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로맨틱이든 플라토닉이든 모든 관계는 상대적으로 평등한 주고받기 없이는 번성할 수 없습니다.[] 관계는 사람들에게 소속감을 제공하지만, 애정이 일방적일 때 돌보는 사람은 거부감을 느끼게 됩니다.[][] 어떤 사람들은 상대방의 사랑을 얻기 위해 더 열심히 노력함으로써 거절에 대응하는 습관을 키웠습니다. 장기적으로 이것은 더 큰 상처로 이어질 뿐입니다.
사람들이 당신에게 관심이 없는 것 같으면서도 쫓아다니는 경향이 있다면 이 글은 당신을 위한 것입니다. 이 기사에서는 다른 사람을 쫓는 것이 어떤 것인지 설명하고 이를 중단하는 방법을 설명합니다. 또한 사람들이 다른 사람을 쫓는 경향이 있는 이유와 이러한 행동을 중단하는 것이 얼마나 유익한지 고려할 것입니다.
사람을 쫓는 모습
남을 쫓는다는 것은 관계에 있어서 가장 시간 가장 노력하는 사람이라는 뜻입니다. 상대방과 관계를 끊는다면 관계가 계속 유지될지 궁금할 수 있습니다.
다음은 관계에서 쫓는 행동의 두 가지 주요 특징입니다.
1. 보답이 없다
'추격'이라는 용어는 쫓는 사람과 멀어지는 사람 사이의 단방향 역학을 의미합니다. 멀어지는 사람드물게 뒤를 돌아 추격자를 향해 움직입니다. 한 사람이 다른 사람을 쫓는 관계는 이렇습니다. 아무리 노력해도 상대방을 '잡아' 애정을 얻을 수는 없습니다.
일방적인 관계의 예는 다음과 같습니다.
- 항상 한 사람이 먼저 전화를 걸거나 문자를 보내고 답장을 거의 받지 못합니다.
- 한 사람은 항상 다른 사람과 시간을 보내기 위해 노력합니다. 예를 들어, 일정을 조정하거나 도시 반대편으로 여행을 가십시오.
- 한 사람은 항상 다른 사람을 돕기 위해 제안하지만 호의는 감사하거나 돌려받지 않습니다.
2. 진정성이 결여되어 있습니다.
다른 사람을 쫓는 경향이 있는 사람들은 일반적으로 그들이 쫓는 사람들에게 호감을 받고 받아들여지기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그들은 쉽게 "사회적 카멜레온"이 될 수 있습니다. 즉, 자신이 어울리는 사람을 바꾸고 주변 사람들을 기쁘게 한다는 의미입니다.[] 이것은 또래 압력에 굴복하는 것처럼 보일 수 있습니다. 예를 들어 극단적인 경우 이것은 새로운 친구가 마약을 하고 있다는 이유만으로 기분 전환용 약물을 복용하는 사람처럼 보일 수 있습니다.
다른 사람을 쫓는 것을 멈추는 방법
다른 사람을 쫓는 것을 멈추는 열쇠는 자신을 더 소중히 여기기 시작하는 것입니다. 자신의 진가를 아는 사람은 미지근한 관계를 참지 않는다. 그들은 다른 사람들에게 이용당하는 것을 용납하지 않을 것입니다. 대신, 그들은 다음과 같은 사람들과의 관계를 선택할 것입니다.그들을 존중하고 고마워하세요.
다음은 영원히 다른 사람을 쫓는 일을 끝내는 6가지 방법입니다.
1. 자존감 키우기
남을 쫓는 사람들은 보통 노력이 보답받지 못할 때 실망한다. 그들은 종종 자존감이 낮기 때문에 다른 사람의 인정을 구하게 됩니다.[] 외부 검증에 의존하는 것은 지속 가능하지 않습니다. 자기 수용은 개인 차원에서 시작해야 합니다.
자존감을 높이려면 혼잣말을 고려하세요. 유용하다고 생각되는 부정적인 자기 대화를 중지하는 방법에 대한 기사가 있습니다. 내부 대화를 스스로 변경할 수 없다면 다음을 고려하십시오. 치료사는 건강한 관계의 발전을 방해하는 부정적인 신념을 깨기 위해 귀하와 협력할 수 있습니다.
2. 당신이 좋아하는 일을 하세요
당신이 쫓는 사람들에 관해서는 진정으로 연줄이 있다고 느끼기 때문에 그들을 쫓는 것인지 아니면 그들의 인정을 받기 위한 것인지 스스로에게 물어보세요. 사람들은 단순히 다른 사람의 사랑을 얻고자 하는 욕구가 너무 강하기 때문에 클릭하지 않아도 다른 사람을 쫓는 경우가 많습니다.[]
관계가 제대로 작동하도록 하는 대신, 특히 상대방이 관심이 없는 관계에서 다시 자신에게 초점을 맞추세요. 쫓기보다관계, 쫓는 관심사 및 취미. 좋아하는 일에 참여하면서 시간을 보내면 진정으로 연결되는 사람들을 만날 가능성이 훨씬 더 높아질 것입니다. 사람들이 공통점을 공유하면 관계가 유기적으로 발전하는 경향이 있으며[] 자신이 아닌 다른 사람인 척할 필요가 없습니다.
3. 기존 관계 육성
다른 사람을 쫓다 보면 에너지가 소진되고 삶의 다른 중요한 관계에서 멀어질 수 있습니다. 시간의 시험을 견뎌온 관계가 있다면 소중히 여겨야 하며 주의를 기울여야 합니다. 당신에게 관심이 없는 사람들과의 관계에 투자하기보다는 당신을 아끼는 사람들과의 기존 관계에 재투자하는 것에 대해 생각해 보십시오.
4. 공간 제공
당신이 우정에 에너지를 낭비하고 있는지 아니면 싹트고 있는 로맨스에 에너지를 낭비하고 있는지 알 수 있는 확실한 방법 중 하나는 당신이 쫓고 있는 사람에게 약간의 공간을 주는 것입니다. 그들과의 모든 접촉을 중단하고 그들이 당신에게 관심이 있는지 확인하십시오. 그것은 윈윈입니다. 그들이 당신을 그리워하기 시작하고, 당신의 가치를 깨닫고, 손을 내밀거나, 당신은 그들에게 영원히 잊혀질 것입니다. 유령이 되는 것은 상대방의 본색을 보여주고 관계를 유지하기 위해 들인 노력을 완전히 없애기 때문에 승리로 간주됩니다.
5. 받침대 제거
사람들이 다른 사람을 쫓는 이유 중 하나는어떤 면에서 우월합니다. 그래서 상대방의 애정을 얻는 것은 궁극적인 상과 같은 것입니다. 그러나 다른 사람을 이상화하는 것은 누구에게도 도움이 되지 않습니다.
연구에 따르면 사람들은 지나치게 이상화되는 것을 좋아하지 않습니다. 사실 사람들은 자신을 지나치게 이상화하는 사람들로부터 거리를 두는 경향이 있습니다.[] 다른 사람을 이상화하는 또 다른 문제는 그것이 자신의 잘못을 보지 못하게 할 수 있다는 것입니다. 따라서 이상화된 사람이 잘못 행동할 때마다 그 나쁜 행동은 간과됩니다. 진정으로 알지 못하는 사람을 이상화하는 대신 한 걸음 물러서서 그들도 인간이라고 생각하십시오. 그들도 옆 사람 못지 않은 결점을 가지고 있고, 당신이 그들보다 아래에 있지 않듯이 그들도 당신 위에 있지 않습니다.
6. 노력을 확장하십시오.
로맨틱이든 플라토닉이든 새로운 관계에 관해서는 상대방을 정말 좋아한다면 열정을 억제하기 어려울 수 있습니다. 그러나 모든 계란을 한 바구니에 담는 데 따르는 위험이 있습니다. 위험은 관계가 잘 풀리지 않을 수 있다는 것입니다. 이 경우 매우 씁쓸하고 외로울 수 있습니다.
또한보십시오: 잡담을 피하고 진정한 대화를 나누는 15가지 방법하나의 새로운 관계에 모든 에너지를 집중하는 대신 한 번에 한 걸음씩 나아가 관계가 자연스럽게 발전하도록 하세요. 표면 수준에서 여러 사람을 알아가는 데 집중하고 누구와 정말 클릭하는지 확인하세요. 그런 다음, 당신만큼 당신을 소중하게 여기는 사람들에게 당신의 에너지를 투자하세요!
왜사람을 쫓는 것을 멈추는 데 도움이 됩니다.
사람을 쫓는 것을 그만두기로 결정하면 삶의 모든 영역에서 긍정적이고 연속적인 영향을 미칠 것입니다. 당신의 삶을 풍요롭게 하는 사물과 사람에 쓸 시간과 에너지를 즉시 확보할 수 있습니다. 시간이 지나면 더 행복하고 자신감 있는 자신이 될 것입니다!
사람들을 쫓는 것을 멈출 때 기대할 수 있는 4가지 이점은 다음과 같습니다.
또한보십시오: 사람들과 어울리기 위한 21가지 팁(실용 사례 포함)1. 향상된 자기 이미지
일방적인 관계에서 쫓는 사람은 쫓기는 사람으로부터 최소한의 관용을 갖는다. 노력 부족을 참는 것은 추격하는 사람이 자신에게 해를 끼치는 것입니다. 관계를 있는 그대로 유지함으로써 그들은 다른 사람들이 자신을 대하도록 허용하는 기준을 설정하고 있습니다.[] 추격을 끝내는 것은 자신을 옹호하고 자신의 가치를 주장하는 한 가지 방법입니다. 이렇게 자기 자신을 먼저 생각하는 것이 자기 이미지를 높이는 자기 사랑의 행위입니다.
2. 더 나은 에너지 사용
사람을 쫓는 것은 너무 많은 것을 주고 아무것도 돌려받지 못하기 때문에 기진맥진합니다. 사람들을 쫓는 일을 그만두면 다른 일에 얼마나 많은 에너지를 투자해야 하는지 깨닫게 될 것입니다. 이러한 다른 것에는 귀하에게 도움이 되는 다른 관계, 새로운 취미, 새로운 프로젝트 등 귀하의 삶에 긍정적인 방식으로 추가되는 모든 것이 포함될 수 있습니다.
3. 유독한 관계의 회피
균형이 맞지 않는 관계는 다음과 같은 경우 빠르게 유독해질 수 있습니다.신경 쓰지 않는 사람은 신경 쓰는 사람을 이용하기 시작합니다. 당신이 누군가를 쫓고 있다면, 그들은 당신에게 호의적인 성격을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 급한 백업 날짜와 같이 필요할 때만 귀하를 이용하게 될 수 있습니다.
잔인해 보일 수 있지만 귀하가 쫓는 사람들은 귀하의 시간이 소중하지 않다는 메시지를 무심코(추격하여) 보냈기 때문에 그렇게 할 것입니다. 사람을 쫓는 데 아니 를 선택하면 한 사람이 다른 사람보다 관계에 훨씬 더 많이 투자할 때 나타날 수 있는 힘의 불균형을 피할 수 있습니다.[]
4. 자신이 아닌 다른 사람이 되어야 한다는 압박감이 없습니다
낮은 자존감과 외부 검증의 필요성으로 인해 다른 사람을 쫓고 싶은 충동이 생길 때 사람들은 때때로 다른 사람의 승인을 얻기 위해 행동을 취합니다. 그들은 다른 사람의 의견에 동의하고, 다른 사람의 농담을 비웃고, 다른 사람과 같은 취향을 가진 척하는 등의 행동을 할 수 있습니다. 남을 쫓는 것을 끝내는 것은 남과 어울리기 위해 본연의 나를 바꾸지 않겠다고 말하는 것과 같습니다.
왜 어떤 사람은 남을 쫓습니까?
왜 어떤 사람은 남을 쫓는 습관을 갖게 되는지 여러 가지 설명이 있습니다. 대부분의 경우, 이러한 행동은 어린 시절의 경험과 연결될 수 있습니다. 또한 사람들이 혼합 신호에 일반적으로 반응하는 방식과도 관련이 있습니다.
사람들이 다른 사람을 쫓는 3가지 이유는 다음과 같습니다.
1. 그들은 필요가검증
다른 사람을 쫓는 사람들은 종종 자존감이 낮고 다른 사람의 인정을 많이 필요로 합니다.[] 이는 따돌림[]과 같은 어린 시절의 경험이나 부모와의 관계에서 비롯되었을 수 있습니다. 부모의 사랑을 위해 열심히 일한 것일 수도 있고, 부모의 사랑이 일정한 조건을 충족하는 데 달려 있었던 것일 수도 있습니다.[] 어디에서 왔든 남을 쫓는 사람들은 자신의 외부를 확인하기 위해 남을 쫓습니다. 그래서 남을 쫓습니다.
2. 그들은 불안정한 애착 스타일을 가지고 있습니다
사람들은 주 양육자(대부분의 경우 부모)와의 관계를 통해 다른 사람과 관계를 맺는 모델을 개발합니다.[] 따라서 다른 사람을 쫓는 것과 같이 성인기에 나타나는 건강하지 못한 패턴은 어린 시절에 뿌리를 두고 있습니다.[]
어렸을 때 부모가 귀하의 요구를 일관되지 않게 충족했다면 "불안한 애착 스타일"을 개발할 수 있습니다.[] 불안정한 애착은 "불안한 애착"과 "av 회피 애착.”[] 사람을 뒤쫓는 것은 불안 애착의 한 예입니다. 이 애착 스타일을 가진 사람들은 안심을 위해 관계에 지나치게 의존합니다.[]
3. 그들의 행동은 강화되었습니다
행동심리학에서 강화는 특정 결과가 제정되었는지 여부에 따라 특정 행동이 계속될지 여부를 설명합니다.[] 결과는 보람이 있을 수 있습니다.불쾌할 수 있습니다.[]
어떤 사람이 보상을 기대하지만 언제 보상을 받을지 확신할 수 없다면 마침내 보상을 받았을 때 더 강하게 반응합니다.[] 이것은 어떤 사람들이 좋아하는 사람이 관심이 없어 보일 때에도 어쩔 수 없이 쫓아가는 이유를 설명합니다.
