લોકોનો પીછો કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું (અને આપણે તે શા માટે કરીએ છીએ)

અમે અમારા વાચકો માટે ઉપયોગી લાગે તેવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરીએ છીએ. જો તમે અમારી લિંક્સ દ્વારા ખરીદી કરો છો, તો અમે કમિશન મેળવી શકીએ છીએ.

કોઈપણ સંબંધ, પછી ભલે તે રોમેન્ટિક હોય કે પ્લેટોનિક, તે પ્રમાણમાં સમાન હોવા વગર વિકાસ પામી શકતો નથી.[] સંબંધો લોકોને સંબંધની ભાવના પ્રદાન કરે છે, પરંતુ જ્યારે સ્નેહ એકતરફી હોય છે, ત્યારે કાળજી લેનાર વ્યક્તિ અસ્વીકારની લાગણી છોડી દે છે.[][] કેટલાક લોકોએ અન્ય વ્યક્તિના પ્રેમને જીતવા માટે વધુ સખત પ્રયાસ કરીને અસ્વીકારનો જવાબ આપવાની આદત વિકસાવી છે. લાંબા ગાળે, આ ફક્ત વધુ નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.

જો તમને લોકોનો પીછો કરવાની વૃત્તિ હોય, ભલે તેઓને તમારામાં રસ ન હોય, તો આ લેખ તમારા માટે છે. આ લેખ વર્ણવશે કે અન્યનો પીછો કરવો કેવો દેખાય છે અને તે કેવી રીતે કરવાનું બંધ કરવું તે સમજાવશે. તે એ પણ ધ્યાનમાં લેશે કે લોકો શા માટે અન્યનો પીછો કરે છે અને આ વર્તનને કેવી રીતે રોકવું ફાયદાકારક છે.

પીછો કરતા લોકો કેવા દેખાય છે

જો તમે બીજાનો પીછો કરો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે, જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, તો તમે તે જ છો જે સૌથી વધુ સમયનો સૌથી વધુ પ્રયત્નો કરે છે. જો તમે બીજી વ્યક્તિ સાથે સંલગ્ન થવાનું બંધ કરી દેશો તો સંબંધ ટકી શકશે કે કેમ તે અંગે તમને આશ્ચર્ય થશે.

સંબંધોમાં પીછો કરતા વર્તનની અહીં બે મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ છે:

1. ત્યાં કોઈ પારસ્પરિકતા નથી

"પીછો" શબ્દનો અર્થ પીછો કરનાર અને દૂર જનાર વ્યક્તિ વચ્ચે એકતરફી ગતિશીલતા દર્શાવે છે. દૂર જતી વ્યક્તિભાગ્યે જ, જો ક્યારેય, પાછા વળે છે અને પીછો કરનાર તરફ આગળ વધે છે. સંબંધોમાં આ રીતે જ એક વ્યક્તિ બીજાનો પીછો કરે છે: ભલે તેઓ ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરે, તેઓ બીજી વ્યક્તિને "પકડી" શકતા નથી અને તેના સ્નેહને જીતી શકતા નથી.

એકતરફી સંબંધ કેવો દેખાય છે તેના કેટલાક ઉદાહરણો અહીં આપ્યા છે:

• એક વ્યક્તિ હંમેશા પહેલા ફોન કરે છે અથવા ટેક્સ્ટ કરે છે, અને તે ભાગ્યે જ જવાબ મેળવે છે.
• એક વ્યક્તિ હંમેશા બીજાની સાથે સમય પસાર કરવા માટે પોતાનો સમય પસાર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમના શેડ્યૂલને ફરીથી ગોઠવવું અથવા શહેરની બીજી બાજુની મુસાફરી કરવી.
• એક વ્યક્તિ હંમેશા બીજાને મદદ કરવાની ઓફર કરે છે પરંતુ તરફેણની પ્રશંસા કરવામાં આવતી નથી કે પરત કરવામાં આવતી નથી.

2. અધિકૃતતા ખૂટે છે

જે લોકો અન્યનો પીછો કરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે તેઓ પીછો કરે છે તે લોકો દ્વારા પસંદ અને સ્વીકારવા માટે ઘણી હદ સુધી જાય છે. તેઓ સહેલાઈથી "સામાજિક કાચંડો" બની શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ કોને ફિટ કરવા અને તેમની આસપાસના લોકોને ખુશ કરવા તે બદલશે.[] આ પીઅર દબાણને સ્વીકારવા જેવું લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આત્યંતિક અંતે, આ એવું લાગે છે કે કોઈ વ્યક્તિ મનોરંજનની દવાઓ લે છે કારણ કે કોઈ નવો મિત્ર તે કરી રહ્યો છે.

બીજાનો પીછો કરવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું

બીજાઓની પાછળ દોડવાનું બંધ કરવાની ચાવી એ છે કે તમારી જાતને વધુ મૂલ્યવાન કરવાનું શરૂ કરો. જે વ્યક્તિ તેની સાચી કિંમત જાણે છે તે હૂંફાળા સંબંધોને સહન કરશે નહીં. તેઓ અન્ય લોકો દ્વારા લાભ લેવામાં આવે તે સહન કરશે નહીં. તેના બદલે, તેઓ એવા લોકો સાથે સંબંધો પસંદ કરશે જેઓતેમનો આદર કરો અને પ્રશંસા કરો.

અહીં સારા માટે બીજાનો પીછો કરવાનો અંત લાવવાની 6 રીતો છે:

1. તમારું આત્મગૌરવ વધારશો

જે લોકો અન્યનો પીછો કરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે નિરાશ થઈ જાય છે જ્યારે તેમના પ્રયત્નોનો બદલો આપવામાં આવતો નથી. તે એટલા માટે કારણ કે તેઓમાં ઘણી વાર આત્મસન્માન ઓછું હોય છે, જે તેમને અન્યની મંજૂરી મેળવવા તરફ દોરી જાય છે.[] બાહ્ય માન્યતા પર આધાર રાખવો ટકાઉ નથી, ખાસ કરીને કારણ કે કોઈ વ્યક્તિ જે વિચારે છે તે કોઈના પણ નિયંત્રણની બહાર છે. સ્વ-સ્વીકૃતિ વ્યક્તિગત સ્તરેથી શરૂ થવી જોઈએ.

તમારા આત્મગૌરવને વધારવા માટે, તમારી સ્વ-વાર્તાનો વિચાર કરો: સ્વ-નિંદા કરવાને બદલે તમારી સાથે માયાળુ રીતે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા કેવી રીતે બંધ કરવી તે અંગે અમારી પાસે એક લેખ છે જે તમને ઉપયોગી લાગશે. જો તમે તમારા આંતરિક સંવાદને તમારી જાતે બદલી શકતા નથી, તો ધ્યાનમાં લો. તંદુરસ્ત સંબંધોના વિકાસમાં દખલ કરતી નકારાત્મક માન્યતાઓને તોડવા માટે ચિકિત્સક તમારી સાથે કામ કરી શકે છે.

2. તમને જે ગમે છે તે કરો

જ્યારે તમે જે લોકોનો પીછો કરો છો તેમની વાત આવે છે, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો કે તમે તેમનો પીછો કરી રહ્યાં છો કે કેમ કે તમને ખરેખર લાગે છે કે તમારું કનેક્શન છે કે પછી તે તેમની સ્વીકૃતિ મેળવવા માટે છે. લોકો ઘણીવાર અન્ય લોકોનો પીછો કરે છે જ્યારે તેઓ ફક્ત ક્લિક કરતા નથી કારણ કે તેમની અન્ય વ્યક્તિનો પ્રેમ જીતવાની તેમની ઇચ્છા ખૂબ જ પ્રબળ હોય છે.[]

કોઈપણ સંબંધને કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે-ખાસ કરીને જ્યાં બીજી વ્યક્તિ રસ ન ધરાવતી હોય-પોતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પીછો કરવાને બદલેસંબંધો, રુચિઓ અને શોખનો પીછો કરો. જો તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણો છો તેમાં ભાગ લેવા માટે જો તમે તમારો સમય પસાર કરો છો, તો તમે ખરેખર જેની સાથે જોડાયેલા છો તે લોકોને મળવાની શક્યતા વધુ હશે. જ્યારે લોકો સામાન્ય રીતે વહેંચે છે, ત્યારે સંબંધો વ્યવસ્થિત રીતે વિકસિત થાય છે,[] અને તમે જે નથી તેવા હોવાનો ડોળ કરવાની જરૂર નથી.

3. હાલના સંબંધોને જાળવો

બીજાઓનો પીછો કરવાથી તમારી ઉર્જા ખતમ થઈ શકે છે અને તમારા જીવનના અન્ય મહત્વપૂર્ણ સંબંધોમાંથી સમય કાઢી શકાય છે. જો તમારી પાસે એવા કોઈ સંબંધો છે જે સમયની કસોટી પર ખરા ઉતર્યા હોય, તો આને વળગવું જોઈએ અને તેમને ધ્યાન આપવાની પણ જરૂર છે. તમારામાં રસ ન ધરાવતા લોકો સાથેના સંબંધોમાં રોકાણ કરવાને બદલે, તમારી ચિંતા કરતા લોકો સાથેના હાલના સંબંધોમાં ફરીથી રોકાણ કરવા વિશે વિચારો.

4. સ્પેસ પ્રદાન કરો

તમે મિત્રતા કે ઉભરતા રોમાંસમાં તમારી શક્તિનો વ્યય કરી રહ્યા છો કે કેમ તે જાણવાની એક નિશ્ચિત રીત એ છે કે તમે જે વ્યક્તિનો પીછો કરી રહ્યા છો તેને થોડી જગ્યા આપો. તેમની સાથેનો તમામ સંપર્ક બંધ કરો અને જુઓ કે તેઓ તમારામાં રસ લે છે કે નહીં. તે એક જીત-જીત છે: કાં તો તેઓ તમને યાદ કરવાનું શરૂ કરશે, તમારા મૂલ્યનો અહેસાસ કરશે, અને પહોંચશે, અથવા તમે તેમના દ્વારા કાયમ માટે ભૂત બની જશો. ભૂતિયા બનવું એ એક જીત તરીકે ગણાય છે કારણ કે તે અન્ય વ્યક્તિના સાચા રંગો દર્શાવે છે અને સંબંધને સફળ બનાવવા માટે તમે જે પ્રયત્નો કર્યા હશે તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે.

5. પેડેસ્ટલ દૂર કરો

લોકો અન્ય લોકોનો પીછો કરે છે તે કારણનો એક ભાગ એ છે કે તેઓ તેમને આ રીતે જુએ છેઅમુક રીતે શ્રેષ્ઠ. તેથી અન્ય વ્યક્તિનો સ્નેહ જીતવો એ અંતિમ ઇનામ જેવું છે. અન્યને આદર્શ બનાવવું એ કોઈની પણ તરફેણ કરતું નથી, જોકે.

સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકો અતિશય આદર્શ બનાવવું પસંદ કરતા નથી—વાસ્તવમાં, તેઓ પોતાને એવા લોકોથી દૂર રાખવાનું વલણ ધરાવે છે જેઓ તેમને વધુ પડતા આદર્શ બનાવે છે.[] અન્યના આદર્શીકરણ સાથેનો બીજો મુદ્દો એ છે કે તે તમને તેમની ભૂલોથી અંધ કરી શકે છે. તેથી જ્યારે પણ આદર્શ વ્યક્તિ ખરાબ વર્તન કરે છે, ત્યારે તે ખરાબ વર્તનને અવગણવામાં આવે છે. તમે જેને ખરેખર જાણતા નથી તેને આદર્શ બનાવવાને બદલે, એક પગલું પાછળ લો અને ધ્યાનમાં લો કે તે પણ માનવ છે. તેમની પાસે આગળની વ્યક્તિ જેટલી જ ખામીઓ છે, અને જેમ તમે તેમની નીચે નથી, તેમ તેઓ તમારી ઉપર નથી.

6. તમારા પ્રયત્નોને વિસ્તૃત કરો

જ્યારે નવા સંબંધોની વાત આવે છે - પછી ભલે તે રોમેન્ટિક હોય કે પ્લેટોનિક - જો તમને ખરેખર બીજી વ્યક્તિ ગમતી હોય, તો તમારા ઉત્સાહને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. જો કે, ત્યાં એક જોખમ છે જે તમારા બધા ઇંડાને એક ટોપલીમાં મૂકવા સાથે આવે છે. જોખમ એ છે કે સંબંધ કામ કરી શકશે નહીં, આ કિસ્સામાં તમે ખૂબ કડવાશ અને એકલતા અનુભવી શકો છો.

તમારી બધી શક્તિ એક નવા સંબંધ પર કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, એક સમયે એક પગલું ભરો અને સંબંધને કુદરતી રીતે વિકસિત થવા દો. સપાટીના સ્તર પર બહુવિધ લોકોને જાણવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને જુઓ કે તમે કોની સાથે ખરેખર ક્લિક કરો છો. પછી, તમારી ઉર્જા એવા લોકોમાં રોકાણ કરો કે જેઓ તમને તેમના જેટલું જ મૂલ્યવાન લાગે છે!

તે શા માટે છેલોકોનો પીછો કરવાનું બંધ કરવા માટે ફાયદાકારક

લોકોનો પીછો કરવાનું બંધ કરવાનો નિર્ણય લેવાથી તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સકારાત્મક, નોક-ઓન અસરો પડશે. તમારા જીવનને સમૃદ્ધ બનાવતી વસ્તુઓ અને લોકો પર ખર્ચ કરવા માટે તમે તરત જ સમય અને શક્તિ ખાલી કરશો. સમય જતાં, તમે તમારી જાતનું વધુ સુખી, વધુ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ સંસ્કરણ બનશો!

અહીં 4 લાભો છે જેની તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો જ્યારે તમે લોકોનો પીછો કરવાનું બંધ કરો છો:

1. ઉન્નત સ્વ-છબી

એકતરફી સંબંધમાં, પીછો કરતી વ્યક્તિ પીછો કરવામાં આવી રહેલા વ્યક્તિ પાસેથી ઓછામાં ઓછું સહન કરે છે. પ્રયત્નોની અછતને સહન કરવા માટે, પીછો કરનાર વ્યક્તિ તેની અથવા પોતાની જાતને નુકસાન કરી રહી છે. સંબંધને જેમ છે તેમ ચાલુ રાખવાની મંજૂરી આપીને, તેઓ ધોરણ નક્કી કરી રહ્યા છે જેના દ્વારા તેઓ અન્ય લોકોને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે છે.[] પીછો સમાપ્ત કરવો એ તમારા માટે સ્ટેન્ડ લેવાનો અને તમારું મૂલ્ય દર્શાવવાની એક રીત છે. આ રીતે તમારી જાતને પ્રથમ સ્થાન આપવું એ સ્વ-પ્રેમનું કાર્ય છે જે તમારી સ્વ-છબીને વેગ આપશે.

2. ઉર્જાનો બહેતર ઉપયોગ

લોકોનો પીછો કરવો એ કંટાળાજનક છે કારણ કે તમે ઘણું બધું આપો છો અને બદલામાં કશું મળતું નથી. જ્યારે તમે લોકોનો પીછો કરવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારે અન્ય વસ્તુઓમાં કેટલી વધારાની ઊર્જાનું રોકાણ કરવું પડશે. આ અન્ય બાબતોમાં અન્ય સંબંધોનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે તમને સેવા આપે છે, નવા શોખ, નવા પ્રોજેક્ટ-કોઈપણ વસ્તુ જે તમારા જીવનમાં હકારાત્મક રીતે ઉમેરે છે.

3. ઝેરી સંબંધોથી દૂર રહેવું

અસંતુલિત સંબંધો ઝડપથી ઝેરી બની શકે છે જોજે વ્યક્તિ ધ્યાન આપતી નથી તે વ્યક્તિ જે કરે છે તેનો લાભ લેવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે કોઈનો પીછો કરી રહ્યાં છો, તો તેઓ તમારી વિરુદ્ધ તમારા બંધનકર્તા સ્વભાવનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ તમારો ઉપયોગ ત્યારે જ કરી શકે છે જ્યારે તેમને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય, જેમ કે છેલ્લી-મિનિટની બેકઅપ તારીખ.

તે ક્રૂર લાગે છે, પરંતુ તમે જેનો પીછો કરો છો તે લોકો આ કરશે કારણ કે તમે અજાણતામાં (તેમનો પીછો કરીને) સંદેશ મોકલ્યો છે કે તમારો સમય મૂલ્યવાન નથી. લોકોનો પીછો કરવા માટે નહીં પસંદ કરવું એ શક્તિના અસંતુલનને ટાળે છે જે ઉભરી શકે છે જ્યારે એક વ્યક્તિ બીજા કરતાં સંબંધોમાં વધુ રોકાણ કરે છે.[]

4. તમે ન હોવ તેવી વ્યક્તિ બનવાનું કોઈ દબાણ નથી

જ્યારે ઓછું આત્મગૌરવ અને બાહ્ય માન્યતાની જરૂરિયાત અન્યનો પીછો કરવાની ઇચ્છાને પ્રેરિત કરે છે, ત્યારે લોકો ક્યારેક અન્યની મંજૂરી મેળવવા માટે કૃત્ય કરે છે. તેઓ અન્ય લોકોના મંતવ્યો સાથે સંમત થવા, અન્યના જોક્સ પર હસવા અને અન્યો જેવી જ પસંદગીઓ હોવાનો ઢોંગ કરી શકે છે - આ બધું પસંદ કરવાના પ્રયાસમાં. અન્ય લોકોનો પીછો કરવાનો અંત લાવવા એ એમ કહેવા જેવું જ છે કે તમે અન્ય લોકો સાથે ફિટ થવા માટે તમારા અધિકૃત સ્વને બદલવાના નથી.

કેટલાક લોકો શા માટે અન્યનો પીછો કરે છે?

કેટલાક લોકો શા માટે અન્યનો પીછો કરવાની આદત વિકસાવે છે તે અંગેના બહુવિધ ખુલાસાઓ છે. મોટેભાગે, આ વર્તનને બાળપણના અનુભવો સાથે જોડી શકાય છે. તે લોકો સામાન્ય રીતે મિશ્ર સંકેતોને જે રીતે પ્રતિસાદ આપે છે તેની સાથે પણ જોડાયેલું છે.

અહીં 3 કારણો છે કે શા માટે લોકો અન્યનો પીછો કરે છે:

1. તેમની પાસે જરૂરિયાત છેમાન્યતા

જે લોકો અન્યનો પીછો કરે છે તેઓનું આત્મગૌરવ ઓછું હોય છે અને અન્યોની મંજૂરીની જરૂર વધારે હોય છે.[] આ બાળપણના અનુભવો, જેમ કે ગુંડાગીરી[], અથવા તેમના માતાપિતા સાથેના સંબંધો દ્વારા ઉદ્દભવી શકે છે. એવું બની શકે છે કે તેઓએ તેમના માતાપિતાના પ્રેમ માટે સખત મહેનત કરવી પડી હોય અથવા તેમના માતાપિતાનો પ્રેમ અમુક શરતોને પૂર્ણ કરવા પર તેમના પર નિર્ભર હતો.[] જ્યાં પણ તે આવે છે, અન્ય લોકોનો પીછો કરતા લોકો માન્યતા માટે પોતાને બહાર જુએ છે, અને તેથી જ શા માટે તેઓ અન્યનો પીછો કરે છે.

2. તેમની પાસે અસુરક્ષિત જોડાણ શૈલી છે

લોકો તેમના પ્રાથમિક સંભાળ રાખનારાઓ-મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેમના માતાપિતા સાથેના તેમના સંબંધો દ્વારા અન્ય લોકો સાથે સંબંધ માટે મોડેલો વિકસાવે છે.[] તેથી, બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્ન કે જે પુખ્તાવસ્થામાં દેખાય છે, જેમ કે અન્યનો પીછો કરવો, તેના મૂળ બાળપણમાં હોય છે.[]

જો, બાળક તરીકે, તમારા માતા-પિતા તમારી જોડાણની આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરી શકે છે, તો તમે "ટેકનોલોજી" માં જોડાણની જરૂરિયાતો વિકસાવી શકો છો. "ચિંતિત જોડાણ" અને "નિવારણ જોડાણ" માં વધુ વિભાજિત કરી શકાય છે. તેમની વર્તણૂકને વધુ મજબૂત બનાવવામાં આવી છે

વર્તણૂકીય મનોવિજ્ઞાનમાં, મજબૂતીકરણ સમજાવે છે કે ચોક્કસ વર્તણૂક ચાલુ રહેશે કે નહીં તેના આધારે ચોક્કસ પરિણામો ઘડવામાં આવે છે કે નહીં.[] પરિણામો લાભદાયી હોઈ શકે છે, અથવા તેઓઅપ્રિય હોઈ શકે છે.[]

જો કોઈ વ્યક્તિ પુરસ્કારની અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ તેઓને ક્યારે અને ક્યારે પુરસ્કાર આપવામાં આવશે તે અંગે તેઓ અચોક્કસ હોય છે, જ્યારે તેમને આખરે પુરસ્કાર આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ વધુ મજબૂત રીતે પ્રતિભાવ આપે છે.[] આ સમજાવે છે કે શા માટે કેટલાક લોકો મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ તેમને ગમતી વ્યક્તિનો પીછો કરી શકતા નથી, પછી ભલે તે વ્યક્તિ રસ ન હોય>