مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.
ڪنهن به رشتو، چاهي رومانوي هجي يا افلاطون،، ان ۾ نسبتاً برابر هئڻ کان سواءِ ترقي نٿو ڪري سگهي. ڊگهي عرصي ۾، اهو صرف وڌيڪ نقصان جو سبب بڻجندو آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ماڻهن جي پٺيان ڊوڙڻ جو رجحان آهي، تڏهن به جڏهن اهي توهان ۾ دلچسپي نٿا رکن، ته پوءِ هي مضمون توهان لاءِ آهي. هي آرٽيڪل بيان ڪندو ته ٻين جو تعاقب ڪرڻ جهڙو نظر اچي ٿو ۽ وضاحت ڪندو ته ان کي ڪيئن روڪيو وڃي. اهو پڻ غور ڪيو ويندو ته ماڻهو ڇو ٻين جي پٺيان لڳندا آهن ۽ هن رويي کي روڪڻ ڪيئن فائدي وارو آهي.
ماڻهن جو تعاقب ڪرڻ ڪهڙو نظر اچي ٿو
جيڪڏهن توهان ٻين جي پٺيان لڳندا آهيو، ته ان جو مطلب اهو آهي ته، جڏهن رشتن جي ڳالهه اچي ٿي، ته توهان ئي آهيو جيڪو سڀ کان وڌيڪ ڪوششون سڀ کان وڌيڪ وقت ۾. توھان حيران ٿي سگھوٿا ته جيڪڏھن توھان ٻئي ماڻھوءَ سان مشغول ٿيڻ بند ڪيو ته اھو تعلق باقي رھندو.
هتي رشتن ۾ تعاقب واري رويي جون ٻه اهم خاصيتون آھن:
1. ڪو به بدلو نه آهي
اصطلاح ”پيش ڪرڻ“ جو مطلب آهي هڪ طرفي متحرڪ ڪنهن ماڻهوءَ جي وچ ۾ جيڪو تعاقب ڪري ٿو ۽ جيڪو پري ٿي وڃي ٿو. پري وڃڻ وارو ماڻهوگهٽ ۾ گهٽ، جيڪڏهن ڪڏهن، پوئتي موٽڻ ۽ تعاقب ڪندڙ ڏانهن وڌي ٿو. رشتن ۾ ائين ئي هوندو آهي جتي هڪ شخص ٻئي پٺيان لڳندو آهي: چاهي ڪيتري به ڪوشش ڪري، هو ٻئي شخص کي ”پڪڙ“ نه ٿا سگهن ۽ پنهنجي پيار تي فتح حاصل نٿا ڪري سگهن.
هتي ڪجهه مثال آهن ته هڪ طرفو رشتو ڪهڙو نظر اچي ٿو:
- هڪ ماڻهو هميشه فون ڪري ٿو يا ٽيڪسٽ ڪري ٿو، ۽ انهن کي گهٽ ۾ گهٽ جواب ملندو آهي.
- هڪ ماڻهو هميشه پنهنجو وقت ٻئي سان گڏ گذاريندو آهي. مثال طور، پنهنجي شيڊول کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ يا شهر جي ٻئي پاسي ڏانهن سفر ڪرڻ.
- هڪ ماڻهو هميشه ٻئي جي مدد ڪرڻ لاءِ پيش ڪري ٿو پر احسان نه مڃيو وڃي ٿو ۽ نه ئي موٽايو وڃي ٿو.
2. صداقت غائب آهي
ماڻهو جيڪي ٻين جي پٺيان لڳندا آهن اهي عام طور تي وڏي حد تائين ويندا آهن انهن کي پسند ڪيو وڃي ۽ قبول ڪيو وڃي جن جو هو تعاقب ڪن ٿا. اهي آساني سان ”سماجي گرگٽ“ بڻجي سگهن ٿا، مطلب ته اهي تبديل ڪندا ته انهن کي ڪير آهي ۽ انهن جي آس پاس جي ماڻهن کي خوش ڪرڻ. مثال طور، انتهائي آخر ۾، اهو ڏسڻ ۾ اچي سگهي ٿو ڪو ماڻهو تفريحي دوائون وٺي رهيو آهي صرف ان ڪري جو هڪ نئون دوست اهو ڪري رهيو آهي.
ٻين جو تعاقب ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو
ٻين جي پٺيان ڊوڙڻ کي روڪڻ جي ڪنجي پاڻ کي وڌيڪ قدر ڪرڻ شروع ڪرڻ آهي. ھڪڙو ماڻھو جيڪو پنھنجي حقيقي قدر کي ڄاڻي ٿو، اھو ھميشه رشتن سان نه رکندو. اهي برداشت نه ڪندا ته ٻين جو فائدو ورتو وڃي. ان جي بدران، اهي ماڻهن سان لاڳاپا چونڊيندا جيڪيانهن جي عزت ڪريو ۽ انهن جي قدر ڪريو.
هتي 6 طريقا آهن جن کي ختم ڪرڻ لاءِ ٻين کي چڱائي لاءِ تعاقب ڪيو وڃي:
1. پنهنجي خود اعتمادي کي وڌايو
ماڻهو جيڪي ٻين جو تعاقب ڪن ٿا عام طور تي مايوس ٿي ويندا آهن جڏهن انهن جي ڪوششن جو جواب نه ڏنو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته انهن ۾ اڪثر خود اعتمادي گهٽ هوندي آهي، جيڪا انهن کي ٻين جي منظوري حاصل ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿي. خود قبوليت کي انفرادي سطح تي شروع ڪرڻ گهرجي.
پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ لاء، پنهنجي خود ڳالهائڻ تي غور ڪريو: پاڻ کي نازڪ ٿيڻ جي بدران پنهنجي پاڻ سان مهربان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. اسان وٽ هڪ مضمون آهي ته ڪيئن بند ڪجي منفي خود-ڳالهه جيڪا توهان کي مفيد ثابت ٿي سگهي ٿي. جيڪڏھن توھان پنھنجي اندروني گفتگو کي پاڻ تي تبديل ڪرڻ کان قاصر آھيو، غور ڪريو. ھڪڙو معالج توھان سان ڪم ڪري سگھي ٿو منفي عقيدن کي ٽوڙڻ لاءِ جيڪي صحتمند رشتن جي ترقي ۾ مداخلت ڪن ٿا.
2. اهو ڪريو جيڪو توهان کي وڻندو آهي
جڏهن اهو اچي ٿو انهن ماڻهن جو جن جو توهان تعاقب ڪري رهيا آهيو، پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان انهن جو تعاقب ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان واقعي محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق آهي يا ڇا اهو انهن جي قبوليت حاصل ڪرڻ آهي. ماڻهو گهڻو ڪري ٻين جو تعاقب ڪندا تڏهن به جڏهن اهي ڪلڪ نه ڪندا آهن صرف ان ڪري جو انهن جي ڪنهن ٻئي شخص جي محبت کٽڻ جي خواهش ايتري مضبوط آهي. تعاقب ڪرڻ بجاءِرشتا، دلچسپين ۽ شوق جو تعاقب. جيڪڏهن توهان پنهنجو وقت انهن شين ۾ حصو وٺڻ ۾ گذاريو جيڪي توهان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، توهان کي انهن ماڻهن سان ملڻ جو تمام گهڻو امڪان هوندو جنهن سان توهان واقعي ڳنڍيندا آهيو. جڏهن ماڻهو گڏيل بنيادن تي حصيداري ڪندا آهن، رشتا باضابطه طور تي ترقي ڪندا آهن، [] ۽ ڪنهن کي ظاهر ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي ته توهان نه آهيو.
3. موجوده رشتن کي پاليو
ٻين جو تعاقب ڪرڻ توهان جي توانائي کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي زندگي جي ٻين اهم رشتن کان وقت ڪڍي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪي رشتا آهن جيڪي وقت جي امتحان ۾ بيٺا آهن، انهن کي پالڻ گهرجي، ۽ انهن کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. بلڪه انهن ماڻهن سان لاڳاپن ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ کان جيڪي توهان ۾ دلچسپي نٿا رکن، انهن ماڻهن سان موجوده رشتن ۾ ٻيهر سيڙپڪاري بابت سوچيو جيڪي توهان جي پرواهه ڪن ٿا.
4. جڳهه فراهم ڪريو
اهو ڄاڻڻ جو هڪ پڪو طريقو آهي ته توهان پنهنجي توانائي دوستي تي ضايع ڪري رهيا آهيو، يا هڪ ابدي رومانس، اهو آهي ته ان شخص کي ڏيو جنهن کي توهان ڪجهه جاءِ جو تعاقب ڪري رهيا آهيو. انهن سان سڀ رابطو بند ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا اهي توهان ۾ دلچسپي وٺندا آهن يا نه. اها هڪ جيتري آهي: يا ته اهي توهان کي ياد ڪرڻ شروع ڪندا، توهان جي قيمت کي محسوس ڪندا، ۽ پهچي ويندا، يا توهان هميشه لاء انهن کان ڀوت ٿي ويندا. ڀوت ٿيڻ هڪ فتح جي طور تي شمار ڪري ٿو ڇو ته اهو ٻئي شخص جي حقيقي رنگن کي ڏيکاري ٿو ۽ مڪمل طور تي ختم ڪري ٿو جيڪا توهان جي رشتي کي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ خرچ ڪيو هوندو.
5. پيادلن کي هٽايو
اها سبب آهي جو ماڻهو ٻين کي ڇڪيندا آهن ته اهي انهن کي ڏسندا آهنڪنهن به لحاظ کان اعليٰ. تنهن ڪري ٻئي شخص جو پيار کٽڻ هڪ قسم جو حتمي انعام آهي. ٻين کي Idealize ڪرڻ ڪنهن تي به احسان نه ڪندو آهي، جيتوڻيڪ.
تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته ماڻهو وڌيڪ مثالي ٿيڻ پسند نه ڪندا آهن- حقيقت ۾، اهي پاڻ کي انهن ماڻهن کان پري رکڻ چاهيندا آهن جيڪي انهن کي وڌيڪ مثالي بڻائيندا آهن. تنهن ڪري جڏهن به مثالي ماڻهو خراب طريقي سان هلندي آهي، ته خراب رويي کي نظر انداز ڪيو ويندو آهي. ڪنهن کي مثالي بڻائڻ جي بدران توهان واقعي نٿا ڄاڻو، هڪ قدم پوئتي وٺو ۽ غور ڪريو ته اهي انسان آهن. انهن ۾ اوتريون ئي خاميون آهن جيتريون ايندڙ شخص ۾، ۽ جيئن توهان انهن کان هيٺ نه آهيو، اهي توهان کان مٿي نه آهن.
6. پنهنجي ڪوششن کي وڌايو
جڏهن اهو اچي ٿو نوان رشتا- چاهي رومانوي يا افلاطون- جيڪڏهن توهان واقعي ٻئي شخص کي پسند ڪريو ٿا، اهو توهان جي جوش تي ضابطو رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، اتي هڪ خطرو آهي جيڪو توهان جي سڀني هڏن کي هڪ ٽوڪري ۾ رکڻ سان اچي ٿو. خطرو اهو آهي ته اهو رشتو ڪم نه ڪري سگهي ٿو، ان صورت ۾ توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ڪافي تلخ ۽ اڪيلائي.
پنهنجي سموري توانائي هڪ نئين رشتي تي مرکوز ڪرڻ جي بدران، هڪ وقت ۾ شيون وٺو ۽ رشتي کي قدرتي طور تي ترقي ڪرڻ ڏيو. مٿاڇري جي سطح تي ڪيترن ئي ماڻهن کي ڄاڻڻ تي ڌيان ڏيو ۽ ڏسو ته ڪير توهان سان واقعي ڪلڪ ڪريو. پوء، توهان جي توانائي انهن ۾ سيڙپ ڪريو جيڪي توهان کي تمام گهڻو قدر سمجهندا آهن جيئن توهان انهن کي ڪندا آهيو!
اهو ڇو آهيماڻهن جو تعاقب ڪرڻ بند ڪرڻ فائديمند آهي
ماڻهن جو تعاقب ڪرڻ بند ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ سان توهان جي زندگيءَ جي سڀني شعبن تي هاڪاري، ڇڪتاڻ وارا اثر پوندا. توهان انهن شين ۽ ماڻهن تي خرچ ڪرڻ لاءِ فوري طور تي وقت ۽ توانائي آزاد ڪندا جيڪي توهان جي زندگي کي بهتر بڻائين. وقت گذرڻ سان، توهان پنهنجو پاڻ جو وڌيڪ خوش، وڌيڪ اعتماد وارو نسخو بڻجي ويندا!
هتي 4 فائدا آهن جن جي توهان توقع ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ماڻهن جو تعاقب ڪرڻ بند ڪيو:
1. بهتر ڪيل خود تصوير
هڪ طرفي رشتي ۾، اهو شخص جيڪو تعاقب ڪري رهيو آهي اهو برداشت ڪري ٿو گهٽ ۾ گهٽ ان شخص کان جيڪو تعاقب ڪيو پيو وڃي. ڪوشش جي گھٽتائي کي منهن ڏيڻ ۾، اهو شخص جيڪو تعاقب ڪري رهيو آهي اهو هن کي يا پنهنجي پاڻ کي نقصان پهچائي رهيو آهي. رشتي کي جاري رکڻ جي اجازت ڏيڻ سان، اهي معيار قائم ڪري رهيا آهن جنهن جي ذريعي اهي ٻين کي انهن سان علاج ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. هن طريقي سان پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏيڻ خود محبت جو هڪ عمل آهي جيڪو توهان جي خود تصوير کي وڌائيندو.
2. توانائي جو بهتر استعمال
ماڻهن جو تعاقب ڪرڻ تمام ٿڪل آهي ڇاڪاڻ ته توهان تمام گهڻو ڏيو ۽ موٽ ۾ ڪجهه به حاصل نه ڪريو. جڏهن توهان ماڻهن جو تعاقب ڪرڻ بند ڪريو ٿا، توهان کي احساس ٿيندو ته توهان کي ڪيتري اضافي توانائي آهي ٻين شين ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ. انهن ٻين شين ۾ ٻيا رشتا شامل ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان جي خدمت ڪن ٿا، نوان شوق، نوان منصوبا- هر اها شيءِ جيڪا توهان جي زندگيءَ ۾ مثبت انداز ۾ اضافو ڪري ٿي.
3. زهريلو لاڳاپن کان پاسو
تعلقات جيڪي غير متوازن هوندا آهن جلدي زهر بڻجي ويندا آهن جيڪڏهنجيڪو شخص پرواه نه ڪندو آهي ان جو فائدو وٺڻ شروع ڪري ٿو جيڪو ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ڪنهن جو تعاقب ڪري رهيا آهيو، اهي شايد توهان جي خلاف توهان جي واجبي طبيعت کي استعمال ڪن. مثال طور، اهي توهان کي استعمال ڪرڻ ختم ڪري سگهن ٿا صرف ان وقت جڏهن انهن کي ڪنهن شيءِ جي ضرورت هجي، جهڙوڪ آخري منٽ جي بيڪ اپ تاريخ.
اهو ظالم لڳي سگهي ٿو، پر توهان جن ماڻهن جو تعاقب ڪيو اهو ائين ڪندا ڇو ته توهان نادانستگي سان اهو پيغام موڪليو آهي (انهن جو تعاقب ڪندي) ته توهان جو وقت قيمتي نه آهي. چونڊڻ نه ماڻهن کي ڇڪڻ لاءِ طاقت جي عدم توازن کان بچي ٿو جيڪو ظاهر ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ شخص ٻئي جي ڀيٽ ۾ رشتي ۾ تمام گهڻو خرچ ڪيو وڃي. []
ڏسو_ پڻ: ڇا هڪ سچو دوست بڻائي ٿو؟ 26 نشانيون ڳولڻ لاءِ4. ڪو به دٻاءُ نه آهي ته توهان ڪنهن کي نه آهيو
جڏهن گهٽ خود اعتمادي ۽ خارجي تصديق جي ضرورت ٻين کي ڇڪڻ جي خواهش کي وڌائي ٿي، ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ٻين جي منظوري حاصل ڪرڻ لاء هڪ عمل تي عمل ڪندا آهن. اهي شيون ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ ٻين جي خيالن سان متفق آهن، ٻين جي مذاق تي کلڻ، ۽ ظاهر ڪن ٿا ته انهن کي ٻين وانگر ساڳيون ترجيحون آهن - سڀ ڪجهه پسند ڪرڻ جي ڪوشش ۾. ٻين جو تعاقب ڪرڻ کي ختم ڪرڻ ساڳيو ئي چوڻ آهي ته توهان ٻين سان ٺهڪندڙ ٿيڻ لاءِ پنهنجو حقيقي نفس تبديل ڪرڻ وارا نه آهيو.
ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان وٽ ڪنهن سان گڏ ڪجهه به ناهي
ڪجهه ماڻهو ٻين جو تعاقب ڇو ڪندا آهن؟
ڪيترن ئي وضاحتون آهن ته ڇو ڪجهه ماڻهو ٻين جو تعاقب ڪرڻ جي عادت پيدا ڪندا آهن. اڪثر وقت، هي رويو ننڍپڻ جي تجربن سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ ان طريقي سان ڳنڍيل آهي جنهن سان ماڻهو عام طور تي مخلوط سگنلن جو جواب ڏين ٿا.
هتي 3 سبب آهن ڇو ته ماڻهو ٻين جو تعاقب ڪن ٿا:
1. انهن جي ضرورت آهيvalidation
ماڻهو جيڪي ٻين جي پٺيان لڳندا آهن انهن کي اڪثر گهٽ خود اعتمادي ۽ ٻين کان منظوري جي تمام گهڻي ضرورت هوندي آهي. ٿي سگهي ٿو ته انهن کي پنهنجي والدين جي محبت لاءِ سخت محنت ڪرڻي هجي يا انهن جي والدين جي محبت جو دارومدار انهن تي ڪجهه شرطن جي ملڻ تي هوندو هو. انهن وٽ هڪ غير محفوظ منسلڪ انداز آهي
ماڻهو پنهنجي بنيادي سنڀاليندڙن سان پنهنجن رشتن ذريعي ٻين سان لاڳاپن لاءِ ماڊل ٺاهيندا آهن - اڪثر ڪيسن ۾، انهن جي والدين. وڌيڪ ٽوڙي سگھجي ٿو ”پريشاني منسلڪ“ ۽ ”پريشاني منسلڪ“ ۾. انهن جي رويي کي مضبوط ڪيو ويو آهي
رويي جي نفسيات ۾، تقويم وضاحت ڪري ٿو ته ڇا هڪ خاص رويي جاري رهندو يا نه ان تي منحصر آهي ته ڇا ڪجهه نتيجا نافذ ڪيا ويا آهن. [] نتيجا انعام وارا ٿي سگهن ٿا، يا اهيناپسنديده ٿي سگهي ٿو>
