Kazalo
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če opravite nakup prek naših povezav, lahko zaslužimo provizijo.
Vsako razmerje, bodisi romantično ali platonsko, ne more uspevati brez razmeroma enakega dajanja in sprejemanja.[] Odnosi ljudem zagotavljajo občutek pripadnosti, vendar če je naklonjenost enostranska, se oseba, ki ji je mar, počuti zavrnjeno.[][][] Nekateri ljudje so razvili navado, da se na zavrnitev odzovejo tako, da se še bolj trudijo pridobiti ljubezen druge osebe. Na dolgi rok se to levodi v še večjo bolečino.
Če ste nagnjeni k temu, da se ženete za ljudmi, tudi če se zdi, da vas ne zanimajo, potem je ta članek namenjen vam. V članku bo opisano, kako je videti preganjanje drugih, in razloženo, kako prenehati s tem početjem. V članku bo obravnavano tudi, zakaj se ljudje nagibajo k preganjanju drugih in kako je koristno prenehati s tem vedenjem.
Kako je videti preganjanje ljudi
Če se ženete za drugimi, to pomeni, da ste v odnosih vi tisti, ki vlagate najbolj prizadevanj najbolj morda se sprašujete, ali bi razmerje sploh preživelo, če bi se prenehali ukvarjati z drugo osebo.
Tukaj sta dve ključni značilnosti vedenja, ki zasleduje v odnosih:
1. Ni vzajemnosti
Izraz "preganjanje" pomeni enosmerno dinamiko med osebo, ki zasleduje, in osebo, ki se oddaljuje. Oseba, ki se oddaljuje, se le redko, če sploh, obrne nazaj in se približa zasledovalcu. Tako je tudi v odnosih, kjer ena oseba zasleduje drugo: ne glede na to, kako zelo se trudi, ne more "ujeti" druge osebe in pridobiti njene naklonjenosti.
Tukaj je nekaj primerov, kako je videti enostranski odnos:
Poglej tudi: Zakaj je pomembno biti družaben: prednosti in primeri- Ena oseba vedno prva pokliče ali pošlje sporočilo, a le redko dobi odgovor.
- Ena oseba se vedno trudi, da bi preživela čas z drugo, na primer tako, da spremeni svoj urnik ali odpotuje na drugi konec mesta.
- Ena oseba vedno ponudi pomoč drugi, vendar usluge niso niti cenjene niti vrnjene.
2. Manjka avtentičnost
Ljudje, ki so nagnjeni k lovljenju drugih, se običajno zelo trudijo, da bi jih tisti, ki jih lovijo, imeli radi in jih sprejeli. Zlahka postanejo "družbeni kameleoni", kar pomeni, da spremenijo svojo podobo, da bi se prilagodili in ugajali ljudem okoli sebe.[] To je lahko videti kot popuščanje pritisku vrstnikov. V skrajnem primeru je to lahko videti tako, da nekdo jemlje rekreativne droge samo zato, ker ga nekdoto počne novi prijatelj.
Kako prenehati preganjati druge
Ključ do tega, da ne boste več tekali za drugimi, je, da začnete bolj ceniti sebe. Oseba, ki se zaveda svoje resnične vrednosti, se ne bo sprijaznila z mlačnimi odnosi. Ne bo dopuščala, da jo drugi izkoriščajo. Namesto tega bo izbrala odnose z ljudmi, ki jo spoštujejo in cenijo.
Tukaj je 6 načinov, kako se za vedno znebiti preganjanja drugih:
1. Okrepite svojo samozavest
Ljudje, ki se ženejo za drugimi, so običajno razočarani, ko njihova prizadevanja niso povračena. To je zato, ker imajo pogosto nizko samospoštovanje, zaradi česar iščejo odobravanje drugih.[] Zanašanje na zunanjo potrditev ni trajnostno, zlasti ker na to, kaj kdo misli, ne more vplivati nihče drug kot ta oseba. Sprejemanje sebe se mora začeti na ravni posameznika.
Če želite izboljšati samospoštovanje, razmislite o svojem samogovoru: namesto samokritičnosti se poskusite prijazno pogovarjati s seboj. Pripravili smo članek o tem, kako prenehati z negativnim samogovorom, ki vam bo morda koristil. Če sami ne morete spremeniti notranjega dialoga, razmislite o . Terapevt lahko skupaj z vami odpravi negativna prepričanja, ki ovirajo razvoj zdravih odnosov.
2. Počnite, kar vam je všeč
Pri ljudeh, ki jih zasledujete, se vprašajte, ali jih zasledujete zato, ker resnično čutite, da ste povezani, ali pa zato, da bi dosegli njihovo sprejemanje. Ljudje pogosto zasledujejo druge, tudi če se ne ujemajo, preprosto zato, ker je njihova želja po pridobitvi ljubezni druge osebe tako močna.[]
Namesto da bi poskušali narediti vse Če se v odnosu ne trudite, da bi se razvili - še posebej v odnosih, v katerih je druga oseba nezainteresirana -, se osredotočite nase. Namesto da se pehate za odnosi, se raje ukvarjajte z interesi in hobiji. Če boste svoj čas posvečali stvarem, v katerih uživate, boste veliko bolj verjetno spoznali ljudi, s katerimi se boste resnično povezali. Ko imajo ljudje skupne točke, se odnosi običajno razvijejo organsko[] in ni potrebe po tem, da bi sese pretvarjajte, da ste nekdo, ki to niste.
3. Negovanje obstoječih odnosov
Preganjanje drugih lahko izčrpa vašo energijo in vam vzame čas za druge pomembne odnose v vašem življenju. Če imate odnose, ki so prestali preizkus časa, jih je treba negovati in tudi oni potrebujejo pozornost. Namesto da vlagate v odnose z ljudmi, ki vas ne zanimajo, razmislite o ponovnem vlaganju v obstoječe odnose z ljudmi, ki jim je mar za vas.
4. Zagotovite prostor
Eden od zanesljivih načinov, kako ugotoviti, ali zapravljate energijo za prijateljstvo ali nastajajočo romanco, je, da osebi, ki jo zasledujete, daste nekaj prostora. Prekinite vse stike z njo in opazujte, ali se bo začela zanimati za vas ali ne. To je koristno za vse: ali vas bo začela pogrešati, spoznala vašo vrednost in vam stopila naproti, ali pa vas bo za vedno zapustila. Biti zapuščen šteje kot korist, ker topokaže pravi obraz druge osebe in popolnoma izniči trud, ki bi ga vložili v to, da bi razmerje delovalo.
5. Odstranite podstavek
Ljudje se za drugimi ženejo tudi zato, ker jih na nek način vidijo kot superiorne. Zato je osvojitev naklonjenosti druge osebe nekako kot najvišja nagrada. Vendar pa idealiziranje drugih nikomur ne koristi.
Raziskave so pokazale, da ljudje ne marajo pretiranega idealiziranja - pravzaprav se od ljudi, ki jih pretirano idealizirajo, raje oddaljijo.[] Druga težava idealiziranja drugih je, da lahko zaslepi za njihove napake. Tako se ob vsakem slabem vedenju idealizirane osebe to slabo vedenje spregleda. Namesto idealiziranja osebe, ki je ne poznate zares, naredite korak nazaj in razmislite o tem.Tudi oni so ljudje. Imajo prav toliko napak kot drugi in tako kot vi niste pod njimi, tudi oni niso nad vami.
6. Razširite svoja prizadevanja
Če vam je druga oseba res všeč, je težko zadržati navdušenje nad novim razmerjem - romantičnim ali platonskim. Vendar pa je tveganje, ki ga prinaša to, da vsa jajca položite v eno košarico. Tveganje je, da se razmerje morda ne bo izšlo, v tem primeru pa lahko ostanete precej zagrenjeni in osamljeni.
Namesto da vso energijo usmerite v eno novo razmerje, se lotite stvari korak za korakom in pustite, da se razmerje naravno razvije. Osredotočite se na spoznavanje več ljudi na površinski ravni in ugotovite, kdo je res Potem vložite svojo energijo v tiste, za katere se zdi, da vas cenijo enako kot vi njih!
Poglej tudi: Razlogi za izogibanje ljudem in kaj storiti v zvezi s temZakaj je koristno prenehati preganjati ljudi
Odločitev, da prenehate preganjati ljudi, bo pozitivno vplivala na vsa področja vašega življenja. Takoj boste sprostili čas in energijo, ki ju boste lahko porabili za stvari in ljudi, ki bogatijo vaše življenje. Sčasoma boste postali srečnejša in samozavestnejša različica sebe!
Tukaj so 4 prednosti, ki jih lahko pričakujete, ko prenehate preganjati ljudi:
1. Izboljšana samopodoba
V enostranskem odnosu oseba, ki preganja, dopušča, da oseba, ki jo preganja, od nje zahteva minimalno. S tem, ko se sprijazni s pomanjkanjem truda, si oseba, ki jo preganja, dela slabo uslugo. S tem, ko dopušča, da se odnos nadaljuje v takšni obliki, postavlja standard, po katerem dovoli drugim, da ravnajo z njo.[] Prekinitev preganjanja je eden od načinov, kako se postaviti zase.Postavljanje sebe na prvo mesto je dejanje ljubezni do sebe, ki bo okrepilo vašo samopodobo.
2. Boljša raba energije
Preganjanje ljudi je izčrpavajoče, saj dajete toliko, v zameno pa ne dobite ničesar. Ko prenehate preganjati ljudi, boste spoznali, koliko dodatne energije lahko vložite v druge stvari. Te druge stvari lahko vključujejo druge odnose, ki vam služijo, nove hobije, nove projekte - vse, kar pozitivno dopolnjuje vaše življenje.
3. Izogibanje strupenim odnosom
Neravnovesna razmerja lahko hitro postanejo strupena, če oseba, ki ji ni mar, začne izkoriščati osebo, ki ji je mar. Če nekoga zasledujete, lahko vašo ustrežljivost uporabi proti vam. Na primer, na koncu vas lahko uporabi le, ko nekaj potrebuje, na primer rezervni zmenek v zadnjem trenutku.
Morda se zdi kruto, vendar bodo ljudje, ki jih preganjate, to storili, ker ste jim s tem nehote sporočili, da vaš čas ni dragocen. ne se izogne neravnovesju moči, ki lahko nastane, če je ena oseba v odnos veliko bolj vpletena kot druga.[]
4. Brez pritiska, da bi bili nekdo, kar niste
Kadar nizko samospoštovanje in potreba po zunanji potrditvi spodbudita željo po preganjanju drugih, se ljudje včasih pretvarjajo, da bi pridobili odobravanje drugih. Lahko počnejo stvari, kot so strinjanje s stališči drugih, smehljanje šalam drugih in pretvarjanje, da imajo enake preference kot drugi - vse to z namenom, da bi bili všeč. Prenehati preganjati druge je enako, kot če bi rekli, da ne boste spremenili svojegaavtentični jaz, da bi se prilagodil drugim.
Zakaj nekateri ljudje preganjajo druge?
Obstaja več razlag, zakaj se pri nekaterih ljudeh razvije navada preganjanja drugih. Večinoma je to vedenje povezano z izkušnjami iz otroštva. Povezano je tudi z načinom, kako se ljudje običajno odzivajo na mešane signale.
Tukaj so 3 razlogi, zakaj ljudje preganjajo druge:
1. Imajo potrebo po potrditvi
Ljudje, ki se ženejo za drugimi, imajo pogosto nizko samospoštovanje in veliko potrebo po potrditvi s strani drugih.[] To lahko izhaja iz izkušenj iz otroštva, kot je ustrahovanje[], ali iz odnosa s starši. Morda so se morali za ljubezen staršev truditi ali je bila ljubezen staršev odvisna od izpolnjevanja določenih pogojev.[] Ne glede na to, od kod to izvira, imajo ljudje, ki se ženejo za drugimi.preganjajo druge, ki iščejo potrditev zunaj sebe, in to je zakaj preganjajo druge.
2. Imajo negotov stil navezanosti
Ljudje razvijejo vzorce za odnos do drugih v odnosih s svojimi primarnimi skrbniki - v večini primerov s starši.[] Zato imajo nezdravi vzorci, ki se pokažejo v odrasli dobi, kot je lovljenje drugih, svoje korenine v otroštvu.[]
Če so v otroštvu starši nedosledno izpolnjevali vaše potrebe, se lahko razvije "negotov stil navezanosti"[] Nevarno navezanost lahko nadalje razdelimo na "tesnobno navezanost" in "izogibajočo se navezanost"[] Primer tesnobne navezanosti je beganje za ljudmi - ljudje s tem stilom navezanosti se preveč zanašajo na odnose, da bi dobili zagotovilo[].
3. Njihovo vedenje je bilo okrepljeno
V vedenjski psihologiji okrepitev pojasnjuje, ali se bo določeno vedenje nadaljevalo ali ne glede na to, ali se bodo pojavile določene posledice.[] Posledice so lahko nagrajujoče ali neprijetne[].
Če oseba pričakuje nagrado, vendar ni prepričana, kdaj in ali sploh bo nagrajena. so . To pojasnjuje, zakaj se nekateri ljudje ne morejo izogniti temu, da ne bi lovili nekoga, ki jim je všeč, tudi če se zdi, da jih ta oseba ne zanima.[]
