မာတိကာ
လူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံရေးကိုပြုလုပ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည့်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအရာများ, သင်ကြည့်ရှုခြင်း,
ရယ်စရာကောင်းတာက၊ သင့်မှာ တခြားသူတွေနဲ့ တူညီမှုမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်ခြင်းက ပြဿနာရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်ပြီး သင်နဲ့မတူတဲ့ပုံပေါက်တဲ့သူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့ အားထုတ်မှုနည်းသွားစေပါတယ်။
စိတ်တူကိုယ်တူလူသစ်တွေနဲ့တွေ့ဆုံဖို့အတွက် လက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပြုချက်တွေကို ပေးတဲ့အပြင်၊ သင်သိပြီးသားသူတွေနဲ့ တူညီတဲ့အရာတွေကို ရှာဖွေနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကို အကြမ်းဖျဉ်းဖော်ပြပါလိမ့်မယ်။
လူအများစုက သင်ထင်ထားတာထက် 0> အပြင်လူနဲ့တူတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ရပ်တည်ချက်၊ 2019 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်လူမျိုး 10,000 ကျော်ကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူ 58% သည် ၎င်းတို့အား အမှန်တကယ် နားလည်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား ကောင်းစွာသိပုံမရဟု ခံစားရပြီး အများစုမှာ တစ်ခါတစ်ရံ သို့မဟုတ် အမြဲအထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြဲအထီးကျန်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဖော်ပြကြသည်။ ဤတူညီသောလေ့လာမှုတွင်၊ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏တူညီသောစိတ်ဝင်စားမှု သို့မဟုတ် ယုံကြည်ချက်များကို မမျှဝေကြသလို၊ လူ 61% သည် "အပြင်လူ" ကဲ့သို့ခံစားချက်သည် အမှန်တကယ်တွင် အဖြစ်များကြောင်း အကြံပြုထားသည်။] ဝတ်ပုံစားပုံနှင့် အံဝင်ခွင်ကျအကြား ကွာခြားချက်ကို သိပါ။မထင်မှတ်ထားသောနေရာများတွင်။
ပိုင်ဆိုင်ခြင်း
သင်လက်ခံရန်အလို့ငှာ သင်သည် အခြားသူများနှင့်ပိုတူလာစေရန် သင့်ကိုယ်သင် ဖုံးကွယ်ထားရန် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပေမည်။
သင်လိုချင်သောအရာမှာ လူများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်ပြီး သင်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်မဖြစ်နိုင်သူတစ်ဦးအဖြစ် ဟန်ဆောင်ထားသည်။
နာမည်ကြီးသုတေသီတစ်ဦးအနေနှင့် အရောင်းရဆုံးဖြစ်သည့် Brown က လူတိုင်းကိုလက်ခံထားကြောင်း၊ စာရေးဆရာအဖြစ် Brebelong က လူတိုင်းကို လက်ခံထားကြောင်း၊ အခြားသူများ”၊ ထို့ကြောင့် လူစုလူဝေးနှင့် “အံဝင်ခွင်ကျ” ရန်ကြိုးစားရုံမျှဖြင့် သင့်အား အပြင်လူတစ်ယောက်လို ပိုခံစားရစေနိုင်သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ အထီးကျန်မှုသည် အမေရိကတွင် "ကပ်ရောဂါ" အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရကာ 2019 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်ရှိ လူများ၏ 52% ကို ထိခိုက်ခဲ့သည်။
အထီးကျန်သူများသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးရှိသူများထက် ပိုတိုတောင်းသောအသက်တာကိုပင် သုတေသနပြုဖော်ပြထားသောကြောင့် ယင်းနှင့်ပတ်သက်သည်။ [ , , ] အထီးကျန်မှုစာရင်းဇယားများသည် ဆိုးရွားသောရုပ်ပုံလွှာကို ခြယ်မှုန်းထားသော်လည်း မျှော်လင့်ချက်ဖြစ်ရန် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။
အခြားကူးစက်ရောဂါများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လူများနှင့်တွေ့ဆုံရန်၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးပိုမိုနက်ရှိုင်းစေရန် ကြိုးပမ်းခြင်းဖြင့် အထီးကျန်မှုကို အလွယ်တကူကာကွယ်နိုင်သည်။ အသက်အရွယ်အားလုံး (လူလတ်ပိုင်းများသာမက သက်ကြီးရွယ်အိုများ) သည် အထီးကျန်ခြင်းကို ခံစားနေကြရသောကြောင့် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် တွေ့ဆုံပါ။
ဥပမာ၊ သင့်အား သင့်အသိုင်းအဝိုင်းတွင် သူငယ်ချင်းများ၊ အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်များနှင့် တွေ့ဆုံမှုများကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အက်ပ်များ ရှိပြီး အဖွဲ့အများအပြားတွင် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာနှင့် ဘေးကင်းမှုမှ သင်ပါဝင်နိုင်စေမည့် ပကတိအသွင်အပြင် ရွေးချယ်စရာများရှိသည်။ ကပ်ရောဂါကြောင့်၊ ဤ virtual community အများအပြားသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုတက်ကြွလာကြသည်။
လူများကို မသိလိုက်ဘဲ တွန်းပို့နေသလား။
အထီးကျန်ခြင်း၊ ထွက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်မှုလွဲနေသူများသည် အကဲဖြတ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခြင်းခံရခြင်းမှ နာကျင်ခြင်းမှ မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန် ခုခံကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး၊ ဤအပြုအမူများသည် အခြားသူများမည်မျှရောက်ရှိသွားစေရန် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် အခြားအရာများမည်မျှပိုကောင်းလာမည်ကို မသိကြပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အခြားသူများအား သိရန် ခက်ခဲအောင်လုပ်နေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။
လူများကို ဝေးရာသို့ တွန်းပို့နိုင်သည့် ဘုံကာကွယ်ရေး ယန္တရားအချို့တွင်-[]
- သင်ဖိတ်ကြားသည့်အခါ အဖွဲ့နှင့်လုပ်ဆောင်ရန် ဖိတ်ကြားချက်များကို ငြင်းပယ်ခြင်း
- အလွန်အမှီအခိုကင်းသူဖြစ်လာပြီး အခြားသူများထံမှ အကူအညီမတောင်းဘဲ သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းခြင်းမပြုဘဲ
- အပေါ်ယံအဆင့် စကားပြောဆိုမှုများကို မှီတွယ်နေခြင်းနှင့် သေးငယ်သောစကားပြောဆိုမှုများကို ရှောင်ရှားခြင်း<5K သည် သင်အမှန်တကယ်ပင် ရှောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ခံစားချက်များ၊ စိတ်ကူးများနှင့် ထင်မြင်ချက်များကို သီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်း
- ခက်ခဲသောစကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် တင်းမာမှုတည်ဆောက်ရန် ခွင့်ပြုပေးခြင်း
- သင့်ကိုယ်ပိုင်စရိတ်ဖြင့် အခြားသူများအတွက် အရာများလုပ်ဆောင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် လွန်ကဲခြင်း
- လွန်ကဲစွာ ဝေဖန်ပြောဆိုခြင်းအခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကွဲပြားမှုများ
- သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ကွဲပြားမှုများကို အလွန်အမင်းဝေဖန်ခြင်း
- လက်ခံမှုရရှိရန် အခြားလူများကို အတုယူရန်ကြိုးစားခြင်း
- တစ်ဦးတည်းသဘောကို ခံစားရန် အခန်းကဏ္ဍ သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်ဖြင့် ကျော်လွန်သတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်း သို့မဟုတ် အချည်းနှီးသောခံစားချက်များမှ အာရုံလွှဲရန်
- ဤအရာများကို သင့်ကိုယ်သင် "အဆင်မပြေသော" ဆက်ဆံရေးဟု အညွှန်းတပ်ခြင်း၊ "တစ်ကိုယ်တည်းဖြစ်ရန်" သို့မဟုတ် ဖော်မပြတတ်စေရန်<6 ကြိုးပမ်းခြင်း<6 6>
လူများနှင့် တူညီမှုမရှိပါက ဘာလုပ်ရမည်နည်း
COVID-19 ကာလအတွင်း လက်ရှိလူမှုရေးကန့်သတ်ချက်များဖြင့်ပင် သင်နှင့်တူညီသောအရာများရှိသူများကို တွေ့ဆုံရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ရှိပြီးသားဆက်ဆံရေးများကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် အစမှစပြီး အသစ်များတည်ဆောက်ခြင်းထက် မကြာခဏပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် သင့်လက်ရှိကွန်ရက်ရှိလူများကို တားမြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
၁။ သင့်တွင် လူတိုင်းနှင့် တူညီသောအရာတစ်ခုရှိသည်ဟု ယူဆပါ
မသိစိတ်ဖြင့်၊ အပြင်လူတစ်ယောက်လို ခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့နှင့် အခြားသူများကြား ကွဲပြားမှုများကို ရှာဖွေနေပါသည်။
အတည်ပြုခြင်းဘက်လိုက်မှုသည် ကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိယုံကြည်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် “အထောက်အထား” ရှာဖွေခြင်းလည်း ပါဝင်ပါသည်။ သင့်တွင် လူတိုင်းနှင့် တူညီသောအရာတစ်ခုခုရှိနေသည်ဟု ယူဆကာ ကွဲပြားမှုများအစား တူညီမှုများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ဤဘက်လိုက်မှုကို ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဝင်စားမှု သို့မဟုတ် ဝါသနာ၊ သင်နှစ်ဦးစလုံး ကြိုက်နှစ်သက်သည့် ပြကွက်တစ်ခု၊ သင်သွားရောက်လည်ပတ်ခဲ့သည့် နိုင်ငံတစ်ခု သို့မဟုတ် ဘုံတန်ဖိုး၊ ဘာသာရေးယုံကြည်ချက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကဲ့သို့ နက်နဲသောအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။စရိုက်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အကြာကြီးဆက်ပြောနေပါက၊ ၎င်းတို့နှင့် တူညီသောအရာတစ်ခုကို သင်တွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
လူများနှင့် တူညီသောအရာများကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွင် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုရှိသည်။
၂။ သင့်အကြောင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတစ်ခုခုကို မျှဝေပါ
လူများစွာသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စများကို ဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးစားကြသော်လည်း ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်ကိုလူများသိရှိခြင်းမှ တားဆီးနိုင်ပြီး သင့်အား ပိုမိုအဆင်မပြေဖြစ်စေနိုင်သလို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် သင်ဘယ်နေရာ၊ သင်ဝါသနာပါသော၊ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော ဂီတ သို့မဟုတ် အနုပညာအကြောင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသေးစိတ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။
အခြားသူများ စိတ်ဝင်စားမည်မဟုတ်ဟု သင်ထင်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် မျှဝေရန် အဆင်မပြေသော်လည်း အခြားသူများကလည်း အလားတူစိတ်ဝင်စားမှုများရှိသည့်အတွက် သင်အံ့သြသွားမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့မဟုတ်သည့်တိုင် သင့်အကြောင်းကို ဆက်လက်လေ့လာရန် စိတ်ဝင်စားနေဆဲဖြစ်သည်။ မျှဝေရန်မလိုအပ်ပါ -အသေးစိတ်အသေးစိတ်အချက်များသည် လူများကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရစေပြီး ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိသောအပြန်အလှန်ပြောဆိုမှုများအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ သင်ပြောသည်နှင့် လုပ်နေသောအရာကို လျှော့စစ်ပါ
ပြီးပြည့်စုံခြင်းသည် သင့်သူငယ်ချင်းများကို အနိုင်ယူနိုင်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်အား ဟန်ဆောင်ပုံပေါ်စေသည်၊ ၎င်းသည် လူများကို ခြိမ်းခြောက်ပြီး ၎င်းတို့၏ မလုံခြုံမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည် (လူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့ရှိသည်)။ မစုံလင်မှုများသည် သင့်အား အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်စေသည့်အပြင် အခြားသူများ၏ “ပြီးပြည့်စုံသော” လုပ်ရပ်ကို စွန့်လွှတ်ရန်လည်း အန္တရာယ်ကင်းကြောင်း အချက်ပြပါသည်။
၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် နှိမ့်ချပြောဆိုရန် သို့မဟုတ် သင့်ချို့ယွင်းချက်များကို ချဲ့ကားရန် အကြံပြုချက်မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် အခြားသူများအပေါ် ပိုမိုဖြေလျှော့ရန်၊လူတို့၊ သင်ပြောသော သို့မဟုတ် လုပ်သောအရာကို လျှော့၍ စစ်ထုတ်ပြီး သင်၏စစ်မှန်သော ကိုယ်ကိုကိုယ် ပိုမြင်ပါစေ။ “အဖေ့ကို ဟာသလုပ်” လိမ်ညာပြောဆိုရန် မကြောက်ပါနှင့်၊ သင်၏နောက်ဆုံး မိဘအုပ်ထိန်းမှု ပျက်ကွက်မှုအကြောင်း ပြောပါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခု လွဲချော်သွားသောအခါ သို့မဟုတ် နားမလည်ပါက အစည်းအဝေးတစ်ခုတွင် စကားပြောဆိုရန် မကြောက်ပါနှင့်။
ကြည့်ပါ။: ယောက်ျားလေးနှင့် စကားစမြည်ပြောနည်း (မိန်းကလေးများအတွက်)၄။ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုများကို လိုက်လျှောက်ပါ
နည်းပညာနှင့်ပတ်သက်သည့် ကြီးမြတ်သည့်အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် မည်မျှပင်ပမ်းကျဖြစ် သို့မဟုတ် ထူးထူးခြားခြားဖြစ်နေပါစေ တူညီသောစိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများရှိသည့်လူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အရေးပေးထားပါသည်။ တောင်တက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ကုဒ်ဆွဲခြင်း၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၊ စာအုပ်ကလပ်များ၊ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များနှင့် ဟင်းချက်သင်တန်းများ ရှိသည့် အသိုင်းအဝိုင်းအများစုတွင် တွေ့ဆုံမှုများရှိသည်။ ဤအဖွဲ့အများအပြားသည် အွန်လိုင်းအစည်းအဝေးများကို လွယ်ကူစွာ၊ လုံခြုံစွာနှင့် ပါဝင်ရန် အဆင်ပြေစေပါသည်။ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ထွင်လိုသူများ အတွက် ကစားကွင်းကို အဆင့်သတ်မှတ်ပေးသည့် လူများကို သူငယ်ချင်းအသစ်များ ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည့် အက်ပ်များစွာလည်း ရှိပါသည်။
၅။ သင်၏ ကွဲပြားမှုများကို အားသာချက်များအဖြစ် ကြည့်ပါ
လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို စာရင်းပြုစုနိုင်သော်လည်း ဤစာရင်းနှစ်ခုသည် မည်ကဲ့သို့ ချိတ်ဆက်နေသည်ကို မသိကြပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ "type A" သည် သင့်အားနည်းချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါက သင့်တွင် "အလုပ်ကြိုးစားခြင်း"၊ "အသေးစိတ်အသားပေး" သို့မဟုတ် "ဖွဲ့စည်းထားခြင်း" သည် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
သင်ကိုယ်တိုင်မကြိုက်သောအရာများပင် (သို့မဟုတ် အခြားသူများက သင့်ကိုမကြိုက်ဟုထင်သည်) သည် အခြေအနေမှန်တွင် ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ အားနည်းချက်များသည် အားသာချက်ဖြစ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ကိုယ်တိုင် စမ်းကြည့်ပါ။
ကြည့်ပါ။: အလုပ်သစ်တွင် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် Introvert ၏လမ်းညွှန်၎င်းသင့်ကိုယ်သင်လက်ခံခြင်းတွင် သင်ပိုမိုလုပ်ဆောင်ခြင်း (သင်၏ “အားနည်းချက်များ” အပါအဝင်) အခြားသူများက သင့်အား သဘောကျလက်ခံမည်ကို တွေးကြည့်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာကာ အခြားသူများကိုလည်း ဖွင့်ဟရန် ကြောက်ရွံ့မှုနည်းပါးလေလေ
6။ လူအများနှင့်စကားပြောရန် ကိန်းဂဏာန်းပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ
သင့်တွင် မည်သူမဆို နှင့် မည်သူမဆို တူညီသည်ဟု ကိန်းဂဏာန်းအရ မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ဤအရာသည် ဆင်ခြင်တုံတရားထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်ဟု မီးမောင်းထိုးပြပါ။
ဤကမ္ဘာပေါ်တွင် များ ရှိသည်၊ သင်နှင့်စကားပြောဆိုနိုင်သူမှာ ကိန်းဂဏန်းအားဖြင့် ပိုများသည်ကို သင်တွေ့ရပါလိမ့်မည်။ . နောက်ထပ်လူများနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ရန် သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် ကိန်းဂဏာန်းပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ဂဏန်းဂိမ်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်မှာ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးအား တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ် နေ့လည်စာစားရန် သို့မဟုတ် အပတ်စဉ် စာအုပ်ကလပ်သို့ အနည်းဆုံး 3 လကြာ တက်ရောက်ရန် ဤလ 5 ရက် (ပလပ်နစ် သို့မဟုတ် ရိုမန်းတစ်) သွားရန်ဖြစ်သည်။
၇။ လှုပ်ရှားမှုအသစ်များကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ဝင်စားမှုကို ချဲ့ထွင်ပါ
သင်စိတ်ဝင်စားဖွယ် သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်ဖွယ်တွေ့နိုင်သော ဝါသနာ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အခက်အခဲရှိနေပါက၊ သင်၏အစုစုကို ချဲ့ထွင်ရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ နေ့စဥ်အလုပ်များ၊ ကလေးများကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် Netflix နှင့် ဝိုင်တစ်ခွက်ဖြင့် အိပ်ရာပေါ်တွင် နေ့တိုင်းကုန်ဆုံးရန် လွယ်ကူသော်လည်း ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် သင်၏လူများနှင့်တွေ့ဆုံနိုင်မှုကို ကန့်သတ်လိုက်နိုင်သည်။
သင့်ဘဝနှင့်တူပါက သင့်သက်သာရာဇုန်မှ ခွဲထွက်ပြီး သူငယ်ချင်းအသစ်များရရန် ဝါသနာကိုရှာဖွေပါ။ လက်မှတ်ထိုးဖို့စဉ်းစားပါ။အစမ်းလေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂအသင်းဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သစ်သားလုပ်ငန်း၊ အိုးခွက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွန်မြူနတီကောလိပ်တွင် ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူခြင်းအတွက်တက်ပါ။
၈။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစစ်ဆေးမှုကို ခံယူခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို အသိအမှတ် ပြုခြင်း
သင်ကိုယ်တိုင် လုံလောက်စွာ မသိသောအခါတွင် သင်နှင့် တူညီသော လူများကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင်မည်သူဖြစ်သည်ကိုပိုမိုလေ့လာရန် Big Five ကဲ့သို့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် သင်၏သဘာဝလက်ဆောင်များနှင့် စွမ်းရည်များအကြောင်းလေ့လာရန် Clifton Strengths Finder (အခမဲ့မဟုတ်) ကိုအသုံးပြုပါ။
Self- Discovery သည် ပျော်စရာကောင်းနိုင်ပြီး အခြားသူများနှင့် သင်ဆက်ဆံပုံအပါအဝင် သင်ကိုယ်တိုင်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းအပြင်၊ သင်၏ ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှုပုံစံ အကဲဖြတ်ခြင်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်လည်း မိမိကိုယ်ကို သိရှိနားလည်မှု တည်ဆောက်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်စေမည့် အတားအဆီးများကို ဖော်ထုတ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
၉။ သင့်အတွင်းပိုင်းဝေဖန်မှုကို ရင်ဆိုင်ရန် နည်းလမ်းရှာပါ
များစွာသောသူများကဲ့သို့ပင် သင့်တွင် မလုံခြုံဟုခံစားရခြင်း၊ အမှားလုပ်မိခြင်း သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ကို စိုးရိမ်နေသည့်အချိန်များတွင် သင့်တွင် ကျယ်လောင်သောအတွင်းစိတ်ဝေဖန်သူတစ်ဦးရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ အတွင်းပိုင်းဝေဖန်ရေးဆရာသည် သင့်အား ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် အရာများကိုစီစဉ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ယုံကြည်မှုရှိစေသည့်နည်းလမ်းတွင်ပါ၀င်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ၊ အဆိုးမြင်မှုမှာ “ပါဝင်” မယ့်အစား ဒီနေရာနဲ့ အခုအချိန်ကို ပြန်ဆွဲတင်ပြီး ဝေဖန်သူတွေကို ငြိမ်သက်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။သင့်ခေါင်းထဲတွင် စကားပြောဆိုမှု။
အာရုံစူးစိုက်မှုကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိနည်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးမှာ အာရုံစိုက်မှုကို ပြန်လည်အာရုံစိုက်ပြီး သင့်ခေါင်းထဲကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ နောက်ထပ်နည်းဗျူဟာတွေကို လေ့လာပါ။
10။ သင်နှင့်မတူသောသူများနှင့် စကားပြောပါ
စိတ်ထားပွင့်လန်းခြင်းက သင့်စက်ဝိုင်းကို ကျယ်စေကာ သင်နှင့်တူညီမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိရန် မမျှော်လင့်ထားသူများ အပါအဝင် အခြားသူများနှင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် အခွင့်အလမ်းများ တိုးလာပါသည်။
သင်နှင့် အလွန်ကွာခြားပုံရသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သင်မည်မျှတူညီသည်ကို တွေ့ရသောအခါ သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါသည်။ သင့်နှင့် မတူသော ထင်မြင်ချက် သို့မဟုတ် ယုံကြည်ချက်တစ်ခုကို မျှဝေသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကို အဆုံးသတ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ စူးစမ်းချင်စိတ်၊ မေးခွန်းများမေးပြီး ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်ကြိုးစားပါ။
သင်သည် မတူညီသောနောက်ခံများ၊ ယုံကြည်ချက်များနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများရှိသူများကို ပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာစွာလက်ခံနိုင်စေရန် လုပ်ဆောင်နိုင်လျှင် သင်ကြုံတွေ့နေရသည့် အလားတူပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်နေရသော အခြားသူတစ်ဦးကို သင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
အထက်ပါနည်းဗျူဟာများနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဆက်ဆံရေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့နှင့် ပိုမိုရင်းနှီးသောအဆင့်များကို သင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ လူများစွာသည် တူညီသောအရာကို ရှာဖွေနေသောကြောင့်၊ သင်၏ရှာဖွေမှုသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုလွယ်ကူသွားမည်ဖြစ်သည်။ လူအများနှင့် တွေ့ဆုံစကားပြောဆိုရန် သေးငယ်သော၊ ရနိုင်သော ပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ရန် ကြိုးစားပါ။
သင်ပို၍ တသမတ်တည်းဖြစ်နိုင်လေလေ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်နှင့်များစွာသော တူညီသောလူများကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ခြေ ပိုများလေလေ၊
