مەزمۇن جەدۋىلى
بىزنىڭ ئورتاقلىقىمىز بار كىشىلەر بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئەڭ ئاسان ، شۇڭا ئوخشىماسلىق سىزنى يامان ئىشتەك ھېس قىلالايدۇ.
كۈلكىلىك يېرى شۇكى ، سىزنىڭ باشقىلار بىلەن ئورتاقلىقىڭىز يوق دېگەن قاراش ئەمەلىيەتتە مەسىلىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ سىزنى ئوخشىمايدىغان ئادەملەر بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە ئالاقىلىشىش ئۈچۈن ئازراق تىرىشچانلىق كۆرسىتىشىڭىزگە يېتەكچىلىك قىلىدۇ. 10 مىڭدىن ئارتۇق ئامېرىكىلىق ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ،% 58 ئادەم ئۆزىنى ھېچكىم ئۇلارنى ھەقىقىي چۈشەنمەيدىغان ياكى ياخشى تونۇمايدىغاندەك ھېس قىلىدىكەن ، كۆپىنچىسى ئۆزلىرىنىڭ بەزىدە ياكى ھەمىشە يالغۇزلۇق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ياكى يالغۇز قالغانلىقىنى ھېس قىلىدىغانلىقىنى تەسۋىرلىگەن. بۇ تەتقىقاتتا ،% 61 كىشىلەر كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ ئوخشاش قىزىقىشى ۋە ئېتىقادى ئوخشاش بولمىغاندەك ھېس قىلىپ ، «سىرتتىكىلەر» گە ئوخشاش ھېس قىلىشنىڭ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.ئويلىمىغان يەردىن.
3>تەۋەلىكسىز ھەتتا قوبۇل قىلىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ھەتتا ئۆزىڭىز بولۇش بەدىلىگە كەلگەن تەقدىردىمۇ ، ئۆزىڭىز ھەققىدىكى ئىشلارنى يوشۇرۇشىڭىز ياكى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر سىز خالىغىنىڭىز كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىش بولسا ، سىز بىلەن قارشىلىشالمايدىغان ئادەمدەك قىياپەتتە. »كىشىلەر توپى بىلەن سىزنى ئەمەلىيەتتە سىرتتىكىلەردەك ھېس قىلدۇرالايسىز. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، يالغۇزلۇق ئومۇملاشتى ، ئۇ ئامېرىكىدىكى «يۇقۇم» دەپ تەسۋىرلىنىپ ، 2019-يىلى ئامېرىكىدىكى% 52 ئادەمگە تەسىر قىلدى. [,] يالغۇزلۇق ستاتىستىكىسى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان رەسىملەرنى سىزىش بىلەن بىللە ، ئۈمىدۋار بولۇشنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرىمۇ بار. ھەر خىل ياشتىكى كىشىلەر (ئوتتۇرا ياش ياكى ياشانغانلارلا ئەمەس) ئۆزىنى يالغۇز ھېس قىلىۋاتقان بولغاچقا ، نۇرغۇن تاللاشلار بارئوخشاش پىكىردىكى كىشىلەر بىلەن يۈز كۆرۈشىڭ. تارقىلىشچان زۇكام سەۋەبىدىن ، بۇ مەۋھۇم مەھەللىلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئىلگىرىكى ھەر قانداق ۋاقىتتىكىدىنمۇ ئاكتىپ بولىدۇ.
سىز بىلمەي تۇرۇپ كىشىلەرنى ئىتتىرىۋاتامسىز؟ سىزنى تونۇيمىز.
كىشىلەرنى ئىتتىرىۋېتىدىغان بىر قىسىم ئورتاق مۇداپىئە مېخانىزمى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: []
- تەكلىپ قىلىنغاندا گۇرۇپپا بىلەن ئىشلارنى قىلىشقا تەكلىپ قىلىشتىن ۋاز كېچىش ئۆز خىراجىتىڭىز بىلەن باشقىلار ئۈچۈن ئىشلارنى قىلىشقا ھەددىدىن زىيادە ھەددىدىن زىيادە
- ھەددىدىن زىيادە تەنقىد قىلىشباشقا كىشىلەر ۋە ئۇلارنىڭ پەرقى
- ئۆزىڭىزنى ۋە پەرقىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە تەنقىد قىلىش
- قوبۇل قىلىشقا ئېرىشىش ئۈچۈن باشقىلارنى ئۈلگە قىلىشقا ئۇرۇنۇش
- مەلۇم بىر رول ياكى خىزمىتىڭىز بىلەن تونۇشۇپ ، تەۋەلىك تۇيغۇسىنى ھېس قىلىش ياكى يالغۇزلۇق ياكى قۇرۇقلۇق ھېسسىياتىدىن چېچىلىش
- ئۆزىڭىزنى «ئوڭايسىز» ، «ئىچ مىجەز» ياكى نى ئىشلىتىپ 6>> ھازىرقى تورىڭىزدىكى كىشىلەرنى چەتكە قاقماسلىق ناھايىتى مۇھىم ، بولۇپمۇ مەۋجۇت مۇناسىۋەتنى بەرپا قىلىش دائىم يېڭىنى قۇرۇشتىن ئاسان بولىدۇ.
1. كۆپچىلىك بىلەن ئورتاقلىقىڭىز بار دەپ پەرەز قىلىڭ
ئاڭسىز ھالدا ، سىرتتىكىلەردەك ھېس قىلىدىغان كىشىلەر ئۆزى بىلەن باشقىلار ئوتتۇرىسىدىكى پەرقنى ئىزدەيدۇ.
قاراڭ: بەزىلەر پاراڭلاشقاندا كۆز تېگىشتىن ساقلانغاندا ئۇنىڭ مەنىسىجەزملەشتۈرۈش بىر تەرەپلىمىلىك ياخشى چۈشىنىلگەن پسىخولوگىيىلىك ئادەت بولۇپ ، ھازىرقى ئېتىقادىمىزنى قوللايدىغان «ئىسپات» تېپىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ھەممە ئادەم بىلەن ئورتاقلىقىڭىز بار دەپ پەرەز قىلىپ ، ئوخشىماسلىقنىڭ ئورنىغا ئوخشاشلىق ئىزدەپ بۇ بىر تەرەپلىمە قاراشنى ئۆزگەرتەلەيسىز. بۇ بەلكىم قىزىقىشىڭىز ياكى قىزىقىشىڭىز ، سىز ھەر ئىككىسىنى ياقتۇرىدىغان پروگرامما ، سىز زىيارەت قىلغان دۆلەت ياكى ئورتاق قىممەت ، دىنىي ئېتىقاد ياكى مىجەزىگە ئوخشاش چوڭقۇرراق نەرسە بولۇشى مۇمكىنtrait. ئەگەر سىز باشقىلار بىلەن ئۇزۇنغىچە پاراڭلاشسىڭىز ، پۇرسەت بولسا ، سىز ئۇلار بىلەن ئورتاق بولغان نەرسىنى تاپالايسىز.
بىزنىڭ يەنە كىشىلەر بىلەن ئورتاق نەرسىلەرنى قانداق تېپىش توغرىسىدا يېتەكچىمىز بار.
2. ئۆزىڭىز ھەققىدە شەخسىي نەرسىلەرنى ھەمبەھىرلەڭ
نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلار ھەققىدە شەخسىي نەرسىلەرنى يوشۇرۇشقا تىرىشىدۇ ، ئەمما بۇنداق قىلىش كىشىلەرنى سىز بىلەن تونۇشۇشتىن ساقلاپ قالىدۇ ، شۇنداقلا سىزنى تېخىمۇ ئوڭايسىز ياكى بىئاراملىق ھېس قىلالايدۇ. بۇلار سىز قەيەردىن كەلگەنلىكىڭىز ، قىزىقىشىڭىز ياكى ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان مۇزىكا ياكى سەنئەت ھەققىدىكى شەخسىي تەپسىلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. ئارتۇقچە ھەمبەھىرلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق - كىچىككىنە تەپسىلاتلارمۇ كىشىلەرنى تېخىمۇ راھەت ھېس قىلالايدۇ ۋە تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش ئۈچۈن ئىشىكنى ئاچالايدۇ.
3. دېگىنىڭىز ۋە قىلغانلىرىڭىزنى ئاز سۈزۈڭ
قارىماققا قارىماققا مۇكەممەل بولۇش سىزنى دوستلارغا ئېرىشتۈرىدىغاندەك قىلسىمۇ ، ئەمەلىيەتتە ئۇ سىزنى ئالدامچىلىق قىلغاندەك قىلىشى مۇمكىن ، بۇ كىشىلەرنى قورقۇتۇش ۋە ئۆزىنىڭ بىخەتەرسىزلىكىنى قوزغاش ئېھتىماللىقى يۇقىرى (ھەممە ئادەمدە ئۇلار بار). كەمتۈكلۈك سىزنى باشقىلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك قىلىدۇ ، شۇنداقلا باشقىلارنىڭ «مۇكەممەل» ھەرىكەتنى تاشلىشىنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىدىن سىگنال بېرىدۇ.
بۇ ئۆزىڭىزنى گاڭگىرىتىپ قويۇش ياكى كەمچىلىكىڭىزنى مۇبالىغە قىلىش تەكلىپى ئەمەس ، بەلكى باشقىلار ئەتراپىدا كۆپرەك ئارام ئېلىش.كىشىلەر ، سۆزلىگەن ياكى قىلغانلىرىڭىزنى ئاز سۈزۈپ ، ھەقىقىي ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ بولۇشىغا يول قويۇڭ. مۈڭگۈزلۈك «دادا چاقچاق» قىلىشتىن ، ئەڭ يېڭى ئاتا-ئانىڭىزنىڭ مەغلۇبىيىتى ھەققىدە پاراڭلىشىشتىن ياكى بىرەر نەرسىنى قولدىن بېرىپ قويغاندا ياكى چۈشەنمىگەندە يىغىندا سۆزلەشتىن قورقماڭ.
4. ھەۋەسلىرىڭىزگە ئەگىشىڭ
تېخنىكا ھەققىدىكى بىر چوڭ ئىش شۇكى ، ئۇ سىزگە ئوخشاش قىزىقىشى ۋە ئوي-پىكىرلىرى بار كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش پۇرسىتى بېرىدۇ. پىيادە مېڭىش ، يوگا ، كودلاش ، سۈرەتكە تارتىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر ئۈچۈن كۆپىنچە مەھەللىلەردە ئۇچرىشىشلار بار ، كىتاب كۇلۇبلىرى ، قوللاش گۇرۇپپىلىرى ۋە تاماق ئېتىش دەرسلىرىمۇ بار. بۇ توپلارنىڭ كۆپىنچىسى تور يىغىنلىرىنىمۇ تەمىنلەيدۇ ، قاتنىشىشقا قولايلىق ، بىخەتەر ۋە قۇلايلىق قىلىدۇ. كىشىلەرنىڭ يېڭى دوست تېپىشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئەپ بار ، بۇ ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي چەمبىرىكىنى كېڭەيتمەكچى بولغان كىشىلەرنىڭ ئويۇن مەيدانىنى تەڭلەشتۈرىدۇ.
قاراڭ: 15 ئەڭ ياخشى ئىجتىمائىي تەشۋىش ۋە تارتىنچاق كىتاب5. پەرقىڭىزنى كۈچلۈكلۈك دەپ قاراڭ
كۆپىنچە كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئەڭ چوڭ ئارتۇقچىلىقى ۋە كەمچىلىكى تىزىملىكىنى ياسىيالايدۇ ، ئەمما بۇ ئىككى تىزىملىكنىڭ قانداق باغلانغانلىقىنى ھېس قىلالمايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر «A تىپلىق» بولۇش سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزنىڭ بىرى بولسا ، سىز بەلكىم «تىرىشچان» ، «ئىنچىكە يۆنىلىشلىك» ياكى «تەشكىللىك» كۈچ بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ چېنىقىشنى ئۆزىڭىزنىڭ سىناپ بېقىڭ ، ئاجىزلىقىڭىزنىڭمۇ كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىن.
Theئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش ئۈچۈن قانچە كۆپ ئىشلىسىڭىز («ئاجىزلىقىڭىز» نىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ، باشقىلارنىڭ سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ۋە قوبۇل قىلىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىش شۇنچە ئاسان بولىدۇ ۋە باشقىلارغا ئېچىۋېتىش ئۇنچە قورقۇنچلۇق ئەمەس
6. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىش ئۈچۈن رەقەملىك نىشان بەلگىلەڭ. ئۇنى تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىش ئۈچۈن رەقەملىك نىشان بەلگىلەش ئارقىلىق ئۇنى سان ئويۇنىغا ئايلاندۇرۇڭ. سىزنىڭ نىشانىڭىز مۇشۇ ئايدا 5 خورمىغا (پىلاتىنا ياكى رومانتىك) بېرىش ، باشقا خىزمەتدىشىڭىزدىن ئايدا بىر قېتىم چۈشلۈك تاماق يېيىشنى ياكى ھەپتىلىك كىتاب كۇلۇبىغا ئاز دېگەندە 3 ئاي قاتنىشىشنى تەلەپ قىلىش بولۇشى مۇمكىن. 7. يېڭى پائالىيەتلەرنى سىناپ بېقىش ئارقىلىق قىزىقىشىڭىزنى كېڭەيتىڭ
ئەگەر سىز قىزىقارلىق ياكى خۇشاللىنارلىق قىزىقىش ياكى پائالىيەتلەرنى پەرقلەندۈرۈشتە مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، مەبلەغ يۈرۈشتۈرۈش دائىرىڭىزنى كېڭەيتىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. كۈندىلىك خىزمەت ئالدىراشچىلىقىغا پېتىپ قېلىش ، بالىلارنى بېقىش ۋە ھەر كۈنى كارىۋاتتا Netflix ۋە بىر ئىستاكان ئۈزۈم ھارىقى بىلەن ئاخىرلىشىش ئاسان ، ئەمما بۇ ئادەت بەلكىم سىزنىڭ كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ئىقتىدارىڭىزنى چەكلەپ قويۇشى مۇمكىن. ئىمزا قويۇشنى ئويلاشسىناق چېنىقىش ئۆيى ياكى يوگا ئەزالىقىغا قاتنىشىش ياكى مەھەللە ئىنستىتۇتىدا ياغاچچىلىق ، ساپال بۇيۇملار ياكى يېڭى تىل ئۆگىنىشنى سىناپ بېقىش.
8. مىجەزىڭىزنى سىناش ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشنى تۇرغۇزۇڭ
ئۆزىڭىز ھەققىدە يېتەرلىك بىلمىسىڭىز ، نۇرغۇن ئورتاقلىقىڭىز بار كىشىلەرنى تېپىش تەسكە توختايدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن «بەش چوڭ» غا ئوخشاش مىجەزىڭىزنى سىناشنى ئويلاڭ ياكى Clifton قۇۋۋەت ئىزدىگۈچى (ھەقسىز ئەمەس) ئارقىلىق تەبىئىي سوۋغاتلىرىڭىز ۋە قابىلىيىتىڭىزنى ئۆگىنىۋېلىڭ. مىجەزىڭىزنى سىناشتىن باشقا ، سىز يەنە ئالاقە ئۇسلۇبىڭىزنى پەرقلەندۈرۈش ياكى زىددىيەتنى باشقۇرۇش ئۇسلۇبىنى باھالاش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى تونۇش ئېڭىنى قۇرالايسىز ، بۇ سىزنىڭ باشقىلارغا ئۇلىنىش يولىدا توسالغۇلارنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
9. ئىچكى تەنقىدچىڭىزگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ
نۇرغۇن كىشىلەرگە ئوخشاش ، سىز ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغان ، خاتالىق سادىر قىلغان ياكى كەلگۈسىدە يۈز بېرىدىغان ئىشلاردىن ئەنسىرەيدىغان ۋاقىتلاردا قاتتىق ئاۋاز چىقىرىدىغان ئىچكى تەنقىدچىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ئىچكى تەنقىدچى سىزنىڭ مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىڭىزغا ، قارار چىقىرىشىڭىزغا ۋە ئىشلارنى پىلانلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ئۆزىگە ئىشىنىش ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە باغلاش تىرىشچانلىقىنى توسۇش يولىغا چۈشۈپ قالىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندە ، سەلبىي ئىشلارغا «قاتنىشىش» نىڭ ئورنىغا دىققىتىڭىزنى بۇ يەرگە ۋە ھازىرغا قايتۇرۇپ تەنقىدنى جىمىقتۇرۇشنى ئىشلەڭ.بېشىڭىزدىكى سۆھبەت.
دىققىتىڭىزنى قايتا قوزغاش ئىستراتېگىيىسىنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە ئۆزىمىزنى قانداق قىلىپ تۆۋەنرەك بولۇش توغرىسىدىكى ماقالىمىزدا بېشىڭىزدىن چىقىڭ.
10. سىز بىلەن ئوخشىمايدىغان كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىڭ
ئوچۇق-يورۇق بولۇش چەمبىرىكىڭىزنى كېڭەيتىدۇ ، باشقىلار بىلەن قويۇق مۇناسىۋەت ئورنىتىش پۇرسىتىنى ئاشۇرىدۇ ، جۈملىدىن سىز بىلەن ئورتاقلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلمايدىغان كىشىلەرنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. باشقىلار سىز بىلەن ئوخشىمايدىغان پىكىر ياكى ئېتىقادنى ئورتاقلاشقاندا سۆھبەتنى ئاخىرلاشتۇرماڭ. ئەكسىچە ، قىزىقىڭ ، سوئال سوراڭ ۋە ئۇلارنىڭ ئىدىيىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن تىرىشىڭ. نۇرغۇن كىشىلەر ئوخشاش نەرسىنى ئىزدەۋاتقانلىقى ئۈچۈن ، ئىزدىشىڭىز سىز ئويلىغاندىن ئاسان بولۇشى مۇمكىن. تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈش ۋە پاراڭلىشىش ئۈچۈن كىچىك ، يەتكىلى بولىدىغان نىشان بەلگىلەش ئارقىلىق باشلاشقا تىرىشىڭ ھەمدە كىشىلەرگە تېخىمۇ كۆپ ئېچىۋېتىش ئۈچۈن تىرىشىڭ.
