ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ੌਕ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। .

ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ।

ਨਵੇਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੇਖ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਲੱਭਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੇ ਆਮ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। .

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2019 ਵਿੱਚ, 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 58% ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 61% ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ "ਬਾਹਰੀ" ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ।[]

ਫਿਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜਾਣੋਅਚਾਨਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਬਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੋਜਕਰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੋਜਕਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਊਨੰਗ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ", ਇਸ ਲਈ ਭੀੜ ਵਿੱਚ "ਫਿੱਟ" ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਲਤਾ ਇੰਨੀ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ "ਮਹਾਂਮਾਰੀ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 2019 ਵਿੱਚ US ਵਿੱਚ 52% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। [, , ] ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਆਸਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ।

ਹੋਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ, ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ (ਸਿਰਫ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹੀ ਨਹੀਂ) ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਕੋਲ ਵਰਚੁਅਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਚੁਅਲ ਭਾਈਚਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੇ ਹੋ?

ਜੋ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕੁੱਝ ਆਮ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:[]

• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਜਾਂ ਇੰਪੁੱਟ ਨਾ ਮੰਗਣਾ
• ਛੋਟੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣਾ
• ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ
• ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਣਾ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਬਾਰੇ
• ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ
• ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ
• ਕਿਸੇ ਭੂਮਿਕਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਜਾਂ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਅਜੀਬ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਦੇਣਾ, "ਅਨੁਕੂਲ" ਜਾਂ "ਅਨੁਭਵਤਾ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ
• ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਅੰਤਰਮੁਖੀ" ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।>

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕੋਵਿਡ-19 ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਨਵੇਂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

1. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ

ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਪੁਸ਼ਟੀ ਪੱਖਪਾਤ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ "ਸਬੂਤ" ਲੱਭਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਇਸ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਡੂੰਘੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਮੁੱਲ, ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਗੁਣ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਗੇ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।

2. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਹਨ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕਲਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਰੁਚੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ)। ਕਮੀਆਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ "ਸੰਪੂਰਨ" ਐਕਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦੱਸਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲੋਕੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦਿਓ। "ਪਿਤਾ ਜੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ" ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਮ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗੁਆ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।

4. ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਹਾਈਕਿੰਗ, ਯੋਗਾ, ਕੋਡਿੰਗ, ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੂਹ ਔਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਐਪਸ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੇਡਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੱਧਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

5. ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਦੋ ਸੂਚੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ "ਟਾਈਪ A" ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਮਿਹਨਤ", "ਵਿਸਥਾਰ-ਮੁਖੀ", ਜਾਂ "ਸੰਗਠਿਤ" ਹੋਵੇ।

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ (ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਾਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵੀ ਤਾਕਤ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ "ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ" ਸਮੇਤ), ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

6. ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਇਹ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਹਨ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਲੋਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ। ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਖਿਆਤਮਕ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਗੇਮ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਇਸ ਮਹੀਨੇ 5 ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ (ਪਲੇਟੋਨਿਕ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ), ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7। ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ Netflix ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਜਿਮ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਸਦੱਸਤਾ ਲਈ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੰਮ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ।

8. ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੈ ਕੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਿਗ ਫਾਈਵ ਵਰਗੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਲਿਫਟਨ ਸਟ੍ਰੈਂਥਸ ਫਾਈਂਡਰ (ਮੁਫ਼ਤ ਨਹੀਂ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਵੈ-ਖੋਜ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਟੈਸਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਅਪਵਾਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

9। ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਟੜੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ "ਭਾਗ ਲੈਣ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੱਲ ਖਿੱਚ ਕੇ ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ.

ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

10. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ

ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਾਂਝਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਤਸੁਕ ਬਣੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ

ਉਪਰੋਕਤ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ। ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ