે કે તમે કોઈની સાથે વાત કરવા માટે આતુર છો.
ઓવરશેરિંગ અન્ય લોકોને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. તેઓને એવું લાગશે કે બદલામાં તેમને શેર કરવું પડશે, ભલે તેઓ તમને વધુ સારી રીતે ઓળખે ત્યાં સુધી રાહ જોતા હોય. ઓવરશેરિંગ કેવી રીતે બંધ કરવું તે અંગેની માર્ગદર્શિકા અહીં છે.
નિરાશાજનક દેખાતા વગર મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેના સામાન્ય પ્રશ્નો
હું શા માટે મિત્રો બનાવવા માટે આટલો સખત પ્રયાસ કરું છું?
મિત્રતા આપણા સામાન્ય સુખાકારી માટે સારી છે, તેથી મિત્રો બનાવવા માટે પ્રયત્ન કરવો સામાન્ય છે. જો તમે એકલા હો અથવા અસ્વીકારથી ડરતા હો, તો તમે ખાસ કરીને સખત પ્રયાસ કરી શકો છો કારણ કે તમે સાથી બનવા માંગો છો. જો તમે અન્ય લોકો કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા અનુભવો છો, તો તમે સખત પ્રયાસ કરી શકો છો કારણ કે તમને લાગે છે કે તમારે તમારી ખામીઓ માટે વળતર આપવું પડશે.
મારી પાસે શા માટેમિત્રો બનાવવા મુશ્કેલ છે?
જો તમે વાતચીત કરવા અને મૈત્રીપૂર્ણ દેખાવામાં સંઘર્ષ કરો છો, તો તમને લોકોની નજીક જવાનું મુશ્કેલ બનશે. અન્ય સંભવિત કારણોમાં અનિચ્છનીય સામાજિક ટેવો જેવી કે વિક્ષેપ અથવા બડાઈ મારવી, અન્ય પર વિશ્વાસ કરવામાં સમસ્યાઓ અથવા સમાન મૂલ્યો અને રુચિઓ ધરાવતા લોકોને મળવાની તકનો અભાવ શામેલ છે.
હું ક્યારેય મિત્રો કેમ રાખી શકતો નથી?
મિત્રતા માટે નિયમિત સંપર્કની જરૂર હોય છે. જો તમે તમારા મિત્રો સાથે સંપર્કમાં ન રહો અને સાથે સમય વિતાવવાની ગોઠવણ ન કરો, તો મિત્રતા ક્ષીણ થઈ શકે છે. તમે મિત્રોને કેમ રાખી શકતા નથી તેના અન્ય સંભવિત કારણોમાં લોકો માટે ખુલ્લું મુકવામાં અસમર્થતા, ડિપ્રેશન અને સામાજિક ચિંતાનો સમાવેશ થાય છે.
