Çfarë duhet të bëni nëse nuk keni asgjë të përbashkët me dikë

Është më e lehtë të krijojmë marrëdhënie me njerëz me të cilët kemi gjëra të përbashkëta, kështu që të qenit ndryshe mund të ndihet si një gjë e keqe.

Ju mund të ndiheni ndryshe për shkak të vendit nga jeni, si dukeni ose në çfarë besoni, ose sepse keni një sens humori të çuditshëm, shije eklektike ose një hobi të pazakontë.

Ndërsa këto gjëra ju bëjnë të ndiheni unikë në punën tuaj ose me miqtë tuaj.

Për ironi, besimi se nuk keni asgjë të përbashkët me të tjerët mund të jetë pjesë e problemit, duke ju bërë të bëni më pak përpjekje për t'u lidhur dhe për t'u lidhur me njerëz që duken të ndryshëm nga ju.

Përveç dhënies së këshillave praktike për të takuar njerëz të rinj me të njëjtin mendim, ky artikull do të përshkruajë gjithashtu mënyra për të gjetur gjëra të përbashkëta me njerëzit që tashmë i njihni.

Shumica e njerëzve me siguri mendojnë se në realitet më shumë se sa mendojnë me ju. Për shembull, në vitin 2019, një studim me mbi 10,000 amerikanë zbuloi se 58% e njerëzve ndihen sikur askush nuk i kupton vërtet ose nuk i njeh mirë, dhe shumica përshkruan se ndonjëherë ose gjithmonë ndihen të vetmuar ose të lënë jashtë. Në të njëjtin studim, 61% e njerëzve mendonin se shumica e njerëzve nuk ndajnë interesat ose besimet e tyre të njëjta, duke sugjeruar se ndjenja si "i huaj" është në të vërtetë shumë e zakonshme.[]

Di dallimin midis përshtatjes dhe përshtatjes dhenë vende të papritura.

Mund të ndiheni sikur për t'u pranuar, duhet të fshihni ose ndryshoni gjërat për veten tuaj për t'u bërë më shumë si njerëzit e tjerë, edhe nëse kjo vjen në kurriz të të qenit vetvetja.

Nëse ajo që dëshironi është të krijoni marrëdhënie më të ngushta me njerëzit, pretendimi se jeni dikush që nuk jeni mund të funksionojë kundër jush.

Si një studiues i njohur, Brownong është më i përshtatshmi për të qenë autori më i shitur është "të pranosh autorin më të shitur". të jesh si gjithë të tjerët", kështu që thjesht përpjekja për t'u "përshtatur" me turmën mund t'ju bëjë të ndiheni më shumë si një i huaj.[]

Vetmia është e zakonshme, por e mundur të rregullohet

Vetmia është një pikë e madhe dhimbjeje për njerëzit që mendojnë se nuk kanë asgjë të përbashkët me të tjerët. Vitet e fundit, vetmia është bërë aq e zakonshme sa po përshkruhet si një "epidemi" në Amerikë, duke prekur 52% të njerëzve në SHBA në vitin 2019.

Kjo është shqetësuese sepse hulumtimet na tregojnë se njerëzit e vetmuar janë më pak të shëndetshëm, të lumtur dhe madje jetojnë më pak se ata me marrëdhënie të forta dhe të ngushta. [, , ] Ndërsa statistikat e vetmisë japin një pamje të zymtë, ka gjithashtu shumë arsye për të qenë shpresëdhënës.

Krahasuar me epidemitë e tjera, vetmia mund të parandalohet lehtësisht duke bërë përpjekje për të takuar njerëz, për të hapur dhe për të thelluar marrëdhëniet. Për shkak se njerëzit e të gjitha moshave (jo vetëm njerëzit e moshës së mesme apo të moshuarit) ndihen të izoluar, ka shumë mundësi për tëtakoni njerëz me të njëjtin mendim.

Për shembull, ka aplikacione që mund t'ju ndihmojnë të gjeni miq, partnerë romantikë dhe takime në komunitetin tuaj, dhe shumë grupe kanë opsione virtuale që ju lejojnë të merrni pjesë nga komoditeti dhe siguria e shtëpisë tuaj. Për shkak të pandemisë, shumë nga këto komunitete virtuale janë më aktive se kurrë më parë.

A po i largoni njerëzit pa vetëdije?

Njerëzit që ndihen të vetmuar, të lënë anash ose të keqkuptuar shpesh zhvillojnë mbrojtje për t'u mbrojtur nga dhimbja e të qenit i gjykuar ose i refuzuar, duke mos kuptuar se sa shumë këto sjellje pengojnë qëllimin tuaj për të krijuar marrëdhënie të afërta me të tjerët. duhet të ndaloni së vepruari sepse po e bëjnë të vështirë që të tjerët t'ju njohin.

Disa nga mekanizmat e zakonshëm të mbrojtjes që mund t'i largojnë njerëzit përfshijnë:[]

• Refuzimi i ftesave për të bërë gjëra me një grup kur jeni të ftuar
• Të bëheni tepër të pavarur dhe të mos kërkoni ndihmë ose të dhëna nga të tjerët
• Të qëndrosh në një personazh të ndryshëm në nivel të ulët është me të vërtetë të shmangësh një person të ndryshëm nga bisedat e nivelit sipërfaqësor
• Mbajtja e ndjenjave, ideve dhe opinioneve tuaja private
• Shmangia e bisedave të vështira dhe lejimi i rritjes së tensionit
• Të zgjatni veten për të bërë gjëra për njerëzit e tjerë me shpenzimet tuaja
• Të jeni tepër kritiktë njerëzve të tjerë dhe dallimeve të tyre
• Të jesh tepër kritik ndaj vetes dhe dallimeve të tua
• Përpjekja për të imituar njerëzit e tjerë për të fituar pranim
• Të mbiidentifikimin me një rol ose punën tënde për të ndjerë një ndjenjë përkatësie ose për të shkëputur nga ndjenjat e vetmisë ose zbrazëtisë
• Të etiketosh veten si "të sikletshme", <><<6 duke përdorur këto marrëdhënie për t'u bërë të pafajshëm" ose si

Çfarë të bëni nëse nuk keni asgjë të përbashkët me njerëzit

Edhe me kufizimet aktuale sociale gjatë COVID-19, ka shumë mënyra për të takuar njerëz me të cilët keni gjëra të përbashkëta. Është e rëndësishme të mos përjashtoni njerëzit në rrjetin tuaj ekzistues, veçanërisht pasi ndërtimi i marrëdhënieve ekzistuese është shpesh më i lehtë sesa ndërtimi i marrëdhënieve të reja nga e para.

1. Supozoni se keni diçka të përbashkët me të gjithë

Në mënyrë të pandërgjegjshme, njerëzit që ndihen si të huaj kërkojnë dallime mes tyre dhe të tjerëve.

Paragjykimi i konfirmimit është një zakon psikologjik i mirëkuptuar dhe përfshin gjetjen e "provave" që mbështesin besimet tona ekzistuese. Ju mund ta ktheni këtë paragjykim duke supozuar se keni diçka të përbashkët me të gjithë dhe duke kërkuar për ngjashmëri në vend të dallimeve. Ky mund të jetë një interes ose hobi, një shfaqje që ju pëlqen të dyve, një vend që keni vizituar ose diçka më e thellë si një vlerë e përbashkët, besim fetar ose personalitettipar. Nëse vazhdoni të flisni me dikë për një kohë mjaft të gjatë, ka shumë mundësi që të gjeni diçka të përbashkët me të.

Ne gjithashtu kemi një udhëzues se si të gjeni gjëra të përbashkëta me njerëzit.

2. Ndani diçka personale për veten tuaj

Shumë njerëz do të përpiqen të fshehin gjërat që janë personale rreth tyre, por duke bërë këtë i pengon njerëzit të njihen me ju, dhe gjithashtu mund t'ju bëjë të ndiheni më të sikletshëm ose të pakëndshëm. Këto mund të përfshijnë detaje personale rreth vendit nga jeni, hobi që keni ose muzikë ose art që ju pëlqen.

Edhe nëse nuk ndjeheni rehat të ndani për veten tuaj sepse mendoni se të tjerët nuk do të jenë të interesuar, mund të habiteni që të tjerët kanë interesa të ngjashme dhe edhe nëse nuk kanë, ata janë ende të interesuar të mësojnë më shumë për ju. Nuk është e nevojshme të shpërndani më shumë - edhe detajet e vogla mund t'i bëjnë njerëzit të ndihen më rehat dhe të hapin derën për ndërveprime më domethënëse.

3. Filtro më pak nga ato që thoni dhe bëni

Ndonëse mund të duket sikur të qenit i përsosur do t'ju fitojë miq, në fakt mund t'ju bëjë të dukeni pretendues, gjë që ka më shumë gjasa të frikësojë njerëzit dhe të shkaktojë pasiguritë e tyre (të gjithë i kanë ato). Papërsosmëritë janë ato që ju bëjnë të lidhur me të tjerët, dhe gjithashtu sinjalizojnë se është e sigurt që të tjerët të heqin dorë nga akti "perfekt".

Ky nuk është një sugjerim për të nënçmuar veten ose për të ekzagjeruar të metat tuaja, por për t'u çlodhur më shumë me të tjerëtnjerëz, filtro më pak nga ajo që thoni ose bëni dhe lëreni më shumë nga vetja juaj e vërtetë të kalojë. Mos kini frikë të bëni një "shaka" të çuditshme me babin, të flisni për dështimin tuaj të fundit prindëror ose të flisni në një takim kur keni humbur diçka ose nuk e kuptoni.

4. Ndiqni pasionet tuaja

Një nga gjërat më të mira të teknologjisë është se ajo ju jep një mundësi për t'u lidhur me njerëz me interesa dhe ide të ngjashme, pavarësisht sa të rastësishëm ose të pazakonshëm mund të jenë. Ka takime në shumicën e komuniteteve për njerëzit që merren me ecje, yoga, kodim, fotografi, dhe ka edhe klube librash, grupe mbështetëse dhe klasa gatimi. Shumë prej këtyre grupeve ofrojnë edhe takime online, duke e bërë të lehtë, të sigurt dhe të përshtatshëm anëtarësimin. Ka gjithashtu disa aplikacione për të ndihmuar njerëzit të krijojnë miq të rinj, të cilët barazojnë fushën e lojës për njerëzit që kërkojnë të zgjerojnë rrethin e tyre shoqëror.

5. Shihni dallimet tuaja si pika të forta

Shumica e njerëzve mund të bëjnë një listë të pikave të forta dhe të dobëta të tyre më të mëdha, por nuk e kuptojnë se sa të lidhura janë këto dy lista. Për shembull, nëse të jesh "tipi A" është një nga dobësitë e tua, mund të kesh "punë të palodhur", "të orientuar drejt detajeve" ose "të organizuar" si një forcë.

Edhe gjërat që nuk të pëlqejnë te vetja (ose supozoni se të tjerëve nuk do t'ju pëlqejnë) mund të jenë një forcë në situatën e duhur. Provoni vetë këtë ushtrim duke identifikuar mënyrat se si dobësitë tuaja mund të jenë gjithashtu pika të forta.

Themë shumë punoni për të pranuar veten (duke përfshirë "dobësitë" tuaja), aq më e lehtë bëhet të imagjinoni se do t'ju pëlqejnë dhe pranojnë të tjerët gjithashtu dhe aq më pak e frikshme është të hapesh me të tjerët

6. Vendosni një synim numerik për të folur me më shumë njerëz

Nuk është statistikisht e mundur që ju të keni asgjë të përbashkët me këdo , duke theksuar se ky është ndoshta një mendim emocional dhe jo një mendim racional.

Ka ka të ngjarë njerëz në botë, më të zakonshmet në botë janë njerëzit që flasin dhe kanë më shumë njerëz që flasin me ju, do t'i gjeni. Bëjeni një lojë me numra duke i vendosur vetes një objektiv numerik për të bashkëvepruar me më shumë njerëz. Qëllimi juaj mund të jetë të shkoni në 5 takime këtë muaj (platonike ose romantike), t'i kërkoni një kolegu tjetër të drekojë një herë në muaj ose të merrni pjesë në një klub javor librash për të paktën 3 muaj.

7. Zgjeroni interesat tuaja duke provuar aktivitete të reja

Nëse keni vështirësi në identifikimin e hobi ose aktiviteteve që do t'i dukeni interesante ose të këndshme, mund të jetë koha për të zgjeruar portofolin tuaj. Është e lehtë të kapesh nga ngutja e përditshme e punës, rritja e fëmijëve dhe mbarimi i çdo dite në divan me Netflix dhe një gotë verë, por kjo rutinë mund të të kufizojë aftësinë për të takuar njerëz.

Nëse kjo tingëllon si jeta jote, konsidero të largohesh nga zona jote e rehatisë dhe të gjesh një hobi për të bërë miq të rinj. Merrni parasysh nënshkrimingati për një palestër provë ose anëtarësim në yoga ose për të provuar përpunimin e drurit, qeramikën ose mësimin e një gjuhe të re në një kolegj komunitar.

8. Ndërtoni vetëdijen duke bërë një test personaliteti

Mund të jetë e vështirë të gjeni njerëz me të cilët keni shumë të përbashkëta kur nuk dini mjaftueshëm për veten tuaj. Merrni parasysh të bëni një test personaliteti si Big Five për të mësuar më shumë se kush jeni, ose përdorni Clifton Strengths Finder (jo falas) për të mësuar rreth dhuntive dhe aftësive tuaja natyrore.

Zbulimi i vetes mund të jetë argëtues dhe ju ndihmon të mësoni më shumë për veten tuaj, duke përfshirë mënyrën se si lidheni me njerëzit e tjerë. Përveç kryerjes së testeve të personalitetit, ju gjithashtu mund të ndërtoni vetëdije duke identifikuar stilin tuaj të komunikimit ose duke përdorur vlerësimin e stilit të menaxhimit të konfliktit, i cili gjithashtu mund t'ju ndihmojë të identifikoni pengesat që mund të pengojnë lidhjen me të tjerët.

9. Gjeni mënyra për të përballuar kritikën tuaj të brendshme

Si shumë, ju ndoshta keni një kritik të brendshëm që bëhet i zhurmshëm gjatë momenteve kur ndiheni të pasigurt, keni bërë një gabim ose jeni të shqetësuar për diçka që mund të ndodhë në të ardhmen. Ndërsa kritiku i brendshëm mund t'ju ndihmojë të zgjidhni problemet, të merrni vendime dhe të planifikoni gjërat, ai gjithashtu mund të pengojë të ndiheni të sigurt dhe të prishë përpjekjet për t'u lidhur me të tjerët. Kur kjo të ndodhë, punoni në qetësimin e kritikut duke tërhequr vëmendjen tuaj përsëri te këtu dhe tani në vend që të "pjesëni" në negativ.biseda në kokën tuaj.

Mësoni më shumë strategji për të ripërqendruar vëmendjen dhe për të hequr mendjen në artikullin tonë se si të jeni më pak të vetëdijshëm.

10. Flisni me njerëz që janë të ndryshëm nga ju

Të qenit mendjehapur zgjeron rrethin tuaj, duke rritur mundësitë për të krijuar marrëdhënie të ngushta me të tjerët, duke përfshirë njerëz me të cilët nuk prisni të keni asgjë të përbashkët.

Ju mund të habiteni kur zbuloni se sa gjëra të përbashkëta keni me dikë që në dukje është shumë i ndryshëm nga ju. Mos e përfundoni një bisedë me dikë kur ai ndajnë një mendim ose besim që ndryshon nga i juaji. Në vend të kësaj, ji kurioz, bëj pyetje dhe kërko të mësosh më shumë rreth ideve të tyre.

Nëse mund të punosh për të qenë më të hapur dhe më të pranueshëm të njerëzve me prejardhje, besime dhe interesa të ndryshme, mund të ndihmosh një person tjetër që po lufton me të njëjtat çështje që ke.

Mendimet përfundimtare

Duke përdorur strategjitë dhe hapat për të gjetur më shumë gjëra të përbashkëta me ta dhe kush është e mundur të kesh më shumë gjëra të ngushta me ta. Për shkak se kaq shumë njerëz po kërkojnë të njëjtën gjë, kërkimi juaj mund të jetë më i lehtë sesa mendoni se do të jetë. Përpiquni të filloni duke vendosur synime të vogla dhe të arritshme për t'u takuar dhe biseduar me më shumë njerëz dhe punoni për t'u hapur me njerëzit më shumë.

Sa më konsekuent të jeni, aq më shumë ka gjasa që të gjeni njerëz me të cilët keni shumë të përbashkëta, ndonjëherë