Kako ne izpadati obupano

"Vedno se mi zdi, da se v prijateljstvih preveč trudim. Včasih me skrbi, da se zdim vpadljiv, zlasti ko nekoga povabim na druženje. Kako naj se spoprijateljim z ljudmi, ne da bi bil videti čuden ali nadležen?"

Da bi se z nekom spoprijateljili, morate skupaj preživeti nekaj časa, vendar je lahko prevzemanje pobude nerodno. Morda se vam zdi, da boste videti obupani, če nekoga povabite na srečanje, ali pa vas skrbi, da boste izpadli kot vpadljivi, če nekomu pošljete sporočilo.

Kako vzpostaviti prijateljstvo in povabiti ljudi na druženje, ne da bi pri tem delovali nepotrebno ali intenzivno.

1. Osredotočite se na skupne interese

Skupni hobi ali interesi so razlog, da predlagate druženje z drugo osebo.

Če želite spoznati nove prijatelje, vam lahko pomagajo mesta, kjer lahko spoznate podobno misleče ljudi, kot so klubi, srečanja ali tečaji. Ko se z nekom povežete na podlagi skupnega interesa, je naslednji korak, da se srečate zunaj organiziranih srečanj.

Na primer:

• [na knjižnem klubu] "Zelo rad sem se pogovarjal o Hemingwayu. Bi želeli pogovor nadaljevati ob kavi?"
• [Po pouku oblikovanja na fakulteti] "Super je spoznati nekoga, ki ima rad starinsko modo. V lokalni umetniški galeriji je zdaj posebna razstava oblačil. Bi si jo rada ogledala?"

V našem vodniku o sklepanju prijateljstev najdete praktične nasvete o tem, kako izmenjati kontaktne podatke in spremljati osebo, ki ste jo nedavno spoznali.

Tudi če imate trdno skupino prijateljev, se trudite navezati stike z novimi ljudmi. Če se osredotočite le na enega ali dva prijatelja, lahko postanete trmasti in čustveno preveč vpleteni.

2. Povabite prijatelja na nekaj, kar boste vseeno naredili

Če boste dali vedeti, da imate svoje življenje in se lahko zabavate sami, bo manj verjetno, da boste videti, kot da potrebujete pomoč. Naredite nekaj načrtov in nato povabite nekoga, da gre z vami.

Na primer:

• "V četrtek zvečer si bom ogledal [naslov filma]. Želite iti z mano?"
• "V bližini nakupovalnega središča se je pravkar odprl nov suši bar. Razmišljala sem, da bi ga konec tedna obiskala. Bi se rada odpravila na kosilo z mano?"

Če rečejo ne, vseeno pojdite in uživajte. Ko vas bo kdo naslednjič vprašal, kaj ste počeli v zadnjem času, mu boste lahko povedali zanimiv odgovor ali zgodbo. Videli boste neodvisni in proaktivni, kar je nasprotno od potrebnega in obupanega.

3. Izogibajte se pritoževanju nad svojim družabnim življenjem

Ko ste s prijateljem ali znancem, se ne pritožujte, da se pogosto počutite osamljeni ali da nimate veliko družabnega življenja. Ni se vam treba sramovati, če nimate prijateljev; veliko ljudi se kdaj znajde v takšnem položaju. Če pa opozorite na pomanjkanje družabnega življenja - na primer tako, da nekomu poveste, kako ste navdušeni, da ste končno spoznali prijatelja -, boste naleteli nakot družbeno nesposoben in obupan do družbe.

4. Ujemite se s prijateljevim prizadevanjem.

Če v prijateljstvo vložite več truda, kot ga dobite v zameno, se vam lahko zdi, da ste vdani.

Tukaj je nekaj znakov, da se preveč trudite:

• Veliko pogosteje jim pošljete sporočilo ali jih pokličete, kot oni kontaktirajo vas.
• Veliko truda je treba vložiti v ohranjanje pogovorov.
• Spominjate se njihovih zgodb in podrobnosti o njihovem življenju, vendar se zdi, da jih to ne zanima.
• Vedno moraš načrtovati druženje, ker nikoli ne prevzamejo pobude.
• Pripravljeni ste jim pomagati, ko imajo težave, oni pa ne storijo enako za vas.
• Poskušate jih pohvaliti in se trudite, da bi jih povprašali o njihovem življenju, vendar vam tega ne vračajo.

Če želite ohraniti uravnoteženo prijateljstvo, pomagajte zrcaliti slog komunikacije druge osebe. Če na primer pošilja kratke odgovore, ji ne pošiljajte dolgih odstavkov. Če veste, da ne mara telefonskih pogovorov, je ne kličite redno.

Dobro je, da prevzamete pobudo, vendar nekoga ne prosite za druženje več kot dvakrat zapored. Če dobite dva "ne", pustite, da naredi naslednji korak. V zdravem prijateljstvu se obe osebi trudita, da bi se videvali.

Morda vam bo v pomoč naš vodnik o tem, kaj storiti, če ste obtičali v enostranskem prijateljstvu, in o znakih strupenega prijateljstva.

5. Predlagajte srečanje skupine

Če nekoga ne poznate že dolgo, se lahko srečanja na štiri oči zdijo nerodna. Če k dejavnosti povabite 2-4 ljudi, lahko pogovor steče hitreje in imate hkrati priložnost, da se vsi naučite več drug o drugem.

Vsakemu prijatelju pošljite sporočilo, v katerem napišite nekaj takega:

"Hej, Alex, ali si v soboto popoldne prost? Mislil sem, da bi bilo zabavno, če bi šli ti, jaz, Nadia in Jeff na plažo, kjer bi igrali frizbi in kuhali?"

Dogovarjanje skupinskega sestanka je lahko bolj zapleteno kot dogovarjanje za individualno druženje, saj boste morda morali datum in čas prilagoditi tako, da bosta ustrezala vsem. Za dokončanje podrobnosti je običajno najbolje uporabiti skupinski klepet.

6. Ne prosite za druženje vsakič, ko navežete stik

Če nekoga kontaktirate le, ko se želite družiti, lahko dobi vtis, da se trudite le, ko se počutite osamljeni. Prijatelju želite pokazati, da vas resnično zanima, kaj se dogaja v njegovem življenju. Če vas povabi na druženje, je to bonus. Lahko mu pošljete tudi kratka prijazna sporočila, meme in povezave do videoposnetkov, za katere menite, da bi mu bili všeč. Preberite ta vodnik o tem, kako ohranitiv stiku s prijatelji.

7. Povabite ljudi, da se po dejavnosti družijo

Nekaj sošolcev lahko na primer vprašate: "Po predavanju potrebujem kavo! Ali bi šel kdo z mano?" Če pa bi se radi družili s sodelavcem, lahko rečete: "Bi šla po koncu sestanka na kosilo?" Pogosto je lažje in bolj naravno predlagati, da nekaj počnete skupaj, ko ste že nekaj časa na istem mestu.

8. Izogibajte se poskusom kupovanja prijateljstva

Ko greste ven, se izogibajte plačevanju vsega in ne darujte nekomu velikodušnih daril, dokler ga ne poznate dobro. Če vztrajate pri plačevanju vsega, lahko drugi ljudje sklepajo, da si poskušate kupiti njihovo prijateljstvo in da si obupno želite, da bi vas imeli radi. Ko se družite, se izmenično odločajte za prevzem računa ali razdelitev računa.

9. Izogibajte se opravičevanju za povabilo na zabavo

Ne recite na primer: "Vem, da imaš verjetno kaj boljšega za početi, ampak..." ali "Ne verjamem, da bi te to zanimalo, ampak če bi rad...".

Z opravičevanjem ali uporabo samoponiževalnega jezika namigujete, da bi se z vami želela družiti le obupana ali zdolgočasena oseba, zaradi česar ste lahko tudi vi videti obupani.

10. Povabite nove prijatelje na dogodke brez pritiska

Ko nekoga spoznavate, ga povabite na kakšno nezahtevno dejavnost, kot je pozno kosilo ali nekajurno brskanje po lokalni tržnici. Ne zahtevajte preveč in prehitro. Čeprav je na primer normalno povabiti najboljšega prijatelja na izlet za konec tedna, bi takšno povabilo verjetno prestrašilo nekoga, ki ste ga videli le nekajkrat.

11. Družite se z ljudmi, ki so vam resnično všeč

Pri iskanju prijateljev je dobro biti odprtega duha. Na primer, nikogar ni treba odpisati samo zato, ker je veliko starejši ali mlajši od vas. Če pa se poskušate spoprijateljiti z vsakim in vsemi samo zato, ker se počutite osamljeni, lahko izpadete obupani.

12. Izogibajte se pretiranemu deljenju

V zdravem prijateljstvu se obe osebi dobro počutita, ko delita svoje misli, občutke in izkušnje. Vendar pa lahko zaradi prehitrega deljenja preveč stvari postanete družbeno neizobraženi in potrebni. Vaš novi prijatelj lahko dobi vtis, da ste obupani nad tem, da bi se lahko z nekom pogovorili.

Zaradi pretiranega deljenja se lahko drugi ljudje počutijo nelagodno. Morda imajo občutek, da morajo deliti v zameno, čeprav bi raje počakali, da vas bolje spoznajo. Tukaj je vodnik, kako prenehati s pretiranim deljenjem.

Pogosta vprašanja o tem, kako najti prijatelje, ne da bi bili videti obupani

Zakaj se tako zelo trudim, da bi našel prijatelje?

Prijateljstva so dobra za naše splošno počutje, zato je normalno, da si prizadevate za sklepanje prijateljstev. Če ste osamljeni ali se bojite zavrnitve, se lahko še posebej trudite, ker si želite družbe. Če se počutite manjvredni od drugih, se lahko trudite, ker menite, da morate nadomestiti svoje pomanjkljivosti.

Zakaj imam težave pri sklepanju prijateljstev?

Če se težko pogovarjate in ste videti prijazni, se boste težko zbližali z ljudmi. Drugi možni razlogi so nezaželene družbene navade, kot so prekinjanje ali hvalisanje, težave z zaupanjem do drugih ali pomanjkanje priložnosti za spoznavanje ljudi s podobnimi vrednotami in interesi.

Zakaj nikoli ne morem obdržati prijateljev?

Če s prijatelji ne ohranjate stikov in se ne dogovarjate o skupnem preživljanju časa, lahko prijateljstvo zbledi. Drugi možni razlogi, zakaj ne morete obdržati prijateljev, so nezmožnost odpiranja ljudem, depresija in socialna tesnoba.