Sådan kommer du ikke til at virke desperat

"Jeg føler altid, at jeg prøver for hårdt i mine venskaber. Nogle gange er jeg bange for, at jeg virker omklamrende, især når jeg beder nogen om at hænge ud. Hvordan kan jeg blive venner med folk uden at virke underlig eller irriterende?"

For at blive venner med nogen er du nødt til at tilbringe tid sammen. Men det kan føles akavet at tage initiativet. Du føler måske, at du virker desperat, hvis du beder nogen om at mødes. Eller måske er du bange for at virke omklamrende, hvis du sender en besked til nogen.

Sådan opbygger du et venskab og inviterer folk til at hænge ud uden at virke trængende eller intens.

1. Fokus på fælles interesser

At have en fælles hobby eller interesse giver dig en grund til at foreslå, at du og den anden person hænger ud sammen.

Hvis du gerne vil have nye venner, kan det hjælpe at gå steder hen, hvor du kan møde ligesindede, f.eks. klubber, meetups eller undervisning. Når du har skabt en forbindelse til nogen baseret på jeres fælles interesse, er det næste skridt at mødes uden for de organiserede meetups.

For eksempel:

• [I en bogklub] "Jeg har virkelig nydt at tale om Hemingway. Har du lyst til at fortsætte samtalen over en kop kaffe en dag?"
• [Efter et designkursus på universitetet] "Det er fedt at møde en, der elsker vintagemode. Der er en særlig tøjudstilling lige nu på det lokale kunstgalleri. Har du lyst til at se den?"

Vores guide til, hvordan man får venner, indeholder praktiske tips til, hvordan man udveksler kontaktoplysninger og følger op på en person, man lige har mødt.

Selv om du har en solid gruppe venner, skal du blive ved med at gøre en indsats for at komme i kontakt med nye mennesker. Hvis du kun fokuserer på en eller to venner, kan du blive klæbrig og følelsesmæssigt overinvesteret.

2. Inviter en ven til noget, du alligevel vil gøre

Hvis du gør det klart, at du har dit eget liv og kan have det sjovt alene, er det mindre sandsynligt, at du virker trængende. Læg nogle planer, og bed så nogen om at komme med.

For eksempel:

• "Jeg skal se [filmtitel] på torsdag aften. Vil du med?"
• "Der er lige åbnet en ny sushibar i nærheden af indkøbscentret. Jeg tænkte på at tjekke den ud i weekenden. Ville du være interesseret i at spise frokost med mig?"

Hvis de siger nej, så tag af sted alligevel og hyg dig. Næste gang nogen spørger dig, hvad du har lavet på det seneste, har du et interessant svar eller en interessant historie at fortælle dem. Du vil fremstå som uafhængig og proaktiv, hvilket er det modsatte af trængende og desperat.

3. Undgå at klage over dit sociale liv

Når du er sammen med en ven eller bekendt, skal du ikke klage over, at du ofte føler dig ensom eller ikke har noget socialt liv. Der er ingen grund til at skamme sig, hvis du ikke har venner; mange mennesker befinder sig i denne situation på et tidspunkt. Men hvis du gør opmærksom på din mangel på et socialt liv - for eksempel ved at fortælle nogen, hvor begejstret du er for endelig at have mødt en ven - vil du komme på tværs afsom socialt uduelige og desperate efter selskab.

4. Match din vens niveau af indsats

Hvis du lægger flere kræfter i et venskab, end du får igen, kan du komme til at virke omklamrende.

Her er et par tegn på, at du prøver for hårdt:

• Du sender beskeder eller ringer til dem meget oftere, end de kontakter dig.
• Man er nødt til at gøre en stor indsats for at holde samtalerne i gang.
• Du husker deres historier og detaljer om deres liv, men de virker ikke interesserede i at lære noget om dig.
• Du er altid nødt til at lægge planer for at hænge ud, fordi de aldrig tager initiativ.
• Du er villig til at hjælpe dem, når de har problemer, men de gør ikke det samme for dig.
• Du prøver at komplimentere dem og gør en særlig indsats for at stille spørgsmål om deres liv, men de gør ikke det samme til gengæld.

For at holde et venskab i balance hjælper det at spejle den anden persons kommunikationsstil. Hvis de for eksempel sender korte svar, skal du ikke sende dem lange afsnit. Hvis du ved, at de ikke kan lide at tale i telefon, skal du ikke ringe dem op regelmæssigt.

Det er godt at tage initiativ, men lad være med at bede nogen om at hænge ud mere end to gange i træk. Hvis du får to "nej'er", så lad dem tage det næste skridt. I et sundt venskab gør begge parter en indsats for at se hinanden.

Det kan være en hjælp at læse vores guides om, hvad du skal gøre, hvis du sidder fast i et ensidigt venskab, og tegn på et giftigt venskab.

5. Foreslå et gruppemøde

En-til-en-møder kan føles akavede, når man ikke har kendt nogen særlig længe. At invitere 2-4 personer med til en aktivitet kan få samtalen til at flyde og giver jer alle en chance for at lære mere om hinanden på samme tid.

Send en besked til hver ven, der siger noget i retning af:

"Hej Alex, er du ledig lørdag eftermiddag? Jeg tænkte, det kunne være sjovt, hvis du, jeg, Nadia og Jeff tog til stranden for at spille frisbee og lave mad?"

At arrangere et gruppemøde kan være mere kompliceret end at arrangere et en-til-en-hangout, fordi du måske er nødt til at justere dato og tidspunkt, så det passer alle. Det er normalt bedst at bruge en gruppechat til at færdiggøre detaljerne.

6. Bed ikke om at hænge ud, hver gang du tager kontakt

Hvis du kun kontakter nogen, når du vil hænge ud, kan de få det indtryk, at du kun gør en indsats, når du føler dig ensom. Du vil vise din ven, at du virkelig bekymrer dig om, hvad der sker i deres liv. Hvis de beder dig om at hænge ud, er det en bonus. Du kan også sende korte venskabelige beskeder, memes og links til videoer, du tror, de vil nyde. Læs denne guide om, hvordan du holderi kontakt med venner.

7. Inviter folk til at hænge ud efter en aktivitet

Du kan f.eks. spørge et par klassekammerater: "Jeg trænger til en kop kaffe efter forelæsningen! Er der nogen, der vil med?" Eller hvis du gerne vil hænge ud med en kollega, kan du sige: "Har du lyst til at spise frokost, når mødet er slut?" Det føles ofte lettere og mere naturligt at foreslå at gøre noget sammen, når man allerede har været det samme sted i et stykke tid.

8. Undgå at forsøge at købe venskab

Undgå at betale for alt, når du går ud, og giv ikke nogen generøse gaver, før du kender dem godt. Hvis du insisterer på at betale for alt, kan andre mennesker tro, at du prøver at købe deres venskab, og at du er desperat efter, at de skal kunne lide dig. Når I hænger ud, så skiftes I til at tage regningen eller dele den.

9. Undgå at undskylde for at invitere nogen ud

Sig for eksempel ikke: "Jeg ved godt, at du sikkert har noget bedre at tage dig til, men..." eller "Jeg tror ikke, at du er interesseret, men hvis du gerne vil..."

Ved at undskylde eller bruge et selvironisk sprog antyder du, at kun en desperat eller kedelig person vil hænge ud med dig, hvilket kan få dig til også at virke desperat.

10. Inviter nye venner til arrangementer med lavt pres

Når du er ved at lære nogen at kende, kan du invitere dem ud til en stille og rolig aktivitet som brunch eller et par timer på det lokale marked. Spørg ikke for meget for tidligt. Selvom det for eksempel er normalt at invitere sin bedste ven med på en weekendtur, vil den slags invitationer nok skræmme en person væk, som du kun har set et par gange.

11. Hæng ud med folk, du virkelig godt kan lide

Det er godt at have et åbent sind, når man leder efter venner. Der er for eksempel ingen grund til at afskrive nogen, bare fordi de er meget ældre eller yngre end dig. Men hvis du prøver at blive venner med alle og enhver, bare fordi du føler dig ensom, kan du komme til at virke desperat.

12. Undgå at dele for meget

I et sundt venskab har begge parter det godt med at dele deres tanker, følelser og erfaringer. Men hvis du deler for meget for tidligt, kan du komme til at virke socialt uerfaren og trængende. Din nye ven kan få det indtryk, at du er desperat efter nogen at tale med.

Oversharing kan få andre mennesker til at føle sig utilpasse. De kan føle, at de er nødt til at dele til gengæld, selvom de hellere vil vente, til de kender dig bedre. Her er en guide til, hvordan du stopper oversharing.

Almindelige spørgsmål om, hvordan man får venner uden at virke desperat

Hvorfor prøver jeg så hårdt på at få venner?

Venskaber er gode for vores generelle velbefindende, så det er normalt at gøre en indsats for at få venner. Hvis du er ensom eller frygter at blive afvist, kan du gøre en særlig indsats, fordi du gerne vil have selskab. Hvis du føler dig underlegen i forhold til andre, kan du gøre en særlig indsats, fordi du tror, at du er nødt til at kompensere for dine fejl og mangler.

Hvorfor har jeg svært ved at få venner?

Hvis du har svært ved at føre en samtale og virke venlig, vil du have svært ved at komme tæt på folk. Andre mulige årsager er uønskede sociale vaner som at afbryde eller prale, problemer med at stole på andre eller manglende mulighed for at møde folk med samme værdier og interesser.

Hvorfor kan jeg aldrig beholde venner?

Venskaber kræver regelmæssig kontakt. Hvis du ikke holder kontakten med dine venner og arrangerer at tilbringe tid sammen, kan venskabet forsvinde. Andre mulige årsager til, at du ikke kan holde på venner, inkluderer en manglende evne til at åbne sig for folk, depression og social angst.