Што да направите ако немате ништо заедничко со некого

Најлесно е да се формираат односи со луѓе со кои имаме заеднички работи, така што да се биде различен може да се чувствува како лоша работа.

Може да се чувствувате поинаку поради од каде сте, како изгледате или во што верувате или затоа што имате невообичаена смисла за хумор, еклектичен вкус или необично хоби.

Додека овие работи, исто така, ве прават да се чувствувате уникатно на вашето семејство или во вашата заедница.

Иронично, верувањето дека немате ништо заедничко со другите всушност може да биде дел од проблемот, што ќе ве натера да вложите помалку напор да се поврзете и да се поврзете со луѓе кои изгледаат поинакви од вас.

Покрај тоа што дава практични совети за запознавање нови истомисленици, оваа статија ќе ги наведе и начини како да најдете заеднички работи со луѓе кои веќе ги познавате. На пример, во 2019 година, студија на над 10.000 Американци покажа дека 58% од луѓето се чувствуваат како никој навистина да не ги разбира или добро ги познава, а повеќето опишаа дека понекогаш или секогаш се чувствуваат осамено или изоставено. Во истото истражување, 61% од луѓето се чувствувале како повеќето луѓе да не ги делат нивните исти интереси или верувања, што сугерира дека чувството како „аутсајдер“ е всушност многу вообичаено.на неочекувани места.

Можеби дури и да се чувствувате како за да бидете прифатени, треба да ги скриете или промените работите за себе за да станете повеќе како другите луѓе, дури и ако тоа е на сметка на тоа што сте свои.

Ако она што го сакате е да воспоставите поблиски односи со луѓето, преправањето дека сте некој што не сте, може да работи против вас.

Како реномиран истражувач и брунинг вели дека е најдобро да се прифатите авторот. да се биде како сите други“, па само обидот да се „вклопите“ со толпата всушност може да направи да се чувствувате повеќе како аутсајдер.[]

Осаменоста е вообичаена, но можна е да се поправи

Осаменоста е главна болна точка за луѓето кои се чувствуваат како да немаат ништо заедничко со другите. Во последниве години, осаменоста стана толку вообичаена што се опишува како „епидемија“ во Америка, која влијаеше на 52% од луѓето во САД во 2019 година.

Ова е загрижувачко бидејќи истражувањата ни кажуваат дека осамените луѓе се помалку здрави, среќни, па дури и живеат пократок живот од оние со силни, блиски врски. [, , ] Иако статистиката за осаменоста дава мрачна слика, има и многу причини да се надеваме.

Во споредба со другите епидемии, осаменоста може лесно да се спречи со вложување напори да запознаеш луѓе, да се отвориш и да ги продлабочиш врските. Бидејќи луѓето од сите возрасти (не само средовечните или постарите луѓе) се чувствуваат изолирано, постојат многу опции зазапознајте истомисленици.

На пример, постојат апликации кои можат да ви помогнат да најдете пријатели, романтични партнери и состаноци во вашата заедница, а многу групи имаат виртуелни опции кои ви дозволуваат да учествувате од удобноста и безбедноста на вашиот дом. Поради пандемијата, многу од овие виртуелни заедници се поактивни од кога било досега.

Дали несвесно ги оттурнувате луѓето?

Луѓето кои се чувствуваат осамено, изоставено или погрешно разбрани, често развиваат одбрана за да се заштитат од болката да бидат осудувани или отфрлени, не сфаќајќи колку овие однесувања ја попречуваат вашата цел и подобро да ги поврзете работите со други луѓе. треба да престанете да правите затоа што им отежнуваат на другите да ве запознаат.

Некои од вообичаените одбранбени механизми што би можеле да ги оддалечат луѓето вклучуваат:[]

• Одбивање покани да правите работи со група кога сте поканети
• Да станете премногу независни и да не барате помош или придонес од други
• Да се ​​држите до разговори кои навистина ги избегнувате разговорите на ниво на површина
• >Да ги држите вашите чувства, идеи и мислења приватни
• Избегнување тешки разговори и дозволување на тензијата да се зголеми
• Претерано се оптеретувате да правите работи за други луѓе на ваша сметка
• Да бидете премногу критичнина другите луѓе и нивните разлики
• Да се ​​биде претерано критичен кон себе и своите разлики
• Обидете се да се угледате на другите луѓе за да стекнете прифаќање
• Преидентификување со улогата или вашата работа за да почувствувате чувство на припадност или да го одвлечете вниманието од чувствата на осаменост или празнина
• Означувајќи се себеси како „незгодно“,><,,,,,,,, користењето на овие форми за неприкосновени' или како да се обидете да се натерате во врска со<6 6>

Што да направите ако немате ништо заедничко со луѓето

Дури и со актуелните социјални ограничувања за време на СОВИД-19, постојат многу начини да запознаете луѓе со кои имате заеднички работи. Важно е да не ги исклучувате луѓето во вашата постоечка мрежа, особено затоа што градењето на постоечките врски често е полесно отколку да се градат нови од нула.

1. Претпоставете дека имате нешто заедничко со сите

Несвесно, луѓето кои се чувствуваат како аутсајдер бараат разлики меѓу себе и другите.

Пристрасноста за потврда е добро разбрана психолошка навика и вклучува наоѓање „докази“ што ги поддржуваат нашите постоечки верувања. Можете да ја промените оваа пристрасност со претпоставка дека имате нешто заедничко со сите и да барате сличности наместо разлики. Ова може да биде интерес или хоби, шоу што ви се допаѓа и двајцата, земја што сте ја посетиле или нешто подлабоко како заедничка вредност, религиозно верување или личностособина. Ако продолжите да разговарате со некого доволно долго, голема е веројатноста дека ќе најдете нешто заедничко со него.

Имаме водич за тоа како да најдете заеднички работи со луѓето.

2. Споделете нешто лично за себе

Многу луѓе ќе се обидат да ги сокријат работите за нив што се лични, но тоа ги спречува луѓето да ве запознаат, а исто така може да ве натера да се чувствувате понезгодно или непријатно. Овие може да вклучуваат лични податоци за тоа од каде сте, хоби што ги имате или музика или уметност што ја сакате.

Дури и ако се чувствувате непријатно да споделувате за себе затоа што мислите дека другите нема да бидат заинтересирани, можеби ќе бидете изненадени што другите имаат слични интереси, па дури и ако немаат, тие сепак се заинтересирани да дознаат повеќе за вас. Не мора да претерано споделувате - дури и малите детали можат да ги направат луѓето да се чувствуваат поудобно и да ја отворат вратата за позначајни интеракции.

3. Филтрирајте помалку од она што го кажувате и правите

Иако може да изгледа дека совршенството ќе ве придобие пријатели, тоа всушност може да направи да изгледате претенциозно, што е поверојатно да ги заплаши луѓето и да ги поттикне нивните сопствени несигурности (сите ги имаат). Несовршеностите се тие што ве прават поврзани со другите, а исто така сигнализираат дека е безбедно и другите да го напуштат „совршениот“ чин.

Ова не е предлог да се загрозиш или да ги преувеличуваш своите недостатоци, туку повеќе да се опуштиш со другитеЛуѓе, филтрирајте помалку од она што го кажувате или правите и дозволете повеќе од вашето вистинско јас. Не плашете се да направите непријатна „шега“, зборувајте за вашиот најнов родителски неуспех или зборувајте на состанок кога нешто сте пропуштиле или не сте разбрале.

4. Следете ги вашите страсти

Една од одличните работи за технологијата е тоа што ви дава можност да се поврзете со луѓе со слични интереси и идеи, без разлика колку тие се случајни или невообичаени. Во повеќето заедници има состаноци за луѓе кои се занимаваат со планинарење, јога, кодирање, фотографија, а има и клубови за книги, групи за поддршка и часови за готвење. Многу од овие групи нудат и онлајн состаноци, што го прави лесно, безбедно и практично да се придружите. Исто така, постојат неколку апликации кои им помагаат на луѓето да стекнат нови пријатели, што го израмнува полето за игра за луѓето кои сакаат да го прошират својот социјален круг.

5. Гледајте ги вашите разлики како силни страни

Повеќето луѓе би можеле да направат листа на нивните најголеми силни и слаби страни, но не сфаќаат колку се поврзани овие две списоци. На пример, ако да се биде „тип А“ е една од вашите слабости, можеби сте „вредни“, „ориентирани кон деталите“ или „организирани“ како сила.

Дури и работите што не ги сакате кај себе (или претпоставувате дека на другите нема да им се допаднат кај вас) може да бидат сила во вистинската ситуација. Пробајте ја оваа вежба сами со идентификување на начините на кои вашите слабости би можеле да бидат и силни страни.

Наповеќе работиш на прифаќање себеси (вклучувајќи ги и твоите „слабости“), толку е полесно да се замисли дека на другите ќе им се допаднеш и ќе те прифатат, исто така и помалку страшно е да се отвориш кон другите

6. Поставете нумеричка цел да разговарате со повеќе луѓе

Статистички не е можно да имате ништо заедничко со никого , нагласувајќи дека ова е веројатно емотивна мисла, а не рационална.

Постојат Постојат најверојатно луѓе во светот се позаедничко, луѓето во светот почесто зборуваат со вас, ќе ги најдете. Направете ја игра со броеви со тоа што ќе си поставите нумеричка цел за да комуницирате со повеќе луѓе. Вашата цел може да биде да одите на 5 состаноци овој месец (платонски или романтични), да замолите друг колега да руча еднаш месечно или да присуствувате на неделен клуб за книги најмалку 3 месеци.

7. Проширете ги вашите интереси пробувајќи нови активности

Ако имате проблем да ги идентификувате хобиите или активностите што би ги сметале за интересни или пријатни, можеби е време да го проширите вашето портфолио. Лесно е да се фатите во секојдневната работа, воспитувањето деца и секој ден да го завршите на каучот со Netflix и чаша вино, но оваа рутина може да ја ограничи вашата способност да запознавате луѓе.

Ако ова звучи како вашиот живот, размислете да се разграните од вашата комфорна зона и да најдете хоби за да стекнете нови пријатели. Размислете за потпишувањеза пробна теретана или членство во јога или пробување на дрво, грнчарство или учење нов јазик на колеџ во заедницата.

8. Изградете самосвест со полагање тест за личност

Може да биде тешко да најдете луѓе со кои имате многу заеднички работи кога не знаете доволно за себе. Размислете да направите тест за личност како што е Големата петорка за да дознаете повеќе за тоа кои сте вие, или користете го Пронаоѓачот на сили на Клифтон (не е бесплатен) за да дознаете за вашите природни дарови и способности.

Себе-откривањето може да биде забавно и да ви помогне да дознаете повеќе за себе, вклучително и како се однесувате со другите луѓе. Покрај полагањето тестови на личноста, можете да изградите и самосвест со идентификување на вашиот стил на комуникација или со користење на проценка на стилот на управување со конфликти, што исто така може да ви помогне да ги идентификувате бариерите што би можеле да ви пречат на поврзувањето со другите.

9. Најдете начини да се справите со вашиот внатрешен критичар

Како и многумина, веројатно имате внатрешен критичар кој станува гласен во моменти кога се чувствувате несигурни, сте направиле грешка или сте загрижени за нешто што може да се случи во иднина. Додека внатрешниот критичар може да ви помогне да ги решите проблемите, да донесувате одлуки и да ги планирате работите, тој исто така може да ви попречи да се чувствувате самоуверени и да ги попречи напорите да се поврзете со другите. Кога тоа ќе се случи, работете на смирување на критичарот така што ќе го свртите вниманието на овде-и-сега наместо да „учествувате“ во негативното.разговор во вашата глава.

Дознајте повеќе стратегии за повторно да го фокусирате вниманието и да излезете од вашата глава во нашата статија за тоа како да бидете помалку свесни за себе.

10. Разговарајте со луѓе кои се различни од вас

Да се ​​биде отворен ум го проширува вашиот круг, зголемувајќи ги можностите за воспоставување блиски односи со другите, вклучувајќи ги и луѓето со кои не очекувате да имате ништо заедничко.

Можеби ќе се изненадите кога ќе откриете колку имате заедничко со некој кој навидум е многу различен од вас. Не завршувајте разговор со некого кога споделува мислење или верување што се разликува од вашето. Наместо тоа, бидете љубопитни, поставувајте прашања и барајте да дознаете повеќе за нивните идеи.

Ако можете да работите на тоа да бидете поотворени и да прифаќате луѓе со различно потекло, верувања и интереси, можете да му помогнете на друго лице кое се бори со истите прашања што ги имате. Бидејќи толку многу луѓе го бараат истото, вашето пребарување може да биде полесно отколку што мислите дека ќе биде. Обидете се да започнете со поставување мали, остварливи цели за да се сретнете и да разговарате со повеќе луѓе и да работите на повеќе отворање кон луѓето.

Колку сте поконзистентни, толку е поголема веројатноста дека ќе најдете луѓе со кои имате многу заеднички работи, понекогаш